篇一:《最美夕阳红》
最美夕阳红
夕阳无限好，只是近黄昏。这个暑假在敬老院呆了一段时间，我深深的体会到了这句话的含义了，在我眼里我觉得每一位老人都是一位智者，和他们相处的点滴中学到了许多。现在我向大家分享一下我感触比较深的。
一、感动常在，幸福常在。 李奶奶年近八旬、重病缠身、行动不便，生活难以自理。照顾她的几天里。我发现老奶奶始终都是乐呵呵的，笑容满面。于是我好奇的问到李奶奶是怎么做到的，李奶奶说：“我是怀着一颗感恩的心来对待生活的，你们来照顾我，陪我，我很受感动，我觉得幸福，能回报你的，只有以笑脸相报。于是我学着用这种心态来享受生活中的点滴的美好。
二、坚持平凡，造就非凡。 第一次进厨房，一位老爷爷包饺子的场景，硬是把我给愣住了。一个饺子皮到他手里一抓，一眨眼的功夫，一个漂亮的艺术品就出来了，我包一个他可以包6个，我就在想他是怎么做到的，在我的沉思中。老爷爷看出了我的心思，于是说道：“这没什么，包饺子是一件很平常的事，没有什么特别的，我只不过是包多了饺子，包了50年了，你如果你也坚持了这么些年，你也可做得比我更好的。”于是我明白了老爷爷用他的坚持造就了非凡。
夕阳红很美，我们停下脚步来欣赏，你会发现夕阳是如此的美丽。
篇二:《最美夕阳红》
最美夕阳红
11月2日下午，路桥区老年人运动会开幕式暨千人健身展示活动在文体中心主场馆举行。开幕式由副区长蒋斌芳主持，区委书记，文体局领导以及各乡镇街道的分管领导均列坐主席台。开幕式首先由台州市老年体协名誉主席娄依兴致贺词，并由区委书记郑敏强宣布路桥区第五届老年运动会正式开幕。
随后，进行了简单却不失隆重的表演，广场舞——舞动中国 中国吉祥、空竹技巧、佳木斯快乐舞健身舞、路桥大骨四个节目，时长50分钟，共计1220名表演者。表演者均为老年人，他们有些白发苍苍，但却精神矍铄；有些还精心收拾，盛装出席，显得更加喜气洋洋。跳着舞的，轻盈灵动；敲着鼓的，气势万钧。整场表演展示着他们丝毫不输年轻人的生气，也表达了他们对美好生活的热爱与追求。 据悉，本届老年体育运动会共有十四个大项组成，摊派到不同的时间段进行。最美不过夕阳红，推动全区老年体育事业健康发展，增进广大老年人的身心健康，既是老龄化社会下的常态化机制，更是促进路桥区经济社会科学发展的题中之义。
篇三:《最美夕阳红》
最美夕阳红--敬老院纪实
六（3）班 周晓冉
2015年11月8日上午，六3中队辅导员李虹老师带领的十几个“小天使”组成“天使小队”走进了年长者之家看望住在那里的老人。 外面的天气冰冷冷的，但敬老院里却温暖如春，因为那里凝聚了同学们优美的舞蹈，动听的歌声，舒缓的琴声和嘹亮的快板。一曲《最美不过夕阳红》的舞蹈，拉开了我们慰问节目的序幕，唯美的歌声与精致的舞蹈相结合，给人激动人心的感触。
紧接着，几个男生手
持快板，开始了《尊老敬
老代代传》的快板演出，
激昂的快板声加上抑扬
顿挫的台词，充满了活泼、
生动的气氛。让人觉得每
一个细胞都和轻快的快板声一起跳跃。打快板间，一位男生由于在老人面前而有些紧张，从而不小心忘了台词，但老人们没有笑他，反而都小声鼓励他，让他不要紧张，男生顺利的表演完快板，接下来，一曲舒缓的钢琴曲----《茉莉花》为我们的表演落下了帷幕。
节目表演完了，大家分成几个小组，给老人们送上自制的贺卡和衷心的祝福。也有几组跟着看护阿姨为长年卧床的老人送上精心准备的水果，陪着这些老人们聊天，老人们心中暖暖的。
有的老奶奶还一把把胖胖的主持人戴敬辉抱在怀里，大概老奶奶
家里也有一个和他差不
多大的小孙子吧！还有的
老奶奶拉过表演舞蹈的
可爱小演员，用并不甜美
的嗓子给她唱歌，看到这
一幕，我的心中充满了温
暖。
这些住在敬老院的老人，既是幸运的，也是不幸的，他们大概和我们家里的爷爷奶奶一样，是儿孙满堂，颐养天年的年纪了，但却因为种种原因，与家人，与
蹦蹦跳跳的小孙子们分离，
住进了这寂寞寂静的敬老
院。
如果可以，我希望我
们天使小分队能经常来这
里看看这些老人，也希望我们能用我们的欢声笑语，驱赶走他们心中的寂寞。
篇四:《最美夕阳红》
最美“夕阳红”
南通市小海中学 初二（4）陈硕
初秋的傍晚，我走在放学的路上，突然一片光亮照射在我的身上。抬头一看，夕阳已挂在了天边。它那温暖柔和的光染红了半边天，云彩的颜色是那样炫丽夺目，此情此景，我不由自主地想起了那件事。这件事过去很久了，故事的主人公不是我，但是我作为旁观者亲眼目睹了这一切。这个故事一直深藏在我心中，久久不能忘怀。
那是一个冬天的黄昏，天气格外寒冷，我和妈妈无心眷恋路边的冬景，快步往家赶。走到巷口时，突然一股熟悉的香味从巷子里飘出，直扑进我的鼻子。这香味让我不禁垂涎三尺。我顾不得冷了，循着香气，踏入了小巷。原来在小巷的深处，一对老夫妇在卖爆米花。老婆婆大概六十多岁，背驼得很厉害，两鬓的头发已经斑白，单薄的衣服让人看了有点心酸。她那长满皱纹枯燥的手上托着一个饭盒。我定睛一看，就是一盒已经冷掉的饭，上面铺了一层青菜叶。我看了这冰冷的饭菜，浑身不禁打颤：这么冷的天，这饭怎么吃啊！这时，只见老婆婆对老公公说：“老头子，忙了一下午，你也饿了，歇一会，吃点饭吧！”老公公连忙推搡：“我不饿，你忙了很久，你吃吧！”饭盒重回到老婆婆的手里。老婆婆笑了笑，“孩子他爹，你可是我家中的顶梁柱，我和孩子的生活全靠着你呢？你吃，听话！”老婆婆像哄孩子似的劝着。老公公又一次摆了摆手，叹息道：“都是我没用，不能让你过上幸福日子，天寒地冻，还在你陪我在这喝西北风。”“你说什么
话呀，我觉得挺好的呀，夫唱妇随，这么大年纪，我们还能在一起互相依靠”。老婆婆再一次把饭盒塞在了老公公的怀里，就这样，一只小小的饭盒在两人之间来回做着简单的直线运动。推了三四个回合后，老公公一脸无奈，但脸上堆满了幸福的笑容：“说不过你，我们一起吃吧！”“好”，老婆婆也笑了起来。于是他们头靠头，你一口我一口开始吃了起来。一边吃一边笑。看到这情景，我的泪水已经悄无声息地流淌下来。饭菜是凉的，但这对老夫妇的心是热的；他们没有华丽的衣物，也没有甜言蜜语，但他们却有着人间最纯真、最质朴的真爱！我不由想起了一句小诗：茅檐低小，溪上青青草。 醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪„„
我和妈妈静静地站在那里，出神地凝视着这一切，谁也不愿打破这温馨甜蜜的一幕。 “豆豆，走了”，过了一会儿，妈妈终于开腔了，推推我，我很不舍地跟着妈妈走了。再回头望时，这对夫妇已经又忙碌起来了，他们的脸上依旧挂着那幸福灿烂的笑„„
大街上，妈妈牵着我的手慢慢地走着，一路无语。一缕阳光斜射过来，地面的一切都罩在一片玫瑰色之中。抬望眼，云霞的色彩五彩缤纷，变幻无穷。倘若你仔细看，你会发现那云絮在空中飘动，就像置身与轻纱般美梦似的仙境，殷红的夕阳在霞光的映衬下，越发美丽。我不由感叹：啊，真美！今天的夕阳真美„„
篇五:《最美夕阳红》
最美夕阳红{最美夕阳红什么意思}.
“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情„„”感慨间，更年期就在眼前，这个时候更要珍爱自己，做健康的自己，这是对儿女爱的最好延续，也是演绎“最美夕阳红”的前提。
目录
什么是更年期
说给更年期的男人
说给更年期的女人
如何更好地度过更年期
中老年人处世心态
老年人的情感需要
人生就是单程旅行——坦然面对死亡
什么是更年期
更年期，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是一种生命活动的规律。这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统与精神活动状况的稳定性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神因素和身体疾病都比较敏感，以致出现情绪波动，感情多变，并可诱发多种疾病。
如果在进入更年期前对此有足够的精神准备，有一个清醒的认识，则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整，从而可以避免或减少各种症状的发生，平安度过更年期，顺利迈进老年生活。
说给更年期的男人
男性更年期主要有哪些方面的表现
人们总认为只有女性才有更年期综合症，从而忽略了男性中年后身体及心理方面的一系列问题。其实，男性在50岁后出现性腺结构功能由盛及衰的演变过程，有人称之为男性更年期，在此时期有也会出现一些症状：
男性化减退症状
体能和精力下降、关节疼痛、肌量和肌力下降、性欲减退，对和性有关的事无动于衷。
心境和情绪发生变化
易出现忧愁、抑郁，经常会心烦意乱、坐立不安，往往还会因一点小事就大
动肝火，表现出空前的暴躁。
神经易发生紊乱
经常出现眩晕，有时则会过度兴奋；呼吸时有不畅之感，有时身体会产生局部麻木感；有时胃肠功能紊乱，出现消化不良、食欲减退、便秘等情况；睡眠不稳，时常失眠；有时思虑过度，常出现恐惧感；紧张时会产生耳鸣、心悸、眼黑等症状；某些部位还会产生不定期的疼痛等。
人际关系紧张
有时会表现得比较多疑，别人的言行本来是好意，却常被怀疑成恶意；朋友的赞扬，往往会被当成讽刺挖苦；不愿和他人交往，表现出明显的不合群倾向。
说给更年期的女人
女性更年期分几个阶段
女性更年期分为三个阶段，即绝经前期、绝经期、绝经后期。绝经前期一般始于45岁左右。绝经前期卵巢功能开始衰退，性激素即雌激素、孕激素分泌开始减少。
绝经期，一般发生在45-52岁之间，停经已达一年以上，则以最后一次月经期为绝经期。
绝经后期，指绝经期以后的一段时间，为6-8年，此期卵巢功能更加衰弱，直到接近丧失。
女性更年期常见症状及变化
女性更年期的一些症状是逐渐出现的，症状的轻重因人而异，和卵巢功能减退的速度、个人精神状态、遗传因素和育龄期的生殖保健等因素有关。
月经的改变
90%以上的更年期女性会出现月经周期不规则、经量减少或增多，甚至大出血，淋漓不尽等，然后渐渐减少直至完全停止。也有少部分女性表现为月经突然停止，以后不再来潮 。
精神症状异常
常见症状有精神紧张、烦躁不安、喜怒无常、敏感多疑、冷漠或唠叨不休、记忆力减退、工作效率下降、注意力不集中、睡眠障碍等，其中以失眠最为多见。
血管舒缩失调
大部分的更年期女性都会发生潮红、潮热症状，这是比较典型的更年期症状。血管舒缩功能的异常也可导致身体其它部位的不适，如头脑供血不足会引起眩晕、头痛等症状，手足供血不足可导致血压易波动、手足冰冷等。
生殖系统的改变
外阴、阴道、宫颈、宫体、卵巢发生一系列的萎缩和退行性变化。
皮肤、肌肉与关节老化
自绝经后，皮肤逐渐变薄，皮下脂肪也开始萎缩，皮肤干燥松驰，皱纹增多。由于钙吸收及矿物质代谢失常，易引起关节酸痛，多发生在肩、颈、腰、骶骼等关节，表现为头痛、项背痛、腰背酸痛或游走性关节痛。
其它改变
基础代谢逐渐降低，体力活动相对减少，致使身体开始发胖。女性第二性征退化，如乳房萎缩变小、松驰下垂。
如何度过更年期？
正确对待更年期
正视现实
首先要有清醒的认识和足够的思想准备。因为更年期是不以人的意志为转移的生理现象。只有坦然面对现实，才能抛弃焦虑和精神负担，以健康的心态平稳地度过这一生理的转折时期。{最美夕阳红什么意思}.
合理调节
更年期妇女精神稳定性差，情感波动大，心理容易失衡。所以，学会自我宣泄不良情绪非常重要，但要注意选择适当的方法。如向自己的亲人、朋友或医生倾诉，也可以与音乐、书籍、甚至大自然交流，排解忧愁，使自己的心理得到慰藉，减轻压力。
学会制怒，既不压抑，又能适当控制。
还要多一些爱心，遇事学会换位思考。
科学应对
重在自我调节。努力在工作、社会活动甚至家务劳动中体会快乐，学会自得其乐，放松心情，提高生活质量。
良好的生活习惯
准时起床 醒后在床上养神三分钟，坐着一分钟，深呼吸三次，然后离床出门。
按时排便 起床后养成立即大便的习惯。
定量喝水 每天至少喝水约1500毫升左右。
按时进食 就餐定时，多吃高蛋白、高纤维、低糖、低脂食品，每餐八成饱。 定时午睡 每天半小时午睡，午睡时间不要超过80分钟。
经常散步 饭后散步半小时，或骑车半小时。
定时就寝 睡前洗澡或泡脚，按时睡觉。
更年期适当性生活有益处
和谐的性生活是维持中年以后身心健康的一个重要因素。处理好这一阶段的性生活，有利于人生最后三分之一岁月的幸福。相反，过早结束性生活的夫妻，衰老的步伐也明显加快。对更年期妇女来讲，一次和谐的性生活是一次全身的机体协调运动，对卵巢功能的调节有促进作用，从而减缓衰老。相反，回避、压抑、拒绝性生活的夫妻，不仅违反人的生理需求，影响健康，还会影响夫妻感情。
更年期的女性还会怀孕吗
更年期的女性月经虽稀少、不规律，但仍有可能排卵，也就是说如果没有绝经，就存在怀孕的可能性。所以，女性绝经后一年之内，还是要采取避孕措施的。
使用何种避孕方法好
原使用宫内节育器的若无明显不良反应，可延用至绝经，不必重新放置，绝经后半年至一年内应取出。
更年期妇女避孕，可选用避孕套等外用药具。
因排卵不定期，安全期避孕不可取。
中老年人处世心态
知足知止
在利益面前，如何才能保持一颗平常心，保持一种平和心态，摒弃贪心和贪欲呢？那就是“知足”和“知止”。
忍让之道
生活纷繁，人际关系复杂。磕磕碰碰，出现点摩擦，在所难免。此时，如果仇恨满腔，得理不饶人，后果只能是两败俱伤，不妨采取忍让之道， “退一步海阔天空，忍一时风平浪静”。
淡泊明志
人生在世，把声名之事看得低一些，把自然之乐看得高一些，别受声名的牵绊。
平常心态
生活的道理其实很简单，要保持一颗平常心，不以物喜、不以己悲。
低调做人
学会低调做人，不喧闹，不娇揉造作，不故作呻吟，不卷进是非。即使认为自己满腹才华，也要学会藏拙。
简单快乐
人，一简单就快乐，但快乐的人寥寥无几；一复杂就痛苦，可痛苦的人却熙熙攘攘。这反映出的现实问题是：更多的人，要活出简单来不容易，要活出复杂来却很简单。
老年人的情感需要
生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。更年期后的老年情感仍然需要得到尊重，老年人同样有追求自己的亲情、爱情和友情的权利。
亲情
家是人们赖以生存的环境，人的一生都会对家有一种依恋。老人想抓住的未必是儿女们的关爱，而是对温情生活的渴望。当父母老了，做儿女的请理解父母，对父母关爱一点、耐心一点。孝敬，并非一定需要金钱，只需时常陪父母出去散散心；常带孩子回来看看或者只是耐心地听些唠叨。作为老人，请接受已经老去的事实，理解儿女的忙碌，不要在独处时悲伤，做个健康快乐的老人。
爱情
少年夫妻老来伴。老伴是老年生活中最密切的一部分，除了可以相互照顾外，还可以舒解彼此的精神压力，愉悦对方的身心世界。父母陪伴不了一生，儿女迟早会独立生活，唯有老夫老妻才能朝朝暮暮在眼前，这种爱是任何一种情感都不能替代的。留住爱情，也就留住了年轻，留住浪漫，就延长了幸福的时光。
友情
千金难买是朋友。与年轻人交朋友，可以紧追时代的步伐，与同龄人交朋友，可以排遣内心的寂寞。人到老年，体质的衰老无法抗拒，但友情却是滋润心灵的雨滴。老年人的交际圈子窄了，生活单调了，只有老朋友能让老年人重新找到活力，三五结伴，聊天、晨练、登山、跳舞、下棋、写字、画画，这些活动不仅令人精神舒爽，更有利于养生延年。
人生就是单程旅行——坦然面对死亡
对每个人来说，死亡是迟早都会降临的。作为人生的终点，它展示的是不可逆转性和唯一性，不能返程，不能改变在什么时间、以什么方式结束这一单程旅行。
人来到这世上，带了很多东西上路，与生俱来的，偶然得之的，什么才是最该珍惜的呢？家庭、情感、工作、财产„„什么才是真正属于自己的？也许只有在旅途中才能知晓，追求过的永远是最美的，真正能留得住的只是追求路上的艰辛付出。有生就有死，生意味着死的来临，死意味着生的结束。面对死亡，既不担忧，也不惧怕。
生命给了花开的机会，花开再美，不能永存；生命给了花落的无奈，花落多悲，也只是瞬间。生死都只不过是人生旅程中的一瞬间。何不笑对人生，以宁静淡泊的心态对待生命中的每一瞬间呢?
篇六:《最美夕阳红》
最美夕阳红
时间无声地流逝，冲不掉对您刻骨铭心的记忆；四季无息地更替，带不走对您与日俱增的思念。花开花落，金风吹来又一个您的节日。飘飞的思绪无由地飞到您的身边。真想，托秋风捎去我对您的祝福。
尘满面，鬓如霜
几年前的一个初秋，万木繁密，乍凉还热。那天我和同学们都端坐在教室里，怀着儿童的忐忑和好奇心理，静静地等待一位新来的语文老师。铃声过后，教室里走进一位长相古怪，老态，但精神矍铄的老师。同学们立即用狡黠的目光将他从头到脚打量了个遍：凌乱的头发已夹了不少雪花，就如被霜打过的草地。瘦削的古铜色脸上布了一层灰，皱纹毫不留情地刻在额上。有点皱的长袖衬衫上，扣子一个不落地扣上，袖管却挽得高高的，露出了布满青筋的手臂。“是个老头”，“长得寒碜”，“是个老土”„„几个调皮的男生立即窃窃私语地交换了意见。您却用温和的目光在教室里慈爱地扫了一遍，用粉笔在黑板上工整地写了一个“唐”字，然后用四川话讲话了：“同学们好！我姓唐，刚从农村小学调到这里。这学期我将担任大家的语文老师。”话音刚落，下面就有人偷偷地笑起来，因为您把“老师”说成了“恼师”！说实在的，我对您的印象很不好，真有点土，还不讲普通话。就这样，一个“尘满面，鬓如霜”的老教师就走进了我的世界。
润物细无声
因为是语文科代表，经常要到您的办公室，对您的了解就多了起来。当晨曦来临时，同学们琅琅的读书声总是最先响起，因为您总是第一个来到教室与大家一起朗读（尽管你的普通话并不标准）；当夜幕降临时，走得最迟的总是您，因为您总要忙着批改当天的作业；当夜深人静的时候，您总是熬夜伏案工作，因为您还要为我们备课„„渐渐地，我发现您并不土，您有一种吸铁石般的魅力吸引着我。
最难忘的是那个考试后的傍晚，我因为考试很糟糕，心情非常烦躁，灰心丧气，整天只觉得昏昏沉沉，无所事事，坐在座位上，手中拿着一本书，翻来翻去什么也看不进去。“××，出来一下。”这一声打断了我的遐想，我疾步走出了教室。当走到教室门口时，一股凉风扑面吹来，使我的身体发抖。我想退回来，但是看到您那单薄佝偻的身子风中晃动，我把脚迈出了教室，走到您的面前。您和蔼地拉着我的手说：“××，你觉得这一阵子的学习怎样？”我把头低下，默默无语。您追问了一句：“是不是这次考试给你的打击很大？”我点了点头，头扎得更低了，不争气的泪水也涌出了眼眶。您又拍拍我的肩说：“一次失败决定不了什么，失败只是暂时的，要敢于面对失败，失败了要找到失败的原因，找到原因，要对症下药，这样才会有进步。把头抬起来，要敢于面对生活！”
我抬起头，远处黑暗的天空中有一颗闪闪发光的星星。我和您面对站着，昏暗的灯光撒在我们的身上，我们的影子投射在墙上，勾勒出一幅美丽的人生图画。
老师，您就像春雨一样，滋润着我的心田。
蜡烛成灰泪始干
永远也忘不了那一天，风雨交加的一个早上。您仍然像往常一样早地来到学校。一进教室我们就发现您脸色不对，平日健康的古铜色变成了灰白的蜡黄色。我们叫您休息，您却说没什么。您仍然坚持在讲台前领我们读书。可是，“咚”的一声，您倒在了讲台前„„
因为过度操劳，年事已高的您终于累病了，躺在医院里。
白色的墙壁，白色的床单，鬓如霜的您躺在那白色的世界里。望着您那枯黄焦悴瘦削的脸庞，我流泪了。老师啊，如果不是呕心沥血地教育我们，如果不是起早贪黑地管理我们，如果不是夜里梦里都牵挂着我们，您怎么会累倒这里？您就像一支蜡烛，不停地燃烧着自己，直到生命最后一刻，老师啊，您是我心中最美的人！
最美夕阳红
晚霞映红了天边，迷人的光彩中您依稀可见。
唐老师，您在那边还好吗？
秋风，请送去我的问候。
大雁，请带去我的祝福。
天边的夕阳，你慢些走。
四川省蓬溪中学校高二:449569057
篇七:《最美夕阳红》
最美夕阳红
10号上午，社区服务中心五楼会议室里“激战正酣”，40多位来自社区的象棋爱好者齐聚一堂，参加了由社区主办的“九九庆重阳”老年人象棋大赛，“一大早我就来了，这么多老伙计在比赛，看得真过瘾哪！”李大爷在担任评委间隙兴奋地说。中午时分，老人们带着各自的奖品跟棋友们边走边讨论，意犹未尽的离开了会议室。“上午的象棋比赛结束后，下午朋友们约好到社区中心的活动室拉二胡唱吕剧，过几天我们老年人艺术团就要演出了，要抓紧排练呀！”李大爷精神矍铄，一点都看不出这是一位快七十岁的老人。
这是社区关怀老年人活动的一个缩影。近年来，街道不断创新为老服务工作思路，本着“老有所学、老有所为、老有所乐”的原则，丰富社区老年人业余生活，增进社区老年人之间的交流和友谊，确保广大老年人安享晚年。街道投资数万元，保证老年人活动阵地。各社区建立了老年人活动室，并配备影音设备、健身保健等硬件设施；另外，丰富老年人业余生活。组建腰鼓队、健康操队、老年舞队、老年艺术团等，开展艺术团表演、歌唱比赛等。社区定期组织进行老年舞锻炼，举办老年保健知识讲座。同时，开展慰问关怀活动。每年重阳节、中秋节、雷锋日、青年节，社区组织辖区单位、社区诊所、青年志愿者进居民家开展慰问关怀活动，今年已开展各类关怀活动20余次。
街道关怀老年人活动的成功举办，既开阔了老人视野，丰富了老年生活，又增加了居民间的交流，活跃了社区居民的文体娱乐活动。街道展现出一派夕阳红风景线。
篇八:《最美夕阳红》
最美夕阳红 奥德法瑞意梵6国12日
最美夕阳红 奥德法瑞意梵6国12日
航空公司：德国汉莎航空公司飞往欧洲，轻松旅程；
住宿酒店：全程三星级酒店；
全程用餐：酒店享用西式早餐，午晚餐为中式五菜一汤；（特别赠送）意大利特色餐； 增值服务：全程赠送机上三宝：耳塞、眼罩、颈枕，精心的准备，使您的飞行旅程轻松舒适；
赠送价值650元高额保险，保额70万；
为您提供万能转换插头服务，悉心关怀，免去您的烦恼；
赠送每个家庭一幅精美集体照，珍藏精彩欧洲回忆；
每日为您的儿女发送一条短信报平安。
景点安排：（特别安排）音乐之都维也纳，参观艺术殿堂法国卢浮宫，充足时间游览瑞士美景
（特别赠送）价值（300欧元）自费：含意大利特色餐、塞纳河游船、巴黎夜游、《罗马假日》之路、比萨斜塔、卢浮宫中文讲解、美泉宫{最美夕阳红什么意思}.
- 游览拥有2700多年历史的永恒之都--罗马，强盛的罗马帝国至今仍难掩昔日磅礡的气势，参观古罗马时期威严壮观的最大圆形角斗场—斗兽场。
- 位于罗马市内的教皇国梵蒂冈，是全球天主教会的总本源，是全世界最小的独立国。 - 寻访意大利艺术密码，在文艺复兴发源地佛罗伦萨，徐志摩笔下细小狭窄的街道，夕阳染红了阿诺河，观赏凝聚了米开朗基罗等艺术家心血的圣母百花教堂。
- 在举世闻名的浪漫“水都”、被誉为“亚德里亚海的明珠”--威尼斯，与圣马克广场上的鸽子邂逅相遇。
- 畅游音乐之都--维也纳，感受音乐之都的古典魅力，在美泉宫寻访茜茜公主留下的踪迹。
- 游览德国慕尼黑，领略巴伐利亚的豪迈风情。
- 漫步瑞士度假胜地因特拉肯，可以欣赏到阿尔卑斯少女峰的美丽身影，碧澄如镜的湖泊，碧绿的森林，陡峭的山崖，银光如练的瀑布，感受世外桃源一般的宁静祥和。
- 在花都巴黎，由华人设计师贝聿铭设计的玻璃金字塔进入“卢浮宫”璀璨夺目的艺术世界，欣赏最著名的“宫中三宝”：“爱神维纳斯”、“胜利女神”和“蒙娜丽莎”。
- 登巴黎最高的建筑－210米高的蒙帕纳斯大厦，只需 38 秒钟，欧洲最快的升降梯将把您带到距地面 196 米的高空，您可将全巴黎的绚丽美景尽收眼底。远眺闻名世界的艾菲尔铁塔。
最美夕阳红 奥德法瑞意梵6国12日
出发日期：2011年04月29日
日期
行 程 安 排
第一天
4.29
周日
北京 Q 慕尼黑 Q 罗马（BEIJING / MUNICH / ROME）
航班： LH723 PEKMUC 1320 1755{最美夕阳红什么意思}.
LH1850 MUCFCO 1935 2105
今日早上在首都机场集合，搭乘国际航班飞往永恒之都—罗马，期待已久的欧洲离我们越来越近...... 经过长途的飞行后，我们安排专车接机，送往酒店休息调整时差，准备迎接精彩的旅程......
酒店：三星级
用餐：无
交通：飞机、汽车
第二天
4.30
周一
罗马（梵蒂冈）v佛罗伦萨（ROME--FLORENCE）
酒店早餐后，罗马市区游览，这座古城至今保留着丰富的古迹，经历沧桑岁月，那些废墟和古代建筑仍显示着这个“永恒之都”的庄严。参观全世界天主教的中心教皇国－梵蒂冈（入内游览约1个小时），参观世界上最大、历时150年修建而成的圣彼得大教堂（入内），这座雄伟壮丽的大教堂内外的雕刻、彩石马赛克的壁画......无一不是超凡入胜的艺术结晶；1870年以来的重要宗教仪式均在此举行。别忘了一定要在巴洛克式风格的圣彼得广场留影。斗兽场（外观参观约20分钟）位于市中心，是古罗马时期最大的圆形角斗场，威严而壮观；旁边是公元315年修建的君士坦丁凯旋门，经历了2000年的风风雨雨，仍保存了当初的完美造型。之后搭公车参观威尼斯广场（车上游览），这是罗马道路的交通枢纽，中央是纪念意大利统一阵亡将士维托里亚诺·埃马努埃莱二世的青铜骑马雕像。（特别赠送）跟随著名影星奥黛丽·赫本的脚步，沿着中国人再熟悉不过的影片《罗马假日》中的路线，在罗马这个既充满文化气息又罗曼蒂克的古都，过一个完整的阳光假日，站在阳光下的西班牙阶梯（游览约20分钟）上，想起电影里俏皮可爱的赫本在附近闲逛，在许愿泉（游览约20分钟）投下一枚硬币，期待再次来罗马。之后乘车前往意大利文艺复兴运动发源地－佛罗伦萨。
酒店：三星级
用餐：早中晚
交通：汽车
第三天
5.1
周二
佛罗伦萨v威尼斯（FLORENCE