篇一:《三年级一件烦恼、开心的事》
难闻的味道又钻进了鼻孔，唉！肯定又是爷爷在吞云吐雾了，我已经提醒他不要吸烟了，可是爷爷一句也没听进去。
有一次，我在网上看到一篇关于吸烟有害健康的资料，里面说道：香烟中包含着一氧化炭、尼古丁等生物碱和其它一些化学物质。对人体造成各种危害，具有刺激的烟臭味。吸烟会影响少年儿童成长发育，而且宜患气管炎和肺炎等疾病，并危及生命„„看到这里，我吓了一跳，想：我的天哪！香烟里竟有这么多毒啊！我一定要帮爷爷戒掉吸烟。
第二天早上，我拿出昨天剪好的纸，用水彩笔写了许多标语，比如：要香烟还是要孙女？吸一支烟三天不准吃晚饭！禁止吸烟！„„。写完后就把纸夹在爷爷的书里，然后出去玩了。 等我回家时，翻开书一看一张标语也没有。晚饭后，我正在看《雾都孤儿》时，无意中发现了标语，仔细一看，每张标语都多了几个字。是“要香烟还是要孙女”—“两者都要！”、“禁止吸烟”—“才怪！”、“吸一支烟三天不准吃晚饭”—“小小年纪，千万别犯虐待罪！”„„看了真让人哭笑不得。
唉！爷爷，什么时候才能戒掉烟呢，免去我的一片烦恼？
一件开心的事
卖鱼桥小学 三<1>班 毛心蕙
春天来了，细雨沙沙的滋润着大地，没过几天，小笋苗就长出来了好几棵。爸爸单位的后山上就有一片竹林，每当这个时候，我和爸爸就上山去挖笋。
笋一般都藏在草丛里或地底下，爸爸还告诉过我，地底下的笋是最嫩的，可那也是最不好找的。
有一次，我们一家人去挖笋。刚刚开始的时候我们先要找笋。找笋是件很费力的事情，它长在草丛里和地底下，好像在和我们捉迷藏。我专心的找笋，可脚却被什么拌了一下，差一点就摔倒了，我回过头一看，原来是一棵笋，我赶紧叫了起来:“妈妈爸爸，快来看呀！”“来了。”妈妈爸爸一起说，“看什么呀？”“还能看什么，笋呗！”我不耐烦地说:“快来挖吧！” 爸爸开始挖笋了，我在旁边观看，妈妈呢？则在剥笋壳。爸爸一锄头一锄头的挖，从笋的四周开始，他挖得很小心，怕伤了笋的根系。等四周的土都翻好了，爸爸用力一切，一棵笋就挖出来，妈妈赶紧把笋壳给剥了，装进袋子里。
我们接着又去找笋，找到了又挖出来，就这样反反复复，一个下午，我们已经挖了很多笋。傍晚时分，我们带着自己的劳动果实满载而归了。
晚上，吃着自己挖的笋，我明白了一个道理:只有辛勤的付出劳动，才会有丰厚的回报。
“喔喔喔……”平凡的一天又开始了，可是那是我最快乐的一天。
我在花的保安亭旁拾到了十元，我立刻交给三年四班的林老师。在回家的路上，我仿佛看见花儿为我歌唱，蝴蝶给我跳舞，小草对我点头，大树让我乘凉。心里十分开心，比喝了蜜还甜好几千倍呢，从嘴里甜到心里。这一天晚上我做了一个梦，梦见了成为拾金不昧的人，心里乐滋滋的。果然周一老师公布了我的事迹。回到班里大家都夸我是个小雷锋，还被老师表扬呢！快乐像洪水一样向我涌了过来，我坐在座位上还自豪地傻笑呢！我想：做了一件好事别人快乐自己也快乐。这一刻我仿佛看见失主正在向我微笑。“做好事不留名”的种子已经在我的心中生根、发芽！我下定决心还要继续向快乐的终点冲剌！
朋友们，让我们用自己的双手做让自己快乐的事吧！
篇二:《我的烦恼与快乐》
我的烦恼与快乐
在成长的道路上，会有许多烦恼。但只要我们认真对待，这些烦恼就会渐渐消失。
在我上幼儿园的时候，画画得特别差，每次图画课上都会受到老师的批评，于是，我越来越讨厌画画，甚至见到彩笔都觉得厌恶，对自己越来越没信心，直到有一天，爸爸妈妈带我到乡下农村玩，事情才发生了转折……
那天黄昏时分，我们到达了驻地――松阳，刚下车，一阵清风伴着野花的芳香，像柔软的缎子般拂过我的肌肤，我贪婪地吸吮着这清新的空气，似乎永远也吸不够。
这时，远处传来了淙淙的流水声，把小小的我吸引了过去，我拐过一道弯，绕过一道坎，走过一条窄窄的田埂，跨过小石桥，来到了小溪边。小溪清澈见底，碧绿的水中青苔像美丽的丝带，随流飘荡；溪中摆放着几块大小不一的石头，为过往的路人开通了一条水路……我随意捡起一块小石子，用力地向不远处的小溪尽头扔去，霎时间，小面上蹦起了二十公分高的水花，这水花晶莹剔透，在阳光的照射下，转动着身姿，慢慢地落入水中，荡开了一圈圈小圆韵。我兴奋极了，脱下鞋子，光着脚丫子走进小溪中，一股清凉从脚底迅速传遍全身……那时，我的心远离了喧哗热闹的城市，丢掉了紧张的学习生活与老师的批评，没有了烦恼与困惑，灌满了欢乐与幸福，浑身轻松带劲，不觉疲倦地与老爸打起了水仗……玩累了，我躺在小溪边望着这美丽的田埂、山水，真想把这美景带回来，与大家一起分享我的快乐。
回来之后，我突发奇想：何不好好学画，这样我就可以把那里的美景用画笔表现出现了，于是，我开始认真学画，并在不到一年的时间内多次获奖，我的自信心也随之越来越强，对画画更是喜欢。因为，画画让我重新找回了自信，找到了快乐，并让我找到了大自然的美、世界的美……
成长的烦恼有许多，让我无法述说，但重要的是如何去面对它。通过这件事，我明白了自信能使人快乐，能使人进步，更能让人走向成功！
篇三:《我的烦恼(成长的故事、烦恼、快乐)》
我的烦恼
每个人都有自己的烦恼。我也有许多烦恼，可让我最“烦”的是：压岁钱不能自己管，哎！
每次过完年，我总会收到许多红包。虽然这令我很兴奋，但是我还得眼泪汪汪地把压岁钱交给妈妈。今年过年，一共收到了三千六百元，也算是一个“小财主”了。可我想到要交给妈妈后，我多次向她要，可她就不肯给，我怀疑她把我的压岁钱给用掉了。
每当看见大姐姐的钱是存银行的，自己管的，我都会不禁咬牙希望自己也能这样。我是一个小书迷，每当看到了好看的书，就情不自禁地想买下它。可是，我不舍得花我宝贵的零花钱，只能得求妈妈给我一点钱。可妈妈连看都没看我一眼，就否定了，我只好不买了。妈妈，请还我压岁钱一个自由吧！我一定会保管好这笔钱的。
这就是我的烦恼，别看我一整天都是嘻嘻哈哈的，其实烦恼也不少啊！ 成长的烦恼作文500字 人有多姿多彩的生活，当然有快乐也有烦恼。 从小，我就有一些奇怪的想法。在房间里摆上一个秋千，“房间太小，放不下。”；购个烤箱，制作美味甜品，“可以，等我有空了就买。”„„为什么我的小小心愿也不能满足？小小的我就已经有了烦恼。
不知从什么时候起，我渐渐地与父母再处事看法上有了分歧，也少与父母交流在校发生的趣事。我开始养成了每天写日记的习惯，就是把看到的、听到的和想到的写在一本本子上。
记得一天放学后，我照例从抽屉里拿出日记本。打开日记本，却掉出一张书签。我虽然很疑惑，但也并没有放在心上。
第二天，我走进家门，奇怪的是，妈妈没有出来迎接我。我心想：难道她下班还没回来吗？一边想着，一边往房间走去。推开房门，只见妈妈惊慌地摆弄着桌上的物品，捋了捋头发转身看着我。房间想时空停止了一样，顿时沉默了。不一会儿，妈妈打破了这层安静：“你回来啦？饿了吗？我先去做饭，你快点做作业！”妈妈又故作镇定地笑着走出我的房间。看似平常的书桌上却多了一本日记本。书中突然出现的书签，有突然不见了踪影。我冲进了厨房，问：“妈妈，你是不是看了我的日记啊？”“是啊！”妈妈居然理直气壮地回答，“了解你的全部，是我和你爸爸的责任。”我跑回房间，锁上了门，想：为什么我不能有一丝自由，有些事我不想告诉任何人，只想自己慢慢理解。你们把我仅有的小自由都剥夺了。想着我就抽泣起来。哎，太残忍了！
成长中的烦恼来自生活、学习、同学交往和父母交往。有些烦恼不算什么，但一定要“化烦恼为正能量“。
关于成长的作文：成长的烦恼8作文500字
在成长的过程中，我们快乐过，也烦恼过，想快乐很容易，烦恼只不过是一念之间，可我们仍然很难摆脱烦恼的纠葛。我们的生活确实充满了七色阳光，然而，即便是在阳光普照的时候，也难免出现短暂的阴云。
小时侯，春夏秋冬各有韵味。春暖花开时，能看见我在广场上放风筝时流下的快乐的汗水；夏立蝉鸣时，能看见我在游泳时身旁溅起的缤纷的水花；秋枫飞落时，能在铺满红枫的小路上瞧见我蹦跳的身影；冬风呼啸时，能在花园里瞧见我脸上愉快的微笑。四周都洒下了冬日暖暖的阳光。
随着时间的飞逝，我渐渐长大了，四季还是一样的颜色，却没有了昔日的韵味，好像都是一个样，每天仿佛都在做同一件事——起床、上学、睡觉。
周末，不再属于自己，各类补习班紧跟在后面。生活中，少了一些欢笑，少了一些快乐，多了一些烦恼，多了一些惆怅。
当春暖花开时，不再有时间去欣赏，看到满天的风筝，有种莫名其妙的悲伤，我背着沉甸甸的书包走在上学的路上；在夏立蝉鸣时，闷热的空气布满了整个天空，汗水代替眼泪不断流下，在炎热的夏日季，我快要窒息，游泳池里的欢笑仿佛只是一个梦境，有时觉得蝉的嘶鸣也是一种嘲笑；秋枫飞落时，没有了脚踩在枫叶上清脆的声响，小路上静静的，偶尔风扶过，让我觉得也许清脆的声响只是天马行空的想象；冬风呼啸时，没有了暖暖的阳光，只有阴沉的天空和刺骨的寒风，窗外光秃秃的树枝像老巫婆长长的手，我只能放下书包，在题海中苦苦挣扎，下雨了，是谁在哭泣呢？
。
只有梦般的快乐能给我温暖，多想让这种快乐持续下去，丢掉烦恼，向自由飞翔。
关于成长的作文：成长=快乐+烦恼作文500字
童年是纯真难忘的岁月。曾几何时，课堂里的笑话，休息时的恶作剧，同学之间的小纠纷，与父母之间的“斗智斗勇”„„都成了我们生活的调味剂。
我们还小，考虑事情总不那么周到。下面就向大家介绍几件我的小糗事：记得我五岁的时候，和小朋友们去郊游，遇见了一座古色古香的大庙，大家一看是免费进香，便不管三七二十一，嘻嘻哈哈每个人都拿了几柱香，跟在游客后面，准备敬香。他们正得意洋洋：“我把香插进去，这下佛祖总该保佑我了吧！”我一听，大叫：“你们进去拜这个了？这可是送子观音庙啊！”“什么？”他们霎时满脸通红„„
记得读三年级的时候，我学会了写信，于是我有了第一次寄信的经历。寄信前，我问姑姑怎么才能把信寄出去，姑姑说要先写对信封，再贴上邮票，投进邮筒就可以了。“什么，邮票？邮票是什么？”我很好奇。“是一张小小的，印刷精致的纸片，在邮局里可以买到！”“这么麻烦，自己画一张不就得了？”我一本正经地说道。我们从中得到快乐。 成长中有快乐，自然也有烦恼。
父母在家中经常”强迫”我们做些自己不想做的事哦。比如，有些自己不想做的事。比如，有些同学喜欢航模，父母偏偏让他学语数，有些人喜欢数学，分明偏偏让他学英语，有些同学爱好活动，父母却把他关在家中``````父母不信任我们，就连我们出个门也要千叮咛，万嘱咐。这是的我，真想马上长大！
一天又一天，一年又一年，等待长大的童年。 成长的烦恼作文500字
期末考试的成绩揭晓了，这次我又考得不错。望着同学们投过来的羡慕的目光，我心想：你们总是只看到我快乐光鲜的一名，殊不知，我们优生也有许多不为人知的烦恼啊。
作为一名优生，压力实在是太大了。上任何课时都必须全神贯注聚精会神，生怕漏听了一个字；考试过后，发卷时提心吊胆，心里仿佛有十五只水桶七上八下的，生怕考不好了老师不再信任，父母不再高兴，同学们对你冷嘲热讽„„最重要的是——自己心里不好受啊——而考好了，你心里准会想：这下可没事了吧。哪能呢？还得再接再厉更上一层楼，随时准备着迎接下一次考试、下一次暴风雨的洗礼。
每当大考即将来临，日子就变得异常难过、异常艰难了。先不说上课时注意力高度集中；下课时背小页背得昏天黑地；一边走路一边背书还得提防着路上的危险，别一脚踏进坑里，一头撞电线杆子上。若是在冬天，拉开校服棉袄的口袋拉链看看吧，政史地生四门功课的小页都齐全。而且父母、老师还不时在耳边唠叨一下两下三四下。忙得什么活动都顾不得参加。
不过，话说回来，我也不能只看脚下的泥泞啊，还有天上的繁星可供我欣赏呢！考得好时，固然会有鲜花和掌声；考得差时，不也有父母与老师的安慰嘛。总之，收获与付出永远是成正比的。
虽然在生活中总有这样那样的烦恼，可也有许多快乐呀！就让我在这快乐与烦恼交织组成的乐曲中更加坚强，更加健康地成长吧！
河南宏力学校初中部初一：张晴
成长的烦恼作文500字
看着那些小朋友玩得那么开心，他们无忧无虑地玩耍。几年前我也是这样，人长大了，烦恼也多了。想起那些烦恼我头就疼了。我真的不想长大。
我的学习成绩只是中上的，小考的时候我差点考不上。到了五年级我发现自己越来越不喜欢学习了。爸爸常常说：“你怎么不努力学习，你怎样考初中啊，你小学就差点靠不上，你如果考不上好学校，你以后的工作怎么办啊？你这小学文凭那有人要你，你又没有什么特长，你去干什么呢啊？现在读书才出息啊，孩子读书是为了你自己啊，不是为父母啊。”是啊，现在不读书那有出人头地的一天啊，现在连有些大学生都没有工作啊。想起这个问题我心就烦啊。
刚上小学，一切都是那么地陌生啊，老师，学校，同学。一个学期就这样过去了，有很多同学我都不认识，我不知道怎么样去和他们沟通。上体育课的时候，有很多同学都在一起玩，我很想跟他们一起玩，可是我不知道怎么样和他们说。
前天，爸爸看了我的日记，让我很恼火，我去跟爸爸讲道理，可爸爸却说做父母的应该知道孩子的一切。可日记里都写了我的小秘密，让人知道了就像被人赤裸裸地看透了。我跟爸爸吵架了，这几天我们都在冷战中。
篇四:《成长的快乐和烦恼》
我的快乐太多太多了，说也说不完；烦恼呢，且让我冥思苦想，实在有些想不出哦。因为我是一个快乐的女孩！
快乐就是当我在书海遨游时，看到一个个“知识小精灵”拿着魔棒，带着我进入知识王国； 快乐就是当老师表扬我做得好时，同学们发出“哇哇”的声音；
快乐就是当我看到辛苦操劳的妈妈烧好香喷喷的饭菜，我悄悄地将好菜夹到妈妈碗中时，看到妈妈眼光中流露出的快乐与欣慰；
快乐就是帮助同学解决了难题时，同学说的“谢谢”；
快乐就是我出了几道刁钻古怪的难题时，老爸答不出来而发出“嘿嘿”的尴尬笑声； 快乐就是我对老爸说“爸爸，你是我的偶像”，老爸开心得飘飘欲仙时，我加上一句“呕吐的对象”，老爸故作晕倒状；
快乐就是星期六早上没有妈妈这个“闹钟”，可以尽情地睡上一个懒觉、做上几个美梦； 快乐就是在电视里看到我们表演的节目给大家带来欢声笑语；
快乐就是去看望幼儿园的老师时，老师给我一个有力的拥抱；
快乐就是睡前能获得妈妈允许，还能看上几个故事；
快乐就是过新年放花炮，看到那五彩缤纷的“花朵”在空中开放；
快乐就是假期外出旅游时，饱览大好风光、大嚼各色美味；
快乐就是呵着冻得红通通的双手，堆出一个胖胖的大雪人；
快乐就是躺进妈妈的怀抱里撒撒娇„„
我的烦恼很少很少，要让我说出烦恼，简直是太为难我了。要说么，也只能这么说了：
当收作业本时，有的同学还没完成，在一旁焦急地等待，我还真有点烦恼；不过在帮助他完成作业时，我又变快乐了。
当考试没考全对，我心中七上八下时，还真让我烦恼；不过当妈妈和我说“没关系，只要努力了就行！”时，我又变快乐了。
当春节三岁的小表妹住到我家，她不停地重复放同一部动画片，怎么讲道理她都死赖着不肯换时，还真让我有些烦恼；不过当听到她开心地哈哈大笑时，我也变快乐了。
篇五:《我的烦恼和快乐》
我的烦恼和快乐
成长的烦恼中有着许多的烦恼和快乐，自然我也不例外，但是我的烦恼和快乐是别人不知道的，
我为什么这么说呢，是因为我的童年是不同的。
我的快乐是和爸爸妈妈在一起，因为我的爸爸妈妈在上海打工，有1年不见了，我很想他们，我的童年最快乐的事就是和爸爸妈妈在一起，我的烦恼是没有的，写到这里有人就想问为什么，其实我这么说是有目的的，童年有着许多烦恼，我在跟爸爸妈妈在一起时我的烦恼也没了，所以我感到很快乐。 我不希望自己成为一个不快乐不开心的女孩，因为快乐总是一时，烦恼也是一时，你要是知道，烦恼就会没有但是如果你不珍惜时间就会溜走，我们应该珍惜时间，我不觉得自己的作文写的好，因为我只知道自己很快乐。 要想知道更多加我QQ吧：**，随时欢迎加我，但是要备注哦。 大庆的胡吉吐莫中学初一：曲颖
篇六:《小学作文：成长的开心与烦恼》
成长的开心与烦恼
人生当中有五种味道：酸、甜、苦、辣、咸，还有两种心情：开心与烦恼。
还记的6岁的时候，我光荣的加入了第一批少先队员，非常兴奋。以前我有妈妈疼着，爸爸爱着，真的感觉到幸福无比。现在我长大了，很多事都牵绊着我，像作业、考试等等，都让我烦恼无比。
虽然我长大了，但是我压力更多了。有时候，我真想当二、三岁的宝宝，可以尽情玩。可惜我已经长大了，长大的时候我同时也学到了很多新知识。当我能画出一副美丽的画，当我在英语课上领奖时，以前的泪水都不算什么。 这让我明白了一个道理：快乐也好烦恼也罢，我们才是心情的主人。我们想让自己开心就能开心，我们想让自己烦恼也能烦恼，人生很短暂，为何不让自己开心起来。
我是这么想的，你呢?
1
篇七:《烦恼与快乐》
烦恼与快乐
人生在世，有高兴的时候，也有不高兴的时候，这是在一个晴朗的天气。 在我高兴的时候发生了一件意想不到的事。
这里死过人，并且还是打架被打死的。
我的心里一下子从兴奋的状态转到烦恼的时候。
为什么你不告诉我早一点。
偏偏这个时候才告诉我，{我的开心和烦恼}.
我已以来不及了。
你不是在耍我吗？
明明我很高兴，却一下就很烦恼。
你还是不要在这里住了，
快快搬家吧！
不知道怎么回答。
我沉默。
我不开心。
找网友聊天吧！
篇八:《烦恼与快乐》
烦恼与快乐
教学目标：
1、通过本课教学使学生认识到乐观的重要性，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做个快乐的人。
2、学会更好地调节自己的情绪，使自己拥有积极健康的心态和情绪。 教学重点：使学生通过体验和交流日常生活中所遇到的快乐和烦恼，认识到拥有乐观心态的积极意义。
教学难点：交流、探讨出培养自身乐观心态的策略来更好地调整自己。 教学过程：
一、创设情景 体验烦恼
1、教师激情导入
人人都想和快乐相伴，天天快乐，时时快乐。但是在我们的日常生活和学习中，总会遇到这样、那样不顺心的事。我想同学们也有烦恼，也曾遇到不顺心的事，不妨说出来让大家听一听，今天就让我们畅所欲言。
学生发言（略）
教师小结：说出来之后，你是不是心里感觉轻松多了，舒服多了。所以以后再遇到不愉快，不顺心的事时请你把它说出来。对朋友说也行，对同学说也行，甚至可以对家长、老师说，当然你也可以把它写进日记里。随着把忧愁、悲伤、愤慨等等不良情绪合理的宣泄出来，我们的心情也会随之好转。
2、体验他人的烦恼
教师：我们普通人遇到烦心事会发愁、会不开心。那些大人物比如说国家领导人，他们遇到挫折、不顺心的事时会怎么样呢？他们会说什么，做什么？同学们请看大屏幕。
1）下面我要介绍的是一位和你们一样普通的小学生。她就是。。。她在5.12 大地中遭受了沉重的打击，由于被重物挤压的时间过长，她的腿失血过多，大面积坏死，不得不截肢。如果你是这个小女孩，当医生告诉你这个噩耗时你会有什么感想，你会有怎样的表现？
下面就让我们看看这个小女孩在听到噩耗后是怎么做的？开始她也哭泣，后来她竟然安慰起妈妈来了：“妈妈，您别哭，手术后我可以按假肢啊，那时呀我就能跑，能跳能走路了，我还要学跳舞呢！”现在这个女孩已经按上了假肢。处在康复阶段。为了能让她尽快地适应假肢，医生每天都要为她做特殊的按摩，很疼很疼。每一次按摩都是在她一声声的喊叫声中度过的，每一次她的汗水和泪水都会湿透几条毛巾。但是她从来没有叫苦、喊停。她坚持着、坚持着、坚持着。如今她还在医院接受治疗。她还是那么开心、快乐。当记者采访她的时候，她拿出自己最漂亮的衣服，对记者说“等我腿好了之后我要穿上这套衣服去上学。”这个女孩的表现与刚才有些同学想法有着天壤之别啊。你认为这个女孩是个怎样的人？与她相比我们缺少哪种品质？
教师小结：同学们说得真好。她是一个坚强的人、乐观的人。在逆境中仍然满怀希望。我们所缺少的正是这种坚强的意志、乐观的精神。同学们你们说她快乐吗？
2）最后一位出场的是一位街头乞丐。谁来用自己的话形容一下乞丐的生活。食不果腹、居无定所，可以说他们生活的境况很糟很糟。如果说你是一位乞丐你乞讨到了一些钱比如说100元，你会用这些钱做什么？
可是这位乞丐却把自己积攒的135元6角钱捐给了灾区人民。同学们你们说在他捐钱的那个时刻他的内心感受是什么？
教师小结：送人玫瑰，手留余香。当我们在帮助别人时，我们就会感受到快乐，而且是双倍的快乐。
通过以上事例你感悟到一个什么道理，一个人的快乐与否最终取决与什么？取决于他的内心世界，取决于他对人对事对物的心态，如果他的心态是积极的、健康的、乐观的，即使他正在遭受艰难困苦，他也会快乐。如果一个人的心态是悲观的、消极的，即使他生活得很幸福，他也会身在福中不知福。一句话一个人快乐与否取决于他对事物的看法。你认为这件事很小它就很小，（如扔鞋事件）你认为一件事情很简单它就很简单（如女孩对待按假肢这件事）
同学们我们日常生活中所遇到的一些小麻烦与他们所遭遇相比又算得了什么？他们都能微笑地、勇敢地面对所有的不愉快，重新获得快乐。我们是不是更应该笑对生活的每一天。
二、情景再现 消除烦恼
下面再次回忆刚才你提到的烦心事，尝试用乐观的心态来面对你所遭受的不愉快。这次你会怎样想，怎样做呢？
消除了自己的烦恼，我们也来帮帮其他的人。
1）音乐课上，老师挑选了几个同学参加学校舞蹈队，张婷婷落选了。下课后，同学们高高兴兴地跑出去玩，只有张婷婷一个人坐在座位上，偷偷地擦眼泪。
2）放学的时候，徐萌对同学李琪说“咱们一起走吧。”可是李琪却说“我已经和王玲约好，到她家看刚刚出生的小猫。”说完就急急忙忙地走了。徐萌觉得很伤心，跑回家趴在床上抽泣起来。
3）小钢在他们家楼下踢球时，不小心把球踢飞了，砸碎了邻居的窗户。妈妈狠狠地批评了他，他又伤心又羞愧。
4）小亮在班长竞选中落选了，竞选过后他很沮丧，有意避开大家，独自一人走回家。
请同学们进行小组讨论，共同想出办法帮助他们调整情绪。同学们可以从两个角度来思考调整情绪的方法。1）从正在遭受不良情绪的主人公自身的角度来想办法。2）从朋友、同学、家长、老师的角度来想办法，用行动或语言来帮助他。{我的开心和烦恼}.
三、制作书签 分享快乐
1、做书签
同学们这些是什么？
这些可不是普通的书签，而是快乐书签。这张上面写着“人生是一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这念珠的。”这是法国大作家大仲马的一句名言。这张书签上写着“您是我最喜欢的老师，谢谢您。”这是我的一个已经毕业的学生，在给我的信中写过的一句话。这张上面写着“你能行。”这是我的同事在我参加比赛前对我说过的一句话。这儿上写的是“你是我最信赖的朋友！”这是我的好朋友在给我的贺卡上写过的一句话。我还有很多这样的书签。每当我遭受挫折时，我就会拿起这些书签看一看，渐渐地我就会重新露出笑容，忘记那些不愉快的事，信心百倍地迎接新的挑战。
你们也想拥有快乐书签吗？
好现在我们就来亲手做一张快乐书签。在事先准备好的卡片上写上一句令你感动的话，令你振奋的话。这句话可以是名人名言，也可以是自己对自己的鼓励，
也可是别人对你的夸奖，甚至是幽默笑话中的一句话等等，都可以。总之，只要这句话能使你重新露出笑容就行。
2、读心语 享快乐
现在请同学们读一读书签上的话，一起分享彼此的快乐。
老师送给全班同学们一张我亲手做的书签。让我们一起读一读书签上的话。 “笑对生活，与快乐同行”
篇九:《快乐和烦恼》
1．我的快乐
老牛耕地很快乐；蜜蜂采花蜜很快乐；青蛙捉害虫很快乐。我认为快乐是给别
人提供方便，帮爸爸妈妈做家务、帮老师抱作业…… 有一次，我们班常荷月同
学由于不舒服在班里吐了一地，同学们有的捂住了鼻子，有的皱起了眉头，还有
的低下了头。我想：现在她一定很不舒服，同学之间应该像兄弟姐妹一样互相照
顾才对，于是我跑过去给他端了一杯水，还帮助他清理了地上的垃圾。老师表扬
了我，同学们都夸我是个小雷锋。走在放学回家的路上，我仿佛看见花儿为我歌
唱，蝴蝶给我跳舞，大树对我点头。我开心极了，比喝了蜜还甜好几千倍呢，真
是从嘴里甜到心里，快乐像洪水一样向我涌了过来。 我抬起头对着树上小鸟自
豪地说：“我做了好事，别人快乐自己也快乐呀！”{我的开心和烦恼}.
2.我的快乐
每个人都有自己快乐的事，你猜我最快乐的事是什么？哈，猜中了，就是看书。
因为书箱是人类进步的阶梯，书里有许许多多的知识，书是我的良师益友，书是
我的精神食粮。
由于爸爸妈妈工作忙，每天放学回家就我一个人，在他们未回家之前，我便如饥
似渴地遨游书海，看了一页又一页，看了一本又一本，日积月累，满满一书架的
书都快被我看完了，最近我在读一本《分类作文》，它就象一块巨大的磁铁把我
牢牢地吸住了。书中有各种各样的作文示范篇，如“人物对对碰”“看人生百
态”“我眼中的美丽景色”„„都让我受益匪浅，不但增长了知识，而且掌握了
不少写作方法。
我还要继续看更多的书，读优秀的书。书让我充实自己，书让我认识世界，书让
我健康成长。书，你是我的快乐!
3.书——我的快乐
快乐，既可以是物质生活给予的，也可以是来自精神上的。
我的快乐，源于读书。
从书里，得到知识；从书里，得到欢笑；从书里，感受着多姿多彩的世界„„每
当读完那一页页写满文字的书，心中，不知不觉便会产生一种快乐，这种快乐是
不可能来自物质生活的。
在空闲的时候读上一本好书，比玩计算机，打游戏要好得多。书，就是用来充实
自己的课余生活的。读一本好书，在上面画满圈圈点点，跟着主人公欢笑，悲伤，
愤怒„„即使读上一百遍，也不会觉得枯燥。因为每读一次，都会有新的体会。
读一本书，多有趣，多快乐啊！
快乐生活中，书是不可缺少的。书——我的快乐源泉！
4.我的快乐
鱼儿的快乐来自于清澈的湖水；鸟儿的快乐来自于蓝天；而我的快乐，来自于成
功。
不记得是多久以前了，一次，我的语文成绩在班里得了第一名。当我走上讲{我的开心和烦恼}.
台的时候，全班同学都用惊羡的目光看着我，台下的掌声震天响。我被鲜花和掌
声包围着，小小的虚荣心得到了极大的满足。那时，成功带给我的快乐，是受到
赞扬后心理的满足。
后来，我的成绩一直呈上升趋势，受到表扬的次数逐渐增多，也感到见怪不
怪了，这时，成功带给我的快乐，是不断超越自己的欣喜。这次，我考了99分，
但我并不会因此而停下向前的脚步，我会对自己说：下次拿个100分回来！并向
着这个目标不断进取。当我抵达目标时，我的快乐不能用言语来表达。
现在，成功对于我来说已不仅仅局限于分数，而更多地来到了日常生活中。
第一次做饭成功，第一次独自回家成功，等等。都能给我带来快乐。成功的快乐
又何是尝试新事物后的惊喜„„
5,。我的快乐
今天，家家户户都挂着一个个红艳艳的灯笼，大家一起来猜一猜今天是什么节日
呢？答对了！今天就是元旦节。时光就像一条永不停息的小河，匆匆的走了，迎
来了一个新的岁月，开始了人们的一个新的旅程。
来到的柳江河边，一棵棵杨柳扬起长长的横条，像是好客的主人，欢迎我们
的到来。我往天上看，一轮明月旁有许许多多的孔明灯，真是一幅美丽的夜景呀！
我买了一个孔明灯，小心翼翼地把蜡挂在孔明灯上，点着火机把蜡的四角点上火，
经过的不懈努力我把孔明灯点燃了。看着孔明灯渐渐飞去我许下了美好的愿望。
今年的元旦真开心呀！
6我的快乐
我的快乐在花园中。花园里，花儿们虽然各个都是那么娇艳万分，
但还要争个高下不可。蝴蝶扑闪着翅膀，花花绿绿的颜色涂在空中，看！还会变
换呢！在灌木丛中，一条条虫子啃着嫩叶，嘘！别打扰它们，它们也需要一块可
以哭可以笑的土地。太阳下，蜜蜂们总是最勤劳的，那黄色的小身影在园中不停
地穿梭着，对它们来说幸苦一点不算什么，美好的生活最重要••在花园中，我寻
得了快乐。
7.我的快乐
我的快乐在桂花树下。微小的花，绽放出来的是秋的魅力。
风一吹，桂花漫天飞，真是一幅秋的佳画！散落的花瓣铺在路上，渐
渐地，连空气都被桂花征服了，变得芬芳馥郁。我向上探了探，撩起
一片叶子，奶黄色的花精神抖擞地立在枝头，摘点下来，捧在手上，
放在鼻前，轻轻地闻，说不出是什么味道，总之，就是香！一种令人
心旷神怡的香！在秋的伴随下，我寻得了快乐。
8我的快乐