第一篇 端午节艾灸有怎么好处《2016粽子文化节活动策划方案》
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粽子文化节活动策划方案
一、时间：x年06月03日至07日（农历五月初二至初六）；
二、地点：x广场、体育路、沿江路；
三、活动主题：“品味道滘，万粽风情”－－－幸福的味道；
四、活动目的：全面展现和宣传我国传统民族文化和dg美食特色文化，打造颇具特色的粽子文化和人文景观。同时结合中外美食文化和展会元素，进一步挖掘和提升传统文化和美食文化的底蕴和品味，增强和扩大其吸引力和影响力，从而开拓美食文化新的商机、诠释传统文化新的内涵。
五、围绕主题展开：整个活动在结合传统文化和本土文化的同时，主要围绕“幸福的味道”这一别开生面的主题而展现多姿多彩的形式。要想从“品道滘、尝粽子”中品味到“幸福的味道”，就必须从幸福的内涵和糸数入手。据相关学者研究得出，幸福的内涵主要体现为如下几方面：物质生活的丰富、精神生活的愉悦、社会环境的协调、自然环境的融洽、人际关系的和谐、生活环境的安全、自我身心的健康、医疗卫生的保障、政治参与的自由、人生价值的体现等十个方面。故在此次活动中，结合传统元素和幸福要素，从各个方面通过不同的手法、静动态视角对“幸福的味道”进行浅入深出的阐述和抒发。
六、活动具体特色方案：
一）展区构成
1、展棚总体布局：结合济川广场、体育路、沿江路的地理环境和我国传统文化要素，展棚总体形式应打破中规中矩的呆板模式，而要积极赋予动感之形和生命之势。粽子节自然离不开传统端午文化中的“龙文化”，故在济川广场的展棚要以“双龙戏珠”的形式表现出来，体育路和沿江路则以“游龙摆尾”的形式传达出来。
龙具有图腾的基本特征，是中华各民族共同崇奉的图腾之神。“双龙戏珠”是喜庆祥和及欢腾之势的象征（表现形式：展棚是长形的，便以对称状设在左右两边，上为降龙，下为升龙，火珠摆在中间（以棕子模型为火珠）；“游龙摆尾”主要是腾空活跃、健美柔曲的生命象征（表现形式：呈现出腾云驾雾、活泼柔美的生灵形象。（体现了人文景观和谐的幸福之味）
2、展位门面布置：各展位的门楣做成“棕子门”（由广告设计师形象创意设计）。“粽子门”既体现与粽子相关的特色创意，又体现出传统文化中端午节庆时人们在自家门口挂艾叶、蒲昌的风俗习性。使这一传统要素在历史的轮回中自然再现，传承了中华文化奇葩中的精髓将生生不息、源远流长。具体表现形式：在每个展位上挂艾叶和蒲昌，将艾叶剪为虎形装，悬于门中，用菖蒲削成剑形，插在门楣上，均有驱魔祛邪之神效。（体现了自然环境融洽的幸福之味）。
3、屏风长廊规划：张贴中国粽文化的相关图像、dg历史文化图像、水乡风情图像、岭南传统文化图像、本土民俗风情的图画等，让整个粽子文化和美食文化有个较为全面而生动的演绎。达到水乳交融、浑然一成的感观效果和心灵撞击效能（体现了人文景观与社会环境融洽的幸福之味）。
二）具体活动
1、粽子展示博物馆：在活动现场构建一个情趣万种、富有特色的“粽子博特物馆”，主要陈列“道滘粽”的相关形状，同时展示海外和全国各地颇具有特色的粽子（粽子可以是实物或形象模型），标明每个棕子的名称和历史渊源，以及它的特征和风味。这样可以催发人们的猎奇和欣赏之心，汇聚众多的人气及商业氛围，又与主题万“粽”风情相符合，让众多不同种类粽子竟相斗艳、相互媲美。既丰富了粽子万千风情的深刻内涵，又让人们大饱眼福，于欣喜之情中了解粽子的类型和风情，从而取得思想知识上的丰富和心灵感观上的愉悦。（体现了精神生活愉悦的幸福之味）
2、火热粽子舞：结合道滘民俗舞蹈“麒麟引凤”和苗家“竹排舞”的各自特色和元素，编排一套简洁实操的粽子舞，由相关人员现场教习，让众多的现场人们共同参与演练。从而产生和谐互动的效果，这既让们在激情四射的跳跃中体验到舞蹈的乐趣，又让人们真切地体味到与粽文化相关的传统文化和人际关糸和谐相处的深刻内涵。（体现了人际关系和谐的幸福之味）
3、艾茶、艾浴体验馆：艾叶具有抗菌及抗病毒的作用，有平喘、镇咳及祛痰之作用。而六月似火、瘴毒肆惮，艾茶将成为最佳饮品，构成体验馆让人们免费啜饮艾茶，既可以解人们燥热之渴，又可以为人们驱毒祛邪。同时，用艾水免费给人们泡脚或洗手，可以防止病毒侵害、有益身心健康。此活动既可以汇聚人气，让人们真切地感受到粽子文化给人们的身心健康带来多多益善的好处，同时又让粽子文化及端午文化中跟艾叶相关的历史传统元素，在新时代中得到进一步的传承和演绎（体现了自我身心健康的幸福之味）
4、给孩童送香囊：在南方五六月的端午时分，均有给小孩挂香囊的风俗，香囊既精致美观，其药效又有驱邪避瘟之效。给孩童送香囊，让其佩戴，既有极强的审美效果和药效保障作用，又是传统优良习俗在现实生活的继承与发扬。由于其免费发放性又会汇聚极大的人气，增添新的商机，孩童们在体验香囊美感和药效作用的同时，更是对新时代医疗卫生有效保障的肯定和信任。（体现了医疗卫生保障的幸福之味）。
5、“屈原”发粽子：表现形式为一人扮作屈原，穿楚服、佩大夫剑、骑高大白马，由一马僮牵引、一卫士护驾，在济川广场上派发香粽（粽子可以是实物，也可以为饰品），每个粽子上要有“爱国爱民”的字样，同时在“屈原”身后的马脊上置一个让人们反映国计民生的“建议箱”，这一活动既体现出当地人民政府以屈原的爱国情操为楷模，又体现出当地人民政府广开言路、吸诤纳谏的民本思想。让爱国为民的高尚品格得以烽火传承，又体现出平头百姓言论自由、参与政治的平等民主思想，从而促进社会整个政治氛围迈向和谐和稳定。（体现了政治参与自由的幸福之味）
6、粽子擂台赛----现场比武：以一定的方式手法现场表演包粽，并进行现场赛（体现了精神生活愉悦及实现人生价值的幸福之味）。
7、现场煮粽馆：粽子是中国历史文化上积淀最深厚的食品之一，先祖们在地上挖坑，坑中垫兽皮，注水入中，然后投入烧烫的石子使水沸腾或加温，煨煮粽子。可以现场模拟此法，既古色古香，让传统文化的优良元素得以继承发扬，又吸引了人们的新鲜好奇之感，既感染了传统粽文化的细腻激情之处，又体验到了煮粽吃粽时的那份快乐和喜悦。（体现了物质生活丰富的幸福之味和精神生活愉悦的幸福之味）
8、爱心损赠仪式：1、由领导和相关人士给老人损赠粽子，2、开展“万粽风情万种情”的爱心损赠活动，即联合红十字会，设立一个给失学儿童、残疾之人、贫困地区的温情传递、爱心惠赠的捐赠箱，让人们在欣赏品尝粽子的同时，把善意和爱心传遍祖国的大江南北，令他们在真诚的付出当中，体验到一种言犹味尽、舒畅轻松的快乐和幸福。（体现了人生价值体现的幸福之味）
9、展现“百粽宴”：此百粽宴是指用古典的艺术形式展现历史有关粽子文化的寓言传说、人物俚语、诗词字幅，让人们全身心地感受到中国上下数千年中所沉淀出来那种厚重而韵致的粽子文化，同时配以古筝或古琴之场，古筝和古琴，由人着古装现场演奏为最佳，这样既让人们从听觉、视觉等各方面深深地感受到浓浓的粽文化气势，又具有深深地观赏品味之美，让人有流连忘返、赏心悦目之感。（体现精神生活愉悦的幸福之味）
10、现场出展模型：包括屈原像、大粽子、艾叶状等各具特色的模式，让行人在触觉上体味到粽文化的内涵，同时以绝对的安全糸数保证人们坐骑其上或倚仗其旁，拍照和玩耍时，都不存在丝毫的危险，这让人们欢欣拍照或尽情玩耍时，从心灵深处感觉到一份安全和轻松。（体现了生活环境安全的幸福之味）
11、拜屈子、唱歌曲仪式：以古典形式祭拜屈原，同时让孩子们（由政府组织当地小学生或中学生）现场演唱有关爱国歌曲，让爱国主义的优良传统深深地根植到祖国的下一代，从而让孩子们从小感染和接受到优良的爱国主义教育，积极树立起爱国主义高尚情操，也体现了当地政府关心教育、热爱教育、重视爱国主义教育浓厚的政治色彩。（体现了社会环境和人文环境和谐的幸福之味）
12、民俗物品的展出、民间艺人现场表演（体现了自然环境、社会环境、精神生活浑然天成的幸福之味。8
第二篇 端午节艾灸有怎么好处《坐灸的好处》
我在数年前夏天第一次体验坐熏灸会阴部位（含长强穴）连续两壮后，约40分钟，全身手脚温暖渐至发热排汗（冬天艾灸此穴不宜出汗，以免干扰阳气的收藏。不过冬天艾灸一般很难出汗，视体质而定吧。），其间有打嗝（气从胃中上逆，胃发出声音的现象。多因平素压火生闷气，心情抑郁，肝气郁结，气逆犯胃引起，中医叫“呃逆嗳气”，估计和肝经通过此处有关。可见自己的修行功夫还是未到家，有时也只是死忍，而不是真正化解，仍需努力
），下体会排出一些分泌物等多样灸后排毒反应，（当然会因人而异），之后轻松愉快。查《艾灸养生书）127页任脉 会阴穴功能记录中，其中以下数项为我们和亲友数年间实施此灸法后已经验证有这些功效：1、清实热；2、回阳（即扶阳）；3、醒神；4、调经健肾；5、泌尿生殖器疾患；6、大便不通；端午节艾灸有怎么好处
7、阴部炎；8、阴部多湿证；9、阴痒；10、月经痛。
又：查112页督脉 长强 已验证效能如下：1、阳气强（补阳气强效）；2、清湿热；3、利腰脊；4、调脏腑；5、通便；6、止痛安神；7、便秘；8、阴瘙痒证；9、腰背痛；10、阴部湿疹。
长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此我们知道此穴可沟通任督二脉，所以因其特殊的位置决定它调节身体健康的功能非常重要。坐熏灸或站桩式熏灸此二穴（站桩式熏灸姿势请看勇伯先生示范照片），其快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热，冒汗，排湿气等，我推荐此为“春夏养阳”的必灸法，尤其是平素虚寒和全身酸软无力，上热下寒体质者。
督脉还通脑，所以长强穴又是防治神经性和脊椎方面病症的要穴，特别是神经衰弱、癫痫和腰背痛等症状。大家不妨体验一下，效验可能让您喜出望外。注：古艾灸医书虽云会阴部不可艾灸，但古代多指的是直接灸。在谢老的书里18页[灸法的禁忌症]里也说到，“如用变通办法，用艾条灸、间接灸等，则有些部位仍可温灸。如遇急症、危症，应灵活机动，酌情施行，不可拘泥。”又131页：“[男性不育症]。。。精子发育不良，可用艾卷，经常温灸双侧睾丸。”又周老的《灸绳》提到，间接灸除了心前区和石门穴有争议禁灸外，其他部位没有特别禁灸穴。
我们也是观察到现代人的体质，大部分人下焦部位寒湿气重而导致多种男女科的难治病。男女生殖器周围除了任督二脉经过外，还有冲脉也是经过会阴穴，此脉是人体发育过程很重要的一条经脉，其气血营养十二经脉和五脏六腑，主治月经不调，闭经，月经过多，小腹疼痛等病。此外，还有肝经，胆经，肾经和膀胱经都分布在生殖器周围。所以这个部位有这么重要的地位，难怪周老在其《灸绳》里，用很大篇幅介绍肛灸，他认为艾烟的药力和火力能直
接进入体内，能发挥更强力的功效。而一般间接灸是刺激体表皮肤，直接灸比间接灸深入，但他认为此法艾烟和艾火通过孔穴进入体内，更能发挥灸法的威力。当然，周老研究的肛灸艾灸术操作需要专业人员慎重才可实施。
我和勇伯先生实践的是韩国女人传统的陶器会阴和肛门坐熏艾灸法，简单效显。当我第一次体验此灸法，连续两壮，约40分钟后，我不禁被其快速温热全身的功效感到吃惊，发觉此坐熏灸法的功效，是我在自己身体所有部位艾灸最强效的一个部位，能很快感觉到体内寒气有体表和四肢排出，有内温外寒感，不久就全身发热，排汗，和各种排毒反应。所以建议冬天手脚容易冰凉，肾阳虚，曾有伤肾伤精史如房事过度后遗症，妇女人流后遗症，子宫肌瘤等有妇科男科病者一试，但因此法很易全身发热，所以冬天不建议艾灸太长时间以免出汗，扰动阳气的收藏，掌握好感温热为度。但在夏天实施此坐熏灸法进行冬病夏治确是功效神奇。但肾虚体弱者实施此艾灸法后，古代艾灸书特别强调病忌：肾功能在调理其间一定要慎节制房事，以免旧病未除而反加重的反效果。
以下内容摘自《艾灸养生书》76~82页坐薰灸法部分。
8-7百会和会阴部坐香薰陶瓷器艾灸疗法
艾灸时，陶瓷器放在有一小圆孔的沐浴用小凳子下进行，用被子包围住裸露下半身，或穿着短内裤坐香薰艾灸实施效果好。灸烟气直接香薰艾灸下体部位，驱除下体的寒湿冷气，预防治疗下阴部位疾患（特别是外痔）有特效。享受温热坐香薰艾灸，同时艾灸百会穴，效能非常好。
活用沐浴用的凳子和大小陶瓷器，在会阴部、长强、会阳和百会穴等部位，温热坐香薰艾灸疗法准备的大小用具。每次1~2壮，时间大约25~50分钟，身心爽快，日益健康。坐香薰艾灸后，可能有数天间发生青春痘，红疹等好转反应，这是体内的毒素排出过程，数天后自然消去。
此法对脑癌，大肠癌，直肠癌，子宫癌，卵巢癌，子宫囊肿，前列腺癌等各种癌肿瘤疾患，高血压，糖尿病，痴呆，健忘症，秃头，脱毛症，中风，内分泌疾患，麻药及酒精中毒，宿醉，半身不遂，不孕症，更年期障碍，子宫下垂，精神病，痫疾（癫痫），神经系统疾患，大小便不通，痔疾，脱肛，脱肠，痢疾，泄泻，便秘，男女生殖器诸疾患，产后风，冷带下，下腹部冷症，性冷感症，生理痛，生殖器和子宫部位杀菌消毒消炎等各种妇科疾患，头痛，皮肤病，下腹部疾患，神经痛，促进体内老废物毒素排出，促进气血循环，脂肪分解，子宫收缩，五脏疾患等有良好作用。
精诚进行温热坐香薰艾灸，会自动治愈诸病。我常乐体验，效果真实明显。 ▲会阴部和百会穴坐香薰艾灸法的实际坐姿端午节艾灸有怎么好处
▲薄棉被子内会阴穴等坐香薰陶瓷器艾灸中，同时，手掌部合谷，腹部的中脘、神阙、水分和天枢穴等艾灸中。端午节艾灸有怎么好处
※实施坐香薰艾灸法时注意事项
1.坐香薰艾灸很重要，因会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要直接太热地坐香薰艾灸，用温和香薰艾灸就非常好。
2.艾灸实行1壮后会全身暖和快适，继续第2壮，全身开始发汗。它对气弱体寒，下体寒湿毒症者最好。如艾灸后有痛感或疲倦等好转反应者，休息一两天后再灸。艾灸完后熄灭艾灸火睡觉，休息完用温水沐浴后感觉轻松。
3.会阴穴是保健长寿穴之一，常实施坐香薰陶瓷器温和艾灸，保健长寿效果很好。 古来传统的韩国女人，为预防治疗各种子宫疾患等妇科病，在室内实施坐尿盆式艾灸疗法；现代韩国的温泉蒸气桑拿店内亦普遍有坐香薰艾灸设施房。
127会阴——任脉的重要穴，人体正中央线行，单穴。在肛门和阴部或阴囊正中间，是清湿热，回阳，醒神，调经健肾，大惊镇静之名穴。聪明人傻瓜艾灸法
（会阴部和长强、会阳穴同时艾灸百会穴）
它对泌尿生殖器疾患，诸癌症疾患，月经不通，月经不顺，大小便不通，痔疾，阴部炎，阴部痛，子宫脱垂，子宫诸病，肛门诸肿痛，囊湿，癫狂，会阴部痛，尿道炎，前列腺炎，疝痛，阴囊肿，遗精，早泄，精力增强，阴部多湿症，阴痒疹，阴痉痛，月经痛，遗精，淋疾等有卓越的预防和主治效能。 《东医宝鉴》记录：溺水窒息等救急时吐水后，紧急指压或针灸刺激此穴可能起死回生。
用中医学的观念概括有：“加阳固脱，复脉搏救急；疏散风寒，调和营卫；活血散血，温通经络；祛风除湿，温寒通痹；消淤散结，祛腐生肌；培补脾胃，强壮元；强身保健，祛病延年。
【保健】
温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，椎间盘膨出，咳喘，面瘫，痛经，少年近视等症。
【养生】
艾灸养生保健疗法能增强身体的抗病能力和抗衰老的能力，从而达到祛病延年的目的。此法简便有效，尤其有温阳散寒，扶正培元，祛邪防病之功效。可作为中老年保健灸及 虚寒证患者首选的自我养生方法。
【美容】
现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，美容棒在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。
优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在面部轻轻滚动，可替代了美容师按摩，让面部血液循环加速，促进产品的吸收，在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。
第三篇 端午节艾灸有怎么好处《艾灸的好处》
每日一灸 健康长寿
艾灸，是一种使用燃烧后的艾条，悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸为祖国中医学的奇葩，艾灸自古以来一直被视为绝学。唐代药王孙思邈提出：“三里灸不绝，一切灾病息。明代李时珍说：“日记灸一灸，能活九十九。”
【冬季做艾灸的好处】
1.具有双向调节作用，既可以滋阴又可以壮阳。
2.调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅， 人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养 血，又可以疏理气机，使得气血调和以达 到养生保健的目的。
3.温通经络。经络是气血运行之通路，经 络通畅，才能气血正常运行，营养物质正 常输送。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致 疾病的发生，艾灸散寒除湿的功效非常显 著。 冬季艾灸再好不过！女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力， 改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮 肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。
【艾灸的适应症】： 女性手脚冰凉、面色晦暗、 月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。
【温灸治疗和保健在身体方面有六大功效】： 温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散 瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。端午节艾灸有怎么好处
【温灸养生在美容方面有两大功效】： 『面部皮肤方面』：可加速皮肤的血液循环， 使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓 衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、 眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
【艾灸适用于以下疾病】： 1、内科病症：如感冒、腹泻、支气管 炎、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、风湿、类 风湿性关节炎、冠心病、高血压病、血栓闭塞性脉管炎、慢性溃疡性结肠炎、糖尿 病、中风、周围性面神经麻痹、面肌痉挛等；
2、外科病症：如颈椎病、肩周炎、腰扭 伤、骨关节炎、慢性前列腺炎、疝、痔、 直肠脱垂、放射反应等。 3、皮肤病证：如带状疱疹、白癜风、斑 秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、鸡眼等。 4、妇产科病症：如子宫脱垂、习惯性流 产、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、 慢性盆腔炎等。 5、五官科病症：近视眼、麦粒肿、老年性白内障、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、内 耳眩晕症、颞下颔关节紊乱症、复发性口 疮等。
第四篇 端午节艾灸有怎么好处《艾灸的好处及》
艾灸的好处及 产品使用方法：
1、用打火机将艾段点燃，并用嘴吹气使艾段燃烧充分。
2、将点燃的艾条放入灸盒内，并用固定扣将其扣紧。
3、将灸盒盖上，并扣紧！
4、迅速将灸盒装入布袋中！
5、将布袋口的绳索收紧并打结！
6、将灸盒绑在需要施灸的部位即可！
艾灸的好处：
艾灸又叫灸疗，就是使用艾条或艾灸盒放置在体表的腧穴或疼痛处熏灸、温灸。借温灸的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无副作用、养生保健，因此流传很广。艾灸的好处可归纳为以下几点：
1、温通经脉、驱散寒邪：艾条采用上等陈艾精制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。
传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行，遇寒则凝”的两大特点。当今社会大多爱美女性，在着装上喜爱露脐装，在春秋季节容易使风寒之邪入侵丹田，在夏季喜欢吹空调，又喜欢吃冰冻的食物，使大多数女性形成了寒凉体质，出现了畏寒肢冷、手脚冰凉、痛经、脾胃虚弱等亚健康状况。温灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪。具有祛风寒、化瘀滞、消炎止痛，促进细胞再生，从而达到保健、养生、美容之功效。
2、行气活血，消瘀散结：温灸疗法所用的药艾，具有芳香走窜的特性，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速的开通人体的经络，加速人体的气血循环。
3、温补益气，回阳固脱：温灸疗法补益强身，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。艾灸疗法具有特殊的纯阳之性，能使人阳气足，精血充沛，固体强身，增强人体消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。针对肥胖以及肥胖而致的肌肉麻木，四肢不遂，二便不匀，腰腿酸痛，动则气短，体倦乏力如《内经》所讲“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。
4、 预防疾病，保健强身：常灸足三里、关元、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身作用。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
温灸按摩的注意事项：
1、温灸时先灸左方，再灸右方
2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡
3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素
4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸!
灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
◆灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，
大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
◆灸中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
◆灸关元穴
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。
该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”
中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液
动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。
◆灸气海穴
气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。
灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”
灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。"认为灸气海能预防xxx。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 20～3O 壮。
现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。
◆灸神阙穴
神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。
艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、
脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
◆灸足三里穴
足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。
足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动
第五篇 端午节艾灸有怎么好处《艾灸的六大功效》
温灸养生在身体方面有六大功效
1、温肌散寒、疏风解表；
2、温经通络、活血逐疲；
3、温中活里、强脏壮腑；
4、温阴补虚、回阳固脱；
5、行气活血、消火化淤；
6、平衡阴阳、保健防病。
温灸养生在美容方面有两大功效
1、面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。
2、眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
温灸的优点
1、简单易学，易为百姓所掌握,不需要高深的专业知识。
2、治疗范围广泛，安全可靠，疗效显著。
3、祛病强身，延年增寿。
4、原料易得，经济方便，最适合居家防病保健。