为期一天的拓展训练已经结束了，训练虽然短暂，却使我深刻认识到：人无论做什么事情都要时刻对自己有信心，要勇于去挑战！团队协作，行动前必须要有明确的目标、可实行的方法和周详的计划，这样才能让更好更快更顺利的完成所要达到的目标。
给我感触最深的是最后一个项目：毕业墙又叫生死墙。4米高的水泥墙，没有任何辅助工具，所有队员都只能自己的力量，用时越短越好。当我站在那面光滑的水泥墙前，我不断的怀疑着：没有任何辅助工具的我们该怎样翻越这4米的高墙？更何况我们40多人体质各不相同，有胖、有瘦、有高、有矮、有年龄大一点的、有年纪小的，所有人都翻越过去要多久？20分钟？半个小时？或是更长时间？真不敢想象，我被自己的假想问倒了。但很快我发现我错了。一个人的力量是无法完成，但我我们是一个团队，一个团队的力量是无穷的，集齐大家的智慧和力量就没有完不成的任务！大家选了几个有力气的男队员用手将第一个先上去的人托上去，接着，第二、三个队员上去，这样，上去的队员拉，拉下面的队员托，掌握方法之后，很快一个接着一个，成功翻越毕业墙的人越来越多。到了最后一名队员时，大家都很紧张，当一名队员采用倒挂金钩的方式终于将最后一名队员拉上来时，训练场地沸腾了，终于我们所有的队员都翻阅了生死墙！而且仅用了不到15分钟，真是不敢相信！那一刻我们欢呼！我们雀跃！我们有理由为自己亲手创造的奇迹而大声喝彩！终于明白那句话：勇敢的挑战自己，相信自己，没有你达不到的事情！
拓展归来使我真正明白了什么是团队和计划的重要性。团队是为了实现一个共同目标，由相互协作的个体所组成的正式群体。在训练中有很多时候一个人不可能完成任务，而团却可以办到。首先队长从全局角度把握整个方向，尽可能的让队员发挥自己特长，大家按照队长的安排，不但要把分配给自己的任务做好，还有与其他队员相互协作，共同努力，才能使整个团队的工作顺利进行。若在完成任务的过程中遇到什么问题或者困难，不要急着去责备他人，首先要检讨一下自己，看看自己的任务是否完成好，再站在别人的角度想一想，看看怎样才能让队友更加方便。计划的重要性无论是在游戏中还是工作中，只有确定好详细的计划，找到适合的方法，才能使大家分工更明确，有效的提高工作效率。
回来的路上一直在回想大家一起训练时，为了同一个目标，相互协作，共同努力、不懈奋斗的情景。大家心贴着心，手牵着手，分担着彼此的忧愁，分享着彼此的喜悦，无论成功还是失败，我们都从未曾放弃！我相信：有了这段经历，我的人生之路会更加顺畅、美好。
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今天是一个值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，就在这短短一天的时间里，我收获了许多……拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
开始，大家分在一个组都比较不好意思活动，以往都没配合过，起初的小活动由培训师引导来完成，无非就是让大家打开这总尴尬的局面，让大家放松起来。几个小的游戏下来，大家也没有了那种紧张的气氛。（最可气的是哪个大茶壶的节目，竟然有人说我是一个大茶壶，我的屁股光溜溜……）
接下来，各组人员给队伍起名、队歌、队旗、队训等，我们组的队名叫“海盗队”，（事后证明，我们这个队名的意思上就已经超越其他组了，其他二队一个叫盘山毒霸，一个叫天龙队，队员的名字都叫什么动物啊，人名啊，我们海盗就是杀动物，抢人的，在名字上我们就已经灭了他们）。
活动很多，也很有意思，我作为队长，每个项目都要冲在最前面，给队员们起好带头作用，但是完成就是要靠整个团队的默契配合，我们的队员非常默契，除第一个热身项目没第一外，其他项目均超过其他队伍，只不过在晚上的那个煽情的活动中输了，（我说我的右眼皮怎么老跳呢，原来这个俯卧撑的项目注定要我做啊，说实话啊，做哪个真的很累啊，女队长也很坚强，也坚持下来了）。
毕业墙，大家配合的也很好，44个人用了不到11分钟的时间，我最后一个上的，倒霉的是，我的录象卡没空间了，前面的都录上了，可就到我这里就没了，哎，这命啊。
每个项目做过后，培训师都会和我们来总结这个项目的成果和经验，在联系实际的工作中去，的确，有些项目的意义就是我们工作中岗位的缩影。大家的团结配合，来完成好每个项目，这就是团队存在的意义，也达到了我们此次活动的目的，我也希望大家把这种精神带回到工作中去，使我们的企业受到更大的利益。
通过这次一天的亲身体验拓展，我也收获到的远远超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式，我超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。
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很久没有体验集体组织生活了，自从毕业以后，由于生活所迫而机械地从事着上班族运动，犹如生物圈中一个饥饿且漫无目的觅食者，生态环境的压力使我忘记了激情、忘记了自信、忘记了责任、忘记生命的三分之一。此次的拓展培训就像清晨的一丝冰露，让我顿感清新，致使我全身心投入，而培训后的感觉好似在我迷朦的思想道路上立起了红色指示灯，给我指正方向。
本次培训有多个科目组成，但给我感触最深的是移花接木，这个科目锻炼的是团队沟通力、团队协调力，坚持不懈的精神。内容是利用所给道具完成N次传递任务。在规定次数内如失败一次，重新开始。我所在的小组共十四个队员，每个队员手按一根木棍，大家围成一圈，每传递一次所有的人都不能用手扶或用手指握木棍，只能用手掌按，而且一个也不能倒。这看似简单的内容却给我们造成极大的困难，实践出真知，本以为10分钟就可以搞定的东西，花费了我们34分钟的时间完成。这个过程中，无数次的失败，无数次的调整，无数次的鼓励，无数次的重头再来。我们每个人的心态也随之调整，刚开始是以不屑一顾的心态投入其中，几次的失败后，队中开始有责怪谩骂的声音，逐渐的每个人失去信心，继而我们为了获得团队的胜利，调整队员排列顺序，互相鼓舞、总结经验，终于在第34分钟时我们的付出换回了成果。
事后总结起来，团队的协作配合在此科目中很重要，要想达到团队的胜利，那么每一个人都要很好的完成本职的任务，只要有一个失误，那么整个团队都要失败。这个看起来有点像“木桶原理”，但又有所区别。
拿这个科目的寓意联想到我们的工作中，当某一名员工在一项工作流程中出现错误，那将影响到整个团队的工作成果。例如：出库信息员将备货单打错，那么后来的整个备货、理货、装车就是一错再错。如果上一个岗位为下一个岗位提供了正确舒畅的工作条件，这就是最好的团队协作。
在我们的工作中，怎样减少个人的失误，确保团队的成果呢？首先，我们要熟悉工作流程，严格按照规定和作业指导书来操作；其次，在工作中要有高度的责任心，不把事情弄清楚坚决不放过；再有，就是要有激情，在每天的工作中不能萎靡不振、无精打采，要把工作当作一项事业全身心投入其中。只有大家能做到上述几点，才能保证公司的各项工作畅通无阻，业绩更优。
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一天一夜的拓展训练结束了，它是一段被磨练的征程、一段值得憧憬的回忆、一次自我的提升、也是一堂生动的人生课程。它告诉了我们什么是信任、什么是拼搏、什么团队协作、什么是永不服输的精神。
拓展训练就像一面镜子，映射出了我们的不足之处，拓展训练也是一种深深的体会，让我们悟出许些人生的道理，它比有声的言语更能表达深度的内涵，无形中影响着我们，也感化着每个人的心灵。
心态！它是我在本次拓展训练中体会最深的一点。无论做什么事情、无轮我们有什么目标，对于每个人来说，心态至关重要。因为在一个团队中，需要我们每一个人去积极地为我们的成功而努力，在出现问题或困难的时刻，也需要我们齐心合力共渡难关。也许我们每个人处理问题的方式、方法有所不同，但是前提是我们抱有一颗负责任的心，消极、冷淡、漠不关心只能让问题扩大化、严重化，更不利于团队向心力的提升，所以保持一种积极的心态，将是决定我们团队是否拥有足够“冲击力”的关键所在。
信任！在当今高速发展且竞争激烈的社会环境中，每个人的自我保护意识都足够强烈，但是在自我保护的同时却无意中拉开了人与人之间的距离。一个人的力量毕竟是有限的，我们如何利用团队资源去扫清前进道路上的障碍？毫无疑问这些都要靠我们的团队合作，然而相互合作的前提就是信任。信任是双方相互的，并不是孤立的，只有你能充分信任别人，别人才可以充分的信任你，多给与别人一些机会，自己又用心负责的去做每一件事，信任便会不知不觉地降临到你的周围。
思路！做事情要讲究方式方法，多去思考才能让我们的思路更清晰、更明确。在我们平时的学习工作中，有时我们的思想过于僵化，总是被惯性所控制，总是按照固定的套路和模式去做，然而当我们遇到问题或困难的时候，又习惯性的认输、放弃甚至推卸责任。做一个成功的人，首先就要学会思考和分析，人生不能没有激情，我们的思想也需要激情，当我们面对思想瓶颈之时，请冲破你思想的束缚，用更远的眼光去审视、用更广阔的思路去开拓，多一些换位思考、多一些审时度势、多一些逆向思维、多一些灵活应变，也许我们的工作会更加愉悦，我们的生活会更加美好。
坚持！持之以恒的精神是一种毅力的表现，同时它也是我们通向成功的一个重要条件。古语云：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”即表达了此层的含义。有些时候失败者就只是比成功者少走了一小步、少了一点点的努力，但是这一点点就把成功与失败区分开来。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。为了我们的理想、为了我们的希望，请我们继续坚持下去。虽然人力有限，悲哀不可避免，但是希望无穷，所以奋斗必须继续。
拓展训练感想】