第一篇:《保持青春美丽每天应做七件事》
保持青春美丽每天应做七件事
如果你是年轻女子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
①早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，女人又往往比男人喝水要少，这就 会使身体和皮肤的问题同时出现。
年轻女子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
②一个番茄
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
③一杯醋
女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ④一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。
⑤一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ⑥一袋茶叶
少女应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
⑦一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，少女的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
第二篇:《女人永葆青春应该做的几件事情》
女人永葆青春应该做的几件事情
河南中医学院一附院妇产科司秀蕊副教授认为，节食、运动加生活调理，是保持好身材的秘诀。她列举了3个已过中年的女性的养生经验。
管住嘴古稀老太也窈窕
案例1
50出头的B女士脸上一点皱纹都找不到，看上去还不到30岁。她身高1.60米，体重49~50公斤，几十年如一日保持这一数字。她说自己不减肥，每顿吃半个馒头或一小碗米饭。讲到自己保持身材的秘诀，她说就一个字：玩！
她有几帮“玩友”，早上跳舞，出一身汗。晚上下班找人去打球，星期天游泳。 点评：
人到中年，生理机能开始减退，代谢速度减慢，只有运动才能消耗热量。而运动主要是依靠肌肉的收缩运动来完成的。由于中年人体质改变，肌肉群逐渐减少，如果不注意适量运动，就会造成热量出入不平衡而逐渐发胖。
运动是最好的减肥方法。多数女性吃得少还长肉的原因在于活动量过小。尤其长期坐办公室的女性，缺乏适量的运动，食量虽然不大，但机体能量消耗减少，这样多余的能量转化为脂肪储存起来，也会变胖。运动是最好的减肥良方，关键是要有恒心，活到老玩到老。重视健康的女性，可及早选择拉丁舞、游泳、健美操等使腰部动起来的运动。
调理生活减缓激素水平下降
案例2
70岁的A女士走过去，你会说她有50多岁。她身高1.62米，体重57公斤，腰杆笔直，走路像中年女性那样婷婷袅袅。她每天早上去跳舞，走“猫步”。她说最近胖了两斤，已将早晚餐改成黄瓜、西瓜等果蔬，只有中午吃主食。她的口头禅是：看女人不要看前面，要看后面。理由是从后背更能看出一个人的生理年龄。
点评：
在一生当中，在正常情况下，从25～65岁，脂肪约平均增加13%。大约在45岁以后，体内肌肉会逐渐减少，脂肪反会增多。而在重量相同的情况下，肌肉和脂肪的体积有所不同。所以，即使保持25岁的体重，如果不注意锻炼和塑形，各个围度都会发生改变，即使体重没变，看上去还是胖了许多。
大多数肥胖是饮食过量造成的。管不住嘴，吃得多、动得少是现代人的通病，由此造就了大群的胖子和“三高”人群。A女士节食加运动，且常年坚持，自然窈窕。
所以，从年轻做起，节食一辈子。父母体形较胖的女性，从年轻时更要管住自己的嘴，不要把胃撑大了。胃已经变大的人可少食多餐，烹饪时少煎炒、多煮蒸，用蔬菜代替部分主食，让胃一点点缩小。
迈开腿“玩”要几十年如一日
案例3
50岁的C女士有个宠爱她的丈夫和幸福的家。她身高1.66米，53公斤。她夏季爱穿裙子，飘逸地走在街上，不仅男人，连女人也会侧目。问起保持体形的秘诀，她说：“女人要始终保持恋爱心态。”
点评：
保持正常性生活可以减缓女性激素水平下降，这在国外的许多研究中已得到证实。 这是因为女性35岁后，随着激素水平下降，各种代谢减缓，多余的热量转化为脂肪，储存在腰腹部。这种肥胖有一定遗传倾向，容易发生在机体内分泌环境发生重大变化的时期，如孕期、更年期。许多女性因为工作忙等原因，拒绝性生活。还不到50岁，阴道就萎缩了，
体形也开始臃肿。中年以后不要拒绝正常的性生活。适当的性生活可使人精神饱满，促进睡眠，还可延缓激素水平下降。同时，建议平时多饮用牛奶、豆浆、花生粥等，从饮食中摄取植物雌激素。（责任编辑：徐晓宇）
第三篇:《去见你喜欢的人,去做你想做的事。——就把这些当成你青春里最后的任性。》
去见你喜欢的人，去做你想做的事。——就把这些当成你青春里最后的任性。2011-09-26 13:47 | (分类:默认分类)
在微博上看到这样一个故事，说是一个男人的妻子买了一条很漂亮的裙子，想要等到一个很贵重的场合再穿，可是他的妻子却在一场车祸里意外地离开了，他说他现在不敢看到那条裙子，他说以后不要管什么特殊场合了，今天才是最特别的一天，好的东西不需要珍藏。因为说不定，某一天，一阵风就能把一个生命卷走了。
一辈子能看过几本扣人心弦的书，能经历几次无法忘怀的旅行，又能遇到几个走进心底的人？就这么矛盾着明白了，原来时间是不等人的。
说要好好找一个人去爱，可是再也没有等到，反而错失了一个又一个。
说要一家人去旅行，可是总没有时间，拖了又拖，都好久了，也没有去成。
说要一个人去想去的地方，可是不是下不了决心，就是下了决心又被其他事情给耽误。 说要找个好的时间出门去拍拍照，可是到现在都没有去。
说要去抱抱姑妈家可爱的弟弟，可是都抱不动了，还没有腾出时间。
想要回到母校去拍个照留念，却发现好多次路过，都没有踏进去。
最后，竟然就再没有机会去做这些事情了。
时间不等人，有些事情现在不做，就再也没有机会做了。{青春做的事情}.
趁你还年轻，看几本书，去几个想去的地方，因为你还有着没有完全被麻木的心，还可以被激励，还可以被感动。有些事情，现在不做，就再也没有机会做了，再不去闯，梦想永远只是个梦想。{青春做的事情}.
趁他/她还爱你，告诉他/她你的感受，跟他/她一起牵手电影旅行。因为对方永远不是你，不可能知道你心里的想法，即使你知道自己很爱他/她，他/她却不一定能感受得出来。 趁你还年轻，趁他/她还爱你，制造一些明亮的回忆，做一些一辈子都不会再做的事情。很多事情，想通想不通，反正都会就这样过去，时间不等人，于是大多数的时刻，青春和爱情就在你思考什么是青春和爱情的时候就溜走了。总有一天你不在意的今天也会变成未来所想要记住的回忆，所以，永远要现在就开始努力。
即使到现在为止，我还是一无所成，我还是选择去相信，去相信自己可以穿过重重的迷茫，去相信自己能在这个被世界完美的驯养之前，抢在它前面到达梦想的栖息地。 因为，对我来讲，我还不想放弃。
既然这样，相信是过一天，不相信也是过一天。{青春做的事情}.
为什么不选择相信呢。
我不好也不坏，我只是想不同。
当我和这个世界不一样的时候，那就让我不一样好了。
你还留不留得住你年少轻狂的时候。
你还留不留得住你自己的梦想。
你还留不留得住你自己最疯狂的那个坚持。
就算整个世界不相信你，你有没有那个决心坚持下去。
现在想想，曾经自以为是，倒不是有多自大的生活着，而是在“放弃”和“相信”的十字路口，我总是选择了相信。于是我谈了不靠谱的恋爱，写没有人看的小说，出走、游荡，现在想想，这些都称不上明智，而是在青春里的任性。不过，趁我们还年轻，死去还能活来，拼了命地去爱吧。趁我们还能飞，跌倒了还可以爬起来，就拼了命地出走吧。
你有你的路，不管别人怎么说，你都要走下去。不管是辛苦还是开心，你都要坚持下去。你有你的梦，不管多艰难都要实现它。这是你在青春里最后的任性。
而我不能忘记，无论是我明天要去哪里，可至少快乐伤心我自己来决定。
这个世界上，你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。人生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。
问问自己的心，去爱自己真正爱的人，去做最想要的自己。
第四篇:《我的青春故事作文》{青春做的事情}.
我的青春故事作文
我的青春>故事作文（一）
才发现，青春是一盘散沙，无论我是十指紧握，还是无力的松开，它都会无声的从我的指间悄悄消逝，无声消失，像是经历了一场洪流，就这样卷走了一切。
我蓦地站在青春的路上，看着人群的来来往往，才发现，我的青春已经在半路上。
在这个喧哗得闹市，是由于什么，让我们一点点失去了对童年的怀念，是因为什么，我们一点点丢弃了对梦想的执着，到底是哪里出了错，让我们在对的出发点逐渐偏离了通向终点的轨道，到底是哪里偏离了，让我们成为青春舞者中的伤者？
我与青春的故事，默默地，像是在欣赏一部哑剧，在辉煌，却也只是沉默。在青春的过场中，自己想断了线的风筝，原以为离开是自由，到最后才发现，我用自由做了赌注，输掉的是青春的资本。
青春舞者，在华丽的灯光下，自己骄傲的舞着自己的步伐，才发现，到哪里，都是我的舞台。
我与青春，不能只是错过，不能像华丽舞会后的散场，留下的只有空洞洞的回忆。
有时候，我会哼着自己青春的歌，不成调，但唱着自己，有时候，不需要别人的认可，我只想做好自己的唱作。
青春，你离我有多远？青春，你会不会有一天就这样默默的离开，不会得我任何的消息的走开。我知道结果。
在青春中，我们有着失落，但是，我们也有这快乐。就像是走在一条种满法国梧桐的街道，有时走在阳光下，有时，却也有这树荫下的落寞。一切的成功是有努力换来的，但我努力换来的却不全是成功，这是青春的我们必须知道的。在青春中，就让我们好好的享受着这一明一暗，一晃一晃刺着眼睛。
在青春尚未落幕前，让我们舞出自己。输，是一道风景，赢，却终究也要落幕。
我的青春故事作文（二）
父亲40岁的时候，我悄悄的来了，家人的脸上充满了>幸福的喜悦，但父母的脸上却还加杂了一丝难以掩饰的担忧。
为了姐姐，为了我，父母艰难的谋生，在山上采药帮别人干活，东借一点儿粮食，西借一点儿钱，成了家常便饭。住在破旧的窑洞里，半夜里还时不时的传来狼的啼叫声，
就这样艰难地过了一年后，我们一家回到了现在的故乡。
我悄悄的来了，时间却悄悄地走了，岁月流逝，我在平常却又幸福的时光中度过了我的小学生活，进入初中，我也已经13岁了。
七年级，带着小学在班中的忧越感，步入了我的初中生活，但初中生活„„
真正的步入初中生活，我才知道，初中并不简单，单压力就比小学大的多，在班中的名次也靠后了许多。我所拥有的那颗积极上尽的心也摇动了，还好在这里我遇到了我心中的那个她，我的第一个女朋友。后来我才发现，我们是多么的荒唐，可笑。{青春做的事情}.{青春做的事情}.
八年级，我对学习早已厌倦，这时我新知道了一种书“网游”“修真”它们一出现就深深的吸引了我，并且占领了我的全部生活，我对它们已达到痴迷的境界，上课下课，午休，早课，晚自习，甚至睡觉我都在看，它伴随我走过了八年级。
九年级，我对书已有些厌倦了，熬了半学期后，中招离我们更近了，紧迫感，油然而生国，浑噩噩梦已远去。学习对又感觉是那么美好，求知若渴，虽然学不会能学一点就学一点，尽力而已吧，中招考试虽名落孙山，但我无怨无悔，因为我付出了，我努力过。
朋友，莫感唱逝去的年华，快套住这囚啼生风的好马！与其后悔过去，不如从现在出发，在时间的茫茫草原上，你停滞不前，别人却要跃马天涯。
当然，我的青春故事并没有结束，在时间的帮助下“它”将会更加炫丽，精彩。
我的青春故事作文（三）
哭过，累了、一百多天的体育训练，不停地奔跑，不停地旋转，每一次的进步都让自己感动，第一次，以为内心有多么地强大，有多么坚强，总听着周围的赞誉，习惯了别人鼓励的眼神，踏着每一个成功的脚步，我以为我会成功„„
4月21日晚，原本以为可以以一颗平常心态去面对这中考第一场战斗，却总是翻来覆去，想象着，渴望做个美梦，迎接崭新的天明„„是天意，是巧合，是不公平，——清晨，一场雨，第一感觉，糟糕，却又不希望推迟，我祈祷着，经历过那么多“不幸”的我们总该是面对曾经那些人未经历过的特别的考试吧！始终在压抑着内心的不平静，似乎有着一股强烈的欲望，也暗示着成功的一刻，一直默默地告诉自己“努力了，总会有回报的”，是的，一百多天，无怨无悔。
该面对的总会来，老师说心理暗示能起作用，我拼命地掩饰，或许成功了、拼尽了全力，那么多的付出换来的只是两分钟的激情，错过了，那些青春里的一切都是一场空，所有的泪水与汗水都是白费，我庆幸，泪洒操场后可以笑着跟它说再见！30.4分，给了自己莫大的欣慰，我原本以为爸爸妈妈也该满意了、可是，爸爸的一句话却„„
那晚，吃完晚饭后，爸爸跟我谈起了报考志愿的事，“如果没有考上**你会不会复
读”，我彻底无语了，一旁的妈妈也没说什么，傻傻地看了我一眼。爸爸呀，我知道我是你唯一宠溺的公主，在你全心为我筑起的那座爱的城堡里，充满粉色系的爱与关怀，将我紧紧地束缚在你的国度里，在我由于重力快掉下来的时候，你总拖住我，于是，我肆无忌惮地挥霍着属于我的一切，也努力地让你以我为傲，我也做到了，这些年，因为你，也让我懂了好多好多、环境育人，在这样一个家庭里，我得承认，我是幸福的，也是幸运的„„可是，爸爸，我要告诉您“我的青春赌不起！”谁能保证复读一年就能考上称心如意的学校，我没有赌注，只能告诉您“让我自己选择吧！”
青春是一场梦，梦过了，就是一场空、、犹如那一道道选择题，活生生的四个选项，就像是人生的十字路口，前后左右，如果我有把握，我可以毅然决然地选择，如果犹豫了，只能期待远方是艳阳天。