篇一:《打开心灵的那扇窗》
打开心灵的那扇窗
——阳光心理咨询师三级学员 上官清清
学习“心理咨询师”之前有一段时间，我一直没有目标，也没有奋斗的动力，感觉日子就那么一天又一天重复着，有些麻木却又无可奈何。心不甘如此堕落，挣扎着想要改变，却似困兽之斗——迷茫，如同徘徊在黑暗之中，渴望逃离，却看不清方向。 在这个物欲横流的世界里，总会梦想着自己站在“金字塔”的顶端，迫切地期盼成功也让自己焦躁不安。可即便站在梦想的巅峰，就能使自己变得宁静和坦然？我想不是的，金钱不能买到一切，权力不能换来健康。快乐不快乐，坦然不坦然，心说了算。 我忽然明白，原来是“心病了”。我试图自我医治，在网上搜索一些关于心理学与励志方面的书籍，希望能从中找到答案，解决内心困惑。我先后读了《遇见成熟的自己》、《自控力》、《思考致富》等大师们的精品之作，其中对“自我”、“爱”、“多巴胺”、“恐惧”等一些心理学概念的讲解深入浅出，让我获益匪浅。读完《拆掉思维的墙》，我又了解了职业规划师和心理咨询师这两种职业。如果把指导人们选择和规划自己职业道路的职业规划师比作一个阳光睿智的年轻人的话，心理咨询师更像是一个包容的老者和一个能预见未来的先知，“他”既可以耐心地听你娓娓道来，也可以从容地指引你走出内心的泥沼——这就是我选择心理咨询师的初衷和原因。
当然，想要在这条路上走下去，就必须获得这份职业的许可，
对于一个既无心理学基础，也不是心理学专业的“菜鸟”来说，这似乎是个不可能完成的任务。我最终选择了“阳光职业培训学校”这个平台，虽然当时我依然犹豫，但老师们的鼓励打消了我的顾虑，使我坚定了三个月之内拿下执业资格的决心。
经过三个多月“摸爬滚打”，我终归是做到了！在这里我要衷心地感谢阳光学校这个大家庭，感谢各位老师的热情鼓励和悉心指导，为我打开了一条通往“心理学宝藏”的大门，打开了我心灵深处的那扇窗。喜悦之余，承蒙肖老师的信任和厚爱，我要写一篇学习心理学和复习考试的心得体会！在此就通过考试的心得分享几点，希望对日后学习和参加考试的同学们有所帮助，不当之处，请肖老师和各位同学不吝指正。
我认为学习和考试是密不可分的。认真学习，把各知识点内化，刻在记忆当中，成为自己的一部分，那么应付考试自然绰绰有余。可要想在三个月之内掌握将近一千页的书本知识，应付两门考试，确实得花一番功夫，找一些窍门，我的复习思路是“一看二写三背四做题”。
一“看”。因为我是心理学“菜鸟”，所以必须通过看书来了解和掌握最基础的知识，正所谓“书读百遍，其义自现”，老师说的把书看五遍以上才能通过考试，也是这个道理。第一遍是通读，通过自己的预习，一边读一边用铅笔标出自己认为是重点的地方，既可以使自己心中形成大致的框架，也方便同老师讲解时划的重点进行比较，加深印象；第二遍是到学校听老师讲课，
这一遍我认为是很重要的，因为可以在老师的引导下，边听边回顾那些预习过且在记忆中留有一定印象的知识点，进一步理解，更重要的是在课堂上老师讲解的那些成功经验和小窍门，对我随后的复习帮助很大。当然，也有很多同学因为各种原因，没有办法到学校听课，不要紧，后面的几个办法一样有帮助；至于第三遍往后看书，基本上都和之后的学习过程融合在一起了。
二“写”。“好记性不如烂笔头”，在老师划过重点之后，我就抄写这些知识点，经过思考和前后联系，进行归纳总结，这基本算作是第三遍读书了。抄笔记的好处就是，我原本觉得既多又像的各种理论、概念、特点和特性，挑重点一抄才发现其实这些知识点结构很清晰，“繁琐无头绪”立刻变得“明白小清新”。当然，抄笔记的过程中我发现用笔抄写太慢，而且一些需要总结归纳的知识点，又无法在笔记本上绘制表格。于是抄完第一章知识点后，我就放弃了这种“原始”的抄笔记方法，转移至更为先进和灵活的电脑上了。通过将某一类知识点进行归类和对比，我逐渐掌握了整个知识框架和脉络，如我在整理社会心理学的时候，我就把整个第二章的涉及各个时期的心理学家的观点和理论进行归纳，制成表格，便于记忆；在整理发展心理学时，我就分别按照言语、思维、记忆这些概念，把每个概念下婴儿期至老年期的发展过程分别制成表格，一目了然。其他几章也都是用同样的方法进行整理，经过这一次总结，一开始的“大杂烩”逐步变成了一道又一道的“精致小菜”。然后，我把整理出来的知识点框架{打开心灵的那扇窗作文}.{打开心灵的那扇窗作文}.
打印出来，方便后面背诵，整理总结和梳理知识点的过程也相当于第三遍看书了。
三“背”。知识点梳理过后，就需要记忆，理解固然重要，但想要精确地记住每个点，就必须进行背诵。按照自己整理的知识体系，一章一章开始背诵，使那些抄完笔记后遗落在前意识中的知识点再一次精准呈现在意识中。背诵需要注意两个技巧，一是背出声，因为听觉就是获得短时记忆的主要途径；二是背关键字，划出每一句中的关键字，既方便记忆（这符合“7±2原则”），也完全可以应付做选择题需要（因为记住关键字，就可以在做多选题时排除没有关键字的那些选项）。再说一下背诵的时间安排，早上花一个小时背诵前一天记忆的知识点，温故而知新（这符合艾宾浩斯的“记忆—遗忘曲线”）；晚上尽量抛开应酬，老老实实地花上两个小时背诵新的知识点。背诵的过程也相当于看第四遍甚至第五遍了。
四“做题”。做题的方法很灵活，有的同学习惯在学完一章后就开始做习题册，边做题边翻书，查找答案。而我选择在做完以上几步并掌握大体框架之后才开始着手做习题册，因为我认为在有限的时间内将2500道左右的习题册练习一遍并不是轻松的任务，特别是在掌握大体知识框架之前做题，很多知识点都不熟悉，既浪费时间又找不出自己的薄弱点；在掌握大体知识框架之后做题就相当于对自己复习情况的一次检验，做对的题就放过去，只针对错题的知识点进行复习，效率更高。经过这次查漏补缺，我{打开心灵的那扇窗作文}.
针对错题找出教材上的知识点出处，再进行一次强化记忆和背诵，做到不留死角。除了做习题册，我认为真题的模拟测验也必不可少，因为习题册上的知识点只是基础，想提高技能成绩，就必须进行实操，“真刀真枪”地做往年真题。做完五套技能的往年真题，通过对答案，看答案上的解析和答题技巧。经过总结我发现无论材料如何改变，题型和所问内容大同小异，以至于我在考试读材料的时候就已经知道材料中提到的关键语句是为了后边出什么题的需要。通过真题训练，既对自己是在一种检验和提高，也对自信心的提升有着很大帮助。
行笔至此，不免感慨时光荏苒。学习和考试虽已过去数月，但学习过程中结识的新朋友、复习过程中的乐趣和考试过后的轻松喜悦，依然历历在目。再次感谢学校和各位老师的指导，很高兴认识众多新朋友，也庆幸自己做出一个平凡却又伟大的决定——借用肖老师的话——从此走上心理学的“不归路”。希望通过自己的坚持和努力，我能够帮助更多的人，打开他们心灵的那扇窗。
上官清 2015.2.5
篇二:《打开心灵那扇窗》
打开心灵那扇窗
八（5）班 陈欣彤
每个人心里都有一扇窗，而打开那扇窗的钥匙，其实就拽在自己手里，只是你愿不愿意去打开，心灵中的那扇窗。
每个人总会有一个不愿提起的伤痛。期末考过去了，从交上最后那份卷起，我就知道这次成绩不理想。回家路上，望着窗外倒退的树林，心里又有了几分忧伤。该来的总是回来的，成绩出来了，上帝总爱跟我开玩笑，让我飞上山峰，又摔下谷底，全级149名，这什么概念！我上次可是前二十名呢！当我听到这个消息时，心里仅存的那点微光都灭了，我把心上的窗锁上了，不想面对这现实。 那天晚上，父母问我这次考试多少名，我就知道纸是包不住火的。我也不加隐瞒了，向父母坦白，父母没说什么，只是平淡地说了一句“下次继续努力”而已。但是，这让我更加难受，难道爸爸妈妈不在意我的成绩了吗？他们对我失望了吗？就这样，我在痛苦与自责中过了一晚。
当清晨的第一缕阳光透过窗户投在了我的书桌上时，我揉着朦胧的睡眼呆滞地坐在书桌前。就在昨晚，无奈接受了父母的失望后，我将自己关闭在心灵的这扇窗的一边，这扇窗阻隔了父母心酸的泪水，他人真诚的安慰„„而窗的这边，我有着太多太多说不出的言语，却只能孤独地哽咽着。
一阵鸟叫声突然闯入我的世界——我朝窗外一看，那是一只可爱的小鸟，黑得能够滴墨的翅膀，红得好像在流血的小嘴，毛茸茸的脑袋，它吱吱喳喳地飞着，打破了清晨的清静。于是，写作业的同时，我饶有趣味地用余光望着它，呵——它飞得并不那么流畅，一时飞上，一时飞下，原来！它的一边翅膀折了！但它没有停在某个地方休息，而是坚持飞着，在它身上，我看不到一点放弃，它在空中自由地飞着，仿佛它就是一个天使，就在这时，我仿佛明白了什么。
我透过窗户，看着外面的小鸟。是的，难道紧锁窗就可以不用面对现实了吗？跟一只小鸟比起来，我还不如小鸟——一个小小的生灵在自己翅膀受伤后仍能坚持飞行，我只是在成长路上跌倒了一次，经历了小小挫折就沉浸在忧郁中，为何不带着伤痛去走一段路程。难道暂时的阴霾会永远遮住天空的蔚蓝吗？这只是一次失败，如果我不振作，下次还会失败，我关闭的不仅仅是那扇心灵的窗，还有我的所有。当你打开那扇窗时，打开那扇久久未开的窗，那久违清新的空气将让你倍感舒畅，而窗外的景色又是如此美丽。
这么想着，久违的笑容又浮现在脸上。我决定了，我心灵的那扇窗，不能关上！
后记：打开一扇窗，我们的心灵为之绽放。让我们打开心灵的那扇窗，让风出走忧郁，让成长路上的失败成为一个个美丽的音符，跳动在我们青春的史册上。
篇三:《打开心灵那扇窗》
生活中，难免有太多的挫折与遗憾。所以，更多的时候我们总是将自我心灵封闭。将记忆尘封抑或将感情深埋心底。将寂寞独享，将苦闷独尝。一任心绪的沉重，并且自我煎熬，艰难跋涉。面对西天的云彩与泛红的落日，孤独的心总会平添一丝惆怅与无奈，以至于把生活描绘成一泓没有生机与波澜的死水，将玻璃上缓缓滑落的雨水想象成泪滴。人生不仅是经历，更多的却是经历之后的后悔与回忆。对于昔日的失落与伤痛。我们往往选择咀嚼或淡忘，并且关上心灵那扇沉重的窗。可是咀嚼痛苦你就能走出痛苦吗？选择遗忘你就能真的能够做到遗忘吗？咀嚼痛苦是对昔日的惩罚，选择遗忘则是对现实的一种逃避。关上心灵的窗户，你就关上了倾听与倾诉；关上了心灵的窗户，你就拒绝了渴望与关怀。其实，这个世界需要不同的审视与发现。幸福与磨难也应该从不同的角度去揣摩与品读。一扇人为设置的窗户将阻隔窗外的许多美好景致；其实，只要我们有足够的勇气，拉开那扇厚重的窗帘。打开窗户，外面难免会有阴雨霏霏，但雨过天晴，同样的会有鸟语花香、风和日丽。外面的世界很无奈，外面的世界也很精彩。这是对窗的一种真实写照与诠释。只有读懂了窗外的世界，我们才敢于走出无奈，并且活得精彩。人生有过去也有未来，而我们能真正把握的却只有现在，不要因为过去而把自我封闭，这样，我们将永远无法走出现在、走向未来。任何时候不要将心灵之窗关闭，可以将自己封闭，别人将永远无法开启。打开心灵那扇窗，呼吸一下外面的新鲜空气。让沉寂的心灵吹吹风，你将有许多崭新的发现。打开心灵那扇窗，晾晒一下潮湿的心情，让温暖的阳光照射进来，你将会走出连阴的雨季。打开了心灵的那扇窗，你就走出了尘封的记忆，并且拥有了崭新的自己。
篇四:《打开心灵的那扇窗》
打开心灵的那扇窗
高二五班 吕晓玉
打开心灵的那扇窗，让阳光能够透过，这样我们心灵的花朵才会美丽绽放。
人的心理，原本应像春天的原野——阳光明媚灿烂。然而在现实生活中，物欲横流，人心浮躁，各种各样的诱惑和烦恼不断缠绕着我们，以至于有些人或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重，或„„太多太多的“或”了，正是因为这么多的“或”，给我们带来了很多不良的后果。有的人因为自卑，该取得的成绩未能取得；有的人因为嫉妒，和最好的朋友翻了脸„„这种例子总是数不胜数，可又有几个能使我们走向成功呢？ 打开心灵的那扇窗，让我们的心灵多充满一些阳光，一些芬芳。这样，我们才能更好的面对生活。
曾经有两个病人被关在医院的病房中，一个人天天站在窗户前对另一个人讲述外面的世界时多么精彩。当他死了以后，天天听别人讲述的那个人终于也站在了窗户的边上，然而他看到的却只是那堵耸入云天的白墙。
第一个病人因为把自己心灵的那扇窗打开了，他看到了车水马龙的繁华城市，而另一个人把心灵的窗户紧闭，所以看到的只是那堵白墙。
请把心灵的那扇窗打开，让阳光透过，心灵中的花圃才会绚烂多姿。
在当今社会，一些人因炒股而亏损之时，不顾他人的感受，只想从楼上划出一道抛物线，留下一丝痕迹后离开尘世。然而他们却没想到，这种做法给社会带来了多少不良后果，更没有想到对家人的伤害有多深。如果他们心中的那扇窗打开了，用健康的心理面对现实，一定会有更好的结果。
一个人的心理对一个人的影响太大太大了，大得我们不可想象。所以，我们应该学会自我心理调节，让身体始终处在一种平和健康的状态，这样，我们才能更好地面对生活。 当看到别人比自己强时，应该向别人虚心学习。孔子曾说：“三人行，则必有我师焉。”“见贤思齐焉，见不贤而自内省也。”所以，我们应该用积极地心态去面对生活，用平和的心态看待每一个人，才能让自己的才情尽情挥洒。
打开心灵的那扇窗，让我们看到展览的天空，看到明媚的阳光，让美丽的花朵在我们心灵深处绽放。
篇五:《打开心灵那扇窗》
打开心灵那扇窗{打开心灵的那扇窗作文}.
生活中，难免有太多的挫折与遗憾。所以，更多的时候我们总是将自我心灵封闭。将记忆尘封抑或将感情深埋心底。将寂寞独享，将苦闷独尝。一任心绪的沉重，并且自我煎熬，艰难跋涉。面对西天的云彩与泛红的落日，孤独的心总会平添一丝惆怅与无奈，以至于把生活描绘成一泓没有生机与波澜的死水，将玻璃上缓缓滑落的雨水想象成泪滴。
人生不仅是经历，更多的却是经历之后的后悔与回忆。对于昔日的失落与伤痛。我们往往选择咀嚼或淡忘，并且关上心灵那扇沉重的窗。可是咀嚼痛苦你就能走出痛苦吗？选择遗忘你就能真的能够做到遗忘吗？咀嚼痛苦是对昔日的惩罚，选择遗忘则是对现实的一种逃避。关上心灵的窗户，你就关上了倾听与倾诉；关上了心灵的窗户，你就拒绝了渴望与关怀。其实，这个世界需要不同的审视与发现。幸福与磨难也应该从不同的角度去揣摩与品读。一扇人为设置的窗户将阻隔窗外的许多美好景致；其实，只要我们有足够的勇气，拉开那扇厚重的窗帘。打开窗户，外面难免会有阴雨霏霏，但雨过天晴，同样的会有鸟语花香、风和日丽。
外面的世界很无奈，外面的世界也很精彩。这是对窗的一种真实写照与诠释。只有读懂了窗外的世界，我们才敢于走出无奈，并且活得精彩。
人生有过去也有未来，而我们能真正把握的却只有现在，不要因为过去而把自我封闭，这样，我们将永远无法走出现在、走向未来。任何时候不要将心灵之窗关闭，可以将自己封闭，别人将永远无法开启。打开心灵那扇窗，呼吸一下外面的新鲜空气。让沉寂的心灵吹吹风，你将有许多崭新的发现。打开心灵那扇窗，晾晒一下潮湿的心情，让温暖的阳光照射进来，你将会走出连阴的雨季。打开了心灵的那扇窗，你就走出了尘封的记忆，并且拥有了崭新的自己。 高三:刘士成
篇六:《个性阅读是打开心灵的一扇窗》{打开心灵的那扇窗作文}.
个性阅读是打开心灵的一扇窗
古往今来，有许多关于读书的至理名言：读书能沟通人与外部世
界的联系，获取信息；读书能沟通人与人的心灵，汲取精神营养；
读书能发展人的语言，提高阅读能力。而这一切都得由读者自己去
理解、感受和体悟，因为阅读是一种生命活动，是一种完全属于自{打开心灵的那扇窗作文}.
己的自由生活和精神生活。正如萨特说的那样：“阅读就是自由的
梦。”人们是在愉快的阅读中享受着自由的精神生活。
一、享受阅读的自得其乐，产生期待心理
《语文课程标准》指出：“利用阅读期待、阅读反思和批判等环节，
拓展思维空间，提高阅读质量。”这里的“阅读期待”指的是一种
迫切求知的心理状态，是一种探求未知的渴望，是读者阅读之前内
心预想的情景、包含的期望和反映读者的知识层次、个人爱好和阅
读能力所构成的一种综合的阅读要求和欣赏水平。如果教师能很好
地运用阅读期待，那么阅读将在教学中发挥重要作用。
在阅读教学中如何让学生在初读后不断产生新的期待呢？
1.宽松性原则。“阅读教学是学生、教师、教科书编者、文本之间
对话的过程。”这样的过程应该建立在轻松、和谐的教学环境之中。
试想，在一种刻板呆滞的课堂氛围中，怎能开展富有活力和创意的
对话？因此，平等、和谐、宽松、民主的师生关系是实施学生个性
化阅读行为的基础。只有让学生处在一种无拘无束、自由宽松的空
间，处在良好的人际关系中，自由阅读才有可能实现，他们才会尽
篇七:《打开心灵的一扇窗户》
打开心灵的一扇窗户
高26班 赵云霞
人，就像茶叶一样，只要投入沸腾的生活，点亮心烛，激活自己，就肯定能够显现出生命力的颜色。
人的一生总要经历许多的困难与挫折，在困难面前我们要做的不是无穷无尽的烦恼，而是应该转换一个角度看待人生，人生就如一面镜子，你对它笑，它也会对你笑；你对它哭，它也会对你哭。虽然我们不能改变自己的遭遇，但是我们可以用另一种心态看待人生。
人的一生就如一团泥巴，我们只有经历无数次的打磨，才能将它变的圆滑，做成美丽的陶瓷，盛装成功的记忆。只要我们在人生中懂得取舍，懂得放弃一些不该继续的东西，懂得把握自己的每一分每一秒，用自己的能力去打拼天地。在这一过程中，当然，我们也要学会放弃，不要一条路走到黑，如果不适合我们，我们要学会放弃。放弃手中的悲伤，前方便是心灵的驿站，放弃那些对自己不利的事物是一种明智的选择。
人不能两次踏入同一条河流，旭日的赤热变成落日的余晖，就在弹指一挥间，再回首，往事如隔千年，青春在身边凋零，化作生命的碎片随风飘远。时光从来不会眷顾任何人，我们不要在不该的事物上浪费自己的年华。
有的人总是喜欢愁眉苦脸，殊不知，微笑才是心灵最美的窗户。有时把自己的烦心事对朋友倾诉也是一种很美的姿态，不要在自己的心灵上加把锁，要学会与别人分享。
就像来到一处悬崖边，你前面是万丈深渊，令人恐惧，而当你从另一个角度看，也许这就是人生，我们要做的不是步入谷底，而是转过身去，也许迎接你的是森林湖泊和田野草原。不要总是紧闭心门，把问题想的复杂，要转变自己的观念。当你被高山阻隔，被天堑拦截，无法逾越时；当你走投无路，进退维谷时，殊不知，只要自己换个方向便是宽阔明朗。
人要学会把自己的心敞开，这样别人才可能走入你的世界去了解你。橘子的酸甜只有经历自己尝过可知道其味，心灵也亦如此，只有经过敞开和与别人沟通才能知道其中的奥秘。
曾经有人对我说，人总是因为外界事物的干扰而忧心忡忡，焦虑不安。我觉得，有时我虽然不能改变外界事物的好坏，但是我们可以保持一个愉快的心情，我们不能左右天气的变化，但是可以调节自己的心情。学会转移自己心情的目标。不要总局限于这件事上，可以用其他开心的事来取代自己此时的心情，不要总是生活在字我的小天地里。
人总是充满着困难和忧愁的。
困难忧愁随身伴，
时时处处把你拦；
欲要战胜愁与难，
必先要让自己强。
对，我们要通过无数艰难险阻的磨练，我们才会变的强大，而在这个过程中，我们还要学会敞开心扉，让自己的心情多见见太阳，多通通风，吹走那些该放弃的事物，留下自己一生的财富；晒掉自己的霉运，让自己能够勇敢的站出来，透过那扇窗户去呼吸新鲜的空气，感受大自然的芳香。让自己每天都拥有一个愉快的心情，这样才会有更好的心情去接受未来的挑战。
如果说心灵是把锁，那么交流与沟通便是钥匙，经常性的打开心门看世界，会看出人世间的沧桑。多透风，给自己的心灵清理不该留下的东西，不要阻隔了心灵与世界的交流。
点亮心烛，激活自己，显现出生命力的颜色，不要让紧闭的心门阻碍了自己的人生路。
篇八:《打开心灵的那扇窗》
打开心灵的那扇窗
“砰”的一声，我躲进了房间，那个只属于我自己的房间。
又和妈妈吵架了，这样的事已经不知道发生过几次了，我真不知道该怎么办，时间，带走了那个曾经天真的我，只留下一个空白的灵魂„„
妈妈永远不了解我，开家长会时，当老师问起我的爱好时，她竟然被问得哑口无言，面对她，我越来越沉默了。
在我心里，妈妈在弟弟出生的那一刹那就已经死了，现在的她，只属于弟弟一个人，而我，永远只会是孤单的一个人。
冬天的雪花，是那样的凉。冬天的风，也是那样的凉。那份凉，冰冻了我的心„„
在妈妈的威逼下，我踏入了中学。
也许，我要感谢她，因为她，让我认识了366班。366给了我无数的温暖，使我忽的，进入天亮。
窗外，桃花开了，春天的风吹醒了我那沉睡已久的心，在我的生命里，已经充满了希望，因为，366的同学们已经成为我的牵挂，那份情意，不会被扼杀，这是我第一次这么用心，这么用心的去感受爱，那感觉，妙不可言„„ 也许，只有366的同学们，才会懂得我那藏在迷雾里，而未开封的那份爱，那说不清的爱与情，像是层层雾后的仙境般的爱„„
他们，像是一把钥匙，蓦然，打开了我内心的那扇门，使我，从内心里认识了他们，善良，可爱，活泼，乐观„„
亲爱的同学们，你们的爱，使我有了勇气面对我的人生，感谢你们，为了你们，我，会好好努力！一定会！
转眼间，春天拂袖而去，秋天，乘着满天的枯叶飘忽而来。
现在，我心中的那扇窗，一直打开，只为你们，我亲爱的366，我亲爱的同学们。