第一篇:《作文-春天里的建议》
春 天 里 的 建 议
四（1）班
春姑娘就像一位可爱的仙女，她轻轻一点，使得原本冷冷清清的大地变得鸟语花香，百花齐放，每个生命都不停地传播着春姑娘的消息。我建议大家去鼋头渚走一走，因为那儿“山美水美春光美”，可以说是世外桃源。前几天，我和姐姐就去那儿寻找春的气息，那儿让我赞不绝口。
鼋头渚有许多的花：五颜六色的樱花、粉的如霞的桃花„„数不胜数。其中，最著名的要数长春桥上的樱花了，当我立足桥上时，放眼望去，真是满眼春光：那无数小巧玲珑的樱花瓣把湖面点缀得别的一番诗意。一朵朵俏立枝头，有的仰望天空，有的俯视湖水，有的孤芳自赏，有的簇拥一团„„，婀娜多姿，妩媚动人。这一束束、一丛丛、一对对、一簇簇、一朵朵的美丽樱花，仿佛是心灵手巧的春姑娘的为长春桥细细编织的一件色彩斑斓的彩衣。缓步向前走，仿佛置身于一个绚丽多彩的万花筒，又似在花的长河中遨游。
看完了长春桥那姿态万千的樱花，我就继续向前走，便来到了桃花园，那万亩桃花园盛开的桃花，就像一片花的海洋，紫燕展开双翅，扇起了阵阵香浪。游人如织，宾客如云，林中穿梭，挽住一缕芬芳。怀惴带色多彩的情趣，走进就像天边一块粉色云的桃林，竟然被芳香四溢、香气沁人心脾的桃花，洗得铮亮。
啊！五彩的樱花、粉色的桃花真美！观赏完了它们，我们又随着络绎不绝的人群来到了太湖仙岛，举目远眺，太湖上白帆点点，还有那一叶叶小舟，再加上那水平如镜的太湖，多么像五彩缤纷的图画啊，我就不多说了，你们自己去感受吧！
这些如诗如画的景色一切都是那么的熟悉，我隐隐约约看见春姑娘在向我招手„„，这鼋头渚是多么美啊，希望大家能听取我的建议，去鼋头渚这人间仙境游玩。
第二篇:《春天的建议》
春天的到来，让所有死气沉沉的气息尽数散去，要在春天的街道中成为最亮眼的MM，必选显瘦显高的时髦单品，运用巧妙搭配来显高瘦，烦恼自己身材问题的MM要留意了。更多时尚就在这里！
抢镜感的水玉点点短开衫外套，完美修身的剪裁突出身材曲线。利落的小短款，穿搭出优雅俏皮感。红色衬着可爱的圆点点，穿搭出减龄效果哦。更多时尚就在这里！
短袖泡泡袖t恤，简约清新条纹散发出俏丽甜美感觉。胸前蝴蝶结装饰，立体造型俏丽甜美。清新感十足的黑白色条纹，经典不过时哦。{关于春天的建议}.
粉嫩色彩的水玉点点衬衫，领口荷叶边装饰，飘逸优雅感。带来令人心动的甜美气息。修身的剪裁，穿搭出俏丽迷人气质感。想要穿搭出个性时髦范儿的妞一定要有哦。更多时尚就在这里！
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第三篇:《关于春游的建议》
第四篇:《《触摸春天》教学建议》
用心读懂生命的美
——人教版小学语文四年级下册第五单元《触摸春天》教学建议
郯城县教育局教研室 李玉华
《触摸春天》一文语言简洁，意境隽美，情感丰富，是引导学生学习语言和明白事理的好素材。走进文本，用心和文本交流，和文中的盲童女孩安静一起“穿梭在花丛中”，“悄然拢住”“花间的蝴蝶”，细细感受迷人的春光，心中不禁涌动着对生活、对生命的无限感动。教学时找准语言训练和体会思想内涵的链接点，既可以从文字中体会盲童对生活的热爱，感受作者对生命的关爱；又可以充分体会作者用词巧妙的表达效果，让学生真切地感受作者细腻的文笔，从文本语言的咀嚼中想象生动的画面，拓宽思维的空间，增加语言积累，真正实现语文教学人文性和工具性的统一。
一、填读词语，引发阅读期待
本文词汇优美，表达准确，内涵丰富。教学中可以从词语学习入手，引导学生读准生字新词，为熟练朗读课文和深入理解课文打好基础；同时设计运用相应的词语进行句段填空的训练内容，将字词学习与课文内容的整体感知进行巧妙链接，达到既可以帮助学生在语言环境中积累词语，又可以充分表达对课文的最初认识，为后续的阅读理解做好铺垫。 出示词语认读：
出示句段填空：
教师引导学生初步了解课文内容，可以有效激发学生产生强烈的阅读期待：正常人可以用眼睛欣赏到明媚的春光，一个生活在黑暗世界里的盲童，如何感受春天的美好？适时提出阅读的主线问题：安静是个盲童，她是怎样触摸到这个多姿多彩的春天的？为进一步引导学生通过触摸文字来触摸安静的心灵搭建了阅读桥梁。
二、勾画动作，建构阅读想象
仔细读文，带给人最强烈的冲击感来自一幅幅生动的画面，而画面，来自作者对盲童安静的一系列动作描写。准确的用词、细腻的笔触和深切的关爱凝练成一串串动人的文字。引导学生自己读书，勾画描写安静动作的语句，捕捉“安静触摸春天”的踪迹，再用心品读，边读边在头脑中浮现画面，想象小女孩的所思所想，感受小女孩触摸春天的独特方式。 画面一：“这个小女孩，整天在花香中流连。”
想象：小女孩闻到了怎样的花香？在这样的花香中她还会听到什么？
思考：什么都看不到的小女孩，为什么“整天”“流连”在花香中？
引导学生感受：女孩在花丛中辨闻各种花香，聆听花丛中蜜蜂、小鸟的歌唱，她的内心是幸福和快乐的。春天是个清香的季节，女孩“触摸”到了这个季节的脉搏，她怎不“流连”其中啊！“流连”一词暗含着小女孩安静对春天的多少喜爱！
画面二：“她慢慢地伸出双手，在花香的引导下，极其准确地伸向一朵沾着露珠的月季花。”“安静的手指悄然合拢，竟然拢住了那只蝴蝶，真是一个奇迹！”
思考：安静创造了一个怎样的奇迹？一个被黑暗笼罩的小女孩为什么能够创造这样一个奇迹？
引导学生联系上文理解：小女孩安静在“流连”的心情、“穿梭”的身影、“流畅”的脚步中练就了“极其准确”的神奇本领，“拢住了那只蝴蝶”这种看似常人都无法做到的事情，却在安静身上发生了，这是偶然，却又必然。文字的背后隐含着小女孩安静对生活怎样的热爱之情啊！
想象：安静在这个“慢慢地伸出双手”的过程中，小心、凝重、宁静的神情之中又会洋溢着怎样的兴奋与激动，她太了解面前的这一切了，她太爱面前的这一切了！
画面三：“许久，她张开手指，蝴蝶扑闪着翅膀飞走了，安静仰起头来张望。”
想象：安静在这“许久”之中，触摸着蝴蝶在指间扑腾的羽翼，心中在经历着怎样的生命体验，她会和蝴蝶说些什么？
引导学生感受：此时的安静手中拢着蝴蝶，就像拢着一个活泼灵动的春天，她感受到了生命的力量。蝴蝶、蜜蜂、鲜花、小草，所有的生命在这个世界上都以自己的方式展示着勃勃生机。小女孩安静触摸到生命的脉搏，感受到了这个世界的精彩，她多么幸福，多么满足！
海伦·凯勒曾说：“世上除了用眼睛看世界，还有一种内在视觉，那可能是更真实的，那就是用心去看这个世界。” 盲童虽然看不见这个多彩的世界，但她用心灵在和这个世界交流。安静放飞了蝴蝶，“张望”天空，心中收获了一个五彩缤纷的世界！
在这个教学过程中，引导学生用心咀嚼文字，由文字想开去，运用已有生活经验，填补文本表述的空白，在阅读中放飞想象，表达对文本的理解，从而完成走进文本、超越文本的语言实践活动。
三、联系生活，提升阅读理解
课文蕴含的道理很深刻，引导学生联系生活事例在语言转换训练中自悟自得，才能真正读懂生命的美。
出示文章中心句：{关于春天的建议}.{关于春天的建议}.
文章所传递的内涵在于：安静虽然是个盲童，但她有生活的权利，安静可以创造一个属于自己的缤纷世界。由此，自然生发出这样一个问题：生活中，还有谁创造了一个属于自己的缤纷世界？让学生在理解文本内涵的基础上畅谈生活中和书本上了解到的人物，进行书本语言和已有积累的转化。
如海伦·凯勒一生与命运拼搏，用勤奋和坚忍不拔的精神进行文学创作，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。海伦·凯勒创造了一个属于自己的缤纷世界。再如《千手观音》的舞蹈表演者——一群又聋又哑的姑娘刻苦训练，带给了世人艺术的享受，也为自己创造了一个用心灵感受优美旋律的缤纷世界。
明白道理：{关于春天的建议}.
在这样的语言转化训练中，学生对生命的理解不再停留在对盲童安静的认识上，也不再停留在作者对生命的感悟上，而是从内心建立起生命的概念。如果稚嫩的心灵上种植了一棵热爱生活、热爱生命的种子，今后的人生无论经历怎样的磨难与挫折，每一个人都会用自己的方式创造一个属于自己的缤纷世界。“随风潜入夜，润物细无声”，引导学生潜心会文，用心读懂生命的美丽，便是本文教学追求的高境界。
第五篇:《春季养肝的重要性与几点建议》
春季养肝的重要性与几点建议
冬去春来，万物复苏，正如著名医典《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。在中医理论中，肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。所以杏林箴言说：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”
春季养肝正其时
在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。此外，中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提出了“上工治未病、不治已病”等经典思想。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。
养肝先要睡得香
养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。尹教授指出，现在很多人的肝病其实是“熬”出来的，“一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。”
在中国传统文化中，古人将睡眠称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。研究表明，睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。 《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。“因此，我们每一个人都要注重科学睡眠。青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人7小时左右；80岁以上老年人应睡8~9小时；体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应„卧如弓‟，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境，室内空气新鲜，温湿度适宜，床铺舒适，利于进入甜蜜的梦乡。” 减酸增甘宜温补
在饮食上，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物。李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”春天适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。此外，日常我们餐桌上常见的“葱”一身都是药，其叶能利五脏，消水肿；葱白可通阳发汗、解毒消肿；葱汁可解毒，活血止痛；葱根能治痔疮及便血。
在口味上则宜甜少酸。大枣、山药最宜于春季食用，李时珍称赞大枣“气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足，大惊四肢重，和百药，久服轻身延年。”山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山
药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。
此外，春天要多吃蔬菜和野菜，如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体内积热的散发。在春天要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬食物，以免伤及肝脾。 坚持运动健身心
春季养肝的另一重要方面就是运动与心态。尹教授指出，万木吐翠的春天，正是采纳自然阳气养肝的好时机，而运动则是绝好的方法。各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。
另外，保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。平时要培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好——在《寿亲养老新书》里载有十乐：读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。清代画家高桐轩也有耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。现代人应多学学古人的“十乐”，对春天养肝大有裨益。
养肝也要讲辨证
中医最精髓的思想就是“辨证”，讲究“虚者补之”、“实者泻之”，春季养肝的饮食也应如此。
对于辨证养肝，如果一个人在春天常常生气，情志不畅就会引发胸闷、心烦、容易发怒、头痛头晕、眼睛发红、牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状。这就是中医常说的“肝火上炎”导致“气郁化火”引起的。这样的人在饮食以清淡为宜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物及饮酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜，多喝绿茶、菊花茶、莲子心茶，以清肝火。 如果常有手脚心热、潮热盗汗、口干咽燥、面烘热、脇肋（胸壁两侧）灼热、头晕耳鸣等症状，则是“肝阴虚”，应多喝养阴的鱼汤、甲鱼汤，或海参熬汤，以滋补肝阴。切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助火之品，可常服杞菊地黄丸、六味丸。而出现面目萎黄、指甲色浅淡、视力减退、失眠多梦、心惊易惊、妇女月经量少色淡，甚至闭经等症状，则是“肝血虚”的症状，多是由于脾胃功能差或因特殊原因导致失血过多所引起，而影响到肝所主的目、筋、指甲的功能。在饮食上就要避免过于油腻，以免伤害肠胃之气，应少量多餐。可多进食桂圆、红枣、猪肝、羊肝、排骨汤、乌骨鸡、菠菜等食物。
第六篇:《南方地区春季饮食建议》
春季饮食注意事项
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。
“多 主 少 副”
即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。
即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。{关于春天的建议}.
“多 奶 少 肉”
即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一
年之计在于春，牛奶是全
营养食品，春天多喝奶能
满足人体生长、健康等多
方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。
季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。
“多 彩 少 单”{关于春天的建议}.
即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好
第七篇:《春游的建议》
春游的建议
要春游，我建议大家去南丰农耕文化园游览。
因为那里有十分古老的谚语，人们也通常把谚语叫古谚或先圣谚。如果你感觉无聊，那你就要到作坊区去了，那儿有酿酒坊、织布坊和布鞋坊……如果你想知道古代人的农具和能源的话，那就要去两个地方了，一个是农户设施区，另一个是乡村能源区。农户设施区里有古人用的斗、捕鼠器和斗笠……一定让你看个够。另一个区就要你自己去看了。转了这么久，你也应该累了，这时候，你应该去农家休闲区了，那里周围草绿如荫、树木掩映，是玩牌、品茗的好去处，内道里还摆放着各种古老的装饰。如果你在那里呆久了，肯定会被这迷人的景色所吸引。
还要提醒大家一件事，就是要听老师的指挥，不要到处乱跑，防止发生意外。
杨佳范
2011年3月14日
第八篇:《春赏桃花活动建议》