篇一:《晒太阳的好处 常晒三个部位更健康》
晒太阳的好处 常晒三个部位更健康
进入夏季后，大多数人都喜欢在阳光下沐浴，晒太阳不仅能补充维生素D，促进钙的吸收，更能强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒以下三个部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。
明媚阳光，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒以下三个部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。
晒后背，脾胃和。前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
晒双腿，不抽筋。“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
晒头顶，补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。 上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。
不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用，还要适当做些防晒措施，例如用防晒霜，戴太阳镜等。
篇二:《如何做男人背后的女人能使感情更稳定》
如何做男人背后的女人能使感情更稳定
做菜的时候，你需要用心去做才能做出好吃的菜肴。感情也是一样，下过心去相处的话，感情关系始终都会甜甜蜜蜜，双方也会开心。男女之间相处的时候，总是要担任各自的角色去做好双方的职责，感情生活才能稳定。而男人背后总是需要一位懂事的女人处理好内部事务，才能安心为家庭打拼，那么女人该怎么做才能做好自己的职责呢？
理解丈夫支持他的事业
情感专家说过：最好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。家庭的经济来源很大一部分是需要男人出去打拼得回来的，而一个家庭抗在他的肩上的时候，他在外辛苦工作的所得到的一切都是为了肩上的家，后背的女人。女人要多支持他，给予他鼓励，不能灌输压力给男人，若是男人辛辛苦苦工作回家还得不到女人的支持和理解，会影响男人的工作动力，降低他对家庭的归属感。
心理上满足丈夫的需求
男人之所以和女人在一起，不只是生理上的补缺，还有的是心理需求。男人都是阳刚的一面，所以需要的女人自然也是阴柔的。如果一个女人很强势，很有男子汉气概，那么相处之间就会很容易因为针尖对麦芒那样，产生矛盾起到冲突，对感情生活没有好处。男人就希望女人有女人的样子，女人懂得温柔体贴，能增加男人对女人的投入，更容易抓住男人的心。
在外形上勾住男人的心
一个懂得打扮的女人是最容易吸引周围的人的。很多男人之所以有出轨的其中一个原因就是因为家里的女人像个黄脸婆一样，蓬头垢面的，外面的女人都比她漂亮有味道，才很容易出轨。其实归根到底，想将男人的心留在你的身上，最简单就是将自己打扮的漂漂亮亮，给男人看见你就舒服的感觉，男人还怎么不主动给自己的心女人呢？
男人在外承受太多，也是为了家里的女人，而女人就应该自觉给男人一个更好的家庭体验给男人，使男人更加投入，感情生活也更稳定。
篇三:《如何做男人背后的女人能使感情更稳定》
如何做男人背后的女人能使感情更稳定
做菜的时候，你需要用心去做才能做出好吃的菜肴。感情也是一样，下过心去相处的话，感情关系始终都会甜甜蜜蜜，双方也会开心。男女之间相处的时候，总是要担任各自的角色去做好双方的职责，感情生活才能稳定。而男人背后总是需要一位懂事的女人处理好内部事务，才能安心为家庭打拼，那么女人该怎么做才能做好自己的职责呢？
理解丈夫支持他的事业
情感专家说过：最好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。家庭的经济来源很大一部分是需要男人出去打拼得回来的，而一个家庭抗在他的肩上的时候，他在外辛苦工作的所得到的一切都是为了肩上的家，后背的女人。女人要多支持他，给予他鼓励，不能灌输压力给男人，若是男人辛辛苦苦工作回家还得不到女人的支持和理解，会影响男人的工作动力，降低他对家庭的归属感。
心理上满足丈夫的需求
男人之所以和女人在一起，不只是生理上的补缺，还有的是心理需求。男人都是阳刚的一面，所以需要的女人自然也是阴柔的。如果一个女人很强势，很有男子汉气概，那么相处之间就会很容易因为针尖对麦芒那样，产生矛盾起到冲突，对感情生活没有好处。男人就希望女人有女人的样子，女人懂得温柔体贴，能增加男人对女人的投入，更容易抓住男人的心。
在外形上勾住男人的心
一个懂得打扮的女人是最容易吸引周围的人的。很多男人之所以有出轨的其中一个原因就是因为家里的女人像个黄脸婆一样，蓬头垢面的，外面的女人都比她漂亮有味道，才很容易出轨。其实归根到底，想将男人的心留在你的身上，最简单就是将自己打扮的漂漂亮亮，给男人{晒后背对女人的好处}.
看见你就舒服的感觉，男人还怎么不主动给自己的心女人呢？
男人在外承受太多，也是为了家里的女人，而女人就应该自觉给男人一个更好的家庭体验给男人，使男人更加投入，感情生活也更稳定。
篇四:《聪明女人需要背下来的哲学》
聪明女人需要背下来的哲学
1. 收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。
2.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。
3.愤怒的时候，数到30，再说话。
4.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。
5.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。
6.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。
7.不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
8.不要认为找个有钱男人就什么都有了。世界上年轻的女孩子，多的就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。
9.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。
10.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。
11.看透的时候，假装没看透。
13.工作的你，和游手好闲的你，绝对不是同一个人。
14.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。
15.真正看中的东西就买，不要借钱，想清楚之后再决定，决定之后就不要后悔 。
16.银行卡的密码不要用男友的生日。
17.永远不向从前的恋人诉苦。
18.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。
19.要读好书,陶冶情操,提高品位。
20.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。
21.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。
22.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。
23.可以不认同，但学会尊重。
24.注重内心，但不忽略外表。
25.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾!
26.打电话的时候记得微笑，对方听的见。
27.每月记帐，每月储蓄。
28.了解潮流，但不必跟风。{晒后背对女人的好处}.
29.看起来多大年龄，就有多大年龄。
30.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。
31.如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发
32.不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明
33.穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
34.如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
35.闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
36.学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。
37.任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过.
（1）有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。
（2）用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。
（3）特别注意按摩保养手部脚部和颈。
（4）女人的外貌很重要，超乎你的想象。
（5）气质比样貌更重要。少折腾你的头发。
（6）护肤品和男人一样，适合的才是最好的。
（7）如果可以至少学会跳一种舞蹈。
（8）知道5种以上红酒和咖啡的名字。
（9）有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。
（10）经常学习新事物。插花，茶道，烹饪„都可以
（11）可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。
（12）字不能太难看，字如其人有一定的道理。
（13）书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。
（14）永远别爱任何人超过你自己。
（15）不要让别人安排你的计划表。
（16）走路抬头挺胸，自信需要培养。
（17）有一个足够大的行李箱，说走就走。
（18）一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。
（19）允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。
（20）做你自己。外柔内刚。优秀是一种习惯。
（21）自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。
（22）赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资
（23）应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。
（24）要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。
（25）不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。
（26）不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。
（27）可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。
（28）你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。{晒后背对女人的好处}.
（29）吃相好的女人比较有福气。
（30）不要常吃碳烤和油炸食品。
（31）饮茶。（饱饭后不饮浓茶）听音乐。
（32）好好享受每一餐少吃，精致点。
（33）吃早饭比化妆更重要。{晒后背对女人的好处}.
(34)饮食清淡。吃点粗粮。
（35）不要去探听别人的隐私，任何方面的。
（36）付出时不要要求回报，回报是意外收获。
（37）停止抱怨，别像怨妇，有时间练练口语好了。
(38）学会控制情绪，即使愤怒也要保持风度，虽然这很难。
（39）相信父母及好友的忠告。爸妈永远是你最重要的人。
（40）带好电话，别让爱你的人因为找不到你而着急。
（41）多打电话回家。跟心爱的父母，朋友，他，说晚安。
（42）谁都不容易，学会体谅他人。别人对你好不是义务。
（43）低调做人，高调做事。小事不计较，大事不马虎。
（44）别给自己找气生。学会换位思考。学会忘记。
（45）家家有本难念的经。对待很多事情，一笑而过。
（46）学会宽恕，把目光放长远。制止自己的嫉妒心。
（47）耍脾气也得有资本。没修养的人才好大吵大叫。
（48）工作时要认真。不要轻易放弃梦想。
（49）有目标才有动力。有压力不是坏事。
（50）人善被人欺，适时地霸道是必须的。
(51）学会拒绝，别为别人的无聊浪费自己的时间。
（53）第一印象有时很准。相信突然窜到脑海里的预感。
（54）走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会。
（55）把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。
（56）一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦，当痛苦大于快乐时，离开
（57）输什么都不输气质，丢什么都不丢个性。
（56）一场恋爱后，往往会元气大伤。要谈就谈像雪一样的爱情。
（57）有的人在公共场合说自己谈了200多次恋爱，男孩越谈越成熟，女孩却越谈越烂。
篇五:《六大原因导致女性背痛 多晒太阳补补钙》
六大原因导致女性背痛 多晒太阳补补钙
大多数的女性朋友们都饱含着背疼的痛苦，尤其是过了三十岁的女人们，背痛不算什么，但真的疼起来也是让人很难承受的，坐也不是，站也不是。
然而，导致女性朋友们背痛的原因究竟是什么呢？事实上，背痛并不是真正的身体疾病，而是由于我们生活中的各种不注意而导致的一种症状而已，工作、生活都不同，女性朋友背痛的原因也会有所不同，下面，小编就为您解析一下导致女人们背痛的几大原因吧，一起来看一看，揪出原因，找出解决办法，与背痛say goodbye！
1、月经所导致的背痛。
偏年轻一点的女性朋友们在生理期都会存在一定的腰背酸痛的感觉，如果你的腰痛经常发生在生理期间，那么，请不必惊慌，这是由于生理期，女性朋友们的情绪以及身体激素水平的变化而引起的身体不适，并无大碍，只需要在生理期多多休息，多补血，保持愉快的心情就ok了。
2、怀孕所导致的背痛。
女人一旦怀了孕，身体会发生各种变化，因而，背痛是怀孕女人们常有的现象。由于孕妇的腹部越来越大，导致脊椎的承受压力会越来越大，因此会出现背痛的情况。那么，由于这种情况下发生的背痛，只要等到分娩后，坐月子，慢慢恢复就能够好转，同时也提醒在孕期的准妈妈们要格外爱惜自己的身体，避免弯腰、劳累、久站、久坐等，要劳逸结合，方能令身体舒适。
3、胸部过大所导致的背痛。
胸小的女性朋友总是在抱怨自己胸部的不丰满，然而，她们并不知道，胸部过于丰满也是有弊端的哦！许多背痛都是由于胸部过于丰满而导致的，过大的乳房会影响脊柱的受力，从而导致背痛的现象发生。因此，建议胸部过于丰满的女性朋友要尽量穿戴合适的塑身胸罩，以减轻背部的负担。
4、久坐所导致的背痛。
一整天都待在办公室的女性朋友们每天都要坐在办公桌前，很少离开座椅，因而，非常容易导致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至还会令她们弯腰驼背，身材变形，小编在此建议因久坐而导致背痛的女性朋友们，在椅子上放一个小靠垫，这样做起来会舒服很多，同时，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。
5、缺钙所导致的背痛。
缺钙的女性朋友容易导致骨质疏松，骨骼不结实，因而会导致背痛。如果是这样，建议女性朋友们可以多补补钙，多晒晒太阳，有利于钙质的吸收，同时要适当的运动和锻炼，让骨骼更加强壮和结实。
6、太过劳累导致的背痛。
全职太太经常要在家里做些家务活，而做家务的过程中总是要弯腰驼背，尤其是拖地和扫地，背部的承受压力过大，会导致背部非常不舒服，因此，若是由于太过劳累而导致的背痛，那么，女性朋友们要经常歇一歇了，不要让自己太过劳累，轻松一点，身体也会健康许多！
篇六:《背部拔罐的好处与坏处》
背部拔罐的好处与坏处
1. 1
脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
2. 2
背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。
3. 3
现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、
4. 4
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
5. 5
由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。刁老师还介绍，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。
篇七:《令女人变丑的五大死穴》
令女人变丑的五大死穴
现在许多女性朋友脸蛋长的漂漂亮亮的，但是隐藏在衣服里面的一些身体部位却是非常的不堪入眼的。比如脚底长厚茧，后背长痘痘等等，这严重影响美观，那么该怎么办呢？接下来给大家推荐5个身体保养妙招，让你彻底摆脱这些死穴困扰。 恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，有许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你知道它们在哪吗？ 死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟
害羞指数：90%{晒后背对女人的好处}.
翻开你的脚掌，如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底，粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。 脚部护理方法：
定期去角质：使用物理性的磨石来去角质，一个星期1次即可。帮助角质代谢，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。
穿合适的鞋子：长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子，也是脚部保养的一环。
避免过度摩擦：穿上袜子，适度保养足部避免过度摩擦。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子，提高保养效果。{晒后背对女人的好处}.
死穴二：长满痘痘的后背
害羞指数：80%
做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背，就算身材再美，也与美丽无缘。
后背护理方法：
去角质清洁：洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助，好好清洁双手难以触碰的后背。
消炎化妆水：市面上有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分，可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤，可当日常保养使用。
死穴三：粗皱的关节
害羞指数：80%
在选美风大盛时期，曾有人说过，要当选中国小姐，先看她的膝盖美不美。可想而知，一双美腿，中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖，多令人惋惜。
你的身体保养有多彻底，来看看你的膝关节、肘关节就知道了。
关节护理方法：
定期去角质：经常活动、摩擦的关节部位，如果忽略了去角质保养，很容易堆积粗厚的角质，尤其在关节处堆积的角质，会呈颗粒状，看起来很像大象皮，确实不可不防。 按摩保湿：使用身体乳液轻轻按摩关节处，让血液循环，肌肤色泽变亮。
死穴四：黑耳廓
害羞指数：85%
从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。
藏匿在衣物底下的身体表面，暗藏许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你的美丽也就大大打了折扣。
耳廓护理方法：
每天清洁：早晚洗脸别真的只是洗脸，耳后、耳廓以湿的毛巾轻轻拭擦，就能避免脏污堆积。
定期清洁：一个星期选一天，以沾湿的棉花棒仔细清洁耳后及耳廓，不让污垢有堆积的机会。
预防感染：有些人因为体质的关系，耳后经常会出现脱皮、红痒的现象，这是脂溢性皮肤炎的症状。
死穴五：两层晒痕
害羞指数：70%
经过一个炎炎夏日的阳光洗礼，两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕，但完美的肌肤，绝对不需要两层肩带来做陪衬，夏天没有做好防晒得来的教训，可是会留在身上很久很久哦。 晒痕护理方法：
美白去角质按摩：为了让晒痕早点消失，每天按摩可以帮助血液循环，促进新陈代谢；定期去角质可以让肤色均匀，美白效果吸收更好。
身体美白：不管是涂抹身体美白乳液，还是泡牛奶润白澡，所有可以让肌肤变得美白有光泽的方法，你都可以一试。
防晒：防晒是美白的第一步，而且还可以抵抗肌肤老化的脚步。