《越挫越勇意志坚》主题班会
一、设计背景
中学时期，是学生个性形成的一段重要时期，在这个阶段教会他们学习固然重要，但教会他们生活一样重要。这个阶段学生们都展开理想的翅膀，向往着美好的未来。但人生的道路往往迂回曲折、坎坷不平，往往有些学生在学习和生活中遭受挫折后出现消极、颓废的情绪，常常半途而废，因此，挫折教育实在不容忽视。
二、活动目标
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对付挫折的正确方法。
2、情感：是学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石，在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活得强者。
3、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动形式：主题班会
四、活动地点：幼师55班教室
五、活动准备
1、布置教室：准备多媒体教室设备，教室黑板报的设计。
2、准备材料：一些有关四川地震的图片，配好背景音乐。
3、准备歌曲：贝多芬的《命运交响曲》，《水手》。
六、活动过程
（一）活动的开始
1、播放贝多芬的《命运交响曲》。
画外音：贝多芬，这个音乐史上顶天立地的巨人，在他生命力、创作力最旺盛的时期却患了耳聋，这对于一个音乐家来说，无疑是致命的打击，精神上的痛苦与对生活、创作强烈的渴望之间的斗争几乎使他崩溃。然而他终于扼住了命运的咽喉。大家正在欣赏的这首《命运交响曲》‘我要同命运抗争，绝不被他征服’，就是贝多芬在战胜了个人情感挫折和生理疾病带来的悲观失望后表达的心境……
2、老师想问大家一个问题：你们在节日或是其他特别的日子里祝福他人时会说什么
（学生可能会回答：祝你一路顺风、祝你节日快乐、祝你万事如意、祝老人福如东海、寿比南山等）。
同学们刚才表达出的祝福都能实现吗
（学生们稍加思索，便可得出结论：不可能都实现）。
是的，这些祝福都表带了我们内心一种美好的祝福。有些实现了，但更多的却是表达了我们的祝福，而事实并非都能遂人意。现实生活中，每个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道。总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了。那么同学们你们在生活中遇到了哪些困难与挫折，可以举出一些例子来吗
（二）进入主题
1、分享你的挫折
同学们，在你们的学习和生活中有过哪些挫折呢或者你听说过哪些挫折，战胜挫折激励我们的故事吗说出来大家和你一起分享你的战胜挫折的经历。
北京申奥形象大使，曾经的体操冠军：桑兰。当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪后，所有的人都为她叹息，但当她始终微笑着面对伤痛，面对世界的时候，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。
人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前、勇敢的微笑。像桑兰这样的例子，古今中外不胜枚举；屈原不也是一再被放逐吗司马迁不也曾受宫刑吗但屈原因此成就了他的千古绝唱《离骚》；司马迁因此着成了他的不朽史书《史记》；还有孙中山，奔走革命、屡战屡败，但最终一举推翻封建制度；邓小平，几起几落，最终带领我们开创了改革开放的新时代。
2、挫折时不请自来的常客
（1）心理学上对挫折的定义：
挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。
（2）挫折的普遍性
人的一生不可能总是一帆风顺。
（3）挫折的必然性
在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道理往往迂回曲折、坎坷不平，生活的大海并不是风平浪静。海面上有惊涛骇浪，水里有旋涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们向前进发的航向。
3、面对挫折的态度，对策
（1）每个人都会面临挫折
人人都有烦恼，人人都面临挫折。那种没有烦恼和挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的想法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。
（2）每次挫折都会过去
你饿挫折不会永远存在，你还有继续生存下去。暴风消逝时，清空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现；生命里的冬天会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。
（3）每次挫折都有转折点，不要颓废
任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人的打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全不因人而异；苦难对于天才是一块垫脚石；对于能干的人是一笔财富；对于弱者是一个万丈深渊”。
（4）每次挫折都会对人产生影响，不要绝望
也许你在某件事情上是“倒霉的”，但你在其他方面可能依然很幸运，和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，她就对你哭”。
（5）不要盯住挫折不放，不要不能自拔
挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。
4、正确面对挫折的方法
（1）播放四川地震时的图片和重建灾区的图片
（2）正视挫折，认真分析
（3）学会宣泄，摆脱压力
分散挫折的压力，不要把挫折苦闷在心里。应当主动向老师、同学倾诉争取别人的谅解、同情和帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
（4）情绪转移，寻求升华
转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年。这时可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式使情绪都到调节，情感得到升华。
（5）学会幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法。比如“吃亏是福”、“塞翁失马焉知非福”、“有失有得”等等来调节一下你的失衡心理，或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
（6）寻找原因，理清思路
当你受挫折时，先静下来，把可能产生的原因寻找出来，在寻求解决问题的方法。
（7）再接再厉，锲而不舍
当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍，那么很快，迎接你的就是成功了。
5、反馈
1.假如你再次遭遇挫折，你会用怎样的态度、心情去面对
2.如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢
3.如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢
4.如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢
当我们遇到某次考试失败、班干部落选、没有评上“三好学生”、受到家长的批评、朋友之间的误会、意外刺激等挫折时候。应该辩证思考问题，变挫折为动力，敢于摔跤的孩子会先走路。只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的彼岸！”
（三）结束语
总之，把一切想的自然、美好些，你就会发现：一切都没有那么艰难了！挫折、暂时的失败只是我们身边的过客。我们只有做到把挫折、失败转化为压力，变为了奋进的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。
最后：一起唱歌曲《水手》，结束班会