篇一:《九种养生茶的功效及禁忌》
导语
这九款常见的养生茶有多种养生功效,不仅可以解渴,更是美容圣品,但是如果不好好喝,也容易对身体造成极大的伤害,下面就赶紧看一下它们功效和饮食禁忌吧。
一喝茶养生要顺时而动
喝茶讲究季节。绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，可以缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。
秋天最该喝青茶。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。
黑茶冬天喝最适合。尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
二九种养生茶的功用与禁忌
菊花茶
清肝明目
功效：清肝明目、对上火、口干、眼干，或由风寒、湿热引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有功效。
菊花性凉，脾虚胃寒、易腹泻者忌喝；血压偏低的人少喝；有过敏体质的人应先泡一两朵试试，没问题再喝；经期忌喝；受寒感冒患者忌喝，会加重病情。
苦荞茶
软化血管
功效：软化血管、降血糖、降血脂、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、排毒、健胃消食。
苦荞偏寒性，胃寒或胃病患者群不宜喝，以免造成反酸腹泻；低血压、低血糖少喝；少部分人群饮用后导致皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。
铁观音
防动脉硬化
功效：防动脉硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、减肥、清热降火、醒酒。
心脏病、高血压患者忌喝，避免诱发或加重病情；空腹忌喝，胃不好的人少喝，咖啡碱会刺激胃酸和增加，引起不适；经期和孕期不宜喝，其含的鞣酸影响铁质吸收。
普洱茶
消食减肥
功效：降糖、降脂、消食减肥、清热消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙护齿、消炎杀菌、抗衰老
禁忌：低血压低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡患者、体质虚寒者不宜过量饮用，胃不好的人忌喝生普洱，喝熟的养胃。夏季少喝，避免上火。
绿茶
提神醒脑
功效：提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤，消炎杀菌，对于牙龈出血和口腔细菌有较好的疗效。
禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中的咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适。
枸杞茶
补气养血
功效：清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和、润肺抗燥、抗脂肪肝。
禁忌：枸杞属热性，脾胃功能差的人，易上火的人不宜喝，过量饮用会让人眼目红涨，干涩，甚至流鼻血。感冒发烧者、患有各种炎症，不宜喝，会加重病情。腹泻及高血压、糖尿病患者不宜喝。
大麦茶
清热解暑
功效：去油腻、助消化、调理肠胃、清热解暑、止渴、利尿、美白
禁忌：空腹忌喝，严重可引起腹泻；习惯性便秘患者，肝、肾病患者、高血压及心脏病患者忌喝；哺乳期女性不宜喝。
柠檬茶
富含维C
功效：柠檬富含维C，具有美白、排毒、清肠、降低胆固醇、预防高血压、肾结石，缓解感冒症状等功能。
禁忌：柠檬水凉性，畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝，女性经期最好不喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用效果较好。{夜间口干没有津液有啥好的养生茶}.
红茶
抗氧化
功效：红茶具有抗氧化、降脂、消炎杀菌、驱寒、帮助消化和保护胃黏膜的作用。
红茶性温，不适合火体质的人；发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效；营养不良者少喝，红茶叶有分解脂肪的功能；胃溃疡患者忌喝，红茶会影响更多的胃酸分泌。
三四类人群不宜喝茶
四类人不宜饮茶养生。
第一类是失眠人群；
第二类是心动过速的人；
第三类是肾功能不好的人、肾衰患者；
第四类是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。
另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。
篇二:《如何增加口中的唾液----口干生津液》
如何增加口中的唾液----口干生津液
沙参10克，麦冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶饮，胃寒加黄芪。
篇三:《晚上睡觉口干舌燥是什么原因》
晚上睡觉口干舌燥是什么原因
很多朋友睡觉时经常被渴醒，不喝水就很难受，
晚上睡觉口干舌燥是怎么回事，{夜间口干没有津液有啥好的养生茶}.
有什么治疗方法可以解决呢，下面就跟你一起分析下口干舌燥常见的原因。
睡觉口干舌燥原因分析
原因一：人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
原因二口腔疾患：
如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
原因三中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
口干症患者可选用以下组方进行治疗： 黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
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睡觉口干舌燥治疗方法
人体内缺水导致口渴解决办法：
因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
防治口干舌燥的小方法
1、莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。
99问医生专业回答：口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查。
口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病。另外注意如果是鼻塞就可能导致张口呼吸导致这个症状的啊，所以还需要要注意是否是过敏性鼻炎和是否是鼻中隔偏曲,鼻甲肥大.鼻中隔偏曲,鼻息肉.鼻甲肥大和鼻息肉，这些可能导致鼻塞，导致张口呼吸，导致口干。可能需要手术治疗的.其中过敏性鼻炎注意防止接触过敏源，抗过敏治疗。
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篇四:《阴虚体质养生茶》
阴虚体质养生茶
阴虚体质指机体素有津液或精血不足，而导致阴不制阳，常出现形体消瘦、口干咽噪、眩晕、失眠、潮热盗汗、五心烦热、尿黄、便干、舌红少苔、脉细数等阴虚类症状，可选择饮用生地茶、枸杞茶、玉竹茶、白芍茶、白薇茶等具有养阴清热功能的茶饮。 阴虚体质常见症状
耳鸣,眼花,心悸,嘴唇红,口腔干燥,口干多饮但不解渴,咽喉干燥,牙齿松动,便秘,小便黄,手心发热,脚心发热,多梦,(男子)遗精,咳嗽少痰,舌质红,胁肋作胀,多食消化快易饿。
阴虚体质饮食禁忌
忌性温热、味辣、肥腻的食物。如辣椒,羊肉,狗肉,葱,姜,蒜,龙眼,烧烤和油炸的食物以及烟酒等。
篇五:《不同体质养生茶》
体质养生茶
血瘀体质-----长斑一族
淤血体质表现：1.容易出现瘀斑 2.面色晦暗或有色素沉着 3.经常觉得全身疼痛 4.女性常会有痛经 5.口唇暗淡发紫 6.常有黑眼圈 7.形体消瘦
8.容易健忘 9.经常心情不愉快 10.容易掉发
美容圣品----四物汤
当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚
活血养血、祛瘀调经。适用于情绪低落、容易脱发、面色晦暗、月经不调者。神经气爽----三花茶
玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克
活血散瘀、调经止痛。适用于唇色紫暗、情绪低落、脘腹疼痛者。活血祛瘀良方---当归三七花茶
当归3克、三七花3克
活血养颜、祛瘀止痛。适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。
特禀体质-----过敏一族
日常生活中的特征：1.家族中有过敏史 2.皮肤经常有划痕 3.常发荨麻疹
4.吃了某种食物后眼睛、嘴巴里经常有水泡 5.易得过敏性紫癜 6.经常无缘无故鼻塞、打喷嚏 7.容易皮肤瘙痒 8.从小就发哮喘 9.小时候尿床提高免疫力-----补气生脉茶黄芪3克、五味子2克、麦冬2克、党参3克益气养阴、养心补肺。能预防感冒，提高免疫力。
预防感冒----玉屏风茶黄芪5克、白术5克、防风3克
益卫固表、健脾补气。适用于过敏体质的人，有预防感冒的效果。防食物过敏-----杞麦茶麦冬10克、枸杞子10克、薄荷5克滋补肝肾、益胃生津。适用于食物过敏性体质者。 扶正固本---灵芝三七茶灵芝孢子粉5克、三七粉3克
易气血、健脾胃。适用于过敏体质，对于先天体弱多病者有良好的补益作用。
湿热体质-----长痘一族
湿热体质表现：1.经常有关节痛 2.易生痤疮粉刺 3.容易口苦口干 4.男性经常阴囊潮湿 5.女性白带量多且发黄 6.小便短赤 7.易患疮疖、黄疸 8.容易口腔溃疡、牙龈肿痛 9.性格急躁 10.大便燥结或黏滞 11.形体偏胖或是肥胖 12.喜欢喝酒 减肥祛湿两相宜---风荷清凉茶
荷叶3克、金银花3克、菊花3克{夜间口干没有津液有啥好的养生茶}.
清热、解毒、祛湿。适用于肥胖之人，有减肥作用。为夏季消暑之佳品。清热除烦佳品---竹叶芦根茶
淡竹叶3克、芦根5克
清热泻火、利尿除烦。适用于口干口苦、小便黄的人。
通便又祛湿----玄参麦冬茶
篇六:《养生茶配方(很全的)》
养生茶配方
1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。
3. ◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。 功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
◆决明子茶(亦称决明茶)将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。
秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常出现肺燥，阴津不足等症状。秋气通肺，故宜补阴。
竹荪银耳茶的调制方法：
干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食
功效：可清心明目，滋阴润肺
配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。即可。
配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3元瘦肉就可以了。
1、王老吉：
由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶：
集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3、邓老凉茶：
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。
4、清开灵：
由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。{夜间口干没有津液有啥好的养生茶}.
5、金银花茶：
主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。
6、五花茶：
主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。
DIY夏季保健凉茶
1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃