第一篇:《换一种心情》
换一种心情
小时候，我总是引以为豪地向伙伴们炫耀：我妈妈有一个“心情宝盒”，里面藏着无尽的美好心情！然后，在伙伴们羡慕的目光中，我再一次沾沾自喜起来。现在想起来，那时的我真是有些幼稚呢！
初次认识妈妈的宝贝“宝盒”，是小学某一次被“留堂”后，当时我的心情真是沮丧到了极点，因为在我的意识中，从来都只有“差生”被“留堂”的。在回家的路上，我哭得快成“泪人儿”了，总觉得老师不喜欢我了。
来接我回家的妈妈见我这幅模样，很快便知道了原因。妈妈颇踌躇了一会儿，这才神神秘秘地从衣兜里小心翼翼地掏出了一个盒子，一个挺精致漂亮的盒子。
妈妈说，这可是个宝贝，是个平时都舍不得用的能更换心情的宝贝，今天就“破例”让我试试了。妈妈还挺认真地在宝贝盒子上“摸索”了一番，递给我时还说，可以了，我已经把宝盒功能调到“愉悦”档上了，快试试吧！
我天真地相信了，因为在我心中，“妈妈的话就是真理！”按照妈妈的指示，我把宝盒紧紧的贴在心口，心里真诚地期待着宝盒能让我的心情愉悦起来„„果然，我真的感觉到有一股莫名的吸力，在渐渐吸走我心腔内的忧伤因素，“恩，这个宝盒还挺稀罕，够‘宝’的！”我暗暗想道，也暗暗想到，“真好啊，这样我就可以每天都开开心心的了。”
不知道是不是心理作用，我竟真的开始淡忘忧伤。不知道什么时候开始，心里开始浅浅的洋溢着糖的甜味，那丝丝的愉悦。
我开始重新思考“留堂”的问题了。嘿，真奇妙啊，我的思维竟来了个180度大转变：其实，“留堂”也不错啊，首先，我可以多一些被老师辅导的时间，其次，那说明老师关心我嘛！我板着手指头算着，越想越觉得自己今天捡了个“大大的便宜”！
自然而然，抱着这样的想法，我对学习的兴趣也提高了。那个学期，我再也没有被“留堂”的记录„„
学期期末的时候，我被老师重点表扬了，那一刻，我简直乐“疯”了！蹦蹦跳跳地一路奔回了家，还不忘好好向家人炫耀一番，但我始终觉得，最大的“功臣”就是妈妈的宝盒。
我想妈妈问起宝盒，可妈妈只是抿嘴一笑，轻描淡写了一句，“只有心情不好的时候才能用哦，小心他把你的兴奋也给吸走了！”这使我越发的好奇，缠着妈妈问宝盒，最后，妈妈终于透露了一点：就是，宝盒的名字——“换一种心情”宝盒。
后来，在第一次的校运动会中，我把脚扭伤了，不得不好好收敛一下骨子里的“野”，在医院里好好地呆着。同样，也是“换一种心情”宝盒把我的失落状态调转为一种积极向上的心态，它让我觉得：难得有这么一个清幽的环境，是个难得的可以好好思考一些平时思考不了的问题的机会呢！
于是，在医院里，我开始了我的想象之旅，想知道所至的后果吗？那成就了我的小说构思蓝图。
以后，我就很少再用妈妈的宝盒了。毕竟，我长大了，知道了很多以前不懂的东西。我也知道，“换一种心情”宝盒其实并没有魔力，那只是一个很平凡的盒子，但在我心中，它依旧宝贝，因为它承载了妈妈对我的爱，教会了我一个真谛——
很多时候，换一种心情，可以收获不一样的成果。
而这个教益，也一直陪伴着我的成长，让我从此都生活在快乐之中„„
第二篇:《关于心情的作文：换种心情》
关于心情的作文：换种心情{换一种心情作文}.
关于心情的作文：换种心情
其实，我们的生活是一场孤单的冒险。
那是一种怎样的日夜兼程？每天早上，起床、洗脸、刷牙、吃早饭，背书包上学，如此循环；仅仅是平静，并无股票抑或大海般波澜起伏。
初步计算，我们每天的学习时间在八小时以上，然而时间在我们握笔的时候，在我们埋头做试卷的时候，在下课时喝着冒着泡的可乐的时候，就不知不觉地从指缝中流走，正如朱自清《匆匆》所说，时间一去不复返了吧。
真正聪明而优秀的人，又有几个是快乐的呢？尚且不说其他，学习上的负担与压力，就足以让他们喘不过气来了。在外人看来，一切多么美好，可谁也不知道，在一副高傲淡然下，埋藏的是怎样触目惊心千苍百孔的残骸。{换一种心情作文}.
玻璃，就是用来折射人生的。透过各式各样的玻璃橱窗，我们看见了各式各样的人生。一个神色匆忙的人骑着自行车经过，或许他想着要快点回家，家里煤气灶上的东西要焦了；一个小学生垂头丧气地走着，或许是考试考砸了，不知道要怎么面对家长；一位小朋友刚刚从幼儿园里出来，为老师奖了他小红花而高兴。这便是他们的人生，他们便是我们人生中的过客。他们也许快乐，也许伤悲，也许天真幼稚，也许成熟冷静。但唯一不变的，都要坦然地面对他们的人生。{换一种心情作文}.
或许我们就是应该学会换一种心情。在这个浮躁的年代，释怀显得太过朦胧；但是，我们仍可以学着去释然，去微笑面对一切事物。世界为什么会有兔子？东汉末年为什么会分三国？地球为什么会绕着太阳转？月球又为什么绕着地球转？这一切皆无答案，若是非要找出个理由来的话，那便是注定。
顺其自然，何尝又不是一种释然。{换一种心情作文}.
每个人都有属于自己的生活，与其每日愁眉苦脸，唉声叹气，沉浸在悲伤中，还不如微笑着面对。
我们不可以改变环境，但我们却可以改变自己。{换一种心情作文}.
就让我们换一种心情，卸下我们的伪装。要始终相信，没有了花儿，青草还在；快乐地度过每一天，满足现在所拥有的，享受自己的生活吧！
第三篇:《换一种角度 换一种心情》
宠辱不惊， 闲看庭前花开花落
去留无意， 漫观天上云卷云舒
辅导目标：
1、 学生能了解想法与情绪行为之间的关系，领悟到不
同的想法会引发不同的情绪和行为。
2、 学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。 辅导重难点：
1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
2、树立正确的看待、解决问题的观念。
辅导对象：处于青春期的初中学生
辅导过程：
一、导入主题（播放歌曲《如果感到幸福 ，你就拍拍手》）师生共同参与，孩子们，欣赏完歌曲，心情如何？生答：高兴，生活中我们的情绪体验更多，出示下一组图片，引出生活中的情绪无处不在
二、创设情境，分析问题
1、同样是下雨，三人的情绪是怎样的？学生讨论
小结：其实，生活中的情绪无处不在，概括起来说分为正面情绪和负面情绪，我们都希望自己天天开心。那就需要我们了解情绪是如何产生的？
设计意图：用学生身边小事引出问题，容易引起共鸣，
2、面对打碎的花瓶，同学们都有什么样的感受？学生讨论 小结：对于同样打碎的花瓶，同学们的感受是不同的，引出情绪的产生：情绪是你看待自己与世界的方式，情绪的产生与个人的人生态度紧密相连
三、出谋划策 请为图片中的不开心的人物出谋划策，帮助他走出情绪的烦恼。图片展示，分小组讨论，
小结：情绪的调节有很多种方法，让学生在讨论中自然而然的得出调节情绪的方法
四、心理疏导，归纳提升
你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事顺心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
五、调节情绪，我有妙招 一位老太太有两个女儿，大女儿卖草帽，二女儿卖雨伞，老太太成天愁眉苦脸的。一位邻居问她：“老人家，你每天都在为什么而发愁呢？”老太太说：“唉，一到下雨天，我担心大女儿的遮阳草帽卖不出去；等天晴了，我又担心二女儿的雨伞卖不出去，你说我能不发愁吗？
如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她呢？
答案：老奶奶，你好神气呀！一到下雨天，您二女儿的雨伞就卖得特别好；天一晴，您大女儿的店里就顾客盈门了。晴雨皆欢喜，真让人羡慕呀！
小结：让学生自由讨论，各抒己见，，引导学生相互帮助解决烦恼，从讨论中得出调整情绪的方法：换个角度看问题 六．快乐传染：生活就像一面镜子，我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？现在，让我们在《阳光总在风雨后》的歌声中去慢慢体味吧。
第四篇:《让学生换一种心态写作》
让职中生换一种心态写作文
王南雁
内容提要：注重语文实践能力的培养，是职业高中语文教学的首要任务。从这一主导思想出发，我们提出 “写作文是为了交流”的写作要求。要求学生在作文里学会交流，学会理解，学会相处，学会做人， 写出真情实感。向学生灌输“写是为了交流，交流需要写作，在交流中学习写作”的思想，从写作方式、评价标准与方式等方面进行了一些探索，收到良好效果。
关键词： 职中 接力作文 心态
注重语文实践能力的培养，是职业高中语文教学的首要任务。从这一主导思想出发，在作文教学中，我们给学生提出了“写作文是为了交流”的写作要求。要求学生在作文里学会交流，学会理解，学会相处，学会做人， 写出真情实感，“让我们分享你的快乐，分担你的痛苦”。我们向学生灌输：写是为了交流，交流需要写作，在交流中学习写作的思想。在帮助学生改变写作心态，提高写作的兴趣和能力方面，我们作了以下的工作。
1、改变写作方式{换一种心情作文}.
为了使写作真正能够达到交流的目的，就必须改变过去那种学生写了交，老师收了改的作文方式。使写作文处于一种比较开放的状态。首先开放作文本。除了每人有一本作文本之外，将全班同学分成八个小组，每小组共用一本作文本，每天每人轮流写作文。取名“接力作文”。其次，开放写作空间。开始，教师对作文不作任何规定，让学生随心所欲。先放后引。第三，开放写作时间。把写作文时间的放宽，让学生能更自由的完成作文。这些措施都有力的调动了学生写作的积极性。
2、换一个评价标准和方式
《素质教育观念学习提要》指出：“教师的评价是学生赖以感受成长的喜悦、烦恼或挫折的主要参照物。教师的积极评价，会有效地改变学生自我认知的倾向性、自主行为的调控力，以及认知动机、风格和技能，使学生是实际发展状况比预见的更好”评价更重要的应该是为了“改进”和“提高”。评价的意义在于为实现“更好”创造良好的写作环境。
针对职中生作文能力较差的实际情况，我们对学生作文的要求从“我手写我口”人
手。职高学生的作文也存在与做人脱节，思想与生活剥离，内容空泛虚假的毛病，抄袭现象严重。对学生作文的评价从“是不是自己的”入手，渐渐的发展为是否写得有情趣，有新意。有助于实现“改进”和“提高”的原则。评价尽可能采取表扬手段，使学生明确教师的导向，以便最大限度的保护学生随时都可能丧失的写作积极性。 写出属于自己的一点东西，哪怕开始的时候它很稚嫩，很粗糙，很不象样子，教师也都予很高的评价。在初始阶段，对文章的字数、字词句、篇章结构等都不作要求。由于评价标准的改变，使学生的写作风气渐渐改变。其次，评价的指标尽可能多元化。“多一把衡量的尺子，就会多出一批好学生”。尽量使评价的内容、要求具有多样性，如批语中开辟了“榜上有名”，“一孔之见”，“精彩片断”、“最有真情”“最佳表达”、“最佳观察”“最关心时事”、“最有爱心”、“最佳文面”、“耳目一新”等栏目，尽可能多方面的挖掘学生作文中的闪光点，扶持学生在作文的路上走得更远些。第三，批改方式灵活多样。学生之间可以互相写评语，也可以自己评，教师评。评语可以写在作文的旁边或结尾，也可以变成自己的作文。
教师在评价的时候，也尽可能的尊重学生的评价，使学生在自我反思中看到自己的优势和不足，有益于发扬成绩，矫正问题。尊重当然不是将就和姑息，而是尽可能多的肯定学生评价中正确的东西，不认同的东西可以平等地交换意见。通过表扬给大家指明方向，使学生作文朝着健康的方向发展。
改变后的作文教学有以下的收获：
第一，激发了学生的写作兴趣 ，比较有效地遏制了抄袭之风。过去，学生抄袭作文的现象比较严重，不少学生在抄袭时，甚至挖空心思地设置错别字，迷惑老师，以达到交差的目的。实行接力作文之初，这种现象开始仍然不少，但是经过几轮的写作，这种抄袭的现象便开始渐渐减少。其原因有二， 抄袭的作文多半太“完美”，不贴近自己的生活，可读性比较差。在互相传阅中倍受冷落。再看看别人的，虽然没有抄来的好，但都是鲜活的，“文如其人”，尤其是写班里人和事的作文，同学们争着看。几轮下来，抄袭者自己也觉得没有意思，只得改弦更张，顺应潮流，回到自己的所见所闻所感上来。
第二，学生在交流中学习做人。学生在互相看作文时自有评价优劣的标准。 他们更注重内容，不象老师那样看重文法、错别字。凡是写出自己的真情实感的作文，尽管
写得还不够好，也往往会得到同学们的认可，同学比老师更宽容，这种宽容使大家的写作变得比较轻松自由。，而教师也采取顺应学生的引导方法，尊重学生独特的感受、体验和理解，充分肯定学生的评价。这种宽松的氛围这种宽容使大家的写作变得比较轻松自由 。有一位很厌倦写作文的男同学，经常抄袭作文。他抄的《 我学会了做饭》和《爷爷教我玩陀螺》，不少同学看了，说他写的不是太幼稚就是不可信，弄得他很不好意思。后来他也只好写自己的生活。他的《紧张的一天》写了自己担任学校学生会干部一天里检查学校卫生的情况。大家看了都觉得他写得不错，不仅了解了他们学生会干部的工作，还理解了他们的辛苦。
第三，在交流中“找米下锅”，作文变得有话可说。写什么，一直是学生头疼的事。开放的作文形式它可以使学生在互相的交流中获得灵感，解决写什么的问题。真可谓“三个臭皮匠凑成诸葛亮。” 或就同一个话题写，或由别人的叙述引发感想，或认同或反驳。比如一个同学写了《永宁村民学电脑》，第二个同学就写了《我们村的村民选举》；有人写了《有哥哥的妹妹好幸福》，就有另一个同学写了《有哥哥的妹妹不幸福》，还有一个同学写了《有哥哥的妹妹幸福吗》；有一个同学写了《画上的人生》，就有一位同学接着就写了一篇《读〈画上的人生〉有感》。有同学写了对从前的老屋的怀念，就引出一批回忆童年的文章；有同学写回家路上看抓小偷，就有人回忆自己自行车被偷的经历。清明节、母亲节、家人的一顿晚餐、帮人修一台电脑„„或叙事，或写人，写作思路大大开阔。班里小社会，流动的是生活的活水，同学们总能在其中采撷到浪花，使作文的内容变得生动活泼、丰富多彩。每一轮作文，都成了大家爱不释手的阅读享受。不少同学因此跃跃欲试，作文的积极性不断提高。
第四，在写作中，师生之间加深了了解。许多心情故事诉说着同学们的喜怒哀乐，他们的成长中充满烦恼，渴望别人理解。有时他们也很迷茫，渴望老师帮忙。诸如高中毕业该不该升学，学习成绩上不去怎么办，又跟朋友有矛盾如何处理„„这些问题一写出来，总是能得到回应。有出谋划策，有安慰，有鼓励，字里行间流露着真诚、善良和宽容，每次看作文都是一次心灵的交流。学生的作文有时让教师反省自己的工作方法。比如一位上课睡觉被批评的同学写的《感冒的日子真难过》，让老师及时了解了情况，消除了误解。有位女同学的父亲因为工作不顺利，经常拿她出气，父女关系紧张。她在
作文中写出了自己的烦恼后，其他同学都劝她容忍，教师给她提供了一个效果改善的办法，使她非常高兴。有时就某个大家关心的问题，老师也写上一篇，老师不怕献丑，学生积极评价，不但教学相长，还增进了师生情谊。
实践表明，以交流为起点和归宿的“接力作文”充满教学活力，能比较好的调动学生写作的积极性，有利于学生之间的互相学习共同提高。如果教师引导更得法，相信一定会有更大的收获。
2008-6-21
第五篇:《换一种角度,换一种心情 )》
换一种角度，换一种心情 1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？
2.阐述课题——换个角度看问题。
3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。 悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。
5.怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题 改变注意、认知的对象 注意观察、把握生活（美好的方面） 创新性
6.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
7.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
8.讨论：怎样树立正确的看待、解决问题的观念
一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。
第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，
但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活