篇一:《广播稿：台上一分钟台下十年功》
台上一分钟台下十年功
门诊部 周英祥
当随着郎朗如飞的手指跃动，那行云流水的琴声震动着你的鼓膜，你的神经是否亦曾受此挑动？当听到袁隆平院士在亩产900公斤宣布大会上笑称自己“80”后时，除了对袁老的幽默会心一笑外，你是否有过别样的激动？热爱体育的你是否又为科比出神入化的球技而倾倒过？
聚光灯下的他们是如此光彩夺目，然而细细品量，他们的结果无不验证着“台上一分钟台下十年功”这句话的朴素真理。
郎朗没有童年。三岁由父亲启蒙开始学习钢琴，四岁师从朱雅芬教授，五岁开始参加钢琴比赛，九岁获全国星海钢琴比赛第一名，十一岁获德国第四届青少年国际钢琴比赛第一名。自从其父举债为他买下钢琴之后，就对他进行了“监狱式”管理和“魔鬼式”训练，他不能看电视，不能在妈妈怀里撒娇，而要把所有能挤出来的时间都用来练琴。他必须每天早上五点多起床，练一小时琴才能吃饭。吃饭只能用二十分钟，早饭后要练三个小时，然后写作业。晚饭后，他经常练琴到十点钟，甚至十一点。
袁隆平，一生获得了包括新中国建国以来第一个国家特等发明奖在内的无数荣誉，然而这一切都与他持续不断的实干和常年的理论与实践结合分不开的。譬如超级杂交稻攻关
早期，袁老10年间就有7个春节是在海南试验基地度过的。如今虽年过八十，但只要在单位袁老仍会坚持每天下田观察两次，不论日晒雨淋，从不间断。
科比，现役最成功的NBA球星，其成功更是“台上一分钟台下十年功”的鲜活典范，他是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“666”魔鬼式训练所流淌的汗水的升华结果！
是的，这样的例子还有很多很多。譬如美国田径选手米尔德丽德·迪德里克森曾经得到过两枚奥运金牌，后来因种种原因改练高尔夫球，两年之后得到全美高尔夫球冠军。当有记者采访她时她说：我不是天才，当我决定要打高尔夫球的时候，我每天至少挥杆一千多次，挥到手抓不住球杆为止。又如伟大的诗仙李白不也是打小从“铁棒磨成针”的震撼中汲取到真功夫吗。
朋友们，请不妨把羡慕的目光从他们身上收回来，卖油翁曾有一句极朴素的科学总结：“我亦无他， 惟手熟尔。”多么朴实无华的话，但这却是一个永远颠扑不破的真理。如此，那么朋友们，如果你已经准备好了，那我们就出发吧，认准你的方向，坚持坚持再坚持，用你的汗水浇满你脚底下每一个坚实的脚印。耶稣曾说：含泪播种，欢呼收割。相信，十年后你必将会在你所在的领域收获到丰硕的果实！
篇二:《台上一分钟 台下十年功》
台上一分钟 台下十年功
我们平时工作中没有机会来表演别人的角色，但是我们非
常有幸能够有机会在靖老师的教导下，放下自我，表演了平
时不一样的我们，我觉得很开心也很投入，使我觉得这是一
种全新的活动。
靖老师安排先看无声的录像故事，然后让模仿并加上台
词。两人一组。我们小组表演借钱的故事，我觉得很开心。因为自己以前没有学过表演，所以觉得很新鲜。故事虽然短，但都是现场编台词。上句说完，不知如何接上下句。心里特别紧张，担心自己演得不好，怕同学笑话。
第二次让我们看有声的故事情节。不用编台词，只是模仿
动作和声音，而且换角色去扮演。也是有一定的难度。全身
心的投入在这个气场里。这也是锻炼内在感受力的训练。
综上所述，此种表演体系是以唤醒意识的内心感觉作为所
有训练的根本，它的核心在于放松自我，但是突然一下子进
放放松状态，唤醒潜意识的感觉时，往往会被演员强烈的个
人意志所抑制。
能在无压力的状态下，达到释放自我感觉，让潜意识带动
自我，在感受现场和周围状态的关系上，增强身体的感受力，更出色的完成人物模拟训练。
通过这次训练，使我感受到看电视剧容易，表演起来难。
还让真正我理解了台上一分钟，台下十年工的含义。
篇三:《台上一分钟,台下十年功》
台上一分钟，台下十年功
受阅女兵咬筷子练微笑 胸挺长杆练习对齐
8月22日夜间至23日上午，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会专项演练在北京天安门地区及长安街沿线举行，三军仪仗队女兵也首次亮相。据了解，这些受阅女兵咬筷子练微笑，胸挺长杆联系对齐。图为女兵口含筷子练微笑。
8月22日夜间至23日上午，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会专项演练在北京天安门地区及长安街沿线举行，三军仪仗队女兵也首次亮相。据了解，这些受阅女兵咬筷子练微笑，胸挺长杆练习对齐。
红十字是白求恩国际医疗方队最鲜明的特点。所有的配饰都在同一条线上。
篇四:《台上一分钟,台下十年功!——以此自勉》
台上一分钟，台下十年功！——以此自勉
最近看了很多《向世界出发》的节目，世界的每一个角落，都有一个故事，每一个故事都引人深思，我是一个感性的人。最近我也在思考人生，思考人生的路。一个人的成长，需要时间，没有什么捷径；一个人的成长，需要沉淀，需要在匆匆前行的时候放慢脚步，审视脚下的路；一个人的成长，要经历不同的事，遇过不同的人！每个人的人生路，只有揣上自己的梦想出发，才会走得更远，更好！
这时我会自问：我，是否有梦想？答案是肯定的！
是否为梦想努力过，是否全力以赴？？这时，我迟疑了，我有努力，但是没有全力以赴！虽然我已经比一部分人提前接触了一些人和事和物，但我觉得自己现在做的远远还不够，我还不满足···{台上一分钟台下十年功的近义义词}.
看了《向世界出发》的第一辑第四站：杂技·孩子·梦，让我有更多的感触和收获！
吴桥，中国杂技之乡。许多年近4、5岁的小孩子，挥洒汗水，强忍眼泪，在这里接受极其严苛的训练，在只有一两度的冬天，他们坚持练习，一天八小时，十小时甚至十二小时，每个人都觉得哭但是没有抱怨，每个人都觉得苦但是没有呻吟，只有日复一日，年复一年，不断重复练习，一个动作练习几百遍，除了练习他们并无选择，他们不能见家里人（很多只有4.5岁就离开父母的怀抱），必须学会独立，学会坚强，学会承担更多本不该是他们这个年龄该承担的重担，他们只为家里的生活过得好一些而去学一技之长，他们梦想有朝一日成为杂技明星，登上属于自己的舞台。梦想对于他们，就是人生的全部，再苦再累都是值得的；但对于我们，又意味着什么？
曾经以为，觉得自己已经做了这么多，很累，很苦，就给了自己放松的理由；曾经以为，自己真的很努力了，就不用这么拼了；曾经以为，我已经挺不错的；有很多人都说：你已经很努力了，我也以为我自己已经很努力了······但是，我都错了，错得很离谱！因为我离我想要达到的高度还差很远，也不知道什么时候能到达成功的终点站，而我有时却很引以为傲，因此而沾沾自喜！惭愧！特别是看了稻盛和夫的“我非圣人”，更加自愧不如！
稻盛和夫与松下公司的松下幸之助、索尼公司的盛田昭夫、本田公司的本田宗一郎并称为日本“经营四圣”，也是“四圣”中目前唯一健在的一位，被誉为“当代松下幸之助”。是目前唯一一个创造两个世界500 强企业家，但最令人敬仰的他不仅是企业家，他更是屈指可数的融企业家和哲学家于于一身的名副其实的圣人！而他研究的是中国的传统文化，并应用于他的企业经营之中！
虽然我没有治国，平天下的能耐，但是修身，养性这是最基本的，只有每个人都做好自己，中国才能强大，富强！（好像有点扯远了···）其实我想强调的是，应该做一个自律，自立，自强的人！
我又想起稻盛和夫的一句话：
付出不亚于任何人的努力！
◎ 拼命工作带来成功的幸福；{台上一分钟台下十年功的近义义词}.
◎ 拼命工作是所有生物被赋予的义务； ◎ 只要喜欢工作，拼命努力也不觉其苦；
◎ 全身心投入工作就会产生创意；
◎ 拼命工作可以磨练灵魂。
Fighting!!!
篇五:《台上一分钟,台下十年功》
台上一分钟，台下十年功
随着一首令人震撼的乐曲的结束，全场响起了雷鸣般的掌声。这就是我们学校在第15届学生艺术节行进管乐展演中的风采，但是，在那成功地背后，却是又苦又涩的汗水与泪水。
从我们第一次排方案到比赛那天足足7个月的时间。记得正月十五那一天，我们就开始了寒假的集训。凛冽的寒风呼呼地吹着在操场上练习的我们，好像一只老虎在怒吼，虽然我们都穿得很厚，但丝丝寒意还是毫不客气的钻了进来。冻得裂口子的手脚伴着我们度过了这个冬天。
冬天过去，春天来了，天气渐渐热了起来，距离比赛时间也越来越近，训练时间也越长。我们每天顶着烈日训练，个个都晒得黑黑的，像一个个小煤球似的。
“台上一分钟，台下十年功”，我们在台下的不断努力使我们最终取得了一等奖的好成绩，令我骄傲无比。
六年级:迟天宇
篇六:《台上一分钟台下十年功》
台上一分钟台下十年功
想泡一壶好茶除了要选择优质的茶叶为前提外，同时也需要过硬的冲泡技巧哦，所谓“台上一分钟，台下十年功”，要练就一番熟练的冲泡技巧，需要平时日积月累的练习哦。接下来告诉大家茶叶的冲泡技巧的三个要素。
1．茶叶的用量
茶叶种类繁多，茶类不同，用量各异。如冲泡一般红、绿茶，茶与水的比例，大致掌握在1:50-60,即每杯放3克左右的干茶,加入沸水150-200毫升。如饮用普洱茶，每杯放5-10克。如用茶壶，则按容量大小适当掌握。用茶量最多的是乌龙茶，每次投入量几乎为茶壶容积的二分之一，甚至更多。其次，茶叶用量还与消费者的饮用习惯和年龄层次有着密切的关系。
2．泡茶的水温
泡茶烧水，要大火急沸，不要文火，以刚煮沸起泡为宜，用这样的水泡茶，茶汤香味皆佳。泡茶水温的掌握，主要看泡饮什么茶而定。高级绿茶，特别是各种芽叶鲜嫩的名茶(绿茶类名茶),不能用100℃的沸水冲泡,一般以80℃左右为宜（通常将水烧开后，再冷却至80℃；如果是无菌生水，则只要烧到所需温度即可）。茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温要低，这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶维生素C也较少破坏。泡饮各种花茶、红茶和中、低档绿茶，则要用100℃的沸水冲泡。泡饮乌龙茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量较多，而且茶叶较粗老，必须用100℃的沸滚开水冲泡。有时，为了保持和提高水温，还要在冲泡前用开水烫热茶具，冲泡后在壶外淋开水。少数民族饮用砖茶，则要求水温更高，将砖茶敲碎，放在锅中熬煮。
3．冲泡时间和次数
如果茶杯泡饮一般为红绿茶，每杯放干茶3克左右。先倒入少量开水，以浸透茶叶为度，加盖3分钟左右，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余三分之一左右
茶汤时，再加开水，这样可使前后茶汤浓度比较均匀。据测定，一般茶叶泡第一次时，其可溶性物质能浸出50-55%；泡第二次，能浸出30%左右；泡第三次，能浸出10%；泡第四次，则所剩无几了。所以，通常以冲泡三次为宜。如饮用颗粒细小，揉捻充分的红碎茶与绿碎茶，用沸水冲泡3-5分钟后，其有效成分大部分浸出，便可一次快速饮用。饮用速溶茶，也是采用一次冲泡法。
信息来源：海峡茶学港
篇七:《台上一分钟,台下十年功》
“台上一分钟，台下十年功！”
在一个春暖花开的四月，我们如约来到慈溪参加由市教研室组织的第九届小学英语教坛新秀展示活动。早早地起床，匆匆地赶车，奔波了近两个小时后，我们终于来到了慈吉小学，三位老师给我们带来的三堂精彩的课顿时使我们倦意全无，我们也随着老师们走进了课堂中，与孩子们同乐。在听课中，我有着不少的感触，且在这里略述一二：
一．鱼儿离不开水 词儿离不开句
来自宁波的钱老师和谢老师所执教的都是单词课，但他们并满足于让学生简单会读这几个单词，他们在本课中所体现的最重要的一点便是把新授的单词融入到学生已经学习的句子中，从而表达更加完整的意思，这样学生在句子中也能巩固所学的单词，真正达到了“学以致用”的目的。
例如钱老师在呈现完单词“banana”，学生练读了几遍之后，教师便抛出句型：Which animal likes bananas? Who likes bananas? 为了能使学生回答更有针对性，教师利用多媒体课件呈现了可供学生选择的动物和人物，在练说句型的过程中不仅巩固了“banana”的学习，而且学生能运用Monkeys like bananas. Mike/„ likes bananas.等句型表达各自的喜好， 真可谓一举两得！
又如谢老师所执教的这堂课是教学有关蔬菜的各个单词以及描述这些事物的形容词，新授单词和难点单词之多是本节课的特点，但我们看到谢老师并没有被单词紧紧束缚，而是将单词和句型的教学巧妙地结合在一起，我粗略地以表格的形式呈现谢老师的这一教学思路：
教师不仅在本节课中操练了新授单词和句型，还将学生已学的句型融合起来，在多次滚动式的操练之后，在最后的拓展环节中看到多数孩子们能流利地表达他们对这些蔬菜的描绘和喜好，赢得了听课的老师由衷地掌声，我想这掌声是{台上一分钟台下十年功的近义义词}.
赠于孩子们的，也是赠于敬爱的谢老师的，她的这种“词不离句”的教学设计焕发着无穷的魅力！
二．游戏形式多 学生学得欢
游戏教学法就是在教学中尽可能将枯燥的语言现象转变为学生乐于接受的、生动有趣的游戏形式，为学生创造丰富的语言交际情景，使学生在玩中学、学中玩。在英语教学中加入适当的游戏，有利于培养学生的兴趣，符合“乐学”原则。 听课结束后，我盘点了这三节课中老师们所选用的游戏活动，不禁使我又一次大开眼界：
1．窥一斑而知全豹
钱老师呈现完单词apple, banana和grape几个单词后，让学生看事物的部分图，猜是什么单词，这个游戏既简便又有趣，适合运用与单词的巩固阶段。
2．Riddles{台上一分钟台下十年功的近义义词}.
谢老师让学生读riddle猜单词，这样的游戏适合运用于单词的呈现阶段。
3．Choice
三位老师在课堂上都不约而同地使用了小组选择式的竞赛活动，这样的活动适合运用于单词或对话的拓展阶段，例如钱老师设计了这样一个表格：{台上一分钟台下十年功的近义义词}.
小组派代表用上“I like……”选择他们所喜欢的水果，每个水果便有不同类型的题目，在这节课中，教师设计的题目有：
（1） New York 的别称是什么？
（2） Read (3) Make a dialogue: What do you like? I like ……
(4) 无须答题，直接掌声祝贺。
游戏的形式吸引人，游戏的内容有效果，从单词的复习到句型的复习，从课内的学习拓展到课外，这是别具匠心！
三．教师激情昂扬 学生沉浸课堂
不同的教师有着不同的教学风格，有人善于和学生沟通，充分利用语言，表情去感染学生，他总是以饱满的精神对待学生，调动学生的兴趣，让学生学得开
心，学有所得。来自镇海外国语实验小学的华老师就是这么一位优秀的老师，她那孜孜不倦的进取精神带给我极大的震撼。综观课的始终，华老师总是那么得神采奕奕，充满激情。瞧，课堂上的她自信地和孩子们又唱又跳；瞧，她带领着孩子们一同去Children’s Center 游玩；瞧，这个孩子回答不上来了，但华老师还是抱以亲切的微笑，仿佛在说：失败了没关系，不要失去信心„„孩子们似乎被老师的热情所吸引，他们也和华老师无拘无束地唱唱跳跳、做对话„„
三堂成功的课让我们领略了三位老师的风采，他们的成长故事让我们看到了他们的成功历程， “硕果累累” 的她们付出了多少汗水啊！她们让我深刻地感受到“台上一分钟，台下十年功”！作为一名年轻教师，我知道我要走的路还很长很长，我要学习的东西还有很多很多，，我将继续在小学英语教学的道路上不断地探索和成长！
篇八:《台上一分钟 台下十年功-语文教学经验总结》
台上一分钟 台下十年功 ——语文教学经验总结（刘粤）
转眼间，自己已经在常坟中学工作六年，担任了六年的高中语文的教学工作。虽然自己已经有了六年的语文教学经验，但在如何开展有效课堂方面任然在孜孜不倦的探索，期间有收获，但也有感触。如何才能让一节高中语文课上得尽善尽美？似乎太困难了。但是“台上一分钟，台下十年功”，作为农村的一名高中语文老师，只要课下潜心研究，课上反复实践，总可以让一节课尽量地少一些缺憾，添一份完美，构建有效的课堂教学。这里我将谈谈自己教育教学过程中的几点小小的体会。
一、明确农村高中语文课的特点。
随着城市化进程的加快，城里的办学条件越来越好，农村里的很多父母都把孩子送到城里面去上学，留在农村读书的，尤其是高中生，大部分都是学困生，学生基础差，很多同学在学习中都不同程度的面临各种困难。而高中语文课文又不同于初中的语文课文，篇幅相对较长、立意较深，写作手法也多变化，鉴于此，上好农村高中语文课可谓困难重重，学生不能深入地理解作者的匠心，教师不能很好的发挥自己的学识。但农村高中语文课的意义也正在于此。语文学科的工具性和人文性决定了语文课承担着培养学生的交际能力和对事物认知能力的重任。上好语文课，可以让学生终身受益。
二、备好课是构建有效课堂的前提。
大教育家孔子说过“凡事预而立，不预则废”。教师上课也是一样，要想取得较好的教学效果，必须课前认真备好课。备课是课堂教学的一项预先设计，有了这个预备过程，才能把课上好。特别是在农村，因为学生基础差，缺乏学习兴趣，备课就显得尤为重要。
1、明确误区，备“实用的课”。
很多老师认为备课就是抄教案，并未顾及到自己的教学风格和教学对象的独特性，从而造成自己准备的教案不能直接用于教学，形成了“备课”、“上课”两张皮的现象，教案也就成了摆设。不但浪费了时间，课堂教学的效率也因为备课的不充分而受到影响。
2、三次备课，备“自己的课”。
吃透教材是备好课的第一步。教材是众多学者专家心血的结晶，是经过精挑细选、反复提炼，是我们备课、上好课的“航标”。拿到教材，拿到一篇课文，首先是读。“书读千遍，其义自现”，读到熟练，甚至成诵。在读的过程中，课文的内容逐渐内化，由繁复变得简单，在熟练掌握课文内容的基础上，教师自己独立钻研，高屋建瓴，设计出自己的教学思路。然后参照别人的备课，进行第二次备课，看看别人想到而自己没有思
考到的，想想别人为什么要这样设计，吸纳别人的智慧补充自己的教学设计。第三次备课是在上课后，根据课堂的实际情况写出课后反思，调整自己的教学策略。
3、备学生，备“有效的课”。
学生是教学对象，一节课的成功好坏是否有效，最终的衡量标准是学生的接受程度如何。在农村，因为学生基础较差，备学生便成为语文备课中一个极其重要的环节。找到一个巧妙有趣的切入点，用一条明晰的线索贯穿