篇一:《关于拓展训练活动的作文》
我们也赢了 广东东莞市玉兰中学初三 袁萌萌 指导教师 袁东航 我们学校最近要组织拓展训练活动，其中有很多比赛奖项。其他班的同学都在七嘴八舌地议论着、计划着。而我们班却波澜不惊。这是因为我们班在同年级的各项比赛中都成绩平平，从没获得过什么团体奖励。也许因为我们班平时纪律比较散漫，同学之间的关系也多是斤斤计较，所以鲜有人看好我们。不过既然是学校组织的团体活动，总不能逃脱，于是我也硬着头皮，和我们班一帮唧唧喳喳的同学列队参加了。 那天早上，天空涂满阴霾，太阳也躲在云层后不肯出来。第一个比赛项目是跳木马。我站在队列里和大家一起伸头缩脑地观望，抱着随便玩玩儿的心态。随着教练一声哨响，我们都紧张起来。由于木马很高，许多女生翻不过去。教练提示我们，可以让女生踩在男生的膝盖上过去。听到这个提议，我们班跑步速度较快的几个男生，突然一反常态，毫不犹豫地返回，单膝跪地，那眼神像战士一般坚定，等着我们踩膝过去。我们十个女生也当仁不让，接二连三地站上去。 我歪歪斜斜跳过去的时候，看到跪在地上的男生汗水从额头流到下巴，身上满是灰尘与泥沙。但是他们丝毫也不放松，那股严肃劲儿一下子感染了我，我也严肃认真起来，积极配合。我们当中—个女生的手不小心擦破了皮，但是她一声不吭地坚持跳完。 在接下来的水上过横木项目时，我们的团队好像突然变了，男生一改往日的吊儿郎当，每个人完成后，立即扑通扑通地跳进水里，尽最大力量把持住摇晃的横木，接应女生一个个更容易地过去。女生也不再娇气了，都全神贯注地跨着最大的步幅，尽力快速通过，如临大敌一般。 几个项目下来，我们的袖口和脖领都被汗水湿透了，腿也发软，但是没有人抱怨，那一刻大家心里都怕因为自己的不慎，影响了整个集体的成绩，都想做到最好。 太阳出来的时候，我们的项目基本完成了。到了颁奖的时候，我们都很激动，虽然知道我们不可能获奖，但是都为我们已经尽力了感到欣慰。我们喘着粗气站在队列里，看着其他班的团队上台领奖。一共有十个班，每次颁奖都让我们眼热心跳。有人在默默地流泪，有人在唉声叹气。这时候我们队长要我们打起精神，郑重其事地对我们说：“我们都努力了，即使没有获奖，是最后一名，也不要丧气灰心，你们说对不对？”我们异口同声地说：“对！”我真的不失望，因为我第一次发现了我们班同学还有如此可爱的一面，第一次深深感受到了什么叫团队合作。 “最后一个奖项，第一名是初三„„”随着主持人的停顿，我们的心又跟着忐忑起来。“初三八班！”话音一落，我们再也忍不住跳了起来，大声欢叫着：“我们赢了！” 队长带领我们冲上领奖台，我们的心里甭提多美了。阳光照在我们的脸上、身上，和我们每个人的心里，我
们的脸蛋都笑成一朵花了。我们赢了！因为我们的团结和付出，我们也站在了领奖台上。 佳作点评 “我们也赢了”一语双关，这个赢不仅指这次比赛中的获奖，而且也是指大家心灵和精神上的改变和提升。文章通过一次拓展训练活动反映了“我”和同班同学从平时的散漫、斤斤计较到认真、愿意付出的转变，表现了大家的成长，语言自然，文字功底也十分不错，尤其表现在成语的使用和对人物的描写方面。不过文章在表述人物转变的时候应该多一些过渡，而不是直接从“比较散漫”、“斤斤计较”变为“毫不犹豫„„眼神像战士”，这一点上应该再多用一些文字描述，再多描述一些中间经历的挫折。
篇二:《拓展活动作文400字》
前几天，我们去参加拓展活动。我们坐车来到智明教育基地，那里很好玩的。 先进入眼帘的是一片大操场，那里有很多车，过了一会儿，车没了，所有班级的人都站在那。教官开始介绍了，他们的称号有的是灰太狼，有的是狂风，还有的是流星等。 开始分队了，一个班分三个队，我被分到了最后一个队，教官让我们写队旗，男生们想了一个狼牙特战队，这是队名，口号是狼牙、狼牙、勇闯天涯；狼牙、狼牙、勇闯天下。 开始游戏了，我们玩无规电车，每个人用气球连接，看谁先到终点，谁就胜利。我们玩一会儿类似的游戏，就去吃饭了。吃完饭，我们去游乐园玩，游乐园可好玩了，有踩的，有趴的。时间到了，我依依不舍地离开了游乐园。 然后我们去认识植物，你别小看植物，它可厉害了。该去做标本了，我们捡些树叶，上楼了。我以为很难，其实很简单。该回学校了，教官们教我们一首歌，我又依依不舍地离开基地。 驻马店市第二实验小学三年级：闫珂冉
篇三:《一次难忘的拓展训练作文》
暑假到了，报名参加了补习，刚刚补习到最后时刻，补习班的老师给我们说要搞个拓展训练，
愿意参加的同学到指定老师那里报名，我回家跟妈妈说后，妈妈同意了，我便报了名。7月
30日，就是我们出发的时候，前天晚上，我激动的睡不着觉，把要的衣服、电筒啊，等等&&
全部准备好了，就坐上公共汽车来到了补习的地方集合。 集合完了，
老师带领我们坐上了车，一路上，我们都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后来，路上有点问
题，司机下车去看，结果，我们开玩笑的说：哎呀，怎么办啊，老师让我们要坚持，不要到
了后就想回家。但是司机就临阵脱逃了，我们难道走上山顶啊？一下逗得大家笑了起来。 经过长途奔波，终于到达了山顶，也到了一个山庄，老师让我们自选寝室和寝友，然后在好
好休息，中午吃完饭，睡一会午觉，下午就开始训练。然后，给我们分了两个队，每个队有
两位队长&& 到了下午，教练让我们在太阳底下训练队伍，火辣辣的太阳
晒得我们眼睛都睁不开了，头上的汗一滴一滴的滑落。也许是太阳不忍心吧，一会，就被乌
云给遮住了，我们都暗自庆幸，努力的捱到了下午6点半的吃饭时间&& 第二天，我们四点半就起来了，教练说带我们去看风景的，结果走了10多公里的山路，累的
一下倒在了草坪里，在草坪，教练说要玩游戏，我们几个大的认为太幼稚了，没想到是折磨
人的游戏，队员传瓶子，输了，队长就做仰卧起坐，翻倍做，我们队长做了320个，唉。
篇四:《初中拓展训练感想》
初中拓展训练感想
2013年5月1日，我们学校早上来到了明阳天下拓展公司开始为时一天的拓展训练，明阳天下拓展公司教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，队旗是自画的LOL；还有拆迁队，队旗是一个拆字，外面一个圈；还有沙漠之鹰队，闪电队，笑疯队。
而我为我们队取名斧头帮，队旗是两把交叉的斧头，口号：一斧在手，天下我有，而我很荣幸的担任了斧头帮的副帮主。之后那明阳天下拓展公司教练在颁发队旗的时候却十分镇定，严肃的叫出了这些猥琐的队名，看了令我们不禁哑然失笑。
拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。明阳天下拓展公司教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。
最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把
我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。
带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好！这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。
美好的时光总是过得飞快。快乐，美好，团结，幸福的明阳天下拓展公司拓展训练在我们还没有享受够的情况下就结束了。 二班。也许注定我们会“二”。但是我们享受其中。
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篇五:《作文思路拓展训练》
作文思路拓展训练
例题：
友善，是一个更好融入社会的前提：爱群、利群、乐群，是社会风气良好的重要标志，是中华民族的传统美德之一。友善，是心平气和地与别人探讨问题，是在别人遇到困难是你伸出的一双手，是对陌生人的一个微笑。友善，意味着关爱他人，不强加于人，有助于人，它表明一个宽广的胸怀，体现一个人精神境界的纯净，是光明与和平的使者。
请以“友善”为题，写一篇600字的作文。
方法一：评述话题
即对话题进行价值判断，分析是好是坏，是善是恶，有利有弊，该肯定还是否定，以此确立自己的立场。{关于拓展基地训练的作文}.
Eg： 对友善进行肯定，人与人之间需要友善，社会需要友善，拥有友善的人生的美丽的人生，拥有友善的社会是完善的社会。
方法二：演绎提示
尤其适用于半命题作文与话题作文。方法是充分利用提示材料中的其中一点进行演绎扩充。
Eg：如围绕上述提示中的“是对陌生人的一个微笑”一句便可作如下演绎：1、以我为中心，叙述一个我同陌生人之间的故事，我用微笑拉近了与人的距离，我用微笑化解了与别人的矛盾，我用微笑给予了别人支持鼓励；2、以第三者的目光，讲述发生在我们身边的两三个故事，故事集中表现微笑的作用，突出友善的力量。
方法三：因果推理
以话题作为前提，推理它将导致什么结果，注意正向推理与反向推理。
Eg：
正向推理：友善可以化解矛盾冲突，可以增加友谊，可以增强社会公德意识，可以创造更美好的世界。
反向推理：如果没有友善，冷漠、自私、仇怨将充斥整个社会，人们将失去赖以生存的基础。 方法四：空间转换
进行文题联想，将话题置于不同的场合和地点发生的不同的故事。
Eg：分别以家中、学校、公众场合为中心构思一个故事来说明友善的作用
方法五：时间联想
时间概念包括过去、现在、未来。写作时围绕任意一种时间概念进行构思。
Eg：围绕“友善”可以进行如下联想：1、发生在一个春天（夏、秋、冬天）的关于友善的故事；2、发生在不同时期的关于友善的故事，今昔对比，展现思想、风气的转变；3、围绕不同时期人们的“友善观”进行梳理、评价。
方法六：对象联系
作文描写对象是多样的，人、动物、植物都是可以用来表现主题的。
Eg：1、以“我”为中心的故事；2、以“他（她、它）”为中心的故事；3、“我（他、她、它）”与植物（动物）的故事；4、动物与动物的故事，植物与植物的故事（寓言）
练习：
如果小鸟拥有一片天空，就能自由飞翔；如果你拥有一片天空，就能充分展现自我、实现理想。亲爱的同学们，也许你已拥有了一片广阔的天空，在追求、拼搏中获得了成功与喜悦；或许你拥有的天空还不够宽广，在限制、束缚中感到烦恼与困惑。这期间定会有你难忘的故事。
请以“我的一片天空”为题，写一篇600字的作文。
范文1：
蓝天是鸟儿们的天空，海洋是鱼儿的天空，而我,也有一片属于我自己的天空。
一张小床，一张书桌，一台电脑，还有一个放满了自己丰硕成果的——书架，就构成了我的一方天空。
当考试失利，烦燥不安时，去向简、保尔、鲁滨孙、贝多芬述说自己的不幸与烦恼，在他们的身上得到安慰与鼓励。于是又鼓起勇气，扬起风帆开始自己的旅程；当获得成功时，打开电脑，向网上的朋友述说喜讯，让他们一同分享你的快乐与荣誉，赢得他们真诚的祝福；当心中有了秘密却不愿与人分享时，趴在那张属于自己的小书桌写下属于自己的日记，倾诉自己的心事；当有了委屈却无处寻得安慰时，躺在床上痛哭一场，让所有的烦恼与不快都随风飘散。
一片题海，一座书山，也构成了我的一片天空。
中考越走越近，埋头苦读也成了每天的必修课，游完题海，再挖书山。书山有路勤为径，题海无涯苦作舟，这也是我的一方天空。其中有快乐、有忧愁、有烦恼也有幸福，不管我想不想拥有它，它都无时无刻不在跟随着我。烦恼时，和真心朋友说说心里话，快乐时，让同学也一起分享自己的快乐。真诚地对待别人，真心地关心别人，让自己幸福地生活。在这一片并不自由的天空中，不也挺快乐吗？
自由的天空，不自由的天空，它们连缀起了一片更广阔的天空，让我自由却不放肆，时有快乐也偶有烦恼，让我健康成长，幸福成长。友情、亲情、师生情也伴随我一起成长，它们也连缀起一片更美丽的天空，让我尽情演绎我的成长与人生。
自由天空，我们追求；理想天空，我们向往；自己的一片天空，我们美好人生的开端，成功的彼岸！
范文2：
我有一片湛蓝的天空。这片天空在风雨来临之时，让我在他们的怀抱之中避雨；这片天空在我面对挫折时，鼓励我树立信心；这片天空在我因成功而沾沾自喜时提醒我再攀高峰。这片天空给了我勇气，这片天空给了我力量，这片天空就是我的家。 小时候，家是爸爸背上的温暖，是妈妈微笑的涟漪，如童谣一样纯真，似糖果一样香甜。岁月流逝，我渐渐长大了。家，自然也就充满了新的记忆。长大时，家是爸爸捧着奖状的欣慰，是妈妈上学前的叮嘱，似小溪般舒缓，似茉莉般清香。
每天放学，当我背着沉甸甸的书包，踏进家门时，妈妈总是笑容满面地把香喷喷的饭菜摆上饭桌，那一刻，我倦意全无。吃晚饭，妈妈利索地收拾碗筷，厨房里又响起了锅碗瓢盆的交响曲。每天这个时候，我总会自觉地在书房里写作业。爸爸坐在旁边细心地为我检查作业。遇到难题，他总会不厌其烦地将给我听，一遍又一遍，一次又一次，直到我听懂为止。忙完家务的妈妈总会把削好的水果轻轻地放在我和爸爸面前。
又是一次单元测试之后，我高高地举着满分的卷子，跨入家门，想让父母分享我成功的喜悦。“爸爸、妈妈、瞧！我有得了满分。”我一进门就高喊。父母走到我面前，“儿子，不错嘛！”妈妈摸着我的头说：“一分耕耘，一分收获，这可都是你努力地结果呀！”爸爸接过话头说：“儿子，爸爸真为你感到高兴，但是成绩只能代表过去，你可不能骄傲呦！”我认真的点了点头。
爸爸妈妈共同为我撑起一片自由呼吸的爱的天空，它是那样的幸福，温馨。
压力、挫折
给自己一些勒痕
漫步在幽静的院落里，夏日的清风徐徐从耳际拂过，碧绿的瓜叶也随之轻轻地跳跃着，隐约露出身下肥嫩水灵的黄瓜。突然间，我惊诧于如此肥硕的瓜果，何以悬于如此纤弱的藤蔓之上，还能如此茁壮地成长?
走近了，我看到了盘结在瓜身上的坚韧的青藤，还有瓜身上一道道被青藤勒出的伤痕。感叹瓜果如此亏待自己的同时，恻隐之心油然而生。我伸手一根根地拨开青藤，当最后一根青藤离开瓜身时，我听到的却是瓜坠地的一声闷响。我愣住了：原来以为青藤是瓜们成长的束缚，却不知它是黄瓜生命的支柱;原本以为那是无知的自虐，却不料那才是对自己的善待。 常常反感生活中的种种规矩、原则，以为它们是追求自由的桎梏，是扼杀创造力的元凶。事实上，一旦离开它们，生活真会那么美好吗?恐怕不尽然。如果如此，我们很容易从放松滑向放纵，最初的欣喜将会被随岁月而渐次累积的茫然而取代。徘徊于人生的岔路口时，我们仍然会希望找回曾经的那些规矩和原则。如此扭曲自已的人生，难道是对自己的善待吗? 瓜果尚且知道为了成长宁愿被青藤勒住，我们这些自命有超群智慧的人类又该如何呢?我想，善待自己不是简单地抛却原则，而应适当地坚持原则，寻找一些有助于自身成长的“青藤”。这些“青藤”能让我们在面临种种不良的诱惑时，及时地悬崖勒马;能让我们在风雨飘摇中，坚定自己的理想信念;能让我们在茫然无措时，拥有强大的精神后盾„„这些“青藤”，可以是你的处世原则，可以是你生活中的道德准则，也可以是你不懈追求的理想。 当然，被“青藤”勒住，难免会感到伤痛，有时甚至会留下永不磨灭的伤痕，但为了成长，付出这些代价又有何妨呢?毕竟善待自己不是追求一时的轻松，而是为了得到永远的快乐。
我走向瓜藤边，从松软的泥土上拾起那依旧水灵却失去生命光泽的黄瓜，不觉间竟有些为自己的顿悟而欣喜。
善待自己，就让自己勒着青藤成长，那道道被勒出的伤痕绝不是你晦暗的痛苦记录，而是你光辉的青春舞步。{关于拓展基地训练的作文}.
痛苦也是一笔财富
——致甜甜同学的一封信 甜甜同学：
你好！作为同龄人，我非常理解你的心情和处境，但作为生活的挑战者，我必须给你一个忠告：珍惜你的痛苦，他是你明天的财富。
种子在痛苦中萌生，婴儿在痛苦中分娩，雄鹰在痛苦中展翅。没有痛苦的残阳如血，怎有美丽的朝晖喷薄而出？不经过痛苦的训练，体育健儿就没有了领奖台上的快乐；不经过痛苦的跋涉，登山队员就体味不到红旗插上珠穆朗玛峰的喜悦！
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”只有经过痛苦的磨炼，生命的火花才会闪光发亮。甜甜同学，痛苦实在是人生的一笔财富！就看你有没有目标。
当贝多芬双耳失聪后，谁能想象他能谱出《欢乐交响曲》，并自己站在台上指挥乐队呢？可贝多芬做到了，因为他对生活没有失去信心，他把痛苦当作丁一笔财富，用这笔财富谱写 了生命的乐章。谁能相信一个看不见光明的盲人却写出了让明眼人心动的“三天光明”呢？但海伦·凯勒做到了，因为她对人生没有失去激情．她把痛苦视为一笔财富，用心用手用身体体会光明，才写出了举世震惊的《假如给我三天光明》。
欢乐不是人生最好的解脱，痛苦也不是人生最大的失落。生活中总会有痛苦，总会有不如意。其实，失败者都是被自己打敢，被自己的失意、麻木、无奈打败了。这不是身败，而是一种心败。调整好心态，把分数名次看淡些，将你绘画的亮点贡献给班里的板报，让大家喜欢你的开朗活泼，在亲密无间的氛围里，你会感到学校就像一个家，谁也离不开谁。成才
的道路有多种，让爸妈的期待随着你的价值展示慢慢扭转，你会快乐的完成学业，收获成长的硕果。
把痛苦作为一笔财富，存储进你心底的银行，你将会是精神富翁。
祝你快乐无忧！
一个关心你的同学
篇六:《始祖山拓展训练作文》
回报 感恩 收获
——始祖山拓展训练感受
在这里，我们播种理想、挥洒汗水；在这里，我们挑战自我、齐心协力；在这里，我们之间互敬互爱，共同体验酸甜苦辣；在这里，我们为青春的生活中留下一抹亮色，留下一片足迹。 ——题记
12月4日，一个不平凡的日子。经过一路的颠簸，我们总算来到了始祖山的脚下。几经周折，下了无数道山坡，绕过无数座房屋，终于可以一览始祖山几座主峰的全貌了----高耸入云的顶峰上，一座龙像正眺望着远方；崎岖的梯状巨石间，坐落着古朴典雅的青岗庙。沟壑无数，贯通东西南北；土黄漠漠，聚集冬枝盛绿。凸凹不平的地势在太阳的抚摸下泛着白晕，闪闪发光，像钻石项链一般，而这其中最亮的一颗，就是我们今后三天要度过的地方----郑州市中小学生实践生产教育基地。
在这为期三天的拓展训练中，我学到了许多，感受到了许多，也体会到了许多。“低空拓展”，让我学会了团结合作，万众一心；“登山”，让我学会了坚持不懈，勇往直前；“走进农家”让我学到了知足常乐，懂得珍惜；“领袖风采”让我学到了感恩父母，感恩老师。
其中，给我感受最深的活动就是“走进农家”了，活动中，在老师的带领下，我们来到了农民爷爷奶奶的家中，和他们一起吃农饭，干农活，让我们感受到了不一样的生活，体会到了生活的艰辛，劳动的快乐。在我们捡柴的时候，我无意间拉到了奶奶的手，摸到了奶奶手上那厚厚的老茧，那是奶奶岁月的痕迹，是记录奶奶艰辛的化身。虽然有着艰苦的生活，但令我感到惊奇的是，在奶奶的脸上，依然挂着可爱的，灿烂的微笑。听教官说，这是知足。在我们的生活中，不能奢求尊贵，要学会满足，知足常乐。在奶奶的身上，还有一种淳朴、一种善良、一种宽厚，这种品质，令我叹服，令我感味。和奶奶在一起的这半天中，我懂得了珍惜，懂得了知足，更让我懂得了“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的真正含义。
在这三天的时间里，我们收获了友谊，收获了感动，学会了吃苦，学会了坚强，学会了负责，学会了感恩，学会了勇敢，学会了信任，学会了团结。 我们应当把这些运用到实际中去，面对困难，我们应当坚强，相信自己，敢于挑战，做一个勇者。在学习中，我们应当学会吃苦，要有吃苦精神，俗话说的好：“吃得苦中苦，方为人上人。”我们不能浮躁，应当沉稳、踏实。在生活中，我们应该学会感恩，感激那些帮助我们的朋友，抚养我们成人的父母，教授我们知识的老师，在集体中，我们应当团结、友爱、互助，同学之间互相帮助，互相信任，体现集体主义精神。
回望如画的始祖山，那山、那地、那人，还有那座巨龙雕像，在崇山之间总是在用眼睛传递什么，是的，那就是众目所及的欣慰，我们在成长！那是一次心灵的成熟，那是一次丰收的喜悦。又是陡峭的斜坡，我忽然感觉路变平坦了，天也变高了，我的步伐更加坚实了......
篇七:《拓展训练心得体会 拓展训练感想 10篇》
拓展训练心得体会10篇
第一篇拓展训练心得体会
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，
下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合{关于拓展基地训练的作文}.
作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有
同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
第二篇拓展训练心得体会
6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深: 信任背摔———协作精神
当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信„„这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
毕业墙———团队精神
面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。{关于拓展基地训练的作文}.
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解
篇八:《拓展训练文章》
天美企业户外拓展训练不是趣味运动会
拓展训练为什么短短的时间内在国内得到大面积的推广呢？答案就是拓展训练有一种独特的魅力。俗话说得好：好记性不如个烂笔头。但是记在书本上的知识不是你的，记在你心里的知识才是你的。一个人的亲身经历，并且经历过以后的经验以及教训则是你一辈子的人生经验。这个“一辈子”体现出了自己体验过的东西是深刻的，是印入灵魂的。而天美企业户外拓展训练就是让你有深刻体验并且切身感悟的训练方式。
首先，拓展训练不是体育活动，也不是娱乐活动。而是一种对于正统教育所获得知识的一次全面提高和综合洗礼。我们平时拥有的知识和技能是我们的能力，而精神和态度则是一种无形的力量，往往起到关键性的作用。有限的知识和技能在什么样的情况下才能发挥出最大的能量呢？怎样开发你的潜力让你的能力增长甚至超常发挥呢？答案就是拓展训练。
拓展培训的宗旨就是激发员工的积极性，提升员工的自我意志，提高团队主动配合、相互协作，增加企业责任心和荣誉感，从而达到整合企业凝聚力，增强竞争力。
拓展包含了个人、团体项目的训练，受训学员从中体验到个人的意志、毅力、勇气、自信心的挑战和团队的默契、互动、协调与互补的教育。一项研究表明，体验式的教育培训比传统式的知识教育的吸取程度大约高出了三倍。这就是拓展训练的魅力所在。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味娱乐性，能让学员在轻松愉快的环境中感悟经历、吸收知识。但是拓展训练的最终目标是让受训学员在拓展训练中体验或者感受到的知识应用到学员的生活、工作当中。
现代社会是一个高度人际互动的社会，没有英勇的个人，只有英雄的团队。
经过拓展训练持续不断提升个人能力和熔炼整体团队，才能在社会这个大的竞争市场中从容的应对各种压力和挑战。
篇九:《四年级快乐作文拓展训练》
四年级快乐作文拓展训练
四年级快乐作文拓展训练秋季版
目 录
1、实话实说
2、献给老师的歌
3、秋天来了
4、折飞机
5、有趣的“袋鼠蹦”
6、我渴望得到_________________
7、介绍你的家庭（乡）{关于拓展基地训练的作文}.
8、给自己喜欢的卡通人物编故事
9、XXX的自述
10、合作添画
11、笔击蛋壳
12、记录精彩瞬间
13、找朋友
14、给自己崇拜的人写封信
15、看图作文
一、实话实说
——————我的暑假生活
【轻松聊聊】———实话实说
夏日炎炎，蝉鸣悠悠，一个暑假又过去了。在长达2个月的假期里，你是游走名山大川，痛痛快快地玩了个够？还是枯燥难耐，上了N个自己不喜欢的辅导班……
你的暑假究竟是如何度过的？过得快乐、充实吗？有什么遗憾吗？
今天我们准备邀请几位同学上台来实话实说，说说你这个暑假过得快乐吗？有什么收获吗？注意要实话实说，简单说说你快乐是因为什么，你不快乐又是因为什么？
生：我快乐，因为我读了好多的书，增长了很多的见识……
生：我不快乐，因为妈妈给我报了好多补习班……
同学们说得很好，老师就要听真话。我们的暑假如此的漫长，所经历的事情和感受不一定都是让人快乐的！重要的是，我们要能够做一个有心人，把自己在暑假中所经历的快乐的或者不快乐的事情用笔把它记下来，还能把自己的感受写下来。做到这点，那我想你的收获就是很大的。