篇一:《我战胜了恐惧》
我战胜了恐惧
我是一个胆小的人，特别怕黑，尤其是一个人的时候。
前天晚上爸爸妈妈不在家，我把所有房间里的灯都打开了，然后坐在床上看电视。“砰！”突然，停电了。真讨厌，怎么偏偏这个时候停电！夜，黑沉沉的，仿佛一张无形的黑色大网笼罩人间。外面无月也无星，伸手不见五指，一种恐惧感油然而生。
屋里静悄悄的，我害怕急了，想到大厅里去点蜡烛，但是在这漆黑的世界里，我不敢挪动一步，只好蜷缩在床上。“呼——呼——”刮风了，窗外的梧桐树叶“哗啦啦”直响，我更害怕了。这时，《聊斋》里的镜头在我的脑海里闪现，那些鬼魂就是在这样的夜晚出没！“早知这样，就不该看《聊斋》了。”我这样想着，双手紧紧的抓着被单。
“呼——呼呼——”风更大了，树叶沙沙作响，声音是那样凄厉。“不会真有鬼吧？宁采臣就是在这样的夜晚遇到聂小倩的。”我仿佛看到一个披着长发，穿着白衣的女鬼出现在梧桐树下，她飘进来了，正向我一步一步的走来。“啊！”我尖叫起来，一下子钻进被窝里，用被子蒙住头，浑身颤抖着，嘴里念念有词：“佛祖保佑！佛祖保佑！”
我躲在被窝里，渐渐平静下来。我想：我堂堂男子汉这样躲着太窝囊！再说，老师常告诉我们：世上本没有鬼，疑心才生暗鬼。不行，我得勇敢点，不能这么没出息。于是，我慢慢把头探出了被窝。风似乎停了，房间里依旧静悄悄。“哪儿来的鬼呀，自己吓自己嘛！”我拍拍胸口。
我胆子大了起来，索性掀开被子，一骨碌爬下了床，摸黑来到大厅，点亮了蜡烛。看着摇曳的烛光，心中别提有多高兴！
唉，原来是虚惊一场！但是，我要感谢这场虚惊，因为它让我战胜了恐惧——黑夜，我不在怕你了！
词语超市
关于胆小的：
胆小怕事 抱头鼠窜 惊慌失措 惊恐万状 惊弓之鸟 大惊失色
心惊肉跳 畏首畏尾
关于胆大的：
胆大心细 艺高胆大 胆大包天 肆无忌惮 浑身是胆 胆大妄为 无法无天 明目张胆
帮你开头结尾
Ａ．胆量，你们的胆量有多大？你试过吗？想不想知道我怎么试胆量的呢？请看——
Ｂ．从前的我，胆小怕鬼。晚上一个人待在这里，听见风声都会吓得大惊失色。夜晚，紧紧跟在爸妈后面，心里还像揣着一只小兔子，忐忑不安。而现在的我，胆子大多了，这都源于那次走夜路的经历。{战胜了恐惧}.
Ｃ．从这次攀岩运动中，我明白了：胆量是练出来的，只要你有信心、有恒心，你的胆量一定会越练越大。
Ｄ．现在，我要为自己喝彩，因为我可以自豪地说：“我战胜了胆小！”
现场操练
精选两道考场真题，请你选择一道现场操练吧！
题目１：“怪人”
要求：ａ．用具体事例突出人物的“怪”。
ｂ．语句通顺，条理清楚，字数４５０字左右。
题目２：你有过幸福的感受吗？请以“幸福”为话题，写一篇作文。题目自拟，字数 ４００字以上。
篇二:《我战胜了恐惧》
我战胜了恐惧
五（3）班戴蔚
夜，黑沉沉的，今夜，更是如此。爸爸妈妈不在家，留下我一人待在这无形的黑色大网中。恐惧，如流沙般渗入我胆怯的心灵。
我害怕，害怕黑夜，更害怕这无人的黑夜。猫着腰，我悄悄地走进房间，小心翼翼地关紧了门窗。可风声无处不在，它似魔鬼猖狂的笑声，使我一声颤栗。捂着胸口，我心里像揣了只兔子一般，怦怦直跳。一阵风刮过，树叶沙沙作响，树枝“疯狂”地摇摆着。我一扭头，正对着那几棵树。它们犹如几个黑色的身影不停地扭动着。我不敢吱声，不知不觉间，手“爬”到了嘴边。我瘫坐在地上，拿起一本书，故作镇定地看了起来。时间艰涩地流动着，像沙漏坠入我忐忑不安的心房。我再也忍不住这夜的煎熬，闭上了眼睛，“啊！”一声尖叫划破了夜的寂静。我扔了书，双手合十，嘴里不停地喃喃着：“老天保佑！佛祖保佑！”风，有些静了，我那颗缩紧了的心有些松了。这时，一个白色身影从窗口一闪而过。“妈呀！！！鬼——”我顾不得脱衣服，一下子钻进了被窝。
在被窝里，我深深地呼了一口气，心想：这样躲着也不是办法，何况老师说过，世上是没有鬼的！于是，我把头探出了被窝。四周静悄悄的。“还好，还好。”我拍拍胸口。接着，我掀开被子，悄悄地爬下了床。可一不小心，胳膊肘碰掉了眼镜，我一惊，差点儿叫出了声。我坐在地上，闭上了眼睛。虽然我的心仍在颤抖，但其实我已不再害怕。我睁开眼，缓缓地站了起来。窗外狂风依旧，我凝望着那仍在舞蹈的树枝，微微地笑了！我躺下来，望着天花板，心中充满了喜悦，那是一种战胜恐惧的喜悦……
恐惧，算什么？它只能束缚你一时，不能束缚你一世。昂起头，挺起胸，大胆些吧，成功离你不远了！！！{战胜了恐惧}.
2012年1月15日
篇三:《战胜恐惧的科学方法》
战胜恐惧的科学方法
1、探索一下自己内心的想法，注意你的灾难想象：a.我想会发生糟糕的事，这与事实相符吗？b.我想会发生糟糕的事，是很可能的吗？c.如果你想象中的事情真的发生了，我总还是能处理好的。只要我活着，就能决定怎样处理这件事情。发生的事情可能令人不快，但并不是那么可怕，或者说并不是一场灾难。用不着仅仅因为有些事情不尽如人意，就长时间地感到不安。如果危险真的发生了，担心和恐惧反而使人紧张、虚弱，没有力量面对危险。
2、去冒险吧！如果你打算探讨一下感到恐惧的内在原因，并且加以改变，那么你必须去冒险，必须做那些使你感到恐惧的事情，并且要准备好面对这种“危险”。如果我们去冒与人打交道的风险：如索赔钱财，打消某个人的愿望，拒绝邀请，可能我们有机会得到一点儿什么。如果不去冒险，我们几乎一无所获。我们的生活是由多种风险组成的。如果害怕被人拒绝，那么我们压根儿就找不到伙伴或者根本不能倾诉我们的衷肠。
你脑海中应该有这个概念：没有做好某件事情，这是正常的。只有这样，你才能成为这方面的行家里手。生活中几乎所有的事情我们都必须去练习。
3、松弛练习。当我们认为某件事物有危险时，我们的呼吸就会自动加快，其结果是我们的血液里氧气增多，我们变得烦躁不安。当我们有意识地做松弛练习时，我们能够减少恐惧。调整呼吸，放松身体，你可以找到和学习很多方法。
4、想象练习。想象自己身临其境于使你感到恐惧少一些的场合，生动地设想每一个细节。如果，在想象练习中产生了恐惧，重复采取松弛技巧。{战胜了恐惧}.
5、应用奖励和处罚。如果你达到了你的目标，就慷慨大方地度一次假。如果你总是回避或没有做练习，那么就禁止你看电视、读报或做你最喜欢的事
篇四:《我战胜了恐惧》{战胜了恐惧}.
我战胜了恐惧 恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。
我小时候非常怕水，因为以前淘气，夏天时候跑河里去学游泳差点淹死过。后来别说游泳了，就是到了河边我都害怕。
可是村里小小子哪个不会游泳，哪怕是最简单的狗刨式，为这我可是受了不少的嘲笑。但是我就是怕水。我的一个小哥们叫伟伟的，他小时候可是个天不怕地不怕的人，又因为大我一岁，也经常让着我，所以我一般也听他的话。
淹水之后的又一个夏天，天气热的要把人晒出油来，伟伟实在热不过，非要拉着我和他去河里游泳，硬驾着我到了河边，我可是死活也不愿下水了。他好言好语的劝了我半天，我还是抱定不下水，只答应在河边看他和别人玩。天气变得越来越热，我浑身上下都是汗，黏糊糊的，特不舒服。他在水里故意又是扎猛子，又是“狗刨自由式”，可把我勾的心里直痒痒，可是我就是克服不了。
他和别的小朋友越玩越高兴，我实在受不住，慢慢蹭到河边，把水拍到脸上，清凉的河水一下子转到我的心窝子去了。伟伟高声喊我下水，语气特别坚定的告诉我：就是我淹死，也不会让你再淹着。我信他。他的保证从来没有食言过。
我脱光衣服溜着河边下了河，真舒服啊，除了远处深水绿油油看不到底让我恐惧之外，真好！我在河边浅水自娱自乐，还是难掩对其他人的羡慕之色。玩了一会，我心中没那么恐惧了，也敢短时间的把头伸进水里憋气了。
伟伟游过来，告诉我要把我带过深水区，我吓得差点直接蹿回岸上去，他拉住我再三保证没事，我将信将疑得趴在他肩膀上，慢慢的水越来越深，他只剩下脖子以上还在水面上，但他的手始终稳稳的吧我托在水面上，我紧紧抓着他的肩，生怕在落进拿深深的河水。越来越深，马上要淹过他的鼻子了，他低喝一声：放心，抓紧。接着深吸一口气，托着我走进深水了。水没过他的头，可是他托我的手很稳定，我开始惊慌失措，但是为了不让别人笑话我，不让好朋友为我的努力白费，我强忍着恐惧，和哥们“走”过了河。“我过了”。我高兴的大吼大叫，伟伟拿因为憋气太久而有点充血的脸也满是笑容，他说：“我就知道你行的”。
我谢谢我的朋友，是他帮我战胜了恐惧，那年夏天，我学会了扎猛子，学会了“狗刨”，最重要是我学会了面对恐惧，不在逃避他它，而是想办法战胜它！
篇五:《我战胜了恐惧》
我战胜了恐惧{战胜了恐惧}.
龙凤小学 五年级 李京
人生路漫漫，最大的困难是自己，只有战胜自身，才可能在接下来的道路中攻克难关。
我虽身为一个堂堂男子汉，但却十分胆小，因此，我觉得非常没有脸面。我下定决心，要攻克这一难关。
那是一个酷暑难耐的夏天，我与伙伴在一个小村里玩耍，玩着玩着，天就渐渐黑了下来，看这个小村的路灯也都坏了，一瞬间，我们慌了，四散开来，想寻找回家的出口，可找了十分钟左右，我们一个也没找到出口，又由于是黑夜，没人看得见我们，顿时，我牙齿打颤，面如土色，一股绝望涌上上心头。
可偏偏在这时，“鬼打墙”的现象出现在我身上：我明明在向前走，可时不时绕了一个大圈，回到了原点。我曾在书上看过，可它偏偏到了我身上，让我更加恐惧。
啊？那是什么？
在黑暗中，我尽自己本能地看到前方，一团黑呼呼的东西逼近我，我不能确定那是什么东西，只觉得很恐怖，瞬间心惊胆战，六神无主，心中只想！那不是鬼，那不是鬼！我惊恐地跑着，发现前方有车辆，可以认定那是出口，我发疯似地跑了出去。
我心中默念着，没有鬼，鬼是骗人的，没有的！{战胜了恐惧}.
我一回到家，就睡到床上，生怕再碰见它——“鬼”!不一会儿，
我进入了梦乡，在梦中，我面对无尽的天空大喊：“我不再是胆——小——鬼了！”
篇六:《我战胜了恐惧》
我战胜了恐惧
那是在我读三年级的时候发生的事。刘老师对我们宣布：“同学们，明天有某个医院的医护人员要来我们学校打针，希望你们的表(现)不会让老师失望的。”我听了以后，心里好害怕。我从小就对打针特别敏感，如果我看见别人打针，就感觉真（仿佛）是刺进我的手臂一样。
我整晚都在为了明天打针的是（事）担心。妈妈为了安慰我，说：“儿子，打针就像被蚂蚁咬一样，不会疼的。”当天（应该是第二天），我们上语文课，上到一半，另一班的同学就来我们班，说我们准备一下等一下，就要去体育室打针了。这是（时）我急得像热锅上的蚂蚁，不知该怎么办才好。
到了体育室，我们让护士在电脑里输入我们的资料，再打针。眼看就要轮到我打针了，我下的（吓得）面如吐（土）色，手脚冰冷。我一直自己安慰自己不要害怕。
终于轮到我了，我坐了下来，准备等针插进来的那一瞬间大叫一声。可事情出乎了我的意料，护士却非常细心的把针轻轻的刺进我的手臂。也就是那一瞬间，我才发现，原来打针并不是那么痛，只有一点点痛而已。我才松了一口气。护士教我用棉花棒挨紧针眼。过了不一会儿，我感到我整只手臂又酸又麻。终于。我的噩梦结束了。
经过了这件事，让我战胜了打针的恐惧，也让我明白了不管做什么事，我们都要大胆的去尝试，这样才能克服困难，战胜自己。
篇七:《小学作文：我终于战胜了恐惧》
我终于战胜了恐惧
每一个人都有自己害怕的东西，我也不例外。
记得小时候，我去外婆家玩，却一不小心让狗给咬伤了，一连打了五次狂犬病疫苗。自打那以后，不论是身材高大的狼犬，还是毛发蓬松的家养狮子狗，我都要敬而远之，有时甚至不惜绕远路来躲开这些“凶神恶煞”，弄得极其狼狈不堪。
可所谓怕什么来什么，老天似乎偏要与我作对，终于，我和狗再一次相遇了。
那是暑假的一个下午，我想独自一人到书店去看书。但刚一下楼，我便愣住了??一条黑白相间的大狗正在楼下乘凉！“倏”的一下，我仿佛看到了大狗钢锥一样的目光，全身的汗毛又像豪猪的毫剌一样倒竖起来，几乎把本就偏小的衬衣撑离了皮肉。我只觉得腿肚子发软，怀里仿佛揣了只兔子似的，“砰砰”地跳个不停。第一次遇见狗的情景又再次浮现在眼前：雪亮的牙齿、昏暗的灯光……冷汗开始顺着竖起的汗毛孔渗了出来。“咋办？”我正打算退开，但那条大狗似乎也发现了我，立刻从地上跳了起来，四肢紧绷，显出一触即发的姿态。“真是“冤家路窄”怎么办？”我忐忑不安地想着，退开？不行吧！妈妈说过，在狗面前不能示弱。“前进？”可我的腿就像灌了铅似的，怎么也迈不动。而那条狗似乎也很是紧张，瞪圆双眼，一动不动。双方就这样僵持着，算得上是麦秸杆打狼，两头害怕了。
尽管是炎炎夏日，可我却感到如坠冰窟，仿佛有了万根芒针剌背，不能再这么耗下去了，堂堂七尺男儿，总不能撩在一条狗的脚下吧？
对，豁出去了！“蝉“知了，知了”地叫着，好象在为我加油鼓励，我哆哆嗦嗦地呼出半口气，弯身拾起一个土块，那土块在我紧攥的掌中，几乎被捏成了碎查，我咽了口唾沫，猛得蹿上前去，同时将手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的惊吓，“嗷”地一声逃远了。成功了！我拉了拉被冷汗浸湿的衣服，轻松地笑了。
事后想起这一幕，我又是后怕，又是庆幸，后怕的是倘若当时退却了，我会怎样？庆幸的是，不论结果如何，恐惧，这道难以逾越的天堑，我战胜了！（指导老师：李秀云）
品评：本文开头简练，直接为下文做好铺垫，作者着重笔墨叙述如何战胜狗的过程，尤其心理活动过程刻画得十分具体、逼真、惟妙惟肖，结尾话峰一转“恐惧，这道难以逾越的天堑，我战胜了！”点出了本文的主题。
篇八:《我战胜了恐惧》
我战胜了恐惧
横林实验小学 四（1） 王子涵
我天生就胆小，就连看到个蜘蛛都会被吓得魂飞魄散。可上次，我却战胜了自己的恐惧。
记得有一次晚上，妈妈说要与我一起去广场散步。一到广场，妈妈就带着我直奔云梯。来到云梯旁，妈妈指了指云梯顶，对我说：“王子涵，上！”“Oh!My gad!！不是说来散步吗，怎么变成爬云梯了？上当了上当了！这回逃不了了。”我心里暗暗嘀咕。可我真不敢爬啊！
“啊？这么高，哪能上去呀？上去了不要摔死的呀！”我看了看高高的云梯顶，身子不禁往后退了几步。
“别怕，妈妈会保护你。”妈妈一边拽着我往前拉，一边鼓励我前进。
妈妈把我拉到云梯下，托着我的屁股让我往上爬。我没办法只能往上爬。我的双手紧紧地抓住横杆，脚慢吞吞地往上挪，一颗紧张的心已提到了嗓子眼，生怕自己会一不小心掉到水泥地上。我才爬到第三层，就怕得冒出了一身冷汗。“妈妈！妈妈！我要下来！”没等妈妈反应过来，我已滑到了水泥地上。
“你怎么了？”妈妈关切地问。
“我怕啊！会摔死的！”我一边拼命地摇手，一边往后退缩。 “你真是个没用的人，爬爬这个会摔死？再说了，妈妈在下面保护着你呢，你怕什么呀！人家小朋友最喜欢玩爬梯子了，就你不敢！再来！我相信自己的儿子能爬上顶！”妈妈又把我推到了云梯跟前。
在妈妈的鼓励与帮助下，我又重返沙场，与恐惧决战到底。当我
爬到第四层时，两腿直发抖，一点力气也使不上了。我既不敢往上爬，也不敢往下跳，真是进退两难啊。
这时，耳边传来了熟悉的声音：“胖胖，好样的，不用怕！深呼吸。”我深吸了一口气，定了定神，心里暗暗地想，“王子涵，你能行！这次一定要爬到顶！不能让妈妈失望！”我咬紧牙关，一步一个脚印地向上爬，每一根杆子上都留下我坚定的步伐！最后，我终于坐在了高高在梯顶上。我激动地对妈妈说：“妈妈，我爬上来了，我爬上来了！”妈妈翘起了大拇指说：“王子涵，你成功了，你真棒！”
我爬上梯顶后，明白了一个道理：恐惧就像绊脚石，它会挡你前进的脚步。勇气+毅力+自信才能战胜恐惧，才能品尝成功的喜悦。从此，我敢骑自行车了，敢滑滑板了，敢跳楼梯了„„
篇九:《我战胜了恐惧》
我战胜了恐惧
恐惧，这两个字眼想必大家都不陌生，因为每个人都有自己恐惧的事物，可我恐惧的却是一条狗。对，没错，我恐惧狗。
小时候，我和朋友去玩耍。在路上，看见一条小花狗，特别可爱。我慢慢地走过去，抚摸它的绒毛。就在这时，出乎意料的事发生了，它转过头，在我的腿上咬了一口，鲜血立刻顺着牙印往下流，痛得我嚎啕大哭。从此，一看见狗，我就胆战心惊、手脚发麻。
后来，我在电视上看到许多有关狗的节目，逐渐对狗有了了解。狗分为许多种，有的是观赏犬，不会咬人，有的是看家犬，非常凶猛，不能靠近它。还知道了狗咬人是因为狗害怕人，为了保护自己，率先攻击敌人。像狗这样率先攻击敌人保护自己的动物有许多，比如蛇也会，只要和它们保持一定的安全距离，动物认为自己是安全的，就不会攻击你。即使遇到狗追赶我们的时候，不能惊慌，不能逃跑，只要你立刻蹲下去，捡起一块石头或者木棒，狗就不敢再追你。
了解了狗的特点和防范的方法，我渐渐地克服了对狗的恐惧。后来，朋友教我轻轻地抚摸狗的脖子，如果它不停地摇尾巴，就表示它喜欢你，还可以先喂东西，让狗对你有好感，这样更容易亲近它。我试着喂一块肉给他家的狗，等它吃完摇尾巴的时候，趁机抚摸它的脖子，狗不停地摇动尾巴，嘴里发出兴奋的叫声。天哪！我终于战胜了对狗的恐惧，还和狗作了朋友。
通过这件事，我深深地体会到，恐惧源于无知，信心来自学习。了解它们，就能战胜它们。