第一篇:《关于体育的作文：我与长绳》
关于体育的作文：我与长绳
关于体育的作文：我与长绳
体育，我最大的烦恼，每次上体育课时，我都忍不住皱眉头。可你要问我最喜欢干什么，我的回答是：“跳长绳！”
长绳是四年级才接触到的，第一次学跳长绳时，老师让我们原地起跳，我开始有绊过几次绳，但不一会就跳的比较好了。过了几天后，老师叫我们冲刺跳，但一定要看准时间进去，否则就会被绳打到。我看着甩得飞快的长绳却一下有了恐惧感，生怕甩到身上，老师叫“进”，我也是愣一下才进，反而经常绊到绳子。
这种情况，直到一次另一位体育老师代课才得以解决。那天，还是练冲刺跳，每人跳一下。轮到我的时候，我又开始害怕了，老师喊了一声“进”，我冲进了绳子里，却依旧不敢跳，愣在那儿,直到绳子落在地上，我才如梦初醒，结果自然可想而知。老师说：“你干嘛不敢跳呢，这绳子有什么好怕的！”并叫我重新跳。我被激怒了：我才不怕这破绳子呢！跳的时候看准时机就冲，然后毫不怠懈的跳起来，可意想不到的是，我这次居然跳过去了！原来跳长绳并没有我想象中的那么令人恐惧啊！
恰好那段时间我们学校举行“阳光锻炼一小时”，我所在的年段的锻炼项目就是跳长绳，经过在“阳光锻炼一小时”的长绳练习后，我的跳长绳技术也越来与炉火纯青了，虽然不能在全班名列前茅，但中上水平绝对是有的。
我爱长绳，是因为我跳得好，还是因为它让我明白了凡事不要根据自己的想象来认定，要亲自试一试才行。
第二篇:《关于上课的作文：体育测试》
关于上课的作文：体育测试
小学生作文：体育测试
今天下午第二节是体育课。上课铃声刚刚响起，我们急忙赶到操场。我们规规矩矩得先做了眼保健操。踮起脚，抬头望，却始终不见体育老师的踪影。我们心烦意乱的等了许久。终于，体育老师穿着白色短袖T恤衫从远处赶来。显然，这已不是老师第一次迟到了。
从老师的身上飘来一阵阴森的气息。老师带着邪恶的笑容，故意缓缓的娓娓道来：“今天——我们要——跑50*8的——考试，也就是四百米。”
“救命呀！”“让我死了算了吧！”从同学们中蹦出一阵阵惊呼。还未等我们发出一声惊呼，老师就吹了声哨子，冷不丁从嘴中窜出一句：“向左转！”
我们缓缓向左。随着老师的哨声，第一批同学迈着箭步飞奔了出去。跑了几圈后，结果都几乎定型了，肯定是两位女生排前面，两位男生在后面嘛！结果如我所料。
接下来，女生们都是遥遥领先，男生们总是落在后面。这让我们女生十分得意。
很快就要到我们这一批了。我人高，理所当然的排在了后面。可在我那一批同学中我却是最矮的，这一定会对我不利。{关于体育加试的作文}.
老师吹响了哨子。我疾步飞奔，可我目前是第三名。女生每次的领先决不能在我这儿中断！我努力的往前冲，赶到了第二名。我发现我每次在拐弯处时，速度都会变得像蜗牛般慢，怎么也赶不上第一名。过了三四圈左右，我仍然保持着第二名的名次。
最后一圈了！我咬咬牙，尽力往前冲刺。功夫不负有心人，我居然超过了第一名！{关于体育加试的作文}.
结果已定，我是第一，险胜。我希望老师下次测的时候分男生组和女生组，否则不大公平。毕竟，男生和女生是有差别的嘛！
第三篇:《关于广东体育职业技术学院招收初中起点五年制大专班》
关于广东体育职业技术学院招收初中起点五年制大专班
加试体育术科专项的通知
各区教育局教育科、各有关学校：
经省考试中心批准，广东体育职业技术学院今年招收的初中起点五年制大专班，实行加试体育术科专项，其术科专项成绩作为录取参考。专项测试标准执行《广东省中等职业技术教育体育专业技能课程考试大纲》。考生报名办法及加试方案详见附件。请各区、各有关学校通知原来已报了广东体育职院（代码：9418）的中考考生，按时参加专项测试。各有关学校要加强学生赴考的安全教育，采取必要措施，预防意外事故的发生。
附：广东体育职业技术学院2006年招收五年制大专班体育术科加试考试方案
市招考办
2006年6月22日
附件：
广东体育职业技术学院2006年招收五年制大专班
体育术科加试考试方案
一、考试时间：7月2日
二、考试地点：广州体育职业技术学院（地址：天河区长兴路338号；联系电话：020-87261408）
三、考试报名对象：凡中考志愿中报考了广东体育职业技术学院五年制大专的考生。
四、报名办法：请各区速通知各学校，各学校通知报考广东体育职业技术学院五年制大专的考生，在6月24日上午8：30-11：30携带所在学校证明、身份证或户口薄复印件一份、中考准考证、如有获省级以上比赛前六名证书的考生，也可带原件及复印件一份，到广州体育职业技术学院学生处报名。
五、考试内容：设田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、柔道、摔跤、跆拳道、拳击、武术、散打、举重、射击、击剑共17个项目，考生根据自己的专长任选1项。
六、评分标准：参照《广东省中等职业技术教育体育专业技能课程考试大纲》。
七、考试报到：各报名考生在考试当天下午13：00到广州体育职业技术学院升旗广场集中报到，同时按报考专项进行考试分组。
八、考试流程：
第四篇:《描写体育老师的作文》
描写体育老师的作文{关于体育加试的作文}.
描写体育老师的作文（一）
他，我们初一的体育老师，姓郭，因为谢顶，头的顶部很光滑，我们大家就不约而同的叫他为光明顶。一次一次的叫他，他应该早就知道自己有这么个可爱的外号了吧。
郭老师是个可爱的老师。有时，他外表装的很是生气，其实内心还是很温和的。哪个当老师不是这样，为了吓唬住学生，总要装的很厉害，用凶神恶煞的眼神盯着每一个人，在私底下，谁还会这么做。
我一开始对郭老师的印象不是很好。那是因为初一年级的广播操比赛。我的个子高，在队伍里显得较为突出，所以操必须做的要不别的同学更加认真。当时我不知道有这个原因，老师一遍一遍的罚我做操，让我比别人的胳膊腿伸得更直，更有力度，年轻力壮，谁怕？可是，就是咽不下这口气，心里总想；凭什么阿，别人都去疯玩了，自己还在这里受尽折磨，我广播操训练补考了三次，才通过。我下来马上就明白了，这正是严爱。也就没有再抱怨过了，反而更加喜欢这位可爱的老师。{关于体育加试的作文}.
我一开始就说光明顶可爱，在我所有的词汇量中，貌似只有可爱这个词才能完善的评价出这位老师的性格。
他对我，我对他，大家都毫不拘束，我是真正的把他当作是朋友。在现在的学校中，可能很少有老师或同学能做到这一点吧，几乎在所以同学眼里，老师永远都是那个领导者，可以随意把哪个同学的家长叫过去说成绩下滑什么什么的，回到家里，孩子继续受罪。在我眼里，郭老师不是这样的，我可以走到他身边，如同我的哥们一样，和他打闹，可能在政治的话中，这叫“放肆！”我不这么理解，我认为大家这都叫不拘小节。
现在，郭老师去税校那边了，>运动会我见了他一次，“个子长高了哈”这是他的第一句话 ，“那是”，我嘻嘻哈哈的，不敢抬头看他，因为，我怕我面对他时，鼻子会酸。{关于体育加试的作文}.
又是一个曾经的动作，手搭在他的肩上，也就只有这个动作才能体现出我对他的思念吧。
描写体育老师的作文（二）
瞧，前面飞驰一辆摩托车，车上坐着我们英俊潇洒的体育老师冯老师。
冯老师满头乌发，两道浓眉毛几乎连在一起，一双大眼睛炯炯有神，好像能看出按每个同学的心思。一张嘴有棱有角，一笑，便露出白玉般的牙齿。同学们提问题时，无论用多小的声音，冯老师都会听的一清二楚。
冯老师像孩子一样可爱。体育课上，我们做操做累了，他便和我们一起玩。一次，冯老师让男生背他，只见王可使劲一顶，冯老师被背了起来，王可累得气喘吁吁。一会儿，冯老师有带领我们做另外一个游戏，他拿着一串钥匙，说：“我扔到谁，今天晚上就去谁家吃饭！”同学们听了哈哈大笑，全部“落荒而逃”
虽然冯老师挺“可爱”，但他有时也会发火。有一次，我在楼上发作业，没听见上课铃声，结果上体育课迟到了，冯老师狠狠地k了我一顿，让我这个体育委员难堪极了。
>这就是我那可爱·英俊，时而严厉的体育老师。
描写体育老师的作文（三）
体育老师，我想对你说：谢谢你，老师。经过了多少个起早贪黑，艰苦训练，今年的比赛我终于取得了好成绩。
每天早晚训练，您总是跟着我们。清晨很早就起来了，到学校陪我们训练；晚上，别的老师都下班了，只有你不回家，仍然坚持陪着我们训练。
训练时您对我们要求很严格，跑不好就要重跑，但是，有句话说得好，“严师出高徒”。老师越是严格要求学生，学生才能学到正本领。
您有时对我们也非常好，我们的腿疼或脚疼时，都是您亲自给我们放松。腿疼时，您个我们揉腿。脚腕擦伤时，您给我们擦药。每当我们发生些小意外，比如摔伤扭伤蹭伤„„您个我们我们消毒上药，简直亲如父母。
训练间隙，您逗我们玩，和我们开玩笑，与我们一起度过欢乐的时光。
老师，谢谢您给我们带来了乐趣，同时也谢谢您带领我们艰苦训练，把我们培养成材。
第五篇:《体育加试项目注意事项》
中长跑：男生1000米、女生800米
一.变速跑、间歇跑是中考体育考生中长跑训练的主要手段 800米、1000米跑是一种有氧无氧跑的项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏
和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。 间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。
匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。
体育考生的训练, 对于上面三种方法应灵活运用，一般对于初三的中考体育考生而言，一年的训练可以分为三个阶段，考前一年～考前半年为第一阶段，多采用变速跑训练；考前半年～考前3个月为第二阶段，变速跑和间歇跑训练交替采用；考前3个月～考前1个月为第三阶段，多采用间歇跑的训练。
二、周训练计划中,合理安排训练 周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握考生个体的训练情况，根据考生个人现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的中长跑训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天。
三、一次训练课运动量及强度安排 体育考生中长跑训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段训练运动量及强度的课计划安排：
1. 变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑量是800米（或1000米）距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。 2. 间歇跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米（或1000米）距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；
或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大 。
四、注意要点 1、800米、1000米跑的训练一定要因人而异，因各人的身体素质、身体条件不一样，千万不可盲目搬用他人的训练方法；同时，训练一定要循序渐进，不要急于求成，否则可能出现生命危险。 2、800米、1000米跑的训练，不仅是身体素质的训练，也是意志品质的锻炼，一定要培养自我坚强的意志品质，敢于吃苦，勇于突破，不断超越自我。训练或比赛时一定要坚强，不断鼓励自己，坚持到底，永不放弃。
篮球15米绕标志物往返运球规则
起点 6m à 3m à 3m à 3m à 2m 4m “A”为标志物（锥形桶或标志杆） （1）场地设置：标志高70cm（标志物）。 （2）考试方法：考生双手持球站在起点线后，双脚不得移动或离开地面。考生听到开始口令（两动：预备---开始）后开始运球，按图所示路线逐个绕过标志物后运球冲过终点线。 （3）以发令员手势开表，，考生身体躯干抵达终点线后沿停表，以秒表记录的1/10秒计取成绩。不足1/10秒不予计算。 （4）考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消当此成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰到标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。 （5）考生有两次考试机会，取最好成绩。两次犯规无成绩者可再增加一次考试机会。
实心球练习技巧
一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同，置于体前，两脚前后或左右开立（屈腿站立）,相距一步距离，以前后开立为好，上体适度前倾，稍抬头；重心下降，两手持球向头后上方摆动，抬头、挺胸、送髋；两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕，同时抬头看球；球出手后，屈膝、收腹、降低重心，团身缓冲。{关于体育加试的作文}.
二、影响成绩的因素 1、力量与爆发力 投掷项目需要人体用力，投掷实心球是双手同时用力的的投掷项目，要求双手用力要均衡，出手速度要快，才能取得好的成绩，同学们在练习中会发现，体重较重的学生投掷成绩较好，这是因为他们的绝对力量比体重轻的学生大的缘故。 2、投掷技术 投掷技术的外在表现形式就是出手角度与身体用力的协调性。
三、易犯错误 1、球预摆不到位，出手时机过晚，导致球往下砸，出手角度偏低。 2、学习初期：两腿不蹬地、上体不前移，仅靠挥臂抛球，没有周身协调用力。 3、预摆或出手时总低头，影响出手角度和用力。
四、常见的练习方法 1、徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。 2、挥臂练习：多做原地屈膝、展
胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。 3、多做球摆到位后，就出手，养成出手时抬头看球飞出的方向；或掷轻物的练习，体会爆发式用力。 4、完整动作练习：有条件的地方可以让学生对着“足球墙”掷，调整与“足球墙”的距离及砸在墙上的高度，来纠正出手的时机和角度；还可以听声音来判定出手的力量、速度。
五、练习时的注意事项 1、注意练习场地周围环境，在确认无人从投掷方向经过时再做练习，确保练习安全。 2、练习前要把肩充分的活动开，防止伤害事故。 3、练习时要注意自己的技术动作，认真体会，最好能与同学一起练习，以便相互指正。 4、提高上肢力量的练习要坚持进行。
仰卧起坐
【动作要领】 身体平躺仰卧于垫上，双肩胛骨着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手指交叉贴于脑后，臀部不能离垫面，可有同伴压住脚面。用收腹屈背，双臂屈肘前摆内收，低头、含胸的力量起坐，动作协调一致，双肘触及两膝，然后后仰还原成预备姿势。概括起来仰卧起坐分三个阶段：仰卧、起坐、下躺。注意：落垫必须背部完全着垫，以双肩着垫为准；抬起时必须肘部与膝盖处触碰才算一次，不然是不计数的。
成绩影响因素： 影响仰卧起坐的主要因素是腰腹肌的力量与耐力，尤其是腰腹肌的力量耐力，这就需要我们的考生平时多多练习。
练习方法 ：
1、负重仰卧起坐 平躺仰卧起坐有两种训练方法：不负重，高次数；和负重，低次数。根据实践经验，后者更加有效。建议:采用10--20斤的杠铃片做，每组个数视个人情况10--30个不等。
2、仰卧举腿 腹肌练习有两种模式，一种是“弯屈”，也就是仰卧起坐，而另一种是“牵拉”，也就是仰卧举腿。事实上，仰卧举腿的效果比仰卧起坐还好。因此，个人觉得采用仰卧起坐与仰卧举腿以4:6的比例来练习，这样效果更好。
3、斜面仰卧起坐：头朝下斜躺在仰卧起坐斜板上，双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片，然后用力将上体向上弯起，直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。
4、斜面仰卧举腿：头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，双手勾住支撑板。用力向上抬起双腿，直到上体与双腿垂直。整个过程中上体保持静止，大小腿始终保持在一条直线上。如腿部再负重，效果更好。 注意：练习时尽量快起、慢下，尤其在身体（腿部）落下的时候，一定要控制住，慢慢落下，不要不加控制随意下落，这样锻炼效果会有所下降的。
练习注意项：
1、来的时候呼气，一定要保持呼吸与动作的协调和节奏。如呼吸急促的时候，可稍微停下1～2秒。
2、完腹肌会比较疼，这是正常的生理反应，应继续坚持锻炼，一段时间适应后就不疼了，然后在慢慢加量，始终在适应-不适应-适应中上升。
3、平时练习，因为紧张会造成血液循环加速，导致提前劳累，对发挥不利。
4、状态，但不应该太累，以免导致考试时太过疲劳而没有恢复，以致影响考试成绩。
引体向上
作用与特点 ：
引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体