篇一:《多 彩 的 夏 天 是 什 么 样 子 的》
“多 彩 的 夏 天 是 什 么 样 子 的”
综 合 实 践 活 动 方 案
指导教师：刘 敏
班 级：四年级二班
一、 主题的提出
有人爱芳香四溢的春天，有人爱硕果累累的秋天，有人爱雪花飞舞的冬天，有人爱多姿多彩的夏天。四季各有各的特点和美丽之处。快乐而又多姿多彩的暑假生活随着这个学期的结束又如期而至。如何引导学生度过一个快乐而又充实的夏天，身心都得到快乐成长，让学生更好的了解夏天过好夏天的生活是十分必要的 。这也成为学生十分关心也十分关注的话题。经过认真研究决定开展“多彩的夏天是什么样子的”综合实践活动。开展此项主题活动旨在引导学生掌握一些夏天的生活常识，形成健康的生活方式，增长科学知识。
二、 活动目标
1、 观察并且搜集整理有关夏天的植物、饮食、服装等特有事
物。以及了解夏天特有的活动，进一步了解美丽的夏天，从而获得一些基本的生活方面的常识；
2、 通过记录夏天身边发生或亲身经历的有意义有趣的事情，
培养热爱生活的情感以及发现美和感受美的能力；
3、 通过此项活动，观察力、记忆力以及思维想象力和审美情
趣都得到提高，使学生的知识面更开阔。
三、 活动准备
1、 确定主题。
即将升入高年级的四年级小学生通过实践对综合实践活动有了一定的理解和认识。对活动过程也很熟悉，并且十分喜爱此
项课程。所以本学期采用教师指导，学生参与确定主题的方法来确定此次活动主题内容。
2、 商讨活动方案。
首先归类整理学生对于夏天感兴趣的话题。接下来学生按兴趣分组，推选小组长并在组长的组织下，确立本组的活动方案（活动目的、活动时间、活动地点、组织形式、分工、方法、活动过程、预期成果形式和活动总结与评价等等）。
3、 基本的知识与技能指导。
进行纪律、安全教育，集体主义教育。对统计、归纳的方法、交流的技巧、活动报告的撰写等进行指导。
4、 表达方式和交流方式的指导。
学生的沟通和表达能力需要逐步培养，学会倾听和倾诉，能正确认识和评价自己，懂得尊重和理解他人，学会沟通与合作，形成民主素养和团队精神。
四、 活动的方法及过程
1、 学生自主活动
①搜集整理有关夏天的特有事物、文字以及图片资料比如夏天特有的 花卉植物、特色饮食、服装鞋帽以及特有的娱乐健身活动等。
②在搜集整理资料的过程中指导学生随时记录所见所闻所感并随时记录整理学到的有关生活常识和技巧。
③记录一些有关暑假生活的生活趣事和身边发生的有意义的事情感受生活百态，感悟生活美好。
2、 小组交流汇总
在小组长的组织下定期对学生个人的活动进行汇总，整理学生分期的活动资料并且撰写分期活动报告。同时布置下一步的活动任务。对于出现的问题及时向指导老师进行汇报。
3、 总结提高
在教师指导下将活动结果以书面总结、面向全体学生交流汇报的形式进行交流。
4、 交流展示
以绘画、作文、交流心得等形式展示学生的活动成果。
五、活动预期成果
通过本次综合实践活动，学生在查找、收集、整理、筛选信息资料方面，在发现问题、提出问题、分析问题及解决问题方面，语言表达等方面的能力得以提高，自主学习的意识得以增强，更好地与他人合作，增强了合作与团队意识。
六、活动延伸
开展以“多彩的夏天是什么样子的”为主题的演讲比赛。
篇二:《[PK赛]关于夏天的作文：夏天是什么》
[PK赛]关于夏天的作文：夏天是什么
夏天是什么？你们知道吗？春天是花儿的海洋；秋天是枫叶的世界；冬天是雪精灵的天地。那么夏天是什么？？
夏天是雨的世界，今天天有点阴了，我怀疑要下小雨了。果然不出我所料，第二天下起了雨，可是下的不是小雨，而是倾盆大雨。这雨可真呛，连下了两天就不下了。可是天还是闷着。第二天我刚睡醒，外面已经是倾盆大雨了。（我是凌晨6点起来的）。真可惜，体育课不能在操场上奔跑了！
夏天是太阳的世界，那天在放假，妈妈带我来到了爸爸家。爸爸说他说：“我带你去一个好玩的地方！”我问：“什么地方呢？”爸爸一脸神秘的跟我说：“不告诉你！你只要换上拖鞋就可以了。”在门口已经有我9岁那年穿过的拖鞋。啊，原来是带我来水池旁啊！（那是乡村，水很干净）。爸爸下到水里，我看见爸爸拿塑料袋抓住了一只小鱼，我也学着他的样子抓小鱼。中午我们抓到了一位群小鱼！收获很丰富。哇！好热啊！我发现我们已经被汗水淋湿了！我得回去好好洗一个澡了！！
我一直在想，夏天到底是什么呢？？
育英小学四年级:王媛
篇三:《夏季小常识》
夏季生活小常识
夏季巧用花露水夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于
组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此，花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬外，还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水，可使生活多一份舒适与温馨。
爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
清洁双手乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。
擦拭凉席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。
浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。
擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净
喷洒居室将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面（特别是房间死角），然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次（如有条件，也可多喷几次），可使居室空气洁净清新。
夏天防暑降温小常识
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
粗粮淡饭保证你少生病
五谷杂粮是个大家庭，像小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、绿豆、甘薯等，都含有丰富的营养，其中膳食纤维含量极为丰富。膳食纤维指植物性食物中含有的一些不能被人体消化酶所分解的物质，它们虽不能被人体吸收，却是维持人体健康所不可缺少的。膳食纤维具有降血脂、降血糖、抗饥饿、减肥、通便、增强抗病能力的重要作用。除此之外，粗粮所具有的植物胚芽和富含纤维素的麸皮，能提供丰富的维生素B。粗粮中还富含矿物质锌、镁、铬和具有抗氧化作用的维生素E和硒，以及具有生物活性的植物体化合物，例如有抗癌作用的木质素，对心脏有好处的皂素和对肠道有好处的低聚糖。
可惜的是，现代人吃得越来越精细，认为这样才更利于身体健康，殊不知如精白米、精白面等，谷物的含量不够，从营养上来说其实并不好，慢性病发病率非常高就与此有关。有关调查研究发现，主食、杂粮、粗粮吃得越少，高血脂、高血压、肥胖的发生率就越高。
由此可见，多吃一些粗粮对我们的身体健康是有益而无害的。一般来说，杂粮可占普通人主食比例的1／5～1／3，最好保证每天吃一次杂粮。对糖尿病、高血脂、高血压、肥胖患者来说，更应该多吃杂粮，杂粮可以占到主食的1／3甚至1／2。
杂粮的吃法根据各人的喜好可以有多种选择，比如以全麦面包、麸皮面包代替精白面包，或是选用玉米馒头、高梁馒头等；吃面条时可以选择荞麦面、玉米面或者绿豆挂面；烧饭、煮粥时可以放一些燕麦、赤豆、玉米。当然，吃杂粮也要注意搭配。
常见的生活误区
口渴才饮水：口渴表明身体已轻度脱水，犹如土地龟裂才浇水一样，口渴才饮水，显然是不利于健康的。正确的饮水方法是：每天除饭菜、汤、水果外，应补充白开水1500-2000毫升，夏季还应加饮淡盐水。
喜喝时新茶：新茶中未经氧化的多酚类、醛类、醇类以及咖啡因、活性生物碱等含量较高，对人体胃肠粘膜和神经系统有较强的刺激作用，易引起胃痛、腹胀、神经衰弱等症。故胃不好的人；新茶须存一段时间才饮。
锻炼时间越长越好：长时间运动会造成筋骨和肌肉酸软，大运动量还会导致心律不齐，影响肝脏功能。如果运动完毕 5 分钟内呼吸不能恢复正常，就证明锻炼过度。
看完电视就睡觉：荧光屏产生的静电荷对空气中的灰尘有吸附作用，使附近含有大量微生物和变态粒子的灰尘散射、粘附在人体暴露的皮肤上，从而导致灰、黑色斑疹等皮肤病。故看完电视要洗脸洗手，防止污染。
虾米直接煮汤：虾米或虾皮在加工过程中易染上一些致癌物，直接煮汤喝对人很危险。正确的方法是将虾米煮数分钟后再换水煮汤，或在汤中加1-2片维生素C。
用过热油锅炒菜：在烧得过热的油锅中，容易生成一种硬脂化合物，对人体健康极为有害．人若长期吃过热油锅中炒出来的菜，易患低酸性胃炎和胄溃疡，如不及时治疗，还可能诱发胃癌.
篇四:《夏天不能吃什么》
夏天不能吃什么
夏季天气炎热，经常胃口不佳，很多人都喜欢吃一些口味香浓的东西，其实夏天饮食也有要注意的地方，那么夏天不宜吃什么呢？夏天不应该吃什么呢？下面就由中国吃网告诉你夏天不宜吃什么，夏天不应该吃什么吧。
夏天不宜吃什么
鲜花
不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵。 像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素，花叶万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。
鲜花菜肴不要盲目尝---很多人认为，“吃鲜花”不仅可以美容，而且有益健康，不少餐厅还挖空心思推出各类“鲜花菜肴”，如菊花西芹百合、桂花干贝等，一些餐厅还标榜鲜花菜肴是正宗的绿色食品。
韭菜
好吃不过饺子，韭菜馅的更好吃，而韭菜的有机磷农药残留量在最近的国家抽检中相对较高。
有机磷农药大量进入人体以后会引起神经功能紊乱，中毒者出现多汗、语言失常等症状。即便食用韭菜，也要尽量用淡盐水浸泡半天以上。
中国吃网温馨提示：春季韭菜香---乍暖还寒的早春时节，那叶似翡翠、根如白玉的韭菜率先向人们报春，成为初春应时鲜蔬。
韭菜因其更新复壮能力极强，一经栽培，可采收十余年之久，“久”和“韭”同音，故称韭菜。韭菜为四季蔬菜，尤以春韭为佳。春韭质地柔嫩、清新，可单独成菜，也可做荤素配料。人们常把“清炒韭菜”、“韭菜炒蛋”、“韭菜炒肉丝”誉为春季时令佳肴。 蚕豆
初夏新蚕豆陆续上市，家族里有蚕豆病史的人，特别是三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。
一旦误食，如果出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，应立即向医生求助。
春夏蚕豆变出花样菜---时下正值蚕豆陆续大量上市。蚕豆是人们喜爱的食品，它不仅可以烧成各种美味的菜肴，还可制成怪味豆、五香豆等副食品。
蚕豆营养丰富。蚕豆每100克含蛋白质28.2克，碳水化合物48.6克，脂肪0.8克，还含有粗纤维、钙、磷、铁、维生素B等多种有益人体的物质。
中国吃网温馨提示：蚕豆是低热量食物，对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说，都是一种良好的绿色食品。
腌酱菜
许多家庭饭桌上常常离不开腌酱菜，而这些小菜在制作过程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，那些指标超过国家标准的腌酱菜将对人体造成伤害。更不要购买无照摊贩的食品。
篇五:《夏季生活小常识》
夏季日常生活小常识
在夏季的时候，太阳比较炎热，有的时候我们会食欲不振，或者是大汗淋漓，那么接下来小编就具体为大家介绍一下夏季生活的小常识，希望能够帮助到大家。
在夏季的时候，我们还应该注意要做一些运动，但是运动量也不可以太大，可以做一些动作比较慢的运动，比如说可以练一下太极拳。在夏季的时候，也要注意打遮阳伞，女生也可以涂一些防晒霜，这样能够有效地防止紫外线对人体的伤害。最后小编也希望大家可以养成这些好的习惯，从而增进自己的身体健康。
一、夏季应该多喝水
给我们身体多进行补充水分，能够预防一些疾病的发生，在夏季的时候，因为天气比较炎热，蒸发量大，我们容易出汗，所以我们也容易处于一个脱水的状态，这时我们就应该给身体多补水，在夏季的时候，应该注意应该多喝一些温水，尽量避免喝凉水或者雪糕，冰激凌，虽然这些会使我们特别的畅快，但是喝凉水会影响我们的脾胃，当然也要尽量避免少喝一些饮料，饮料对我们的身体没有任何好处。
二、夏季时注意起居
在夏天的时候，应该进行晚睡早起的这个好的习惯，晚睡早起只适合在夏天，另外中午的时候，最好睡半个小时，最好避免不要经常的吹空调，尤其是大汗淋漓的时候，这会促使我们感冒，腰肌劳损，可能引起头痛的现象。
三、夏季时注意饮食
在夏天的时候，我们应该吃一些比较清淡的食物，同时也应该多吃一些蔬菜，水果。可以吃一些清热解毒的食物，比如说茄子白菜，芹菜，西瓜，冬瓜，丝瓜，黄瓜，苦瓜等等。可以多吃一些苦味的食物，可以有效的进行血液循环，起到清热解暑的作用。当然也不能食用的过渡，吃太多会引起一些恶心呕吐的现象。
四、夏季时注意穿着
在夏季的时候我们都知道应该穿一些颜色比较淡的衣服，因为我们都知道深色的衣服会吸收很多阳光，从而使得我们的人体更加热。另外，其实穿黑色的衣服更加容易吸引蚊子，这是因为蚊子有向黑的习性。在夏天的时候，颜色比较淡的衣服也会给人一种清凉的感觉，会显得特别沉闷。
篇六:《夏季健康小常识》
夏季健康小常识
夏季是一年中阳气最盛的时期，万物生长发育茂盛。阳历5月6日左右，在节令上属二十四节气中的立夏节。自立夏后，我国大多数地区的平均气温达到或超过 20℃，标志着华夏大地开始进入夏季。夏季气候特点可用一个字来概括，那就是“热”。而详言之，又可分前后两个阶段。前一阶段，从立夏到夏至结束，夜间逐渐变短，天气日渐炎热，万物生长茂盛。后一阶段,特指农历六月,节气属小暑、大暑。当此之时，气温进一步升高，昼夜温差缩小，降雨量大而集中，天气酷热而蒸闷。这种潮湿闷热的天气与前一段的干热明显不同，故中医学中将农历六月称之为“长夏”。
但无论是初夏、仲夏或是长夏，气温为一年中之最高，是三夏的共同特征。故中医学以五行中的“火”来概括夏季气候特点。并且认为，热属阳，热甚为阳盛，热极为阳极,阳极则阴生。故夏季自然界阴阳消长的特征是阳气日隆,至长夏阳极而阴生。养生者，一定要了解夏季阴阳盛衰的特点，随着自然环境、气候、万物的变化作相应的调整，做到“人天相应”，就能防百病，安然度夏了。
1、预防中暑：盐茶：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
2、驱蚊七法：
①烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
②香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近。
③葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
④清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
3、巧除桃毛：夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。怎样除去桃子上的细毛呢?用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一层细