篇一:《快乐生活每一天》
快乐生活每一天---------心理辅导课教案
篇二:《快乐生活享受作文》
快乐生活 享受作文
——浅谈三年级作文起步指导
单位：湖北省随州市随县尚市镇净明小学
作者：陈敬德
邮编: 451311
电话：13409665455
小学三年级是小学生学写作的起步阶段，“千里之行，始于足下”。我们该如何帮助三年级学生在作文之路上起好步？《语文课程标准》明确指出：“写作教学应贴近学生实际，让学生易于动笔，乐于表达。”这就为我们进行起步指导指明了方向。贴近学生实际，就是写作教学要加强与学生生活的联系。叶圣陶先生说：“生活就如泉源，文章犹如溪水，源泉丰盛而不枯竭，溪水自然活泼泼地流个不歇。”叶老的这段话形象的说明了作文与生活的关系。因此，在日常教学中，我牢牢立足于学生生活，及时发现学生生活中的亮点，不断开发写作教学的资源，真正做到让学生快乐生活，享受作文。
一、学校生活找乐趣。
学生的大部分时间要在学校度过，因此学校生活是最大的写作教学资源。表面看学校生活非常单调，每天都是重复着“三点一线”的生活，但是如果留心的话，仍然能够发现许多有价值的素材：早晨一起床，发现大雾笼罩校园，楼房、景点似有似无，看不真切，跑操的孩子们像是在仙境中穿梭，这时，让学生写《雾中校园》效果极佳；晨会钟声响时，一个学生把一个只吃了一口的馒头扔进了垃圾箱，老师拿着这个馒头进了教室，让学生说：你怎么看待这种行为？如果被你碰到了，你打算怎么办„„一次即兴说写训练就这样新鲜出炉；课外活动中，我们班正做着“移砖过河”的游戏，场面精彩激烈，孩子们个个喜笑颜开，加油声震彻校园，晚自习时，就有不少同学面带微笑，在日记本上记下了这一幕。这些
素材，都来自学生身边，只要我们善于捕捉，学生一定会引起共鸣，并且乐于动笔的。
案例：即兴作文----教室里的野菊花
星期二下午，我骑车送一名需回家治疗的学生，在返回的途中，发现路边的山坡上开满金黄的野菊花，我想：采一把花带回教室，让孩子们都能闻到香气，野菊花那四溢的香气多么诱人！于是我便摘了一大把花带回了学校。还没有走进教室，便被一群同学围了起来，“老师，野菊花怎么这么香？”我一边答应着，一边和同学们一起，簇拥着野菊花这珍贵的“家人”进了教室。很快地，一桶水提来了，野菊花就在这桶里安上了家。我把它放在讲桌上，一声招呼，同学们都争先恐后地跑上来，尽情地欣赏着野菊花的美丽，呼吸着野菊花沁人心脾的香气。师生们围着这桶野菊花你一句我一句地聊起来。 生：老师，你从那里弄到它们的？
（我把摘花的经过简述了一遍，重点向他们描述了 那漫山遍野大片野菊花的情景，学生听的都充满了向往。有几个同学也开始讲起了他们家乡的野菊花盛开的情景。）
生：老师，你怎么会想到采一把回来呢？
师：我想，美丽的东西是要大家共同分享的，每一个人都愿意和老师一起分享野菊花的美丽 ，对不对同学们？
生：（大声地）对！
师：所以，老师就采了一把回来。一来呢，可以让大家欣赏秋天的美丽，二来，还可以让我们的教室增添颜色和香味，大家学习起来更舒心了。
生：老师，野菊花的花朵儿怎么这么小呢？
师：野菊花的花朵虽小却很美，它不像我们常见的玫瑰、月季那样又大又娇艳，但是它特别香。我们喜欢它，就是喜欢它的香气。
生：老师，野菊花的味道怎么这么香呢？
师：如果我们只闻一朵的话，并不觉得它有多么香；但是，这一大捧在我们面前，我们是不是闻起来觉得特别香呢？大家现在应该知道它为什么这么香了吧？ 生：原来野菊花的香味不是靠一朵花，而是成千上万的花朵儿聚在一起啊。 师：同学们说的很对。那么，我们现在再来看这野菊花，大家会想到些什么呢？ （生交头接耳，开始互相讨论。）
生一：野菊花向我们贡献了它的香气。
生二：野菊花就像我们班的48个同学，我们团结在一起，为我们班争得了很多小红旗。
生三：就是，光靠一个人，我们是得不到这么多名次的，我们大家团结起来，力量就是最大的！
师：同学们说的都很好。说的真对。我们就是要像野菊花一样，贡献自己的每一份力量，共同把我们的班级建设好！
热烈的讨论中，夜幕不知不觉降临了。
师：野菊花这么美，我们这么爱它的香气，大家想不想把它写下来呢？
（我意识到，此时此刻，大家都已经完全沉浸在野菊花所带来的美妙的温馨的氛围中，现在进行写作的效果应该是最好的。）
学生们马上回到各自的座位上，不到十分钟，已经有人把心得交上来了。写的都非常不错。看来，一把野菊花给我带来的还不仅仅是香气啊。
由此案例可以看出，老师要善于充分的利用身边的每一件小事，包括大自
然，都可以进入到我们的课堂，我们的校园，这样学生不仅感觉到生活与自然的美，还能从中吸取到美的教育，以及获得有价值的写作材料，一举多得。
当然，除了上面所介绍的外，教师还可以组织各种有趣的课外活动，或利用学校开展的大型活动，寻找开展写作的灵感。我相信，任何一名细心的老师，都会发现很多让同学们大开写戒的“宝贝”的。
二：社会生活巧挖掘
学生生活在一个广阔的社会空间，家庭、学校、农村、城镇无一不是他们活动的场所，观察的范围。这些地方广漠繁杂，倘若稍稍留意，就会收集到大量有意义的写作材料。然而，三年级的学生年龄过小，观察能力相对高年级学生来说弱了些，有时候很多好的素材都从身边溜掉了，他们却并没有意识到，或者说毫不在意。根据这种情况，我平时多次教导他们注意观察身边的人和事，多写日记和周记，多多积累写作素材。{快乐生活的说说}.
这里也有一个例子：我乡去年实现了村村通公路的大工程，现在还在修建国道和高速公路。根据这一点，我就在一个周末布置了学生观察家门口的水泥路与以前的路有什么不同，并向家长了解公路的变迁过程。在周记交上来之后我又组织大家交流，并把周记完善，最后同学们大都写出了很好的有关路的作文，立意深刻，见解很独到。
再比如，在我们这个农业之乡，几乎家家户户都种有木耳和香菇。每到农闲时间，人们总是活跃在装袋，点菌种，摘木耳的地里，处处一片热火朝天的场面。这里面也少不了孩子的身影。我就在上课之余，安排学生在劳动时，认真观察大人们劳作的场面，包括他们的动作，表情，话语，以及心情等。这些都是很值得去了解的。还有一个例子，我们学校所在的乡镇是一个打工之乡，很多孩子的家
长长期在外打工养家，我们班上就有好多个这样的孩子。孩子都小，想爸爸妈妈的时候，也不知道怎么表达。我就在一次作文课上组织学生给爸爸妈妈写信，每人一封，写好了，自己买信封把它邮寄出去，表达对父母的思念。这个方法很见效，很多家长收到信后都感动的哭了，有很多还把回信寄到了班级里。我又组织大家集体读这些爸爸妈妈的来信，同学们在高兴的同时，都受到了一次亲情的集体洗礼。后来我从学生交上来的日记里，欣慰地看到了我这次努力的成果。
又比如说，现在农村的生活是越过越好，许多家庭都有了翻天覆地的变化：农民拆旧房，换新房，买彩电，购手机，家家都有摩托车，我就让学生们回家观察这些变化，并要家长介绍自己家从前的变化，以及产生变化的原因。这样，一篇内容丰富，意义深远的《我家的变化》就产生了。
“农村的孩子跟大地最亲”。在农村，大自然是孩子们最好的玩耍天地。说到这里，我又记起一件有意思的事情来。那是我们的一次“一年四季大对比”实践活动。新学年入学时已近秋季，我每逢周末便布置学生观察秋天里各种与夏季不同的景象，以及农村在农忙时的劳动场面，并把观察到的细节都写在日记本上，每周的观察日记都分别用《我眼中的秋天》一二三来作为题目。每周到校后的第一节课，我都与同学们一起交流各自的观察与收获，这一项让同学们获益匪浅。
而到了冬天，景物虽然萧条，但可玩的东西更多了。在雪地里堆雪人，打雪仗，溜冰，在河滩上烧红薯，过年放鞭炮等等，都是学生们的最爱。这些好玩的事情，同学们都是亲身经历，说起来个个眉飞色舞，写起来更是小手生花，生动传神。
温暖的春天来了，孩子们脱下了厚厚的棉袄，在初春的阳光下活蹦乱跳。这个时候，除了每周例行的景物观察之外，我还组织学生到野外游玩，共同感受大
篇三:《轻松工作 快乐生活每一天》
轻松工作 快乐生活
轻松工作，说起来当然轻松，面对销售们压力这么大，如果没有宣泄和解压的出口的话，那么轻松工作也就只是一个看似美丽却吹弹可破的肥皂泡泡。
1.奖励自己一句表扬的话
现在让别人表扬自己真的很困难，为什么不对自己说些好听的话呢？一天的好心情会带给人一天的好运。学会表扬自己，是学会表扬别人的基础。表扬别人，哪怕最开始显得有点虚伪。记住，经常批评别人的人，是提高不了自己工作的绩效和人际间的口碑的。
2.工作中有一双合适的鞋
一个美女作家宣称，她看男人首先是看鞋。虽然同是女人，这句话也让我们深以为戒。对一个朝九晚五的业务来说，鞋的合适度绝对是使工作变得轻松抑或压抑的一个原因。当老板让你招之即来的时候，一双行走自如的美鞋，总能让你健步如飞，机会当然就比别人多些。
3.为自己的工作欠账买单
虽然理想的轻松工作状态是当日的事情当日必须做完，但真能做到的恐怕没有几个，否则共产主义早就实现了。给自己所拖欠的按日、按星期或者按月、按年列出一个目录来，也就是所谓的账单，这样你就不得不做出掏钱结账的计划。按部就班地付清了欠账的时候，把账单一撕，一下子就能体验到轻松工作的乐趣。
4.学会放松
经常去的饭店、电影院、酒吧，挑选一个地方做你自己的根据地，让自己在办公室和家之间有个缓冲地带，这个地方既可以让一两个好友即使不用电话也能够找到你，也能让你回避了很多不想应酬的一般性朋友。关键是这样的地方是你心灵的一个避难所，你想来就来，一到了你的根据地后，你就是自己的主人了。
5. 在家休息也要有乐趣
试着在一个晚上，关掉那充斥着煽情的苦情的悲情的肥皂剧的方盒子，开始寻找你家中的宝物吧。你爱做什么都行，比如你可以整理一个月以来都没收拾过的衣柜，或者给你那几十双鞋上油、抛光，然后收藏好。在家里多花点心思，会让你在外面轻松点。
6.音乐是一个心灵的出口
下班后听音乐是一个人的快乐，你可以轻轻地哼或者大声地唱，一张自己喜欢的音乐盘是你上班途中或回家路上的“思绪沉淀器”，可以让你放下很多事，省去很多和出租车司机的闲话或者一路堵车听到的喇叭声，放松的心情随时都能拥有。
7.定一个旅行计划
旅行对于轻松工作的重大意义不需要多说了，说说计划的问题。定一个旅行的计划，如果想舒服的话就尽量安排适合度假的地方，不用老换，因为熟悉了的地方总会让人更放松；如果想刺激的话，就找一些适合冒险的路线，这就要有详细的安排，比如去征服所有海拔在5000米以上的山峰，一座一座去爬吧。{快乐生活的说说}.
8.在工作团队中有二三个知己
应该有一个所谓知己，当你无论是事业还是情感上，处在孤独、郁闷、委屈、失落、挫折、内疚、失望、茫然等等情绪当中的时候，蓝颜知己总是最好的倾听者，甚至是个暂时疼爱你的人。
9. 中午休息
中午的时间是一天里最宝贵也最尴尬的，因为上午刚忙完，下午还有事。如果你昨天晚上加班没睡好的话，那么这是你一天当中能增加睡眠的惟一机会。对于这一天里承上启下的重要阶段，吃好、休息好是关键，最好不要让别人打搅也别去打搅别人。
10.为自己安一个心理垃圾桶
说了这么多，最重要的一条不要忘记：千万要记得也要在心灵的一隅给自己留一个垃圾桶的位置，以便你随时清理掉那些妨碍心情愉快的垃圾。无论在办公室还是在家，每天清理一下自己的环境和自己的头脑是必要的，学会搜集的同时要学会遗忘，就像电脑一样，有安装程序也要有删除程序。垃圾桶会让一切简单起来。一切Delete就OK了。
给自己有一个轻松工作的方法，比如我会把要做的事情写下来，尤其是当事情很杂很琐碎的时候更是如此，然后我会做那些最困难最重要的事情，这样到后来就会觉得工作越来越轻松，越来越少了。我觉得有压力不是件坏事，我喜欢这种具有挑战性、比较创新、没有固定模式和规定套路的工作，它可以让我更富有激情和享受其中的乐趣。
篇四:《快乐生活每一天教案》
快乐生活每一天
一、活动设计：
本学期我把工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。
二、活动目的；
1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。
2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。
三、活动准备：
1、课前进行对学生的烦恼进行调查。
2、设立收集烦恼的小信箱。
3、赠送给每名同学的笑脸。
四、活动过程：
一、导入：感受情绪是可以调节的。
1、（出示喜怒哀乐的四幅图）
师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们情绪的外在体现，而人的情绪又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张„„）
2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受? 看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个游戏吧。
二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。
1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。
2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）你有什么打算？
3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。
三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。
1、导入：现在有一个同学兰兰遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？
2、出示学生的一封信，道出同学的烦恼。
同学们：
你们好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？
3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。
⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）她为什么烦恼？（同学不信任她的话使她烦恼。）但情绪是可以调节的，那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？如果换成是你，你将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?
⑵请同学思考回答。
A、积极的心理暗示法：
你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？
[3]师小结：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示
B、注意力转移
1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？ 生回答。
2、师小结：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，„„„„ 师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。
C、深呼吸放松法：
师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？
小结：当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。
D、换位思考：
师：还有什么方法可以帮助她？
师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？
生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，
师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。 投影：换位思考
E 师：其实小女孩本身用书信道出自己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？
生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听听大家对你进行的开导。
师总结：你看咱们用了这么多的方法（比如„„„„）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。
其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，你看老师这有一首