第一篇:《治愈“玻璃心”》
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治愈“玻璃心”
作者：李靖
来源：《心理与健康》2014年第12期
你以为伤春悲秋只是林黛玉的“专利”？
NO！对于那些性格格外敏感、脆弱，情绪波动大，内心如玻璃般脆弱的人来说，由于他们更关注的是外界是否符合自己的情绪，所以，一不小心就会沦为情绪的“奴隶”。
“我是个可怜的人”；“她一定是不喜欢我了”；“在爱情方面我注定是一个失败者”；“生活真的就是一个悲剧”……
有一颗“玻璃心”的人，对这样如梦呓般的内心独白一定不会陌生。他们通常把自己的观念和想法等同于客观事实，当自己的想法不能实现的时候，就会觉得生活背叛和抛弃了自己。那么，如何治愈你的“玻璃心”呢？
及时察觉和识别负面情绪
当负面情绪和想法出现的时候，我们大脑中要有一个“士兵”提醒自己：这只是个想法，它不是客观事实。如果总能这样提醒自己，就不会再将想法与客观事实混为一体。
外化的方式
把“我”和“我的想法”分离，让那些负面想法不要伤害到自己。由“我是个可怜的人”到“我有一个想法，它的名字叫„我是个可怜的人‟”。“我是”和“我有一个想法”区别就在于，后者的表述把我自己与负面想法拉开了距离，它不是我，只是一个想法。
活在当下
很多痛苦的人都活在自己虚幻的世界里，更确切地说是活在自己的想法和观念中，而这些想法和观念多是不客观和不合理的。要走出自己主观的世界，去感受外在的生活。注意关注眼下的生活，特别是每一个美的风景。
寻找不同的视角{心中的玻璃心相关文章}.
当对自身有负面想法时，不妨去聆听周围人的观点。人都是有认识盲区的，当某事失败后，你觉得自己是个“很差劲的人”，先别让这个观点像乌云一样遮住你心中的阳光。这时候，不妨找你最信赖的朋友，和他们分享你的观点，让他们评判一下你究竟是一个什么样的人，让朋友帮你找到身上的闪光点。
第二篇:《玻璃心》
玻璃心
作者：王晓莉
来源：《视野》2005年第02期
日复一日，在公共汽车站前等车上班时，我总是怀着复杂的心情，“遥望”那家连名字也没有的玻璃店。
店里时常传出玻璃碎裂的声音，豁啷啷，哗啦啦，嘶啦啦，一阵又一阵，像发疟疾般，难以穷尽。那是有人在裁玻璃。
我总觉得，街面上滑过的紧急刹车声，120救护车慑人心神的笛声，都比不上玻璃被掼在地上时发出的声音惊心动魄。即使我像跳水运动员入水前作深呼吸一样早有心理准备地看着扔玻璃的场景，即使我听过那声音一百次，第一百零一次时，我依然无法按捺住自己紊乱的心跳，无法麻木。
玻璃也许是最能象征人的情感之脆弱、单薄及易逝的——这种感觉是我无数次遥望这家玻璃店的感触，量变发生质变的结果。那是有一天，在玻璃的撕裂声中，早年听过而在记忆里已经失传多年的一首歌，或者说，只是其中几句，又猝不及防地在我脑际响起。
歌是这样唱的：“爱人的心啊，是玻璃做的。既已破碎了，就难以再愈合。”男声如是反复咏叹几次，颤抖着，和悔恨着。他大约是失恋了，抑或不小心伤害了他的爱人。声音里有被玻璃划伤的痕迹。
我想起来，这首歌叫作《玻璃心》。
同样，把感情切割、裁碎的时候，人也是丑陋的——那是另一种瞬间成就的整容术。只不过方向恰好相反。不是朝向美，而是丑。
很多年以前，我爱过一个人。那真是一段回想起来极端难堪的岁月。我们无数次吵架，可是一分手，又无法遏止地思念。然后就是无数次和好。我们都疲惫不堪。
有一天，我们真的无法忍受下去了。我们用难听的话激怒对方。我大叫道：“你看看你那样的额头！”因为忧虑和气愤，他的眉额之间构出了很深的“川”字。而我肯定我也毫无美感可言，因为他也几乎同时吼道：“你看看你披头散发的样子。”那样的时刻，我们是两个完全陌生的人同置一地。而生命难以承受的重量，在彼此眼中的对方那张扭曲变形的脸上暴露无遗。 终于他摔门而去。就在铁门撞上的刹那，我突然无比心痛起来。我知道如果这一次他走成了，也许我们再也没有明天了。
我夺门而出去追他。拖鞋踢踢踏踏的声音在夜晚安静的楼梯间可怕地发着一种不顾一切的回声。只在一瞬间，这声音里加入了另一双皮鞋的踢踢踏踏声，同样也可以听出其中可怕的亡命之感——他怕我下楼太猛，会栽下来，复又返了回来。
那一刻，空气中满是伤与被伤之后的疲惫、自责、互怜，硝烟一样可以呛出人的泪水。我们像战场上仅存的两个残兵败将无语而拥，一动不动。
——虽然是敌对关系，却又一次达成了和解。
那一刻，即使没有“玻璃”这一实物在场，我们也分明听见了那碎裂的、慑心的声音——幻觉有时比现实更接近于心灵的真实。而且，我克制着自己不去触碰这个可怕的想法：满地的玻璃碎屑，随便拾起最小的一块，也足以构成一个血腥的场面。
那样一场相爱，令我明白在我和我所爱的那个人的性情里，都有着玻璃的成分：切割人，或被人切割，都是要见血的。
而每一个人的人性深处，都有着这两种可能性：既是玻璃——为他人映照自我，抵挡风尘；又是切割玻璃的人——用以自毁，或毁人。
——想到这一点，悚然自惊。
第三篇:《学生的玻璃心》
学生的“玻璃心”
邛崃市高埂九义校 李莉
记得读高中时有一首流行歌叫“玻璃心”，那是描绘恋爱中的人敏感、细腻、易受伤的心理状态。每天的工作对象都是青少年的我，越来越真切地感觉到：处于青春期的孩子更具有一颗“玻璃心”，它是那样的脆弱、那样易碎，而我们教师在工作中稍微不留意就会“碰瓷”。
上周我找林兴娅聊了聊。林兴娅这样的学生是可遇而不可求的，教了她两年，感觉她是那样的完美：端庄秀丽的外表，礼貌得体的举止，学习工作能力强，上课时那专注的模样更为她加分不少！而初三的林兴娅有了些许的变化：爱笑，特爱笑，关键是不合时宜地呵呵。让她的娇羞、矜持大打折扣，尤其听办公室梁老师说，林兴娅最近上课爱跟同桌讲话，小幅度打玩„„是林兴娅？是林兴娅！这使我这位前任班主任有了强烈的欲望：找她聊聊，了解一下她最近是怎么了？
林兴娅是一位愿意跟老师交流的孩子。所以，一进办公室她便向我敞开了心扉：初三的她爱笑也罢，爱跟同学讲话也罢，都是一种伪装，把真实的自己藏起来，因为那个真实的自己被苦闷、重重压力压得快喘不过气了„„真实的内心描述似乎又触及了她的痛处，孩子的眼眶通红，声音颤抖，两行泪终于没被忍住在她粉嘟嘟的脸庞上留下湿痕。
“你在担心什么？”我试着问。
“担心明年中考考不好。”
“中考还远着呢，而且要想考好，第一就需放下思想包袱，第二一如既往地认真学习，象你以前那样做，没有考不好的理!”{心中的玻璃心相关文章}.
“但是，王老师（现任班主任）当着全班说我明年中考顶多590多分，而且不止一次地说„„”孩子有些泣不成声。“我好怕被李老师不幸言中„„”孩子哭得更厉害了，满脸通红，泪水纵横。
“你难道听不出这是王老师在激将吗？王老师以你为例是想告诫大家：象林兴娅这样优秀的学生都不容易上600分，何况目前在她之下的同学呢？那么，其它同学就该更加努力才是出路！”
“而且，哭泣有用吗？那是无能的表现，你现在该做的是发泄完情绪后擦干泪，调整好心情，脚踏实地地攻克学习上的一个个困难”。“所以，我现在常常用嬉笑作伪装，掩饰自己内心的惶恐。”——难怪我说她最近不够庄重呢！“我也有意在课堂上表现得不好，尤其在历史课上！那样没考好，也好有个借口„„”孩子继续痛苦地自我剖析。
“这样做是不对，借口是自我欺骗，以后会让我们悔恨的。第一，你要相信王老师是善意的。第二，怨天尤人的消极情绪要打压，坚强的你要告诉自己只有经历初三化茧成蝶的痛楚，才会有翩迁的美好。第三，自己扛不住时来找老师或好朋友宣泄一下！”{心中的玻璃心相关文章}.
“嗯，我知道该咋做了！”林兴娅坚强地表情使她脸上出现一个深深的酒窝，让人感觉似乎是雨后天空的一抹彩云。
我明显地感觉到林兴娅的心灵受到了重创，她那颗晶莹的玻璃心已碎，抑或说伤痕累累，如果不及时修补，孩子采取的方式是多么危
险，而仅仅因为老师一句善意的激励„„我也暗暗提醒自己：孩子们的心是玻璃做的，我们要小心呵护！
第四篇:《我的玻璃心》
我的玻璃心
姓名：武兵文 学院：环境学院 班级：环境15研 专业：环境工程全领域
系电话：15967157491 短号：530162 E-mail：283462710@qq.com 联
来到杭州，这座我梦寐以求的城市，本以为自己的生活可以像梦里那样，快快乐乐，顺顺利利地度过自己美好的研究生生活。只是不知道从何时起，我那颗不安分的玻璃心开始出现一丝丝裂纹。
当所有人报道完毕后，我的研究生生活也正式拉开了帷幕。可能是由于中国教育十几年来在我身上留下的烙印让我天真地以为，我们既然来到这里，就是一场缘分，我们可以做彼此的天使。我也用尽自己的全身力气去让自己融入自己所在的集体。我开始不断地去观察每个同学的需要，而且也试图去伸出自己虽然不太强壮的手去帮助他们，可是，当手伸出去以后，别人根本就不需要自己所以为的高尚的帮助，我心中泛起的是阵阵无奈；当大家约好一起出去观赏风月之时，唯独自己不在被邀请之列，我开始怀疑自己是不是真的就是一个惹人厌恶的存在；当拨打别人电话听到无人应答时，我又开始审视自己是不是又在别人忙碌的时候打扰到别人了，然后开始陷入深深地自责之中；当给别人的信息没有得到回复时，我会感觉到自己最近是不是做了对不起别人的事情而没有来得及道歉，自己也会陷入到无尽的愧疚之中；当被别人那种略带一丝冷漠的眼神无意瞥中时，我整个身体会从头一直冷到脚，我开始怀疑自己是不是又做错了什么。或许，这就是所谓的矫情吧！当然这也是我那颗脆弱的玻璃心。
室友情，可以说是我们学生生涯中最纯也是最真的感情了。我也幻想着我的研究生生活依然可以有这样的一群人陪着我一起渡过，可是由于选择方向的不同，我们只有半年的相处时间，所以我更加拼了命地去珍惜这份不知可以延续多久的感情。我每天都在扳着指头数算着和霸气的闯爷，美哒哒的周彬，闷闷地智勇还有多少日子可以相见，可以聊天。当然，分开是必然的，但感情却可以倍加珍惜。
当闯爷被各种黑时，我心中泛起淡淡的痛，虽然淡淡的，但确实存在，我也想去为他辩驳，为他争到那份属于他自己的个性。但当闯爷再也忍不住这种心灵的荡涤，选择用可怕的无言去面对这一切时，我知道再说什么也已经晚了，对于
不善于表达的我也只好选择偷偷同他承受那份属于他的孤寂。表面看上去毫无悲伤可言的他，心中不知会不会有波涛汹涌的暗流，我无从猜测。只有默默将那个属于自己的小秘密永远藏下去，待离别时，将这份曾经的悲苦融进苦涩的酒，一同灌下，成为记忆长河中的一指流沙！
每天我还沉浸在心灵鸡汤的洗涤中时，周彬已安然入梦；当我还在甜美的梦中时，他已背起行囊开始新一天的挑战。没有那么多语言的交流，没有那么多快乐的分享，没有那么多悲苦的承担，我不知道几十年后的今天，我是否会依然记得曾经这个“男神”的存在。我不知道怎么去同他交流，也不知道怎么才能让他的身影在我的记忆中留下不可磨灭的痕迹。我只能通过一些自以为欢乐的求助的方式去不断加深彼此记忆中的印象，尽管那么苍白无力，却没有理由让自己就那么放弃。当听到那可爱蹩脚的骂辞时，我心中是欢乐；当他气急败坏地给我讲述他将我托付的事情办得很漂亮时，我是快乐的；当他不住地向我抱怨毕业的难度时，我是快乐的。夜幕渐渐拉下，一天又这么结束了，不知道此刻的周彬是不是还在为组会发愁，也不知道他是不是还在设计方案中迷茫。自己不禁哑然失笑，我这是爱上这个看着傻乎乎的人了么？
一个双鱼座的男孩子，阳光，帅气，却也不失生活的一丝浪漫，这就是智勇给我的第一印象。记得聊到星座时，我们调侃道，不如我们去领证？对于这份属于我们的羁绊，那种天生的默契使得我们走得更近些，不知是有意还是无意，他也在不断地利用各种机会来加深我们彼此的记忆，莫非这就是心有灵犀？我不敢肯定，更不敢妄加推断。不过，结果是我所喜欢的。扳着指头数算我们离别的日子，心中还是会泛起阵阵酸涩。一百天，说长也长，说短也不短，只是夹杂着羁绊的日子即使永远也不会嫌长。
当然，也还有好多好多可爱的人值得去惦念，奈何弹指岁月。只能待朝阳初升，我们断桥赏飞雪；待夕阳西下，我们雷峰笑天阙；待月下朦胧，我们白堤鉴风月。不舍的情怀，无奈的别离，却是我心中不改的坚持。追逐昨日的黄昏或许是天性的使然，也或许是为了曾经那个未实现的梦。望着不小心碎了一地的玻璃心，本想赶快捡起，粘好，重新藏到属于本属于他的位置，但当我弯腰的瞬间，透过阳光的玻璃心成为了闪着七彩光芒的水晶宝石，我不再急于去捡起她，而是就这样弯着腰，就这个角度，盯着满地的宝石发呆。原来，玻璃心透过阳光会如{心中的玻璃心相关文章}.
此美好。
当我发现那个阳光下的秘密时，我才猛然醒悟。原来，不是玻璃心不能见阳光，只是自己离开阳光太久，不记得阳光的味道了而已。我慢慢地轻轻地将那些破碎的玻璃捡起，粘好，放到那个本属于她的位置。默默欣赏起阳光下的她，虽然满布裂纹，却透出岁月留下的沧桑；虽然碎裂多次，但依然还是原来的形状；虽然样子从未改变，但却已找寻不到曾经的那份唯唯诺诺。看着看着，自己笑了；她，似乎也笑了。
第五篇:《用爱呵护玻璃心》{心中的玻璃心相关文章}.
用爱呵护玻璃心
“我有一颗玻璃心，脆弱而易碎，看似坚硬，实际上却不堪一击，晶莹剔透，却没有任何温度„„”
听到这句话时，我就想到了小洁，她是一个懂事乖巧的女孩，乐于为班级同学服务，每次班级搞活动，总是积极帮忙找资料。我认为初中三年她会平平坦坦、快快乐乐地度过，直到有一天，她在《成长手册》中写道：“姐姐要毕业了，从此我将一个人，我该怎么办„„”
没想到，一个如此纯真的女孩，内心却藏着这么多的事，一个弱小的身体，却承担着如此大的压力!
中学生正处于青春期，它是一个由儿童向成人过渡的必经阶段，这个时期的孩子，心理状况比较特殊：
他们既渴望别人提升心灵来对待自己，又不愿别人看穿自己，既希望别人能了解自己又害怕别人了解自己。他们会写日记，倾吐自己的喜怒哀乐。
我经过一番调查，了解了一些情况：爸爸常年在外工作，偶尔回家；妈妈和爷爷奶奶关系不好，不相往来；妈妈不理解自己，两人无话；和姐姐(表姐)最要好，经常两人睡在一张床上讲悄悄话，可现在姐姐要去外地读书了。
找了一个机会，我决定找她谈一谈，我在整个谈话过程中——
一、倾听
我愿意并乐意做一个倾听者，我感谢她对我的信任。卡耐基说：”
第六篇:《你有多重要_玻璃心》
装修房子，经常会有一些包装纸箱要处理。小区保安告诉我，地下车库里住着一个收破烂的，如果有废纸卖，可以直接到地下车库找他。
在地下车库的一个角落，用硬纸板搭了个临时棚子，棚子周围堆满了各种废纸、铁桶、塑料瓶什么的。一个中年男人，正在埋头将一堆废纸归类整理。听说我有废品卖，他连忙拿起秤，跟我上楼。
找过他几次，就熟了。
有一次去地下停车库找他，不在。探身看看棚子里面，砖块垒起来的木板床上，躺着一个小女孩。问她大人呢？小姑娘告诉我，爸爸到地上收废纸了，马上就回来的，你等等啊。
地上？见我纳闷，小姑娘嗤嗤笑了，指指头顶，就是上面啊。
反正也没事，那就等等吧。
我问她，怎么不出去玩啊？好像从来没见过你呢。
爸爸不让我出去玩，而且，前几天我又摔了一跤，腿跌坏了，不能走路了。
这才发现，可怜的小姑娘，一条腿上打着厚厚的石膏。
这时候，中年男人回来了，肩上扛着一大捆纸盒。放下纸盒，他拿起秤，跟我上楼。
新买了几件家电，所以，有很多包装盒。一边帮他折叠，一边聊起来。话题不知不觉转到了孩子身上。他重重地叹了口气，这娃命苦啊。
他告诉我，孩子不是他亲生女儿，是一次收废品时，在路上捡的。开始也没看出孩子有什么毛病，两岁那年，跌了一跤，将胳膊摔断了。也没当个事，只当是孩子骨头脆，经不住摔，哪里想到，原来是大毛病呢。医生说是一个叫什么玻璃的毛病，骨头很脆，一不留神，就会骨折。
我听说过这个病，先天性玻璃脆型骨质疏松症，是个世界性的疑难杂症，从来就没有治愈过的。
最让人担心的，是她常常会摔跤，一个趔趄，就可能折断她的哪根骨头。从小，就不敢让她跑，更不敢让她像别的娃一样玩耍嬉闹。尽管小心翼翼，可是每年，她都会骨折一两次。这不，前几天，一不小心：，又摔了一跤，腿又断了。娃还不到十岁啊，她这辈子可怎么活呢？中年男人的眼里，透出沉重的忧郁和悲伤。
我不知道怎样安慰他。
搬家那天，我将儿子小学时用过的课本整理成一捆，送到地下车库。
阴暗的地下车库里，飘荡着一股骨头的香气。
他正在煤炉上熬骨头汤。给娃补补。他说。
见我手里拎着一捆书，他赶紧找秤。我说，这次不是卖给你的。这些都是我儿子小学时的课本，放在家里也没什么用，给她看看，识几个字吧。{心中的玻璃心相关文章}.
小姑娘斜躺在床上。我问她，认得字吗？她说，认得的，爸爸每天都教我认字，爸爸收回来的废纸里，有时会有好多好看的书呢。她拍拍身边的一堆书本，这些都是爸爸从废纸里找出来的。
痛吗？我摸摸绑着石膏的腿。爸爸夸我是乖女儿，我不怕痛。，小姑娘自豪地说。但是，爸爸，我的腿又痒了。
中年男人走过来，手里拿着一根细铁丝。爸爸帮你挠挠。
他轻轻地捧起那只绑着石膏的腿，小心翼翼地将铁丝捻进去，是这里吗？
我诧异地张大了嘴巴。仔细一看，石膏上，竟然有几个窟窿眼。他说，孩子的骨头正在愈合，很痒，这几个窟窿眼是我挖的，太痒了，就帮她挠挠。
小姑娘，嗤嗤地笑着。好舒服啊，爸爸。
我看见，小姑娘的眼里，笑出了泪花。我的眼睛也湿润了。
从那以后，每天，我都会将在办