篇一:《我只是一个普通的女人》
我只是一个普通的女人
我只是一个普通的女人，
夜晚请你不要走的那么快，不要走的那么远； 因为我怕黑，我需要你的照耀和扶持。
我只是一个普通的女人
白天请你不要忙碌的忘记我的存在和孤独； 因为我不想无奈的望着天，心碎的掉眼泪。
我只是一个普通的女人
一个需要你关怀和给予温暖怀抱的女人， 因为文静的我是一个多愁善感的女人。
我只是一个普通的女人
在孤单的夜里，我想寻找你坚实的臂膀； 给我安全的依靠，让我依偎着过一生。
我只是一个普通的女人
事业在成功，也有着女人脆弱的灵魂；
为爱颠覆者人生，你何苦又给我更多的伤痕。
我只是一个普通的女人
一个想要安静，想要温馨回忆的女人；
不求你带给我一切，只愿你能给我今生的幸福。
篇二:《我,只是一个女人》
我，只是一个女人
我，只是一个女人
没有你想像的那样大度，
那样的淡定、那样的可爱……
我只是一个很平凡的女人
没有你想像的那样大度，
那样的淡定、那样的可爱……
我有自己的原则，有自己的信仰，
我有女人所拥有的通病，有虚荣，有矫情…… 只不过我有时会掩饰自己。
我是一个成熟的女人
我懂得一些分寸，我会掌握我自己， 不浮不躁，不争不论，
虽然有时会有那么一些事情扰乱我的心绪 但我知道，
风生水起还是风平浪静，
完全在于女人有多少自矜和自重。 虽然我有时也会胡思乱想，
但我不会迷失自我，
虽然有些话很容易就说出口，
但是往往伤人的就是这些，
所以我选择沉默，
藏在心底是最好的方式。
我是一个彻彻底底的女人
没有多大的野心，
不想做所谓的女强人，
只希望有人宠、有人疼、有人喜欢……
我不是一个贪心的女人
我真诚，不虚伪，
我不是人民币，做不到让每个人都喜欢， 如果你喜欢我、爱我、就应该懂我， 如果你想了解我、
就应该用你的真心来靠近我，
其实，我要的只是你真诚的一个微笑、 一声问候、一个拥抱、一份理解……
有时候，我宁愿享受寂寞，
一杯茶、一本书、一段音乐…… 那也是一次完美自我的历练， 有时候，我也想醉，
醉了才动心底的情，
醉了才说想说的话…
说到底，我就是一个普通的女人， 偶尔爱做美梦的女人。
篇三:《我只是一个平凡的女人》
我只是一个平凡的女人
在这个平凡的世界中，我平凡地降落在这个世界上，即使我不断地哭啼，即使我在拼命地宣布着我的不平凡，可是，跟众多的婴孩一样，我还是一步步地长大了，从摇摇学步，到呀呀学语，从第一次拿筷子，到第一次握笔，我一样地跟着同学们去上学。
我努力地学习，努力地做到最好，争取到第一，做到老师的得意门生，做到很乖很乖 。可是，到底还是平凡的，一样地跟着同学们升学，还是一直地在求学的路上孜孜不倦地不停地进取，到了最后关头，还是一样的平凡，波澜不惊的。原以为，我走出了校园，我会因为而变得不一样，我将不再平凡。慢慢地走出社会，看着芸芸地人们，我开始觉得天大地大，自己是那么的渺小，像一只蚂蚁那样，为了找到那一粒小小的米而奋斗着，奋斗着奋斗着，然后，从豪情壮志变得平凡无奇。
在这平凡的世界中，平凡还是很幸福的，有句话说，得到越多，将会失去得越多，不管你失去的是什么，你最终将是失去了，那些东西不管值不值得，终归还是付出了很多很多。总会有人在说，失去东西远远及不上收获的，这是极大多数的。其实，人生认真地去争取，固然是好的，但是平凡却是平淡的幸福。
我只是一个平凡的女生，长得不是国色天香，但却干净清秀，充满自信，平时不需要妖娆富华的打扮，只化少许的淡妆，清澈的眼睛中带着俗世中少有一丝恬淡，只是一支普通的唇彩，便能展露我最美好的微笑。不需要昂贵绝妙
的衣服，一身舒适还着淡淡帛香的衣服就会让我有着好好的心情，走起步子来，是那么的轻松。
我只是一个平凡的女生，偶尔也会小资一下，去咖啡屋中喝喝咖啡，听着轻音乐，看着一页页从包包带出来的杂志，看着窗外人来人往地人们，然后故意暇想一下，那些匆匆忙忙走过的人们，他们在为着他们的平凡而在努力地争取着不平凡，他们是否会有这样闲逸的下午，喝着这样清香的下午茶。不由地从心中涌现出一丝丝地欢乐，故意地说一声，他们没有，他们是那么的可怜。我在庆幸着我的平凡。
我只是一个平凡的女生，也会不停地逛街，从这一头逛到那一头，看着那些物品的标价，也会埋怨几句，但很快便烟消去散，继续奋斗着下一个目标。有时不是为买东西而逛街，而是了一种感觉，戴着耳机，或者听着最近的流行曲，或者听着那些有味道的老歌，或者听着刚刚发现的自己从来没有听过的，不管它是新歌或老歌，然后从这里走到那里，不知自己走到了哪里，累了，会找个地方坐下来，喝一下果汁，看着风景。
我只是一个平凡的女生，有时候也会蜗居在家里面，打扫一下卫生，收拾一下房子，努力让家里的结构尽量去适应自己，把它们摆饰到不同的位置，以赏心悦目，这时候，
都会很自恋地拍一下自己的佳作放在网上晒晒，或是写在日志里面，觉得自己对于家居设计很有天分。很爱惜很爱惜家里的每一件物品，因为它们都陪伴了自己很久很久，有一些，都不知它是什么时候就存在的，只是知道，收拾了很多次，都不舍得丢掉，或是已经丢掉了，又把它给捡回来了，也许，它们足够平凡，平凡到与我融为一体了。
我只是一个平凡的女生，平凡到什么事情也不做，一睡就是一整天，不是很能睡，只是想做一场美好的梦而已，哪知道总失败，所以才再接再厉，蒙头大睡，太阳从东边到西边，窝在床里的被窝才是最舒服，最温暖的。关掉闹钟，关掉手机，关掉一切可以制造声音的东西，这种阵势，只是想平凡的好好睡个长觉。
我只是平凡的女生，几个姐妹淘聚在一起，其中有一个是最懂自己的，也是唯一个称得上知已的那个人，会跟她说很多很多，关于生活上的，感情上的，但最多的，是感情上的困惑，分享着，品味着，然后便是出谋划策，到参与演出，嘻笑一番，和你一起乐，和你一起忧，倒是最真的流露。人生得一知已足以，也许这是平凡的人生，才得如此知己吧。除了知己之外，还会有一堆兴趣相投的好朋友，平时聚在一起，吃吃饭，旅游旅游。说着得体的话语，做着开心的事情，平平淡淡地，志同道合的人儿，平凡地做着平凡的
事情。
我只是平凡的女生，简简单单地谈一场恋爱，不需要轰轰烈烈地，但也是真心的付出过的，无怨无悔的。平日里，打打情，骂骂俏。然后什么情人节，纪念日里，彼此送送礼物，说说情话。这样的平凡，却已经成了习惯，让人真的很难忘，虽然是平凡的，但却让彼此觉得都不平凡，相伴一生，长相厮守，白头到老。在人们的眼中，这是很平淡的平凡，但这才是最幸福的平凡。
我只是平凡，不偏颇矛盾，不低微脆弱。不向盲目索取，不事事推敲。我只是平凡而已。我曾经很渴望地去想过，我不想要平凡，我想要历尽百转千回，踏遍千山成水，功成名就。可我最终落入了平凡。我不是害怕前路坎坷，而是害怕跌倒了之后的重创。我不是害怕努力争取，而是害怕万劫不复，迷糊中走错了路，所以，我平凡地摸着脚印，一步步地走着，我在这一步步地走着，虽然缓慢了很多，但是却是微笑着，幸福着的。----爱自己
篇四:《为什么我是个女人》
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我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。 我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。{我就是个女人}.
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。 第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
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当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。
二，女人要激素。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。
本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。
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不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。
三，女人要涵养自己的水源。
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。 那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。 还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。 身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
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还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
四，UP，就是向上的力量。
记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。
其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。 有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。 五，节食减肥？不要啦！
我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~
不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。
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首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。
夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。
再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。 六，要吃完整的原味的食物。
现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。{我就是个女人}.
一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。
讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么吃；二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。
那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。
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篇五:《我常常忘记自己是个女人》
不好意思，我常常忘记自己是个女人 不好意思，我常常忘记自己是个女人 靠山山会倒靠人人会跑
人人都说女孩子不要太要强，太独立太厉害，不然会招人不喜欢。
可是，我若不要强、不独立、不变厉害，谁会在我最无助的时候伸出援手？
妈妈说，女孩子，只有自己强大了才不会被比人当做附属品。
家室好的女孩子，会有爸妈为其铺好华丽丽的金砖大道。
相貌好的女孩子，会有男友老公等着为其鞍前马后尽献殷勤。
运气好的女孩子，会有贵人相助使其平步青云步步高升。
真是，不好意思。我似乎哪个都排不上。
因为，我知道， 下雨天如果忘带伞，就一定会淋雨。
淋雨之后，不赶快擦干头发，换掉衣服，就一定会感冒发烧。
生病之后不赶快去看医生吃药就会越病越厉害
曾经去输液，葛传的女孩子一边给老师打电话请假，一边哭。
我当时觉得，这孩子真傻，哭又能怎样？真是个傻孩子。
可我也曾是个傻孩子。
曾经我会在躲雨的屋檐下看着一个个被接走的人觉得自己像是一只弃猫，
曾经我会在饿的胃疼却连水都没得喝的时候很想哭
曾经我会在拥挤的公车上被人左推右推的时候感到委屈
曾经我在冬天的夜色里默默对自己说“生日快乐”
曾经我在被愿望却无力辩解时躲在厕所捂着嘴巴大声地压抑着哭。
我不是苦水里泡大的孩子，我只是一个不愿意像世俗妥协的女孩，
我可以很乖，很听话，很粘人，猫咪一样迷迷糊糊躲在他大衣上边左侧的口袋里幸福地打盹，睡醒了就用小爪子不轻不重地抓他毛衣上的绒线球，若他瞪我，我就会“喵呜”喵呜“装装小可怜，他无奈的笑，我便胜利。
而在此之前，我会一直努力坚强着，仰起下巴，不哭不闹，不发脾气，只微笑。
没有女孩子愿意一直坚强，只是他在等一个路由，一个可以不强迫自己坚强的理由，在此之前，她只有保护自己。
直到骑士到来，巫婆的咒语解除，她便会蜕变成公主。
所以，我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格抱怨，对于生活的艰辛，我照单全
收，男人能做的，我必须做，没人能养我一辈子，想吃饭就得自己去挣钱。
我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格悲哀，这个世界存在真爱，落到我头上的几率，微乎其微，谁欺骗谁，谁伤害谁，都很正常，想活的悠闲一些，必须像个男人，看淡点，再看淡点。
我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格依赖，当然，女人不可能脱离男人而生存，事实上男人是风，只能借，不能依靠，最好借着风，像男人一样去战斗！ 我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格优柔，该对自己狠一点的，不止是男人，我相信凭女人的细腻再加些男人的气魄，可以化武断为果断，同男人一样，运筹帷幄，决胜千里。
我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格唠叨。我坚信，有分量的话，跟篇幅无关，我知道我这辈子没有办法一字千金，但是请允许我崇拜，那些说话掷地有声的汉子。
我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格矫情，你是父母膝下的独子，同伴们也是，你认为自己是中心，同伴们也是，所以别在你的小世界里牛什么，忘掉造作的小姐作风，有礼有节，不卑不亢。
我常常忘记自己是女人，这样一来，我就没有资格浮躁，我欣赏并极力想成为一种人，在他的谷子丽，恪守忠孝，恪守情义，恪守尊严。
篇六:《我只是一个坚强的女生》
我只是一个坚强的女生
时间:2016-09-20 来源:原创 作者:许洁 阅读:68次
我出生于一个普通的小康家庭，经过9年的黑暗时光，随着高考的落幕，梦寐向往的大学时光即将上映。
爸妈眼中我是个坚强独立的孩子，初来北京，少了父母相送，独自一人来到这座熟悉而又陌生的城市，面对着车水马龙，高楼盘旋，心中的热火早已掩盖住内心油然而生的的失落感。
18岁的自己拖着32寸的行李箱，赶往学校的情形至今历历在目，火车上，天南海北互不相识的一群陌生朋友伴随着悸动的心，在前往北京的路途上畅聊了一整晚。
没有做过地铁的我，很彷徨，坐车，买票，都要感谢同车的大叔，为我在这座陌生的城市买的第了第一张票地铁票。
现实并没有想象的那么绚丽美好，我的叛逆期在大一，第一个来到4人间的寝室，空调洗衣机。。。生活设备一应俱全，唯独缺少点亲情温暖；寝室的三位室友伴随着父母亲友的关爱先爱陆续到位，赤热的亲情，相比我的冷清，一直很崇尚独立的我，内心也产生了极大的落差。
经历过叛逆期的孩子，都应该知道，叛逆期是多么的不可理喻，当时的自己让我爸妈极度接受不了，甚至于怀疑上大学的初衷，我每天活在埋冤中无法自拔，这种状态几近持续了半年之久。
幸运的是，我初入校园就遇到了陪伴我至今的男友，虽然此刻我们相距千里，为美好的将来共同奋斗，但在那期间一直陪伴开导我，伴随我走过阴霾。
大学的目标，步入学生会，或许是上天眷顾，不负努力，一个摘得学生会主席，一个上任为部长。
大学期间总感觉应该像电视剧里演的，为生活增加一丝的色彩，家里并不希望自己勤工俭学，可北京这偌大的城市，既想长见识又能挣外快，想想办法总是可以找到门路。机缘巧合进入了模特礼仪贵圈，工作内容全程无亮点，每次工作的场景内容确可以学而得以用之。
年轻的心总是忍不住骚动，完成了一个目标之后，总是会立马又蹦出新的目标，借助自己小小的资源创办社团，拿奖学金。大学时代的我总感觉会一直那么一帆风顺下去。
理想很丰满现实总是很骨感。
事实并不会随着自己的意愿发展下去。
有位老师曾告诉我“上天总是公平的，此刻的路有多平顺，下一刻就有多困难，人生就是会一直这样反复反复”