篇一:《健美操荣誉证书2015.6.23》
同学：
您在2014～2015学年健美操模块课程中，积极参与，获得“全勤积极奖”。
特发此状，以资鼓励！
深圳市石岩公学双语中国部
二〇一五年六月三十日
同学：
您在2014～2015学年健美操模块课程中，表现优异，获得“最佳表现奖”。
特发此状，以资鼓励！
深圳市石岩公学双语中国部
二〇一五年六月三十日
同学：
您在2014～2015学年健美操模块课程中，努力上进，获得“进步飞跃奖”。
特发此状，以资鼓励！
深圳市石岩公学双语中国部
二〇一五年六月三十日
同学：
您在2014～2015学年健美操模块课程中，表现突出，获得“活力宝贝”称号。
特发此状，以资鼓励！
深圳市石岩公学双语中国部
二〇一五年六月三十日
篇二:《健美操大赛总结》
活动编号：{健美操鼓励的话语}.
第二课堂活动总结
一、信息简表
二、活动内容
此次健美操大赛的参赛项目一共分为两个：三人竞技操和大众自编操。三人竞技操属于规定动作，每个学院都要跳这一套操；大众自编操就由各学院自由编排，整套操的时间在二分二十秒到三十秒之间。
一、准备工作
1、人员的选拔 通过海报形式以及文娱委员在班上的宣传，选拔8－12名（男、女生各占一半）各班爱好健美操以及有一定基础的同学来参加此次健美操比赛。
2、制定时间表 组队完成后由我部门制定详细的训练时间表以及训练进度。
3、基础练习 由于我院学生并不具有这方面的特长，所以我们首先从基本动作教起，学习一些健美操的基本动作，也好了解大家的协调能力、动作力度以及悟性。
4、动作的编排 我们文娱部在此期间查找视频，收集健美操的动作、队型等，并通过邀请健美操教练和大家的努力编排出一套完美的健美操。同时根据比赛的要求，编排动作和大家协商决定，选择出一首节奏感鲜明，动感力强，充满激情的比赛音乐。
二、训练阶段
一切准备工作完成后，严格按照训练时间表对参赛队员进行训练，训练期间除了我部门人员的指导外，也邀请健美操教练及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近，训练也随着加强进度。
第一阶段：（1个星期）
每周进行两次，分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能，形态练习。 第二阶段：（2-3个星期）
巩固基本步伐，学习新的套路动作。每次训练学习4到5个新的动作。并相互交流心得。 第三阶段：（2-3个星期）
进行整体练习，从中选出8名队员，进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位，对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。
三、服装方面
由于男生没有上衣，征求老师与队员的意见后，由两名同学一同去选服装的款式、尺码及颜色。在这个问题上队员的意见可能遇到不统一的情况，大家遵从少数服从多数的原则。
四、其他方面
在训练之外，我们部门的人员经常和队员交流，交流我们在组织、动作编排中的不足，并加以改善，在大家疲惫泄气的时候，给大家大气加油，使我们的团队更加的和谐，团结，大家共同努力，以达到我们所定的目标。
三、活动工作流程
一、宣传阶段（3.5——3.10）
通过召开文娱委员会议以及在我院各栋宿舍楼下张贴宣传单的形式，动员我院爱好健美操及有一定基础的同学参加此次健美操比赛。
二、人员的选拔（3.10——3.15）
通过对参加报名的同学进行一定的培训后，选拔出节奏感较强、动作力度较好、肢体协调性好、学习动作快的同学组成健美操队，选拔8－12名（男、女生各占一半）。
三、确定健美操（3.5——3.20）
选好参赛队员后，和健美操教练一起编排出整套参赛动作。动作必须表现出我们青春的活力，在形式要求新颖，内容积极健康向上。以及根据比赛的要求和大家协商决定，选择出一首节奏感鲜明，动感力强，充满激情的比赛音乐。
四、训练阶段
严格按照训练时间表对参赛队员进行训练，训练期间除了我部门人员的指导外，也邀请了健美操教练以及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近，训练也随着加强
进度。
训练阶段：
第一阶段：（3.15——3.21）
每周进行两次，分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能，形态练习。 第二阶段：（3.21——4.26）
巩固基本步伐，学习新的动作。每次训练学习4到5个新动作并相互交流。 第三阶段：（4.26——5.15）
进行整体练习，从中选出8名队员，进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位，对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。
五、鼓励政策
比赛结束后，根据最后的成绩对参加此次健美操大赛的同学颁发相应的证书等，以示鼓励。{健美操鼓励的话语}.
四、活动总结：
健美操是以增进身体健康，塑造人体健美为目的，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下，节奏突出，韵律鲜明的体育运动，具有很高的艺术性和欣赏性，是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集舞蹈、体操、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
本次学校健美操大赛的开展，是以文化艺术与身心的发展为目的，增进各个学院的交流。本次健美操大赛的意义在于丰富我们的课余生活，陶冶情操，锻炼身体。让同学热爱健美操，并使之成为一种大众运动。在表演健美操的同时，向大家展示我们青春的活力，展现我们的风采。
在这两个多月的时间里，大家在一起练健美操，互相学习，互相帮助，共同进步，在一起过得很融洽。有时候，教练一次教几个动作，开始练的时候感觉不协调，正所谓“熟能生巧”，我们一个动作要练上很多遍，直到熟练为止。由于我们在之前没有功底，跳操的时候，力度是一个比较严重的问题，为了增加大家手臂的力度，我们拿着装满水或者沙的矿泉水瓶练习，以此来练习大家的力度。每个人都很努力地去学习、练习，我们常常要练到很晚才回寝室，很多时候午休时间也会在一起训练，都很辛苦。在训练之余，队伍中常常伴随欢歌笑语，大家就像生活在一个大家庭里一样，团结友爱，建立了深厚的友谊。在临近比赛的一段时间里，是我们的冲刺阶段，是最辛苦的时候，训练得久了都容易产生疲惫感，但是大家并没有放松，大家互相鼓励，互相加油，终于坚持了下来，在比赛前调整好了心态，以最好的状态完成了台上的几分钟，最终三人操获得了第二名，大众操获得了第四名，团体三等奖，这两个月的辛劳有了成果，大家真的很开心。{健美操鼓励的话语}.
通过参加这次健美操大赛,我们对健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活动的内容和意义，并且丰富了我院大学生的课余生活，陶冶同学们的情操,锻炼大家的身体，同时将自己成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生。
五、经费使用情况
六、其它附件(图片类的)
篇三:《健美操教师的感染力》
健美操教师的感染力
健美操教师的感染力是指教师在领操过程中的语言艺术、整套动作的编排设计、自身修养、专业知识以及通过实践积累起来的技能、经验、个性等方面对学生的一种综合影响力。它具有强烈的表现性、感染性、说服性、感召性等特点。
1、教学的语言艺术。
教师领操过程是一个有目的、有计划、有组织的活动，在领操过程中，讲解和示范是教师必备的基本功，需要健美操教师具备丰富的理论知识、良好的运动技能和语言表达能力。语言在教学活动中是表达思想、交流感情的主要工具，是传导知识信息的载体。科学合理的运用语言能使学生很快的理解动作，记忆动作，建立正确的动作概念。语言在健美操教学中可分为声音语言和身体语言. 声音语言是教师在教学上运用口令、提示等方式传授健美操知识。声音语言具有鼓动性和客观性。鼓动性表现在领操过程中，教师精神振奋、情绪饱满、富于激情地运用鼓动性语言，如：“加油”、“坚持”、“继续”等等，容易引起学生的注意力，便于他们在大脑皮层迅速建立适宜的兴奋度，充分调动学生的积极性、兴奋性。所以，语言要高低错落，爽朗干脆、亲切感人、充满活力。客观性指教师口头对学生的学习效果进行评价的方法。通过客观的评价能让学生及时了解自己的学习成效，从而获得信息反馈，提高学习效果。学生还可以从肯定性的评价中获得心理上的满足，从而保持学习的积极性和主动性。当然，教师在应用声音语言时，要用简洁、风趣、幽默的话语来增强语言的感染力，讲话风格应是独具一格、富有情趣。这样，能有效活跃课堂气氛，提高学生的学习兴致。身体语言是指用肢体的某一部分或整个身体及面部表情来有意识的表达思想、交流感情、传递信息的一种手段。一般包括面部表情和肢体动作。面部表情包括真诚的目光、亲切的微笑、充满活力和自信的表情等。肢体动作包括手势、正确的身体姿态等。在领操过程中，学生对教师的示范动作具有强烈的依赖性，教师的示范就是为学生直观、立体地展示所教动作的技术过程，教师正确的示范将运动技术的理论转化为动作实践。因此，仅靠声音语言不能
完全表达清楚动作的技巧和要领，教师需要用身体语言来作实践说明，用不同的手势来指点和提示动作技术，使学生建立正确的动作概念，加快对运动技术的领会，增强对信息的感染力和穿透力，提高其感知效果。尤其讲解技术动作或作诱导练习时，伴以适当的面部表情、手势，更会引起学生自觉的联想，起到强化的作用。 身体语言表达与情景紧密相关，同一个身体语言，在于不同的情境、场合，其含义则不相同。比如教师点头，即可是对学生练习动作质量的赞许，也可表示为开始练习的指示信号。再如，教师在领操过程中始终用信任、热情目光环视全体学生，可以使学生精力集中，思维活动始终与教师保持一致，使整堂课既和谐又紧凑。身体语言形式达到的效果，是任何语言都无法达到的，它不仅用身体动作形象直观地完成，还能完成教师讲解、分析动作的目的，同时可以激发学生的兴趣，鼓舞学习热情。因此，教师必须认真研究各种身体语言表达方式的作用与特点，并能结合教学灵活应用，以增强表达效果。
2.套路动作的编排设计。合理安排运动负荷：有氧健身课的目的是锻炼身体，增进健康，提高工作学习的能力。因此一节课中训练负荷合理化是最重要的。有效的有氧运动负荷理论上是：每次训练的时间以1小时为易。在前15分钟运动所消耗的是肌糖元，15~20分钟后启动脂肪的供能体系，30~60分钟对脂肪的消耗达到一个高峰。但在1小时后，脂肪消耗的比率会比前1小时逐渐减少，同时，会因为肌体的疲劳而增加运动中损伤的危险。当然合理的训练负荷一定是在耐力练习、肌肉练习和柔韧练习中完成的。根据中学体育课的时间安排，以45分钟为例，要酌量考虑。有节奏地进行20分钟耐力练习，心率控制在100~130次/秒时，我们能较快地减掉多余的脂肪，并能强健心脏、血管和呼吸系统，缓解精神负担和心理压力。15分钟适度的肌肉练习不仅使我们保持良好的体态，还能促进我们身体的均衡发展，强化骨骼系统。柔韧练习的进行预防了关节“生锈”，减少脱臼、扭伤等外伤的危险性。实践证明，在这样的运动负荷与运动内容的安排下，学生健身塑形的训练效果很明显。动作设计科学合理：科学合理的动作会使我们更容易接近
乃至达到目标，反之则会对人体造成伤害。根据人体的生理和心理规律，选编动作时，动作要简单大方新颖，节奏要高低错落有致，同时为了提高成套动作完成的效果，增强课堂气氛，音乐选择也是关键。音乐有控制脑细胞兴奋的作用，要选择曲调欢快、节奏强劲的音乐作为伴奏音乐，使学生在音乐的熏陶中产生韵律感，并让学生能学会对生活、学习节奏的控制。另外，在音乐伴奏下进行锻炼还可以延缓疲劳现象的出现。 “要知其然，更要知其所以然”。作为教师一定要先清楚我为什么要选这个动作？这个动作会起到怎样的作用？锻炼效果如何？总之，健美操当中选用的动作一定要尊重人体的自然发展规律，并从学生的年龄特点出发，要轻松、欢快、活泼并带一点张扬，牢牢锁住学生的心理需求与生理渴望，让其乐此不疲。
3. 教师的人格魅力。 上课的过程不仅是一个认知过程，也是一个情感过程，教师领操的激情固然可以通过言语和动作为学生所接受，但教师自身的人格魅力也是不容忽视的主要因素。教师的人格魅力，一方面以一种无声的语言感召学生，赢得学生的喜欢与尊重；另一方面它还体现在具体的课堂实践中，即教师自身的思想、品格、智能素质等。使学生产生由喜欢、尊重教师本人，进而喜欢上教师的课，喜欢这项运动，使学生能亲其师，信其道，自觉地按照教师的要求去做。这就说明了高尚品格和人格修养既是做教师的根本，又是教师形成威信的必要条件，也是课堂教学顺利进行的保证。教师的课堂感染力，教师身上所展示出来的知识魅力，能激发起学生的学习兴趣，使学生积极地、更好地接受教师传授的知识，从而把学生引向更高的知识殿堂。因此，要让教师在学生的心目中形成“智慧的化身”和“知识的偶像”，需要教师以德服人。具有强烈的事业心与责任心：教师在教学上必须具备一丝不苟的态度。不仅对待技术动作要认真剖析其合理性，避免错误、危险动作的传授；更要在日常工作中认真观察学生的差异，用不同的教学方式来教学，做到因人而异区别对待。如对素质好的学生，在教学过程中应提出更高的要求和目标，这样，学生就不会因为动作简单，训练目标低而失去锻炼的信心和热情。对待新学生，应为其取得的一点进步而祝贺，在悉心指导的同时，多用带有激发性的语言进行鼓励，认真地与学生沟通、交流，使他们因感受关怀而热情、努力地训练。“动之以情，晓之以理”，只有赢得学生的信任，才能成为深受学生喜欢的教师，从而达成一种学习共识，使得我们的课堂教学向良性方向发展。具有强烈的自信心：自信可以让我们底气
十足，既然承担了学生的课堂教学，那么，无论是减肥瘦身还是强壮体魄，或者愉悦身心，对教师和学生来说，都具有一定的挑战性，都是对教师知识、能力、素养的挑战。只有敢于面对各种各样的压力和挑战，百折不挠，才能做好此项工作。所以，教师站在台上，就要给学生一种自信的力量，给人前进的动力。性格开朗、情绪稳定：作为社会工作者，性格开朗，则容易与人相处，也将为我们的工作带来许多便捷。因此，教师应具备平易近人的性格，在教学工作中，以诚待人，做到有礼、有节、有度，同时应善于恰如其分的称赞学生，赢得学生的好感和信任。另外，在教学过程中，会碰到各种应急事件，因此在处理的时候需要教师有稳定的情绪，避免伤害学生的利益，因为只要任何场合中，使自己成为一股安定的力量，都是最佳策略。
健美操作为时下流行的运动，在中学模块教学中占有非常重要的地位，她对于学生增进健康有非常实用的价值，我们要善于开发、挖掘和保持学生的兴趣爱好。因此，教师要不断钻研专业技术和教学艺术来满足广大学生的需求，以特有的感染力来引导和培养学生的终身体育观，从而推动我国健身事业的发展。
篇四:《健美操基本步伐》
体育与健康教学教案
学 校：临城中学教师姓名：吴亚玲职 称：中学二级
教 学 设 计
一、指导思想：
依据《体育与健康课程标准》的要求，在充分发挥教师主导作用下，以学生为主体，鼓励和引导同学们在练习中开动脑筋，互相协作、互相帮助，同时培养学生参与运动的兴趣，激发学生学习技能，掌握技能的欲望。 二、学情分析
本节课教学对象为高中一年级学生，共40人。根据高一年级学生心理特点，运用新的理念指导教学，通过形式新颖、时代感较强、具有修身养性的健身操教学手段，激发同学们的学习兴趣，发挥教师的主导作用，让同学们在享受运动乐趣的同时学习运动技术。 四、教材分析：
健美操基本步法是组成健美操套路的基础，熟练掌握基本步法，将基本步法根据学生学习程度进行组合排列，由易到难，调动学生的学习兴趣。根据新课程改革要求将学生主体、教师的主导地位在课堂中展现出来，通过师生共同努力实现课堂教学目标。 五、设计思路：
课的开始部分由老师教学生兔子舞，以达到热身和调动情绪的目的，基本部分是由教师领操教学生6种基本步法，随后将学生分为5组，根据教师所教内容，学生进行编操，培养学生自主学习能力，然后是学生进行展示，培养学生自信心。随后教师组织学生跟音乐练习自编动作及基本步法，将本节课运动负荷达到预想负荷。基本部分的教学有效的将课程改革的学生主体能力体现出来，学生的身体素质同时得到锻炼。在教学过程中重视同学们自身能力的发展，培养学生的创造性；关注个体差异，使每个同学在学习中都有所进步，并对以后的每一次学习都更有信心。结束部分进行放松操后，讲评本次课，提出表扬与不足。
本节课力求同学们能在轻松，快乐的氛围下，学习掌握健美操6个基本步法，在运动参与中感悟到健美操运动的魅力，在团结合作中体验成功的喜悦。
体育与健康课教案
篇五:《健美操大赛策划书》
大连理工大学健美操大赛 与OPPO Real合作
策划书
活动概述
大连理工大学健美操大赛是继“峰岚杯”文艺大赛,“文明杯”辩论赛等之后的又一重大赛事，是大工学子心目中渴望展现活力、张扬个性的舞台。迄今为止，大赛已经成功举办十三届,历数每届健美操大赛的