篇一:《中国人最喜欢吃的三种食物》
中国人最喜欢吃的三种食物
“茶”中国喝了几千年都没喝烦的饮料
茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。
就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
茶叶用沸水冲泡，其中脂溶性的营养，难以被吸收利用。因此，当今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。
此外，市场上有很多茶饮料，国家新的标准是茶多酚的含量达标才能被视为茶饮料，而不是茶味饮料，您就要谨慎选择了。
饮茶的风气在中国历史悠久。饮茶已成为人们的一种习惯。中国各地都设有不同形式的茶楼、茶馆等，喝茶有喝茶的习惯，各地不同，南方人爱喝绿茶，北方人爱和红茶，石家庄人却爱喝茉莉花茶。有些地方，喝茶时还喜欢往茶里放些佐料。数千年的茶文化，现今的年轻人应该发扬和传承。
土豆，中国人餐桌上的主食{我最爱的食物}.
土豆也叫“马铃薯”，我们老石家庄人叫它“山药蛋”，别看这个不起眼的东西却是多一个用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。土豆的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。土豆性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C ，带皮食用富含钾元素，新鲜的土豆含有大约20%的干物质和80%的水分，热量在100卡以上，而且不含脂肪。 土豆植物对真菌和害虫有着天然防御功能，它的叶、茎和芽均含有较强的毒素，所以发了芽的马铃薯是不能食用的，避免中毒。
土豆和米饭一样，成为中国人餐桌上的平常主食。因为温室效应和耕地缩减，中国想满足人口的粮食需求就会越发困难，稻米种植的条件苛刻，马铃薯则没这个问题，中国如果用600万公顷的种植土豆地就能养活14亿人口。
西红柿，又能当水果又能当菜的蔬菜
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
凉拌西红柿蛋和西红柿花汤你喜欢吃吗？这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。
西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。
篇二:《我最爱的食物》
我喜欢的食物一二三
我不胖，却特爱吃。有时侯因为吃得太多了，而且吃相也特别“雅观”，被
妈妈鄙视地看了一顿饭，等我吃完拿面巾纸抹了抹油汪汪的嘴后，妈妈用“亲切 ”的口吻对我说：“你一个女孩子吃那么多不怕撑死吗？！！！！！！”我极其 温柔地对老妈说：“亲耐的老妈，你不用为了我操碎心的，放心啦，你女儿的胃 和她的做人一样能伸能缩。”我很大方地把她的嘲笑当成一种赞美之词。妈妈气 晕在地。
说了这么多，现在我把我总结出的三种最喜欢的食物公布出来啦。{我最爱的食物}.{我最爱的食物}.
一：冰淇淋{我最爱的食物}.
（不少人晕倒）
第一次吃冰淇淋是在很小的时候，只记得舌尖刚一接触到冰淇淋的尖儿，一 阵清凉的寒意便涌入心田，并夹杂着浓郁的牛奶味和淡淡的草莓味，在我看来就 像是吃到了世上最好吃的东西，我举着它问妈妈：“这是什么东西呀？好好吃好 好吃哦！”妈妈弯下腰来，摸着我的头，轻轻地说：“这个叫冰 淇 淋。”我 的眼睛笑成了月牙，“我知道啦，妈妈。”从此我的世界里再也少不了冰淇淋。 那时候的冰淇淋很漂亮，每盘都圆溜溜的两坨坨儿（小时候都是爸爸妈妈带 着我去冰淇淋店吃的。大概大家都忘了这段日子。）；有的乳白色，有的咖啡色 ，有的浅绿，有的粉红，有的坨坨上还顶着个鲜红的樱桃，或者一小块儿黄色的 菠萝。冰淇淋的味道也丰富多彩。有奶油的、香草的、芒果的、巧克力的、草莓
的......说实话，冰淇淋让我度过了一个“香甜”的童年。
二：巧克力蛋糕
（粉幼稚）
我爱吃巧克力蛋糕的习惯，也是从小时候培养起来的，记得那时侯晚上经常 肚子饿。妈妈又不能经常给我“开小灶”，于是她就开始买巧克力蛋糕给我吃， 后来便从偶尔买转化成经常买（便宜嘛......- -|||），再后来在她买上瘾的同时
我也吃上瘾了，几天不吃就怪怪的。妈妈想后悔都来不及了，嘻嘻。不过巧克力蛋糕很好吃这一点也是不可否定的，在黄色松软的蛋糕上匀上一层“香香甜甜好{我最爱的食物}.
滋味”的巧克力，味道当然可想而知啦。{我最爱的食物}.
三：各种各样的零食
（深有同感~~~）
我本来是不喜欢零食的，因为老爸经常在我耳边碎碎念，说零食里有激素色 素什么素，吓得我一直以来都不敢吃零食（旁：你不是说是不喜欢么？）直到被 同学们“教唆”后才敢接触零食，这才发现零食原来这么好吃哎！今年春游的时 候，我背的大包小包里大部分是可耐的零食（旁：转变真够快的。），光薯片就
有三包：番茄味的、鱿鱼味的、原味的。到那里就被同学一抢而空了，看得出零食真的很受欢迎耶！（旁：扯那么多题外话干吗？）恩啊恩啊，说了这么多吃的
话，肚子还真有点饿了，去看看冰箱里还有巧克力蛋糕米........
篇三:《我喜欢的食物》
我喜欢的食物
大家都有喜欢吃的食物，你猜我最喜欢吃什么？萝卜、青菜、鱼还是满汉全席？NO！NO！都不是，我最喜欢吃的说不准你也喜欢。可大人们却说是垃圾食品，你应该猜到是什么了吧？当然是“美味肯得鸡”了！
一说起那些美味的名字：薯条、汉堡、手扒鸡、烤鸡腿„„你一定会兴高采烈、口水直流。上次我过生日，小姑和表姐带我上“肯得利”，嘿嘿，别提我有多高兴了。金黄的“薯条”上桌了，没几分钟，我就一扫而光，看表姐还剩下一大半，我一把抓了过来送进嘴里，全无半点绅士风度。后面小姑又买了烤鸡腿给我们吃，我又以迅雷不急掩耳之势，又飞快地抢了个烤鸡腿，三下五除二就搞定了。啊！真是太美味了。走时，还带了一串骨肉相连，才满足我的肚子。
这就是我喜欢的食物，你是不是也喜欢呢？
福建省宁德市霞浦县第二小学五年级:黄光华
篇四:《最喜欢的7种食物》
最喜欢的7种食物
你知道吗？有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。美国“女性健康”网站近日载文，刊出美国营养师总结的“最有益皮肤健康的7种食物”。
1．亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
2．蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
3．葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4．黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
5．红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
6．西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
7．酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。▲