篇一:《职场中男性压力太大该如何宣泄》
职场中男性压力太大该如何宣泄?
调查发现，压力大小对于不同年龄段的男性并没有明显区别，正所谓各个年龄段都有各自的压力。数据显示，对压力几乎没有感觉的，各年龄段的比例基本停留在一成以下。而且认为压力较大已经难以承受的比例都达到了四成以上，41-50岁男性感受的各方面压力感最大，达到了55.6%。
工作和日常生活是人们生存和发展的两大组成板块，调查显示，认为自己的主要压力来自于工作和生活的比例各占五成。工作和生活密不可分，工作在体现个人价值的同时也是为了提高生活的质量。
一家招聘职业顾问认为，随着社会、经济的快速发展，男性的身上的压力反而随之增大。尤其是在高消费、高竞争的一线城市，来自职业发展上的竞争和来自生活方面的压力是男性所必须承担的双重压力。
在这种情况下，正值上升期的职场男性来自这两方面的压力很有可能造成他们心理上的焦虑、易怒以及迷茫，也有可能造成工作和生活顾此失彼的局面。招聘职业顾问提醒年轻的职场男性，心态的调整尤为重要，不要让负面情绪给目前的工作带来消极影响。
同时树立清晰的目标，增强自身控制能力，在将工作作为重心的同时，正确面对生活压力，不急不躁地做好两方面的平衡。
工作压力：上司+自身施加的压力超过5成
相对于经济压力，职场男性的工作压力相对缓和。接近六成职场男性认为自己的工作压力还可以承受，具体比例为58.6%。三成职场男性表示已经难以接受，具体比例为31%。招聘调查显示，三成职场男性表示来自于领导，比例为29.3%。
两成职场男性认为工作压力主要来自于自己，对自己高要求的职场男性难免会在工作上严格要求自己。排在第三位的是客户、商业伙伴或合作伙伴，比例为15.2%。来自妻子或女友方面的压力也占据了一定的比例，为12.1%。
职场男性感受到的职场压力主要来自于哪些方面呢?招聘的调查显示，排在第一位的是公司管理、晋升制度有问题，因此对前途充满担忧，比例达到了28.9%。招聘职业顾问分析，这可能是与今年的大环境。
金融危机以来，整体经济环境放缓，企业也在其中经受着极大的考验，在这样的整体环境下，专家建议职场男性能够站在整体环境上看待目前的境遇，观望后再做决定。其次是来自于高目标的任务，担心自己难以实现。紧跟其后的比例反而是因感到工作乏味，一眼能看到老，这部分职场男性因为现实的压力不得不为保住目前的工作而坚持在即使感到乏味的工作岗位上。
经济压力：8000元收入以上职场男性压力感受少
整体来看，认为“经济压力比较大且难以承受”的职场男性达到了53.6%，认为经济压
力“一般，还可以承受”的，达到41.7%。交叉分析数据显示，收入在8000元以上的职场男性，对于经济压力的感知明显减少。收入在8000-10000元的，对经济压力没什么感觉的占到15.2%，而月收入上万的者中，1/4的人对经济压力没什么感觉。
尽管如此，月收入上万元的职场男性认为经济压力“难承受”的比例仍达到30.1%,比收入8000-10000元高出8.9个百分点。虽然收入在提高，但达到一定高度后，随着生活需求的增加，经济方面的压力也会随之增大。
专家认为，80后逐渐进入职场，并会逐渐成长为职场的中流砥柱，对于80后的职场人来说，理财变得更为重要。随着经济、社会的发展，消费的种类越来越多，消费的观念也在发生着变化，80后的职场新人已经不像上一辈的人们那样钱攒着花，月光族悄然增多。因此，有心的职场男性应该有自己的理财规划，而且理财计划应该从步入职场开始。
在薪酬满意度的调查中，结果显示近七成的职场男性对目前的薪酬不满意，比例达到了72.7%，比去年高出3.3个百分点。不到三成的职场男性认为目前薪酬还能够接受，比例为23.5%，对目前薪酬感到比较满意的比例只占到了3.8%。
面对重重压力，职场男人怎么办?
对于职场男性而言，他们选择的最有效的解压方式是什么?调查显示，排在男性解压方式首位的是找人倾诉。其次是上网冲浪，比例为13.2%。传统观念中，男人们的形象就是有苦自己抗，不习惯别人的安慰和倾诉。
通过调查我们可以看出，男性同样需要纾解自己内心的苦闷，现代生活相信人们对于男性的倾诉会给与充分的理解和支持。但是大部分的男性还是选择了其他的缓解压力的方式，比如说上网、出游、抽烟等。{安慰男人工作压力}.
相比较而言，或许倾诉是更好的方式。在倾诉的对象方面，职场男性首选的是同性的好友，这也许是因为男性面子大过天，有些人认为在异性面前保持住自己的形象还是很重要的。排在倾诉对象第二位的是妻子或女友，毕竟是自己亲密的另一半，工作上的抱怨不会引来不可控的后果。排在第三位的是蓝颜知己，要好的异性朋友。
职场男性是否哭过?调查显示，三成职场曾经因为压力大而流过泪。虽说男儿有泪不轻弹，但男性同样需要纾解自身压力，在奋斗累了的时候有个温暖的所在，让他们可以倾诉也可以流泪。相信并不会有异性因为男性偶尔的哭泣否则男子汉形象。
整体来看，女性确实在这个社会中面临竞争机会的时候出于弱势地位，因此人们把更多的关注的目光投向了女性。那么，起码在父亲节这一天，希望大家在这个几乎是唯一的男性节日里将关注的目光投向您身边的男性，他们也需要支持和鼓励。
随着社会经济、文明的发展，人们开始慢慢给与女性平等的视角。但是基于千年的惯性，男性通常承担的社会压力要重于女性。人们把关注和保护的眼光投向女性时，投向男性的却是更多的期望和要求。此次调查结果显示职场男性的生存状况并不乐观，有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受，50.2%表示有压力但还可以接受。去年智联招聘同类调查显示，44.9%的职场男性认为压力比较大已经难以承受，50.8%表示有压力但还能承受。从数据上看，职场男性的压力依然非常大，而且这一年来没有什么改观。
篇二:《论工作压力的预防与疏导》{安慰男人工作压力}.
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中国农业大学现代远程教育
课程论文（设计）
课程名称：32组织行为学
论文题目：论工作压力的预防与疏导
学生姓名 张福卫
专 业 园林
层 次 专升本
批 次 101
学 号 w130201101071
学习中心 邢台市农业学校
2012年 3 月
中国农业大学网络教育学院制{安慰男人工作压力}.
摘 要{安慰男人工作压力}.
当今时代，科技发展迅速，竞争越演越烈，各单位内部工作节奏越来越快，工作标准越来越高，职工承受的心理压力也就越来越大。近年来，过度的压力使得员工患上了社交冷漠症、抑郁症等甚至有些员工由于压力过大而自杀的事件也屡有发生。本文通过阐述工作压力的概念和来源，提出了工作压力的预防措施和疏导方法。
关健词：压力
概念 来源预防 疏导
目 录
1 前言………………………………………………………………..1 1.1研究背景………………………………………………………...1 1.2国内外研究现状………………………………………………….1 1.3研究目的和意义………………………………………………….1 2 工作压力的概念……………………………………………………1
3 工作压力的来源..…………………………………………………..2
3.1激烈的市场竞争带来压力..……………………………………….2
3.2日益繁重的工作任务带来压力.……………………………………2
3.3对家庭和亲人的责任带来压力..…………………………………..2 4 工作压力的预防措施………………………………………………2
4.1营造良好的工作环境..……………………………………………..2
4.2创造合作上进、以人为本的组织文化..…………………………….3
4.3任务和角色需求的管理..………………………………………….3
4.4生理和人际关系需求的管理..……………………………………..3 5 工作压力的疏导方法………………………………………………4
5.1普及压力管理的知识，增强员工“抗震”能力..……………………4
5.2建立相应的压力咨询组织或机构..………………………………….4
5.3创新工作方式，营造轻松的工作气氛..……………………………..4
6 结论与建议..………………………………………………………..5
参考文献..……………………………………………………………..6{安慰男人工作压力}.
1 前言
1.1研究背景
随着工业社会向信息社会的过渡，知识、技术的冲击波正把世界带入一个全新的时代。在这个时代中，科技发展迅速，竞争越演越烈，各单位内部工作节奏越来越快，工作标准越来越高，职工承受的心理压力也就越来越大。近年来，过度的压力使得员工患上了社交冷漠症、抑郁症等，并且“过劳死”的案例不断在白领阶层出现，甚至有些员工由于压力过大而自杀的事件也屡有发生。如何缓解过度的员工压力，已成为组织人力资源管理非常重要的内容。
1.2国内外研究现状
压力管理研究在西方已经近100年，受到西方心理学和管理学的重视，并且是发展较快的一个领域。员工压力与其他许多变量如工作满意度、工作绩效等存在着密切的关系。自20世纪50年代以来，对员工压力与工作绩效关系的探讨一直成为西方管理学、心理学等学科的研究热点问题之一，许多学者在这方面做过大量的理论和经验性的研究。国内对现阶段中国国有企业和私营企业管理人员的工作压力源的现状和特征进行了探讨，并对管理人员工作压力源与工作满意度进行了相关分析。研究结果显示，两类企业管理人员的工作压力源各自呈现出二维模式：国有企业为组织结构与倾向—工作条件和要求，而私营企业则为职业发展—组织中的角色。
1.3研究目的和意义
为了提高企业的整体工作绩效，更好地实现构建和谐企业的目标，需要研究企业职工心理压力形成的原因，研究减轻心理压力的疏导机制。
2 工作压力的概念{安慰男人工作压力}.
心理压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。拿破仑·希尔认为：压力“是身体对一切加诸其上的需求所作出来的无固定形式的反应”。也就是说，任何加诸于身体的负荷，不论是源于心理方面（如不愉快事件）还是物理因素（如环境因素），都是压力的来源，就会引起“一般适应综合症”。压力有正反两种意义，既是行为的动力，又会对身心造成巨大的损伤。压力水平与个体的动力或绩效之间的关系，通过函数曲线来描述，大体上是一条抛物线。没有压力人则会懈怠，不可能有较高的工作绩效；长期的过高压力则会影响人的身心健康，严重的会导致死亡；而适当的压力水平才会使人保持较高的工作积极
性，产生较高的工作绩效。
3 工作压力的来源
3.1激烈的市场竞争带来压力
当今社会竞争日趋激烈，有些行业甚至达到了你死我活的残酷程度，下岗分流、裁员增效屡见不鲜。随之而来的是经济收入减少，家庭生活受到影响，因而感受到了前所未有的岗位竞争的压力，产生了从未有过的紧迫感、压力感和危机感。面对岗位竞争的压力，不同年龄段、不同工种、不同文化程度的职工采取了不同的应对态度。有些职工除做好本职工作，还利用业余时间抓紧时间自学技术、苦练基本功；有些没有竞争优势的职工则心有余而力不足，被动地等待命运的安排。无论哪种情况都会形成心理压力。
3.2 日益繁重的工作任务带来压力
科技、文化进步，竞争加剧等一系列外部因素逼迫各行业的用人单位向前、向好的发展，由此衍生出的大量的、种类名目繁多的工作任务和指标落在了员工的肩膀上，相应的绩效考评也在激增。以某企业的基层维修工为例，10年前，员工每天的工作任务是确保安全并且完成设备的维护工作，手写少量的记录，考核很少。10年后的今天，员工每天的工作包括安全、环境卫生、设备维护、物资成本和大量的多达10余种的记录填写，基本上每月都有考核，而且单位每半年要进行一次绩效考评，成绩差者被交流到其它岗位。由于定岗人数的限制，新到员工很少，大部分员工都是40岁以上，文化水平普遍不高，综合素质不高，对于上述的变化很不适应，大部分员工的能力很难胜任这种模式，每天都在担心受到考核，工作压力很大，部分员工甚至产生了自暴自弃的心理。
3.3 对家庭和亲人的责任带来压力
当今社会，经济危机、通货膨胀、油价上涨，天价的教育和医疗费用等使得每一个家庭的生活成本都居高不下。而相对较低的工资总使人感到手头拮据。每一个员工都想自己的家庭和亲人能过上好日子，但是工作和事业上的成功不可能一蹴而就。往往薪资上涨的幅度和速度远低于消费支出上涨，员工倍感焦虑，在工作中感到压力越来越大
4 工作压力的预防措施
4.1 营造良好的工作环境
管理者应致力于创造宽松宜人的工作环境，如适宜的温度、合理的布局等，有利于员工减轻疲劳，更加舒心、高效地工作。
篇三:《辩论赛--男性压力大于女性》
问题:
1、 请问对方辩友，你家的顶梁柱是你父亲还是你母亲？
2、 作为一个父亲要对自己负责，对自己的妻子负责，也要对社会负责，而承担
的也会更多，你同意吗？
3、 对方辩友想嫁一个个像你父亲一样勇于承担起家庭，为你提供舒适生活条件
的男人？还是更趋向于做一个整天高呼“我们女人压力大”，在事业上把男人压在脚下，自己撑起一片天的女汉纸。趋向于前者还是后者。
问题应对：
1. 谈古代社会：女权运动的兴起，各种女性组织的建立，以及法律的保护，让
女人们得到社会广泛关心和关爱，女性已得到根本性解放，敢问对方辩友，只要你出色，谁会看低你。
2. 十月怀胎：我们不否认女性在此方面的辛苦，但是我们要看到的是这只是一
个生理特征，只是男人不具备这一生理特征罢了！我们要比较男人和女人压力谁更大，要从大家都具有的方面比！当一个孩子呱呱坠地的时候，一家人都幸福地看着这个小生命的时候，多么温馨，多么幸福，不知为何和“痛”联系起来了，就算联系起来，女人生小孩那是阵痛，然而维持这个家的长远生存，恐怕是“长痛”。
3、女性求职：因为可以不是所有的女性都必须工作，但基本上是所有的男性都
必须工作，不这样就无法养活两个家庭的老老少少几口人。 不只是在现代社会，自古，自从有了渔猎农耕的时代起，男人就扮演了社会生产活动的主要实践者的角色，因此男人取代了母系时代的女人，占据了社会上的主导地位。女人压力再大，再累都有我们男人做你的坚强后盾，请问对方辩友，你还不放心吗？
4、工作歧视：一个没有太多机会的人，我们可以说他活得更难，但我们不能就
此认定他压力更大。社会上的每一个人，包括男人和女人，都在各自不同的层次上争取自己的生存空间。但其实所谓的争取，更多的依赖于在机遇到来时个人的表现。我们坚信：是金子总会发光。
5、好男人愿意承担：我想对方辩友把我们想象成神了吧，以神奇的、是普普通
通的一个人啊，极少数乐观的人可能很善于承受压力。对方辩友，不能以偏概全。男人参与了更多的社会经济活动，因而也就承担了更多更大的社会压力。
6、男女做同样的工作：没错，我们男的跟女的做着同样的工作，但是对方辩友
只看表面不看本质。压即外界给予，人们所承受的负担与责任，今天我们的标准是应立足于当代社会的背景下，男女两者谁受到的客观存在的压力更大，影响更深远。家庭压力在男性身上尤为突出，可见压力在男性身上作用更广，更久远。从压力源社会来看，从父系社会开始，男性就被社会性别刻板印象塑造成社会中强者的角色。
7、为家庭付出：关于你说的这点，我很不认同，看事情一向都有很多个面，看
的角度不同，结论也不同，并不是什么都没得到，因为她爱她丈夫，她才会去做这些， 她做这些并不是给自己压力相反，她会觉得很安慰很满足，因为毕竟自己也为这个家庭付出了；她还会觉得很温馨，因为她是在为着她所爱的人付出！所以，希望你明白，这不是压力。
篇四:《男人》
一辩陈词]当今社会，男人比女人更需要关怀 主席，评委，各位观众，对方辩友，大家好！今天由我来为我方做一辩陈词。 在万恶的旧社会，女性长期处于被压迫的地位，必须遵守三从四德，没有左右自己命运的权 利。当时的女人，的确可以算得上是最需要关怀的人群。 然而这些早已经成为了明日黄花。当今社会，男人更需要关怀。 当今社会是这样一个社会： 男女在法律上已经实现了平等， 妇女的权益越来越受到关注和重 视。但是男女的平等并没有完全实现，作为社会发展中流砥柱的男性，承担着更多的责任， 而我们所说的男人，是勇于承担这些责任的、真正的男人。 正是基于这样的现状，我方才认为，当今社会，男人更需要关怀。我们有充分的论据来证明 这个观点的正确性。 首先是从生理的角度来说。 人们往往认为男人刚强而女人柔弱， 因为男人看起来的确比女人 要身强力壮。但是科学研究表明，人类的免疫基因存在于 X 染色体上，而只有一条 X 染色 体的男人，生理上先天就比较“脆弱” ，易患血友病、溃疡、中风及其他疾病，患癌症、肝 病、肾病的机率也远大于女性。而且男性的平均寿命是小于女性的。事实上男人才是更加脆 弱的。 其次，从社会角度来说，男人在社会上扮演着更重要的角色，肩负着更大的社会期望。一个 男人，往往被要求做出一番事业，而女人却要轻松得多，社会只要求她们能够经济独立就行 了。 再次，从家庭角度来说，一个家应该是两个人共同的责任，但现实生活中责任的天平却在向 男人倾斜。男人被要求成为家庭的经济支柱，要挣钱养家，要承受竞争的压力。男人被定格 为强者的形象。女人受了委屈可以抱怨，可以接受男人的安慰，男人却要伪装坚强，打落牙 齿和血吞。难怪心理疾病患者的男女比例会高达八比一呢。 最后，由于长期以来国家和社会对妇女解放的重视，我们的社会对女人可谓是关怀备至。当 女人