篇一:《运动与无机盐及微量元素》
【本章提要】本章重点介绍了人体无机盐的组成、常量元素和微量元素等基本概念。论述了10余种常量元素和微量元素主要生理生化和营养功能，介绍了这些元素的主要来源，一般人群和运动员对无机盐的需要量，无机盐缺乏症与过多对人体健康的影响以及预防和纠正。
第一节 人体无机盐组成及其生理意义
一、人体无机盐的组成
存在于人体的各种元素中，除碳、氢、氧和氮主要以有机化合物形式出现外，其余各种元素，无论其含量多少，可统称为无机盐。总量超过人体体重的0.01%以上、日需要量大于100毫克的元素称为宏量元素。总量低于人体体重的0.01%、日需要量在100毫克以下的元素称为微量元素。
二、无机盐的生理功能
1. 无机盐是构成机体组织的重要材料。
2. 无机盐与蛋白质协同，在维持组织细胞的渗透压中起重要的作用。
3. 维持机体的酸碱平衡。
4. 维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。
5. 无机元素是维持机体某些具有特殊性生理功能的重要成分之一。
6. 无机离子是很多酶系的激活剂或组成成分。
第二节 宏量元素
一、钙
(一)钙的含量、吸收与分布 (二)钙的生理功能 钙的生理功能主要是构成骨骼和牙齿以及组成混溶钙池。 1. 骨骼和牙齿的主要组成成分; 2. 细胞内信使; 3. 参与肌肉收缩; 4. 维持神经、肌肉细胞兴奋性; 5. 参与血液凝固; 6. 酶的激活; 7. 在维持酸碱平衡和渗透压方面也有一定的作用。 (三)钙的供给量和主要食物来源 世界卫生组织推荐的钙供给标准为：成年男女400～500毫克/天，孕妇、乳母1000～1200毫克/天。中国营养学会对中国居民膳食钙推荐供给量为：成年男女800毫克/天，50岁以上为1000毫克/天，孕妇1000～1200毫克;乳母1200毫克。
食物中钙的来源以奶与奶类制品最好。蔬菜和豆类含钙也较多。小虾米皮含钙特别丰富(见表4-1)。
(四)钙与运动的关系
人体内钙在运动方面的主要作用可总结为：
1. 参与骨骼的构成，调节神经、肌肉组织的能量代谢，触发肌肉收缩和神经兴奋以及参与多种酶类的激活作用。
2. 体育活动改善了骨代谢，骨质和无机盐含量增加，这就说明了运动员与从事体育活动较少的人相比，需要较多的钙。
3. 运动员比体力活动较少的人，每天需增加补钙约200毫克。对于正处骨骼发育的少年运动员，补充足够的钙更为重要。
二、磷
(一)磷的吸收与分布
(二)生理功能
1. 磷和钙都是骨骼牙齿重要构成材料;
2. 磷是构成组织细胞中很多重要成分的原料，如核酸、磷脂和某些辅酶等;
3. 磷还参与许多重要生化反应理功能;
4. 三磷酸腺苷和磷酸肌酸中的磷具有储存和转移能量的作用;
5. 磷酸盐从尿中排出的数量和形式有助于机体酸碱平衡的调节。
(三)需要量
美国对磷的供给量有一定规定，其原则是出生至二月龄的婴儿，按钙/磷比值为2∶1(相当于人奶的钙/磷比值)的量供给磷;二月至一岁的婴儿，按1.2∶1(相当于牛奶的钙/磷比值)的量供给，一岁以上则按钙/磷比值1∶1供给。
(四)磷的食物来源
磷广泛存在于动植物组织中。在牛奶及奶制品、蛋类、豆类和绿色蔬菜等含有较多的磷，这些食物都是补充磷的很好来源。
三、镁
(一)生理功能
1. 为骨骼牙齿重要成分之一，主要与蛋白质结合成络合物;
2. 镁对很多酶系统、特别对于氧化磷酸化有关的酶系统生物活性极为重要;
3. 与钙、钾、钠合作，共同维持肌肉神经的兴奋性;
4. 镁离子是维持心肌正常功能和结构所必需;
5. 镁可能还可维持核酸结构的稳定。
(二)供给量
一般认为成人每日的适宜供给量为200～300毫克。运动员对镁的需要量较大。据报道，运动员在比赛期镁的需要量每日每千克体重约为8毫克。{无机盐作用作文}.
(三)镁的食物来源
含镁丰富的食物有：小米、燕麦、大麦、豆类、小麦、肉类和动物内脏含镁也丰富，但奶中含镁很少。
四、钠
(一)钠的吸收与分布
(二)生理功能 1. 在维持渗透压和体液平衡方面起着重要作用 2. 维持机体酸碱平衡 3. 维持细胞膜的通透性 4. 维持神经肌肉的应激性 (三)钠的来源与需要量 食物中钠的主要来源是烹调时使用的食盐、海产品、咸菜、咸鱼、咸肉、菜汤等。钠的需要量，有人认为每日只需0.5克，有人认为成人每日食盐用量宜控制在3克左右。
五、钾
(一)钾的吸收与分布
(二)生理功能
1. 调节体液的电解质和酸碱平衡。
2. 维持神经肌肉的兴奋性，并参与调节心肌的收缩过程。
3. 参与体内糖和蛋白质的合成代谢。
(三)钾的来源与需要量
钾主要来源于植物性食物。运动员在一般情况下钾的需要量每日约为3克，运动员钾的每日需要量应为3～5克。钾的实际需要量还取决于运动强度和环境温度。
篇二:《2011年吉林高考满分作文》
植物生理基本概念：
器官：由多种组织构成，具有显著形态特征和特定生理功能的部分称为器官。
根的功能：吸收，输导水分和无机盐，并使植物固定在土壤中。此外还具有贮藏营养物质和繁殖功能。
根的类型：主根，侧根和不定根。果树根系在土壤中的扩展范围，一般超过根冠范围的2—5倍。
根的初生构造：由外向内可分为表皮，皮层和维管柱（中柱）三部分。
初生木质部主要由导管和管胞组成，初生韧皮部主要由筛管和伴胞组成。
根瘤：在豆科植物的根系上，常见许多形状各异，大小不等的瘤状突起，称为根瘤。它是杆菌，最大特点是崮氮作用，供给植物生长发育个需要。
菌根：种子植物的根，可以与土壤中某些真菌共生，叫菌根。菌根有两种类型：外生菌根和内生菌根。
根的变态：植物的营养器官由于长期适应于周围环境的结果，使器官在形态结构及生理功能上发生变化，就是变态。
根变态的类型：贮藏根，气生根，寄生根。贮藏根的功能是贮藏大量营养物质，可分为肉质直根和块根。萝卜甜菜是肉质直根，甘薯是块根。气生根是生长在空气中的根，因作用不同，又可分为支持根，攀援根和呼吸根。
茎上着生叶的部位，称为节。两个节之间的部分，称为节间。着生叶和芽的部分称为枝条。枝条顶端生有顶芽，枝条与叶片之间的夹角称为叶腋，叶腋内生有腋芽也叫侧芽。 叶痕：是叶片脱落后在茎上留下个痕迹。叶痕内的点线突起是叶柄和茎内维管束断离后留下的痕迹，称为维管束痕或叶迹。
芽：是处于幼态而未伸展的枝，花或花序，也就是枝，花或花序尚未发育前的雏体。以后发展成枝的称为枝芽，发展成花的称为花芽。
芽的类型：（1）定芽和不定芽 （2）叶芽，花芽和混合芽 （3）活动芽和休眠芽 （4）鳞芽和裸芽。如果一个芽开放后既生枝叶又有花的形成，称混合芽（丁香，苹果）叶片脱落后在茎上留下的痕迹就是芽鳞痕
茎可分为：直立茎（向日葵，蓖麻，杨树等），缠绕茎（菜豆，菟丝子等），攀缘茎（常春藤，爬山虎等）匍匐茎（草莓，甘薯）。
茎的分枝：1单轴分枝（杨，杉，松，银杏） 2合轴分枝 （土豆，番茄，桑，苹果） 3加二叉分枝（石竹，茉莉，丁香）。
种子与果实的传播：1适应风力的传播 （榆，蒲公英） 2适应人类和动物的传播（苍耳，鬼针） 3适应水力的传播（椰子，莲蓬） （4）以果实自身的机械力量传播（凤仙花，大豆）
双子叶植物纲的主要科：1木兰科（玉兰，紫玉兰，荷花玉兰等）
2毛茛科（牡丹，芍药，飞燕草，丹皮，白头翁回回蒜等）。 3杨柳科（毛白杨，垂柳等）
4十字花科（萝卜，甘蓝，独荇菜，板蓝根等）。
5豆 科（花生，甘草，蚕豆，三叶草，龙爪槐，苜蓿，鸡眼草。
6蔷薇科（樱桃，海棠，月季，枇杷，草莓，山查） 7锦葵科（棉花，野西瓜苗，蜀葵，红麻）
8芸香科（柑，柠檬，花椒，芸香，金柑，橘子，橙子） 9菊 科（蒲公英，苍耳，刺儿菜，大理菊）
10茄 科（辣椒，茄子，曼佗罗）
11葫芦科（黄瓜，南瓜，西葫芦，丝瓜皂甙）
12大戢科（巴豆，橡胶树，重阳木，地锦）
13伞形科（当归，茴香，柴胡，川芎）
14石竹科（十样锦，王不留行）
15山茶科（油菜，茶，）
16唇形科（一串红，芝麻花，薄荷，藿香，白苏）
17旋花科（菟丝子。牵牛花，茑萝）
单子叶植物纲：1禾本科（小麦，玉米，水稻，高粱，甘蔗，芦苇，竹，早熟禾，白茅，黑麦草，狗尾草，凤尾竹）
2百合科（芦荟，天门冬，葱，韭菜，麦冬，萱草，百合，丝兰） 3石蒜科 （水仙，晚香玉，君子兰，朱顶兰，菖蒲莲）
4兰 科（天麻，建兰，蝴蝶兰，春兰墨兰，文心兰
5莎草科（牛毛毡，水蜈蚣，荸荠0
水在植物中的重要性：1水是原生质的重要组分 2水是代谢作用的介质
3水是一切代谢过程的原料 4水能保持细胞的紧张度 5水可调节植物的体温
植物细胞对水分的吸收有吸胀作用和渗透作用。
蒸腾作用：就是水分通过植物体表以气体状态散失到大气中去的过程。叶片蒸腾作用有两种方式：角质蒸腾和气孔蒸腾。
蒸腾作用的生理意义：1蒸腾作用是植物吸水和水分向上运输的动力。
2蒸腾作用能降低植物体及叶面的温度。
3由于蒸腾，气孔张开，可进行气体交换，有利于光合原料二氧化碳的进入和呼吸作用对氧的吸收等活动。
植物对矿质元素的吸收有根部吸收和叶片吸收。
作物需肥规律：1不同作物或同一作物不同品种需肥不同
2作物不同，需肥形态不同
3同一作物不同生育期需肥不同
合理施肥的生理基础：1促进光合作用，增加有机营养
2调节代谢，协调作物的生长发育{无机盐作用作文}.
3改善土壤环境，满足植物生长的需要
发挥肥效的措施：1以水调肥，肥水配合 2适当深耕，改良土壤环境 3改善光照条件提高光合效率 4改变施肥方法，促进作物吸收
光合作用：绿色植物利用日光能量，通话二氧化碳和水制造有机物质并释放氧的过程，称为光合作用。光合作用的最终产物是碳水化合物。
光合作用的意义：1合成有机物质 2蓄积太阳能量 3调节大气成分
影响叶绿素形成的条件：光照，温度，营养元素，氧，水分。/
影响光合作用的主要外界因素：光照，二氧化碳，温度，水分，矿质营养。
植物生长物质是一些能调节和控制植物生长发育的微量化学物质，它可以分为植物激素和植物生长调节剂两大类。
植物激素是指植物体内合成的，并能从产生之处运送到别处，对植物生长发育产生显著作用的有机化学物质。
五大类植物激素：生长素类，赤霉素类，细胞分裂素类，脱落酸类和乙烯。 植物激素的特点：内生的，能移动的，非营养物质。
生长调节剂；是指一些生理效应与植物激素相似的人工合成的有机化合物。又称生长调节物质或生长刺激剂 。
休眠：植物的整体或某一部分在某一时期内生长和代谢暂时停滞的现象，叫做休眠。 影响种子萌发的条件：水分，温度，氧气，光照。水分是种子萌发的第一条件。
发育：在生命周期中，生物的组织，器官或整体形态结构和功能上不的有序变化过程称为发育。
生长：在生命周期中，生物的细胞，组织和器官的数目，体积或干重不可逆的增加过程称为生长。
分化：由来自同一合子或遗传上同质的细胞转变为形态上，机能上，化学构成上异质细胞的过程称为分化。
光周期：指的是一昼夜间光照与黑暗的交替（昼夜的相对长度）。
光周期现象：植物对日照长度发生发应的现象。
根据花对光周期发应不同，一般可将植物分为三种主要类型，即短日植物，长日植物，日中性植物。
短日植物：大豆，玉米，高粱，晚稻，菊，甘薯，烟草等。
长日植物：小麦，燕麦，油菜，菠菜，豌豆，亚麻，天仙子等。
日中性植物：茄子，辣椒，黄瓜，花生，向日葵，番茄，大豆。
光周期诱导：植物只要得到足够天数的适合光周期后，在任何日照长度下都可以开花的现象叫做光周期诱导。
影响叶绿素形成的条件：光照，温度，营养元素，氧，水分。
呼吸作用：是指生活细胞内的有机物，在酶的参与下，逐步氧化并释放能量的过程。 有氧呼吸：是指生活细胞利用分子氧，将某些有机物质彻底氧化分解，形成二氧化碳和
篇三:《小考满分作文》
重诵读，重记忆，重积累应是13岁之前学习语文的重要法则！ 谁都希望自己的小孩聪明伶俐、聪慧过人。除了先天因素、一定的社会环境及教育外，家长们都可从身边的膳食中，为你的孩子智力发育提供良好的条件。因为大量的科学实验和调查研究发现，膳食中的某些营养素与大脑的生长发育、记忆力、想像力和思维分析能力的关系相当密切，通过调节膳食中的营养素（如葡萄糖、蛋白质、磷脂和胆固醇、谷氨酸、磷、维生素、微量元
素等），有助于提高人的智能。
葡萄糖：是生命活动的能源。大脑是人体最重要的器官，活动最旺盛，尤其是小儿。一般人都知道，小儿头部与身体的比例较成年人大，而其大脑的发育和智力的增长活动都需要消耗相对较多的能量。因此，足够的葡萄糖是必须的。一般富含淀粉的食物，如米、面、薯类、豆类等，在人体代谢过程中就会产生大量的葡萄糖供机体利用。所以，我们不可以让小孩吃太多的零食代替主餐，这样会影响葡萄糖的供给，因为以上主食占机体能源需求的60％～70％。动物肝脏中的淀粉最容易水解为葡萄糖，而动物血液中所含的葡萄糖可直接被人体利用。一般水果中亦含
有大量的葡萄糖，如柑橘、橙子、西瓜、甜瓜等可作为辅食补充。在某些特殊情况下，如疾病时，就需要直接口服或静脉补充葡萄糖供机体利用。
蛋白质：是构成脑细胞和脑细胞代谢的重要营养物质。如脑垂体激素中就有一个叫“加压素”的物质，是由7个氨基酸组成的蛋白质分子，可以营养脑细胞，保持旺盛的记忆力，加强注意力和理解能力。因此，蛋白质的质和量，是提高脑细胞活力的重要保证，质和量的不足都会使大脑发育不良。植物中以花生和大豆含蛋白质较多。但有人认为：理想的蛋白质摄入是动、植物各
占一半，而动物蛋白质中鱼和肉各占一半。
磷脂和胆固醇：是人体细胞的主要成分，在脑细胞和神经细胞中含量最多。磷脂又分脑磷脂和卵磷脂两种，具有增强大脑记忆力的功能，并与神经传递有关，所以又对大脑反应的灵敏性有影响。少年儿童正处于生长发育阶段，为了保持和促进大脑发育和健康。对有关饮食不必控制太严，适当食用动物的脑骨髓、大豆、猪肝、猪肾、鸡蛋尤其是蛋黄等是有益处的。
谷氨酸：能改善大脑机能，对某些痴呆病有治疗作用。它还能消除脑代谢中的“氨”的毒性。因此，应多吃些含谷氨酸的食物，如牛肉、大米、黄豆、乳酪和动物肝脏等。
磷：是大脑重量活动中必需的一种介质，它不但是组成脑磷脂、卵磷脂和胆固醇的主要成分，而且参与神经纤维的传导和细胞膜的生理活动，还参与糖和脂肪的吸收与代谢。适当进食虾皮、
干贝、黄豆等含磷丰富的食物，对大脑的智力活动有益。但磷与钙应按1：2量供给，否则，磷摄入过多反而会影响钙的吸收。
维生素：某些维生素对脑也有影响，其中维生素B1和尼克酸影响最大，它们通过对糖代谢的作用而影响大脑对能量的需求。维生素B1在酵母、麦胚、牛奶、瘦肉、动物内脏、豆、谷类
中含量较丰富，而尼克酸则在花生、谷类、动物内脏和瘦肉中含量较丰富。
微量元素：目前研究发现，缺乏锌、铜、锂、钴会影响智力的发展，甚至引起某些疾病，如大脑皮质萎缩、神经发育停滞等。其中锌、铜对促进孩子发育、提高智力方面有重要作用。如智
力较好、学习成绩优良的青少年的头发中的锌、铜含量相对较高。牡蛎、鱼、肉类、肝、蛋、花生、核桃等食物中含锌较多；肝、肾、肉类、豆制品和叶类蔬菜、硬果中含铜较多。
其它，还有一些蔬菜、水果、坚果类食物都含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素和无机盐、植物油等，每天作辅助食物吃一些，对健脑、益智会有大好处。2007年语文小考试
卷附答案
2 0 0 7 nian yu wen xiao kao shi juan fu da an
具体说亮：
湖北黄冈的啊 不要阅读
最佳答案：
一 看拼音写词语，再填空。（5分）
jiǎn lîu qì pî bào zào piāo yì
（ ） （ ） （ ） （ ）
上面的八个音节中，整体认读音节是 ；所写的八个汉字按音序排列，排在第二个的是 。
二 依据情境，按请求填空。（9分）
1、“六·一”儿童节那天，班上举行小小联欢会，同窗们纷纭登台展现才艺，这时你会想到哪些四字词语来描述他们的表演呢？抉择多少个写下来。
2、本学期，同窗们学习了不少文质兼美的课文。咱们仿佛随着作者来到了“烟台的海”，不禁想起了 、 等描述大海的成语；随着“孔子游春”，不禁想起了 、 等描述春光的成语；欣赏了“黄果树瀑布”，作作想起了李白的诗句“ ， 。”
3、毕业仪式后，我将分开本人的母校。六年来，母校的老师和同窗与我朝夕相处，结下了深沉的友情。在告别的时候，我不禁想起了古代诗人送别友人的一句诗“ ， ”。
4、有时候，有些人对本人所处环境下在作的事反而不迭旁人看得纯楚，这就是人们常说的：“当局者迷， 。”大诗人苏轼在《题西林壁》中的诗句“ ， ”说的也是这个情理。{无机盐作用作文}.
5、这枚校徽让我找得好苦，差未多少把全部房间都找遍了，也没有找到。我翻开文具盒一看，没想到校徽就在这里！真是“ ， ”。（填上适合的古诗词名句、谚语、歇后语、俗语等）
三 造句。（3分）
1、用“凝集”写一句话： 。
2、依据词语的不赞成思造句。
结实：（1）（指人身体好）： 。
（2）（指物体牢固）： 。{无机盐作用作文}.
四 请你为学校草坪上的警示牌写一条标语，提醒大家爱惜草坪，但不能直接应用“爱惜”“制止”等种似的词语。（2分）
。
五 把下面错乱的句子整顿成一段通顺的话，在括号里填上序号。（3分） （ ）它的树干又粗又高，枝叶特殊旺盛。
（ ）银杏树又叫白果树。
（ ）银杏的果实很像杏，咱们平时买的白果实际上是银杏的核，它富有养分，是一种绿色保健食品。
（ ）这一片片叶子像优美的小纸扇，又像靓丽的蝴蝶翅膀。
（ ）每年四月份，当成群的蜜蜂在旺盛的枝叶间忙碌的时候，人们才留神到银杏树开花了。
（ ）原本是由于无论是它的雄花还是雌花，都很不显眼。
六 综合改错。（3分）
“六·一”节那天上午。咱们穿上节目的新装和红围巾，兴高采烈地来到校园加入庆祝会，会上，总辅导员第一个发言。他鼓励咱们要持续深刻“学赖宁”活动，争作《四有》新人。会后，大家观看了校文艺队表演的优美节目。
七 填空。（11分）
1、再现积聚。
①儿童散学回来早， 。
②无志之人常立志， 。
③欲把西湖比西子， 。
④莫愁前路无知己， 。
⑤ ，不拘一格降人才。
⑥ ，花团锦簇总是春。
篇四:《淮北市中考满分作文-生物七年级下册复习纲要2》
七年级下册生物复习提纲
一*概述人类的起源和进化
人类和现代类人猿的共同祖先是森林古猿。
现代类人猿包括：大猩猩、黑猩猩、长臂猿和猩猩。
在人类发展和进化中的重大事件有：直立行走——制造和使用工具——大脑进一步发达——语言的产生。直立行走是进化发展的基础。 二*
三*概述女性生殖系统的结构和功能
四*描述受精过程
睾丸产生的精子和卵巢产生的卵细胞都是生殖细胞。精子和卵细胞受精的场所是。
五*描述胚胎发育的过程
1、受精卵在移入子宫的过程中，不断分裂发育成胚泡。移入子宫以后，植入子宫内膜，这个过程称为怀孕；
2、胎儿与母体进行物质交换的场所是。
3、怀孕40周，胎儿基本发育成熟，从母体的阴道排出，这一过程称为分娩。
六*描述青春期的发育特点
（1）身高突增；
（2）神经系统以及心脏和肺等器官的功能明显增强；
（3）性器官迅速发育和成熟，并伴随一些生理现象。性器官在垂体分泌的促性腺激素的作用下得到迅速发展，男孩出现遗精，女孩出现月经现象，在性激素的作用下，出现第二性状，如男孩的喉结等。
七*养成青春期的卫生保健习惯
遗精是一种正常现象。“精满自溢”，精液过多就会排出。
女孩月经期应该注意保持心态良好，坚持适当的运动，注意个人卫生等。
树立伟大的理想，开展正常的人际交往，做到自尊自爱。
八*说出人体需要的主要营养物质
六大营养物质：糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素。
脂肪：人体内主要的储能物质 富含脂肪的食物：花生、动（植）物油、肥肉、大豆等{无机盐作用作文}.
糖类：人体内主要的供能物质 富含糖类的食物：蔗糖、大米、小麦、馒头、马铃薯、红薯等
蛋白质：为生长发育以及受损细胞的修复和更新提供原料 富含蛋白质的食物：奶、蛋、鱼、肉等水：细胞的主要组成成分，约占体重的60﹪-70﹪。
九 消化系统由消化道和消化腺组成。
1、消化道由上到下依次是：
（1）口腔——牙齿的咀嚼磨碎食物，舌的搅拌使食物和唾液混合
（2）咽和食道——食物的通道，没有消化作用。
（3）胃——通过蠕动，使食物和胃液混合，并初步消化
（4）小肠——消化和吸收的主要场所（小肠的起始部位为十二指肠）
（5）大肠——使食物残渣推向肛门（大肠的起始部位为盲肠）
（6）肛门
2、消化腺 （1）唾液腺——分泌唾液，唾液淀粉酶能初步消化淀粉（淀粉
（2）胃腺——分泌胃液，能初步消化蛋白质
（3）肠腺——分泌肠液，能消化糖类、蛋白质和脂肪
（4）胰腺——分泌胰液，能消化糖类、蛋白质和脂肪
（5）肝脏——分泌胆汁，不含消化酶，能乳化脂肪。
注意：唾液腺、胰腺、肝脏位于消化道外，胰腺和肝脏分泌的消化液注入到十二指肠后与食物接触。胃腺和肠腺位于消化道内。肝脏是最大的消化腺。 十*概述食物的消化和营养物质的吸收过程
1、食物的消化
蛋白质：消化始于胃，最终被消化成氨基酸
糖类： 消化始于口腔，最终被消化成葡萄糖
脂肪： 消化始于小肠，最终被消化成甘油和脂肪酸
2、吸收
小肠是吸收营养物质的主要器官，决定这个功能的结构特点是：1）成人小肠一般有5-6米，是消化道中最长的一段；2）小肠内有许多皱襞，皱襞上有许多绒毛状突起——小肠绒毛，大大增加了小肠的吸收面积。被吸收后，随即由内壁毛细血管吸收氨基酸和葡萄糖等营养物质运往全身。
十一*设计一份合理的食谱
早、中、晚餐的能量应当分别占30％、40％、30％。三餐应该按时。
要合理补充各种人体所必须的五类食物，可以形象比喻成“平衡膳食宝塔”
十二*关注食品安全
食用蔬菜水果之前，应该浸泡、冲洗，或削皮；
买食品时，应注意检验是否合格，是否变质等；
发芽的马铃薯和毒蘑菇等有毒食品不要食用；
十三*描述人体呼吸系统的组成（完成右图）
呼吸系统由呼吸道和肺组成。
呼吸道由上到下依次是：鼻 咽 喉 气管 支气管，是气体进出肺的通道。能清洁、温暖和湿润空气。
痰的形成：气管和支气管内表面有纤毛，能不停的尘粒、细菌等和黏液一起送到咽部，通过咳嗽排出体外。 肺是气体交换的场所，位于胸腔内，左肺两叶，右肺三叶，组成单位是肺泡。一分钟大约进行16次有节奏
的呼吸。
十四*概述人体肺部和组织细胞处的气体交换过程
1、肺泡内的气体交换
由于肺泡壁和毛细血管壁都是一层扁平的上皮细胞，当吸入的空气到达肺泡时，空气中的氧气透过
肺泡壁和毛细血管壁进入血液；同时，血液中的二氧化碳也透过毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡，随呼气的过程排除体外。
2、血液与组织细胞的气体交换
血液中的氧气运送到组织细胞处，通过，同时，细胞所产生的也通过扩散作用进入到血液中。进入细胞的氧气，最终在细胞内的线粒体中参与呼吸作用，分解有机物，为生命活动提供能量。
3、肺与外界气体交换的过程
1) 膈肌____，膈顶____，胸腔容积____，肺____，肺内气体压力相应____，气体吸入；
2) 膈肌____，膈顶____
，胸腔容积____，肺____肺内气体压力相应____，气体排出。
肺泡内的气体交换
血液与组织细胞的气体交换