篇一:《夏天宝宝吃冷饮的禁忌和危害》
夏天宝宝吃冷饮的禁忌和危害
2013年07月11日 家庭医生在线
夏天是冷饮上市的季节，很多宝宝都喜欢吃冷饮，因为，冷冰不仅可以消暑，味道又酸酸甜甜。作为家长要特别注意学龄前儿童吃冷饮的禁忌，避免因为多吃冷饮而危害到孩子的健康。 夏天宝宝吃冷饮的禁忌
刚吃饱饭
最好在两餐的中间吃。因为空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激，导致胃炎；刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。 大汗淋漓时
孩子大汗淋漓回家时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，先喝凉白开或休息一会儿后再喝冷饮。否则会引起腹痛腹泻或咽部发炎疼痛。 大口吃
教会孩子吃冷饮的方法。例如吃冰淇淋等固体冰饮时，不要一口吞下，最好在嘴里融化后再下咽，这样可减少对胃肠道的刺激。酷热难耐的夏日，孩子们生活中最喜欢的事情是什么？看看他总是缠着你要冰淇淋吃的样子就知道了。宝贝偏爱冷饮的原因着实很多：解渴、刺激、痛快，还好喝，成年人都逃不过的诱惑，孩子当然躲不过。但是，凡事都有一个度，我们要强调的是：当孩子爱上冰淇淋，你的监督和呵护就要随时启动。
宝宝喜欢吃冷饮，但是吃太多又会影响健康，怎么办呢？
夏天宝宝吃冷饮的注意事项
适量
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。
速度
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
质量。
雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，其中奶成分较多的一般属于高档产品，水成分较多的属于低档产品。在雪糕冰淇淋当中，以价格区分中高低档大致为：总体上3元以上单支价格可以算高档产品；1元至2元的雪糕系列属于中档；1元以下属于低档产品。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。
为了孩子的健康，在夏天，家长要控制宝宝吃冷饮哦。
篇二:《夏天儿童吃冷饮注意事项》
夏天儿童吃冷饮要注意这些
在夏天完全杜绝孩子吃冰棍冷饮并不现实。那么，夏天儿童吃冷饮要注意些什么？
首先，一次别吃太多。如果一次性吃太多冷饮，容易出现不良反应，小朋友尤其容易出现腹痛，甚至会引起肠胃炎。此外，甜、冷食对牙齿的伤害也大。“一般来说，6个月以内的宝宝应禁食冷饮，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你的冰激凌，3岁以上的儿童每天也不应超过一支。”王云峰说。
其次，吃冷饮别太快。一些小朋友吃冷饮喜欢狼吞虎咽，但这样最损身体，容易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
最后，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化。由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。孩子要吃冷饮，两餐之间较佳。
来源:健康饮食网 作者:营养师
篇三:《孩子夏天最好少吃冷饮》
孩子夏天最好少吃冷饮
夏天人们喜欢吃冷饮来消暑，香甜可口的各式冷饮非常受人欢迎，尤其是孩子们对冷饮的免疫力更低，其实，过量冷食会伤害儿童胃粘膜。
胃的表皮有一层粘膜，能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉。冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
因此，家长要控制孩子的冷饮摄入量，一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好是分多次吃，不要一次进食太多。
夏季怎样让宝贝胃口大开
本文来自: 摇篮网() 详细出处参考：/nutrition/article2007_200872720455112.shtml
大家好，本次摇篮网的专家在线访谈邀请的专家是资深健康顾问李璞，今天我们与大家讨论的主题是：夏季护理之饮食篇。
摇篮网友：您好，我儿子快一岁一个月了，他现在不喜欢吃饭，就喜欢吃水果、酸奶、牛奶，每次喂饭给他，他就闹，不愿意吃，请问有什么办法能让小孩子胃口大开呢？健胃消食片能吃吗？
李璞：快1岁的孩子主食是奶制品如配方奶和适量的辅食，孩子喝酸奶应该尽量少吃，比如说每天只给50-60毫升的酸奶；水果是作为零食添加的，应在早餐和午餐之间少量添加水果，比如半根香蕉、半个苹果，而不要过多水果，下午也是在午餐和晚餐之间加餐水量水果。给孩子做饭一定要品种多样化，每餐辅食的品种不同，口味不同，花样不同，这样才能刺激孩子的食欲。在每天早晨9点以前，下午5点以后到户外阴凉处做户外活动，同时每天要保证温白开水500-600毫升。
篇四:《夏天孩子吃冷饮带来的问题和注意事项》
夏天孩子吃冷饮带来的问题和注意事项 夏天就要到了，天气逐渐转热，孩子吃冷饮的话题又成为妈妈们渐热的话题。我们知道夏天气温过高势必引起人体一系列生理不适，譬如精神不振、食欲减退等。这时侯，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能生津解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。但是过多吃冷饮却会对宝宝的健康产生不良影响。事实上冷饮并不是解暑佳品，它的作用仅限于使口腔内温度下降，并不可能使人体体温有所改变。相反，食用冷饮会使血管遇冷收缩，反而在一定程度上降低了人体散热的速度。此外，冷饮中往往含有大量糖分，不仅不能解渴，反而可能越吃越渴。过多食用冷饮还会刺激胃肠壁，降低宝宝的消化能力;如果在吃饭前吃冷饮，还会影响食欲，长期如此就会有碍宝宝的生长发育。而且，贪吃冷饮还会阻碍宝宝咽喉部位的血液循环，降低呼吸道的抵抗力，使宝宝容易发生呼吸道感染，引起炎症。因而妈妈们必须限制宝宝吃冷饮的时机及数量。只在天气炎热时考虑吃些冷饮，而且每天只能吃一次，并且不能距正餐时间太近。
当然最好的办法是从小就少给或不给宝宝吃冰镇类的食品，不要成养成贪吃冷饮的坏习惯。如果天气太热，可以通过别的办法来为宝宝消暑。西瓜水、绿豆汤都是很好的选择。其他季节里就更要控制冷饮的摄入量。大人吃冷饮时最好不要当着宝宝面，而且也应该有所节制，给宝宝做个好榜样。对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝，就应该想办法纠正。 过量食用冷饮可能导致的问题
1.过食冷饮导致“肠痉挛”
小儿过食寒凉饮食，可导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻或厌食。腹痛以脐周为主，不定时、无规律。而到医院做各种检查又正常，以至于长期不愈，甚至影响身体发育和日常学习。这是因为，孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调，这是导致孩子经常性腹痛的原因，医生诊断为“肠痉挛”。
2.过食寒凉导致“厌食症”
儿童处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。中医认为人的饮食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成。过食寒凉之物，会伤及脾胃，造成脾胃虚寒。在两餐之间，孩子如果吃进大量冷饮，会影响正常饮食，甚至出现消化功能下降，影响儿童的营养吸收，从而出现面色黄无光泽、精神乏力的“厌食症”。
3. 过食寒凉导致“营养缺乏”
冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。孩子正处于快速生长发育时期，蛋白质的供给是至关重要的，而冷饮中几乎没有蛋白质或者含量极少，无法满足孩子的生长发育需要，导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。
炎炎夏日，各种各样的雪糕、冰淇淋是孩子最中意的重庆治疗性病哪家好消暑零食，那么作为我们家长该如何指导幼儿吃冷饮，让孩子吃得开心又健康呢?需要注意以下几点：
1、适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起重庆性病专科医院肠炎等肠道疾病。还有，孩子在游戏或者激烈运动后，也不适合吃冷饮。
2、适量 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。
3、 速度 夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
4、质量 雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。
篇五:《夏天消暑冷饮不宜多喝》
夏天消暑冷饮不宜多喝
烈日当头的此时，冷饮成为了各类人解暑的常见食物，受到各类人群的喜爱。可是，你知道吗？如果冷饮吃多了对我们的健康危害是很大的，一定要特别注意才行。下面喝小编具体了解了解吃冷饮要注意什么吧。
冷饮多吃的危害
造成胃肠功能的紊乱在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。
降低食欲冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。 诱发咽喉部炎症大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。{夏天为什么不要给小孩吃冷饮}.
与此同时，吃冷饮需要注意哪些呢？
夏天吃冷饮的注意事项
一次不可以吃太多：吃冷饮的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。
不可以吃太快：如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力。
不要在饭前饭后吃：饭前饭后吃影响食欲，由于冷饮温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力。
已融化冰淇林不可重放回冰箱：已经融化的冷饮切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冷饮原有的品质和营养成分。
其实，除了冷饮以外还可以自制一些具有消暑作用的饮品哦。
夏天自制消暑饮品
清凉三鲜饮：鲜竹叶30克，鲜荷叶30克，鲜薄荷适量。制法：将以上3味药用清水2000毫升浸泡半天，加热煎煮约10分钟，过滤后，再加入适量蜂蜜搅匀。冷却后代茶饮，有清热去暑、生津止渴的作用。冷冻后口味更佳。
防暑三豆饮：绿豆100克，黄豆30克，赤小豆30克，荷叶15克。制法：将以上各味加水2000毫升，煎煮至豆烂后，加白糖适量。冷后可以清汁代茶饮。此饮有清热解毒、和中健脾、去暑利湿的作用。对慢性腹泻、脾虚湿重者很有好处。
解毒三花饮：金银花20克，菊花20克，淡竹叶20克。制法：将以上三味加清水2000毫升，浸泡后煎煮约10-15分钟，过滤后，加入适量蜂蜜搅匀。冷后代茶饮，能清热解毒、明目除烦、清心利尿。
消暑三白饮：白茅根100克，白扁豆10克，白木耳10克。制法：清水浸泡后，煎煮，取汁加入白糖适量，代茶饮。此方具有清热养阴、去暑利湿、健脾开胃之功效。
菊花蜂蜜饮：菊花50克，麦冬20克。制法：以上各味加水约2000毫升浸泡，煎煮后保温半小时，过滤后加入适量蜂蜜搅匀，冷却后当茶饮。此方可生津止渴、清心健脑、明目养肝、消除疲劳。
山楂麦冬饮：山楂20克，炒麦芽20克，麦冬20克。制法：以上各味加水煎煮开后，过滤上清液，可加入适量白糖，冷后代茶饮。此方有开胃健脾、生津止渴功效，特别对中老年人食欲不振、消化不良者适用。
篇六:《夏天如何让孩子不生病-父母必读专家谈》
主持人：各位网友大家好，欢迎来到父母必读杂志社和育儿网共同创办的育儿专家频道，今天我们请到了北京中医药大学东方医院儿科主任
王素梅大夫，我们今天的主题是夏天,怎样让宝宝不生病?
主持人：王主任，我们想问一下，夏天通常宝宝比较容易得哪些病呢？
王素梅：夏季气侯比较炎热，湿度比较大一些，所以在夏季孩子比较容易出现的一些疾病，比如说手足口病病现在流行，在夏季发病率更高一些，另外小孩的厌食、口疮、湿疹、虫咬皮炎、日晒性皮炎也比较多，消化系统，像婴儿腹泻在夏季比其他季节多一些。
主持人：大家都说夏天容易得热伤风，这个热伤风是什么样的症状？
王素梅：热伤风在医学上来说就是一个暑湿感冒，老百姓就说夏季天气炎热，孩子出现一些感冒的症状，感冒就叫伤风，所以叫热伤风。热伤风主要的特点是发生在炎热的季节，孩子有发烧、感冒、流鼻涕，主要典型的还是伴有消化系统的疾病，主要是恶心、不爱吃东西、肚子发胀，有一部分孩子会有腹泻的情况，孩子还比较懒惰，成年人可以形容为肢体比较发沉、发酸，头晕、头疼，这是典型的症状。
主持人：热伤风和冬天的有什么不一样？用的药也是不一样的吗？
王素梅：因为症状的不同，冬天一般感冒以后主要以呼吸系统的症状为多，咳嗽、流鼻涕、打喷嚏，咳嗽有痰。夏季天气热、湿度大，主要以消化系统为主要表现，比如恶心、不爱吃饭，还有一些孩子肚子疼、头疼，这是不同于其他感冒的情况。在治疗上来说，治疗感冒的药一般来说都是可以的，像冬天风寒性感冒，比如说只流清鼻涕，咳嗽等，像这样的感冒药在夏天不要吃，可以吃一些既能够解除表症，同时还伴有消化不好的中成药使用。
主持人：推荐几种比较常用的吧。{夏天为什么不要给小孩吃冷饮}.
王素梅：如果孩子同时伴有恶心、呕吐，可以吃点小儿豉翘颗粒，还有健儿清解液、王氏保赤丹等。 主持人：饮食上有没有食疗的方法？
王素梅：饮食上一定要清淡，不要说孩子感冒了、发烧了，母亲都非常心疼孩子，给做一些鱼、肉、虾，有很多家长问我们孩子能不能吃鱼、虾、螃蟹，这些东西在这个时候是不适合的，作为成年人来说夏天有些不爱吃饭，对于孩子来说同样是这样，同样给他应该吃得清淡一些，比如炒点百合、苦瓜这一类比较清爽的东西，鱼和肉先暂时放一放，不要吃，这样对孩子的康复是有好处的。
主持人：刚才您谈到了夏天孩子比较容易生病，从中医的角度来说，夏季孩子的保健有哪些方面需要给我们推荐？根据时令的不同，夏季怎么调理孩子的身体？
王素梅：夏天气侯热，孩子食欲要受到很大的影响，比如夏天出汗比较多，可能这个孩子就会喝水、喝饮料比较多，在这种情况下，首先家长要适当控制孩子吃冷饮的程度，不要由着孩子，孩子想吃冰棍、冰激淋，现在很多家长都比较娇纵自己的孩子，曾经有一个孩子来我这里看病，家长告诉我吃了三盒冰激淋，吃完了肚子疼，恶心、呕吐等症状，这就得不偿失了。在冷饮上一定要有度，对儿童来说一定要有时、有度、有节，这样才能保证儿童的健康成长。这是在冷饮方面。另外在食物的搭配上一定要注意荤素搭配，油腻的食物一定要有搭配，要吃得科学，这是很多家长应该引起重视的一个问题。同样是吃鱼，如果用红烧或者是糖醋这是一个方法，如果做得清淡一点，清蒸一下，加上马蹄，比如做成鱼丸子，和冬瓜一起吃，这样既有营养，又不油腻，又可以去暑湿。另外，在夏天的时候应该多吃一些深绿色的食品，尤其在深绿色的蔬菜要多一些，比较典型的绿叶菜像空心菜、绿菜花，这些都是我们的首选，像茄子这样的深色的，南瓜、山药等营养的膳食和维生素的摄取都是很有好处的。在这方面家长可以用心地做。建议在夏季的时候家长可以适当给孩子做一些食疗的方法，中医讲究药食同源。真正给孩子喝药汤很难接受，但是把药放在一个比较好吃、比较容易接受的口味中去，可能就会收到事半功倍的效果。比如夏天竹子都发芽了，叶子很多，不妨适当地剪一些竹叶，有一些清心化痰的作用。比如做一些菊花、一些竹盐水，也可以加一些苹果，一起煮给小孩子喝，夏天有些小孩子特别爱哭，这就是心火，莫名其妙地哭，你说他哪疼、难受，找不到，这就可以给孩子喝一点竹叶水。农贸市场都有鲜的荷叶，家长可以买回家，洗干净，给孩子做荷叶粥，非常有利于孩子脾胃的健康。或者是买点芡实，南方人叫鸡头米。煮烂了，给孩子喝，开胃。 主持人：在哪儿能买到？
王素梅：菜市场也可以，药店也可以，它可以去湿，喝了以后孩子胃口会大开，家长可以做一些简单的食疗，孩子也能接受，没有特殊的气味。
主持人：刚才我们说到了夏天孩子有心火，是不是上火的一种表现？
王素梅：可以这样说，一个是气侯，还有孩子情绪方面，比如孩子被家长训斥了，或者是想要一样东西家长没有给，他就有压抑自己的情绪，孩子不会郁闷，他的心情还是不愉快的，这种压抑久了以后，孩子就会产生一种心火，莫名其妙地发泄出来，发脾气、苦恼，这点就表现为孩子有一点上火了，夏季更容易出现这种现象。
主持人：小孩吃多了的情况下小孩会有什么表现？是不是叫积食了？
王素梅：医学叫饮食不当，家长没有给孩子很好地控制，人的口味和身体状况有关系，还和个人的喜好有关系，有的人愿意吃甜，有的人爱吃酸，如果这个东西特别对孩子的胃口，家长不加以控制，吃多了，它就会囤积在胃肠道，孩子可能把它吐出来，有的日积月累，不能够排泄出来，堆积在一起，对孩子的脾胃会产生一定的影响，所以它往往如果有食积了以后，表现这个孩子就不爱吃饭了，觉得他的嘴里酸溜溜的，臭烘烘的，这个气味是从哪里来的呢？就是他胃里的食物没有消化好，发酵就会排出体外。继续发展下去以后就不吃饭了，有家长说从那次吃完了匹萨饼以后，我们家孩子就什么不吃了，就喝点水，甚至过两天水都不喝了，非常着急，往往来就医看病。还有一部分孩子脾胃比较薄弱的，这些食积了以后不能很好地吸收，那就要拉出去，就引起了腹泻，这都是饮食不当引起的。
主持人：还有一个情况，夏天孩子吃东西，比如说吃的不合适，是不是特别容易腹泻？因为夏天吃凉的比较多，或者是质量不太好的，夏天变质比较快，这方面怎么注意饮食呢？
王素梅：孩子一个是吃的多，吃的凉的比较多，吃的油腻的比较多，这些是引起腹泻的常见的病因，另外吃的比较杂也是引起腹泻的原因。比如家长说昨天把孩子从幼儿园接回来以后，又去吃了麦当劳等，回家又吃了草莓、冰激淋，短时间吃进去过多的食物，并且有些食物还不能够混合在一起吃，比如你吃了很油腻的东西，再吃了很凉的东西，到了胃里不能很好地消化，这时候就特别容易引起腹泻。夏天天气变化比较快，食物腐败也比较快，这就属于感染，吃进去细菌了，食物腐败以后就滋生细菌，就引起肠炎，痢疾。 主持人：有网友问，宝宝可以多吃清热去火的食品，或者是饮料吗？尤其是南方比较愿意给孩子吃一些清凉去火的饮料，这可以吗？
王素梅：常规来说，孩子还是以喝白水最好，不要喝饮料，因为饮料的构成一个是水，再有一个是糖，还有色素，还有一些调味品，甚至有些还会有防腐剂在里面，像这一类的东西我们认为家里尽量不要给孩子吃这些饮料一类的食品，尤其是碳酸类的饮料，因为这些饮料到了胃肠道以后会使胃发胀，孩子的胃口就会收到一定的影响。夏季生活上以自然为最好，比如南方，广西、广东他们都喜欢到药店买一些草药，回家以后自己煮凉茶，这也是很可取的。作为我们家长朋友来说，夏季为了预防孩子中暑，或者是补充水分，我们也不妨用一些中药，比如何以买