第一篇:《排石过程》
肝胆排石
排石所需物品：
1、苹果汁每天1升
2、泻盐/苦盐80克
3、冷压初榨橄榄油125ml
4、新鲜柠檬汁（或葡萄柚）200ml和热水袋
5、有机咖啡
6、一次性灌肠袋
7、纱布一块
排毒所需营养素：
排毒注意事项：
1、孕妇不能排毒。
2、有重大疾病的不能排毒。
3、12岁以下青少年不能排毒。
4、身体有特殊症状的排毒前咨询营养师。
5、排毒期间不能进食肉类、辣椒和菌类，少油。
6、排毒切记乱用药。
7、要在营养师的指导下排毒，不能私自在家里排。
排石流程：
1、有机咖啡研成粉末用500ml水煮（以后每天增加100ml，共六天），凉温后用一次性灌肠袋进行肛门灌肠（灌完肠忍耐10分钟再去厕所）。
2、第一天到第六天早餐与午餐之间、午餐与晚餐之间各喝鲜苹果汁500ml，榨汁时加3片vc防止被氧化。
3、第六天上午一次性把1000ml苹果汁全部喝完，午饭后不能进食，下午只能喝矿泉水。晚6点用500ml矿泉水加40g泻盐冲水，分两次喝完（晚6点一次，晚8点一次），晚9：45（此时做一次灌肠）将200ml鲜榨柠檬汁（或葡萄柚汁）加125ml特级初榨橄榄油混合液，摇200下，完全混合成液体后，晚10点准时喝掉。
4、晚10点上床睡觉，右侧胳膊在下，侧卧（右侧卧），身体卷曲，肚子（右下肝部）附热水袋。
5、第7天早晨再用500ml矿泉水加泻盐40g冲水，早6:30喝一半，早8:30
喝另一半，然后灌肠。
6、接着第八、九、十，三天做灌肠。
注：体质差或年老体虚者可能会延迟几个小时开始排石！
第二篇:《肝胆排石流程》
肝胆排石流程
1、
皮肤出现黑斑或色素，颜色如同雀斑，它们通常出现在额头的左右两侧，眉毛中间或眼睛下方，最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝囊”，通常见于中年及年纪较大的人身上。
头发或额头部份容易出油，脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对脂肪消化差。 早上起床口苦口臭，肝胆被结石堵塞，胆汁逆流。 饭后腹胀，胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂。
死鱼眼，这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过渡血清的警示。
孕妇不能排毒
12岁以下青少年不能排毒 排毒期间不能进食肉类和辣椒
苹果汁在两餐之间喝，最好饭前一小时后用，15-20分钟慢慢喝完。
2、 3、 4、 5、
第三篇:《排石方法》
排 石 方 法
第1-5天--
上午9-10点喝下500毫升苹果汁（注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效）下午3-4点喝下500毫升苹果汁。每天喝6-8杯的白开水（一杯水以250毫升计）
第五天的饮食尽量清淡
1、避免吃冷的、冻的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食物及乳制品。
2、避免吃药（特别是止疼药）。糖尿病患者可用有机苹果醋代替苹果汁。
3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果，但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行
第6天--
早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的蔬菜和米饭，下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。
1、晚上6点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）（每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次）
2、晚上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）。
3、晚上9：45喝脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125好深混合（柠檬和甜橙各一个就够了 ）
4、晚上10点站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立即躺下（很重要，必须立刻躺下），向右侧蜷曲躺下或者平躺（不要左侧躺）。不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并没有疼痛感，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。
注意： 1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。
2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。
第7天--
1、早上6点喝白开水250毫升（温水）{排石的过程}.
2、早上6:30喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）
3、早上8点喝泻盐水（将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水）
4、早上10：30可以喝果汁或者水果一份
5、中午12点后可以恢复正常饮食，在接下来2-3天内，饮食要清淡。
6、第七天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。
补充：
第六天晚上7:30会有几次排便，其中身体可能会有些不舒服或者恶心是正常的反应。
第七天早上4-5点开始排石至下午1-2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色三种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。
建议：
1、如果你排出的结石非常多的话（呵呵，可能有上千颗呢）接下来可以一个月做一次，坚持每个月做净化，直到连续两个月没有结石排出，以后每年进行两次肝脏净化即可。
2、如果中途不得不停一个月或者两个月，也可以。只是每个月连续的进行肝脏清洗会比较好。就好比熬夜大家都知道是不好的，但是偶尔不得已而为之也是没有办法的。
选材建议：
1、苹果选红富士，又甜汁又多。500毫升大概需要4个左右的苹果（中等大小）排石期间苹果肯定要多买点的，具体多少只，大家自己估摸着算吧，多喝点是没有关系的，不要少喝了就行。
喝苹果汁是为了软化结石，并且让胆管扩张，一遍结石的排出。
2、柠檬选尤利克较好，出汁率高。
3、脐橙选没有打过蜡的比较好，如果实在找不到不打蜡的也没有办法啦。
第四篇:《肝胆排石方法》
一次肝胆排石的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。女性需要避开经期。排石的七天和后续两三天的饮食尽可能的清淡，避免大鱼大肉，饮酒吃药，以免增加肝脏负担，降低排石效果；
第1到5天：
每天喝苹果醋80-100ml，按照1:8到1:10的比例依据个人胃的承受的能力稀释，分2-3次空腹喝完（饭前半小时或饭后一小时）；
第6天：
上午分一次或两次喝稀释过的苹果醋80-100ml；午饭吃清淡的米饭和蔬菜，下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。
晚上18:00 喝10g泻盐+250ml水；（泻盐淘宝网上有卖，10元/500克）
晚上19:00 喝10g泻盐+250ml水；
晚上20:00 喝橙子和柠檬榨汁125ml+125ml橄榄油；（即排石液，充分混合均匀后一口饮尽） 晚上21:00 喝橙子和柠檬榨汁125ml+125ml橄榄油；（即排石液，充分混合均匀后一口饮尽） （两个橙子+两个柠檬可满足两次的量，多喝没关系，只要保证同等量的橄榄油兑入即可） 如天气寒冷，喝完两次果汁橄榄油后可用热水袋热敷肝部，帮助排石；
切记排石液必须喝热的！！！
第7天：早起喝一杯白开水，静静等待腹泻，如10点多仍无任何反应，则重复第6天步骤；
注意：{排石的过程}.
1、橄榄油选择较好的特级初榨橄榄油；
2、第6天晚上会感觉不舒服，属于正常情况，不必惊慌；如晚上确实感觉饥饿，想吃东西，可吃一些水果；
3、第7天早晨只要感觉口渴就可以喝水，一上午会有3-4次的排便，会有绿色的颗粒排出体外，以后每月一次，直到不再有绿色颗粒排出，之后每年一次。
第五篇:《肝胆排石》
肝胆排石法
排石方法：
第1天至第5天：每天喝1000ml的苹果汁，两餐之间空腹慢慢喝下，不要大口喝； 第6天：上午喝掉1000ml的苹果汁，下午1：30 之后不吃任何东西，只能喝白开水； 晚上6：00： 喝第一次泻盐水（5g泻盐溶于250毫升温开水）；
晚上8：00 ：喝第二次泻盐水（5g泻盐溶于250毫升温开水）；
晚上9：45 ：准备橄榄油125毫升 + 柠檬汁150-200毫升,倒入杯子中盖上盖子摇匀； 晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完必须立刻躺下，向右侧弯曲膝盖，并用热水袋在右腹部热敷15分钟，然后睡觉，想上厕所就去；
第7天: 早上6:30起床，起床后马上喝第三次泻盐水（5g泻盐溶于250毫升温开水）。 正常情况下，第7天早上开始排石，一般情况下会拉3-8次大便，因人而异。大便时注意观察，会有大量深绿色的胆汁和深绿色、褐色的胆结石和肝结石被排出，这些胆结石和肝结石小至米粒状，大至蚕豆状，表面很软（被苹果汁软化了），并且会浮在水面上，有时还会排出很多泡沫状的东西浮在水面上，这些是结晶的胆固醇。
备注：
泻盐（医用硫酸镁）在药店有卖，泻盐容易吸潮，买回后封好。苹果汁和橄榄油可以在超市买，苹果汁买哪个牌子（汇源牌，都乐牌和大湖牌）没关系,只要成份是水和苹果浓缩汁并且不含防腐剂就行（实践证明，自己榨苹果汁效果并不好）。橄榄油买什么牌子也没关系，只要是“冷压初榨”的就可以，不要买太大瓶的，因为开盖后放久了会氧化，买回后一定要避光放置。苹果汁有通便的作用，可能喝了会拉肚子，即使拉肚子也没关系。柠檬切成两瓣，用手挤出汁，一般来说四五个柠檬就可以有200毫升的汁，青柠檬比较好，如果没有的话黄柠檬叶可以。将柠檬汁和橄榄油倒入杯子后，盖上盖子摇十几下使其混合均匀。不管是苹果汁，泻盐水还是柠檬汁橄榄油混合物都不要喝冻的，至少是常温的，最好用热水温一下再喝。 排石原理及备注：
患有胆结石的人进食后会痛是因为胆囊结石被挤到弯曲的胆管处使胆管摩擦受伤。苹果汁中的苹果酸可以软化结石，泻盐中的镁元素使胆管放松、张开，而胆囊中储存的胆汁可以很好的使胆管润滑。在一次性喝下很多橄榄油后，同时在柠檬酸的刺激下，胆囊开始剧烈收缩，挤出大量胆汁来来消化这些橄榄油，同时肝脏也会加速分泌胆汁，这样胆结石和肝结石就在胆汁的推挤下从胆管中排出来，进入肠道最后由大便排出。要保证无痛的、成功的排出胆结
石和肝结石，除严格按照上述时间表进行外，还必须注意以下几点：
第1到5天不要吃肉、蛋、牛奶之类的动物蛋白食品，吃素时不要放太多油，因为动物蛋白和油腻的食物（包括植物油）需要更多的胆汁来消化；也不要吃药，不要喝酒，这样可以减轻肝脏负担，使分泌的胆汁大部分进去胆囊；不要吃冷的食物、喝冷的东西，否则容易使肝脏发寒。做到以上几点，在经过前五天的准备后，就可以保证胆囊里有足够量的胆汁，这些胆汁是排石的动力和润滑剂。
第6天一点油都不要沾，建议早上喝白粥，中午吃米饭、豆腐和蒸煮的蔬菜之类易消化的食物，少吃点饿着也没关系，午后多喝水。这是因为晚上胆囊剧烈挤出胆汁时会在肠道中产生压力，如果肠道中还有未消化的食物，那么在压力的作用下柠檬汁橄榄油混合物会被反推回胃里，造成反胃，使人感到不舒服，如果感觉反胃的话第7天早上可以喝点苹果汁或者热的生姜水。第6天晚上喝完两次泻盐水后的半小时之内不要喝水，一般在10点前会拉肚子。另外第7天排完结石后也不要暴饮暴食，因为此时体内的胆汁已基本排空，吃多了只会消化不良。
第6天晚上在喝下柠檬汁橄榄油混合物后要立刻躺下，这是为了使喝下的液体能停留在靠近肝胆管的十二指肠附近，如果还有走动或者保持站立的话，那么液体就直接流进小肠了，那样效果就会差很多。
对于胆结石很严重的人（已经很痛或超声波检查在10mm*10mm以上的）和第一次没有排出并且在第七天感觉肝区疼痛的人，建议可以多喝三到五天的苹果汁，并且在这之前喝一到两周的洋甘菊。洋甘菊(chamomile)国内没有种植，一般超市没有卖的，但可在网上买到，很便宜，主要作用是碎石，用法是每天开水冲泡十朵左右(注意不要加茶叶)，盖上盖子半小时后再喝，洋甘菊有安神作用，喝多了可能想睡觉。
气温最好在20度或以上时进行排石，夏天最好，气温太低了胆管不易张开。一般进行了第一次排石后，那么最好进行第二次第三次排石直到肝脏和胆囊被完全清洗干净（连续两次只排出很少量的结石时，表明肝胆结石已基本排干净了）。两次排石的时间间隔不能少于三周，建议两到三个月排一次。排干净以后就半年排一次。患有急性病症（如感冒，急性胆囊炎等）时不要排石，患慢性病（高血压，糖尿病，慢性气管炎，癌症等）时可以放心排石。
肝胆结石里含有大量毒素，肝脏平时过滤下的毒素在排石过程中也会释放到肠道里，所以一定要把结石经过排便拉出来，不能让它们滞留在肠道里。有便秘的人在第7天早上8:30再喝一次泻盐水。第7天排便时有可能是水样便，并且肛门会痛，这些是肠道毒素的作用，不用担心，一两天就会好。如果有便秘的人还伴有咳嗽气短的情况，可以试试每天吃点苦杏仁（中药店有卖），可能会有通便的作用，但每天只能吃三颗苦杏仁，不能多吃，否则中毒。
上图表明了肝胆结石存在的部位，实际上只有三分之一有胆结石的人会感到疼痛，并且大部分人或多或少都会有肝结石(肝内胆管结石和总胆管结石)经过排石可以促进人体的消化功能，恢复肝脏的解毒功能，降低患各种慢性病的几率。本文是参考《肝胆清道夫》()一书及湖南卫视百科全说2010-11-03期()，结合自身及亲戚们的实践所写，排石效果已获检验，下页是排出的结石，最后一页是从网络上摘取的肝内结石的解剖图。
图一 、排出的一些较大的结石(自拍)
图二、 最大那颗结石用牙签切开后的样子，表明被苹果汁软化的很好(自拍)
图三 肝结石(网络上摘取的图片)
第六篇:《常用苹果汁排石疗法简介》
常用苹果汁排石疗法简介
1. 每天准备中等大小的苹果十个，或苹果汁一千二百公克。将苹果打成汁，一般而言，大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁，十个苹果差不多四杯。如果嫌打汁麻烦，可以用纯果汁，如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁。
2. 每天分早、中、晚及睡前四次饮用，最好在饭前或两餐间，而不要当作饭后饮料，否则无效。喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制。
3. 上述疗法连续喝五天，每天四杯，一杯约二百五十西西。
4. 第六天停饮苹果汁，也不吃晚餐，到下午六至八时左右，各吃一至二茶匙泻盐(硫酸镁，西药房有售)，溶于二百五十西西的冷开水或温开水中，趁空腹时喝下。
5. 第六天晚上十时左右，取中等大小的新鲜柠檬一至二个，压汁半杯，加入半杯橄榄油(约一百二十五西西)，混匀后空腹服下。服用后请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处。有练功者可感觉局部有膨胀之情形，即在排胆结石出胆管。
6. 第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯冷开水，有便意后即上厕所，最好使用便盆以利检视。在正常情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒，大的如姆指，小者如砂粒，多则十几二十颗，少则数颗不等。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。
如果曾经得胆囊结石，但已割除或用此法排过结石者，隔一段时间均应再做一次，以预防结石积聚过多而受苦。
备注：
(1) 可用麻油或沙拉油替代--橄榄油现在台湾已容易买到，但药房中卖的多是保护皮肤、化或工业用品，不能食用，须要注意分别，切不可混用。万一实在买不到，也可以用麻油或沙拉油替代。
(2) 其次是泻盐(硫酸镁)，效用大而价格便宜，目前很多西药房中均有售，请注意份量，不宜过多，以免产生副作用，也不可过少，否则无效，仍以一至二茶匙为宜。
(3) 也许其他泻药也可代替泻盐，如用中药的叁黄泻心汤，以科学中药型式为佳，惟用量要注意。
(4) 值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃。
苹果排胆结石经验谈
李女士：
按照方子从上周日开始到昨天, 然后今天早晨9点多排出一些翡翠绿的东西, 样子像石头子, 有的颜色鲜, 有的颜色旧。 大的比玉米粒大, 小的如绿豆, 大大小小加起来大概要有四、五十个。大的捞出来拍了张照片给你们, 让医生看看这些是不是结石? 这些东西不是很硬, 用手就可以按开, 左上角是我按开的其中的一个, 如果真的是结石, 我就不用急着回国了,
苏女士：
自从今年经用苹果汁疗法，自己排出十几颗胆结石后，我发现这种排石方法，实在是一种既简单又安全的保健法。
因为自己曾亲自体验到它的效果，所以也介绍了许多亲友及同事来实行 这种排石法。随着个人年龄及过去饮食生活习惯的不同，每个人所排出的结石量亦不同，其中有一位女士在今年七月底接受健康检查时，发现胆囊中有四颗结石约0.5~0.6公分;经由苹果汁排石疗法的施行后，在第七天排出了六颗0.5~0.6公分的翠绿色结石，及十几颗半粒米大的小结石。另外，一位林先生经施行后，也排出了十几颗翠绿色结石，其中最大约有1公分左右，由此可见这种排石法并非一般已确定诊断的人才能施行，而是每个人都可以施行的养生保健法。 在排石过程中，有几点要提醒大家的是：
1、如果您已确定诊断胆囊有结石，在排石过程第六天饮用完柠檬汁加橄榄油后，请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷