篇一:《我到底怎么了作文》
[我到底怎么了作文]
我在想，黑夜中的挣扎是否能够唤起黎明，我到底怎么了作文。――题记十二月。今年冬天异常冷，总是给人世界末日的感觉。我所在的北方城市是干冷，不比南方的潮湿.我站在窗前，搓着冻得僵硬的手，透过窗户看外面纷扬下落的雪――这是今年的第一场雪。窗外的天空是压抑的铅灰色，统一而单调的压迫感伴着苍白色的雪花狠狠的砸碎在我眼前的玻璃上。我看见它狰狞却无力的叫嚣，它训斥我的迷茫，它说我不该浪费时间在一些无意义的事上。 我笑，怎么能叫无意义的事呢？我只不过是在想办法催眠我自己而已。我并不像有些处在青春期的孩子，我不叛逆，我只是在寻找一种让我有理由安静地疼痛的方法罢了。知识抱歉没有找到，所以我仍在固执的挣扎。 鳞次栉比的高楼如一座座冰冷的石碑直指苍穹，而生活在城市的加缝中的我们苦苦挣扎。究竟在做什么，我不知道，任凭两手几近疯狂地想抓住一丝光亮；究竟为了什么，我也不知道，只是在潜意识里突然摊快双手，发现双手委实在渐渐空虚，能挽留的，却是在沼泽中挣扎时溅开的泥垢，宛如一朵花，残忍却无奈。 我们有太多太多牵绊往往不能释怀，所以我们试图挣扎或是企图放弃。生活并不完美，常常会有不得不来束缚我们，这其中，有些是生活本身带来的，而更多的是我们为自己编制的华丽的陷阱。我们就像飞蛾扑火一样前赴后继的陷入苦苦挣扎。直到它像蟒一样将我们狠狠扼死在其中。快而决绝。 一滴水融入大海的身形有多绝望，挣扎就有多徒劳。 笑靥如画的天真孩童，赤脚奔跑或是欢叫。他们曾有过各种各样美好的理想，他们曾有过我命由我不由天的豪言壮语，他们还曾认为大雁南飞是因为大雁去找妈妈了。然而，家长告诉他们，他们的唯一理想只能是考上大学，考上好大学；古训告诉他们听天由命放弃徒劳挣扎；而生物老师告诉他们，大雁南飞是因为大雁是候鸟，为了生存而过着迁徙生活，中学生作文《我到底怎么了作文》。 所以，他们从书海中抬首说没关系，他们努力学习，考上好大学。然后戴好眼睛，仔细的一寸一寸地寻找让他们可以安静地疼痛的理由。 必须要学会挣扎，但更重要的是要学会在挣扎过后的绝望中放弃或继续。 雪停了，太阳出来了。雪化了，黑夜来临了。 我们怎么了&&在静静的深夜中我坐在床上,静静的思考着这一切.雨斜斜的打在窗玻璃上,多年起伏不平的心,在这一刻突然静下来:我到底怎么了?我是谁?这是我吗?一系列的问题在我脑边萦绕.好多次这些问题在我面前,可我却多次逃避.今天想了很久终于发了稿,我原来是个品德兼优的好学生,但我也不知道为什么我好象变了一个人,原来宏伟的理想不见了,只是顾着眼前的事,回到家我很少做作业,一到家就抱着电脑玩,以前我有着很强的自控能力,可现在...... 在学校的成绩也是一塌糊涂,以前数学是我的强项,哼现在我的数学从来没有见过100,在几个好朋友里也是没面子.我整天担心,可又不知道在担心什么,碌碌无为却又慌忙无章,我到底怎么办.整天重复着,枯燥乏味.以后我怎么办,想到这些我就头疼.虽然我知道是电脑游戏害了我.可是为什么只有我这样,在班上的这类学生有好多,可为什么就是我的成绩差啊? 我心里明白,我是在人生中遇到了困难,我也知道只有战胜它,口号固然高昂,可是我怎么也拿不出勇气来,去真正的去面对.逃避逃避我几乎已经习惯了.我不敢面对它我的心没了......我......怎么了? 我还是我吗?
篇二:《今天我到底怎么了》
一直迷茫于自己的心，有的时候想的让自己都能无法接受！ 认识的时间，自己不敢说时间很长，但是从小伟那里，我却做到了接近于全面。自己始终的很感激小伟，是她让我得到了你。得到了属于我们之间的感情。我不奢望那惊天动地的爱情。我也不羡慕别人的浪漫矫情。他们有的我没有，自己一直都说，我就一农民，而且现在是在谷底的那种。失败让自己一无所有。你能不计较的直面面对我，面对我的爱情。我已经感受到了最大的满足。对别人来说或许是狠轻易的事情，现在都是自己需要认真面对的。不知道为什么。今天或许真的是我不理智了，相信你的一切。但是当你告诉我别人去你家玩的时候，心里还是有点吃醋的感觉，酸酸的。始终都不能把自己的心平静下来。本来我还把自己当作别样的男人，但是没有想到。我。还是和他们一样的世俗，嘴里说的和心里想的是哪么的不一致。在乎你，是好事。但是不能干涉你，这是最起码的道理。说出来，我懂。做起来为什么就会有了差距呢。自己也总是说相信自己，为什么还是有种莫名的心伤呢？我不知道。因为自己不想给自己找理由。自己真的不能直面面对吗？心乱了。躺在床上写日志，也哪么的收不起心神，随手就倾听到了那清脆的声响。当时自己也想随着它一起解放自己的心情。心
伤，自己知道答案的心伤。那有何苦迷茫、苦笑中只有自己的手机为我的心情买了单
篇三:《变得连自己都不认识自己了》
我不知道现在怎么了，不愿意跟外界接触了，就连朋友都不联系了，以前的我特喜欢交朋友，现在不知道怎么了不喜欢交朋友了，也变得内向了，就跟我老公得话也越来越少了，我自己都不知道怎么了，我好想回到过去呀那时候得我是开心得是快乐的是无忧无虑的，我现在的生活变得没有意思了，感觉不到快乐了，现在感觉特别累，以前工作到半夜也不觉得累，跟同事吵吵闹闹的也不觉得不开心，可是现在好累好累呀也不觉得快乐和幸福，现在的我变了，变得我自己都不认识我自己了，现在的事情太多了太烦了，我到底怎么了，为什么会这样，我很讨厌现在的我，还会有人让我变的活泼开朗起来吗。
篇四:《如何克制大脑胡思乱想》
如何克制大脑胡思乱想？
处在青春期的亲们，会不会因为每天胡思乱想而感到困惑呢？而且别人是看的出来我想的什么，我很害怕这样的，所以我就很讨厌那些人啊，我到底怎么了？
我们知道，大脑的功能是思考或想问题，无论您承认与否，只要我们生命不息，那么我们的大脑的思考或想问题就不会停止。 “胡思乱想”这本来是大脑非常正常的功能表现，只要我们接纳大脑的这种正常功能的表现，让它顺着自己的规律自行去运动，那么它就会随着自我运行程序的结束而自然而然的终结了。
上面我说了，这是大脑非常正常的功能表现，只要你不去在意它，那么它就不会对你产生什么不良影响，但是你却去努力地克制，结果越是努力地克制就越进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦的心理冲突，进入恶性循环的表现。
要解决你的这个问题，首先要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好--该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该跑步就把步跑好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，慢慢地你心绪就会放松，对症状的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当你真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
其次，当症状出现的时候，不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”、“硬斗”或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。
第三，不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
第四，转移注意力。当觉得自己胡思乱想开始时，立即想办法转移注力--马上去做感兴趣或爱好的事或听音乐，这时注意力全都集中在感爱好的事或音乐上，就会尽快脱离现实症状摆脱痛苦。
第五，进行当头棒喝。所谓当头棒喝，其实就是你绕进胡思乱想的漩涡时，别人或自己以断然的命令让你改变，即先打乱你既成的胡思乱想，猛喝一声，给你以正确提示。比如你在胡思乱想时，让你的父母一发现这种情况就大声对你说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。你自己也可以制造一些“棒喝”，当感到将要不能控制自己胡思乱想时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的。只要你能把这个方法坚持三个月以上，那么你的问题就会得到改善或消除。
第六，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意干当前所要干的事儿。在手腕上戴一个橡皮筋，当你胡思乱想时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到当前所要干的事儿上来。{我到底怎么了}.
第七，调整生活状态。积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现症状时，可以进行深呼吸放松（长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球，你想尽量将这个气球布满。当你感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。你可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，你数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，你的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，你一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气。），或想象放松（想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，你要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔„„恰如亲临其景。比如，你可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，你踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。你身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摩；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令你心旷神怡，你此时伸展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。）。这样就可以排除杂念，心平气和，达到抑制胡思乱想的目的。
第八，前面我已经说了人的大脑在某些情况之下冒出一些奇思怪想，是非常正常的一些表现，也就是说出现症状也是理所当然的事，没什么值得大惊小怪的。比如说，花是红的，柳是绿的，这是自然的事实，假如承认它，就不会出现痛苦。假如穷思竭虑，试图搞清为什么这样，为什么花不是绿的？柳不是红的？这就是自寻烦恼，永远没有答案、永远是徒劳的。让它随意存在，来去自由，当我们用这样的胸襟看问题的时候，它也就会自觉无趣而消失了。
第九，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣和爱好的事情，培养生活中的爱好去抑制胡思乱想。
篇五:《我不明白我,也不明白你》
我不明白我，也不明白你
时间:2015-11-26 12:23 来源:美文网 作者:吕雨晨520 点击: 次 我不明白我，也不明白你
还记得吗？那一次的你是真的想和我一起还是有事要处理，就算我看见你去办事，我宁愿不相信我的眼睛，因为在我内心的深处我始终愿意相信你是想和我呆在一块儿，可是你的一些表现又让我陷于纠结的思考，如果真是那样，那干嘛又会出来找我，虽说语气有点不主动，可是你还是出来了啊，这时的我又开始质问我自己。{我到底怎么了}.
当我们一前一后的走着，我紧紧抓住每一分一秒丝毫不敢让自己的眼光离开你办秒，我的心随着自己的眼光跳得厉害，甚至是想用我的双手紧紧的抱住你，那怕一秒钟而已，但是我没有勇气，我也不能那么做，我怕你讨厌我，反感我，甚至是离开我。因此我还是选择了保留那份对你赤裸裸的爱。 就在回来的车上，你说你要去学开车，我不知道是真是假，可是只要你喜欢的你想要做的，我可以支持的那怕我在怎么晕车，可是我还是豪不犹豫的答应了。我只是知道那是你想要做的，我一个人在车里，有种偷偷的幸福着，因为第一次这样坐着，不管我是否犯了左还是右的错误，我只是知道我现在的心情，我只知道你在离我不远处，看桌一个一个在接一个的大山，看着往后退得道路，我偷偷问我自己，这是为什么，有些时间觉得真想演绎着不同的电影，可是那时的你怎么一点也不配合，如果我能轻轻靠在你的肩上，如果你能再次偷偷问我几个问题，那么我想着我更幸福，只可惜我只有幻想。更可惜我是错对的时间里遇到了对的人。从来我没有认识考虑我的感情归属，可是我现在认真了，只怕是来不及了，我内心世间的纠结你永远无法明白；我真想要的是什么，你永远不懂；我想的未来我无法实现，你也永远不知道；简简单单的学会一个人，清清楚楚爱着一个人不是什么难事，以前的自己在高考那一年就只是明白一个道理，很多人也都只是明白这个道理，只看结果不管过程。所以那时我更理解了十年寒窗。但这次我似乎要要纠正了心里的看法，因为那是学习，而这是感情，是有思维、有欲望、有想法、有心里活动等等。
因此我早也芳心暗许，小心谨慎的想着、看着守护着我心中的悬着的那份执着的恋头，我一
直都有目标、都有理想、有远见、目光长远，但这次的自己，彻底发生了翻天覆地的改变。我只要看着他，看着目前，只想要现在的过程，不要结果，要我自己真实的感受，我怎么了，我到底怎么了，我反反复复问着自己，小雨晨你的爱情早也睡醒了，你醒醒吧，我多次呼唤着自己，我努力让自己清醒，但是控制力太差，每一天你在我脑海里不停得出现，有时间我认为一个逃避你，不想看见你；有时间又认为我应该看着你；有时又觉得要关心你，却有想着不应该担心你。可是听说你没有吃饭，我还是想为你做点什么；听到关于你的话题我很敏感，想知道你的一切消息，哪怕是不好的消息。
写着写着都不清楚自己想要表达什么思想感情了，可能是想着你占用了我的心却不能坦白的拥有你而难过吧，这种想爱不能爱，想表达却无处倾述的地方而隐隐约约让心里灼痛。我也是读书之人，虽说不是飞黄腾达，但也懂得怎么尊重人，可是这件事我自己都无法原谅我自己，也许单是这一点我足够犯了错，所以才这样用心灵的折磨的方式来惩罚我，让我永远无法摆脱你在我心里的阴影。
篇六:《做自己》
做自己
上个星期五写的作文我自我感觉还不错，原以为会得到高分。但事实偏偏相反…… 今天上午我们的作文全部都发了下来，我仅仅得了"73分"，看着那红色的分数，刺痛了我的心，忽然一股咸咸的、热热的液体涌出了眼眶，我不知道自己为什么会哭，平时的我不是这样的！平时的我无论遇到什么困难都不会轻易流泪，而今天我到底怎么了？难道我的承受能力就这样差？我质问自己。
作文老师把我的作文损得一无是处！说什么我写得中心不明确，含糊其辞！他的理解能力就那么差，别人都独得懂，为什么偏偏他不懂！？{我到底怎么了}.
我已没有了信心，唉……难道我就真的那么差？看着别人的作文都是80分以上，真的很丧气！
他是不喜欢我的写作风格，他只喜欢那俗套的文章，按步就班地写别人已写过无数遍地内容，真是无奈！
老妈让我改改风格，我拒绝了。我绝不会为了得到作文的高分与老师的肯定而改变自己，做自己！永远都一样！
篇七:《自己的内心》
自己的内心
我们一生中会质问很多人，会说很多人的不是；同时我也会被很多人记恨和批评。我们质问过那么多人，那我们质问过我们自己没有？当你在做一件事情的时候或者面临麻烦的时候，你问过自己，自己在这其中扮演怎样的角色，担当怎样的责任，有着什么样的过失吗？如果没有，那就从现在起，问问自己，古人是一日三省，通过自问的方式获得一种成长和领悟！
1.当我在批评别人指责别人时，再三问自己：从这当中我看到了我自己什么过失？我体会到了我自己有何感受？我领悟到我自己在批评什么？指责什么？
2.当别人在批评我，指责我时，告诉自己：千万不要试图去证明谁对谁错。不断重复地告诉自己：不要去证明对与错。
3.当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时，好好的问自己：我在计较什么？重复的问自己：我怕失去什么？我能得到什么？我在贪着什么？
4.当我见不得别人好，嫉妒别人时，反复问自己：我害怕拥有什么？不断重复的问自己：我曾经失落过什么？同时也告诉自己：那是我可以拥有的！{我到底怎么了}.
5.当我无法忍受别人的行为与缺点时，耐心的告诉自己：当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。不断重复的告诉自己：对方的缺点正是我的缺点。
6.当我无法忍受别人对我的眼光与看法时，重复的问自己：我在意的是什么？重复的问自己：我在害怕什么？我不能面对的是什么？
7.当我无法对别人诚实并且不断说谎时：诚实的问自己：有哪些事是自己不该做而去做的？重复的问自己：有哪些事是不想让对方知道的？
8.当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时，重复的问自己：为何想报复？重复的问自己：透过伤害，我可以报复到什么？透过伤害，我可以得到什么？
9.当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时，真切的问自己：为何由我来感受？不断重复的问自己：为何是我受到伤害？
10.当我在可怜，同情别人，想帮助对方时：诚实正直的问自己：我可怜，同情对方的目的是什么？不断重复的问自己：我的帮助对他有用吗？我的介入是帮助他还是害他？
11.当我的身体受伤或生病时，重复的问自己：我到底怎么了？不断重复的问自己：身体想告诉我什么？去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已，肉体才有复原的可能。
12.当我经历灾难遭遇横祸时，我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！并唤醒自己：务必力求觉醒！重复的问自己：自己还要迷失吗？不断重复的问自己：自己觉醒了吗？{我到底怎么了}.
13.当我无法原谅别人并对别人生气时，此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气。重复的问自己：不能原谅自己什么事？不断重复的问自己：自己在生气自己那些问题点？
14.当我在为自己的缺点行为辩解时，我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解。行为其实是来自于自己过去及现在的业种。如实的告诉自己：辩解只是逃避面对的手段。不断重复的告诉自己：不要再辩解，好好面对自己吧。
15.当我无法拥有财富时，当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平。面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕罣礙，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境,重复的问自己
我害怕拥有什么？重复的问自己：我不能拥有什么？重复的问自己：我可以拥有什么？反复不断的问自己：害怕拥有哪些？不能拥有哪些？可以拥有哪些？直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。
16.唤醒内在智慧的洞见去观照，自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念，为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？为何懊丧？为何动怒？为何固执？为何计较？为何爱恋？为何伤悲？时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法，不断的问自己“为何回升起这些想法？”
要求自己去观照这十个为何？背后的缘由及深层的声音，当你了解到背后的缘由，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，洞见它们，接受并放下，那些负面的阴影自然会消失。
篇八:《什么才是真正的自我觉醒之路》
什么才是真正的自我觉醒之路？
所谓的自我觉醒之路，指的就是一种非常简单的自我沟通的方法。这里所说的自我沟通，包括两个方面，一方面自己要扮演表达者，另一方面呢，也要同时扮演倾听者。也就是表达者与倾听者都是你自己。正因为如此，实现真正的或者优质的自我沟通并不是一件非常容易的事。之所以非常困难，原因之一就是因为只要表达者或者倾听者任何一方出现过度或者不及的情况，就会造成沟通的失衡。这时，给我们带来觉醒的自我沟通也就无法进行下去了。
另外一个造成自我沟通困难的原因，就是自己本身的无明种与姻缘种，是很难在自我当中清除的。所以这两者就会形成自我沟通过程中的障碍。
因此，想要实现优质的自我沟通，之前自己至少要被沟通50次以上，也帮别人沟通50次以上。然后，在尝试性进行自我沟通。因为，这样才能最大程度地减少障碍因素，自我沟通也就不十分困难了。
事实上，不论是伟人，还是一个普普通通的人。自我沟通会不时地进行。就像2500年前，佛陀静坐在菩提树下，做的也就是自我沟通——即内观。这在阿含经中有明确的记
录。佛陀在当时便是用的自问自答的方式，体悟到了生活的无常和因缘法则的大道理。而这种自问自答的，实际上就是这里所说的自我沟通。所以，自我沟通的概念和方法早就有了。只是这累世的轮回中，我们累积了太多的业，给我们造成太多的障碍。因此，这就得先被沟通几十次，目的就是先清除种子，并学会提升自我面对的能力。
这里特别提出十八条自我觉醒之路，让你随时在生活的每个当下都可以进行自我沟通，自我觉察。最终的结果是提升自我觉知的能力。
这十八条自我觉醒之路所运用的原理，就是从我们周遭生活的每一个当下，每一个发生在生活中的事件，从人，事，物„等等，作为沟通的主题。然后，把发生的每个生活事件当作自己的一面镜子，并通过镜子的反射来帮助自己觉醒，提升自我觉知的能力。
当你看到这十八条中的每一句话时，都要反复地问自己，不断的问，直到你内心的答案涌现。从自己生活当中所发生的每一件事去自问自答，并把它当作面前的一面镜子。以此来反观自我，内观自己，从中得到领悟以及智慧。
当每一件事情都能让你自己看到自己的问题时，就说明你已经产生洞察到事情深层的智慧。然后，你就可以自如地
运用这份智慧。许多你曾经以及尚未发生的问题就可以迎刃而解了。而这，也就是这十八条带给你真正价值。
1．当我们在批评别人，指责别人时，我们一定要从自我的深层了知：对方就是“我”。其实“我”是在指责批评“我”自己。重复的告诉自己。她（他）就是“我”。不断重复的告诉自己，对方就是“我”。
并且，要再三问自己：
“从这当中我看到了我自己什么过失？”
“我体会到了我自己有何感受？”
“我领悟到我自己在批评什么？指责什么？”
通过这一过程，“我”将体悟到，原来我只是在引导别人去看到别人的污点。而且，最好不要看到我自己的缺失，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！
2．当别人在批评我们，指责我们时，我们要深层地感受对方的愤怒与心念。同时，谦虚地告诉自己：
“千万不要试图去证明谁对谁错”
不断重复地告诉自己：“不要去证明对与错”
此时更要打开自己的心，柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。
3．当我们与别人斤斤计较或相互比较，而且绝不退让时，就先把那个爱计较的自我抽离出来，去看看两方的行为。再看看这一行为后果将会如何。{我到底怎么了}.
一个结果是你“赢”了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为，日后的你将会失去更多。 另一个结果是你“退”了，失去了一些。而在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。
在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等。因此，短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将成为再次的获得。所以，何需浪费时间与精力去斤斤计较与比较呢！
因此：
好好的问自己：“我在计较什么？”
重复的问自己：“我害怕失去什么？”
“我能得到什么？”
“我在贪着什么？”
最后，你将如实的发现，只要去除自己内心的贪念，你将得到更多更多。
4．当我见不得别人好，嫉妒别人时。
恭喜自己吧！因为，你已经看到自己的不足和匮乏欠缺支出。但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面！
反复问自己：“我害怕拥有什么？”
不断重复的问自己：“我曾经失落过什么？” 同时也告诉自己：“那是我可以拥有的！”
（重复的告诉自己这个观点）
这样，你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的。只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有。清除这种心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质。
最后，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！
5．当我们无法忍受别人的行为与缺点时，我们要深切地明白，别人的行为风格及缺点，正是凸显出我们自己隐藏