篇一:《四年级 第九课 在挫折中成长 教案》
四年级 第九课 在挫折中成长
【主题说明】
挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到的障碍和干扰，个人行动目标不能达到，需要不能满足时产生的消极情绪状态。小学生挫折情境常见的有以下几种：自我实现受挫、同伴交往受挫、教师评价受挫、家庭变故受挫、生理缺陷受挫等。
挫折反应是指伴随着挫折认知而产生的情绪和行为的反应。它包括理智反应和非理智反应。理智的反应表现为学生在遭受挫折后，能采取积极进取的态度和妥善处理的方法，通过调整目标等来对付挫折。对待挫折的非理智反应表现为强烈的恶劣情绪，对生活、学习等产生负面影响，主要表现为自卑情绪、怨恨情绪、焦虑情绪、攻击情绪、逃避情绪。
本活动围绕引导学生进行情绪调整，懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力，体验到自我肯定的情感激励作用，进而学会用完善自己，最终促进学生自我意识的积极健康发展。
【教学目标】
1、 认知目标：认识到人人都会遇到挫折，要正确面对挫折。
2、 情感目标：分享直面挫折的成长经历，体验挫折带来的积极作用。
3、 行为目标：初步学会用正确的想法和行动去战胜挫折。
【教学重点、难点】
重点：认识到人人都会遇到挫折，要正确面对挫折。
难点：体验挫折带来的积极作用。
【课前准备】
1、 教师准备：名人挫折故事、面对挫折的方法
2、 学生准备：一次挫折经历、关于挫折的名人名言
【教学设计】
【活动反馈】
1、学生对课堂活动是否有兴趣
2、学生是否体验到挫折的积极意义。
3、学生是否能掌握几种面对挫折的方法。
【练习题】
1、以前在学习上遇到难题时我可能会放弃，现在我会 。
2、列举三条挫折的积极作用。
【教学参考素材】
威曼顿将军 19世纪初期，有一位英国将军在战场上吃了败仗，落荒而逃,躲进农舍草堆里避风雨，又痛苦、又懊丧。茫然中，他忽然发现墙角出有一只蜘蛛，在风中拼力结网。蛛丝一次次被吹断，但蜘蛛一次次拉丝重结，毫不气馁，终于把网结成。将军深受激励，后来重整旗鼓，终于在滑铁卢之役打垮了对手拿破仑。{在挫折成长}.
爱迪生 在失败五千多次后，发明出钨丝灯泡！
居里夫人 在经历无数次失败后，提炼出了一克镭。
张海迪 身残志坚，成为世人学习楷模。
贝多芬 双耳失聪，创作了举世闻名的《命运》交响曲。
越王勾践 面对惨痛失败卧薪尝胆，吸取教训，积蓄力量，最后终于战胜了强大的吴国。
名人名言：
千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
【心理学背景知识】
提高挫折承受力的心理理论依据及措施
个体的行为反应都是与一定的刺激相对应的，在刺激与反应之间通常要经过一个心理过程。挫折亦是如此，引起挫折的刺激物可以说无处不在，但面对相同的挫折源有的人有挫折体验，有的人却没有，主要原因就是对挫折源进行了不同的心理加工。参与心理加工的心理过程主要包括三方面因素：认知结构、情绪状态和意志品质。（杨帆，彭彦琴，2004）模式构建如下：
挫折源
1. 认知结构。认知结构就是一个人观念的全部内容和组织，或是一个人在某一知识领域的全部观念和组织。从内容上讲，认知结构就是学生头脑中已有的知识经验；从组织特点
上讲，主要指知识经验程度的层次性。人们能否正确认识客观事物，决定于他头脑中已有的认知结构。而认知结构中重要的构成：图示、归因、信念，不仅都影响着个体如何加工解释环境刺激，更为值得关注的是，它们同时还具有人格功能，即它们具有影响个体行为方式，赋予个体行为特色的功能，如非理性信念。所谓信念是个体对某一事件的想法、解释和评价，大多都是个体的人生经历的产物，每个人都会在自己的生活过程中形成对周围事物的信念，这些信念将影响个体对事物的评价、情绪和行为（钱铭怡，1994），在众多的信念中有合理的信念也有不合理的信念。对个体的挫折承受力有影响的认知结构主要包括以下三方面：首先是对事物的不正确认知。青少年对事物的认识过程中常有一种过分概括化的错误思维，即以一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式来认识世界。
2. 情绪状态。情绪是人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反应。一般来说，人的一切心理活动都带有情绪色彩，而且以不同的心情、动机和紧张状态表现出来。情绪状态是指在某种事件或情境影响下，人在一定时间里表现出的一定的情绪。最典型的情绪状态有心境，心境是一种深入地、比较微弱而持久的情绪状态。心境具有弥散性，它不是关于某一事物的态度的特定体验，而是在一定情景唤起后在一定时间里影响主体对事物的态度的体验，处在某种心境中的人，往往倾向于以相同的态度看待一切事物（叶奕乾，何存道，梁宁建，1997）。从狭义上讲挫折是专指有目的的活动受到阻碍时产生的消极情绪反应（李海州，边和平，1995），当个体的情绪处于消极状态下时，更容易将这种情绪扩大到日常生活的各个方面，使一些本来微不足道的事情成为体验挫折的挫折源。可见相对稳定的情绪状
态是面对挫折情境不可缺少的条件。
3. 意志水平。意志是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。意志具有自觉性、果断性、坚韧性和自制力等特性。挫折从目的性来讲是人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。因此，为了避免挫折，个体在进行目标性行为时应具有明确的目的，能认识到行动对个人和社会的意义，使自己的行动服从于完成目标的需要（自觉性），并能在行动中保持充沛的精力和毅力（坚韧性）。当实施目标行为遇到障碍时，个体不但要具有自觉性和坚韧性的意志品质，还要具有果断性，即能够对面临的情况做出正确的判断，明辨是非，抓住时机，迅速而合理地采取决定，在需要做出决定时能当机立断，在需要根据情况的变化改变自己的行动时能够改变已执行的决定，不因固守已有的计划，最终致使目标不能实现，体验消极情绪。意志行为本身就与克服困难、挫折相联系，个体的意志坚强水平往往与挫折的性质和克服挫折的努力程度成正比，个体的意志水平越高，越能够战胜挫折，就越善于控制自己的情绪，使自己的情绪稳定（自制力）（叶奕乾，何存道，梁宁建，1997），越较少地体验到挫折的消极情绪。
参考文献{在挫折成长}.
1.李海州，边和平.挫折教育论[M].南京：江苏省教育出版社，1995.
2.钱铭怡.心理咨询与心理治疗[M].北京：北京大学出版社，1994：236- 237.
3.叶奕乾，何存道，梁宁建.普通心理学[M].上海：华东师范大学出版社，1997：353- 354，386- 390.
篇二:《作文我在挫折中成长》
我在挫折中成长
“勇者视挫折为走向成功的阶梯，弱者则视之为绊脚石。”记不清这是哪位哲人的名言。若问为什么要让我们经受挫折，我会说：“挫折是为了让我们成长,当我们战胜种种挫折，回首前路时，会惊喜的发现，我们长大了……”
开始学步时，我们幼小的心灵是多么恐慌，又是多么的好奇啊！当我们想用自己的脚步去探索这奇妙的世界时，我们跌倒了。但是当我们鼓起勇气，一次次站起来，再一次次跌倒。几经波折后，我们蹒跚的脚步，变得稳定了，坚实了。上幼儿园时，我们这些在亲人怀抱里成长的花朵，怎能受得了！当我们走进这个陌生的地方，望着家人离去的背影，总要伤心地哭上一小会儿，可是渐渐的我们明白，这是一种无谓的挣扎。这时，我们学会了适应，学会了如何在这个环境里生活，这难道不是在挫折中成长吗？
上小学时，一切又变了。这里不再是同龄人的天地了，这里有比我们大许多的哥哥姐姐，老师也不像幼儿园里的叔叔阿姨们那么和蔼了。老师的面容总会带有一种莫名的威严。我们经常会因为做错题，念错字而受到老师小小的惩罚。这时，我们会试着和老师沟通。终于，我们发现了他们的和蔼，友善。发现了他们的亲切，便逐渐适应了。这时，我们已经在成长的道路上迈出了坚定的一小步……
上初中了，在经历了小时候的种种挫折后，我们终于在成长的道路上踏出了坚实的脚步。但是，在这时候，我们面临的，才是更大的考验。各种考试有时的失利，不会打倒我们，我们不会气馁，而是迎头赶上。被老师批评了，我们不会再跟老师赌气，而是总结经验，吸取教训。尤其是在繁忙的初三，我们走到了人生的十字路口。一次又一次的测验，一次又一次的考试，一次又一次的失败，带给了我一次又一次的挫折。但在这最后的宝贵的一年中，我们越挫越勇。可以确切的说，我们的成长道路中充满着挫折，成长需要挫折，因为只有不断的克服眼前的挫折和困难，才能使我们在成长的道路上越走越走，越走越好。
成长其实离不开挫折，如果你视挫折为绊脚石，每次都刻意的去躲开，那么即使你人到了垂暮之年，也不算真正的长大。{在挫折成长}.
以后的人生道路中让挫折伴随着我们成长吧！记住，成长离不开挫折。
我在爱中成长
家是避风的港湾,家是成长的摇篮。我这株小苗,在成长的摇篮中已经度过了十二个春秋,我的茁壮成长离不开温暖的家. 家里之所以是温馨，温暖的，是因为家中不同样式的爱，在这些爱的呵护下，才使我能够健康成长,不误入歧途。
爷爷——家中年长的老人,他对我的爱是百依百顺的。小时候,我每次与爷爷出去玩,我要什么他都尽量满足我。长大之后，他还是把我放在“蜜罐子”里“珍藏”,让我尝到了当小公主的快乐。不过现在已经摆脱了一些稚气的我，还真有点不习惯。
妈妈——家中最勤劳的成员,她对我的爱是无微不至的。每次一回家，她的爱便在我的耳边响起，一些关怀的话语滔滔不绝:“今天冷不冷啊?”“今天的作业多不多啊?”“今天晚上早点回来啊!”“今天的作业还没做完呢，玩什么玩??!!”“今天的作业做完了就不知道复习吗?”……她把爱转化为“今天”式的唠叨,当然也有别的“款式”的。因此,每当我在偷懒的时候，她的“爱”便把我从偷懒时不听话的小孩拉回了现实生活中的“乖乖女”,让我不得不好好学习,取得好成绩。
爸爸——家里的顶梁柱,他的爱是严格严厉的，这种爱要是太多了我可受不了!不过，他平时很“友好”，天天和我打闹嬉戏看电视，在这些有趣、快乐的事情中教我一些有益的东西。但一旦我犯了错误，他的
脸便会“晴转雷阵雨”，很恐怖。记得有一次，我的数学成绩从九十多分一下子滑到了八十多分，他便结结实实的把我教育了一顿。当时,我从他的言语中得知了全家对我抱有多么大的期望，并且明白了我这次的成绩让他们很失望。我当时哭了，可得很厉害，他却说:“不许哭,哭有什么用?社会上不需要只会哭的人,哭只会让别人
更瞧不起你!”后来他说什么了，我不知道，因为这句话一直在我的耳边响起。从那以后，我的学习更可苦了。 我在家中，有这些不同样式的爱一直帮助我成长，让我在不知所措或犯错的时候得到帮助，被及时叫醒，因此我能够健康成长。
篇三:《在挫折中成长 在奋斗中拥有》
在挫折中成长，在奋斗中拥有
摘要
挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。形成挫折的原因是多方面的，归纳起来主要有主客观两方面的原因。挫折是一种主观感受，使一个人体验到的情境，对另一个人不一定引起挫折的体验。面对挫折，我们要做一名勇士，正视它的客观存在，要做一名战士，培养抵御挫折的能力。我们一定要敢于面对挫折，积极进取，在挫折中成长，在奋斗中拥有。
关键词
挫折 目标 正视 克服 成长
生命如诗，生命如歌。生命是美好的，同时，生命里也少不了挫折和坎坷，这是对生命的考验，也是生命的契机。在成长中需要挫折，更需要有对待挫折的良好心态 。
沮丧说，挫折是无穷无尽的烦恼；失败说，挫折是被击倒后的眩晕；懦弱说，挫折是充满坎坷的道路。高尔基说：苦难是人生最好的一所大学。生活不会一帆风顺，成长的路上不会平坦，在风雨挫折中成长，才能让自己得到历练。
而我要说的是挫折是成功的序曲，是一笔宝贵的财富，我们能做的是我们如何在在挫折中成长，在奋斗中拥有。
在我们的成长过程中，挫折总是难免的，挫折使一些人从此一蹶不振，甚至被浪涛所吞没；而另一些人则勇敢的面对挫折，让自己的生命之根扎得更深。这就是两种截然不同的结果。所以我们的生活成长过程中需要要有不怕挫折，积极的态度。
有的人会说：“挫折像灾难，彻底摧垮我的生活；挫折想一堵墙，让我走投无路。”而另一些人则会说：“挫折像高山，跨过去豁然开朗；挫折像彩纸，可以画出更美丽的图案。”挫折就是这样，面对挫折的心态不同就会带来不同的结果，只有积极的心态才会成就我们的事业，而积极的心态源于挫折。
爱迪生发明电灯的时候，曾先后实验了七千六百多种材料，失败了八千多次。有人对爱迪生赞叹道：“你失败了八千多次，真了不起！”爱迪生回答道：“先生，你错了，我只是证明了七千六百多种材料不适合做灯丝而已。”最后他成功了。
张海迪5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，张海迪跟随父母，下放山东聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。她的例子鼓舞了一代又一代的人勇于面对生活中的挫折与不幸。
从专业的角度讲，挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。{在挫折成长}.
形成挫折的原因是多方面的，归纳起来主要有主客观两方面的原因。 客观原因：由于客观条件的限制，自然规律的制约，社会因素的影响，人们无法达到预定目标而会陷入挫折的情境，例如，一个急于完成学业并负担家庭重担的大学生，由于学习成绩不良而不能如期毕业；一个刚刚进入社会，但找不到理想的职业或得不到人们的信任和重用的青年，都会产生挫折感等等。其他如自然灾害的发生，亲人的生死离别，人际关系紧张，大大小小的社会生活事件等都是引起挫折的客观原因。
主观原因：个人的身体素质、心理条件差，知识、能力不足，妨碍目标的顺利实现，也会产生挫折。例如，个子太矮无法当篮球队员，容貌不佳难圆明星梦，肢体残缺不能自由活动，智力或知识水平不高，不能考入重点大学或重点专业等等。这些主观上的个人原因，使之不能实现自己的愿望，都容易引起挫折感。 一个人是否感到挫折，与下列原因有关：1.刺激强度及其累积作用的强弱；
2.目标对个人价值的大小；3.社会环境和舆论对个人压力的大小；4.个人志向水平的高低；5.个人挫折容忍力的大小。
如果一个人在自己认为有价值的方面连续遭到惨重失败，所受到的来自各个方面的压力又很大，自己成功的标准又定得很高，个人挫折容忍力又太低，那么，这个人就很容易产生挫折感。挫折是一种主观感受，使一个人体验到的情境，对另一个人不一定引起挫折的体验。
面对挫折，我们要做一名勇士，正视它的客观存在。一个故事，总要留点遗憾才有令人感动的美丽；一种结局，常需存有惋惜才能显出言尽意无穷之意；一个人，往往在经受住挫折和磨难后才会变得更加成熟。勇敢地正视挫折，认真分析挫折产生的主观原因和客观原因是挫折最希望我们做的。只有发现问题在哪里，我们才有可能对症下药去克服。越王勾践在“卧薪尝胆”中分析问题、寻求对策，终于打败了夫差。鲁迅先生说“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正
视淋漓的鲜血”。只有勇士，才会正确对待挫折，那时就不仅仅是克服和消除挫折，更是对自己意志的磨练。
面对挫折，我们要做一名战士，培养抵御挫折的能力。荷马史诗《奥德赛》中有一句至理名言：“没有比漫无目的地徘徊更令人无法忍受的了。”面对挫折，我们要积极行动起来。
首先，我们需要自信。在挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，采取一些比较积极的方式，如做做运动、唱唱歌、换个环境，转移注意力。也可以主动向老师、同学或亲友倾诉。
其次，我们要学会正确地处理人际关系。和谐、融洽的人际关系，是一个人身心健康成长的保证。平时多学习人际交往方面知识，掌握人际关系的准则，并和同学相互勾通、多交流，让自己在理解他人、关心、帮助他人的过程中，掌握一定的道德概念，体验一定的道德情感，实践一定的道德行为，在和谐、融洽的人际关系中健康成长。
再次，我们要培养自己的耐受力，提高生命的韧性。爱迪生曾说过：“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。”所谓耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。在平时的实践中遇到了挫折不回避，用自己的行动去提高这耐受力，让自己在不断的提高中进步、成长。
以上是积极对待挫折的方法，遭受挫折后采取积极反应方式和掌握解脱紧张情绪的方法是有益的。此外还有消极对待挫折的方式如文饰作用、抵消作用、投射作用、反向作用、自我惩罚、幻想、冷漠、顺从、压抑、固着、敌视和攻击等。这些方式都是我们所不提昌的，它们是有害于人的心理健康的。
每个人对于幸福的感觉不同，对于生活的要求也不同，心理素质则更是参差不齐。同样的一件事情，也许在某个人眼里，只不过是芝麻绿豆大，无关紧要。在个别人心里，却会留下难以磨灭的记忆和创伤，会深深地影响到他的幸福与快乐。
自己的心理素质，在没有遇到挫折和烦恼的时候，最高承受力是多少，并没有太确切的答案。大道理似乎也总能说的让别人和自己都心服口服，可是，实际应用起来，却总是困难重重，无法将理论和实践真正融合起来。
有人说，医院和监狱里没有自己的亲人朋友，那就是幸福。我却认为，现如今，人的身体素质普遍较差，到医院看病，实属正常。幸福与否，关键在于自己的心态，相同的生活境遇，给予不同人的感觉千差万别。懂得知足者，善于调适心态者，得到的快乐与幸福感，自然要比自寻烦恼的人少很多。