篇一:《关于母亲节的作文：关爱母亲—更年期女性要“挑食”》
关于母亲节的作文：关爱母亲—更年期女性要“挑食”{“”更年期“”作文、}.
四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一。
步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。{“”更年期“”作文、}.{“”更年期“”作文、}.
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。{“”更年期“”作文、}.
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
篇二:《更年期出汗应该如何治疗》
更年期出汗应该如何治疗 有些女性发现自己经常出汗很严重，以为是自己身体虚，吃点药补补就可以好的。其实这种认识是错误的，而且对患者自身的健康也会有一定的影响。那么，更年期出汗应该如何治疗呢？下面就为大家详细介绍一下。
有些女性发现自己经常出汗很严重，以为是自己身体虚，吃点药补补就可以好的。其实这种认识是错误的，而且对患者自身的健康也会有一定的影响。那么，更年期出汗应该如何治疗呢？下面就为大家详细介绍一下。
1、药物治疗{“”更年期“”作文、}.
药物治疗是众多患者普遍采用的一种治疗方法，但是也应该多加注意。在治疗更年期出汗时，患者可以在专科医生的指导下，适当地服用一些药物以控制心慌、烦躁等症状。如果有必要，还可短期服用一些雌激素进行治疗，但必须要遵照医嘱进行。{“”更年期“”作文、}.
2、饮食调理
更年期出汗并不是什么可怕的疾病，只要适当的进行饮食的调理，可以减轻更年期出汗的症状。比如更年期女性应多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
3、读书疗法
进入更年期的女性，出现出汗的症状后还可以采用读书的方法来进行疗养。目前治疗更年期出汗比较有效的一种方法就是读书疗法。可以让更年期女性朋友多读一些与更年期综合症有关的书箱，并多听听音乐，参加体育活动，以便更顺利的度过更年期。
4、综合治疗
综合治疗也是治疗更年期出汗的有效方法之一，首先要尽量了解更年期症状的发生原因，以缓解紧张情绪。医生、家人和朋友对于更年期者应给予充分的理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，帮助她们顺利度过这一时期。
以上已经详细介绍了更年期出汗应该如何治疗，相信大家都有所了解了吧。更年期出汗的治疗一定要尽早，选择适合自己的治疗方法，对症治疗。千万不可盲目进行，以免造成严重后果。