篇一:《手印》
手印（梵文mudra）是指瑜伽修炼时手的姿势，又称为印契。不同的手印对身心的影响是不同的，各种各样的手印创造出接近神圣意记的特殊曲连接环。这些手印非常有助于净化心灵。
瑜伽手印，象征特殊的愿力与姻缘，因此瑜伽修行者练习手印时，会产生特殊的身体的力量和意念的力量。
手印，是修炼瑜伽时手的姿势，是手部的瑜伽。在冥想和调息的练习中具有重要意义。常用的瑜伽手印有七八种。不同的手印对身心的影响不同，但都很有助于净化心灵。 瑜伽练习时每一个手指都有重要的象征意义。手的各个部位表现身体、大脑和心灵的状态。食指和拇指的位置象征瑜伽的终极目的，是个体心灵与宇宙本体的结合。 手大食中无
指名拇指
：指指
指：：代：
代代表代
表纯
活的表
无表洁力处个、、
智动象不
在体慧作
的心、、
和激征
宇
灵平情宙
： ； ； ； ；
小指：代表惰性、懒散、黑暗。
智慧手印
手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态 能量手印{印手印作文}.
无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的疾病，帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心，充满自信。
生命手印
大拇指、小拇指、无名指相加，其他两指自然伸展。可增强人的活力。 流体手印
大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善视力以及嘴巴过干的现象。 双手合十手印
即阴阳平衡手印，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。 秦手印
也称下巴式。手势手掌向下，大拇指和食指指端轻贴一起；作用与智慧手印相同。 禅那手印
两手叠成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较古典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上，男性左脚和左手在上。可以平和、稳定精神。
智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高，可以消除高血压、忧郁症、失眠等症状，让身体更和谐。
瑜伽的有五种常见的手印，五种手印都很神奇的效果，如果您选择一种您所需要的手印，在每次冥想练习时使用，一段时间后会有很好的效果
1、智慧手印：大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以让人很快进入平静的状态
2、能量手印：无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的疾病；帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心充满自信
3、生命手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。它可以增强一个人的活力，增强力量。
4、流体手印：大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善眼睛的视力，以及嘴巴过干的现象
5、双手合掌的阴阳平衡手印，此手印可以增加人的专注能力
大家可以在修炼瑜伽冥想时，结合自己的身体情况，选用一种手印试试。 样式一：禅那手印
做法：食指与拇指相碰，其它手指平直伸展。
功效：培养专注，增加注意力，减少消极影响。如果经常锻炼，则丰富思维能力和增加记忆能力，并且有益于孩子健康。加强大脑神经，治疗失眠、减轻头痛、舒缓压力，舒缓愤怒情绪。
样式二：气手印
做法：食指弯下朝向掌心，拇指轻压在食指上，其它手指平直伸展。 功效：治愈血液循环中的杂质，有益于颈部和背脊。持续练习有利于减轻风湿关节疾病，如关节炎、关节疼痛风、头晕、坐骨神经痛、膝痛、流通气体不顺。 样式三：尚雅手印
做法：中指弯下伸向手心，拇指轻压在中指上，其它手指平直伸展。 功效：如果每天练习至少一个小时，则有利于治疗耳朵分泌物、耳痛、耳聋和听力障碍。治疗听力问题、骨头疲软、巩固牙龈，有助于喉咙和甲状腺问题。 注意：走路和吃饭时切勿做这个动作。 样式四：地球手印
做法：拇指与无名指轻触一起，其它手指伸展。
功效：有助于增强体质、改善消化系统、消除维生素不足，保持身体、健康、活跃。{印手印作文}.
样式五：普拉娜手印
做法：食指、无名指和小指轻碰在一起，其它手指平直伸展。
功效：唤醒生活休眠时的精神动力，有利于身体发展和活动，增强免疫力，强身健体，治疗失眠。
一种：“gyan mudra”（智慧手印）——拇指和食指轻轻相扣，其他三指自然伸展。这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起，可以使人很快平静下来。长期练习，还有恢复记忆力，治疗失眠、抑郁、昏睡等神经官能症的作用。
第二种：“rudra mudra”（明目手印）——食指和无名指的指尖一起扣于拇指指尖之上，用力相接，其余手指自由伸展。练习这一手势，具有明目、改善血液循环、治疗静脉阻塞等作用。
第三种：“apan vayu mudra”（强心手印）——弯曲食指，按压掌丘，小指竖立；然后将中指和无名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。（双手）这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。
第四种：（能量手印），无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的
篇二:《恐怖的红手印》
恐怖的红手印
今天我的好朋友钱舒心哭了，为什么呢。原来啊是我们一起玩“五指山”惹的祸。事情是这样的，我们两人拿了红色的印泥，往手上一按，用鲜红的手掌去拍校园里的白瓷砖墙。我俩你一个手印，我一个手印，按得好开心啊，墙上全是我们两人的杰作。后来钱舒心的爸爸发现了我们干的“好事”后，狠狠地批评了钱舒心“你怎么可以这么不爱护学校的公共财物呢，快点去擦干净。”钱舒心被爸爸批评后哭了，而我在一旁听了也很惭愧。于是我们两个赶紧拿着抹布，沾水后使劲地擦，好久以后也没弄干净。后来想了个办法，拿肥皂来擦，终于把墙上的红手印消灭掉了，白瓷砖墙又恢复了它本来的白净面貌。 这一个个红手印含着很多东西，比如我们按的时候的快乐，比如被批评的时候感到的惭愧，但我最后觉得这几个红手印是恐怖的，它让白墙变得面目全非。我们后来又去向钱舒心的爸爸道歉了，红手印事件永远印在我的心里了。
篇三:《黑手印(父爱如山)》
（父爱如山）黑手印
早上五点，父亲就出门了。我睡觉很轻，所以每天都会被这关门的声音惊醒，虽然父亲已经很小心了„„
从我记事的时候开始，父亲就是这样，很少说话，很少穿得干干净净，很少在家。母亲辛劳的支撑着我们的家，我爱我的母亲，但是对于父亲，我真的爱不起来。
我的父亲是一位拉煤的工人，没什么文化，但是还算朴实，不抽烟也不喝酒。妈妈说爸爸的笑容很迷人，但我却不那么认为，黝黑的脸上露出白色的牙齿，看上去很恶心。我从来不让父亲碰我的书本，因为他的手总是又黑又脏，记得上小学的时候，就因为父亲翻阅了我的作业，结果害得我被老师批评，说我的作业脏乱。从此以后，父亲就再也没能碰到我的作业了。
期末考试前的最后一周，在学校门口接到了好几张宣传单，我和同学调侃着说：“现在的人们真是会赚钱啊，以后我工作了，也办个辅导班，准火！”，与此同时，我却在暗自盘算，上哪个辅导班好呢？放学回家后，我便和母亲说了我的想法，母亲紧锁着眉头坐在床上缝着衣服，只是叹气一言不发。我知道的，家里并不富裕，母亲去年又没了工作，我不该给家里增加负担的，可是„„
“上吧，孩子有上进心，咱们该高兴的，我多干点没问题的”，父亲的话让我一惊，因为平时他是从来不会参与我们的对话的。父亲用他的黑手抹了下嘴，又准备去工作了。
“晚上冷，多穿件衣服吧”，没等母亲把话说完，父亲已经起身
出门了。这是第一次我觉得父亲的背影是那么的高大。
“父亲没有戴手套！”，我握着黑脏黑脏的棉手套焦急的在屋子里乱转。母亲正准备给父亲打电话，我则迫不及待的披上外衣抄起手套出发了。
寒风凛冽的刮着，原来冬天的夜晚是这样的冷，我冷笑着，我笑自己的无知，更笑自己一直以来对父亲的误解。我一路狂奔到父亲工作的地方，看到忙碌中的父亲，我突然的哽咽了。死寂的夜里一片黢黑，昏黄的路灯下，父亲的喘息声都变得清晰，几声急促的咳声划破夜的宁静，久久回荡着。“爸爸，手套„„”，我已经不能清楚的把话说完，眼泪已经要夺眶而出了。父亲使劲的把手在衣服上蹭了蹭，接过了我手中的手套，转身跨上绳子拉起了煤车。父亲要求我回家，我却执意要在后面帮他推车，父亲没再说话，我们又陷入了夜的寂静，然而我的心里却翻江倒海般的拧着、酸着„„
是呀，这就是我的父亲，他的爱是没有声音的，任何华丽的文字去表达他的爱都会显得无力和苍白，我却从来没有体会到这种如山一般坚毅的爱，这种如大地一般厚重的爱。
辅导班我没有上，我相信凭借自己的努力一样会取得优异的成绩。
现在是晚上十一点，父亲轻轻地推开了门，看到我放在床头的成绩单。父亲激动地揉着眼睛，我看着父亲自豪的竖起了大拇指，父亲笑了，露出他洁白的牙齿，母亲说的没错，父亲的笑容真的很迷人„„
这张印着黑手印的成绩单，已远远超越了它本身的意义，因为爱。
篇四:《白墙上的黑手印》
白墙上的黑手印
张亿鸣：马路上跑来小秋秋，边走边跳边拍球。
合：球儿碰着果皮箱，咕噜噜——滚进污水沟。
李东阳：秋秋好不容易把球捡起，污水却沾满了双手，他望着白墙想了个办法 ，“啪！啪！”两巴掌，手印儿壁上留。 祁景景：说来也真奇怪，这手印儿老爱缠住小秋秋。
合：不知要找他做朋友，还是和他做对头？
张亿鸣：秋秋上学打这儿经过，手印儿向他招招手：
李东阳：“喂！快来呀，我的好朋友„„”
徐锦涛：秋秋回家排队走，步子迈得雄赳赳，手印儿朝他摇摇手： 李东阳：“哼！别装蒜，羞！羞！羞！”
李东阳：秋秋打定主意，绕开手印儿，马路那边走。哪知，手印儿远远朝他指——“是你，是你！别溜，别溜！”秋秋挺起脖子偏着头，可还是免不了转头瞅一瞅。
合：呀！手印儿像举手告老师：
徐锦涛：“瞧！是秋秋让我在这儿出丑！”
张亿鸣：夜晚，秋秋睡在床上，拳打脚踢，又喊又吼。
祁景景：妈妈把他摇醒，他说：“黑手印儿抢我的球„„”
合：是呀，好孩子干了不光彩的事，心上总像压着块大石头。秋秋决心用自己的行动，把这块心上的石头搬走。
祁景景、李东阳：这天，大家看见墙下有个孩子，踮起脚，昂着头。
用小刀轻轻把那黑印儿抠，一脸盆石灰水放在身后。过路的一位阿姨说：
“看！多么可爱的小朋友。”这时，秋秋的脸红了，你说他是高兴，还是害羞？
篇五:《白墙上的黑手印》
白 墙 上 的 黑 手 印
石家庄市东明小学 四一班 王乐妍 辅导教师：王卫红
秋秋今年7岁，长得虎头虎脑，可机灵了。他爱踢足球，每个星期六都要去学校踢上一场。
今天又是星期六，一大早，秋秋就抱着足球跑出了门，他在马路上，边跑边踢，突然，球碰到了果皮箱，骨碌碌滚进了小水沟，秋秋急忙跑过去把球捡起，可手上却沾满了泥水，“诶呀，真恶心！”秋秋抬头朝四周一望，“诶，白墙。”秋秋看着自己的小泥手，眼珠一转想了一个好办法，他走到墙边，看看旁边没人，啪啪就是两巴掌，两个黑手印就留在了上面，秋秋看看干净的小手，得意地离开了，
可说来也真奇怪，这手印老爱纠缠着小秋秋。秋秋上学从这儿过，远远就看到黑手印朝他招手，“嗨，快来呀，我的好朋友。”“谁是你的好朋友？”“你呀，要不是你把我留在这儿，我哪能看到这么美丽的城市呀”！“不是，不是，这可不是我，”秋秋摇着头迅速的跑开了
下午放学，秋秋又路过这儿，黑手印不高兴的说：“哼，就是你，装什么装，还不承认。”“你胡说，你胡说„„”秋秋急了似的反驳道，头也不回地跑回了家。
第二天上学，秋秋决定绕开黑手印从马路那边走，可是黑手印远远的朝他指，“是你，是你，别溜，别溜。”秋秋挺着脖子歪着头，可还是忍不住回头瞅一瞅，呀！黑手印像要举手告老师，“老师，是秋秋让我在这出丑。”这下子，秋秋心里就更不安了。
晚上，秋秋睡在床上，拳打脚踢，又喊又吼，妈妈把噩梦中的秋秋叫醒，秋秋哭着说道：“黑手印抢我的球……”妈妈听了笑着说：“傻孩子，好好的白墙被你拍上了黑手印，可不它得纠缠着你，妈妈相信，你能靠自己的力量把它从你心里赶走。”秋秋听了妈妈的话，使劲的点了点头。
第二天一早，秋秋就拿着小刀、水桶、抹布来到了白墙下，他昂起头，认真的用小刀一点一点的抠着黑手印。这时路过的一位阿姨说道：“瞧，多懂事的好孩子，真是个小雷锋”。秋秋听完脸红了，不知是高兴还是害羞。
“嗯……没关系。”秋秋告诉自己，“从今往后，我要从自己做起，从身边小事做起，帮助别人，成为一个有道德的人，一个真正的小雷锋，到那时再有阿姨夸我，嘿嘿，我就不会脸红了。”
篇六:《作文》
一、 写什么：尽量写一个故事，把（作文）内容变成一个写人或者记事作文。{印手印作文}.
不会编故事，就写不出生动有趣的作文结论：紧紧围绕主题，写一件发生在自己身上或身边的故事是最好的选择。能够以情打动人的作品是最好的作品。
材料的来源：
——自己亲身经历的，
——通过图书报刊、电视、广播听到和看到的
——自己根据生活积累创作构思的
——以情动人，最可能写出精品
——以小见大，能把主题具体化
——冷门热点，最能出奇制胜
——生动有趣 最能打动读者
现实生活中，不可能有那么多的现成事例成为一篇文章，需要作者去组装、加工成一件作品。就是写一件真实的事情，也需要在情节上进行加工处理，就是我们所说的添油加醋。
我们作文中的人物,不一定是生活中的“我”和“他”，而是通过你的笔刻画出来的人物，或者是根据你了解的人的特点设计出来。他的动作、语言、行为，都是你给他安排的。你给他安排的细节，是为表达中心服务的。不应强调生活的真实而束缚自己的手脚，而应该尽情地发挥想象力和创造力大胆地“编”吧。会编，说明你有想象力和创造力。
二、怎样写：写好细节，描绘场景，刻画人物。{印手印作文}.
孩子的作文写得不生动、不具体、字数少，根本原因是不会写细节。
学会写细节，就可以把作文写得生动具体，也不用担心写不够字数了。 细节就是事物的最细微、具体的部分。如一个小孩看表：他抬起左手，看了看手腕上的卡通表，指针已经指向了7点48分。其中的左手、卡通表、指针都是细节。
写作文好像画一棵树，主题是树干，段落是树枝，内容是树叶，应在描画树叶上下功夫。也就是我们常说的写具体。{印手印作文}.
1、 在人物说话前，加进表情、动作和心理活动
如:爸爸说话
爸爸喝了口水，不紧不慢地说（不着急）
还没等李叔叔把话说完，爸爸就抢过话：“那可怎么办呀？”（着急） 找妈妈要钱捐款时，妈妈的动作、表情：
妈妈听说我要捐1000元，嘴巴张成了“O”型，半天没有说话，伸手摸摸
我的额头：“没发烧吧，怎么竟说胡话！1000元，那可是老娘半个月的工资，说捐就捐了？我们吃啥子，喝西北方啊！”
2、
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5、 动作描写：要把细微处都表现出来 举例：爸爸生气打屁股 爸爸看了我的成绩单，愣愣地盯了我有半分钟，突然伸手
把我拉过来，按倒在沙发上，扒下我的裤子，露出我的白白的屁股，抡起他那长满老茧，握惯锄头的大手，重重地拍了下去。“啪！”顿时，我的屁股上出现五道鲜红的手印。我对着镜子一看，“哇塞，五道杠呀，老爸，你把大队长和中队长全戴在我的屁股上了！”
3、对话描写：要以情动人，少讲大道理。
看看那种写法好：
——我对妈妈说：“扶危救困，是中华民族的传统美德。当别人有困难的时候，我们应该献出自己的一份爱心。俗话说，与人玫瑰，手有余香嘛！”
——我对妈妈说：“你不是答应暑假带我去海南岛吗？咱不去了，省下的钱捐给灾区，给他们买几件衣服、几瓶矿泉水，几箱方便面，灾区那些失去家园的人们，需要呀！”
4、把后面的话说完：不要光说这里有什么，还要说他们在干什么。
比如：写河里有蝌蚪、小鱼、水草,
那些大脑袋的小蝌蚪，摇着长长的尾巴，在浅水里游戏；活泼的小鱼，排着队游来游去，在接受春天的检阅；碧绿的水草也在水中扭动腰肢，跳起了欢快的舞蹈。
写一个小孩
⑴ 姑妈领来一个农村小女孩，她穿得有点土，还有些胆小。（25字）
⑵ 姑妈领来一位小妹妹，她大概有七八岁，扎着已经过时的羊角辫，穿着红色碎花的小棉袄，身后还背着一个竹背篓，脚上的布鞋已经破了一个洞，露出没穿袜子的脚趾头。进屋后，她显得有些胆怯，低着头不敢看屋里的人，还直往大人背后躲。（107字）
5、生活语言胜过好词好句
早上，天空晴朗，万里无云，阳光灿烂，春风吹拂，令人心旷神怡。
早上，久违的太阳终于露出了笑脸，万里无云的天空湛蓝如洗，明晃晃的阳