篇一:《晨练》
晨练
晨
练
蒙阴县西城实验小学三年级三班
苏睿
早上六点，睡梦中只听得闹钟"叮铃铃"一响，我弹簧似地咕噜坐了起来。是做恶梦吗？不，因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的。我是男子汉，可不能失约啊。第一天晨练，不能让爸爸笑话我。于是，我赶紧穿上运动服，蹬上运动鞋，喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下。
哇！早上的空气真清新呀！淡淡的，有一股新鲜的香气，沁人心脾。我禁不住深深地吸了一口。妈妈说："你和爸爸打羽毛球，我转呼啦圈。"我说："好。"于是，我和爸爸开始打羽毛球，刚开始我老是接不住球，爸爸鼓励我："别灰心，刚开始都这样，熟能生巧，只要你掌握了正确的要领和方法，就能得心应手。继续努力，爸爸相信你！"听了爸爸的话，我信心大增。经过我的努力，我终于能接住球了。我高兴地跳了起来："我能接住球了！我能接住球了！"……时间过得真快呀！只觉得一会儿工夫，妈妈说："七点了，我们该回家吃饭准备上学了。"这时，我才恋恋不舍的踏上回家的路程。
第一次晨练的感觉真好，我以后要天天坚持晨练。
导师：王友国
篇二:《晨练 学生》
2016届高三语文晨读基础练习
一、《陋室铭》理解性默写
1、《陋室铭》中描写清幽的自然环境的句子是：，。
2、《陋室铭》一文作者认为陋室不陋的原因：，。
3、文章点明全文主旨的句子是：，。
4、《陋室铭》中以“交往之雅”表明“陋室”。
5、用比喻赞美“陋室”的句子是：，。
6、作者在文中结尾把自己与古代贤士相比，表现出了他的高尚情趣的一句话是：
，。
7、《陋室铭》中与“时人莫小池中水，浅处无妨有卧龙”意思相近的句子是：
，。
8、文中表现作者对自己摆脱了喧嚣生活和繁杂公务的欣喜之情的语句是：
，。
9、《陋室铭》中与“时人莫小池中水，浅处无妨有卧龙”意思相近的句子是： ， 。
二、近义成语积累
【安分守己 循规蹈矩】都有规矩老实的意思。前者偏重于守本分，不胡来；后者偏重在拘守成规，不敢变易。
三、作文素材积累
范仲淹名句：
1、“圣人无常心，以百姓心为心。善者吾善之，不善者吾亦善之，德善；信者吾信之，不信者吾亦信之，德信。”
2、“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”是范仲淹的名言,表达了他忧国忧民的胸怀。这句话意思是一个仁人志士应该在天下人之前忧虑,在天下人之后享乐。
3、“宁鸣而死,不默而生”。
优秀作文：
等到飞鸿再过时，岳阳楼上是否还旧立着那“忧天下”的眺望人？又是一个秾丽阔远的深秋。黄沙飞舞的时节里，仍暗透乡思吗？历史的车轮辗过灰色的尘土。亘古不变的记忆中印着你意境宽广的痕迹。我想品读你范仲淹。
你，精通儒学经典，崇高的政治抱负令人折服。日食两餐冷粥的困境中刻苦攻读，五年你未尝入梦就枕。这番艰苦生活的磨练，让你日后清廉律已，关心人民疾苦，终成博学多才的政治家。 我想品读你，品读你远在塞外，却思乡怀归的情结，你将愁绪寄寓诗中，雁归而人不得归，此情何以堪，塞外之景，早已失去昔日宽广的气魄，你听到的是凄凉的边声四起，牧马悲吟；看到的是千山耸云，孤城紧闭，荒僻萧条之景历历在目，稍触极悲的“画面”笼罩着这旷远雄浑的氛围。于是，你提笔写下《渔家傲》，“浊酒一杯”无法排遣思乡的苦闷，“燕然未勒”归家更是遥遥无期。在白霜满地与“羌管悠悠”中难以入眠，在边塞熬白黑发，滴尽相思泪。
渐渐地，你踏入仕途宦海浮沉中得到宋仁宗钦点被任命金西统筹边防。52岁的你，仕途的艰辛蹉跎早已霜染鬓发，西夏军队犯宋土边境，你忠心报国的热忱依不减昔日。虽风尘仆仆奔波到延州，呈现眼前的到处是断壁残垣，茅庐草舍被焚烧成废墟，但你一腔热血，肝胆烟云，金戈铁马般一扫唐末五代的萎靡之气。夜太漫长，凝成霜，心已无处归的百姓更因此寻得一番心灵抚慰。 诚然，你不忘“忧天下”的初衷，视天下兴亡为己任。这份责任或是震撼盗贼淫威的一声断喝，又如抵御不正之风的一堵墙垛，更是缠绕国债阴影的一缕焦灼。你的脚步更稳了。
关注着朝政得失，民间利弊，你又与朝廷中的腐朽势力展开斗争。得知刘太后独揽大权，一手遮天，你敢犯颜直谏，奏请还政；面对贪污贿赂，你没明哲保身，坐食禄米，而是实施“庆历新政”，尽显锋茫。你的脚印更深了。
但在权力倾轧中容得下你吗？你还是遭遇贬谪，不过理智的你来到岳阳楼前，为对友人滕子京的不公，含蓄地批评朝廷错勘贤愚，更为自己几十年的政治生涯画上句号。你在青螺碧水，霪雨霏霏中沉吟“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，缠绵深婉，议论风发，阐民民为邦本，平静的眼光中为人们昭示了一位智者的情怀。
„„
四、文言断句、翻译练习：将划线句子断句并翻译
教子不欺{小学生应该晨炼}.
曾子之妻之市，其子随之而泣。其母曰：“女还，顾反，为女杀彘 。”妻适市来，曾子欲捕彘杀之。妻止之曰：“特与婴儿戏耳。”曾子曰：“婴儿非与戏也婴儿非有知也待父母而学者也听父母之教今子欺之是教子欺也母欺子子而不信其母非以成教也。”遂烹彘也。
断句：请直接在划线句子上标示。
翻译：
2016届高三语文晨读基础练习
一、《岳阳楼记》理解性默写
1、写迁客骚人“悲”、“喜”的句子分别是： ， ； ， 。
2、、表现作者关心国家大事的句子是（与“进亦忧，退亦忧”相照应的句子是）： ； 。
3、突出表达作者旷达胸襟的句子是： ， 。
4、赞美滕子京政绩的句子是： ， 。
5、从空间角度描写岳阳楼雄伟景象的句子是： ， ， ， 。。
6、从时间角度描写岳阳楼景象的句子是： ， 。
7、突出表达作者伟大的政治抱负（与“吃苦在前，享乐在后”的精神相似）的句子是： ； 。
8、由“四面湖光归眼底，万家忧乐到心头”这副对联，你能想到范仲淹《岳阳楼记》中的两句话是： ； 。
9、面对人生中成功的欢乐和失败的痛苦，我们应拥有： ； 。 的心态。（用《岳阳楼记》中原句答）
10、借鸟欢鱼跃、花茂草盛描绘晴明之景的句子是： ， ； ， 。{小学生应该晨炼}.
11、文中动静结合，描写洞庭湖月夜美景的句子是： ， 。
二、近义成语积累
【安之若素 随遇而安】都能表示对任何遭遇都不在意的意思。前者多指处于困境，仍能跟往常一样（素：平日、往常）；后者强调能适应任何环境。
三、作文素材
欧阳修名句：
1、 忧劳可以兴国，逸豫可以亡身，自然之理也。
2、 君子与君子以同道为朋，小人与小人以同利为朋 。
3、 立身以立学为先，立学以读书为本。
4、 祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。
优秀作文：
假如给我一个选择，让我生活在古代的话，我会选择宋代，更是北宋那个有你的时代——欧阳修。真想跨越千年的时光与你对饮，尽管我只是一个无名小卒，但你不会介意，因为你有宽广
的胸怀。
品读你，品出你让人折服的大度。你位居副宰相，位高权重。按常理，你一定妒贤嫉能，阻止有才之人越居你上。但你不，你勇于提拔推荐有才之人，你提拔推荐王安石，他成为宰相，居官你上，他成为中国十一世纪的最伟大的改革家；你奖进“三苏”，让他们的芳名远播，成为唐宋八大家，不得不佩服你的大度。
品读你，品出你让人钦佩的阔达。你政治上不得意时，被贬为滁州太守。按常理，你一定是抑郁不得志，难以排遣心中的郁结，而你却不计较得失，修“醉翁亭”，作《醉翁亭记》怡然自得。“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”，好一般阔达。你曾号“六一居士”。人问，何为“六一居士”，你说：“家有藏书一万卷，有三世金文著释一千卷，一棋盘，一琴，桌上常备一壶酒。”人问此“五一”也，你却爽朗一声说：“一老翁置于其间，岂非‘六一’也。”
品读你，品出你让人感动的勤奋。你从小在沙滩练字，苦读史书，年纪轻轻便考中进士，仕途顺利，但从未放弃勤奋的信念。深夜苦读，手不释卷，即使是意志受挫时，也在书海中寻找快乐。有人曾问，君藏书万卷，不知读过几本。欧阳修曰：“你在我所藏之书随便挑一本问我，若有我没读过的，我无言面对我的六一居士。”那人专门挑一本积了许多灰尘的书问他，他便对答如流，毫无差错。可以想象，如果没有勤奋的学习，怎么会有对答如流，毫无差错呢？
品读你，品出你谦虚谨慎的做人态度。在那个群星云集的时代，你却功名成就之后不浮夸自傲，常人恐怕做不到的。你和另一史学家修订史书，名字列于他人之下，不居功，难能可贵，难怪宋“六家”以你为首，当之无愧。三苏、王安石、曾巩都是你推荐出名的，你曾极力推荐苏轼，说此人日后文名显于我欧阳修，智之大者，欧阳文忠也。
品读你，品出的是黑色天幕上最闪亮的星，星光闪烁；品读你，品出的是花架上最美丽淡雅的海棠，清香宜人；品读你，品出的是歌唱舞台上的交响曲，催人奋进。站在宋朝时代的陡峰，不是帝王，而是你欧阳文忠公。你是让人望尘莫及的大家，品你千年有滋味。
四、文言断句、翻译练习：将划线句子断句并翻译
臧孙行猛政
臧孙行猛政，子贡非之 ,曰：“独不闻子产之相郑乎推贤举能抑恶扬善有大略者不问其短有厚德者不非小疵家给人足囹圄空虚。子产卒，国人皆叩心流涕，三月不闻竽琴之音。其生也见爱，死也可悲！”
断句：请直接在划线句子上标示。
翻译：
2016届高三语文晨读基础练习
一、《醉翁亭记》理解性默写
1、《醉翁亭记》作者描绘琅琊山山间春夏之景的句子是： ， 。
2、描绘山间朝暮之景的句子： ， 。
3、本文以色彩鲜明的语言，描绘四季之景的句子：（春） ，（夏） ，（秋） ，（冬） ， 。
4、体现全文核心及醉翁命名之意（写出醉翁言在此而意在彼，情趣所在）的句子是： ， 。
5、表达作者复杂感情的句子是： ， 。
6、文中贯穿全文主线的句子是： ， 。
7、文中与“饮少辄醉，而年又最高”相照应的文字是：苍颜白发，颓然乎其间者，太守醉也。 8文中点明全文主旨的句子是： ， 。
二、近义成语积累
【阿谀逢迎 趋炎附势】都有巴结奉承之意。前者指用好听的话讨好人；后者比喻奉承依附有权势的人（炎，势，比喻权势）。
三、作文素材积累
王羲之名句：
1、人品清于在山水，天怀畅若当风兰。
2、每临大事有静气，不信今时无古贤。
3、少言不生闲气，静修可致永年。
4、知足一生得自在，静观万类无人为。
优秀作文：
魏晋风骚,描摹不出你的风骨；兰亭集序,逍遥自在与一世风流并存；佳话繁多,风貌与精神谱写东晋文人之情操。是你,王羲之,魏晋华丽绸布上低调艳美开到奢靡的天香牡丹。
我,想与你对话。去瞥见那时代最瑰丽的风景：遒美劲健,翩若惊鸿,宛若游龙,自成一体的书法开辟书写力与美的新篇章,焕然我们之所视,树立多少后世之人梦寐以求的大成笔锋。你的成就究竟用尽多少汗水,折断狼毫几多?可你留下的只有无言的墨池诉说着笔尖墨迹游走清水间,蜿蜒氤氲扩散的美。
我,想与你对话。去崇拜那坦然不羁的情怀，字如其人,你那大气磅礴,遒劲游走的字沉默中流
篇三:《一年级5晨练》
姓名
学生作品：
晨练
篇四:《小学生良好的锻炼习惯》
小学生良好的锻炼习惯
培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。通过近几年的教学发现，只有抓住学生的心理需要，才能将认识转化为锻炼身体的动力。从学生入学开始就注意培养提高学生对体育锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿到体育教学中去，把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用
体育多种手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯。
首先明确培养学生锻炼习惯的重要性：
1. 从小学生的生理方面分析：近几年，由于生活水平的提高，物质生活的丰富，越来越多的小学生基本上没有了家务劳动。他们的衣食住行也较以前实现了“现代化”，他们唯一的体力活动就是学校的体育课，但在农村小学，由于师资力量的缺乏加之年纪大的老师占大多数，其次是部分家长和老师只重视学生的文化学习，不重视孩子的体育锻炼，通过最近的体育测试来看大部分学生的身体状况令人担忧，因此培养小学生体育锻炼的习惯对他们的健康、生长、发育等有着十
分重要的促进作用。
2. 从小学生的心理方面分析：随着近几年课程改革的不断深入，学生的课业负担在不断减轻，但家长、老师受传统的教育观念和教育模式的影响，学生课业负担过重的局面仍然没有从根本上解决，很多学
生的家庭作业影响她没有时间去进行体育锻炼，身心疲惫，加上父母、老师给他们施加的压力，使他们常常表现出紧张、厌倦的情绪，甚至还有厌学的行为，在这种情况下，我们可以通过体育运动来进行调节，在运动中，使学生的身心感到愉悦，暂时遗忘那些学习上的烦恼，从而起到促进学习的目的。因此，培养学生体育锻炼习惯对他们
的心理健康十分有利。
那么针对以上情况，如何培养小学生的体育锻炼习惯呢？我是从以下
几个方面来解决的：
1. 更新观念，提高认识。
长期以来，我们体育教师在课堂教学中主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如果有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加体育锻炼。例如：大多数学生不愿意跑步，一听到跑步就叫苦连天，更谈不上对跑步有兴趣了。那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？通过调查了解学生得知，大多学生数喜欢踢足球，刚才还叫苦连天，可一说要踢足球，学生那高兴劲就别提了，于是老师就有意识地多组织教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质在不知不觉中得到了发展。这样，教学效果就
较以前好多了。因此，体育教师应更新观念，在课堂教学中积极主动
地培养学生良好的锻炼习惯。
2. 改变课堂教学模式，更新教学内容。
传统的课堂教学重视的是学生的基本知识、基本技术和基本技能的掌握，而这种体育课常常是教师按大纲设计的剧本，学生按照教师的表演机械练习，这样下来，部分学生就会失去学习的兴趣，而改变体育课堂教学模式就是要充分调动学生的学习兴趣，灵活安排课堂教学内容，组织每个学生积极参与运动，让他们掌握各种各样的练习方
法，并能将这些方法在以后的实践中加以运用。
3. 加强课外体育锻炼，培养学生的锻炼兴趣。
课外体育活动不拘一格，内容丰富多彩，形式灵活多变。符合学生的心理特点，深受学生的喜爱，学生参加课外体育锻炼，可以根据自己的兴趣、爱好选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。而且课外体育活动中进行的各种小比赛和小游戏使体育教学内容更加多样化和生活化，便于促进小学生的体育锻炼，而且通过这种活动或比赛，每个学生都会发挥自己的特长，展现自己的锻炼成绩，会增强他们的自信心，同时也可以让他们保持继续锻炼的热情。
4. 改变场地设置，制作简易器材。
大多数学校的场地忽视了小学生的年龄特点和兴趣爱好，使用了成人化的场地，如篮球场地，小学生根本连球都投不进去。如何让学生喜欢呢？要想更好的提高学生的参与兴趣，培养他们的锻炼习惯，我们应把场地改造成学生的运动乐园。例如，利用操场的角落空地设{小学生应该晨炼}.
置一些游戏化的场地，将学生不爱学习的单杠变成学生喜欢的攀爬器械，利用操场上种植的树木，让学生在炎热的夏季做救护小游戏，绕树接力等，调动学生的学习兴趣。总之，这些器械的设置一定要体现以“人”为本的思想，将学生的情感需要放在首位，同时还可以根据设置的场地制作简易的器材，如利用废旧矿泉水瓶制作小小哑铃，纸飞机、海面小沙包等学生喜爱的器材，这些小器材价格低廉、简便、易练，危险性小，也比较适合小学生的年龄特点，他们乐于参与，因
此也有利于他们锻炼习惯的形成。
总之，体育教师面对课改，既要追求短期的