篇一:《夏天儿童吃冷饮注意事项》
夏天儿童吃冷饮要注意这些
在夏天完全杜绝孩子吃冰棍冷饮并不现实。那么，夏天儿童吃冷饮要注意些什么？
首先，一次别吃太多。如果一次性吃太多冷饮，容易出现不良反应，小朋友尤其容易出现腹痛，甚至会引起肠胃炎。此外，甜、冷食对牙齿的伤害也大。“一般来说，6个月以内的宝宝应禁食冷饮，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你的冰激凌，3岁以上的儿童每天也不应超过一支。”王云峰说。
其次，吃冷饮别太快。一些小朋友吃冷饮喜欢狼吞虎咽，但这样最损身体，容易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
最后，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化。由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。孩子要吃冷饮，两餐之间较佳。
来源:健康饮食网 作者:营养师
篇二:《孩子夏天最好少吃冷饮》
孩子夏天最好少吃冷饮
夏天人们喜欢吃冷饮来消暑，香甜可口的各式冷饮非常受人欢迎，尤其是孩子们对冷饮的免疫力更低，其实，过量冷食会伤害儿童胃粘膜。
胃的表皮有一层粘膜，能分泌粘液保护胃自身不被消化液消化掉。冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到破坏，导致胃的防卫能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
因此，家长要控制孩子的冷饮摄入量，一般来说，每天吃冷饮不超过150克，最好是分多次吃，不要一次进食太多。
夏季怎样让宝贝胃口大开
本文来自: 摇篮网() 详细出处参考：/nutrition/article2007_200872720455112.shtml
大家好，本次摇篮网的专家在线访谈邀请的专家是资深健康顾问李璞，今天我们与大家讨论的主题是：夏季护理之饮食篇。
摇篮网友：您好，我儿子快一岁一个月了，他现在不喜欢吃饭，就喜欢吃水果、酸奶、牛奶，每次喂饭给他，他就闹，不愿意吃，请问有什么办法能让小孩子胃口大开呢？健胃消食片能吃吗？
李璞：快1岁的孩子主食是奶制品如配方奶和适量的辅食，孩子喝酸奶应该尽量少吃，比如说每天只给50-60毫升的酸奶；水果是作为零食添加的，应在早餐和午餐之间少量添加水果，比如半根香蕉、半个苹果，而不要过多水果，下午也是在午餐和晚餐之间加餐水量水果。给孩子做饭一定要品种多样化，每餐辅食的品种不同，口味不同，花样不同，这样才能刺激孩子的食欲。在每天早晨9点以前，下午5点以后到户外阴凉处做户外活动，同时每天要保证温白开水500-600毫升。
篇三:《冷饮对孩子有哪些不良的影响》
冷饮对孩子有哪些不良的影响
夏天就要到了，天气逐渐转热，孩子吃冷饮的话题又成为妈妈们渐热的话题。我们知道夏天气温过高势必引起人体一系列生理不适，譬如精神不振、食欲减退等。这时侯，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能生津解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。但是过多吃冷饮却会对宝宝的健康产生不良影响。事实上冷饮并不是解暑佳品，它的作用仅限于使口腔内温度下降，并不可能使人体体温有所改变。相反，食用冷饮会使血管遇冷收缩，反而在一定程度上降低了人体散热的速度。此外，冷饮中往往含有大量糖分，不仅不能解渴，反而可能越吃越渴。过多食用冷饮还会刺激胃肠壁，降低宝宝的消化能力;如果在吃饭前吃冷饮，还会影响食欲，长期如此云南最好的男科医院就会有碍宝宝的生长发育。而且，贪吃冷饮还会阻碍宝宝咽喉部位的血液循环，降低呼吸道的抵抗力，使宝宝容易发生呼吸道感染，引起炎症。因而妈妈们必须限制宝宝吃冷饮的时机及数量。只在天气炎热时考虑吃些冷饮，而且每天只能吃一次，并且不能距正餐时间太近。
当然最好的办法是从小就少给或不给宝宝吃冰镇类的食品，不要成养成贪吃冷饮的坏习惯。如果天气太热，可以通过别的办法来为宝宝消暑。西瓜水、绿豆汤都是很好的选择。其他季节里就更要控制冷饮的摄入量。大人吃冷饮时最好不要当着宝宝面，而且也应该有所节制，给宝宝做个好榜样。对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝，就应该想办法纠正。 过量食用冷饮可能导致的问题
1.过食冷饮导致“肠痉挛”
小儿过食寒凉饮食，可导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻或厌食。腹痛以脐周为主，不定时、无规律。而到云南哪个男科医院好做各种检查又正常，以至于长期不愈，甚至影响身体发育和日常学习。这是因为，孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调，这是导致孩子经常性腹痛的原因，医生诊断为“肠痉挛”。
2.过食寒凉导致“厌食症”
儿童处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。中医认为人的饮食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成。过食寒凉之物，会伤及脾胃，造成脾胃虚寒。在两餐之间，孩子如果吃进大量冷饮，会影响正常饮食，甚至出现消化功能下降，影响儿童的营养吸收，从而出现面色黄无光泽、精神乏力的“厌食症”。
3. 过食寒凉导致“营养缺乏”
冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。孩子正处于快速生长发育时期，蛋白质的供给是至关重要的，而冷饮中几乎没有蛋白质或者含量极少，无法满足孩子的生长发育需要，导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。
炎炎夏日，各种各样的雪糕、冰淇淋是孩子最中意的消暑零食，那么作为我们家长该如何指导幼儿吃冷饮，让孩子吃得开心又健康呢?需要注意以下几点：
1、适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。还有，孩子在游戏或者激烈运动后，也不适合吃冷饮。
2、适量 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。
3、 速度 夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
4、质量 雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等，家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。
篇四:《夏季孩子贪凉 冷饮吃多了会带来很多的问题》
夏季的脚步悄然来临，最近几天，气温持续上升，于是冷饮和凉食又重新成了大人、孩子的最爱，但初夏时节天气多变，早晚温差较大，白天气温攀升而清晨和夜里却凉风习习，所以最近因贪吃冷饮造成的急性肠炎、胃痉挛、腹泻等消化道疾病患者又多了起来。专家提醒说，初夏时节，天气变化多端，凉食虽然能消暑，但食用时也得讲究方法，更要把握好度。 冷饮吃多了会带来很多的问题。诸如使孩子食欲不振、缺钙、免疫力下降、肠胃不适、迟钝等，所以家长一定要严格控制孩子食用冷饮的量。
篇五:《小儿不宜多吃冷饮》
小儿不宜多吃冷饮
盛夏季节，人人都爱吃冷饮，尤其是孩子。但是婴幼儿不宜多吃，最好不吃。因为婴幼儿的消化功能比较弱，胃肠道粘膜柔嫩、越管丰富。一般冷饮的温度范围约在0-4摄氏度，如此冷的食物突然进入胃内，使胃粘膜血管突然收缩，胃酸及胃液分泌减少，影响食物在胃肠道内的消化过程；胃肠道受冷的刺激，加快了蠕动，容易引起腹痛和大便次数增多等症状；由于胃液的分泌受抑制，又减弱了消化道的杀菌能力，导致肠道感染。另外多吃冷饮也会引起牙痛。因此，夏天吃冷饮要注意适时和适量。冷饮一般放在饭后半小时或午睡后吃较好。注意不要在饭前吃冷饮，因为冷饮制品都是以糖、牛奶和可可为主要原料，饭前吃或者吃得太多，都会影响食欲。长此以往，孩子会因为得不到其他食物的营养而导致营养不良或其他胃肠道疾病，从而影响孩子的生长发育。
在炎热的夏天，可以让孩子吃些放在冰箱下层的冷开水(或凉的饮料如绿豆汤、百合汤)，一次的量不要太多，要一口口慢慢地咽下去，不能大口大口狼吞虎咽。
《产复欣丸微书堂》
篇六:《夏季如何正确吃冷饮》
夏季如何正确吃冷饮
夏季到来，在炎热的气候里，吃上一口冰爽的冷饮真的是一种享受，但是冷饮可不能贪吃喔！那么夏季怎样正确吃冷饮呢？不要着急，下面跟着小编一起去看看吧。
1、用靠近嘴唇的地方含冷饮
含冷饮时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。
2、先吃料再吃冷饮
吃冷饮，最好先吃配料，等冷饮稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。除了吃冷饮之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冷饮的刺激。
3、含口中融化回温再吞下
吃冷饮的时候，先把吃下的冷饮含在口中，别急着吞下去，等到冷饮溶化后再慢慢吞入，降低冷饮对身体的刺激。
4、控制食量和速度
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。注意喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
5、冷饮热饮不宜交替饮用
冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康。炎夏之时，饭前适当饮用一点淡盐开水，既可补充身体所需的盐分和水分，不必吃冷食冷饮。
6、忌吃不新鲜的冷饮
吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。
什么情况不能吃冷饮？
1、老人、婴幼儿不宜吃
婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
2、月经前与经期不吃冷饮
吃冷饮会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。
3、吃饭前后不宜吃冷饮
千万不要把冷饮当做正餐，在空腹时直接让冷饮下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。饭后吃冷饮，冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对养分成分的吸收；同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
4、运动后慎食冷饮
剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。因次，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。
夏季怎样正确吃冷饮？以上就是小编介绍的内容，希望对您有帮助。
篇七:《育儿知识(一)宝宝夏天饮食的注意事项》
宝宝夏天饮食的注意事项
1. 食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。
2. 不给宝宝吃剩饭。在给宝宝制作食物时，尽量做到现吃现做。
3. 冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室温下放一段时间再吃。
4. 凉拌蔬菜一定要清洗干净。因为夏季我们经常会给宝宝制作凉拌菜，没有了加热烹调这道安全关，蔬菜的清洗就显得更加重要了！
夏天宝宝容易缺水怎么办？
烦恼解读：水是我们身体的重要部分，是仅次于氧气的重要营养素。年龄越小，体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿，体内的含水量达到了 85%；孩子体内的含水量大约为 70% 左右；而成人体重中大约有 60% 是水。宝宝的体表面积比成年人要大，分泌的汗液相对于成人来说要多，而且排
泄次数也比较多，消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，以补充丢失的水分。{夏天孩子吃冷饮的危害}.
我们的建议：
6 个月以下的宝宝提倡纯母乳喂养，如奶量充足，生长发育良好，就不需要补充水。
宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10% ～ 15%。不过每个宝宝都有其个体差异，而且不同情况需要的水量也不一样，比如宝宝出汗多的时候，就要适当多补充一些。
需要提醒的是，不要等到宝宝感觉口渴时再给他补充水分，因为那时宝宝体内的细胞实际上已经出现了脱水现象。
让宝宝多喝白开水。比起白开水，含糖饮料虽然口感很好，但是里面往往含有较多的糖分，进入人体后不但需要水分溶解，还要连同部分水分一起排出体外，不仅不解渴，反而会使宝宝感到更加口渴。另外，常喝含糖饮料会影响孩子一日三餐的摄入量，还可因过量食糖导致肥胖。如果睡前饮
用又不刷牙易造成龋齿。矿泉水中某些矿物质含量较高，纯净水滤过了几乎所有矿物质，如果长期饮用易导致某种元素超量或缺乏而影响健康。而白开水不仅能补充宝宝流失的水分，补充适量的矿物质，还能够散热。对于宝宝来说，白开水是最好的也是最安全的补水选择。{夏天孩子吃冷饮的危害}.
夏天宝宝食量减少怎么办？
烦恼解读：夏天宝宝胃口不佳可能与炎热的天气有关。如果宝宝除进食量有所减少外，睡眠、大小便正常，日间活动也同往常一样有精神，则不用担心，属于正常现象。
我们的建议：{夏天孩子吃冷饮的危害}.
饭菜尽量做得清淡、爽口，而且让宝宝看起来赏心悦目。
喂养次数不要过于频繁，每次喂养量不要过多。
适当增加宝宝的运动量，比如让他练习爬或走，或者和孩子一起散散步，来增加宝宝的食欲。对于消化能力比较弱的宝宝，可以经常给他捏脊以促进消化。
可以适当多吃一些含锌的食物，如海产品、坚果等。
可以给宝宝多吃一些含双歧杆菌、乳酸杆菌、低聚果糖等益生菌的食品来改善宝宝的肠道状况。
适当给宝宝进食白开水和西瓜等消暑解渴的饮食，少食油腻食物，同时采取一些防暑降温措施，如洗温水澡、室内经常通风等。
夏天吃冷饮过多有哪些不良影响？{夏天孩子吃冷饮的危害}.
烦恼解读：过多食用冰冷饮食会刺激宝宝咽部、胃黏膜和肠道血管，造成血管收缩、胃肠道消化液分泌减少、胃肠道痉挛以及咽部抵抗力下降，因而引起腹痛、腹泻、咳嗽等症状。吃冰冷饮食也会对刚刚萌出的乳牙产生不利影响，骤冷的刺激会引起牙髓组织的血管收缩、痉挛，并易诱发过敏性牙病和龋齿。吃冰冷饮食还会损伤舌黏膜上的味蕾，从而影响食欲。此外，刚切开的西瓜新鲜卫生，放入冰箱后容易被病菌污染。因此尽量不要给宝宝吃冰镇西瓜或喝冰水。
我们的建议：
带宝宝逛超市，尽量避开“诱人地带”。
父母首先要以身作则，如果宝宝看到别的小朋友在吃冷饮，尽量用宝宝感兴趣的东西转移他的注意力。
用新鲜的瓜果或新鲜的瓜果制成的果汁代替冷饮。在制作果汁时，可以让宝宝也参与进来，以提高宝宝的兴趣。
大一点的宝宝，可以每天喝一点清凉的冰糖绿豆汤来消暑降温。
夏天，该如何注意宝宝的饮食卫生？
烦恼解读：夏季是肠胃病的高发阶段，而肠胃炎常见的原因有食物中毒或食入各种病毒、细菌、寄生虫所污染的食物和水。所以，在夏季确保宝宝的饮食卫生就显得尤为重要。
我们的建议：
给宝宝喂食前，一定要洗手、清洁好各类容器：如奶瓶、碗、勺等在夏天一定要煮沸消毒。
篇八:《夏季幼儿防暑小知识》
夏季幼儿小知识{夏天孩子吃冷饮的危害}.
进入夏季，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。{夏天孩子吃冷饮的危害}.
下面是饮食和睡眠方面的几点建议：
针对夏天的特点如何安排好饮食与营养
1、要多喝白开水
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
2、要口味清淡，兼顾营养
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。
3、要保证食物新鲜干净
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好孩子的肠胃道。
4、保证孩子的夏季睡眠
夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。
保证睡眠时间，不同年龄的孩子除了