今天晴空万里，到处都开出来鲜艳的花朵，我也十分的高兴，因为今天我参加了跳短绳训练了。
老师首先给我们每个人发了一根绳子，然后用一分钟的时间让我们跳绳。我觉得很简单，所以我想这跳绳也没有什么高难度的嘛。老师面带微笑和蔼可亲的说：“你们要学跳双飞吗？”我们大声的答道：“一定要学。”老师拿了一根绳对着我们说：“看着我左脚向前伸一点，右脚在后面。”接着飞一般的上下跳了起来，弄得我们眼花缭乱。我学着老师的样子跳，可是由于我重心向后，跳得又很高，所以摔了一个“狗啃泥”。老师温柔的说：“你跳得太高了，一条绳子穿过鞋子只要3厘米，你却在那跳了10厘米。所以你要跳的底点。”老师好像一丝光，我就像站在黑夜里的人，老师把我给点通了。但是我不知道怎么回事，总是被绳子绊倒。但是我不放弃，擦干眼泪，继续坚持跳绳。
虽然我最后还是被淘汰了，我不后悔，因为我学会了不放弃，不但不后悔我还很高兴呢！