陈山从小家境贫寒，在种种挫折面前，他没有选择退缩，反而在它的磨砺下走向成功。 透过陈山的事迹，不难看出：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。唯有不向挫折屈服，方能“百战百胜”。 孟子云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”
“西部民歌之父”王洛宾一生历经坎坷，深陷囹圄，妻离子散，长期处于心理压力极大的逆境中。然而他却以“不管风吹浪打胜似闲庭信步”的态度，投身于大西北的沙漠孤烟之中，创作了如《在那遥远的地方》等众多经典的歌曲。 坎坷的经历，不是逃避的借口，王洛宾的一生完美的诠释了“只要勇于面对挫折，一定会收获成功”的道理。 伟大的物理学家：霍金22岁时被确认为肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症，几乎完全瘫痪，可他却没向残缺的身体低头，每天都要在实验室里工作超过18小时，经过数年的努力，最终摘得了物理学的桂冠。
霍金的成功不只是源于他坚不可摧的意志，更多的还是他不向困境屈服的决心。 然而，又有多少人遇到挫折，便逃之夭夭，最终一事无成。莱斯花了数十年潜心研究电话，终于发明出一种能传输电流的装置，可是却无法使人们交流，他选择了放弃。他哪知道，离发明出电话只有半毫米，只要将这种装置里的螺丝向里拧半毫米，他就会成为电话的发明者。 只差半毫米，他被困难打倒了，改变了他的一生。试想一下，如果他敢于直面困难，或许他会成为伟大的发明者。
自然界的“生灵”也向我们印证着这个道理。因为不畏惧挫折，平庸青虫蜕变成高贵蝴蝶；因为不惧怕挫折，丑陋黄土烧制成精美陶瓷；因为不畏惧挫折，渺小细沙磨砺成偌大珍珠。 逆境磨练意志，挫折使人坚强。不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香？材料：陈山从小生活在一个经济极其困难的环境中，母亲因患高血压等慢性疾病失业多年，姥爷突发脑溢血成为植物人，家中仅靠作为汽车修理工的父亲的800元的工资来支持。然而也因此让他从小就养成了艰苦朴素的生活习惯。一直以来，他坚持着自己独有的“110”的生活准则（每个月的全部开支不超过110元）。为了节省，他还把每日的晚餐省去，每天只吃两顿饭。
为了解决家中难以承担的生活费的问题，陈山利用自己的一切业余时间打零工，回收废品。从大一开始，他就再也没有向家里要一分钱。他还申请国家助学贷款的名额留给了比自己还困难的同学，他坚信可以通过自己的努力来承担起这个重担。 生活的忙碌虽然占去了陈山的大部分学习时间，但他依旧勤奋刻苦。 2010年，经过一年的努力的陈山以高分考取了上海体育学院赛事运动的公费研究生。
在新的环境下，自强自立的他又开始了新的征程，他还自己定下了新的目标——攒下足够的钱待毕业后把父母接到上海来生活。通过自己的努力，陈山在研究生学习中也取得了不错的成绩，并在2010-2011学年的“励志之星”评选活动中表现突出，最终获得“励志之星”称号。陈山坚信，要想改变自己的命运和梦想就只有靠自己，靠自立，靠自强。阳光总在风雨后，相信作为励志榜样的他，最终一定能见到美丽的彩虹。