第一篇、大课间跑步评分标准
大课间不跑步检查600
第二篇、大课间跑步评分标准
大课间不跑步检查600
第三篇、跑操迟到检讨书
大课间不跑步检查600
篇一：检讨书
无故旷操检讨书
老师：
对于上一次早跑无故旷操，我表示非常的对不起。
一次早跑无故旷操，而且还是和这么多人一起，对维持院纪院风造成了非常严重的不良影响，对此我深刻意识到了自己的错误，特向老师道歉。
首先，造成我无故旷操的直接原因，毫无意外的就是我的自我约束能力太差了。抱着侥幸的心理，我潜意识里一直是希望每个跑操的早上都下雨或者大雾或者下雪，总之，就是希望早跑能因为外部的直接原因，而暂时或永久停止。而影响外部的最直接原因就是天气状况，事实上除了天气的原因，我们也并没有停止过早跑。而由于地理气候等因素的综合影响，天津的天气一直都是没什么太大的变化，除了晴天就是多云，下雨大雾或是下雪碰上的可能性非常的小，而有一点一直没变过的便是天津的大风。或许是和我们学校建校的地址有关，因为是有关民航方面的专业，要建的离机场比较近，而机场又不能建在市区里面，所以学校的位置比较的偏，周围又不能出现高于六层楼的大的建筑物可以阻挡一下大风，因此校内的风比较大，经常的像是吹倒一块广告牌或者宣传板又或者吹丢一条横幅都见怪不怪了。所以虽然总是不愿意早跑，而每到星期二星期四还是要从热乎的被子里爬起来出去跑早操。而这个星期二早跑前的晚上，我睡前玩手机时忽然就想到要看一眼手机上的天气预报，因为之前北京有下过雪而当天学校里的雾气也很大，就想到是不是天津也要下雪了，纯属好奇的看了一眼，结果发现第二天早上果然会有雨夹雪，还小兴奋了好一会，因为早上有雨夹雪就不用跑早操了，也就不用早起可以多睡一会了，因为在冬天我的觉性总是很大，老是觉得怎么睡也睡不够，就像现在只是写了一会的字就哈气连天了。所以我就把之前定的闹钟给关了，为了能让自己睡个好觉，而第二天早上寝室里有人爬起来想看看是不是真的下雨夹雪了，我根本就不知道，因为睡得太死了。事实上，她们看到没有下雨夹雪后就出去跑早操了，因为早上的时间总是很紧，再叫我起来也是迟到了，而且她们看我睡得太香了也不忍心叫起我，想说一会补张假条就好了。结果，谁也没想到那天就忽然查的严了，把没去的人都通报批评了，还罚写了三千字的检讨。
事实上我们都抱着这样得过且过的心理，查不到就算了查到就算我倒霉，而忽视了这种心理给我们的生活学习环境带来的不良的影响。这一天我可以不交假条不去，如果没有受到惩罚，那么下一次别人一样可以不交假条不去，因为如果去不去都是一样的话，那么又有谁还愿意早起顶着冷风跑三圈，尤其是女生，体育测试时都只要跑800米就好了，早跑竟然要和男生一样跑1200米，这样下来总有一天会没人去跑早操，如果真的发生了，纪律将没有保证，那么它对整个学院的影响都是不可估计的。
没有规矩不成方圆，而我既然做了这个破坏规矩的人，就必然要做好接受处罚的准备，所以学院给我这次犯错下发的处罚，虽说有些重了而我也不是很情愿，却也不得不接受，谁让自己犯了这么严重的错误呢。我知道这次处罚只是学院对纪律的一种保证手段，如果学院发现有人犯错了还只是一味的纵容而不采取任何处罚措施，就会逐渐逐渐的导致没有人去遵守规矩，那么我们整个学院的规矩就形同虚设了。
所以此次的处罚使我深刻意识到了我的错误，我不该在没有请假的情况下就无故旷操，使得学院不得不对我施予严厉的处分，违反了院纪院规是我的不对。为此我感到非常的愧疚，有愧于老师的培养父母的期望，有愧于国家对我们学生的大力栽培，更有愧于党和国务院对我们大学生的英明指导，我让大家失望了，违反院纪院规这是我的过错我深刻意识到了。我做错了，我给学弟学妹们树立了反面的榜样，给她们提供了无故旷操的案例，我还让学长学姐们非常难堪，我是真心认识到了我错了。做为安全学院的一份子，我没有做好我应该做的事情，没有把安全学院的优良传统好好发扬，反而造成了这么恶劣的影响，我深深地检讨着自
己。其实，仔细想想我最对不起的还是父母，他们辛辛苦苦的赚钱让我好好学习，而我却一再的违反院纪院规，让他们为我操心。我已经满了二十岁是不小的人了，却仍然对自己管理不佳，不能严格的约束自己，实在是很不应该。
可是，错误已经犯了，而处罚我也已经领受了，造成了在大的后果也只能在日后的学习生活中去弥补了。所以在日后的学习生活中，我要比现在更严谨的遵守我们安全学院的院纪院规，以防止此类事故再次发生。学院的院纪院规是按照学校的纪律规章编写的，是没有任何不当之处的，而违反了院纪院规则完全是由于我的行为不当，也由于自己从内心深处流露出来而表露在外的懒惰，所以致使了我的行为误差，造成了自己无故旷操这种严重的后果。从安全管理学心理动力理论上讲，造成这种事故的原因是我内心深处存在了一种不会实现的愿望，而这种愿望就是早上不想早起，当这种愿望无法达到满足时，我便会将这种愿望转移到其它事情上，也就是不去跑早操，当这种转移过后的愿望达到满足时，便会发生不被期望的事情也就是早上跑操我没交假条就不去了。所以，追根究底是因为自己太懒惰了，致使了这一连串的不期望的事情的发生。也就是说，想要避免此类事故再次发生，也就要改掉自己懒散的性格，学着勤快起来。而改变性格这种事不是一朝一夕的，虽然我已经在慢慢改变，但无故旷操这种事还是发生了，只因为一时的侥幸犯下了这么严重的错误。这件事也明明白白的告诉我，我的改变还是远远不够的。之前不爱出去上自习，一直待在寝室里学习，可是寝室里的环境说实话是真的不适宜学习，因为有太多的诱惑在里面，累了可以上床睡会烦了可以玩玩电脑，只是这时间上的问题要自己掌握，说是睡一会结果往往一睡就是一下午，而玩电脑也是一样，说是放松一会可结果往往是时间过得太快一下午或一晚上就没了。所以寝室里的自习，事实上的效率连在自习室里的一半都到不了。而自己也正是意识到了这一点，才开始有事没事的都去自习室里上自习，而学习的效率毋庸置疑也大大的提高了。这一点点的改进，虽然是自己费了很长的时间用了好大的力气才达到的，但现在看来似乎是还远远不够的，因为这只是学习生活中的关于学习习惯的一个很微小的部分，而有关于生活习惯方面的陋习还是没能改观。就像是每到周六周日我不睡到九十点钟就起不来床的，一般都是睡到饿了才会起来下床洗漱然后在去食堂买早中饭的，比起其他人来似乎是过得太安逸了，现在想想实在是有些太不应该。而现在最经该改进的看起来就是这一陋习了，也许改掉它并没有希望中的来得快，但是我相信经时间的洗礼终有一天它会消失殆尽。
从这一次无故旷操的件事中，我收获到了很多，不仅仅是意识到了自己违反院纪院规的错误，还发现了许多自身潜在的不足之处。我要学习的还有很多，要改进的地方更是不胜枚举，人都是要经过不断地研习不断地完善才能最终成长为有助于国家有助于社会的人才的，而自己也仍是要在这样的过程中成长起来的，所以现在的我只是处在这漫长过程中的一个阶段，我还有很多可以成长的空间，还有很多不足等待修改。如此一来，虽然无故旷操受到了严肃的批评与处罚，但它起到的警醒作用还是很深远的。篇二：检讨书
人生的第一次“检讨”，写在大学
我那晚由于聊天很晚了，结果睡觉时十二点啦，的却有点晚了，但是说晚吧也不晚，聊天的还有很多在线的，那晚睡觉后我做了一个梦，梦见自己在跑操，由于跑的太兴奋了，跑完后一睁眼，一看手机，完了，晚了！迟到了！我急忙穿上衣服，以七十迈的速度急速向操场跑去。我在其他班的后面绕到我们班的后面，我就站在了队伍后面，那时，查操的还在队伍前面那，天又灰蒙蒙的，她怎么看见我迟到的那？看来只有鬼才知道啊！
自从进入班级，老师就一再强调班级律令，老师为我们不辞辛苦，为我们能养成个好习惯循循善诱。其实，老师的教导时时绕在我耳边，老师严肃的表情犹在眼前，我深为愧疚，也深刻的认识到了跑操迟到的重要性。于是自从此事发生后，我时时刻刻告诉自己要把此事当成头等大事来抓。不能辜负老师对我们的一片苦心。然而，正如高尔基说过的那样：当你把一件事情看的十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。我错了！我认识到了自己的错误，
我深深后悔，我以后知错就改，请原谅我！我以后以此事为鉴，严格要求自己，认真对待班级的规定，争取此事不再会发生，如果发生了，我再写三张检讨，我会尽最大的努力不让它发生。请原谅我的错误！篇三：跑操检查评分细则
潍坊锦海小学冬季跑操检查评分细则
为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体主义意识，切实凝聚班级的向心力，进一步规范大课间跑操的活动，特制订此评分细则。
一、出勤情况：（20分）
班主任和学生按时出操，无缺勤情况得满分。班主任无故缺勤扣5分，迟到酌情扣1-2分，（如有事请假或身体不适不能带操时，由级部主任临时带操或安排其他非班主任老师带操）；学生每缺一人扣1分。（因身体或其它原因请假以请假条为准，参加训练的运动员除外，各班参训运动员人数由何涛老师提供，学生部提前统计好）
二、集合情况：（10分）
各班按时在指定区域集合，有秩序地进、退场，做到快、静、齐。集合磨蹭、迟到、喧哗、拉手，或带帽子、口罩、耳套等跑操的，一人次扣1分。
三、跑操整齐情况（40分） 班与班之间保持一定的距离，控制班距（4m左右）、排行距（班内同学排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动。前后半臂距离，左右同学两拳左右距离），迈小步、不停步。跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，踏出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声。队伍服装同一、队列整齐、精神饱满、步伐一致。左右一个面，前后一条线，小步快频、步伐整齐、匀速跑进。 1出现下列情况之一的，每人次扣1分：中途退出、掉队的，动作不规范的，队形混乱的，节奏感不强的，精神面貌不好的，跑操过程中跑跑走走的，步幅过大的。
四、纪律情况（20分）
跑操过程中队伍中无打闹声、嬉笑声，若有每人次扣1分，累计扣分；也可视全班整体纪律情况打分，纪律不佳的，酌情扣分。
五、各班口号情况（10分）
跑操时口号整齐、声音洪亮、发自肺腑；无口号的本项不得分，口号声不洪亮、不整齐的酌情扣2-5分，若有体现自己班级特色的口号又整齐洪亮的，可适当加1-2分。
学校跑操检查小组人员
组长：王秀华大课间不跑步检查600
副组长：崔秀丽、高海霞
成员：孙功芹、袁淑艳、刘爱萍、李萍、韩丽丽、王涛
说明：
1.学校为每个年级的第一名颁发集体奖。
2.本项跑操检查成绩纳入班主任工作量化考核。
3.此项检查不提前指定年级，采用不定期抽查的方式，不一定以一次成绩为依据。 2
第四篇、大课间活动情况检查记录
大课间不跑步检查600
大课间活动情况检查记录
三八办事处董园小学
2013年月
大课间活动情况检查记录
第 周 月 日 星期 天气
值班领导： 检查人员：
第五篇、大课间跑步安全预案
大课间不跑步检查600
安全重于泰山，“安全第一”要坚持“预防为主，妥善处理”的原则，尽一切努力预防校园伤害事故的发生，因此，大课间跑步安全预案的制定要分为安全预防和应急处理两个部分。
一、体育大课间跑步安全防范
首先学校要详细掌握学生的健康状况，师生都要学习必要的安全防范知识，其次，组织要严谨，安全管理，发现学生不适时要采取强制措施停止学生的活动，避免学生发生意外伤害。因此大课间跑步安全防范预案的制定要包括以下方面：
（一）机构组成及职责大课间不跑步检查600
1、成立大课间跑步安全工作领导小组，完小主任任组长、体育老师为副组长、班主任和校医务人员为主要成员，各做其事，各负其责，分工明确。
具体措施：
①每学期开学组织召开大课间跑步活动安全会议，落实和细化各部门职责，仔细研讨大课间跑步计划的可行性，分析可能存在的安全隐患，并布置有关人员进行排除。
②领导小组的主要成员要强化过程管理，对大课间跑步的活动要全面跟进，发现问题即现场处理和解决，并逐步改进和完善各种处理措施。
2、学校医务人员对全校师生进行必要的身体检查，掌握学生的健康状况，并给出合理化的建议；对学生进行预防运动损伤和急救措施的教育；对活动中的突发事件进行处理。
①医务室工作人员要严格遵守《师生健康体检制度》，健全学生健康档案。每学年除了身高、视力、听力、血压、心率、肺活量等常规检查外，还要联合县级以上卫生部门对新入学的学生进行乙肝、心电图、脑电图的检查，以便详细掌握学生健康状况，发现问题及时和学校及家长联系，对身体有问题的学生给出参加大课间跑步活动的指导性意见。
②每年给一年级新生安排一次运动损伤预防与救治方法的讲座和现场演示，运用学校橱窗和宣传画廊宣传预防运动损伤的相关知识，使学生初步掌握预防运动损伤知识和拉伤、扭伤、抽筋、脱臼、休克等现象的处理措施。
③全程参与大课间跑步活动，对身体有问题的学生实行重点的、全面的监管，根据能力处理活动中的突发事件，必要时请求120援助。
3、体育教师准备器材和场地，对活动中出现的问题及时解决。 具体措施：
①活动前要现场考察学生活动场地、器材的摆放是否合理，是否产生相互影响，对临时出现的情况及时调整。场地是否平整，器材有无损坏等，安排清扫场地的硬物。
②在活动中要严密观察学生的活动情况，对学生出现的错误动作及时纠正，提醒班主任要严格禁止学生做出超出规定的动作和离开活动场地等行为，以排除因动作不规范和随意串场而带来的伤害。
4、班主任要严控活动的全过程，处理活动中的突发事件。
①活动前要严格检查出勤人数，检查学生的服装、鞋子是否适合运动，教育学生不得把坚硬的物品如钥匙、钢笔、手机、小刀等物品随身携带，以防患于未然。
②组织学生开展活动时要善于发现学生思想和情绪的变化，预防因情绪的不稳定而产生的超常规的动作和攻击性的行为，如有发现要及时禁止并进行批评教育。
③严密组织本班学生按照规定的内容在指定的场地活动，如遇技术上的问题联系体育老师前来解决，如有突发事件，要严格按《大课间跑步安全应急预案》进行处理。
（二）活动原则及要求
1、树立“安全第一”的原则
①领导小组要落实行政监管，强化过程管理；体育教师和班主任严格组织和指导；加强医务监督，校医全程跟进及时发现和处理突发事故。
②要求全校学生根据军训和健康教育知识讲座的内容和要求写心得体会，再次强化如何预防运动伤害和处理运动中突发事件的方法。
③学生活动时要按要求着装，不得携带坚硬，锋利的物品，在活动中要一切行动听指挥，严格遵守大课间活动的制度和规定，全方位地贯彻“安全第一”的原则。
2、合理安排活动内容，严密组织原则
①跑步活动内容的安排要遵循学生的心理和生理特点，结合学校自身条件合理安排运动量，强度适当，要有挑战性。
②预见和防范不安全因素，根据各班大课间跑步的运动量做好针对性准备活动。
3、各尽所能，区别对待，适时控制原则
①班主任要依据医务人员提供的体检报告和意见，严密监控有病史学生的活动情况，对他们的身体变化要有充分的预见性。
②班主任要认真观察每名学生的变化，发现异常及时询问，根据情况减少或强行停止学生活动。
③学生要根据身体感觉的变化，调整或控制活动量和活动强度，如有感觉身体不适，应及 时向老师说明，根据身体情况可稍加休息或自行终止活动，必要时要求校医进行检查。
二、体育大课间跑步安全应急预案
《大课间跑步安全应急预案》包括突发事件的现场急救
1、急救小组的组成和职责
主要由班主任、体育老师和校医组成，负责紧急救治、现场的控制和资料的收集整理。
2、处理措施：
①遇到突发事件，校医第一时间到达现场，对伤者进行救护工作，如果能力和条件限制不能自行解决，应当机立断拨打120求助，并向抢救人员简述初步检查结果，以便更好更快地对伤者实施救治。
②班主任和体育教师要按照应急预案的要求坚守岗位，维护现场
秩序，力保学生的安定，指挥学生原地待命，不得私自离开，防止事态的进一步扩大。
③待现场处理结束后，体育老师和班主任保护好出事现场，有序地疏散学生，做好事件过程的记录并如实向领导小组汇报，校医要建立学生的伤情记录和处理措施的档案，以备应急之需。
总之，要全面落实“安全第一 预防为主”的原则，共同努力，积极创设安全有序，活泼实效的体育大课间跑步活动。
公议庄小学
石永建
2015年9月
第六篇、不跑操申请书
大课间不跑步检查600
篇一：扬州旅游商贸学校不能跑操申请单
不能跑操申请单
_______班______宿舍_______________________________________同学因____________________________原因不能参加跑操，请批准。 班主任签名：______________ ______年____月____日
不能跑操申请单
_______班______宿舍_______________________________________同学因____________________________原因不能参加跑操，请批准。 班主任签名：______________ ______年____月____日
不能跑操申请单
_______班______宿舍_______________________________________同学因____________________________原因不能参加跑操，请批准。 班主任签名：______________ ______年____月____日
不能跑操申请单
_______班______宿舍_______________________________________同学因____________________________原因不能参加跑操，请批准。 班主任签名：______________ ______年____月____日
不能跑操申请单
_______班______宿舍_______________________________________同学因____________________________原因不能参加跑操，请批准。 班主任签名：______________ ______年____月____日篇二：关于提高课间操跑操质量及加强内部管理的申请报告 关于提高大课间跑操质量及管理的申请报告
为了更好的开展体育大课间活动，使我校大课间跑操逐步走向规范化，进一步提高学生跑操质量，加强相关人员的工作责任，特制定以下工作职责：
1、体育教师负责大课间的跑操组织工作，第二节课下所有体育教师到操场组织学生整队，监督学生跑操，值日体育教师做好检查评比工作，根据《课课间操评分标准》进行评分，认真做好记录。
2、体育教师指导督促学生跑操，跑操结束要组织学生有序退场，确保学生安全。
3、值日体育教师每天在规定的时间将跑操检查成绩在公布栏及时公布。成绩要客观、公正，此成绩将作为班级考核的依据之一。
4、体育教师如遇特殊情况（如：外出培训、开会等公私假）不能出席跑操执勤的，体育教师自行协调。
5、 如有体育教师无故不组织跑操，工作中出现严重问题的，且造成不良影响的将依据学校相关制度进行处罚。
6、大课间体育教师每学期补助费400元，此费用由教务处对体育教师进行考核，依据相关制度每学期一次性发放。
江苏省洪泽中等专业学校 体育组2015年11月26日篇三：自主招生申请书
尊敬的xx大学自主招生领导：
您好！我是xxx，现就读于xx中学。作为一名高三学生，我为获得贵校自主招生校荐资格感到万分荣幸。在此，非常感谢您审查我的材料。
一直以来，良好的自主学习能力使我取得了不错的学习成绩。我在高一及高二的学习中，成绩稳定，在期末测试中，曾获年级第六名、第一名。升入高三，经过系统的复习，成绩有了长足进步，在过去的三次测试中，分别取得年级第31名、第4名、第35名的成绩。在全面发展的同时，我也具有一定的学科优势，语文成绩突出，曾在高三期中考试中以136分夺取
我区第一名；两度参加全国中学生英语能力竞赛，分获高二年级组全国二等奖、高三年级组全国一等奖，在平时的测验中，英语成绩稳居年级前1%；生物成绩优秀，曾参加全国中学生生物学奥林匹克竞赛，获省二等奖，在历次测试中，生物成绩稳居年级前1%。保持优势科目，也要加强其他学科的学习，我积极参加学校组织的针对数理化的强化课程，数学成绩稳步提高，物理成绩稳定在年级前列。
作为班长，经过不断的磨练，我的管理能力稳步提高。在短暂的高一高二生活中，我曾多次组织同学进行校外实践，x、x、x都留下了我们的足迹。在“综合实践周”清扫校园的活动中，我早出晚归，协助卫生委员做好工作，保持了校园的干净整洁。运动会上，我鼓励有特长的同学积极报名，维持观赛秩序，我班最终获得“体育道德风尚奖”和“优胜班集体”的荣誉称号。对于一些不愿参加集体活动的同学，我总是尽可能地劝说，不是以班长的“权威”，而是以同学的情谊，将不合群的同学融入班集体。此外，我积极为参加集体活动的同学出谋划策。在我校组织的x活动中，我班同学将我的创意融入设计，赢得满堂喝彩；在高一及高二的“英语风采大赛”中，我为组委会设计海报，使之成为校园的一道亮丽风景。为表彰我的不懈努力，x市授予我市级“三好学生”的荣誉称号。
作为一个90后，我有我们这代人普遍缺乏的服务意识、团队观念。当班级出现教学用具损坏、垃圾无人倾倒等情况时，我或是身体力行，或是及时安排任务，确保同学们有良好的学习环境。当自习纪律不佳、跑操秩序凌乱时，我也能毫不避讳地指出同学们的问题，并督促改正。在前段时间进行的高考报名中，我在完成学习任务的同时，协助同学采集信息、核对材料、缴纳费用，赢得了同学的支持和信任。
接近三年的高中生活，塑造了我坚强的性格、成熟的心理和积极的态度。在完成各项学习任务、稳步提高成绩时，我也不忘锻炼为人处事的能力，积极拓展人际关系，这令我受益匪浅。当今社会，学习优秀不再是选拔人才的唯一标准，全面发展更能获得广泛地承认。厚积方能薄发，品学兼优的我，一定是贵校明智的选择！
如果有幸进入贵校深造，我希望在外语、医学或金融等方面有所发展，定不辜负父母老师的期望，用心学习、全面提升，成为建设祖国的有用之才，xx大学将是我一生的骄傲！ 衷心期待您的认可！
此致
敬礼！
申请人：xxx大课间不跑步检查600
20xx年xx月xx日
第七篇、大课间跑步评分表定稿
大课间不跑步检查600
炼要求。
第八篇、关于进一步规范大课间跑操活动
大课间不跑步检查600
关于进一步规范大课间跑操活动
各项要求的通知
2014～2015学年大课间跑操活动即将拉开帷幕，为确保今年跑操的质量和效果，充分展示我校学生良好的精神风貌，形成一道亮丽的跑操文化风景，特提出如下要求：
一．动员要求：
值勤领导和中层分管领导：
加强领导、强化巡查、以身作则
体育教师：
认真组织、精心指导、发令科学
年级组长和班主任：
高度重视、深度动员、精心组织、加强督导
全体同学：
提高认识、克服困难、严于律已、听从指挥、步调一致。
二．跑操总要求：
1．服装统一、队列整齐、精神饱满、步伐一致、口号铿锵
2．左右一个面，前后一条线，众人一个声
3．小步快频、步伐整齐、匀速跑进
4．有口号、有检查、有小结、有质量
三．跑操具体要求：
（一）进退场要求：聚焦“三要”——要快、要静、要齐
1．听到第一节下课铃声：同学们要迅速做出反应，各班在教室前排成两路纵队，按指定路线下楼，整齐、匀速到指定地点集合，不磨蹭、不迟到、不旷跑、不慵散。
2．到达指定区域后，体委迅速按要求调整队形，保持安静，思想集中，不拉手、不说笑、不喧哗、不走神。
3．班长清点本班人数，检查是否做到：不带手套、耳套、帽子、围巾、口罩等。
4．体委举牌、班长举旗领跑，牌左旗右，牌旗下缘过头，领跑同学与本班首排保持1m距离。
5．退场时按规定线路、先后慢跑退场，要求牌旗不倒、队形不乱、中途不散、退跑到位。
（二）跑操过程要求：聚焦“四度”—— 密度、力度、响度、速度。
1．密度
①控制班距（5m）、排行距（班内同学前后半臂距离，左右同学两拳左右距离），迈小步、不停步。
②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动。
2．力度
①跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳、重心稳定。
②跑步动作要到位：手臂摆动、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。
3．响度
①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。
②队伍里无打闹声、无嬉笑声。
4．速度
①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。 ②班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全班绝对无停走现象。
以上要求，请各类人员认真领会，各负其责，重在落实。
常州戚墅堰实验中学 2014-11