篇一:《四年级作文：当我面对挫折的时候300字 八篇》
【篇一：当我面对挫折的时候作文】
人的一生当中一定经历过不少的挫折。有些人会被挫折打败，而有些人会把挫折转化为他以后成功的力量。我就是后者。
我平常处事非常乐观，不管是遇到挫折，还是成功，我都会以平常的心态去接受它。
虽然，我从三年级到现在从没有得过好名次，我心里特别难受，不过名利只是身外之物，掌握知识才是最重要的，不要只因为竞赛不得名而感到伤心。竞赛只是检验掌握知识的一种形式，这些竞赛并不能决定你以后的成功或失败，你这一次考得不好，那下一次还能考得比前一次更好，哪怕是比前一次好一点点，得不得名次也不重要，千万不要气馁。这就像行军打仗一样，必定有胜败，不胜既败，不败则胜，这不是人之常情吗?不过我们要做到兵不厌诈，这才是你最好的作战方法。
我这一次没有得到好名次，但我并不伤心，因为我清楚我并不笨，而是我太懒了，只要我勤奋起来，没有什么事我做不到的，我相信我是最棒的!
【篇二：当我面对挫折的时候】
在生活中，我往往会面对许多令我烦恼的事情：挫折、困难、失败但是我已经学会站立起来，面对他们，我会毫不留情地把他们打倒。
儿时的我虽然称不上天不怕，地不怕的人，但多少也会克服困难和挫折。正如那件事。
记得那天，妈妈给我买了一辆自行车，要我学。我兴致勃勃德跑到楼下去，盯着这辆崭新而又可爱的自行车看了好一会儿。妈妈先发话了：孩子，你要不要骑骑看啊?我兴奋地跳得三尺高，并说：好，好，快点让我骑!我坐了上去，双手紧紧地握住单车头，并说：我开始骑咯!谁知，话音刚落，我就摔了个底朝天。你这破车，我就不信‘驯服’不了你!我气得咬牙切齿地说。活动下身体后，我又信心满满地坐上去，尽量让车保持车速、平衡结果呢，还是重复刚才的结果。经过一次又一次地挑战，老天最终心疼我了，让我学会了骑单车了!
当我面对挫折的时候，我相信大胆和自信就是克制挫折的最有利的武器!
【篇三：当我面对挫折的时候】
每个人都会遇到挫折，但是当遇到挫折时又会怎么做呢?
就说考试吧，每一次考差了我都会受到挫折，但是我不会放弃。就说期中考吧，我的成绩十分差，我也十分伤心和沮丧，心里十分难过。但是我都会把难过压在心底，不说出声。自己会好好思考为什么会怎么差，也会好好思考哪里错了，经过这一次考明白什么?下一次要小心，就这样在心里思过。得出后要好好复习，认真，打算下一次要考好一点，再进过这几次挫折，要尽心尽力准备下一次考。还要思过，想一想哪里不好，什么不好的要弄明白。虽
然有时侯要偷偷得哭，但过了就没事了。
哭是应该的，为自己考差了哭是理所当然的，有时侯会因为自己粗心大意而懊悔，有时会为自己没有复习到而悔恨，有时会因为丢三落四而懊悔，看到了这些不应该错的题目通常会责备自己，看到这些错是提醒自己一下下一次要小心一点，不要不要再这样粗心地错，吸取一些教训，保证下一次不会犯了才可以。遇到挫折时不要伤心，要更上一层楼不要再为一些不应该错的题目而受到挫折，要有心悔改才可以，所以受挫折时不要伤心，要反思。
所以说当我遇到挫折时不要自责。伤心，要反思。后悔，再接再厉。
【篇四：当我遇到挫折的时候】
当我遇到挫折的时候，我不会认为挫折是可怕的，区区一次挫折算得了什么。
失败与成功是一对形影不离的朋友，在成功的路上，也会遭遇失败的，面对失败，我表现出对挫折与失败的漠视。
把发生的事情当作了命中注定，把未来的事看作命运的掌握，于是我的心里就多了一份希望和自信，要想成功，我就抬起曾经低下的头，微笑地面对失败。
我知道，成功喜欢有毅力和意志的人，失败喜欢懒惰的人。我不是一个懒惰的人，我喜欢和成功交朋友。
当我遇到挫折的时候，我会献上我最灿烂的笑容。
【篇五：当我面对挫折的时候】
一生中有许许多多的挫折，有的人是一蹶不振，有的人是在逆境中学会飞翔。我在面对挫折时，是学会飞翔。
在四年级放暑假时，我因为贪玩把腿磕伤了，伤的非常重，换药时我哇哇大哭。唉，早知如此何必当初，这就是我贪玩的代价!
我每天卧在家里，一直自责。我是堕落，还是振作。堕落、振作、堕落、振作、堕落、振作妈妈看出了我的心思，说：女儿，你受伤的这段时间，是不是应该学点什么?比如：刺绣、弹琴我想：就是呀，与其整天呆在家里无所事事，还不如学个东西。
我在接下来的一个半月里，学了刺绣。最简单的就是十字绣了，我一天就学会了，我一针一针的缝。那一针一针都带着我的兴奋，那一针一针都带着我的快乐，那一针一针都带走了我的郁闷。
快开学了，腿也快好了，作品也快完成了。
那件作品不仅仅是一件作品，也是我面对挫折的一个态度，我振作起来了，我胜利了!
我在面对挫折时学会了飞翔，学会了振作，学会了怎样面对，学会了利用时间，同时也学会了刺绣!
【篇六：当我面对挫折的时候】
生活中你认真观察会发现有许多困难或挫折。人生的路上是会有许多小石子的，难免磕磕碰碰，只要你用手把小石子搬开，难么就等于度过了一个难关。朋友们，不要把生活想象的太简单，也不要把它想象的太难，不然就会对生活失去信心了。
有一次，我们全家到西湖去玩，因为人太多了，我没太在意，就与爸爸妈妈走散了。我慌张极了，一会这找找，一会那找找，可始终没有看见爸爸妈妈的身影。我心里开始不安了起来，怎么办呢?眼里的金豆豆在打转。这儿我也不熟悉，爸爸妈妈会不会还没发现呢?都是我不好!早知道紧紧抓住妈妈的手了。这时候我才发现我应该想办法了，我到处找警察叔叔。嘿!终于找到了，我仿佛找到了救命稻草。我想叔叔借了电话，打给了爸爸，电话里传来了爸爸的声音，我的金豆豆终于还是没有人猪，掉了下来。我告诉了爸爸我的位置，最终我与爸爸妈妈团聚了。{你是怎么面对胜利和挫折的作文}.
经过这次经历，我终于学会了怎样度过挫折，而不被我们以后的老朋友挫折打败。不同的挫折，你要用不同的方法对付。记住!人生的路不可能是平平坦坦的，你一定要学会独自去面对问题。
【篇七：当我面对挫折的时候】
在每个人的人生道路上，并不是一路都铺满鲜花，也会有许多挫折和绊脚石等着你去面对，当你面对它们的时候，是选择退缩还是面对呢?
我面对过许多挫折：当我遇到难题，绞尽脑汁，也想不出任何办法的时候，我心里产生了一种依赖别人的想法：和其他同学一样，滥竽充数，向别人抄吧!可这个时候，勇气打消了这个念头，遇到挫折，不能退缩，要自己去面对。当我考试考差不想让父母知道，瞒天过海的时候，自信鼓励了我，让我鼓起了信心，去战胜挫折。当我磕破了脚，鲜血直流时，我疼得快哭出了声，这时，一股坚强的力量阻挡了我，让我在这次挫折中更加坚强。勇敢地去面对。
无论什么时候，在什么样的挫折当中，我都用坚强和自信战胜了它，取得了成功，而那些软弱的，怕困难的人，只会退缩，不敢真正地去面对这些挫折，所以，他们怎么努力也不会得到最后的胜利。
【篇八：当我面对挫折的时候】
人生变幻莫测，如同无边无际的大海。时而风平浪静，时而巨浪拍岸。因此，人的一生就会遇到很多的挫折。
记得有一次，那是星期三，我们期末考试。我考完后感觉不错，高高兴兴回家了。过了
几天我到学校去领通知书。老师告诉我数学考了八十九分，语文只考了七十九分。当时我脑袋嗡的一声，感觉天要塌下来。我真的希望是我听错了，但，这是不争的事实。我的心情遭透了，耷拉着脑袋回了家。回到家中，妈妈问我考了多少分，我撒谎说：老师没有念分。妈妈拿过去我的通知书一看，上面全是优秀。妈妈说：考得不错嘛。因为我们现在的通知书不填具体分数，老师根据平时的成绩在通知书上填优良中差。暂时这一关我算是过去了。
几天后，妈妈打电话到老师那儿去问我的考试成绩，这下全露馅了。妈妈把我叫到她身旁，我以为妈妈会骂我或者狠狠揍我一顿。妈妈不但没有打骂我，而且给我讲了很多做人的道理，我感到很不好意思。我从此以后学习更加努力了，也不怕考试了。我的学习成绩也越来越好，再没有让父母担心过。{你是怎么面对胜利和挫折的作文}.
从那以后，我认为遇到挫折没有关系，需要的是重新振作起来。阳光总在风雨后，没有人会随随便便就能取得成功。我坚信，风雨后的彩虹永远是最美丽的。
篇二:《面对挫折作文》
面对挫折作文
成长的道路往往不会一帆风顺，一次次考试的失利也许就是作为学生的我们所面对最大的挫折了。
泪水啪嗒啪嗒的打透了那张60分的卷子，脑海里不断浮现出那些不眠的晚上我复习功课时的情景。我把书上的公式、知识点全部背了下来，该做的练习题也全部做完，可成绩不但没有上升反而还下降了。我觉得自己根本对数学是毫无天赋可言，再多的努力也是徒劳的。
就在这时，一只小绿虫进入了我的视线，在我的卷子上来回走动，像散步一样，还不时向我扭动着身子仿佛在嘲讽我：“你的分可真低呀！”我便用笔尖一下子将它挑翻在地，蔑视地看着它心说：“小家伙，敢冒犯人类，得到惩罚了吧！”它似乎听懂了我的话，但又想证明什么？它将身体倒向一侧，然后用腿一蹬，一个闪亮的空中翻身立了起来，并快速爬到那醒目的60分上，围着60字迹转圈。我估计它是在向我示威，是在羞辱我，嘲笑我还不如一只小小的爬虫，遇到点挫折就一蹶不振了。我，一个堂堂的人类怎能被一个小小的爬虫所欺辱，于是我便拿起一块橡皮狠狠地向它掷去，可是它已经消失得无影无踪了。当我再一次拿起橡皮，发现它被紧紧的挤在橡皮的一个小洞里。它那八条头发丝般的玲珑小腿，用尽全身之力，使尽全身解数，才露出两条腿，它先用两条前腿扒住洞口，然后再用其余的小腿紧紧的扒住橡皮的内侧，一次次锲而不舍的奋力向上攀爬，终于从“山谷”里爬了出来。
小虫的执着打动了我，那种弱小生命所释放出的强大的毅力彻底令我清醒过来，面对着这份被泪水浸湿的试卷，面对着几乎消失的信心，我振作起来，不禁想起冰心老人所说的“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨”。再一次的考试失利只能说明我还不够努力，我相信只要我面对每一次挫折都不轻言放弃，努力向前，我一定能收获风雨后彩虹的绚烂和辉煌。
作文：关于面对挫折
人一生总会遇到一些难以预见的挫折和困境，关键是看自己怎样去面对，去对抗它。
暑假前夕，我在小区里骑自行车，由于刚下过雨，地面上还有一些积水，滑溜溜的，导致自行车打滑，我被甩了出去，重重地摔在了地上，顿时觉得手臂生疼生疼的，去医院一检查，得知左手青肢骨折，必须打石膏才行。
可能你会认为，骨折又怎么了，反正是暑假，有一段时间可以休养呢。可是，我在暑假还要参加四年一度的省运会，这一次意外事件重重地击到了我的心。为不影响宁波队的成绩同，本想退出比赛，可是体育局说早在年初就已确定了参赛名单，报名工作已经结束，不能改了，这下可让我担心起来：“如果宁波队因我而吃了败仗的话，那不全都怪我？所以，我应该坚强起来，坚持去训练才对。
虽然不能参加宁波的集训，但我还是只休息了三四天，就去学校练球了。左手不能动，发球也就不能练了，只能站在对面接发球。打乒乓是需要全身协调运动的，特别是左右手的配合。拖着笨重的石膏练球，给我的进攻或跑动都带来了很多不便，拉球的时候，左手配合不上，打过去轻飘飘的，更不用说防守了，往往直接被对手一板打死，有时还会摔几跤，不
时还会换来一顿嘲笑：“哈哈，平时功力还不错的你，现在怎么变成了一只满地打滚的小老鼠了？”虽然这样的冷嘲热讽十分伤我的心，但我还是默默地对自己说：“无论面对多大的难题，只要有百分之一的希望，就应该去尝试做好百分之百的努力，所以，我不能放弃！”左手不能捡球，捡球的效率也减小了一半，打的时间还没捡的时间多，有时捡得不够，还要被教练批评：“再捡不快就回家休息去吧，不用在这浪费时间了！”可这一切都没有让我放弃。
离省运会开始还有两天，经医生的允许，妈妈终于给我解开了绷带，当那种僵硬的感觉从我肉体中消失时，满心的愉快让我尝到了苦后的甘甜。在省运会上，我取得了团体第四，双打第五的成绩，说实话，连我自己也难以相信。
面对挫折，我可以不带一丝遗憾地说：“我努力过了！”这件事情让我懂得了，只要相信自己，就没有攻不破的难关，当你克服了困难，就会发现其实已经超越了自己。
高三作文：面对挫折
大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带来美丽；苍鹰因为有了暴风雨的洗礼，才展示出它坚强的毅力，它把暴风雨化成了它搏击风雨的翅膀，带给自己矫健的英姿；人生因为有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的意义。我们为什么不能把一次次的失败与挫折化为我们前进的动力，在人生路上亮出自己？
在狂风面前，大海选择了化痛苦为浪花，才不致自己成为狂风的俘虏；在暴风雨面前，苍鹰选择了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自己；在人生中，我们应当选择怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自己？
在古希腊神话中有这样一则神话：西西弗斯被天神宙斯惩罚，推一块石头上山，可每当快推到山顶时，石头就会返回山脚，西西弗斯又要重新将它推回去。日复一日西西弗斯没有痛苦地面对，相反他却越挫越勇，在一次次的失败中磨练自己的毅力，最后宙斯被他的精神感动，饶恕了他。
失败是人生路上的十字路口，一边通向光明，另一边却通向了无尽的黑暗。如果你永远沉浸在失败的痛苦中，无法自拔，那么你也就选择了黑暗的尽头，爬起来，用你的双手掐住大地的脉搏，支撑自己站起来，拍掉身上的尘土，走向属于你的光明的明天。
痛苦不能解决问题，在挫折与失败面前痛哭、悔恨、怨天尤人这不是我们青年学生、血气方刚的健儿的做法；沉着、冷静、临危不乱，去寻找真正的办法来解决问题战胜困难，从失败与挫折中接受教训，为以后的路铺垫。
记得泰戈尔曾说过这样一句话：当你为错过太阳而流泪痛哭时，你便错过了满天繁星。也许在你为一次不起眼的失败而悔恨时，你便错过了拼搏的另一个机会。
人生就像一个攀山的过程，在你到达山顶前，前方的路有多么艰险。我们无从知晓，但我们拥有的是一颗热血沸腾、勇于尝试的心；我们拥有的是一份不怕失败，勇于面对痛苦的勇气。当你踏着一路的坎坷，一路的泥泞走上山顶的那一刻，往昔的痛又算什么？
面对困难，用百分百的勇气与智慧战胜它，用乐观与不服输的精神压倒它，努力向上，到达属于你的辉煌顶点，用努力与汗水去浇开一路鲜花。
关于面对挫折的作文
对于我们这种在知识的大海里徜徉的学生来说，最大的困难莫过于那一个个令人百思不得其解的难题了，我总是绞尽脑汁把它们攻克。
这天，窗外正下着倾盆大雨，远处的景物一片朦胧，雨点敲击着大地，荡起一圈又一圈的涟漪。我正端坐在窗前，思考着一道数学题，它给了我们一个长方形，把它分成四个大小不一的三角形，却只告诉了其中一个三角形的面积！这下，智商一向不太差的我也犯了难，冥思苦想也没得出个所以然来。雨仍然淅淅沥沥地下个不停，敲打着地面。我又查书又翻笔记，可也愣找不出一点提示来解题。
我揉着太阳穴，紧皱着眉头，努力回忆着以前做过的题目，希望能有些线索。忽然，我灵机一动：“对了！我用算术不行，用方程总行吧！”可是，到底设哪一个未知数呢？我不禁又陷入了沉思。设长方形面积？不行。设三角形面积？也不行。设……想了半天，我突然眼睛一亮，对！设长为x！顺着这条思路，我很快找出了等量关系，兴奋不已地算了起来。不料，这道题难度太大，一列方程这才发现也解不出来。我一会儿咬着笔头，一会儿撑着脑袋，一会儿含着手指，怎么想也想不出来。
正当我百思不得其解时，我猛然想起了以前老师讲过的方程。想起了这个解法，我不禁喜形于色，兴奋地拍起了手，埋头仔细算了起来。可是，当我运用各种规律即将成功的时候，却又出现了一个新的问题——等号前后符号不同！我叹了一口气，再度陷入了沉思。此时，窗外的大雨渐渐地小了，没有了之前的狂暴。
我默默地思考着，可却依然没有一点头绪。忽然，爸爸以前的话又萦绕在耳际——“方程左右两边可以同时扩大若干倍，加减可以抵消。”我霎时间茅塞顿开，一切问题迎刃而解，不一会儿，一个数字“4”呈现在我眼前。“别高兴太早！”我提醒自己又验算起来。哇1它全正确！我再也按捺不住内心的喜悦，开心地叫了起来：“耶！我想出来喽！万岁！”窗外，雨停了，太阳公公的笑脸重新露了出来。
我终于战胜了困难，更明白了一个真理：只要尽自己所能，不懈地努力，就一定能克服困难，尝到成功的喜悦！
你也是一颗闪亮的珍珠
人生道路上，有苦有甜，有哭有笑，有失败也有成功。面对一个挫折，一次失败，也许有人会一蹶不振，因此而自卑，自暴自弃。但是，你是否知道沙子成为珍珠的过程是多么艰辛，世界上不存在一帆风顺的人。相信自己：你也是一颗闪亮的珍珠。{你是怎么面对胜利和挫折的作文}.
宝剑锋从磨励出，梅花香自苦寒来。只有经历一番寒彻骨，才有梅花扑鼻香。在困境中坚持不懈，勇敢地面对困难，最终会苦尽甘来的。
著名发明家爱迪生发明电灯时，经历了一千二百多次，但他从未放弃过，仍然埋头苦干。面对别人的嘲笑与讽刺，他从不自卑，反而以乐观的态度去面对每一次失败，每一次嘲笑与讽刺。最终他成功了，他把光明带到了世界，带给了人类，成为了一颗闪亮的珍珠。
是的，成为珍珠的过程是艰辛的，但是，那又是必不可少的。只有经过不断的迷恋，不断地塑造，把自己塑造得更加完美，才能展现出珍珠应有的风采。
天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。鲁迅，伟大的革命家，文学家，思想家，面对黑暗的社会现实，他曾经彷徨过，呐喊过，但他并没有被黑暗的社会所埋没。他重新站起来，凭着满腔的热血和斗志，他用笔作枪，直指敌人心脏，写出一篇篇烩炙人口的绝作佳篇，为后任所传颂，成为历史上一颗璀璨的珍珠。
……
纵观历史，每一位名人与伟人，他们的成功背后有着不可言喻的辛酸与痛楚。其实，我们的成功也一样。要想成为一颗闪亮的珍珠，就不要害怕道路上的荆棘与坎坷，即使被它刺伤，刺痛，那也是值得的。因为，你也是一颗闪亮的珍珠，珍珠就要经受住磨练。
不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。因为，胜利的桂冠是用荆棘编成的，成功的道路是从失败中延伸而来的。经历失败原本就是一种成功，正如人要学会走路，就不要怕摔跤。其实，你也是一颗闪亮的珍珠，承受住困难，勇敢面对它，发出珍珠应有的光彩！
篇三:《面对挫折》
《如何面对挫折》
【活动的目的】
1、了解挫折是人生必须经历的
2、学会面对挫折，永不退缩
3、培养学生遇到挫折时心理自助
【活动方式】
1、讲故事
2、小组讨论
3.活动体验
【活动地点】 教室
【活动过程】
一、导入
在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕
并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。 人生是
一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这
旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是
我们平时说的挫折。 挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？ 马克思
主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这
样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面
对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。
二、面对挫折，永不退缩
1、讲故事
面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。
1816年 他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养他们
1818年 他母亲去世
1831年 经商失败
1832年 竞选参议员——但落选了！
1832年 工作也丢了——想就读法学院，但进不去
1833年 向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了17年，才把债还清
1834年 再次竞选参议员——赢了
1835年 订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！
1836年 完全精神崩溃，卧病在床六个月
1838年 争取成为参议员的发言人——没有成功
1840年 争取成为选举人——失败了
1843年 参加国会大选——落选了
1846年 参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点
1848年 寻求国会议员连任——失败了
1849年 想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了
1854年 竞选美国参议员——落选了
1856年 在党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到100张
1858年 再度竞选美国参议员——又再度落败
1860年 当选美国总统
此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过
气来告诉自己，“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失
败后如此说。
生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商
失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有
放弃，才成为美国史上最伟大的总统之一。经历过挫折后的成功使人生更丰富。
2、名言欣赏
①天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱
其所为，所以动心忍性，增益其所不能——孟子
②失败是成功之母，胜败乃兵家常事
③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千
越甲可吞吴。
④福兮祸之所伏，祸兮福之所倚——老子
三、现场采访 小组讨论
（一） 什么是挫折？同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，
能给大家说说吗？ 遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言
教师总结：
（1）应沉着冷静，找出原因，进行补救
（2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
（3）向朋友倾诉
（4）自我宽慰
学会发泄，学会自我调节。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，
化悲愤为力量，长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方式
都可以。
（5）化压力的动力，你是奋起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟
人如张海迪他们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋
起。他们的成功经历值得我们深思，去学习。
（二）鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在
40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效
地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽
毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择：等死，或经过一个十分
痛苦的更新过程——150天漫长的操练。它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留
在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候
新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们
便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再
过30年的岁月！
师小结：人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似
天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，古今中外
一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不选择了与
逆境抗争，最终迎得了命运的青睐，取得了成功。
同学们，此时的你有什么想法呢？今后你将如何面对遇到的挫折呢？同学们讨论并交流。
四：应对挫折，我能行
（1）笑话一则：约翰的儿子
约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子悲观、消极。一天约翰将大儿子放
入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，
小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：“为什么？”小儿子说：“这些玩具坏了怎
么办？”大儿子却说：“我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。”
（2）活动体验：把紧张吹跑
目的：减小压力
方法：首先我们要深吸气——实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏
住这口气，慢慢地以一数到五。最后这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到
完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。
讨论要点：1、你对清肺呼吸感觉如何？
2、在工作过程中你愿意做吗？为什么？
3、在什么场合对你有用？什么场合你不愿意这样做？
4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么？
（3）实战操练，打败挫折
活动一：化干戈为玉帛
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填
写自己消除挫折感的方法。
例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应
付过去。
当 ，我 。
当 ，我 。
当 ，我 。
当 ，我 。
活动二 ：小陈的梦
小陈是某中学的一名网球队员，别看他个子不高，其貌不扬，但在网球场上却是生龙
活虎，敢打敢拼，速度快、耐力好，曾获得市青少年网球单打比赛少年组第六名的好成绩，
他是教练眼中的好苗苗。他梦想能早日进入市队，然后进入令人羡慕的国家队，但是在一
次市队选拔过程中他却被淘汰了，理由是学习成绩太差。
小陈遇到了____________________ _______ ·小陈的心情______________________