篇一:《我为自己是“舞林高手”而自豪》
我非常喜欢跳舞。在三年级的暑假里，我就在学校里参加了舞蹈训练。经过一个暑假的训练，我学会了藏族舞、蒙古舞等。
你知道吗？跳舞是要付出汗水的。记得上次，我们舞蹈课的十分钟休息时间，李老师让我们翻跟头，双手高举，左脚点地，接着两手往点地的那个脚前面压下去，猛地一撑，一只脚过去，接着另一种叫过去，一个跟头就翻好了。我照着李老师的动作去做。可是，我前面的动作会，可翻过去的脚，老是弯弯的，还摔了一个大跟头。因为我怕摔跤，所以就开始退缩了，孙思怡翻了一个，还行；他又来了一次，很好。李老师说：很好，再来一个。
一个又一个，一次比一次好。回到家，我想了一下，下次有可能还要练，我不练的话，我会落后的，我就又开始练了，一个接着一个，其中只有一个我是满意的，我又练了一次又一次，我终于会翻跟头了。
就这样，我学会了下腰、青蛙趴跨等许多舞蹈动作。我真为自己会跳舞而自豪。
篇二:《舞林高手们》
今年，舞林争霸终于来到了中国，给中国热爱舞蹈的无名舞者们一个机会，也给全国人民带来了一场视觉盛宴。几乎是一集不落的看完了第一届，喜欢这些跟自己年纪相仿的舞者，从他们身上看到了很多，感触也很多！
张傲月获得了第一届中国舞林争霸的霸主，确实是实至名归。从海选到决赛，他总能带给我很多感动，感动我更深的是他对舞蹈的态度。宠辱不惊，用心跳好每一支舞。心里纯净的人，才能跳出纯粹的舞蹈。他从不功利，也不世俗，他用自己的舞蹈赢得了所有人的热爱。就像他说的，每一个平凡的舞者，一定不会平凡的那么简单。二十五岁，十六年的舞龄，证明他就是舞台上的王。
顶着中国歌剧舞剧院首席的光环，唐施逸在最后的海选来到了全国人民面前。海选时候，背景音乐选的是费翔和朱桦演唱的“歌剧魅影”。因为对这部歌剧的喜欢，使得我看她solo的时候显得特别认真。看完，浑身毛细血管发紧，超高的技巧，动作的连贯性，无一不证明她的实力。一路走来，她的每次华丽转变，每次不同舞种的突破，她真正的成为我心中的“千变女王”。决赛时，扮演的“甄宓”，与“曹植”之间的爱恨纠葛，让我看到心疼，心碎。人间得一红颜，夫复何求！
同样顶着光环来的还有朱洁静，上海歌舞团首席演员。海选是一袭黑衣，动静结合，动作干净利落，修长的身体，无时无刻不在散发与生俱来的舞蹈魅力。作为顶级的舞者，意图找寻突破是难上加难。几次生死一舞，几次死而复生，跌跌撞撞地走进了决赛。天空下的朱洁静还原到最真实的自己，也是最强大的自己。她强大的气场，扎实的功力，真正的证明了自己的舞天分和后天的勤奋刻苦。她真的就是“人间尤物”。
刚开始是不喜欢杨帅的，可能我欣赏不了他的阴柔之美，只觉得他的功底非凡。他一来就宣称要当舞蹈圈地大明星，我对这种功利性和目的性很强的话语不感冒。每一场，他也用尽全力好好跳舞，寻求突破，尽管有时候很man，却依旧改不了我对他的第一印象。直到和黄潇的PK，让我彻底拜倒他的舞蹈之下。无声胜有声，大开大合，四两拨千斤，折服了所有人。从杨帅的身上，我知道，狂妄的人必定是有资本的，事实证明他就是舞蹈界的明星。
段婧婷有着冷漠的外表，有一颗用生命跳舞的决心。当我知道她的遭遇时，我才明白，每一个冷漠的外表下都有一颗受伤的心。因为受伤，从香港芭蕾舞团首席的位置上离开，她忍受的不仅是身体上的痛苦，更是面临可能断送舞蹈生涯的痛苦。还好，她的坚强帮她撑了下来。我想她不会有太多遗憾，因为那个很有能力的自己回来了。
给我印象很深的还有一大群舞者，他们一个个都有十几年的舞龄，个个身怀绝技。古典舞者侯腾飞，他是我心中的王子。现代舞者梁茜，我喜欢她的坚强，她的犀利。拉丁舞者梁
岱青，我喜欢她的拼命，她的坚持。她在用自己的行动去实现一个个不可能。现代舞者郭爽，身材修长，有着很好的舞台掌控能力。我喜欢她的性格，喜欢她的笑。还有最不像舞者的倪旺，她脑袋聪明，能够用自己的优势和真诚打动所有人。我喜欢她的真实，她的信仰。当然还有最棒的青年舞蹈老师黄潇，他标志性的彩鲜亮的头发，让我曾怀疑他怎么为人师表。可是他对音乐的敏感，他的生死一舞个个经典，无法复制。因为不是很懂，我纯粹从欣赏的角度写下了这些文字。希望这些舞者越来越好，日后能登上更大的舞台。
几年来，一直追着看美国的So you think you can dance。直到今年，我看到了中国有这么多优秀的舞者，他们奉献给了中国观众一台台视觉盛宴。在中国的舞台上，会有外国所没有的中国古典舞，而他们擅长的国标舞和街舞，中国的舞台上依旧会出现与之并驾齐驱的人。真心希望中国的舞林争霸一直办下去，走出国门，冲向世界上最大的舞台。
篇三:《阻止成为一个街舞高手的四大元凶》
阻止成为一个街舞高手的四大元凶
一，阻碍你成为一个街舞高手的第一大元凶就是，你根本不知道什么是跳舞。
跳舞的本质，不在于你用什么样的动作，而在于你在跳什么。或许新手朋友在听了这句话后就完全颠覆了世界观，跳舞难道不就是摆动作吗?当然不是。跳舞的本质是用身体，去表达音乐，音乐在播放，舞蹈要做的，就是挑取一些我们听到的东西，同步的用身体表达出来。这就是为什么有人说，跳舞是用身体去唱歌。所以，从现在起，在你跳舞的时候，你一定要问自己两个问题，我都听到了些什么，我想表达什么。对于新手朋友，你听到的，就是基本拍子，那就去表达基本拍子，对于那些跳了很久的朋友，你们还只表达基本拍子，那岂不是一直是个新手?这就是阻碍你成为街舞高手的第一个元凶。
二，阻碍你成为一个街舞高手的第二大元凶就是，基本功不扎实。
当你杀掉了第一个元凶，你会发现自己的基本功太差了，听到了东西，用身体表达不出来，换句话说，身体不够灵活。其实我们跳舞的人，做的是一件反人类的事儿，正常人谁会倒立?正常人谁会pop，别人看着像抽筋儿一样?我们做的就是把正常人身体不灵活的部分做到灵活，练舞的时候，最错误的方法就是指练solo，而不练基本功，你会习惯性的用你最灵活的地方solo，不灵活的地方永远得不到训练，这就是阻碍你成为一个街舞高手的第二大元凶。{我们班的跳舞高手}.
三，阻碍你成为一个街舞高手的第二大元凶就是。薄弱的意志，不喜欢做无聊的事儿。
人们都有一个共同特点，就是喜欢做有意思的事儿，而无聊的事儿不想做，练习基本功是最无聊的，手臂举起来，一首歌不下来，绝对没有solo一首歌心情爽，但是这绝对是大敌，如果你的意志很薄弱，扛不住这种无聊的事，那你跳舞永远不会进步。其实不只是跳舞，各行各业都是这样，哪怕打dota，我们还都希望5打5，没人喜欢去练补刀，而真正的高手都会去练这些无聊的事儿，让他的基本功一出手，就和别人不一样。
四，最后一个元凶就是，坚持到底的决心
如果你真的想成为一个街舞高手，你会不会中途放弃?很多人练舞练了一段时间就不练了，那怎么可能有进步。其实这不仅仅是跳舞的大敌，更是人生的大敌，不管做任何事，缺少坚持到底的决心，绝对不会成功，既然喜欢跳舞，就高兴的去跳把，放轻松，不要有压力，跳舞能给我们最大的财富，就是开心。
篇四:《慢舞中体会舞蹈的韵律》
慢舞中体会舞蹈的韵律
生疏的时候总是担心赶不及音乐的节奏，时常手忙脚乱，跳到忘记动作。 练熟了以后，总是音乐还没到，就跳出下一个动作了。音乐没完，已经跳完了，心满意足地念：呵呵，总算跳完了，完成一个任务，好，开始练下一个舞蹈。 跳得越多，越感到空虚，呀，我在干什么呀，累得要死，没感觉到什么。
于是又从头跳起，越跳越烦。 前不久看到一个“高手”跳，每一个动作都交待得很清楚，跟节奏的起承转合连接得天衣无缝，越跳越自信，越跳越投入，唯一的缺点就在于经验不太够，不过潜力实在是惊人的。 咳，这才是跳舞呢。
于是开始学着先听音乐，先去喜欢音乐，了解音乐。在音乐中回想着动作，哪里慢，哪里快。然后在实际的舞蹈中体会音乐，其实真的没有想的那么快。有时候甚至想落后于音乐，结果恰恰是刚好赶上。 --成都韩舞培训
这对于纠正急于求成的心理实在太有帮助了。现代快节奏的生活好像把每个人都培养成了急性子，麻利就是我们的追求。这在舞蹈的世界里却是行不通，一定要恰到好处。 最矛盾的就是节奏慢或者舒缓，我们做完动作以后剩下的时间不知道怎么办。呵呵，让动作慢下来，把感觉传递到身体的每一个角落。从腹部传到手和肩膀，传到腿和脚。让音乐穿透你整个身体，就象你站在船头，秋天的微风吹过来，透过你身体的每个角落一样。
篇五:《成为“舞林高手”的秘诀》
1、英文是这样读滴：跳舞好与坏，全靠男人带。翻译成中文就是：没有“跳”不好的女人，只有“带”不好的男人。{我们班的跳舞高手}.
2、专业人士说：舞蹈是一项美丽的事业。
业余舞者说：跳舞是一件好玩的事情。
你负责“美”，我负责“玩”。二四八——不擦！
3、为防止“专业人士”在舞厅对业余舞者说三道四，某舞厅门口竖起一块警示牌，上写：打赤膊、穿拖鞋者及专业人士禁止入内！
4、不要惧怕高手。其一，世上本来没有高手，跳的人多了，可能会有个把个高手；其二，世上肯定没有高手，跳的人多了，就更没有高手。
5、别看我长的丑，哪家舞厅都敢走。因为我清楚，舞厅是凭“票”入场，而不是凭“脸”入场。孔子曰：长相不够舞来凑。我就是这样“凑合”滴，并且一不小心凑合成高手（跳舞时手举的比较高）。
6、一对舞伴在舞厅里发生争吵。
女的怒吼：你可以说我人不好，但绝不可以说我舞不好！
男的大叫：我从来就没有说你人好呀！
二位是不是都说反了？
7、舞厅曾停留过许多的青春。去舞厅，跳舞，除了娱乐，还为了某些莫名的眷念和不舍……（你真酸！）
8、跳交谊舞的基本礼仪：无论美女和俊郎，跳舞必含口香糖。
9、还是基本礼仪：进场时不要大声喧哗，尤其不要嚷嚷：我今天开车来的！这样会让你很掉价，当然，如果你是开直升飞机来的就另当别论了。
10、先生很自信：你不跟我跳舞是你的损失。
女士更自信：你不请我跳舞，有人请我。
于是，越跳越自信。
11、开车越慢越好开，跳舞越慢越难跳。
12、无论你属于哪个阶层，跳舞时一定要忘记自己的身份，只认定自己是一个有魅力的男人或女人。切记：你跳的不是身份，是魅力。
13、美丽的回报：N年前，我将儿子扔在单位的幼儿园，其老师不算漂亮，但酷爱跳舞。于是，每次举办舞会时，我总是主动出击，一曲终了还要留下一句：“你跳的真美”。没过几天，同事们纷纷羡慕道：你儿子在幼儿园吃香滴、喝辣滴，很拽啊！
14、问：什么舞最不好跳？
答：没有不好跳的舞，只有跳不好的人。
再问：什么舞最难学？
再答：什么舞都不很难学，什么舞都很难学好。
再再问：你都会跳哪些舞？
再再答：什么舞都会跳，什么舞都没跳好。
再问我抽你！
15、念了十几年的书，还是幼儿园最好混；跳了十几年的舞，还是“黑四步”最好混，感觉也最爽。
16、考察干部，当然要考察他的审美趣味。具体说就是：不会跳舞的人，怎么能当领导？舞都跳不好的人，又怎么能当得好领导？
17、社会对舞厅（仅限宿迁市区）之描述：
最萧条的舞厅是资深舞厅“圆梦”。
最具潜质而又豪华的舞厅是“万紫千红”（装修豪华，音响设施一流是个跳舞的好地方）
最能学到舞技的舞厅是“新感觉”（老板经过舞蹈培训，又有较高的创业激情，交谊舞培训和开舞厅一条龙服务舞民的跳舞素质当然不错，缺点是地方比较偏僻）
最不宜跳舞的是色情之地“老树林”（跳舞环境最差：舞曲差，人多像集市。为什么会这样？原来“黑四”多啊为一些情侣创造了幽会的氛围）。 最具包容性的也是“老树林”（无论什么舞种、无论哪个年龄层次都可以占有一席之地）。
最喜欢放“黑四”的还是"老树林”（“黑四”是个很不错的舞种，其动作要领是：只做不说,黑灯瞎火的你可以为所欲为，平均三支舞曲就有一个“黑四步”所以才吸引了不少醉翁之意不在舞的人）。
18、跳交谊舞的最低境界是：不算难看。
最高境界是：不难看。
请允许我免费传授“不难看”的秘诀：挺拔一点，但不要眼睛朝上；松弛一点，但不要左摇右晃；讲究技术，但不要过于复杂；追求简约，但不要流于单调。
篇六:《育才双语幼儿园舞蹈兴趣班教学工作总结》
[育才双语幼儿园舞蹈兴趣班教学工作总结]随着社会的发展和生活的改善，人们普遍的认识到，让孩子从小就在音乐、舞蹈的熏陶中受到美的教育，对开发儿童智力，培养孩子的高尚情操具有十分重要的意义，育才双语幼儿园舞蹈兴趣班教学工作总结。为此我园开设了舞蹈兴趣班。 本学期 舞蹈班是从2011年10月中旬到现在为止。由我和谭老师担任(甲）班地宝宝们舞蹈培训，学习舞蹈基本动作和舞蹈《爱我你就抱抱我》 幼儿舞蹈以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映幼儿的童趣、童心，是幼儿喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它对于丰富幼儿审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力；开发艺术潜能；发展幼儿理解、联想、想像、创新等方面的能力；促进幼儿动作与身体机能的发展，提高幼儿动作协调性、灵活性等有重要意义。幼儿常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。所以我们在舞蹈班活动过程中不过多强调舞蹈技能，而是让孩子意识到活动带给他们的快乐，学会自如地舞蹈，树立为自己跳舞的意识。现就本学期舞蹈兴趣班教学作一下总结： 一、本学期我们们着重进行了舞蹈的基本训练，包括： 了解身体的方位和舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位 （一）基本脚型 （二）基本脚位 （三）基本手型 （四）基本手位 （五）附芭蕾舞基本手型、手位和脚位 二、训练中重视培养幼儿对舞蹈的兴趣，引导幼儿热爱舞蹈，工作总结《育才双语幼儿园舞蹈兴趣班教学工作总结》。 我们观察到，幼儿在欣赏节奏明快的音乐、看到电视电影里的舞蹈动作的时候，会兴奋得手舞足蹈并模仿动作，这说明喜欢唱歌跳舞是幼儿的天性。所以，我们特别注意充分调动幼儿这一积极因素，引导幼儿热爱音乐，热爱舞蹈。有时，我们会以丰富的表情和不同的动作形象生动地表现某种情绪，如幼儿舞蹈《爱我你就抱抱我》中的“爸爸妈妈，如果你们爱我就多多地抱抱我！”这句歌词，我们就着重培养幼儿的表情、情感的表现。在教学新舞蹈时，我们以这种比较简单易懂的方式向幼儿讲解，加深了幼儿对舞蹈内容的理解，提高了幼儿的接受能力，激发了幼儿学习新动作的兴趣，从而使幼儿不是被动地学习舞蹈，而是真正发自内心地喜爱舞蹈这一课程。 三根据幼儿的实际水平，选择有效的训练步骤。 教授新舞蹈时，我们能注意不能操之过急，一定要循序渐进地讲解清楚动作的要求、规格和要领，制定有效的练习步骤。按照由简至繁的教学原则，首先让幼儿熟悉音乐节奏，随后是动作练习，最后才是情绪表达。在动作练习中，将组合动作分解成单一动作，难度较大的单一动作还分解成局部动作（上肢或下肢动作）。如教授舞蹈《好一朵小兰花》时，我们先让幼儿熟悉音乐，准确把握节奏，然后将舞蹈动作分解成单一动作，先教下肢脚的动作，后教上肢手的基本动作，再结合起来学习，并在这两个基础上加以表情训练。在训练过程中，我们注意训练的科学性——运动量和动作幅度符合不同年龄幼儿的生理特点，对幼儿不进行某一局部动作过多的重复练习，以免损伤幼儿稚嫩的身体。 尼尔在解释舞蹈本质时，这样提出：“舞蹈并不是一种姿态、韵律的优雅，属于美的欣赏或创作而已，最重要它是一种轻易的发泄，人在现实生活中的压抑，可在肢体和律动间得到平衡”，如何开发孩子的创造潜能，让孩子门真正快乐的舞着，还需要我们们在不断的学习实践中去领会去创新。 在工作中，我也有些不足的地方，我会不断提高自己的舞蹈水平和文化修养以及舞蹈知识。 执教者：谭甜 2012年1月3日
篇七:《70岁的舞林高手陈爱莲》{我们班的跳舞高手}.
陈爱莲打败时间 青春常在，功夫不减
12月13日 央视三套播出《2009庆祝新中国成立60周年——暨中国舞蹈家协会成立60周年舞蹈精品晚会》。穿着黑色修身衣，脚踏半高跟黑皮鞋的70岁舞蹈家陈爱莲不但轻松自如地表演舞蹈、还翻筋斗、连续侧翻，并以“一字马”结束表演，震惊全场。“青春常在，功夫不减”是观众对陈爱莲的赞誉。2007年胡锦涛总书记在人民大会堂再次为陈爱莲题词：艺术青春永存！
如何让自己在经历人生沧桑之后，依旧对生活充满了激情，在70岁的年龄还能让身体充满力量，如何让自己成为生命的主人？本报记者进行了追访。
30秒未现真功夫
陈爱莲对本报记者说，根据当天的节目安排，自己只有30秒的表演时间。“30秒很短的，我还没拿出真功夫呢，只是做些简单的动作让大家开心下。”俗话说，台下一分钟，台下十年功。身手矫健的陈爱莲，现在依旧坚持练功。她每天上午练功两个小时，下午教学生上课。她说：“舞剧女主角所有应该练的基本功，我都在练，每周只有星期天的时候会休息一下。”
陈爱莲说：“我前两听新闻说，坚持每天弹跳能治疗骨质疏松。我现在练这么多功，就等于天天在弹跳。所以身体好。”其实年纪大了，想要身体机能不老化也不可能的。饮食调整理、身体锻练、精神调解样样都重要，但陈爱莲说最重要的是：“科学地锻炼很重要，啥事都不能蛮干。”
40岁懂得科学的重要性
陈爱莲在40岁的时候曾大病一场，并且差点因此而退出舞台。
1979年文革结束后，中央歌剧舞剧院排演大型舞剧《文成公主》，陈爱莲在剧中挑大梁演“文成公主”。“那是文革后，我的第一个大型舞剧，所以我很重视。我要求完美的人，思想上给自己的压力很大。而且，我将近10年没跳了，重新排练很辛苦。另外，回家之后，我还要照我的两个小孩„„人到中年，压力非常大。各方面的压力一下子就把我的身体压跨了。我走路都走不动，走几步就要停下来喘气。在舞蹈室练功的时候，脚总是成八字型，没有力气站不稳。另外还有伴有腹泻、厌食、失眠等症状。”
“当时，几乎跑遍了北京城的医院，看了很多医生，也查不出病因。有医生说是营养不良甲亢，但是症状不对，因为我厌食，患甲亢的人食量都很大。后来机缘巧合，我找到国家体委运动医学研究所，医生终于查出来我患的是“过度训练症”，很多优秀运动员的因为这个病最后都退出了运动场。大夫建议我去疗养，疗养半年可以康复。我问大夫，能康复到什么程度，大夫说可以走路、吃饭，但是不能再做剧烈运动。我是国家剧院的主要演员，当时正在排练文革后第一部大型舞剧《文成公主》，我如果中途离开了，可能以后没机会参演了，而且回来之后也是做普通人，我特别不甘心。我想了想问大夫：‘我器官上出毛病了吧？’大夫说：‘没有。’我说：“那好，我不去疗养。”
陈爱莲不希望自己因病而耽误表演，于是她自己寻找解决办法：“我想，我自己的问题就是不吃饭，那么就一定要吃东西，一定要睡觉。于是，买了很多烧饼、豆包回家，然后对着食物唱：“下定决心，不怕牺牲，我必须逼着自己吃东西。”这样自己的胃肠功能慢慢恢复了，能吃东西。另外就是减少运动量，因为我是追求完美的人，以前总是想多练功，做到完美的境地。因为生病，我就刻意减少了运动量，我记得特别清楚的就是：当时排练场所附近卖的早点是豆包。每天早晨我就一边吃豆包，一边看别人排练。至于睡觉，我曾用药物帮助睡眠，不过后来心态放轻松就好了，心态一好，睡眠质量也跟上了。” 回忆这段时间，陈爱莲感叹地说：“粮食真是个好东西，一定要吃饭。”
大约几个月之后，慢慢的身体好了，陈爱莲的功夫也就上来了。1979年下半年，《文成公主》公演之后，大家都说：“陈爱莲你长功了。” 1980年，陈爱莲开个人舞蹈专场的时候，请运动医学研究所的大夫看我的演出，他们觉得 是个奇迹。；因为很多优秀运动员都屈服于病魔，疗养后离开专业。
干活，就是干着才能活着
大病之后，陈爱莲就开琢磨着自己的科学保养方法，她常看世界各国优秀的教育片，把好的方法，都记录下来，慢慢的，陈爱莲自己摸索出一套自我保养的方法。陈爱莲说：“现在我能够把运动和医学结合在一起进行治疗和保养。”另外，陈爱莲几乎每周都会去运动医学研究所进行按摩，这个按摩不普通的大众化按摩，是专门给运动员做的一种按摩。陈爱莲说：“前不久，我在医学研究所做了肌肉测试，测试结果说我的肌肉年龄只有30岁。”
科学的保健，让陈爱莲的身体柔韧度也非常好。2007年，68岁的陈爱莲在北京举行从艺55周年演表演，她表演了《虞美人》里的蛇舞。蛇舞是对身体柔软度的一个考验，用腰用得特别厉害，需要把脚盘在头上，然后在地上滚动，这个动作是表现蛇在地上追来追去。陈爱莲说：“我在做节目策划时，也曾怀疑自己能否做得到，因为自己这个年龄毕竟不是青年人了。当时我只报着试试看的态度，花了两个月的时间恢复腰力，后来觉得没问题，就上台表演了，当时我68岁。”
陈爱莲说：“干活，干活”就是干着才能活着，只不过是不同的干法。我当年练功的时候，曾有一个老人走过来，很好心的对我说：‘你这么大年龄了，不能再倒立了，容易患脑溢血。’当时吓了我一跳，后来我想自己天天都练习下腰、翻筋斗，倒立的，身体一直挺好，挺有活力的。” 陈爱莲说：“我很自豪，我现在不但能跳舞，而且还能做舞剧的女主角。像我这个年龄还做舞剧女主角的中国没有，国际上有几个舞蹈大师还在跳，但是他们的难度没有我的大。我差不多是数一数二的人，再坚持下去，我就可能创纪录。”
像年轻人一样思考
陈爱莲不只锻炼身体，还经常动脑筋。常动脑筋能让头脑保持头脑清楚，她现在还自己写发言稿。
陈爱莲说：“人老了，但是思想不能老，不能一张嘴就讲50年前的故事。有一次，我参加某个会议，闲暇时间，我们一群人从‘超女’开始聊起，一直聊到‘一个馒头引发的血案’越聊越开心，当时就有人问追‘什么馒头？馒头怎么了„„什么是超女’。我当时就想，这些人真的是老了，把自己封闭了。”陈爱莲很喜欢和年轻人在一起，年轻的词汇她都知道，她为本报记者，一一细数当下的流词行汇：雷人、楼停停、桥糊糊、蚁族„„
流行词汇从哪里学到的？陈爱莲说：“我很少上网，但是天天听新闻，一边吃饭一边听新闻，什么都耽误，有的时候坐在车上，我了能用手机看新闻。”
“坏”事物“好”心态
陈爱莲认为心态也很重要，要永远保持着良好的心态，老人家说“累不死人，气得死人” 。诸葛亮就把周瑜给气死了，所以不要总让自己生气，心态一定要好。
陈爱莲遇事不记仇，遇事会自我调整，只要对方没有不良行为就好。陈爱莲说：“文化大革大命的时候，我们受了很多苦，但是不能总想着当时的苦啊，要往前看。”
前一段时间，陈爱莲去全国政协开会，休息时好多政协委员坐在一起。外交学院院长（当年的驻法大使）赵进军，问她：“陈爱莲你怎么这么年轻？”陈爱莲说：“我在练功。”他说：“这个有人做到。”陈爱莲说：“我是科学的训练”他说：“这也有人能做得到。” 陈爱莲说：“我有好的心态。”他说：“你说到重点了，好的心态太重要了。”
陈爱莲对本报记者说：“我在文化大革命受的苦太多了，但是没时间回忆苦难。但是，
算一算生命中少了10年，我得抓紧时间尽量恢复自己的业务。过去的事让它过去吧，别总给自己找麻烦。有什不能忘记呢，是疙瘩也要解开，过去关系不是很好的人，现在合作的时候 都互相帮助。”
陈爱莲提及现在年轻一代很重视用金钱来权衡利弊，她说：“现在很多人，比待遇的时候，得到的往高了比，付出的往下面比。所以永过错都不开心。人有七情六欲难免，但是比东西要上下左右去比，都比一圈之后，心里就能平衡了，我这不是阿Q。我上下去比，待遇往下比，付出往上比，心太就平衡了。想想还有很多人赚得少，付出得多呢。”中国摄影家协会副主席王瑶，在2000年凭着以《60岁舞蹈家重返舞台》组照获第43届世界新闻摄影比赛（又称“荷赛”）艺术类金奖。有人对陈爱莲说：“王瑶就是拍了你，才在摄影大赛上得奖。”陈爱莲说：“我本来就存在啊，怎么之前就没人来拍呢。”回顾这这段历史，陈爱莲说：“所以看到得到的确荣誉时，要先看看自己付出了多少。”
向每个人学习
陈爱莲说：“自己经历了很多事情，任何事情都好坏掺拌。”比如陈爱莲最有名的代表作，舞剧《红楼梦》在排演之初就备攻击。
1997年排演《红楼梦》时，有人写报导说：“年过百半的陈玉莲演林黛玉。”当时
文章批得很凶，说陈爱莲堵住了年轻人的发展之路。对此陈爱莲说：“但是他没有注意到，我这个红楼梦是自己出资100万排演的。而且，此舞剧里有3组林黛玉，一组是我主演，另外两组是我学校的年轻学生，一个20岁，一个16岁。说实话，一开始没有这篇目报导的时候，我还真没注意到自己这么大年龄了。小说中的林黛玉是一个少女，而我年龄真的很大了，我能否理解少女的心态呢？我自己有个舞蹈学校，我的学生都是少女，虽然有人说年代不同了，现代的人想思想复杂了，但是思想再复杂也是少女。我就观察她们，学习少女的神态和琢磨少女的心态。”
陈爱莲说：“我的《红楼梦》第500场的时候，是2007年在北大演的。当时我在台上表演，台下鸦雀无声，我心于就害怕啊，这是怎么了。结果学生们都说：‘我们在瞪大眼睛看你的表演呢。’结束后，有600多人找我签名。第二天，有一个舞协的朋友对我说：“昨天是你在签字啊，队伍排得那么长，还以为在排队上厕所呢。”我说：“你见过男的女的一起排队上厕所啊。”
陈爱莲比喻自己就像是一个皮球，会借力起飞。皮球的特点就是，不论你哪个方向给它压力，你拍它一下，它就会反弹，踢它一下，它就会向前滚„„
用行动实现你的梦想
“人生不如意十之八九”，真正让人开心的事就一两件，所以要成事向前看。陈爱莲说：“很多人都有梦想，但不是所有人都能实现自己的梦想。我今年做讲演的时候，送给学生一句话：‘艺术点燃你的人生，行动实现你的梦想。’用实际行落实自己的梦想。我总是在想中国人的词汇，特别有意思，也特别有哲理，“舍得”，有“舍”才有“得”，没有“舍”不能“得”。北京人有句口语，“得了，得了”就是算了吧的意思。所以，全都“得”了，就啥都没有了。所以不论想得到什么，都要先付出。比如想减肥，那就每天快步走半个小时，吃七八成饱就可以了。想要得好成绩的，就要努力。我小的时候，我们老师对我们说：“要笨鸟先飞。”当时我就想，我是一个不太笨的鸟，我要是努力了，会不会飞得更高远些呢。我先飞了，而且一直飞到现在。祝福有理想有梦想的年轻人，也祝福我的老年朋友，希望我大家都快乐、幸福、健康、心想事成。
篇八:《实习心得,个人爱好,高手莫喷》
前两天，郑威佳打电话问我知道成绩了吗，当时我正在工作，就让他帮着查了下，挂了预算，:-C，这也是情理之中的事。
后来老二又打电话问我知道成绩了吗，当时我正上网呢，就帮他查了下，哈哈，也挂了，吾道不孤耶，都来陪我吧。老二还让我打电话给李老师，让我帮忙说说，改下成绩，草，这孩子，想的挺好啊，结果我不忍心他失去工作，就问了下，被拒了，丢人！
实习完了，还得回去好好考。顺便拿几个证书。
1.18
昨天妈受凉了，上吐下泻，难受啊，看的我也是心慌慌，今天还跑去上班，也不知道好点没有。
1.24
春节，公司照顾实习生，给我放了8天假，我补了两天调休的，还剩6天，后天
就去了。放假在家也没什么事做，看看电视，上上网，走亲戚，过的到也惬意，一晃五天就过去了，我思来想去，还是在这里好好干下去，不管怎么说，做人要有始有终，尽管在这里要升职可能至少要一两年时间，看似很短，但对于刚出校门的我来说，心里很迷茫，不知道在这里呆着是不是，最正确的选择，公司里的老员工都说，物业公司就是混日子的，适合年纪大点的人来干，想我这样的小年轻，能出去闯闯最好，在这里太憋屈了，我到没觉得憋屈，只是，目前我还没有定位好自己，是出去闯，还是在家，家里条件不差，但总是牵绊，很多事在家里人面前总是束手束脚，可能受了一些人的影响，我是个喜欢稳定的人，出去闯，虽然是大势所趋，但不一定适合我。不管怎么说，这里的工作环境我比较满意，员工素质也比较高，领导方面也是大差不差，但我也发现了一些小问题，领导层是各抒己见，各忙各的，底下的小兵也是被指挥这东走西串，不知道听谁的好，这样的领导机构，我虽然是个刚出校门的学生，也看的有点问题，明显是高层不和，导致下面受累，这暂且不说，以后我升上去再想法子改变吧。工作待遇却是让人难过，新老员工只要转正后一律同等对待，待遇相同，这样的工薪制度也大有问题，怪不得这里留不住人，一个干了7年的老员工，让他和新来的同事拿着同样的工资，却干着不同的工作，这能不让人心里有想法吗？至少有点区别吧，这样一视同仁，新来的心里是好过了，可新来的不能顶事啊，老员工要是一走了之，怎么办，黄了！按劳分配多好啊，呵呵，其实这归根揭底还是这里工资水平太低，要是高点，比如正式员工，满三年工资开始逐年递增，这样老员工心里就好受点了，至少自己的工作得到承认了，人才流失的也就少点了，培养一个新员工的额外花费，比老员工那点增长的工资要高点多。工作起来也就有了劲头，不像现在整天吐苦水，偷懒，背地接私活，挣外快，说三道四的，在领导面前面后，完全两个样，
2.6
又调班了，辛辛苦苦大革命，一炮回到解放前，又变成常白班了，是福是祸，有待验证，而且这个月没有休息来，上个月调休调完来，也就是说，从今天开始全是常白班，直到月底，草啊！
2..7 今天总算下了一场大雪，对我们这里算是大雪来，我和刘燕一起去她同事家里吃饭，吃着吃着就下来起来，这一年还算没白过。喝的不少，也很开心。哈哈
2.09 又下雪了，帮文奇买来三张车票，就去上网了。我都实习一个月来，同学们才刚开始，out了，其实对金鹰的工作，也是心里没底，我想去硅厂！随着对工作流程的熟悉，对公司里的一些人、事的了解，没有刚来时的生涩和紧张感了，放松了，不像刚到时，感慨万千，这样
下去不知道会怎样，是好是坏。
2.13 烦躁中，又谁可以给我答案，这是个怎么样的世界，我的困惑谁能解答，我到底要不要坚持。{我们班的跳舞高手}.
2.18 昨天送走徐阳，去南通闯荡来，今天送走文奇，王虎，韩仙，去上海实习，唉，都喜欢出去，在家多好，不知道珍惜，文奇带来来补考课本，我还得替他补考！Fuck！
2.20 今天是老妈生日，买了瓶干红，俩小蛋糕，算是庆祝下，吃着吃着老爸来来，呵呵，我妈以为老爸忘记了呢，正准备秋后算账呢，吃完饭，我和老妈就去听课了，是安利的营养健康课，其实就是产品推销的演讲，卖什么锅具的，叫安利皇后锅具，一套6700，要人老命了，做饭不用盐，油只要二两，就能做十几道菜，不过我是吃不惯的，没有味道啊，天天吃那个，健康是健康了，可是过的还有什么意思，不如吃香喝辣来的痛快，所以说外国人还是不了解中国的饮食文化，发明了这种锅具，虽说做菜很方便，没油烟，但菜也没有味道了，民以食为天，吃的都没滋没味来，还过个什么劲啊，就怕得个什么病，整天吃的比和尚都清淡，个人认为还不适合，普通老百姓。哦们的饮食要的就是色香味，弄个好几千块的锅具，连个像样的菜都做不出来，还请客吃饭，来一次估计下次就不敢来了，除非几年没进油水了，所以这种锅具只适合老外们用，他们整天吃着单一味道的菜，对这种锅具肯定非常喜欢。听课的人不少，做的满满当当的一屋子，保守估计得小二百人，托不算的话，也就一百来个，我就不明白，这些人真的就这么热情高涨，对那个看似阳痿的主持人，这么大兴趣，每当主持人随口说一句，对不对啊，下面总有几个人会迫不及待的叫到，对！有没有啊，有！喜不喜欢，喜欢啊！八成是被洗脑了！
2.22 周六，调中班，补考，不理想，不去想，也没替别人考，乱，！雨下了一天，、
2.26
雪，大雪，今年最大的一次雪，在连续几天阴雨的铺垫下，终于，来了。一天的工作结束了，冒着大雪赶回家，姐和姥姥都走了，我又可以睡个好觉了，哈！
忘记了
好久没记了，我还以为误删了呢，最近换了各班长，李志军，人不错，就是没进入班长的状态，稀里糊涂，吊儿郎当的，这样我们就幸福多了，昨天下午拆了个多级补水泵，老费劲了。
3.11{我们班的跳舞高手}.
不得不说了，今天遥盐已经蔓延到全国各个省了，刚出去问了下，附近便利店的碘盐已全部售空，看来只能指望政府出来解决了，我家的盐还够一个月呢，不急。明天徐班回来了，据说是因为风阀的事，我们查的基本都是坏的，徐班走之前汇报的说都没问题，这下可大肆了，日子又不平静了，总有事发生。
3.17{我们班的跳舞高手}.
昨天夹层漏水了，小库里的衣服都被淋个透，还是加了味的，从-1层的食堂地面再经过化粪池发酵，最后从小库风道和顶棚漏出，可以想象下那是个什么味道了，今天又漏了，从空调水管那里漏的，没办法了，市政管网没问题，是防水不行了，再怎么搞也是白搭，今天很累，几个月都没感觉这么沮丧，衣服没买成，烦！
3.18
接连几天都没见邵主管，今天才听说是结婚去了，还是二婚呢，今天检修冷却塔风机，很累，很费劲，徐班的意思是磨，磨洋工，不行就让张经理亲自来，这导致一个班四个人之拆下俩螺丝，其他的就等等吧，
3.21