篇一:《什么季节吃什么样的蔬菜》
吃菜也要讲究季节，各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。
1月：小白菜、菜心、芥兰、芥菜、春菜、上海青、生菜、奶白菜、茼蒿、菠菜、西生菜、西洋菜、麦菜（窝笋）。
2月：小白菜、菜心、芥兰、芥菜、春菜、上海青、生菜、奶白菜、茼蒿、菠菜、西生菜、西洋菜、麦菜。
3月：小白菜、菜心、芥兰、芥菜、春菜、上海青、生菜、奶白菜、茼蒿、菠菜、西洋菜、麦菜。
4月：菜心、芥兰、芥菜、春菜、上海青、生菜、奶白菜、生菜、通菜（藤藤菜）、麦菜。
5月：小白菜、潺菜（木耳菜）、青瓜、菜心、芥兰、芥菜、豇豆、上海青、通菜、麦菜。
6月：小白菜、潺菜、青瓜、茄子、菜心、上海青、豇豆、通菜、麦菜、苦瓜。 7月：潺菜、通菜、苦瓜、菜心、小白菜、上海青、豇豆、茄子、麦菜。 8月：通菜、苋菜、潺菜、薯叶、小白菜、水葱、麦菜。
9月：潺菜、通菜、苋菜、苦瓜、小白菜、豇豆、西生菜。
10月：菜心、芥兰、芥菜、春菜、上海青、奶白菜、麦菜。
11月：菜心、芥兰、芥菜、春菜、上海青、生菜、大白菜、麦菜。
12月：菜心、芥兰、芥菜、春菜、菠菜、上海青、生菜、大白菜、西洋菜、麦菜.。
篇二:《男人吃什么蔬菜壮阳》
商城网址 / 一：男人吃什么壮阳
1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
2、羊肉配生姜 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、鱼肉配豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
4、鸡肉配栗子 鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。
5、鸭肉配山药 老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。
6、猪肉配洋葱 洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于"百搭"荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。
二:男性壮阳的方法有哪些
1、要适度运动 保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心 权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒 阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟
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的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。
4、要定期体检 与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养 六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品 腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!
7、安全性地选择男性产品 对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。
三：玛咖对于男性壮阳的作用
1.抗击疲惫，恢复精力{什么海龟吃蔬菜}.
工作繁重，压力太大，疲劳乏力,肾亏!玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力。
2.改善睡眠,提升活力
玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。
3.强效温补，充沛体力
玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性
高潮.
4.调节荷尔蒙，提升生理机能
玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛!
5.强效补肾，活力无限
玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力.
四：玛咖哪个牌子好？体恒健玛咖独特的优势
体恒健商城销售正品体恒健牌玛咖，体恒健商城是20年品牌企业济南体恒健生物工程有限公司旗下官方网站，经过国家工信部备案（鲁ICP备13023399号-3）,360安全认证,百度认证（ 主体识别码:BDV-291630572）,中国电子产业联盟诚信网站认证（证书编号：264150427011123861069），体恒健商城支持货到付款，可以开具正规的增值发票 ，每张发票代码是唯一的，在山东的税务网上能查到的，假一罚万最大限度保障客户利益。
。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多, 【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖优势在哪里呢？
现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：
第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；
第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；
第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。
而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5
项独有优势
（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。
（2）、原料优势：【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖采用优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥,确保有效物质的高吸收率。
（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。{什么海龟吃蔬菜}.
（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，
【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。
（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 五：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？
玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活
性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。
近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。
（体恒健商城支持货到付款,可开正规发票）
六：长期吃壮阳药的副作用 1、依赖性。吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。
2、过敏。有有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。
3、造成不育。这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。
4、血压减低：血压大大减低，有时有可能威胁到生命。
5、头痛：临床测试中发现，约有13%的人吃药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，这种情况应该停止服药。
6、产生幻觉：约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生，这种情况是短暂的，如果出现这种情况应该更换壮阳药。
7、发烧和发热，这种情况比较常见，过一阵子就会消失。
篇三:《什么蔬菜补钙》
什么蔬菜补钙
早在古代中医名著《黄帝内经》里，就有“五菜为充”的论述，认为多吃蔬菜能使身体壮实。诸如白菜、萝卜、莴苣、芹菜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆类及其制品等，它们不仅含有丰富的维生素和纤维素，而且还含有钙、磷、铁等多种矿物质。蔬菜中的各种营养成分，包括钙元素在内，最容易被人体消化吸收。有些营养学家提出，蔬菜是补骨和保骨的佳品。
不久之前，瑞士研究人员通过动物实验证实了这种观点。他们首先除去雌鼠的卵巢，因为除去卵巢就意味着机体不可能再制造雌激素，而缺少雌激素就会造成骨骼中大量钙质的流失，势必形成骨质疏松症。此后用洋葱喂食这些雌鼠，结果却意外地发现其体内矿物质(钙等)流失的情况减少了，而且喂食洋葱愈多，则矿物质流失的情况就愈少，骨质疏松症也愈少见。
现今老年人，特别是老年妇女患骨质疏松症的人较多，建议这些人在适当选服优质补钙制剂的同时，尽量多吃各种各样的蔬菜，将食补与药补结合起来，其补钙效果肯定比单纯服食某种补钙制剂好得多。
再从哺乳动物的骨骼情况来看，凡牛、马、骆驼、野牛、犀牛、河马、大象等草食动物，它们不但骨骼粗大、坚硬、结实，而且其力气之巨大往往胜过一般肉食动物。特别是大象，其力气更是远远胜过虎、豹、狮、熊等一切凶猛的肉食动物。这是因为上述草食动物经常要啃食大量的青草或树叶，而青草或树叶中含有丰富的维生素及钙、磷、铁等多种矿物质，并且都能被它们消化和吸收，所以它们的形体长得巨大，骨骼长得粗大壮实。青草或树叶所含营养成分与蔬菜大同小异，这就从另外一个侧面证明，人们经常多吃蔬菜无论对补钙还是对整个身体健康来说，都是很有益处的。现今有些儿童或青少年常常挑食或偏食，只喜欢吃香肠、火腿、烧鸡、烤鱼等高脂肪或高蛋白之类的食物，却很少甚至根本不吃蔬菜，往往造成体内缺钙，然后又靠服食保健品来补钙，这实在是不可取的。
在此还应当特别指出，有的蔬菜如菠菜等，其中含草酸较多，在食用之前，最好先用沸水焯一下，以便将草酸除去。其他含草酸较多的叶类蔬菜，如苋菜，也应当作类似的处理，以防止其所含草酸与人体内的钙元素结合形成草酸钙，影响身体对钙的吸收。
富含钙的食品
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
篇四:《蔬菜基本知识》
蔬菜基本知识
1.什么是无公害蔬菜
在现实环境条件下，完全不受有害物质污染的商品蔬菜是很难生产的，只能相对而言。无公害蔬菜实际上是指蔬菜中不含有某些规定不准含有的有毒物质，而对有些不可避免的有害物质控制在允许范围以下，保证人们食菜安全。无公害蔬菜，归纳起来就是"优质卫生"四个字。优质是指品味好、外观美、维生素C和可溶性糖含量高，符合商品营养要求。卫生是指"三个不超标"：即农药残留不超标；硝酸盐残留不超标；"三废"等有害物质和病原微生物含量不超标，但现实商品蔬菜中，"农药残留问题已基本得到解决"，其它还没有达到，所以现在的无公害蔬菜只能是打引号的"无公害蔬菜"，真正去掉引号的无公害蔬菜还需要很长一段时间的磨合。
2．什么是有机蔬菜
有机蔬菜被人们称为"纯而又纯"的食品，从基地到生产，从加工到上市，都有非常严格的要求。有机蔬菜的生产到加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质。在生产和加工有机蔬菜时必须建立严格的生产、质量控制和管理体系。与其它蔬菜相比，有机蔬菜在整个生产、加工和消费过程中更强调环境的安全性，突出人类、自然和社会的持续协调发展。我市目前还没有有机蔬菜。
3．什么是普通蔬菜
就是我们平时比较多见的蔬菜品种。如番茄、黄瓜、小白菜、萝卜、豆角等等，其一年四季均可种植，且数量较多的蔬菜。
4．什么是特种蔬菜
就是我们平时很少见的蔬菜品种，这些品种大多数是由国外引进来的，如抱子甘蓝、菊苣、樱桃番茄、板栗南瓜、黑萝卜等。
5．什么是野生蔬菜
野生蔬菜是指至今仍自然生长在山野荒坡，林缘灌丛、田头路边、沟溪草地等，未被人工栽培或未被广泛栽培的可供人们食用的草本植物和禾本植物的嫩茎、叶、芽、果实、根以及部分真菌、藻类植物的总称。如马齿苋、荠菜、水芹、香椿尖、槐花、松子、蕨菜等。
6．什么是芽苗菜
芽苗菜是指由豆类（如黄豆、绿豆、碗豆等）、蔬菜（如萝卜、白菜、空心菜等）和谷类（如荞麦等）作物的种子，利用其自身贮藏的养分发育成可供食用的幼芽或幼苗，称为芽类。如黄豆芽、萝卜芽、荞麦芽等。 其次除种芽类外，还有体芽类，就是利用多年生植物的宿根、球根或茎枝中积累的养分，培育幼芽、幼苗和嫩稍，以供食用的蔬菜种类。如菊苣芽球、菊花脑、枸杞芽尖等。
7．什么是观赏蔬菜
随着人们生活水平的提高，蔬菜除了供人们食用外，人们将一些形状奇特，颜色鲜艳、婀娜多姿的蔬菜栽培于盆中，使人们观赏、玩乐、休闲、食用为一体。如盆栽番茄、茄子、辣椒、抱子甘蓝等。
无公害蔬菜污染及防治
1． 我国蔬菜污染的现状？
众所周知，随着我国人口的迅猛增加，农产品的供求关系极为紧张，为了增加产量，在农业生产中大量的使用了化肥和农药，经过了几十年的发展，在增加了农产品的同时，造成了许多环境污染和社会公害，在我国有些地区，不仅大气、水体、农田被污染，而且造成带有超标农药等有害物质的农产品进入市场。据八十年代以来不完全统计：武汉市检测市场蔬菜中有机氯检出率100％，最高的超标10倍；杭州市抽样检测秋菜，乐果超标率50％，最高残留量8.4mg／kg，超标8.4倍；西安、宝鸡、咸阳检测黄瓜、甜椒、番茄，有机磷超标率54.5％；北京市市场菜抽样检测有机磷超标率33.3％，其中，韭菜有机磷超标率100％，小白菜超标率80％，油菜超标率50％，韭菜中氧化乐果最高残留量达15.39mg／kg,黄瓜上甲霜灵超标22％。更严重的是菜农滥用国家禁止在蔬菜上使用的甲胺磷、呋喃丹、1605、涕灭威等高毒农药，造成消费者食后中毒，甚至死亡的严重后果。广州市1989－1992年由于食用含甲胺磷的蔬菜中毒共24起，312人，1997年，深圳市蔬菜产品中农药残留检出率达92％，超标率达5 5％出口香港的检出率达81％，超标率6％。。1991年天津市韭菜中毒，仅南开医院就收治100多人；据不完全统计，1997年夏秋高温季节，因食用农药污染的蔬菜而中毒的事件，见诸报道的达70多起。 1997年北京市蔬菜所对几十种蔬菜共抽70多个样品进行检测，发现硝酸盐含量在432mg／kg以下的只有20个，硝酸盐污染的占71.4％，其中污染特别严重的（大于2000mg／kg）有13种，占18.6％，据中国农科院蔬菜所抽样测定北京市菠菜硝酸盐含量高达2358mg／kg， 萝卜2177mg／kg，上海、广州等大城市蔬菜中亚硝酸盐的含量超标2－8倍，据报导，对重庆市售50余种蔬菜调查发现，有20余种蔬菜硝酸盐含量超过或远远超过世界卫生组织制定的限量标准。由此可见，我国蔬菜污染的状况是十分严重的，已经危及到人民的身体健康和生命安全。
2． 蔬菜的主要污染来源是什麽？
蔬菜污染主要是来自于环境污染与生产污染。环境污染主要是指环境中大气、水源、土壤的污染，一是大气污染，主要是汽车排除的含铅废汽，空气中漂浮的粉尘及工厂废气中排出的有毒气体，主要有害物有二氧化硫、氟化氢等。二是水质污染，主要发生在城郊及生活密集区，由工厂、生活区排放的废水及生活用水污染造成的，污染物主要是酚类化合物、氢化物、苯、致病微生物。三是土壤污染，主要污染物是重金属，如镉、砷、铬、汞、铅等。 生产污染主要是指生产过程中由农药和肥料施用不当造成的污染，化肥的不合理使用主要是指氮肥的过多使用，是造成蔬菜体内存在过多的硝酸盐的主要原因，硝酸盐能在人体内转变为亚硝酸盐，可直接使人中毒；亚硝酸盐在人体胃中还极易转化为亚硝铵，亚硝铵是强致癌物。农药的不合理使用会发生农药使用者或食用带药蔬菜者的中毒事故，而残留在蔬菜上的农药还会积累于人体，造成慢性中毒，损害人体的脏器功能，以及致癌、致畸、致突变等。不合理的使用农药和化肥，还会更进一步地造成生态环境的污染。
3． 我国无公害蔬菜发展的概况？
我国从1983年开始，由农业部植保总站组织部分省市开展了一系列无公害蔬菜生产的技术研究应用工作，取得较好的成绩。1989年农业部绿色食品办公室的成立，将无公害蔬菜纳入绿色食品的范畴。近年来全国各大城市无公害蔬菜工作发展很快，广州市政府1991年正式提出要实施无公害蔬菜生产，１９９７
年１月全面实施了"净菜"上市，全市有15万亩菜地实施了无公害蔬菜生产，国家商标局正式批准了广州花都市的无公害蔬菜"ＨＤＶ"商标；杭州市将推行无公害蔬菜产业化 ，从蔬菜生产到销售整个过程实行"无公害管理"；广西省将在今明两年在全区实施无公害蔬菜生产计划；南京、上海、深圳等大城市都将无公害蔬菜生产列上了政府的工作日程。全国还建立和发展了天津蓟县、山东寿光、河北永清县等一批无公害绿色食