篇一:《关于宝宝补钙误区及正确补钙的知识》
关于宝宝补钙三大误区
据最新儿童健康专家统计，我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”，也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。家长们除了严格在医生的指导下，给宝宝进行正确补钙外，关于补钙的三大误区，父母们也要引起注意。
误区一 补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区二 补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；
补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；
补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；
补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能；
专家提示：极少数宝宝长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着大嘴、鼻孔朝天，上唇突出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。 误区三 所有年龄段的孩子都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。2岁以内的宝宝“咀嚼和消化能力有限”食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
婴幼儿处在生长发育的过程中，对钙的需要量很多，但是很多家长在给宝宝补钙时却存在着很多错误的认识，这里我们整理了以下几大常见的误区，希望能为给宝宝补钙的家长们起到一定的参考意义：
误区一：天天补钙
有些家长在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。
这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。
误区二：补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。
误区三：补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区四：所有年龄段的宝宝都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。
2岁以内的宝宝咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
误区五：液体钙更利于宝宝吸收
液体钙的溶解度高不等于吸收快，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果孩子肠胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕动正常，钙剂吸收速度快。
液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。
误区六：宝宝补钙就会引起便秘
碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。
柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。 给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。 误区七：喝骨头汤能预防缺钙
以形补形，熬骨汤补钙，至今还有很多人乐此不疲。殊不知，即使是经历四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
要想用骨头汤补钙，这里有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙才能成就健康宝宝。
9个月婴儿补钙的误区
2010年05月29日 22:38 中国早教网 cpicker
（1）别听信夸大的承诺
钙对婴儿健康成长很重要，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。人体对各种补钙品的吸收率只能达到40％，而有的厂家将高达99％以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此，购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。
（2）不能过多地补钙
补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每天钙的供应量。如果一个正常人每天补钙超过2000毫克，不仅造成浪费，而且还会产生副作用。
宝宝摄取热量为4180千焦的食物中，就含有100毫克的钙，他的收缩压就会降低2毫米汞柱。由于宝宝年龄小，舒张压的变化不易测出。动脉血压是循环功能的一个重要指标，血压偏低，血流迟缓，就会影响机体组织的血液供应，妨碍正常活动，尤其对头部影响更大。宝宝处在发育期，如前期血压偏低，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病，因此，宝宝切不可补钙过量。
（3）钙盐中维生素D含量并非多了就好
人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此，选择补钙产品时一定要注意它的维生素D含量。
（4）宝宝在补钙的同时应补锌、补铁
锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，使婴儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程，人体内72％的铁存在于血红蛋白中。{孩子补钙影响食欲吗}.
婴儿6个月以后，因体内原有的铁已耗尽，母乳中含铁量又很低，此时极易发生缺铁性贫血。因此在补钙的同时应积极补锌、补铁。
篇二:《儿童补钙哪种好》
儿童补钙哪种好
钙是孩子健康成长所必须的营养元素，缺钙会对孩子造成很多不良影响。宝宝缺钙如果不及时补充，轻则导致肌胸，重则导致佝偻病的发生。为此，如何补钙问题已经成了妈咪们最关心的话题。但是补钙也不能盲目，必须科学。
1、儿童补钙方法不对
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给孩子补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致孩子食欲减退，甚至还会导致儿童肥胖。儿童补钙，可以吃钙之缘片，注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物。
2、儿童补钙不是越多越好
许多家长不管孩子是不是缺钙，认为孩子补钙越多越好。对此，专家警告说，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。而对于一些有疾病的孩子，专家建议补钙也应在医生的指导下进行。{孩子补钙影响食欲吗}.
3、儿童补钙不是随便补
许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知。只要血钙正常，就不需要补钙。其实这是个误区。这是为什么呢?后儿保专家解释说“人体缺钙时，甲状旁腺素会将骨骼里的钙释放到血液中。这种源源不断释放的结果，会使血钙又逐渐恢复正常。但此时血钙虽然正常了，骨骼本身的缺钙状态依然存在，甚至加重了。所以，仅凭血钙正常就判断孩子不缺钙，是不科学的。”专家还说，判断孩子缺钙要检测孩子骨密度以及结合孩子的一些症状。早期缺钙出汗多，睡得不踏实。这时查微量元素血钙一般都正常。再发展下去就可能是骨骼畸形，严重甚至会影响发育。
篇三:《给孩子补钙注意什么》
父母在线，让育儿变得更简单！
给孩子补钙注意什么吃，可谓是孩子成长中的大事！营养这东西，就像阳光、雨水和化肥，滋养着我们的孩子层层拔节长高。
其实，只要孩子饮食不过于单一，每周蔬菜、水果、肉类搭配合理，家里的正常饮食基本上是可以满足孩子的营养需求的。但给孩子补钙应该注意什么呢？
误区一
骨头汤补钙
提到给孩子补钙，很多家长首先想到的是熬骨头汤。其实，骨头里虽然含有很多钙，但却很难释放出来的，营养都还是在肉里。骨头汤里所含的钙量十分少，1升骨头汤的含钙量大概为2毫克，而7~12个月的孩子每天钙的需要量为600毫克，1~2岁为600毫克；3~6岁为800毫克。无论对于哪个阶段的孩子来说，这个量都是不够的。当然，骨头汤还是可以给孩子喝的，但应喝汤吃肉，这样孩子可以吸收到更多营养。切不可将其当作补钙的单一手段，以免耽误孩子的营养补给。
建议：
在熬骨头汤时可先加上点醋，再慢炖1~2个小时，有助于骨头中钙的溶出，但口味可能会不如不加醋时鲜美。切不可用高压锅熬汤，以免骨头汤中铝元素的含量过多，最好选用砂锅。 误区二
吃肉越多越好
肉类是孩子生长发育所必须的食物，但若孩子只喜欢吃肉而不吃蔬菜的话，则很容易出现一些营养上的问题。肉类属于高脂肪、高蛋白的食物，过量食用可能会引起孩子体重超标、便秘、营养不良等问题。另外，红色肉中含有较多的饱和脂肪酸，若摄取过多，会让孩子形成高脂血症等慢性疾病。
建议：应尽量纠正孩子的饮食习惯，肉与菜搭配食用。家长可利用肉的香味来改善蔬菜的味道，让孩子逐渐接受蔬菜，也可将蔬菜做成馅给孩子吃。
误区三
用水果代替蔬菜
大约十个孩子中就有九个孩子不爱吃蔬菜，可能一些妈妈觉得：既然孩子不爱吃蔬菜，那就多给他多吃些水果吧，反正功能也差不多。但其实蔬菜和水果是不能等同的：一方面，蔬菜的膳食纤维远高于水果，只吃水果很少吃蔬菜的孩子并不能避免便秘的威胁；另一方面，蔬菜所含的矿物质远比水果丰富，包括钙、镁、铁、锌、碘等都高出水果很多。蔬菜和水果都是孩子必不可少的营养来源，同样蔬菜也不能代替水果。
误区四
食欲不好就是挑食
孩子食欲不好或不吃某种食物有很多原因，比如不喜欢食物的口味、食物色泽不吸引人、孩子情绪不好，又或是孩子第一次尝试某种食物等。家长千万不要以偏概全，认为孩子一两次的食欲不好就是在挑食，更不要因此而将某种食物从此撤离餐桌。
建议：孩子的饮食习惯受父母影响很大，如果父母有偏吃某种食物的习惯，孩子多数也不会喜欢。因此，父母千万不要以个人的喜好来为孩子安排食物。
篇四:《儿童补钙大解析》
儿童的补钙一直是父母们所关心的话题。究竟该怎样给孩子补钙，用什么补钙的产品最好？怎么才能保证孩子的营养让孩子健康成长呢？本期太平洋亲子网为大家请来了深圳市营养师协会的会长谢祥云，来看看专家对于孩子的补钙和营养有些什么建议！
关于儿童补钙，你了解多少？
在日常生活中，孩子缺钙会有什么典型的症状吗?长期缺钙会有什么危害?
我们人体是个有机的生命体，在所有的生命活动新陈代谢过程中，不仅需要有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大能量物质，还要有水、维生素、膳食纤维、酶、矿物质等其他物质的参与。身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
有利钙吸收的因素，有维生素D、某些氨基酸、乳糖和适当的钙与磷的比例。
影响钙吸收的因素有膳食中谷物的植酸和某些蔬菜(如菠菜)中的草酸;脂肪过多或脂肪消化不良等;以及抗酸药、四环素、肝素等。{孩子补钙影响食欲吗}.
儿童缺钙的表现：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、儿童多动症;
儿童长期缺钙将导致生长迟缓，发育不良，免疫力低下、易感染、甚至患上佝偻病。
有人说，补钙要趁早，您认为有道理吗?补钙跟年龄有关系吗?若有，孩子一般多大的时候需要补钙?儿童补钙过多会有什么后果?
我认为补钙要趁早，怀孕期间就要开始补钙，孕妇在整个怀孕十月期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。我国妇女如每天只喝250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，有些孕妇可能会出现下肢抽筋，补充钙会使症状消失。还可以多吃含钙丰富的食物，如虾皮、鱼、豆腐及豆干等。
人工喂养的婴儿，从满月开始就要补钙,建议一直补到2—3岁,3个月前一般是小孩补充鱼肝油.母亲补充钙。3个月后小孩也可以适当补充钙和鱼肝油.但是不要过量。我国推荐钙的日供给量：婴儿前6个月400mg，6—12个月600mg，2岁以下为600mg，3—9岁为800mg，10—12岁为1000mg，13—15岁为1200mg，以后直至成人为800mg—1200mg，孕妇为1000—1500mg，乳母为2000mg 。
补钙过多的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过多还可能限制大脑发育，并影响生长。血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
怎样为孩子选择合适的补钙产品?液体钙还是固体钙更容易被儿童吸收?如何判断孩子服用的补钙产品的效果?
为孩子选择合适的补钙产品，既要考虑安全性、又要考虑含钙量、还要考虑吸收率。而钙大多数以化合物的形式存在。碳酸钙要在胃液中被溶解，婴幼儿的胃酸较少;磷酸钙中的磷会损害儿童的肾脏;葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙及牛奶中的钙在人体的吸收率从 31% -39%，钙的吸收还需要维生素D的协助。 膳食中的钙主要在pH较低(约3—7.5)的小肠上段，即0.25米长的十二指肠和2.3米长的空肠吸收。钙的吸收与年龄有关，随年龄增长其吸收率下降。婴儿，钙的吸收率超过50%，儿童约为40%; 细胞对钙的吸收可以通过主动转运和被动转运两种途径，前一种过程依赖维生素D的存在，后一种过程主要通过钙在细胞间浓度不同的扩散作用。
液体钙更容易被儿童吸收，首选当然是母乳，其次是牛奶……
如果孩子没出现：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、儿童多动症、佝偻病，就可判断孩子服用的补钙产品的效果不错，能保证身高体重发育正常。
最近网上有一些关于儿童服用补钙产品后腹泻的新闻，补钙也会带来不良反应吗?如有，应该如何避免这些不良反应呢?
一般来说，补钙不会引起腹泻，如果儿童服用补钙产品后腹泻，特别是服用液体钙产品后腹泻，就要考虑液体中的其他成分有无致泻成分、各种成分的比例是否配比适度。如果是个别案例，或许是其身体不适
应这种补钙产品，那就先停用，后改用其他补钙产品;如果是群体案例，生产厂家就应该负责任地检讨自己的过失，按国家规定改变原配方，重新取得广大顾客的谅解，维护消费者的合法权益。在生产厂家没有改过自新之前，消费者应立即停止服用这种补钙产品，改用其他品牌的补钙产品，并保留索赔的权利。 目前国内提倡引用配方奶粉来均衡儿童营养，配方奶粉是否可以满足儿童营养需要?还是否需要额外补钙?