篇一:《一座绿色的城市高州,5年级。》
一个绿色的家——高州
高州市石磊写作培训学校 五年级 邹荣进
绿，代表着一个生气勃勃的春天，也代表着朝气蓬勃的花草树木，但身边的绿色，就来自这城市——高州。
高州城的鉴江河就是绿色的使者，自从那次改造之后，变得清澈见底，可以清楚地看到河底的石头，那些石头看起来都光滑无比，闪烁着太阳的光芒，阳光把河水照得五光十色、五彩斑斓，鱼儿在河底下成群结队地玩耍，一条鱼躲在石头后面，它们在玩什么游戏呢？原来在玩捉迷藏，夜幕降临，天逐渐变暗，鱼儿们都回家了，宝光塔的灯照映在河水上，好像为它做了一点装饰，水面上牵起了一点波纹，像一张张蜘蛛网，渔家们的船在河里轻轻地飘荡着，鉴江河在这夜色中渐渐入眠了。
潘州公园的冼恩湖，也是绿色的代表。那里的水也和鉴江河一样清澈见底，一条条蝌蚪在那繁衍生息，湖中间还种着荷花，时常都会有淡淡的清香飘过来，使人精神一振。荷花在荷叶中，真是鹤立鸡群，一朵朵荷花像一个个亭亭玉立的少女。湖边有柳树，柳树的颜色真是翠色欲滴，不愧是“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”。
不仅景色变绿了，就连人们也注意“绿化”了，人们开始植树，3月12日为植树节，市书记带领人们去植树，整个高州城空气变得更清新了。
我们应该行动起来，使高州变得更绿，更美！
[点评]文章通过鉴江河和冼太湖两个景点来突出高州的绿，构思比较
有深度，你能四景及人。结尾处呼吁大家为高州绿化做贡献，深化了文章的主题。
篇二:《请到我的家乡高州来》
请到我的家乡高州来
广东省高州市 辉哥
蓝天是白云的家，树林是小鸟的家，小河是鱼儿的家，泥土是种子的家，美丽富饶的广东
省高州市就是我的家。
——题记
请到我的家乡来，我的家乡在广东省高州市。我深爱着这块热土！
高州市位于广东省西南部，全市总面积3276平方公里，其中山地面积377万亩，耕地面积80万亩，现有人口160万，辖23个镇和5个街道办事处。市人民政府所在地----高州城，始建于隋开皇十八年（公元598年），为历代州、郡、路、府、道、专区的治所，曾是粤西
的经济、军事、文化中心，是省级历史文化名城。
这块热土，有悠久的历史，充满了古老的魅力。高州作为文化古郡，人才辈出，文化遗产丰厚。被周恩来总理称为'巾帼英雄第一人'的冼夫人、唐代名宦高力士、新中国首任中国农科院院长丁颖，以及著名画家丁衍镛等均为高州人。境内有文化遗址250多处，其中宝光塔为
明代全国第二高塔，潘仙祠、观山寺、冼太庙、贡泉等古迹。
这块热土，有着丰富的土特产。她是全国最大的水果生产基地，世界最大的荔枝生产基地。高州全市水果种植面积达11.5万公顷，总产量80万吨，产值25亿多元。国家统计局、中国农村评价中心评定高州为“中国100个水果总产量最高县(市)”排行第一位。全国首批特产之乡命名小组也同年评定高州为“中国龙眼、荔枝、香蕉特产之乡”，享有“全国水果第一县(市)”的声誉。唐代诗人杜牧有诗句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，当时杨贵妃吃的荔枝就是从高州送去的。高州的荔枝果肉洁白晶莹，清甜爽口，挂齿留香，风味独特。还有高州的龙眼不但味道可口，如果把龙眼晒干了，就成了桂圆肉，可以益脾养心，是上好的滋补品，远销海内外。果熟季节，一定让你大饱口福，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。” 连大诗人苏轼也念念不忘，更何况是你呢？还有高州的香蕉、芒果、黄皮、石榴、甘
蔗、树菠萝、番薯„„等土特产数不胜数。
来吧，请到我的家乡来吧！
这块热土，有着丰富的旅游资源。茂名市玉湖风景区——高州水库，已被评为“国家级水利风景区”。景区水面达40多平方公里，具有高峡出平湖、大坝展雄姿、绿水如碧玉、青山叠翡翠、百岛浮玉湖、飞艇走泽川的壮美秀丽景色，衬以别致的亭台轩榭、雕像碑刻、 长 廊曲径、奇花异草，是茂名市的“后花园”，是天然的超级“氧吧”，是人们忘却烦忧、亲近大自然的桃源仙境。近两年共安全接待国内外游客60多万人次，营业收入1200多万元。景区位于高州市东北部，座立于素水线旁，交通便利，宾馆、酒楼、通讯、环卫、医院、保安、安全等设施、机构齐备，是会议、培训、休闲、度假的好去处。还有深镇的仙人垌、曹江的
冼夫人旅游区、根子的红色旅游„„
这块热土，有着丰富多彩的乡土风情。一年之中，我们这里最热闹的不是春节，是“年例”。据《茂名市志》载，“年例”唯粤西鉴（江）罗（江）两江流域村落所独有，清代已十分流行。“年例”可以说是粤西民间特有的传统节日。做“年例”从农历正月初二起至二月底，到这一天，做“年例”的乡村村口牌楼高搭，沿路彩旗飞舞，家家户户张灯结彩，点燃烟花炮竹以示庆贺。各家大摆筵席招待亲朋好友，不管认不认识，登门都是客，主人会热情款待招呼茶饭。当地一些民间社团也组织舞龙舞狮、武术、高跷、飘色等队伍上街进行具有民间传统特色的民俗表演，吸引成百上千的群众前来观看，场面可谓热闹非凡。一年一度的“年例”期间，在外工作、生活的人，过年可以不回家，但“年例”时一定会赶回来团聚。
传统的“年例”的主旨是敬神、拜宗、祭祀社稷，祈祷风调雨顺、国泰民安。还有游神、游灯、点灯、打醮、舞狮、舞龙、做大戏、鬼仔戏等庆祝活动。如今，随着人民的的生活水平显着提高，做“年例”，已经一改旧俗，变成了人民群众“构造和谐社会，致富奔小康”的
美好祝愿。
高州每一处都是你旅游的好去处。临走时还能给亲朋好友捎上体面的高州特产：黄澄澄的
芒果，鲜红的荔枝，香甜可口的桂圆，美味难忘的香蕉„„
我的家乡是高州，这里人杰地灵，风景宜人，物产丰富，请到我的家乡来，你一定能收获
更多惊喜。
来吧，请到我的家乡来吧！
篇三:《2012年高州市XX镇XX小学家庭教育讲座》
2012年高州市XX镇XX小学
家庭教育培训讲座
——父母要重视孩子的身心健康
一、课题背景
现在的孩子从上小学开始，学习负担就不断加重。不少父母都希望自己的孩子在竞争中出人头地，脱颖而出，想法设法让孩子不输在起跑线上，特别是把注意力放在开发孩子智力、培养孩子兴趣特长上。对孩子的身体，父母也是很看重的。但却让孩子越吃越精。由于父母的失当，不少孩子出现了挑食的毛病，有些成了“豆芽菜”，有些却成了“小胖子”。作为家长应该明白，健康是竞争的本钱，有了健康虽不一定拥有一切，但失去健康却必将失去一切。作为父母，要让孩子不输在起跑线上，首先要让孩子有一个强壮的身体。但是，我们应看到，孩子的学习压力及成长的因惑越来越大，孩子的各种心理问题凸现，亲子冲突，师生冲突，中小学生自杀、未成年人犯罪，离家出走，早恋，沉迷网络等行为问题越来越多，所以我们还要让孩子有健康的心理，即身心健康。我们需研究怎样才能让孩子身心健康。
二、教学目的{小学生作文高州古迹观后感}.
1． 让家长了解目前孩子身心健康状况及来自家长的原因
2． 了解小学生身心健康的标志
3． 了解怎样才能使孩子身心健康
三、教学过程
作为父母，都很关心孩子的健康，但健康包括哪些要素呢？一般应包括强壮的体魄和健康的心理。强壮的体魄不但要少生病，而且要有好的形体，有好的体能。健康的心理对于孩子来说，其标准确定为6个方面，一是智力发展正常，二是情绪稳定。心境良好，愉快，乐观，开朗，满意等积极情绪占主导，能产生合理的情绪变化，即有喜事时感到愉快，遇到不幸时产生悲哀情绪，还能依场合不同适当控制自己的情绪。三是对学习有适应性，即喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感觉轻松，对学习内容往往抱有浓厚兴趣，出于克服学习上遇到的困难，学习效率高。四是能客观地认识自我。即能渐渐克服以自我为中心，能较客观地评价自己。五是具有独立生活的能力，自己的日常生活事能由自己来料理，能适应不同环境的社会生活，乐于与同学，老师交住，让自己融入集体生活中，自觉用制度约束自己，使自己的行为符合集体、社会的要求，而不是与周围的人格格不入。六是有良好的行为习惯，对外部剌激不过度敏感，也不会迟钝无反应，不会因小事大发脾气，也很少出现让人感到莫名其妙的举动。
我们知道了小学生身心健康的标准。再来看小学生目前身心健康的状况。 近年,新华社曾发出报道《中国学生体质调查：胖而无力影响国家竞争力》据教育部对18多万名7—22岁城乡男女学生进行的体质健康监测显示，我国学生在“发福”的同时，爆发力，力量等体能素质也继续下降，除50米跑成绩略有提高外，其余各方面素质自2000年以来继续呈下降趋势。天津市的调查结果显示，该地学生身体素质甚至己降到20年最低水平。
再来看看我国儿童青少年的形体状况。潘启强是北京市国民体质监测中心副研究员。近年来从事儿童青少年形体改善及健康发育的研究。他在07年对102名随机抽取的初一学生进行了形体测评，结果是八成多的测试学生有着形体不良表现。其中最突出的是探颈、驼背、窝肩等。还发现有个别学生已出现颈部沉重和疼痛。另一个情况就是肥胖，不少孩子，特别是一些女孩子都不愿说出自己的体重。{小学生作文高州古迹观后感}.
至于小学生的心理情况又怎样呢？我们先来看三个案例：7岁的明明和爸爸妈妈一起吃晚饭，桌上有一盘烧鸡，妈妈已给明明夹了不少，明明还是一手把这盘菜拉到自己跟前，不停地往自己的碗里夹，根本不关心父母吃不吃得着。在平时与朋友交往中，明明也是以自我为中心，总想别人依着他，自己的玩具从不给小朋友玩，而别人好玩的东西又要据为已有，为此常与同学闹矛盾，同学都不愿意与他一起玩。第二个案例：8岁的女孩子丽丽，长得又瘦又小，但很多同学却怕她，因为她不高兴时，谁碰她一下，她就会抓人乃至咬人，因此小同学都常常躲开她。案例3：12岁的小强，其父母长年在外地做生意，他与爷爷奶奶一起生活，老人对孙子非常溺爱，虽然学习成绩优秀，但小强却染上了偷钱骗钱的坏习惯，并用偷来的或骗来的钱上网，打游戏，买零吃和玩具。爷爷奶奶知道，却没有严加管教，导致小强变本加厉，性格顽劣，调皮捣蛋，家里人和学校老师对小强是伤透了脑筋。
上面3个案例，反映了目前很多儿童或多或少都有各种心理问题。不少儿童心理健康方面的问题是很严重的，如智力低下，多动症，对抗，偏食，缄默不语，胆小，任性，羞怯，嫉恨，孤僻，自私，依赖，爱发脾气，不合群等等。这些都是常见的不健康心理，对孩子的健康成长十分不利，将可能成为他们产生心理问题的隐患和成才路上的大敌。
为什么儿童，少年的身体和心理会出现这种状况呢？原因是多方面的，但影响孩子体质健康的根本问题是应试教育在起着主导作用。以至于无数父母不厌其烦地告诫孩子：“只要你把学习搞好了，别的什么都不用管。”激烈的学习竞争，沉重的学习压力导致学生体质不断下降。中国青少年研究中心近年的全国调查发现，中小学生的第一苦恼就是学习压力大（占57。6%）6
—14岁中小学生中70%的人学习超时睡眠不足。其实最根本的压力来自生存发展竞争， 而这种竞争往往通过父母的过高期望表现出来，因为期望孩子将来能够获得社会声望高的工作机会。所以逼孩子考高分上名牌学校，也就成为父母必然的行为选择。但就因为这样，不仅体育被放松了，孩子的一些心理障碍也被我们忽略了，我们很多父母只从注重孩子有没有生病，孩子听不听话，孩子学习成绩好不好来评价自己的孩子。孩子上学后，眼睛总盯着孩子的分数，孩子成绩好，就万事大吉，平时与孩子的对话，多是问孩子上课专不专心，作业会不会做，测验考试多少分。很多父母不注意观察孩子，不注意研究怎样让孩子吃得科学，怎样让孩子有个好身体，怎样培养孩子的好品行，好习惯，直至孩子出现体质虚弱，脾气古怪，缺欠责任感，不善于合作，才觉得问题严重，继而是无所适从，整天处于焦虑之中。我们父母需清醒地认识到儿童少年的健康应该包括两方面：身体健康和心理健康，心理健康和身体健康同是孩子成才的基础，缺一不可，要学会科学育儿，努力培养出身心健康的孩子。
怎样做，才能达到这个目标呢？下面给大家几点建议。
1、让孩子吃好
吃饱，吃精不等于吃好。要让孩子吃好，首先要从早餐说起。科学家实验证明，吃高蛋白的早餐的孩子成绩优于食素食早餐者，。而不吃早餐的孩子身体和学习成绩最差。现在有些父母为了方便，随便塞给孩子几块饼干，或干脆把早餐钱给孩子，但有些孩子却不吃早餐，留着到小卖部买饮料、吃雪糕、出现“早餐马虎午餐凑合，晚餐丰盛”的情况。有人做过调查，我国儿童少年中不吃早餐的比例占5.3%-16%，11岁至18岁的青少年不吃早餐的占20%-30%。目前，儿童和青春期少年过度肥胖和营养不良的情况越来越多，而导至这一现象的原因就是孩子通常都不吃早餐，调查还显示、有良好早餐习惯的孩子，通常会身体健康，因为，早餐能补充孩子在夜间消耗掉的能量，而且一顿营养均衡的早餐，能恢复孩子体内葡萄糖的水平、提高其学习和思考的效率。所以，父母要让孩子养成吃早餐的好习惯，要吃饱吃好，但不是说吃得越多越好，也不是吃得越高档，越精细越好，而应该进行科学搭配，最好是由蛋白质、脂肪和碳水化合物组成。举例来说，现在很多家长是牛奶加鸡蛋，这其实不太科学，因缺少碳水化合物，即缺少提供热量的淀粉类食品,如果鸡蛋、牛奶加上几块面包条，营养就全面了。如果豆浆加油条，就会缺少了动物蛋白质，应该加一个鸡蛋，鸡蛋，肉丝煮面条的营养就不错。现在很多营养学家提出：早餐如进补。对于正处于长身体的孩子来说，吃好早餐尤为重要，俗话说：“一年之计在于春，一天之计在于晨”，如果父母能按
孩子的体质，安排温热、清淡、可口的早餐，那么孩子就有健康的每一天。
至于午饭，晚饭，要注意精细搭配，肉类，蔬菜都有，不要吃太多腌炸食品,晚饭不要吃得太晚太饱就可以了。在吃的方面父母还要注意两点。一是不能为让孩子开心，他喜欢吃什么，父母就给买什么。常常带孩子去吃他最喜欢的炸鸡，汉堡包等快餐，有的父母甚至将各种零食放在孩子触手可及的地方。让他们什么时候想吃都能吃到。这样做无疑鼓励孩子把零食不停地住嘴里塞，严重影响孩子的健康。二是要纠正孩子挑食的毛病，因为长期挑食会引起孩子营养素的不足，进而影响孩子的身体发育，造成消瘦，贫血，以及对疾病的抵抗能力降低等症状。为纠正孩子挑食的毛病，父母要以身作则.做到不挑食不偏食，为孩子树立好榜样。同时，不能纵容孩子的挑食，但应允许孩子有一定的选择权.想办法诱发孩子的食欲。食物要有变化，将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来，多做几个花样。这样可慢慢纠正孩子的挑食问题。纠正孩子挑食这一不良习惯，需要长期持续的努力。父母要有耐心，孩子挑食时，父母应细心观察，看孩子是什么原因不吃饭，再对症下药。
2、让孩子睡好
美国纽约大学睡眠疾病研究中心主任说：“在长期情况下，每天晚上少睡一小时，对身体的运作会有很大的影响。”长期睡眠不足，可以导致一系列机体损害，包括思维能力减退，免疫能力低下，内分泌紊乱等。孩子面临着考试的压力，承受着父母过高的期望，他们不得不减少睡眠时间，睡眠时间少不光对孩子的身体健康有影响，对孩子的智力也会产生危害。然而我们很多父母并没有意识到这个问题，以为只要让孩子吃饱吃好，孩子就会身体健康，只要注重孩子的智力发展，孩子就会聪明，这是错误的。不少专家表示，5—12岁的孩子每天要睡9—11个小时，13—19岁的孩子每天必须睡8.5至9.5小时。据研究，孩子熟睡时比清醒时生长速度要快3倍，最近有专家提出：智商+情商+睡商=完美人生。所以父母要为孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子养成按时睡觉的习惯，保证一定的睡眠时间。这样才能让孩子在睡眠中健康聪明地成长。
3、让孩子养成运动的习惯
在孩子成长发育过程中，运动和饮食同样重要，营养合理的饮食，能为孩子成长提供立足的能源，但仅仅饮食健康还无法增强孩子的抵御能力，只有经常运动锻炼身体，多到室外玩耍，才是保证孩子身体正常发育的关键。7—18岁的孩子正是身体发育的重要阶段，在这个时期内，运动对孩子的身体不只是起到疏通经络的作用，更重要的是还能促进孩子各个器官的生长。如心脏的发育，女孩在11岁，男孩在14岁时，心脏体积增长也是最为显著的，
只有通过正确的体育锻炼，逐渐增加心跳的次数，强壮心脏的肌肉，孩子的心脏才能获得良好的发展。运动，关键的是形成习惯，对儿童少年来说，养成运动习惯后，在他生长发育高峰期会受益，且能受益一生，因此提倡孩子要有健康向上的体育运动。尽量到户外接触阳光和大自然，专家主张儿童少年应每天活动，国务院也要求确保学生每天锻炼一小时，活动的内容应包括什么呢？对孩子而言，上学路上走来走去是生活的内容，不是运动的内容。因为走路只是局部肌肉的运动，但孩子需要的是全身协调的运动，所以光是走路是不够的。过去有很多很好的活动，如男孩滚铁环，女孩跳大海，跳绳，扔沙包。还有一种方式是家长带孩子玩，可以设计一些对抗性的游戏，如三四年级的孩子进行简单的球类运动是很有益的，在传球，抛球，接球时，孩子的身体要不停地移动。此外，扔沙包，来回打和躲，也是很好的游戏，对孩子身体的反应速度灵活性和协调性都很有好处。大一点的孩子最好有自己一两样爱好，在足球、篮球、排球、乒乓球中各选一项，球类运动对抗性强，孩子会感兴趣，游泳，跳绳，和单脚跳都是很好的运动。
但孩子的运动需要循序渐进，小学阶段的孩子应该发展的身体素质是速度和灵敏性，不适合的是力量和耐力，跑马拉松，拔河，碰碰车，滑板这些活动是不适合的。同时，运动的强度也要掌握好，除去运动前的准备阶段和后面的整理运动。一般以30分钟至40分钟为宜，运动要保持有一定强度，也就是心率平均每分钟130次左右，不要超过每分钟170次。
再说说如何让孩子拥有健康的心理。
对此，我们要先了解哪些因素有碍儿童心理健康。一是身体的健康，身体不健康会影响心理健康，使儿童产生焦虑，忧虑，烦恼，抑郁等不良情绪，影响儿童的情感、性格、意志和人际关系，形成不健康的心理。二是外界环境。家庭是儿童生活的主要环境，父母及其他成员生活习惯、思想意识、作风情操对孩子影响极大，如父母不和，缺少欢乐和睦的家庭气氛，孩子没有安全感和幸福感，形成不健康的心理。三是教育的影响。对孩子过度保护会影响其独立性。导致与其他孩子关系不好。过于溺爱，易使孩子养成以自我为中心，自私自利，依赖性强，目中无人。对孩子过于严厉，经常斥责，夸大其缺点唠叨个没完，或对他期望过高，施加压力，会使孩子对于学习产生厌恶心理，表现为隐瞒，撒谎等。对孩子过于放任，只养不教或重养轻教会使孩子骄横任性，惹是生非，攻击别人，长大后会发生损害社会利益的行为。对孩子时冷时热，反复无常，会使孩子无所适从，情绪不稳定。了解了有碍儿童心理健康的因素，我们就可以找到让孩子拥有健康心理的办法。
1、重视孩子的身体健康让孩子充满自信。
篇四:《高州市榭村小学简介.》
高州市榭村小学简介
高州市榭村小学位处城区东南面的城乡结合部，与高州七中相邻，学校创办于1955年9月，原校在蒋屋村蒋家祠堂，1976年迁移至现校址（平山坡）。原归属高州县环城公社管辖，后归属高州市中山街道办，2005年后归属高州市潘州街道办。
学校占地面积8436平方米；建筑面积5200平方米，有17个教学班，学生660人，教师29人；其中小学高级教师12人，本科学历5人，大专学历 24人。高州市学科带头人1人，高州市骨干教师培训对象2人。教师队伍以年青教师为主，老中青相结合，构成了师德师风好、业务素质高的师资队伍。
近三年，学校建设发生了翻天覆地的变化，拆除了危房，平整了校园，增（扩）建了3960平方米楼房，教室由原来的12间增加到40间，如今，学校规模扩大了，校园美丽舒适了，师生安心了，家长放心了，领导和群众欢心了。
学校坚持以“润育潜质、培养习惯、发展个性、奠基明天”为办学理念。弘扬“文明、团结、勤学、向上”的校风，秉承“自强、笃学、守纪、创新”的校训，形成了“以管理育人，以改革治校”的办学特色。学校坚持“教书育人，管理育人，服务育人，环境育人”，使管理走向人性化、规范化、科学化，硬件建设标准化。
近年来，榭村小学各项工作取得了显著的成绩：教学质量逐年提高，高州市义务教育阶段教学质量监测和六年级期末质量监测，我校学生的成绩均在同类学校的前列，甚至超越城区部分学校；2012年学校“爱心”小社团被评为茂名市优秀小社团；2014年二（1）中队被评为茂名市先进中队；自2008年来学校少先队大队先后四次被评为高州市红旗大队；连续多年学校少先队大队被评为潘州街道优秀少