篇一:《滑旱冰(500字)作文》
精选作文:滑旱冰(500字)作文 星期六下午，我跟妈妈去广场学滑旱冰。 我迫不及待的穿上旱冰鞋，盼望能和其他小朋友一 样快速滑行。谁知我还没站直身体，就表演了个“四脚朝天”。我摸索着站起来，刚刚站稳，一下子又倒了下去。一连试了好多次，都失败了，瘫坐在地上。我想：摔得好难受，“真是看时容易做时难”。正在这时，老师来了。如同见了救兵，我不顾一切地爬起来，跌跌撞撞冲向老师，准备向他请教。谁知还没到老师身边，就又结结实实的摔倒在地。老师扶起我，笑着说：“何必一见面就行如此大礼！”摔得灰头土脸的我对老师说：“快教我怎么滑吧！” 老师告诉我：滑旱冰要迈八字步，双腿稍微叉开，保持身体平衡，重心慢慢前移，带动身体前行。然后，他又给我做了示范。我试着滑了几下，效果还真不错，只是速度太慢，比步行快不了多少。 老师又教我如何发力，我掌握了基本方法，内心不免有些得意，很想到人群中去卖弄一番，可还没滑到人群中，一不留神，又手忙脚乱的摔倒在地，膝盖擦破了皮，疼得很。我顾不得周围人的笑声，重新爬起来再练。渐渐地，旱冰鞋似乎变得听话了，我不但绕广场溜了几圈没有摔倒，而且越滑越好，越滑越快。最后，我感觉自己仿佛长出了一对翅膀，在人群中自由地飞翔。直到夕阳西下，满身是汗，我才依依不舍地离开了广场。 来 源
篇一：小学作文：小学作文：我的最爱——滑旱冰(4)
我的最爱——滑旱冰（4）
我又来滑旱冰了，但地点改变了，不是在步行街，而是在瓜渚湖，因为我们全家都去那里散步，听说那里地好，我也就跟着去了，带上我的新旱冰鞋去了。
到了那里，哇！人好多好多，有打羽毛球的，跳舞的， 散步的，下棋的还有滑旱冰的等等。我一看到有这么多人，抑制不住心里的激动，三步并做两步滑了出去，这里的地果然很好，轻轻一蹬就滑出好远，用力一蹬可以滑出大老远。要是步行街的地也有这么滑就好了。 我们来到了一座桥上,这桥的坡度可相当的大，步行街的高低坡跟他真没办法比，但也要技术高才能滑，不然摔疼了谁来负责。我的技术算中等但我还是下去了。哇！太爽了，风使劲的往脸上吹，我好象飞了起来。虽然差点摔跤可我还是感觉太好玩了，因此我反反复复地滑，直到我可以不费吹灰之力地滑下去。终于我可以不费吹灰之力地滑下去了我再一次的的成功了。再滑桥的同时我发现我滑旱冰轻松了许多，而且转弯也灵巧了，速度也提升了，实在是太好了，我以后一定要多来桥上练练这样我的技术就会有很大的进步了。 瓜渚湖是个滑旱冰的好地方，建议滑旱冰的人多去去。
篇二：小学作文：
我终于学会了滑旱冰
我终于学会了滑旱冰
我的姐姐是个滑旱冰高手，看着她用许多优美的姿势滑行着，我心里羡慕极了。于是，我便想学滑旱冰。这个暑假回到家我磨破了嘴皮子，缠着姐姐让她教我，姐姐无奈之下终于答应了。
选了一个周末姐姐不用上课的时间，我和姐姐来到了兴安广场，我看到了许多在滑旱冰的人。有的迅速地穿过人群，像一匹狂奔的骏马；有的做着各种优美的动作，像一只翩翩起舞的蝴蝶；有的还是初学，人扶着慢慢滑??看着他们滑的那么好，我已经迫不及待了，就问姐姐：“姐姐，我们什么时候开始滑呢？”姐姐说：“马上就玩，在这儿等着我去租两双鞋子回来！”
虽然等姐姐的时间
只有短短几分钟，但因为我太心急了，等那几分钟的时间对我来说十分漫长。终于等到了姐姐，她先帮我穿上了滑冰鞋，然后教了我一些走路的要领，最后还给我做了示范。可我压根没把姐姐的“金玉良言”听进去，还心想：对于我这种“天才”来说，滑旱冰简直是“小菜一碟”，还用得着你教吗？
等姐姐讲完，我立刻就要站起来滑。我刚开始滑，就把姐姐教的动作要领全部都忘到九霄云外了。姐姐说了一声“小心”，我就摔了个“专业狗啃泥”动作。我一边摸了摸摔痛的屁股，一边抱怨说：“都是这鞋子的质量不好，才害得我摔跤！”姐姐敲敲我的脑袋，说：“才刚开始学就不耐烦了，肯定是学不会的，我再给你说一遍好了！”吸取了刚才的教训，我十分认真地按姐姐说的话去做，果然可以走路了。后来，我胆子大了一点，就快速的滑，没想到我又和地砖来了个“亲密接触”，摔得我的腿都破了皮，都快哭了。姐姐看见我的狼狈相，赶紧过来扶我。她不但没有笑我，反而和颜悦色地说：“饭要一口一口吃，路要一步一步走。你不能太心急了，要慢慢来，以后你就能滑的像我一样好了。”
我按照姐姐说的话做，果然能匀速滑着不摔了。时间不早了太阳都要下山了，我们才依依不舍地离开。这次初学滑旱冰让我懂得了一个深刻的道理，那就是做任何一件事情都不能心急，更不能轻言放弃，只要相信自己，总有一天可以成功。
篇二:《滑冰的启示(500字)作文》
精选作文:滑冰的启示(500字)作文
我很喜欢滑冰，只要有时间就到青屏山的滑冰场练几圈，现在的水平可是越来越高了呢，一直以来的坚持也是因为有了爸爸的鼓励。 5岁那年滑冰的一件事给我留下了深刻的印象，阳光明媚的一天，我忽然想到了滑冰，于是缠着爸爸带我去滑冰，爸爸爽快的答应了：好，既能锻炼身体又能放松心情，出发。 到了滑冰场，首先是找了合适自己的鞋子穿上，坐在长椅上看会儿别人滑找找感觉，啊！看到很多小朋友都摔哭了，于是心里有点害怕，爸爸好像看出了我的心思，于是对我说：咱们开始吧，不要害怕，我相信你是最棒的孩子，你看比你小的小朋友都已经滑的很好了，他们也不是天生就会滑冰，也是经过了很多次的练习才滑的这么棒的嘛，在爸爸的鼓动下我也开始滑了，总的来说状态还不错，扶着栏杆能向前滑一米，有点放松了，脚下一个趔斜摔了一个大跟头，屁股都疼的像要裂开了一样，不能怕继续滑，爸爸在旁边鼓励我说，恩，我不怕，我一定能行，我在心里对自己说。摔倒了爬起来，爬起来又摔倒，爸爸走到我面前说：滴水能把石穿透，万事功到自然成，加油吧，爸爸相信你能和他们滑的一样好！于是我放松的迈开八字步，向前拱着背，脚一前一后小心翼翼的向前滑。 虽然那天没有完全学会滑冰，但内心还是充满了前所未有的成就感，因为我迈出了第一步，我也永远的记住了爸爸的一句话：滴水能把石穿透，万事功到自然成！五年级:李运恒
篇一：小学作文：溜冰的启示
溜冰的启示
这一天，我是十岁，我和爸爸一起出去散散心，活活动，顺便把肚子里的晚饭消化消化。
晚上的月亮显得分外美丽，格外漂亮，皎洁的月光照亮了我们前进的道路，抬起头，我们头上的月亮好圆好圆的。就好似一个大大的皎洁的圆盘，今天的月亮真是美丽啊!
在路上，我遇到了好几个好伙伴，他们说:“杜翰焘，你好，和我们一起去广场玩吧!”我回答说：“哦，好吧。”他们又问：“你会溜冰吗?”我心想：如果说不会溜冰的话，他们就会笑话我的，小看我，瞧不起我的，我跟他们说会溜冰好了，可是说我会溜冰的话我就骗人了呀!就是在这时，我心里产生了矛盾：是说会溜冰呢还是说不会溜冰呢?最后我觉得了骗他们，我才不要让他们嘲笑我呢!我犹豫不决的说：“我会溜。”“那我们去玩吧!”“可是我没有溜冰鞋呀 ”其中一位伙伴说：“我的借你。”我穿上溜冰鞋，我划着划着，只听“嘭”的一声我四脚朝天，屁股着地，一下子就完成了这一个“开幕礼”，我一边揉着屁股一边站起来，没有等我站稳有摔了一次，我的膝盖狠狠地撞在了地上，摔出了淤青，这一“礼”可不轻呀，生怕又摔一次，我可不敢松懈，可是我没有想到，居然有摔了一次，这一次可更严重了，我的双手撑在了地上，擦破了皮，流出了鲜血，真的是痛死我了!我气死了，狠狠地坐在了地上，心想早知道我就不撒谎了，哼，真是撕咬面子活受罪呀!伙伴们都走过来：“杜翰焘，你不会的话，我们可以教你的呀!”最后我在我的伙伴的帮助和指导下，我学会了溜冰。
这一次，我明白了做人不能不懂装懂，不懂就是不懂，要实事求是，正
如孔子说的：知之为知之，不知为不知，是知也。
篇二：溜冰的启示 溜冰的启示
溜冰？我从来没有
溜过冰。只是看过其他人，脚上穿溜冰鞋，在溜冰场上自由地滑翔，那姿态美极了。寒假的一天，爸爸带我去学溜冰。我有点怕，又有点兴奋。怕的是摔倒了给人笑话，兴奋的是想到又可以多学一门本领。 我们来到溜冰场，溜冰场里面好热闹啊，只见大家一个个像踩着风火轮似的，在场上穿梭。他们溜冰的花式有很多：向前溜、向后溜、转着溜、单脚溜??个个身轻如燕，身手不凡。看着别人飞似的溜着，我恨不得马上上场当一回“飞人”。
穿上溜冰鞋，我以为会像平时走路一样，只不过快一点而已。我正要大踏步地走，但是刚一迈步就摔倒了。爸爸走过来说：“不对，脚要外八字，一开一合。”我按照爸爸说的方法扶着栏杆，小心翼翼地一开一合，可是篇三：学溜冰给我的启示
学溜冰给我的启示
生活，宛如一部曲折的电影，一个个精彩的小镜头组成了绚丽多姿的生活，，我热爱生活，因为它使我从中受以教育，得到启示。生活是一本大书，虽然没有字，但却教给我许多道理。
记得三年级暑假，我跟哥哥学溜冰。我们来到滑冰场，只见有许多人在冰场上来回穿梭。他们有的像燕子低飞；有的突然跳起，在空中转个圈又落到地面；有的是两人手拉手在跳冰上舞蹈„„ 看着他们轻灵、敏捷的身手，我羡慕极了，迫不及待的换上了冰鞋，对哥哥说：“哥，你快叫我滑冰吧！”哥哥边示范边说：“溜冰的时候，要走八字步，两膝弯曲，身体稍微向下蹲。”我模仿哥哥的样子，试着站起来。可还没站稳，就摔了个四脚朝天，屁股摔得生疼。我又坚强地爬了起来，试着迈出左脚，一步，两步，三步„„我终于滑了一圈，尽管很慢，但滑得很顺利。我骄傲起来，心想：“学溜冰也不难嘛。” 谁知一分心，我“啪”的一声，重重地摔在了地上，真应了那句话“虚心使人进步，骄傲使人落后”。我爬了起来，再也不敢轻视滑溜溜的冰场了。我小心翼翼地、全神贯注地练习。尽管也难免会摔跤，甚至手被擦破了皮，我还没有退缩。因为哥哥说过：“男子汉要坚强，遇到挫折就放弃，是学不会本领的！”
后来哥哥又叫我溜冰时怎样停止、转弯，我都学会了„„
同学们，让我们都记住：遇到挫折时，愈挫愈勇，才能成功；
还有千万不要骄傲啊！
篇四：溜冰的启示
溜冰的启示
我四岁那年，我还一会溜冰。当我看到邻居家的大姐姐和大哥哥们溜冰时，我又羡慕又无奈。{滑旱冰500}.
有一天，爸爸忽然对我说：“莺儿，我教你溜冰吧！”我很高兴，就答应了。
我和爸爸来到溜冰，哇，那些叔叔阿姨们就像在天空中翩翩起舞的燕子，舞姿优美，让人看得眼花暸乱。
我们换好溜冰鞋，爸爸对我说：“莺儿，溜冰的时候身子要向前俯，不能向后仰„„。”我没等爸爸说完，就迫不及待地开始溜冰了。“哎哟”，我摔了个四脚朝天，儿狼狈地爬了起来。我以为爸爸会问我摔的怎么样，可是爸爸反而训斥了我。我很委屈，这时爸爸对我说：“现在知道不听话的滋味是
什么了吧。”我坚强的点了点头。
于是，我按照爸爸教我的方法溜冰。嗨，还真行，我不由的加快了速度。“啊”，我又摔了一跤，手掌心上的大半块皮擦掉了，我非常痛，于是哭了起来。
爸爸走过来安慰我：“莺儿，没事的，不要怕，再来一次”。听了爸爸的话，我终于学会溜冰了。
通过溜冰这件事，我受到了启示，想要做好一件事，就必须努力奋斗，只要有坚持不懈的精神，就一定会取得成功。{滑旱冰500}.
杨晓娜 龙泉小学 五年级（四）班
篇三:《我学会了滑冰作文500字》
我学会了滑冰作文500字
我学会了滑冰作文
人总是会遇到困难，我也遇到过很多的困难，但我总是不遗余力地去解决。给我印象最深刻的是冰面上学滑冰。
一年级暑假的一个周末，我们吃完午饭，妈妈就问我：“萱萱，想不想去熊猫广场滑真冰？”我兴奋的跳了起来“想！想去！”
到了滑冰场，看到别的哥哥姐姐们滑的那么好，我也迫不及待的穿上了滑冰鞋。可当我真的走进走进冰场时，心里却害怕极了，这可是我第一次滑真冰啊！我试着慢慢的走，真的是走一步，摔一跤，走一步，摔一跤！
我很想跑起来，可是我的脚就是不听使唤，哎！在冰面上自由自在的溜冰怎么那么难呢？
想到这里，我突然想起爸爸说的一句话：“困难像弹簧，你弱它就强。”
“嗯！”我带着希望一步一步的走着，“我一定能行！”
我先观察其他哥哥姐姐们怎么滑，然后我也照着他们的动作试着做，虽然很难，但我还是坚持到底。
一分钟，两分钟„„妈妈问我：“怎么样啦！”我结结巴巴的说“还„„可以。”妈妈告诉我：“注意保持身体平衡，如果有困难就用半蹲的姿势来降低重心。”“嗯——好吧。”
我的心砰砰直跳，我想，我一定能学会，我不会摔跤！我认真体会练习了好一会儿，终于可以缓慢滑行了，我真的太高兴了，妈妈也夸我好棒！
想想，其实也不难，只要想着“我能行”三个字，什么都难不到我们。
我又想起了一句名言：“世上无难事，只要肯登攀。”
篇四:《滑旱冰比跑步对关节冲击小》
滑旱冰比跑步对关节冲击小
借助轮子在地面上滑动会让人有风驰电掣般的感觉，满足人们冒险嗜好的同时又不会有很大的风险。轮滑运动能让人体的各个肌肉群得到广泛锻炼和拉伸，有益于心血管健康。对于一个体重为68公斤的普通人来说，滑一个小时的旱冰能燃烧掉近500千卡的热量。 如果你喜欢跑步运动但膝盖受过伤，滑旱冰可以完美的替代跑步运动。美国马萨诸塞大学学者进行的一项研究发现滑旱冰对关节造成的冲击力比跑步要低50%。
篇五:《学滑冰记叙文》
学溜冰作文,学溜冰作文600字 九岁生日那天，爷爷送给我一双漂亮的溜冰鞋。粉红色的，我喜欢极了。 星期六的下午，
妈妈让我到广场上去学溜冰。我拿上我心爱的溜冰鞋，欣喜若狂的跟着妈妈向广场出发。 一到广场上，好多小朋友，还有大哥哥，大姐姐。都在滑旱冰。他们滑的真好啊！轻盈
的像小燕子，优美的滑来滑去。我迫不及待的换上溜冰鞋，刚一站起来，就摔了个四脚朝天。{滑旱冰500}.
我有些胆怯了。妈妈说；“雯雯，别怕。你仔细观察一下别人怎么滑的。”我看到身边一个比
我小的同学，才起步时，身体微微前倾，脚稍微一用力，身体像小鱼一样，跐溜一下滑了出
去。我恍然大悟，原来滑冰这么简单，我胸有成竹的对妈妈说；“妈妈，我知道怎样滑了。”
我信心十足让妈妈扶着我，我运了运气，让妈妈放手。妈妈刚一放手。“啊”！我又重重的摔
倒在地上，虽然带了护膝护腕，可把我的屁股摔得疼死了，我的眼泪差一点就快掉下来了，
我虽然开始信心百倍，但是我真的摔怕了，我想放弃了。我赌气的对妈妈说；“我不想学溜冰
了，我们回去吧！
妈妈拍了拍我的头说；”不管学什么，一开始就放弃，这不是半途而废吗？一定要坚持，
妈妈相信你。”我听了默不作声，还是有些不敢了。妈妈又开导我；“好多科学家，伟人，都
是经历过无数次的失败，才取得成功的。做什么事情都要坚持，成功才会来临。” 听了妈妈的话，我拍了拍身上的灰尘，我又慢慢地站了起来，我知道心急吃不了热豆腐。
我观察了很久别人的滑冰姿势。我开始就穿着溜冰鞋在广场上慢慢走路。掌握好平衡了，我{滑旱冰500}.
就可以慢慢滑一段距离了。 我已经不怕摔跤了，我也不怕失败了。坚持滑了三个多小时，我终于可以像小燕子一样
轻盈的滑来滑去了。我终于学会了。妈妈高兴的说；“雯雯，真棒。”我也高兴的一蹦三尺高，
身上的痛也抛到九霄云外去了。 我坚持了，我终于会溜冰了。篇二：学滑冰作文500字 学滑冰作文500字 学滑冰作文 刘子涵 春节前的一个下午，天气格外地好，妈妈把以前买的旱冰鞋拿出来，带我来到了旱冰场，
我看到场子里自由自在的身影，哦！原来是在滑冰呀！孩子们脚踩风火轮，就像一只只小燕
子，看这些人心里别提有多高兴了，我迫不及待地穿好了旱冰鞋，猛地站了起来，不料，一
下子摔了个头朝天，我有些气恼。 我一定要学会滑冰！我心里油然生起坚定之感，我又坚定的站起来，就像踩高跷一样左
右摆动，把我的心吓的怦怦直跳，还好一会儿站稳了，正准备抬起脚时，脚还没抬起来，屁
股就和大地妈妈“亲吻了”！ 我一定要学会滑冰！我再次坚定的站起来。我慢慢地爬到墙边，一点点的前走，我的心
怦怦地跳，现在总觉得脚有千把重，我先抬起一只脚，再抬起一只脚，慢慢向前移，简直就
和笨企鹅一样，我慢慢地向前移，松开扶手，脚成八字形，一脚滑出，同时身子向前，膝盖
微微弯曲，虽然滑的不好，但我信心大增。 我一定要学会滑冰！我信心大增，我伸出一只脚又顺利滑出了一米多远。可是用力太猛，
到最后刹不住车，幸好我眼疾手快，抓住了栏杆。才松了口气，心急吃不了热豆腐，我还是
慢慢来，一步一步小小翼翼地滑，越滑越熟练。有志者事竟成，加油吧！ 我通过这件事，悟出一个道理：路是你自己走的，你如果坚持到底，那么，将来笔直的
路就在你人生不远了！ 《学滑冰作文500字》篇三：学滑冰 learning skating
there is a big skating ground near our school. in winter, i often go skating there,
and i enjoy the sport very much. at first, i only went there to watch others skating. some with good skills could
skate wonderfully. i admired them from the bottom of my heart. but i couldnt do it
myself. i was only an onlooker. how i longed to skate myself! i began to make up my mind to learn it. but as soon as i stepped on the ice, i
stumbled over myself. at once, some people caught me, and i turned red over their
laughter. i became so disappointed that i decided to give up. when i was about to
leave, a girl came towards me with a smile and said, never mind, try again and you
will succeed. i tried again and again, but still fell again and again. i put up with
the wounds and pains and stood up and went on trying. at that moment, the girl came
up again. she said loudly to me, ok, you are doing very well. then she signed a v
to me with her fingers. i was very obliged, and with her encouragement, i made great
progress. soon, i could skate quite well. 学滑冰
我们学校附近有一个大型溜冰场.冬季里,我常去溜冰,因为我很喜欢这项体育活动. 起初,我只是跑去看别人滑.有些人滑得真好,我从心底里羡慕他们.但我不会,只能当观
众.我多么想自己去滑呀.
我决心去试试.但是,一踏上冰场我就重重地摔倒了.随即引来一阵笑声.我被笑声激红了
脸,觉得很沮丧,就准备离开场地.正要离开时,一个女孩子微笑着向我走来说：“没关系,再试
试,你会成功的.”
于是,我又一遍一遍地试起来,但仍是一次次地摔倒,我忍着伤痛站起来继续滑.这时,那
女孩又走过来,大声说道：“好,你做得很好.”接着向我打了个“v”形手势.我非常感激她.
在她的鼓舞下,我学得很快,不久就能滑得很好了.做任何事情都会遇到各种挫折,但我们决不
能失去信心,应该充满自信克服困难,而不是躲避困难,那么我们就必将从一个胜利走向另一
个胜利. 5岁生日那天,妈妈给我买了一双滑冰鞋.从此我就爱上了滑冰.滑冰不仅锻炼了我的
身体,而且还让我学到了很多人生道理.滑冰让我明白了跌倒是很正常的事,只要跌倒了能爬
起来,继续往前走,这就是好汉. skating
mom bought me a pair of skating shoes at my fifth birthday. from then on, i
developed the hobby of skating. it not only makes me stronger and stronger, but also
helps me know many truths of life. i know that it is normal to fall, and if only you
can get on your feet again and keep on moving, you are still a man! 滑冰对身体的好处：
1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人
的心率仅为80-100次.
2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处
于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅.
3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方
式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高.
4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深
远 的影响.
5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或
糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两{滑旱冰500}.
个奶油蛋卷的热量.
skating on the body with the following benefits : 1, cardiovascular function : regular skating quiet when the heart rate for 40-60
times, up to 180-200 movement, while the general rate of only 80-100 times. 2, the balance : yan balance and the various movements of the rotation age of
the human sense of balance is a good training is in the right frontal lobe and
semi-regulatory phase of the development of children especially benefit. 3, empowerment : taxiing balancing the ice, and yan balance right often drive
people, lower extremity strength training is an excellent way, agility and rotation
of the bodys ability to control and improve the test. 5, weight control : figure skating is the standard aerobic exercise -- that is
consumed after exercise is fat, not water or sugar; weight 60 kg of people to
self-inductance not tired of the intensity and continuous roll half hours, will
consume about 150 calories, equivalent to consumption of butter, two stinky heat. 滑冰的注意事项：
1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀与鞋连接的是否牢
固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查
固定的螺丝是否拧紧.
2,服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性.理想的服装应当有保暖防寒的
同时,又能保证汗液的正常挥发.因此,多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具
有更好效果,像保暖内衣,羊毛衫以及羽绒服.另外合适的帽子和手套也是必不可少的.它能使
头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你. 3,初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且
容易发生摔倒和踝关节损伤现象.可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定.休息
时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳. 4,在标准场地,初学者应滑里圈. 5,摔倒时,切忌不要挣扎,顺应自然,尽可能使臀部一侧着地. skating to the attention of : 1, prior to skating venues check to see if smoothing avoid those rugged department.
ice skates and checks whether the shoes firmly connected, whether shoelace firm, and
ice skates with the blade edge and the outer edges whether, in general use before
skates have to go through polishing, then check whether the fixed screws tight enough. two, to the attention of warm clothing, should not wear too much, so as not to
affect the flexibility of movement. ideal clothing should be 1935 at the same time
assuring the normal volatile sweat. therefore, the multi-layered light clothing than
one alone only thickness and size of clothing with better results, such as thermal
underwear, sweaters and hats. also a hat and gloves is essential. it makes the head
and hands to keep warm and protect you to some extent. 3, beginners should pay
attention to rest, because the lower extremities and skating make the most unrewarding
ankle, fatigue is not easy to maintain a balance, but also prone to falls and ankle injury phenomenon. can every 15 to 30 minutes to a rest, according to their
own circumstances. when put to rest shoelaces opened, the blood flow so fast feet
lifting fatigue. 4, the standard venues, beginners should waterloo lane circle. 5, falls, it will not struggle to avoid, in accordance with the natural, as far
as possible so that the side was the buttocks.篇四：学滑冰 学滑冰 三年二班 王槿 我是一个兴趣爱好多的小姑娘，我喜欢看书，弹钢琴，跳舞，画画，跳绳。冬天我最喜
欢滑冰。我总爱问妈妈“什么时候冬天到？我好到冰场滑冰！” 两年前的冬天，听邻居的大姐姐说附近有一家滑冰场。我和妈妈兴冲冲地坐公共汽车赶
到明湖苑。一下车就看到明湖的湖面上光亮亮的滑道，彩旗插在白白的雪堆上，许多人脚上
穿着冰刀在欢快的音乐中滑行，像一只只飞舞的燕子。“我要学会滑冰！”我冲妈妈大声地说。 换好冰鞋后，妈妈让我站稳在冰面上。因为要学滑冰，先要会保持平衡。 然后她慢慢地
带着我向前滑。一圈过后我一数一共摔了十二跤，屁股都摔疼了。又溜了十多圈，我才不用
妈妈帮助自己试着滑。渐渐地我就会滑了。我溜得速度很快，每当我轻松地滑过一圈，就有
许多羡慕的眼光投向我。
有些人也想像我一样飞一样的滑，可是他们怕摔倒，就在面前推把椅子，保持平衡。我
滑过去劝他们说，“别怕摔倒，不扶椅子才能学会，我就这样学会的。” 滑了三个小时，我和妈妈筋疲力尽地回到家，我才发现脚趾上磨出了泡，脚后跟磨出了
血，真疼呀。可我很高兴我会滑冰了！篇五：学溜冰作文,学溜冰作文600字 学溜冰作文,学溜冰作文600字 九岁生日那天，爷爷送给我一双漂亮的溜冰鞋。粉红色的，我喜欢极了。 星期六的下午，
妈妈让我到广场上去学溜冰。我拿上我心爱的溜冰鞋，欣喜若狂的跟着妈妈向广场出发。 一到广场上，好多小朋友，还有大哥哥，大姐姐。都在滑旱冰。他们滑的真好啊！轻盈
的像小燕子，优美的滑来滑去。我迫不及待的换上溜冰鞋，刚一站起来，就摔了个四脚朝天。
我有些胆怯了。妈妈说；“雯雯，别怕。你仔细观察一下别人怎么滑的。”我看到身边一个比
我小的同学，才起步时，身体微微前倾，脚稍微一用力，身体像小鱼一样，跐溜一下滑了出
去。我恍然大悟，原来滑冰这么简单，我胸有成竹的对妈妈说；“妈妈，我知道怎样滑了。”
我信心十足让妈妈扶着我，我运了运气，让妈妈放手。妈妈刚一放手。“啊”！我又重重的摔
倒在地上，虽然带了护膝护腕，可把我的屁股摔得疼死了，我的眼泪差一点就快掉下来了，
我虽然开始信心百倍，但是我真的摔怕了，我想放弃了。我赌气的对妈妈说；“我不想学溜冰
了，我们回去吧！
妈妈拍了拍我的头说；”不管学什么，一开始就放弃，这不是半途而废吗？一定要坚持，
妈妈相信你。”我听了默不作声，还是有些不敢了。妈妈又开导我；“好多科学家，伟人，都
是经历过无数次的失败，才取得成功的。做什么事情都要坚持，成功才会来临。” 听了妈妈的话，我拍了拍身上的灰尘，我又慢慢地站了起来，我知道心急吃不了热豆腐。
我观察了很久别人的滑冰姿势。我开始就穿着溜冰鞋在广场上慢慢走路。掌握好平衡了，我
就可以慢慢滑一段距离了。 我已经不怕摔跤了，我也不怕失败了。坚持滑了三个多小时，我终于可以像小燕子一样
轻盈的滑来滑去了。我终于学会了。妈妈高兴的说；“雯雯，真棒。”我也高兴的一蹦三尺高，
身上的痛也抛到九霄云外去了。 我坚持了，我终于会溜冰了。
篇六:《教溜旱冰活动方案()》
金域龙湾
免费溜旱冰培训活动方案
一、 活动背景
1、夏季的来临，乘凉休憩人群逐渐增多。
2、项目沿街场地已经平整，具备开展小型促销活动的硬件条件。
二、 活动目的
1、增加项目人气，通过活动吸引更多的消费者到达项目现场；
2、项目已基本成型，通过长时间、多次数的逗留，增加消费者对项目的印象和直观认识，
3、以免费教学为噱头，扩大项目影响力；
三、 活动时间：
2013年6月15日—2013年8月15日啊（后续安排看效果再定）
四、 实施对象
有意向学溜旱冰的人群，主要是6岁—10岁儿童。
五、 活动费用
1、教学费用：老师2人；
1500月/人/元（人民币）；
合计6000元（人民币）；
2、其他费用：如：售楼处矿泉水消耗和教学道具，预估500元（人民币）；
六、 活动说明
1、整个活动划分为4个学期；{滑旱冰500}.
2、每学期时间为2个星期；
3、每学期分别设立1班、2班两个班，每班学员20人（每个老师教10人）；