第一篇:《强迫思维案例：我总回想以前的事儿》
强迫思维案例：我总回想以前的事儿
迟 雅
YXL: 女，丹东人，满族，足月顺产，高中三年级理科学生。因为强迫思维伴随抑郁症，无法坐在教室里读书了，于2015年11月22日，前来向迟雅求助。
一、求助者一般情况
求助者自述：我总是回忆以前的事情，想做一个自己心中认为的人却做不到！大约一个月以前，学校提示现在距离高考还有230多天了！从此之后，我就特别焦急，认为自己很多知识还不会，将来肯定考不好。当我意识到想这些也没有用的时候，便强迫自己不要想那些东西，结果变得更加严重。我感觉自己已经不是自己，而是老在观察别人。比如，班级里有个人咳嗽，我会马上想到以前曾经有个人也咳嗽。看到每一个人都会立即想他以前做过什么事情，形成了一种恶性循环。这个月的17日，我去沈阳陆军总院看心理，给诊断为强迫症伴随抑郁症，给开了四种药。一是盐酸舍曲林，早晨1片；二是阿立哌唑，早一片；三是佐匹克隆，管睡觉的；四是乌灵胶囊，早4片，晚5片。现在的情况是，服用这些药物以后，心里特变烦躁，有一种在哪里都坐不住的感觉。
咨询师观察了解的情况：求助者舌尖红，舌面苔白有剥落，右手脉弦紧，入睡困难，早醒。回想过去的事。
二、心理评估与诊断
焦虑自评量表（SAS）：标准分69分。提示中度焦虑。
抑郁自评量表（SDS）：标准分78分。提示重度抑郁。
90项症状检查表（SCL-90）：总分236，远大于160分的临界值。主要因子分：抑郁3.3，人际关系3.7，敌对性4.0。
诊断为中度抑郁伴随强迫思维。
三、心理调适过程
近期目标是恢复学习能力，尽快回到课堂。
远期目标是消除抑郁和强迫症状，进行人格重建。
主要心理调适方法：身心同调，心理为主，身体为辅，中和调适。鉴于西药服用的时间较短，而且副作用显著，建议全部停服。
2015.11.22：第一次咨询。回去以后，可以上学了，准备参加26日和27日的学校考试。建议本月25日再来。但是，家长自作主张，没有来。回想过去的事。
2015.12.5：求助者比预约的时间晚来了10天，原因是父母自作主张，去当地看中医了，服用了10天的中药，结果发现症状又开始失控了，才决定再次来向迟雅求助。今天主要就着安全感缺乏问题，自卑问题和特别在意别人问题进行了修通。安全感缺乏问题，与小时候母亲忙于生计而经常将她独自锁在家里有关，也与母亲身体不好而经常说自己活不了多久有关。自卑的问题，与安全感缺乏有关，也与自己的家境贫寒、体相焦虑有关。特别在意别人，与自卑和安全感缺乏都有关系，也与自己是非标准不清、自我评价发展不良有关系，更与自己的抑郁症引发的选择性消极关注有关系。
针对安全感缺乏问题，一方面引导她理解当时母亲将她独自锁在
家里的苦衷，另一方面引导她认识到，自己现在长大了，已经不是小孩子了，完全可以自己照顾自己，自己保护自己了，根本不用再害怕什么了。
关于自卑问题，引导她运用优点轰炸法，连续找出自己十个优点，将这些优点记在心中。每当自卑时就想起这些优点，用拮抗原理，用NLP技术，来消除自卑。
关于特别在意别人的问题，主要着眼于改变她的抑郁状态，抑郁症状改变了，情绪情感反应也会由“变形”转化为“常形”，其次是引导她学会正确地评价自己，正确地评价是非。有了明确的是非标准，有了悦納自己的心态，多一些自信，就会逐步减轻特别在意别人的这种心理困扰。
心理交流之后，求助者感觉很受益。
2015.12.21：求助者每半个月来一趟。今天又来到咨询室。现在的主要问题还是强迫思维，抑郁症状大为好转。
咨询师给她进行了心理疏导，提出四点建议。一是睡足觉，二是适当参加运动，三是每天唱欢快的歌曲，四是用拮抗的方法应对自己的自卑。
2016.1.15：目前，求助者一切都很正常了。
第二篇:《回想往事》
回想往事
望着窗外的操场上那稚嫩的身影，忽然间觉得自己已经长大。那一张张朴素纯真的笑脸，那一双双天真水灵的眼睛，那一个个熟悉可亲的微笑，在一瞬间成为过去。看着树叶在枝头的渐变，看着鸟儿的秋去春回，看着湖水的粼粼波光，有一种说不出的感觉。
多少次，一个人漫步在和煦的春风中。看着路人们幸福的笑，惬意的说；看着碧绿的叶，鲜艳的花，青翠的草。是一种满足。在林荫的小道上，迎着傍晚的夕阳，被风吹拂着，好想这样一直走下去，没有尽头，没有烦恼，有的只是那份恬静与安逸。
也许，人一出生就意味着与烦恼牵手，无法摆脱，无法拒绝。没有悲伤的人生是一部喜剧吗？也不见得。但我知道，没有快乐的人生注定是一部悲剧。人应该懂得悲哀，正如任何美丽的花都会选择凋零。没有永远的好，只有不断的寻找。 又是一个春花烂漫的春天。虽置身于一个陌生的地方，但春的气息是怎么也挡不了的。看着异地的花，脑海里的却是家乡的景。这里的花不是很多，开得却是那么灿烂。这一刻，忽然好怀念小时候。那时的我，无忧无虑，整天一肚子玩的计划。麦地里，菜花地，小河边，只要是我高兴，那儿就会是我寄托童回想过去的事。
年的地方。好怀念小小的我躺在油菜花地里，望着那蓝蓝的天空悠闲地拂过几朵棉花糖似的云，遐想着云上面的情景，好傻，却好真。
梦里我好快乐，奔跑在绿色的田野上。我一个劲的在找，好着急，知道是梦，知道会醒。可转眼间却发现梦里的我听不见自己的声音。拼命地呼喊伙伴，他们却什么都听不见。只留下我一人望着他们远去的身影，直到梦醒。
花儿又开了，总有一天它会落下。也许那时，我就会放下一切。也许那时，我便会懂得这花开，这花落吧。
第三篇:《关于回忆的作文：听外婆讲那过去的事情》回想过去的事。
关于回忆的作文：听外婆讲那过去的事情
关于回忆的作文：听外婆讲那过去的事情
我的好外婆和蔼可亲，对我最好，她给我讲那些她往事，令我惊叹不已。
外婆是上海人，家里有七个兄弟姐妹，她在家排行第三，虽然是城里人，但小时候家里的生活条件很艰苦，家里只有几件衣服和裤子，每人一件也不够，他们就轮流穿，一天里总有几个人没有衣裤穿，只好坐在床上，想出门也出不去。
而且，那时间家里的粮食也很缺，我外婆还负责照顾一个妹妹。可是每人只有一点点菜，根本不够下饭，她的妹妹咽不下去饭，只吃有菜的部分，菜吃完了就不吃饭了，瘦得皮包骨头。后来外婆想出一个办法：把菜放到饭的底部，只有先吃完饭才能吃到菜，强迫她妹妹把饭吃下去。后来，外婆把她妹妹养得白白胖胖，特别招人喜爱。
外婆有的时候也会有点小自私，她在家是负责烧饭的，有一次，她做煎饼，因为油不够，她给其他六个人做的饼都干巴巴的，给自己的饼放很多油，又香又脆，让其他兄弟姐妹看得直流口水。
外婆长大以后，去黑龙江下乡，在那里认识了我的外公，十年后，她肚子里有了我的妈妈，然后跟随外公回到了温州，在极其困难的情况下生下了我妈妈。为了维持生计，外婆拉过板车，烧过米面。后来，经过努力，她当上了街道主任，有了工资，还分得了一套房子，生活逐渐富裕了起来。
外婆经历了千辛万苦，养育了我的妈妈，后来才有了我。我感谢外婆，她把生命的接力棒传给了我。
第四篇:《回首过去》
十三年前,我呱呱坠地。在亲人的爱护与关心中成长着。
一岁多时，我开始学习说话。说得不太清楚，但稚嫩而清脆。
五岁事，我就有了自己的好朋友。每天形影不离，在夕阳的映照下一起回家。
六岁时，我进了小学。那个我无数次向往的地方。在里面，我学会了读书，写字。
现在，已是小学五年级学生的我。蓦然间回想十几年前我出生的那一天，回首我所做过的每一件事。有时，我会坐在大榕树下，看着一片片绿叶，把以前的事慢慢地想一遍，心里便充满了快乐。触摸冰凉的石头，以往关于滑滑梯的每一个故事，又会在心头出现。每一幕都那么天真、活泼，我的心似乎也变得明朗，心灵的回音壁荡漾着年幼时的笑声。
我坐在榕树下的石头上，感受石头的冰凉，树叶的可爱，又在回首过去。也许，人生就是在回首过去中快乐地度过的吧……