篇一:《我运动我快乐主题征文》
我运动我快乐主题征文
游泳那件事儿
‚我运动、我健康、我快乐！‛运动达人的老爸，总是用这句广告语激励我参加各项体育运动。在老爸的言传身教下，我学会了溜冰、骑自行车、打羽毛球。而让我至今还忍俊不禁的，是初学游泳的那件事儿。
那年暑假，老爸把教我练习游泳提上‚议事日程‛，并慷慨地花了大半个月的薪水在龙女温泉办了两张年卡。
一个阳光明媚的下午，我和老爸驱车来到龙女温泉游泳馆。游泳馆敞亮气派，屋顶是透明的玻璃，置身游泳馆，仿佛来到一个奇妙的童话世界。只见星星点点的阳光在浪尖上跳跃，朵朵晶莹的水花在人丛中开放。大人小孩三五成群，嬉笑着、打闹着、游动着，一片欢声笑语。
老爸让我扶着梯子走下水池的浅水区，他则好像炫耀似的，一个腾空‚噗通‛一声跃入水中，如同鱼儿一般自由自在地游起来，做出各种示范动作。我则站在浅水区，把水撩拨到身上，好不开心。老爸见了，大笑着说：你这是游泳呢还是嬉水呀？逗得周围的人们一阵哄笑。我灵机一动，自我解嘲地说：‚我这不是在做游泳前的准备活动吗？‛
老爸见我还是站在浅水区不敢移动，眼珠一转，想出一个‚诱敌深入‛的计谋来。‚目标，正前方，宝贝，开火！‛
伴随着老爸故弄玄虚的枪炮模拟声，手掌迅速地对着我击水，一串串的‚炮弹‛向我飞来。‚好呀，你这老爸居然敢对‘公主’无礼，看我‘降龙十八掌’！‛我佯装生气地说着，快速击水向老爸还击。老爸见我中了这激将法，边打边退，并高兴地哈哈大笑。我却全然不知，只顾傻呵呵地追着跟冒犯了‚公主‛的老爸打水仗。渐渐地，池水没过了我的肩膀，快齐脖子了，我才如梦初醒情知上当受骗。使劲冲老爸做了一个鬼脸，嚷道：‚你这老爸‘真鬼’，居然骗得‘公主’团团转！‛嬉闹一阵后，我开始中规中矩地随老爸学习游泳。
不知是我天资聪颖，还是老爸‚教学有方‛。练习了两三次以后，我便学会了划水、蹬腿，还能够在水里憋气。
但是，因为胆小，我还是离不开救生圈。老爸见状，又计上心来。把事先准备好的充气救生圈套在我身上，陪着我向深水区游。我自由自在地划着水，享受着像鱼儿一样无拘无束地畅快。老爸却趁我不注意，偷偷地把游泳圈的气门塞拔下来，我一点也没有察觉，还在高兴地游着。等游到池边，老爸突然坏笑着宣布：‚女儿可以毕业了！‛莫名其妙的我这才发现救生圈是瘪的。我苦笑着摇摇头，板起面孔，佯装生气：‚胆敢谋害‘公主’，该当何罪？！‛我俩哈哈大笑起来。
现在的我，可是泳池中的佼佼者了。不但学会了蛙泳、仰泳、自由泳等各式泳技，还能潜入水底取物，玩两下水下芭蕾。在老爸的协助下进行的水上空翻，更是让那些初学的
小伙伴们羡慕不已。
运动让我健康，运动让我快乐！在不断地学习锻炼中，掌握了各种运动技巧，更使我懂得了许多人生的道理：不管是对待学习，还是对待生活，都要有积极进取的精神。碰到困难，要勇于克服；遇到挫折，要敢于面对。通过一次次的征服，实现人生的价值。
郴州市苏园中学七年级162班 陈雨珂 指导老师：陈章莲
篇二:《《我运动、我健康、我快乐》主题班会》
红谷滩新区生米中心小学主题班会教育材料
《生命在于运动》主题班会
活动目的：
1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；
2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；
3、调动学生参加体育运动的积极性。
活动过程：
一、宣传有关体育知识
（一）小学生运动有哪些好处？
体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育如此受重视，那么参加体育锻炼，能给小学生带来哪些益处呢？
1、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
2、能预防疾病。小学生多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
3、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的人长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
（二）体育锻炼好处的格言有哪些？
A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。
B 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东{我运动，我快乐主题作文}.
C生命在于运动。——伏尔泰
D 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
（三）那什么时候锻炼是最佳的呢？
学生自由发言时间
三、我参与，我健康！
班主任“我参与我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧，学生自由发言时间。
班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们都应投入到日常的锻炼中来。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
同学们你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？
(自由发言时间)
鼓励学生多进行一些户外运动，提高自已的身体素质，远离疾病。注意运动安全。
四、小学生必须掌握哪些运动技能
跑步、跳绳、仰卧起坐
五、班主任小结
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。 “每天锻炼1小时健康工作50年幸福生活一辈子”。 来吧同学们让我们大声齐呼“生命在于运动”
六、主题征文 为丰富学生的课余生活，锻炼学生断句行文的能力，激发写作兴趣，我校开展“生命在于运会”主题征文活动，请同学们结合此次运动会写一篇作文，文体不限，自由投稿。届时我们将选出最优秀作品进行表彰。
篇三:《《我运动,我健康,我快乐》主题班会》
我运动，我健康，我快乐
一、 授课班级：五年级（6）班
二、 授课人：陈伙莹
三、 授课时间：2014年11月12日
四、 教学目的
1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。
2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。
五、教学重点
认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。
六、教学难点
1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；
2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。
七、教学准备
多媒体影像资料，照片，课件。
八、教学过程
（一）导入
（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动
游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
（2）猜谜语
a、双手赞成 体育项目 谜底：举重 b、说话口气 体育项目 谜底：柔道 c、跃进跃进再跃进 体育项目 谜底：三级跳远 d、农林牧副渔兴旺 体育项目 谜底：五项全能 e、叫马，不会跑， 体育用品 谜底：木马
f、叫球，不能打， 体育用品 谜底：铅球 g、叫铃，摇不响， 体育用品 谜底：哑铃 h、叫饼，吃不下。 体育用品 谜底：铁饼
i、一个白娃娃，两人跟它耍。 跑到谁跟前，照头打一下。 羽毛球
（3）说说你的印象最深的运动经历
同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。
(4) 大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？
A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。
B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。
C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。
D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。 E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。
（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。
（三）我是运动知识小行家
体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
1， 100米跑裁判口令为（A）
A各就各位——跑 B预备—跑 C 各就各位—预备—跑
2，以下属于长跑的项目是（A）
A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上
3，北京奥运会的主题口号是____C__.
A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运
C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展
4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)
A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏
5，奥运会几年举行一次？ (A)
A.每4年举行一次 B每5年举行一次
C.每6年举行一次 D.每8年举行一次
6，姚明的身高是多少米？（A）
A. 2.29米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）
A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色
8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（ A ）
A 1952 B 1956
9、奥林匹克的精神是什么？
A更高更快更强 B相互理解、友谊、团结和公平竞争
（四）体育锻炼好处的格言有哪些？
A饭后百步走，活到九十九。——谚语
B, 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
C, 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
D, 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素
六、总结
“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！
篇四:《我运动我健康我快乐征文1000字》
我运动我健康我快乐征文1000字左右:
我运动我健康我快乐
自从出现人类的那一刻起，人类就不停的运动。在远古时代，人类的祖先——古猿为了获取食物，为了生存下去不得不进行运动。而现在，人们的确也很重视运动，只不过目的却不再是为了生存。许多女士运动的目的是为了减肥，许多男士运动的目的是为了强身健体，而我们这些学生运动的目的更多则是为了获得快乐，获得健康。
我可以在运动中宣泄自己遇到的不愉快；亦可以在运动中体会到做人的道理：一个学期里，学校举行了年级之间的篮球比赛，看着场上同学们追逐篮球、叩击篮板的时候，那互相之间完美的配合，
我明白了团体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切„„
运动让我感到快乐：我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而感到快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而感到快乐；我因在运动中发现了处事的道理而感到快乐……
而除了快乐我们想到最多的，就是——健康
自己一个人坐在窗前，看着手心的汗滴时，突然觉得人好脆弱；风大点儿就冻得要命，太阳辣点就热得要死，就像一条小船，要小心翼翼的，不然一个巨浪打过来，小船就会被打翻，沉入海底。一个人就这样静静想着„„
“锻炼”这两个字这么写，意思不就是多走走才能获得力量，那又有几人照做了呢？就拿我们中学生说，有几个人一天下来，走的路有2、3公里长？多运动总没坏处，但现在，我们不是以学习忙的理由，就是以作业多的理由来“欺骗”、来“麻痹”自己，有的甚至直截了当地说：“有那闲工夫锻炼，不如上网给自己的人物提升等级。”但却不知道，在这过程中，我们不仅仅只是伤害了眼睛，还伤害了生命活动的器官。其实，运动不仅能帮我们锻炼体质，还能预防近视，增强我们的免疫力。
运动给人带来的好处太多了，我们心中的总理想是一个绕一个，一个围一个，始终解不开，无法到达中心处，但唯一能够解开一切缠绕资本的只有一句：健康是
生命的本钱，没有健康和快乐，这个“1”，后面有再多的“0”也是白搭，而运动就是创造健康的最好方法。合起来就是一句名言，一句经典：生命在于运动！我健康，我快乐。
篇五:《我运动我快乐》
我运动我快乐
桂阳县城南完小 262班（刘星宇） 指导老师：匡永红 运动让我感到快乐。我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而快乐；我因在运动中发现了处事的道理而快乐。
今天下午又上体育课了，我兴奋得像只小鸟，我刚写完作业，曹老师就进来说：‘“今天要比赛。”之后，老师就拿出一张纸说：“今天要比赛的有某某某„„刘星宇。”一听见我的名字既紧张又兴奋。
后来，我们来到操场上，老师先叫我们练习跳绳，然后比赛，我拿着绳子练了一下，我觉得应该过得了这一关。
比赛马上开始了，我双手紧紧地抓住绳子两头，把绳子放在脚跟后面准备好。只听哨声响了，我迅速地甩动手中的绳子，绳子在我的脚下，头上一闪而过，后来我累得就像肩上背着千斤重担似的，我仍然坚持着，像彩环似的上下翻飞起来，好像是一个钢琴师在弹奏优美的乐曲。
忽然我的裤子在往下掉，一不小心我摔了下来，我继续站起来，提上裤子，全身就像喷了鸡血一样，使出浑身力气，就像兔子一样，裤子一次次掉下来，我一次次起来跳，最后是我第二个跳完。
跳绳不仅能让自己的活力充足，也能让自己跑得快，也能让自己的跳性好，还能让自己更有力，快乐。
到了第二局，没有一个人成功。{我运动，我快乐主题作文}.
运动是生活中不可缺少的一部分，运动是快乐的，运动是美好的，运动是重要的，也是我们每个人每天都应做到的。希望你赶快加入到运动的行列中来吧！
篇六:《我运动、我快乐》
我运动、我快乐主题班队会
一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
二、活动准备：
1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
3、准备体育运动的项目图片等。
三、 活动程序：
主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐{我运动，我快乐主题作文}.
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。
主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1， 100米跑裁判口令为
A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是
A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上
2，北京奥运会的主题口号是______.
A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运
C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展
,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是
A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏
主持人甲：1，奥运会几年举行一次
A.每4年举行一次 B每5年举行一次
C.每6年举行一次 D.每8年举行一次
4，姚明的身高是多少米
A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表 答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”
5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是
A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色
（二）回答问题。
1，那什么时候锻炼是最佳的呢
答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2，谁能说说怎么锻炼呢
答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 主持人乙：
3，不锻炼会怎么样呢{我运动，我快乐主题作文}.
答：变肥胖，体力等素质低，
4，体育锻炼有哪些好处
答：首先，可以改善呼吸系统的功能
体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。 其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲„„
再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（三）体育锻炼好处的格言有哪些
A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，
B, 发展体育运动，增强人民体质——毛泽东
C, 生命在于运动。——伏尔泰
D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 主持人乙：
（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
（五）附加题
小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的
A. 小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮
B. 小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽
C. 小明自己从超市里买了一个足球回家
主持人乙：下列说法中，正确的是哪项
A. 任何经营场所不得向未成年人出售烟酒
B. 营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒
C. 只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒
D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒
主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项
A.和父母在机动车道上散步 B.为走近路钻过马路上的行人护栏
C.10岁的小明骑自行车上学 D.小红自己走过街天桥
主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是
篇七:《我运动,我快乐》
《我运动，我快乐》少先队活动课
青阳小学三年一班
活动目标：{我运动，我快乐主题作文}.
1、在广大学生中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上 良好风气促进全民健身运动的深入开展。
2、增强体质。在体育锻炼中的培养同学们的团结、协作及集体主义精神。
3、在学生的心里留下快乐、健康、幸福的童年回忆。
活动过程：
师生问好
今天我们少先队活动课《我运动，我快乐》会现在开始。 队列仪式
1、各小队整队报告人数，汇报给中队长{我运动，我快乐主题作文}.
2、中队长汇报给中队辅导员
3、出旗、敬礼、奏乐
男：刚刚结束的秋季趣味运动会，吸引全校师生，平时我们积极参加体育锻炼，增强体质请欣赏这次运动会中的精彩画面。
师：刚刚看到的是我们全班齐心协力取得拔河比赛冠军的场景，又获得了团体总分第一名的好成绩，你们是最棒的!你能说说运动会中的感受吗?
甲：我参加的是50米障碍跑，我跑了第六名虽然没有获得奖品，但是我体验到了运动的快乐，下次运动会我还参加。
乙：我参加的是背背球比赛，为了不让球掉下，我和罗西文课下做了很多练习，配合默契，取得第一名的好成绩。
丙：我参加的是钓鱼游戏，当鱼钩吊起易拉罐时，我拼命向终点奔跑，还得了一支笔呢！我特别珍惜这支笔。
第一小队表演：
男：每天运动精神爽，每天运动快乐多，有请第一小队
长：我们小队用三句半来表演一演运动的乐趣请，欣赏《快乐运动》 长：清脆的下课铃响起，同学们争前恐后涌出教室，来到操场上，操场上立刻充满了我们的欢声笑语。下面我们小队进行跳绳比赛，请大家当裁判。
第一名颁发运动奖章
第二小队表演
男：观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，下面有请第二小队
长：我们第二小队收集了一些体育图标,请看大屏幕。
长：通过这些体育图标的收集，我们对各种体育项目有了进一步的认识和了解，增加了体育知识，更加热爱体育，崇尚运动。 长：下面我们小队玩一个《体育项目三个字》的游戏
长：我游戏，我快乐，你喜欢我们的游戏吗？下课我们一起玩呀！ 男：第二小队的展示让我们对体育项目有了更多的了解，真长了不少见识呢！我们非常期待第三小队的展示，有请他们。
第三小队表演
长：我们小队为大家介绍为国争光的体育明星和体育运动场所
长：运动员的成功为祖国带来了很大的荣誉，他们不怕困难顽强拼搏的精神是我们学习得好榜样，让我们再次为他们鼓掌。
师：体育带给他们的不止是奖牌和名利，我们常常看见运动员头上的光环，可是为了取得好成绩，他们付出了无数的汗水泪水，鲜艳的五星红旗才能高高飘扬，他们那种顽强拼搏的为国争光的精神，值得我们学习。
第四小队表演：
男：运动无处不在，各有各的好方法，你看他们来了。才
长:我们小队收集了名人说体育和体育明星，请大家跟我们一起做运动小妙招。
颈部背部运动：
头慢慢地向下，下额尽量靠近胸部，让背部的肌肉尽可能的伸展，然后缓缓仰头直到喉部肌肉绷紧，重复五到十次。
自我握手：
最简单的养生方法是自我握手，左右手掌靠拢在一起，交替对握，关键在于左手拇指要攥住右手的小鱼际，右手拇指要攥住左手的小鱼际，紧握三秒然后双手分开，左右手互相紧握五到六次。
长：这些小妙招我们回家可以和爸爸妈妈一起做，感受运动的快乐。 名人说体育：
生命在于运动。--伏尔泰
运动是一切生命的源泉。
一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
——列夫·托尔斯泰
我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔
——普希金
长：光说不练不是好汉，下面让我们动起来，参加游戏《老鼠夹》 师：了解了这么多，你能说说运动有什么好处吗？
讨论运动的好处
男：静若处子，动如脱兔。快乐的小兔子。让我们动起来吧。请欣赏 《兔子舞》呼号
出旗、敬礼、奏乐
活动结束
辅导员讲话:
今天的《我运动，我快乐》主题活动中，我和大家都感受到了体育运动的快乐与活力。一小队的三句半让我感觉运动的快乐，二小队图标让我增长体育知识，三小队的体育明星教我克服困难，四小队的
小妙招让我热爱体育，我深信，我运动我快乐，运动会让我们有一个健康的体魄，会有朝气蓬勃的精神，坚持不懈地体育都能成为我们社会的接班人。
呼号
出旗、敬礼、奏乐
活动结束
• 国家体育场位于北京奥林匹克公园中心区南部，主体建筑为“鸟巢”。为2008年第29届奥林匹克运动会的主体育场。工程总占地面积21公顷，建筑面积258,000㎡。场内观众坐席约为91000个，其中临时坐席约11000个。举行奥运会、残奥会开闭幕式、田径比赛及足球比赛决赛。奥运会后将成为北京市民广泛参与体育活动及享受体育娱乐的大型专业场所，并成为具有地标性的体育建筑和奥运遗产。
• 国家游泳中心（俗称“水立方”）位于北京奥林匹克公园内，2008年北京奥运会标志性建筑物之一。其与国家体育场分列于北京城市中轴线北端的两侧，共同形成相对完整的北京历史文化名城形象。