篇一:《拿别人的错误来惩罚自己》
刚刚和我的先生大吵了一架，安静并没有冷静下来，才发现，我总是爱拿别人的错误来惩罚自己。 我们属于两地分居，本来就是聚少离多，好不容易趁着春节假期有了几天的团聚日子，孩子也非常想念爸爸。 大年初一，他就喝得不省人事，弟弟来请他去叔叔家吃午饭，结果这个午饭吃得不要紧，中午十一点多出门，等到下午三四点的时候，叔叔来找我了，给我解释说大过年的，老少爷们很久没见，都很高兴，结果一高兴我的先生就喝多了，让我去看看，并嘱咐我去了别唠叨吵他。到那一看，我倒是很想吵他几句，但是他吐得一塌糊涂，都是黄水，根本听不懂我在说什么。 我的婆婆也去了，婆婆心疼她的儿子，我心疼我的儿子，不想让孩子看到他的爸爸醉酒的样子，看先生也一时半会醒不了的样子，便带着孩子先回家了。 留下婆婆在照顾她儿子。回去的路上，三岁多的孩子还在问：妈妈，爸爸怎么了，爸爸生病了吗？我耐心的解释到：爸爸只是喝酒喝多了，没事儿，睡一会觉就好了。结果小家伙还是不依不挠：爸爸病了，我们快打120，带他去医院看看吧。 我哑然，孩子的心肠真好。我打起精神说：我们现在是玩沙子时间。才把他的注意力吸引过来。玩到五六点左右的时候，孩子居然又说到：妈妈，我们去看看爸爸病好了没吧？我只能说到：现在我们是熊出没时间。他高高兴兴地跟我进了屋子，停止了再去看他爸爸的想法。我承认，我非常讨厌喝醉酒的人，尤其他还是我喜欢的人，说真的，我是有点失望。 昨天大年初六，大年初八先生就要正式上班，他的车票是今天下午的。他提出要和他的同学聚会，说这个聚会年前就说好了。对于他的party，我十分支持。他是骑电动车走的，临走时，我带着儿子在楼下玩跷跷板还见到了他，还提醒他别忘记带钱，今天家里有客人早点回来，还帮他扣上了忘记扣的纽扣，他还笑容满面的说到：谢谢。 晚上十点左右，孩子睡了，我便给他发了条信息，问问吃饭吃得怎么样了，是不快该回来了。结果毫无音信，等到十二点左右，我困得很，便给他打了两个电话，没接通。 就这样睡着了，一觉睡醒，凌晨三点左右，先生仍旧没回来。我便下楼和儿子睡了。夜里儿子咳嗽有点小严重，早上七点左右想着自己要去学习练车，便赶紧上来找先生，结果一看，他仍然没有回。夜不归宿！ 让我觉得充满戏剧性的居然是在电视上经常看到的的情节居然出现在了我的生活里。我的火气一下子冲了上来。打电话接通了，说到：我上了厕所就往家赶。 然后给我爸爸解释到他们吃完饭后大家提议去唱歌，唱歌就到了两三点钟，今天早上五点有个同学要走，就提议去洗澡。 我没有接腔，懒得理他，因为我对他已经失望透顶。本来我们在一起的日子就挺少的，就这么短暂的几天，还闹个整晚不回。你是结了婚的人，有老婆，有孩子，要担负起自己的责任。不是没典礼的小伙子，想怎么玩就怎么玩。 冷战了一个上午，他下午两点左右的火车票。中午一点左右，我便把他从床上捞起来，让他给我写保证书，实质上，我会生气的原因无非是觉得整晚上玩熬夜太毁身体，如果他有病了，那整个家就散了，他肯定不愿意让别人搂着她老婆睡，让自己儿子喊别人叫爸爸。就是因为太在乎，太想维护这个家，所以才会生了那么大的气。结果他很反感，态度坚决，不写保证书，还让我走来，并恐吓：再拽被子踹我一脚！ 我的火气上来了，实在忍受不了，小宇宙爆发了，拿起来床头的台灯，水杯，书本，结婚照，床上的衣服，被子，全都用力扔到了地上。地上一片狼藉，连墙上都被撞了好几个坑。我受够了！这样的日子我宁愿不过。 这一闹，他便收拾东西准备起身。这一走便安静了许多，摔完了东西，我的心情也平复了很多。才觉得自己是多么的可笑。他愿意怎
样便怎样就行，又关我何事？ 人生终究是有些薄凉的，莫不要拿别人的错误来惩罚自己。
篇二:《千万不要用别人的错误来惩罚自己》
千万不要用别人的错误来惩罚自己
智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。
滴水穿石，不因其力量，而因其坚韧不拔、锲而不舍。
人，要记事不能记仇，记事可以增长知识；记仇可以增加烦恼。
即使没有人注视，你也要努力成长，因有许多眼睛，藏在你看不见的地方。
人性是充满惰性的，没有到生死关头，是不会使尽全力来付出，但有智慧的人，并不会把自己逼到谷底才努力，而是预见自己不努力的未来，将是沮丧、绝望，被众人唾弃，若等到丧失所有资源才觉悟，那时通常年岁已长，时机也已过了。
如果，你遇到了困难或者挫折，不用难受。这些都是你以后写回忆录精彩的部分。如果毫无跌宕起伏，那也不会好看。是不是？
红尘三千丈，念在山水间。因为爱，所以才放手；因为放手，所以沉默；因为一份懂得，所以安心着一个回眸。也许，有风有雨的日子，才承载了生命的厚重；风轻云淡的日子，更适于静静领悟。
面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。
人的一生要经历太多的生离死别，那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及。人生何处不相逢，但有些转身，真的就是一生，从此后会无期，永不相见。
大爱无言，大象无形，大音希声。真正的疼痛，偏偏是这种掖藏的悲伤，如果真的不能承受，那就让眼泪来得更痛快些。如影随行的思念，勾芡在日复一日，寡淡乏腻的日子里，安之若素。
知识虽然可以带来幸福，但假如把它压缩成药丸子灌下去，就丧失了乐趣。
千万不要用别人的错误来惩罚自己。这是许多女孩都会犯的错，别人越对不起你，姑娘就越折腾自己。到最后，爱没了，自己也伤痕累累。其实人生是件简单的事情。别人对你好，你就要对自己更好。别人对你不好，你就离开去寻找那份好。爱情总会来来去去，但自己一定要疼自己。
现在看来，能在旅途中留下记录，是一件多么好的事情。照片，文字，书，还有感情。这些都是时光曾经存在的印。我们的生命，亦是一段看不到终点也无法有归途的长路。
我从不责备忘带钱包而不能买单的朋友，忘带钥匙而不能回家的朋友，忘带电话而找不到自己的朋友，忘记车停在哪里伫立在街头自成风景的朋友，反而会十分珍惜他们。这种人没心没肺，连自己的事都会忘记，根本不会有多余的脑子跟你挑事。这种朋友，只要你对{拿别人的错误来惩罚自己}.
他们好，他们就会一直和你好。——刘同
我在努力让自己的肩膀强壮起来。或许会苦、会累，但是每一分钱我都挣得硬气、花得踏实。我觉得到了那一天，才有资格对我爱的人说：“嘿，我准备好迎接爱情从天而降了，你呢？”
喜欢，那是想到一个人浮出的微笑。爱，是想念一个人涌出的泪水。相比于喜欢，爱带有更深刻的苦痛。
爱，不是你没事时，卖乖的甜言蜜语，“我爱你”；而是，你有事时，他爱抚你的痛处，说“有我呢”。
回味是我们心中的一抹风景，铭记我们生命里那些感人的一瞬，使得我们拥有前行的勇气。
生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。
把你的影子加点盐，腌起来，风干。老的时后，下酒。
篇三:《生气是拿别人的错误来惩罚自己》
生气是拿别人的错误来惩罚自己
“生气是拿别人的错误来惩罚自己！”无论是感情还是事业，只要做到问心无愧，就足够了！ 在感情上没有谁对不起谁，没有谁对谁错；在事业上没有谁完美无缺，没有谁万能全能 。
我们都放不下自己最爱的人，伤自己最深的人。如果能轻易的放下那就不叫爱了。不过别忘了“有一种爱叫放手”，那就是惊天地泣鬼魂的包容豁达之爱。
能冲刷一切的除了眼泪，就是时间。经历了许多世事的洗礼后你回首时，也会感慨自己曾经的宽容与豁达。时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。更如陈年的酒，已经失去了最初的烈性，留下更多的是甘醇。
人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，不要无谓压抑自己。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？请仔细体味这些话吧！！！！！既然忘不掉，那就让那些往事默默的留在心底吧，也许是伤心的、也许是酸楚的，但一切都已是过去的。
伤心只为往事，快乐度过现在。所有的历练都只是你生命中的一首插曲，现在才是你最关键的舞台。我们要把过去作为动力，推着我们在现在的人生舞台上开心舞动。
朋友的得失来去切莫强求在意，该来的总是阻挡不住，要走的你更无法强留。一切任其自然。{拿别人的错误来惩罚自己}.
生气无法解决生活中发生的一切不如意，反而更让你在人生的道路上留下更多的伤痕，凡事我们换一个角度换一个方位看看，一切就不再是你曾经认为的乌云密布。
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篇四:《不要拿别人的错误来惩罚自己)》
不要拿别人的错误来惩罚自己
2011年07月12日 09:33
来源：华人佛教综合
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不要拿别人的错误来惩罚自己（图片来源：资料图）
好时要助人为乐；过得一般时要知足常乐；处于逆境时要学会自得其乐。不要拿别人的错误来惩罚自己，因为不值得；不要拿自己的错误去惩罚别人，因为当你伤害别人时，自己也会再受到伤害；不要拿自己的错误来惩罚自己，谁能无过，犯了错误不要紧，只要认真找出原因，吸取教训，改了就好！
篇五:《别拿别人的错误来惩罚自己》
精选范文:别拿别人的错误来惩罚自己(共2篇) 别拿别人的错误来惩罚自己 谈班
主任的健康心理的教育手段 广东省江门市新会区陈瑞祺中学 杨端茂 怎么样的，你班
又是那样,好几次了,你不在,你的班就出乱子了,英语老师、数学老师、体育老师和美术老师
都来告状，说什么你班也太难搞了，说好听些就是太活跃了，活跃得无法上好一节课。我出
差三天后回来就被级长连珠炮似地诉开了，出差时的那份高兴也全给抛到九霄云外。看着级
长那神采飞扬，我这个无能的班主任也只有听的份却没有反驳的理。没等他说完，我已火冒
三丈，箭在弦上，急不可耐地找到班长并历声对她喊：小兰，这几天你是&&话到嘴边又忍住
了，此间我想起了刘良华博士的一句话：我们老师千万别拿别人的错误来惩罚自己。再看看
班长小兰，她低沉下去，头也不敢抬起来，就要哭似的。我也许在忏悔，长长地叹了一口气，
也不知说什么好，就向班长打了一个手势你走吧！是呀，怎么办呢？算了吧，就别像级长那
样一般见识，何必拿学生来做出气筒？要怪就怪自己没真正做好工作。 记得一个优秀班
主任在做经验报告的时说：班主任在，学生能做好，是一个基本合格的班主任；班主任不在，
学生能做好，是一个优秀的班主任；班主任在，学生仍不能做好，则是一个失败的班主任。
对于我免强算是个基本合格的班主任罢了。多年以来，我一直积极思考如何做好班主任工作，
希望自己成为一名智慧爱心型的优秀班主任，千万别拿别人的错误来惩罚自己，更不要拿学
生的错误来惩罚学生。是呀，他们也多不容易，何必让他们生活在老师的痛苦中。 真是
经一事长一智，我陷入了深感不安的自责中，于是我与书为友，借鉴他山之石来耕种属于我
的三亩田地，不，该说是三亩荒地烂田。就这样，我又多方调查研究，挖掘潜力，掌握特别
情况，重整旗鼓。 回顾过去，我意识到没有交流，就没有教育，就没有感悟，就没有情
感。只有走进学生，走进学生的内心世界,和每一个学生成为朋友，让他们都尊重我，喜欢我，
理解我。我每天忙忙碌碌地跟一堆堆一个个学生谈话交流思想，但好几周过去了，就是不见
效，这班没我在还是乱哄哄的，怎么办？啊！周记，何不利用职务之便在本子上写信？从此
周记成了我和学生交流的主要渠道。我这样做的目的是想让学生养成坚持写周记的好习惯，
并且用自己的行动告诉学生，对工作要投入，认真，负责。每个星期一我都会在学生的周记
上认真的写上评语，现在，学生已经习惯了在周记上和我交流了，而且，他们的日记也写的
越来越好了。当然，还可以利用课间和学生一起游戏，谈笑；利用午饭的时间和学生一起沟
通思想，了解情况；利用放学后的时间和学生谈心，交流&& 时断时续的用心交流，我班
的学风有了好转，但是好景不长，一次我外出听课后又出乱子，只不过是在学生自己掌管的
时间内，面对这点，级长不多说，可是我内心过意不去，于是萌生了引导规范早读，午休，
自习课的纪律的动机。说干就干，一天早上，我给同学们介绍一篇一位台湾教育工作者的文
章天下兴亡，我的责任。目的是让同学们明白我们是国家的主人，祖国的兴亡和我们每一个
人有着很密切的联系，爱国，就要从身边的每一件小事做起，例如捡起地上的一片纸屑，过
马路不闯红灯，帮助同学，遵守纪律，爱护集体等等，都是爱国的行动。正如我们这个班就
是我们的国，就是我们的家，我们的丁点付出都是爱班爱家的最好体现。接着我在黑板写上：
1、早读：在老师来之前，听写英语单词，每天十个，由英语课代表负责。 2、午休：分
时间段安排学生复习功课，写作业，休息，由指定的学生负责。 3、自习课：要求学生必
须安安静静的上自习，不准说话，过位等。（起初要求要到位，处理要严，等学生养成了好习
惯就可以放手让值日生管理了。） 4、正常课堂：学会养成良好的学习习惯，要学会倾听，
尊重老师的劳动，尊重知识，也遵守了纪律；要放得开，收得住；要配合老师上好每一节课，
要从学会转变到会学。（由值日生每天总结当天的纪律情况，评出每天的先进组。） 有人
说：教师是校长的一面镜子。我更想说：教师和家长更是学生孩子们的一面镜子。经过大半
学期的督促引导，我们班的班风学风有了很大的改变，教师和家长成为孩子们的好朋友，因
为朋友就是关心，支持，信任，鼓励，鞭策&& 其实，老师和家长，家长与孩子们的沟通
也是很重要的，而且，家长也需要学习，需要和孩子共同成长。通过家访，家长对我也越来{拿别人的错误来惩罚自己}.
越信任了，家里的事情，孩子的事情，工作的事情，我们有很多的交流，希望学生在家长和
老师的教育下健康成长。记住：我们教师和家长千万不做哈哈镜。 寒冬的一天，正好是
星期一，班长又把周记本送到我办公桌上，走时丢下一句话：老师你一定要先看这一本。我
瞥了一眼，只见簿面写着：忠心给祖国；爱心给社会；诚心给朋友；孝心给父母；信心给自
己；你的全身（心）都给了我们班。旁边还画了一个大大的笑脸。我开诚地笑出了声，窗外{拿别人的错误来惩罚自己}.
也传来了笑声，一看，正是那几个捣乱鬼的笑脸，于是，我向他们扮演个鬼脸并做了个胜利
的手势。铃声响，他们知趣地跑开了。 也许当班主任很累，事情很多，有的时候还会很
心烦，这都是免不了的，可能，你真的全身（心）都给了他们，但是，当你走上讲台，看到
那一双双求知的眼睛；当你看到你的学生在你教育下有了很大的改变；当你被学生围着快乐
的谈笑；当学生把你当成最好的朋友；当家长打电话来告诉你，孩子变了，变的懂事听话了,
进步了&&那种快乐是从心里往外涌的，那种甜蜜是从眼、鼻、口、耳、手往内流，一直渗入
心灵深处。 我想，工作着的班主任是青春美丽的！那是送人玫瑰，手有余香。
[别拿别人的错误来惩罚自己(共2篇)]篇一：别用别人的错误来惩罚自己
德国古典哲学家康德曾说：“生气，是
用别人的错误来惩罚自己。”在我们生气的时候，那个让我们生气的人就一定会因为我们生气
而被惩罚吗？他就一定会因为我们生气而立即改正吗？与其用别人的错误来惩罚自己，不如
让自己放宽心态，去忽略那些扰乱我们心境的浮沉。错误是由他人造成的，不在我们自身，
所以不该由自己来承受错误的结果，理解了这些，心境就会豁然开朗。
有一天，佛陀在寺庙
里静修的时候，一个叫婆罗门的人破门而入，因为其他人都出家到佛陀这里来了，而他自己
却门可罗雀，这令他很生气。
当佛陀安静地听完
他的无理乱骂之后，轻语问道：“婆罗门啊，你的家偶尔也有访客来吧？”“那是自然，你何
必问此！”“那个时候，你也会款待客人吧？”“那还用说！”“假如那个时候，访客不接受你的
款待，那么那些做好的菜肴应该归于谁呢？”“要是访客不吃的话，那些菜肴只好再归于我！”
问完这些，佛陀笑了，
看着他，又问道：“婆罗门啊，你今天在我的面前说了很多坏话，但是我并不接受它，所以就
像你刚才回答的一样，你的无理胡骂，那是归于你的！婆罗门，如果我被谩骂，而再以恶语
相向，就有如主客一起用餐一样，因此我不接受这个菜肴。”
最后，佛陀为他指点
迷津：“对愤怒的人，还以愤怒，是一件不应该的事。不还以愤怒的人，将得到两个胜利：知
道他人的愤怒，而以正念镇静自己的人，不但能胜于自己，也能胜于他人。”
经过这番教诲，婆罗
门领悟了，最终出家佛陀门下，成为阿罗汉。
在生活中，很多人并
没有佛陀的宽容，心中怎么也容不下别人的过错。比如下级犯了错误，上级很生气，怒发冲
冠、声色俱厉，伤的其实是自己；上级作风不正派，下级很生气，内心憋屈、心生不平，伤
的也是自己；同事之间勾心斗角[别拿别人的错误来惩罚自己(共2篇)]、相互猜疑，伤的还
是自己。犯了错误是应该受到惩罚，但未必要生气，既然错误在他，为何你要生气？别人犯
了错误，而你去生气，岂不是拿别人的错误来惩罚自己？把别人的愤怒和过错都还给别人吧，
那是不属于你的。我们没有必要为那些不属于自己又烦扰到自己身心的事而停留，多一秒停
留就会多一秒烦恼。
事实上，生活中让我
们生气的事实在是太多了，可你知道生气会给我们带来什么吗？其一，会在无意中伤害到无
辜的人。有谁愿意无缘无故地挨你的骂？而被骂的人有时是会反弹的，他可能挨了骂之后不
做任何反应，但他又极有可能去骂别人。其二，大家看你常常生气，为了怕无端挨骂，便会
和你保持距离，你和别人的关系在无形中就拉远了，自己就会处于孤立无援的状态中了。其
三，偶尔生气，别人会怕你，常常生气别人就不在乎了，反而会抱着看猴耍戏的心理，不以
为然。这是不利于个人形象的。其四，生气也会让人失去理性，对事情做出错误的判断和决
定，而这也是最令人担心，最后患无穷的。其五，生气对身体不好。
当然，谁也不会
无缘无故地生气，可是在你要生气的时候，如果能想到你正在拿别人的过错伤害自己的健康
时，你还会生气吗？不要因为别人的一点过错就伤害了自己。让自己生气，是危害自身健康
的行为。
印度诗人泰戈尔曾
说：“不让自己快乐起来是人的最大奢望罪过。”生气就是跟自己过不去。面对他人的过错，
能够做到不生气的人，才是生活的智者。生别人的气，就是在惩罚自己。
篇二：不要拿别人的
错误来惩罚自己)
不要拿别人的错误来惩罚自己
2011年07月12日
09:33
[别拿别人的错误来惩罚自己(共2篇)] 来源：华人佛教综合
字号:t|t
28人参与8条评论
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不要拿别人的错误
来惩罚自己（图片来源：资料图）
好时要助人为乐；过
得一般时要知足常乐；处于逆境时要学会自得其乐。不要拿别人的错误来惩罚自己，因为不
值得；不要拿自己的错误去惩罚别人，因为当你伤害别人时，自己也会再受到伤害；不要拿
自己的错误来惩罚自己，谁能无过，犯了错误不要紧，只要认真找出原因，吸取教训，改了
就好！
篇六:《人生慢慢才会明白的42件事_第6件事 用别人的错误来惩罚自己是愚蠢的行为》
当别人犯错时，我们常会情绪激动，这样受伤的反而是我们自己。别拿别人的错误来惩罚自己，这样不值得，生活中每个人都会犯错，学会体谅、学会释怀，时刻告诉自己：和你相遇，不是用来生气的。{拿别人的错误来惩罚自己}.
生气是拿别人的错误来惩罚自己
气大伤身，这个道理可能很多人都懂得，但总是有一些人为一些小事不能自解。常生气容易导致很多疾病，从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
1. 伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动。反常行为又形成对大脑中枢神经的恶劣刺激，使气血上冲，还会导致脑溢血。{拿别人的错误来惩罚自己}.
2. 伤神。生气时由于心情不能平静、难以入睡，致使神思恍惚、无精打采。
3. 伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4. 伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时会导致心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
5. 伤肺。生气时人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
6. 伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7. 伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8. 伤胃。愤懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
9. 脾气暴怒的男人容易猝死。研究还发现，爱发脾气的女性会因此而面临较常人大的中风或心肌梗死的危险。
王大妈早年丧夫，生活的艰辛造就了她极坏的性格和脾气。老田和老吴是王大妈的邻居，因为王大妈的坏脾气，她和老田、老吴的关系处得很别扭，老田和老吴也因为有王大妈这样的邻居而沮丧不已。
但老吴和老田的性格截然不同，老吴性格开朗，凡事想得开；而老田则有点儿心胸狭窄，爱走极端，因此，他们虽生活在同一个环境中，表现却大不一样：老吴整天乐呵呵的，老田却一天到晚吊着脸，一副不乐的样子，好像谁借了他一袋米却还了他二斗糠似的。
一天，王大妈的一只黄母鸡不见了，她便在自家院里跳着骂道："哪个老不死的偷了我的黄母鸡？谁偷了我的黄母鸡断子绝孙，死时闭不上眼睛！"
骂声很大，邻居老吴和老田都听见了。
老吴想："她没有点名骂谁，咱也没干亏心事。不做亏心事，睡觉不怕鬼敲门，她爱骂骂去，与咱毫不相干。"仿佛没听见骂声似的。
而老田则不一样，他想："这怕是冲我来的，这婆娘真没口德，开口闭口老不死的，真是气死我了！"老田气得吃不下饭、睡不着觉，不几天便病倒了。
几天以后，王大妈在她家的柴禾堆中发现了死母鸡。原来黄母鸡嚼食钻到了柴禾堆下面。它还没出来，王大妈的小儿子便在外面放了一担柴禾，把那个出孔堵住了，黄母鸡饿死在里面。
王大妈有些内疚，便找老吴和老田道歉。
老吴听后说："我没什么，一点儿都没生气，你向老田道歉去吧。"
王大妈极诚恳地向老田作了解释和道歉。老田听说后，心中的怨气慢慢地消了，过了几天就能起来行走，身体慢慢地恢复了。
"哎，都是自己小心眼儿造成的，咱要像人家老吴，还生哪门子气呢？"老田这时才明白。
当一个人情绪激动时，整个交感神经系统都会运作，造成瞳孔扩张、心跳加快、呼吸急促、动脉收缩、肾上腺分泌，等等，甚至有人气得咬牙切齿、全身发抖......在这种情况下，很容易意气用事，结果害人害己，造成无法弥补的损失。
让烦恼与怒气烟消云散
一个农场主雇了一个水管工来安装农舍的水管。水管工的运气很糟，先是因为车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时，再就是电钻坏了，最后他调来的一吨重的吊车行到半路上追尾了。他收工后，雇主开车把他送回家去。到了家门口，水管工邀请雇主进去坐坐。
在门口，满脸晦气的水管工没有马上进去，沉默了一阵子，再伸出双手抚摸门旁一棵小树的枝丫。待到门打开，水管工笑逐颜开，和两个孩子紧紧拥抱，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里，水管工喜气洋洋地招待这位新朋友。
雇主离开时，水管工陪他向车子走去。雇主按捺不住好奇心，问："刚才你在门口的动作有什么用意吗？"水管工爽快地回答："有，这是我的'烦恼树'。我在外面工作，磕磕碰碰总是有的，可是烦恼却不能带进门，因为家里有太太和孩子。我就把烦恼都挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。奇怪的是，第二天，我再到树前去找我的'烦恼'时，发现烦恼大半都不见了。"
生活中没有什么情绪是不可控制的，关键是要找对方法。当怒气已经产生时，要更加注意控制自己的行为，防止因对行为的失控而导致新的致怒因素。在制怒过程中，要把怒气的自控和旁人的助控结合起来，乐于接受别人的劝告，这时你再学习一些制怒的技巧，比如转移、释放、躲避使你发怒的刺激，就可以轻松达到制怒的目的了。
1. 要懂得发怒可能产生的危害，在思想上时刻保持对发怒的警惕性，这是少发怒或不发怒的重要前提。因为你只有知道了发怒的危害之后，才有可能自觉地控制自己的脾气，使你不急躁、遇事冷静、宽人律己、胸怀大度。
篇七:《别用别人的错误来惩罚自己》
德国古典哲学家康德曾说：“生气，是用别人的错误来惩罚自己。”在我们生气的时候，那个让我们生气的人就一定会因为我们生气而被惩罚吗？他就一定会因为我们生气而立即改正吗？与其用别人的错误来惩罚自己，不如让自己放宽心态，去忽略那些扰乱我们心境的浮沉。错误是由他人造成的，不在我们自身，所以不该由自己来承受错误的结果，理解了这些，心境就会豁然开朗。
有一天，佛陀在寺庙里静修的时候，一个叫婆罗门的人破门而入，因为其他人都出家到佛陀这里来了，而他自己却门可罗雀，这令他很生气。
当佛陀安静地听完他的无理乱骂之后，轻语问道：“婆罗门啊，你的家偶尔也有访客来吧？”“那是自然，你何必问此！”“那个时候，你也会款待客人吧？”“那还用说！”“假如那个时候，访客不接受你的款待，那么那些做好的菜肴应该归于谁呢？”“要是访客不吃的话，那些菜肴只好再归于我！”
问完这些，佛陀笑了，看着他，又问道：“婆罗门啊，你今天在我的面前说了很多坏话，但是我并不接受它，所以就像你刚才回答的一样，你的无理胡骂，那是归于你的！婆罗门，如果我被谩骂，而再以恶语相向，就有如主客一起用餐一样，因此我不接受这个菜肴。”
最后，佛陀为他指点迷津：“对愤怒的人，还以愤怒，是一件不应该的事。不还以愤怒的人，将得到两个胜利：知道他人的愤怒，而以正念镇静自己的人，不但能胜于自己，也能胜于他人。”
经过这番教诲，婆罗门领悟了，最终出家佛陀门下，成为阿罗汉。
在生活中，很多人并没有佛陀的宽容，心中怎么也容不下别人的过错。比如下级犯了错误，上级很生气，怒发冲冠、声色俱厉，伤的其实是自己；上级作风不正派，下级很生气，内心憋屈、心生不平，伤的也是自己；同事之间勾心斗角、相互猜疑，伤的还是自己。犯了错误是应该受到惩罚，但未必要生气，既然错误在他，为何你要生气？别人犯了错误，而你去生气，岂不是拿别人的错误来惩罚自己？把别人的愤怒和过错都还给别人吧，那是不属于你