第一篇:《打开心结》
打开心结，胜任愉快
大兴二职 张宁
“胜任愉快”出自司马迁的《史记·酷吏列传》，说的是汉景帝时期，酷吏郅都行为强毅，直言敢谏，处理事务时心狠手辣。他在济南任太守时，当地的大宗族特别恃强凌弱，横行乡里，他将首恶斩尽杀绝，其余的人再也不敢胡作非为。司马迁评论他做事果断，这样才能胜任愉快。现在这个成语指有能力担当某项任务或工作，而且能很好地完成。
我们来望文生义地理解一下这个词，胜任某项工作，而且心情愉快。试问，哪一种职业的职场中人不希望自己能够达到这样的境界呢。在社会竞争日益激烈的当今时代，广大教师除了承受一般人普遍存在的压力之外，还承受着巨大的职业压力和社会责任。国家中小学心理健康教育课题组曾对2292名教师抽样调查结果表明：51%的教师存在心理问题。英国学者霍姆斯曾指出：“教师是充满奉献的职业，但不要因此而忽视我们的生活维度，特别是对于如幸福感这样的维度，忽视这些将是愚蠢的行为。”这是因为，奉献固然是一种幸福，但决不是幸福的全部。
要做到胜任愉快，教师要解决好自身的问题，打开自己的心结，提高认识、端正心态、实事求是地面对现实。
一、以健康的态度感悟生活意义
健康的生活态度，就是注重自我成长、终身学习和灵性的修养，关注心理健康，始终保持充沛的精力和进取的心态，致力于展现个人活力，注重用个性化的方式表达自己，用独特的创造证明自己。教师要热爱生活，只有这样，才能感悟到生活中点滴的幸福，并及时把它传递给身边的人，特别是感染自己的学生。要学会感悟生活，及时排解心理上的疏离感，找回归属感，融入生活、融入工作、融入集体，从忙忙碌碌的生活中，从纷至踏来的烦恼和不快中解脱出来，“不以物喜，不以悲。”“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，留一点时间，留一点空间，把健康、快乐给自己，最终找到心灵幸福的港湾。
二、以乐观的心态理解生命价值
生命的价值在于成长，成长的意义在于对人类、对社会的奉献以及对自我的完善。教师恰恰承担着帮助生命成长的重要责任与使命。我们首先要使自己始终保持一种旺盛的生命力，生命不息，奋斗不止。让自己的一生都在享受奋斗的乐趣和成功的喜悦。
我们必须时时给我们的教育对象一种积极向上的力量，尽量挖掘你周围人和事物中最美好的一面，从中寻求正面的观点，让自己能有乐观的心境、饱满的激情和前进的力量，而不要让学生的难以教育，社会的苛刻要求等借口成为自己成功路上的绊脚石。
教师的生命价值还体现在教师生命的延续性。只要我们肯付出爱心，我们的生命就会在一代又一代学生身上延续下去。教师这个职业让我们的生命价值体现得淋漓尽致。一个教师，一生要教多少学生，一个人的付出，千万个学生受益。按照教学相长的原理，我们又得到了不断的成长和完善，我们的生命还不够伟大？我们又怎能不在工作中感到无比的愉快呢？
三、以敬业的态度担当职业责任
要对教师职业有认同感，以尊重的态度担当起教师的职业责任，做一名称职的人民教师，就能感到胜任愉快。为此，教师就必须不断地读书、学习，这必然增加教师的高度；要开展同伴互助、相互交流，这必然增加教师的宽度；要解决教育教学中的许多问题，就要开展深入地研讨和探究，这必然增加教师的深度。当我们在高、宽、深等方面都得以增长的时候，就会深刻地感到教师职业给我们带来的愉快。
四、以求索的精神完善自我品格
师之伟大，不在于他所传授的技艺，而在于他的品格与精神，在于迷途之中为学生点燃的那一点点指路明灯。为师者，是要有让人敬重的品格、渊博的学识，是要在学生迷茫摸索时，指出一条路，让学生豁然开朗。用自己的眼和心去带着学生在求知和人生的道路上前行。我们不必像屈原一样“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”；我们只需要像陶行知先生所说的一样：“必须天天学习，天天进行再教育，才能有教学之乐而无教学之苦。”
愉快是一种主观感受，它来自我们的内心，它比快乐持久，比幸福易得。作为教师，我们只要打开心结，与时俱进，怀揣梦想，完善自我，就会胜任愉快。
第二篇:《打开心结》
“打开心结”作文导学案
写作指导：
首先要理解什么是心结。心结是心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病。
生活中让我们去纠结的东西很多很多，是学习当中的，也可以生活当中的，是情感上的，也可以是思想上的。恐惧是心结, 名利是心结，贪欲是心结，嫉妒和偏狭也是心结……可以说这个命题几乎关涉到每个人的心理历程，应当都有话可写，但是要想写出优秀之作也非易事，这需要选取那些能打动读者的材料去写，需要注入你浓厚的情感，需要细节取胜。把这几个问题明确了，文章写起来就不会出问题。明确了题目的内涵，后面选材就好办了。
因此在写作时必须要明确你的“心结”是什么，它是如何产生的，你的内心是如何的纠结矛盾的，写作的重点要放在如何打开心结，并由此引发自己的认识、感悟。这样才能做到．．．．．．．．
中心明确，主题深刻。一篇规范的记叙文叙事要完整，时刻围绕着中心来写。
当你的作文写了1000
这些常见的艺术表现形式要学会运用，敢于去用。这些技巧的使用，会给文章增加亮色。 欣赏好的开头：
1、有些东西，总以为未来的路很长，那些话留到明天再说，可是，谁又能知道，是否真的还有明天。有时候，一次转身就是一次错过，一次错过就是一个心结，一个打不开的心结。
2、 猛然打开潜藏多年的心结，却发现里面装的是满满的爱。
3、雨滴离开了天空，能否重回天空是雨滴的心结；落叶离开了树枝，能否重回树枝是落叶的心结；游子离开了故土，能否重回故乡是游子的心结。
好的结尾：
1、 心结总是使我们那么烦恼，也不容易打开，但只要我们认识心结的问题所在，坚定自己的想法，就会打开心结，完善自我。
2、朱自清有父亲的背影，史铁生由母亲推着轮椅的身影，傅聪有傅雷先生殷殷的家书……而我，有来自父母的爱与理解、支持，我还有什么心结打不开呢？
3、心似双丝网，中有千千结。可谁又能说，这心结不是另外一种意义上的美好呢？因为爱，所以在乎，因为在乎，徒增万千愁丝，丝丝缠绕，禁锢着最铭心刻骨的深情。
4、谁的青春没有心结？学会解开心结，我们就开始长大，此时，年轻的心中也留下了一抹美丽的痕迹。
5、我懂了，心结是因为我意志不坚定而令它不动如山，心结是因为那虚幻，令人迷惑而难以根除。这深深的心结，我会用对生活的热爱打破那虚幻的精神世界，释放自我。
6、我的心结终于打开了，原来所谓的心结只不过是一时的冲动，心越乱，这个疙瘩就越紧。时间一久，冷静下来后，它便轻而易举地被解开了。
7、 人有千千事，心有千千结。伴随着千千结的打开，我的内心更开朗。
……
埋藏心结，苦闷自己；打开心结，绽放自我。
8、当心中的愤懑揉成了一根绳，胡乱的置放在那，没人理睬，再提起时早已是节节相扣，难拆亦难解。
……
原来，我们都不曾遗忘彼此，内心的心结只是自垒的一道无谓的枷锁。时间流逝冲开了彼此的枷锁，你一直在我心中，不曾走远。
范文阅读：作文打开心结600字。
打开心结
黑夜降临在触手可及的世界，覆盖在人们脸上的是看不见的忧伤的脸。
——题记
夕阳的余晖早已为白天拉下帷幕，死一般的沉寂从四周缓缓升起，混杂着些许凉意，窗外的风声吧梧桐树叶卷起，仿佛是沉重的叹息，突兀落寞的枝干独立伫立，它是在准备下一次的任务还是不堪凄苦的逃离？
昏黄的书桌前，我独坐着，摊开打满醒目的“x”的试卷，让一切都归于宁静，只留心跳的频率和呼吸的均匀声。又一次的考试失败呵，不是该习以为常么？为何还是如此难以释怀？原来，付出并不一定会有回报，努力过也并不一定会有好的结果啊……
时针和分针在不停的耳语，飘出滴滴答答的响声，凉意渐渐笼罩在我身边，却毫无睡意，对面发出白炽灯刺目的光的房间里，依稀可见一位伏桌而书的身影，是哦，他们都可如此优秀，如此努力，只是我，依旧平凡，依旧石板，依旧有打不开的心结。
这该死的心结，像空气一样充斥在我可见可感的地方，使我艰于视听，寸步难行。 我想逃离，逃离这重如泰山，猛如洪水的心结，捂上耳朵，拼命的奔跑，跑啊跑啊，无意间来到一处茂密的丛林，那绿得浓郁、红得娇艳的美丽景色让我轻松了许多，慢慢踱着，踩在蓬松柔软的的积叶上，竟给我从未有过的安全和踏实。作文打开心结600字。
沿途长满形状各异的树木，千奇百怪的叶子。我意欲找到两片相同的叶子或相似的树木，可是直到夜幕的再一次降临，也失望而归。
我依树而坐，丛林的秋冬之夜弥漫着浓浓的雾气，温度也降低许多，奇怪的是我不曾感到冷。抬头望去，天上的星星各自闪耀，惊异的发现它们的亮暗程度不尽相同。或明或暗，或大或小，或连续或间断，刹那间，我似乎明白了什么……
原来，每个星星都有自己的光亮，都有自己的方向，适合自己的就是最好的人生；原来，每片叶子树木都有自己的形状，是自己的就是独一无二的，谁都不必失落。像独木舟那样去行走，像深海那样去漂流，像叶子那样去生长，像星星那样闪亮！
人生最重要的并不是所处的位置，而是所朝的方向啊，心结就此打开。
我站起身往回走去，嘴角挂着一抹微笑，心想：回去一定把那张卷子再做一遍……
打开心结
光阴似箭，日子在悄无声息地走过去，在颤动的笔尖中流逝，在孤独的脚步中溜走，在我的思念里一点一滴的消失。作文打开心结600字。
在天空的拐弯角处，十几个熟悉的冬夏消失了。年华纷纷掷地无声地道别。种种美好被遗落在窗外；而窗内的人，望着触摸不及的过往，兀自伤悲。
进入高一，或许，我不会再拥有曾经无虑的生活，不会再保存幼稚的心灵，伴随我同行的，只能是日益懂事成熟的我。好不容易盼到了一个休息日，踏上归家的车，看着路边飞快倒退的树，看着河中戏水的鸭子，这一切熟悉又陌生的画面，心中难免产生了感慨。
我的心中渐渐的有了一个解不开的结，曾以为，只要以一切办法来取得成功，我就快乐了，于是也可以再安静地以成功者的姿态在拥挤的人群里享受生活。而现在呢？又在哪一个春天里看桃花展开笑颜，燕子送走冰雪，又在哪个秋日中感叹“江上寒烟翠，山映斜阳天接水”的独特之美？也许只有在如此的时间与地点，我才能略减沉重的泪水，稍稍拥有渺小的自己。
下了车，抬头仰望这片蓝天，看着这灿烂的阳光一缕一缕的射下来，一股温暖充溢在心中，接一缕阳光入掌，一种遥遥而又暖暖的感动从皮肤从毛孔一丝一丝一寸一寸地渗出来，一种无法言表的情愫蔓延在周身的每一个细胞。
此时，阳光在瞬间灿烂了我的脸，灿烂了我的世界。
释然中，我发现了压抑在心中的石头，发现了束缚内心的心结：我努力追求成功，却一直害怕失败；一心想要清碧透明的生活，却舍弃不了控制生活的姿态；向往微笑与快乐，却一直用烦恼涂抹生活。
这一切，都在这温暖的阳光下化解了，生活不再无奈地沉浮。
这一刻，一颗孤寂而悬浮的心宁静了，安详了。思绪也变得沉稳起来，在骤然崩溃的旧伤里，疼痛已经边得越来越陌生了。
轻轻地拨开心中阴霾，让自己的心灵“赤裸裸”地沐浴在秋天灿烂的阳光下，滤去所有的忧愁，脱去那份华丽的伪装，真实使得飞扬在这转瞬即逝的光圈中。
解开心中的结，让 心中充满希望，充满阳光，学会挥手，多一份洒脱多一份美好！
打开心结
如火的太阳炙烤着大地，世界仿佛变成了一个大蒸茏，闷热的空气让人窒息，让人烦燥不安。
“喂，看你干了什么！”高分贝的噪音通过空气传到屋中各个角落，我的愤怒像烈火一般引燃了四周闷热的空气，弥漫着销烟的味道。
自从上星期以来，弟弟每天都来我家，这并没什么，可是他的到来使我“失去”了爸妈的爱：有什么好吃的、好玩的、爸妈第一时间想到弟弟。每次看到他津津有味地吃着、玩着，我心中不禁生出一份嫉妒，最终恶化为对他的讨厌。所以，一有机会，我总忍不住吼他几句。 这不，弟弟今天闲来无事拿着把剪刀在那剪纸，被剪的纸上画的只是我随手的涂鸦，可这成了我骂他的理由，弟弟一脸委屈的望着着我，眼中擎满了泪水，伤心地跑开了。看着弟弟离开的背影，我应该高兴，我达到了我想要的目的，可我为什么高兴不起来呢？
火热的太阳依然不见收敛，只觉得全身每一处的毛孔都在艰难的呼吸，心越来越烦起来：算了，不想了。随手拿起桌边的一本书，胡乱地翻了起来。
“姐姐。”不知过了多久，耳畔传来了弟弟稚嫩的声音。我闻声而去，只见他手中拿着什么正向我走来。“如果不是什么要紧的事不要来烦我。”我没好气的说。
他来到我的桌边，把他手中的东西放到我的面前，说道：“本想剪个东西作为礼物送给你，却无意剪了你的画，对不起，你不要再生我的气了，好吗？”什么？送我的礼物？我的心被触动了，望着他那充满歉意，渴望的眼睛，我不知该说些什么，原来就是我心结太大，故意找茬，他却没有丝毫埋怨我的意思，还请求我的原谅。回想起以前，每当爸妈给他的东西，到最后他都不会忘记我，而且本来就应该大让小，我怎能因为这个讨厌他呢？每次我责
备他时，他从来没对我不满，还是对我那么好……想着想着，眼眶不禁湿润，我用手拭去泪水，说道：“谢谢你，弟弟，这礼物我收下了，姐姐没生你的气，也许是天气太过火热，心情不太好。”弟弟开心地笑了，边跳还边喊着：“姐姐不生气喽，姐姐不生气喽。”望着他天真的样子，是那么让人喜爱。
一陈凉风吹进了我的房间，我抬头看看外面的天空，太阳已经失去了原有的能量，空气渐渐清爽起来。我突然意识到，有时候换种心态对待问题，就会发现打开心结是那么简单，而轻松的生活是那么美好！ 打开心结
“10分！”伴随着体育老师的评分，我稳稳地落到了垫子上，相继而来的是老师赞许的眼神和同学们钦佩的目光。心结终于打开了，欣慰的笑容挂在了脸上，望着背后的大木箱，我莞尔一笑：原来打开成功的大门并不难，只要不断尝试，就会收获成功的硕果。
我不禁想起第一次看见这个“大家伙”的情形——“今天，我们学习跳横箱！”我侧身望着老师身后的大木箱，不禁有些害怕。我踉踉跄跄地跑向横箱，手一撑，眼一闭，一下子失去重心，倒在了大木箱上，耳边传来了同学们的叹息声……
“惨痛”的尝试让我对横箱有些望而却步，也在我的心中结下了心结。每次我都躲在队伍的最后，只想怎样能逃过这一关。那天又轮到我了，我支支吾吾地说：“老师，我刚才摔了，还有点疼，能不能——”老师鼓励的眼神看着我，微笑着说：“来，再试一次，我保护你。”我暗自打气，在老师期盼的眼神下，一鼓作气冲向横箱，起跳，可是一只手没撑住，又要摔下横箱了。我心想：完了，又出丑了！幸好一旁的老师眼疾手快扶住了我，帮助我勉强越过了横箱。当我惊魂未定地落到垫子上时，就听到老师的指点：“有进步了，但是你跳跳板时要注意两脚同时起跳，两只手用力均衡。”
听了老师的指导，我在一旁仔细地观察别人的跳箱技巧，并与自己的动作相比较。下课的时间越来越近，有些同学已经开始自由活动了。我犹豫着：今天还练吗？也许我还是不行！可是心中似乎还有一个不服输的声音：“我能行！”我找到老师，轻声说：“老师，我要自己再跳一次。”助跑，起跳，虽然翻越的动作还有些笨拙，但是当我缓缓地站在垫子上时，一股成就感油然而生。这次，我没有借助外力，自己成功地越过了横箱！内心的心结也变得松了……“6分！”一边的老师给我打出了分数，虽然只是及格分，但这次尝试给了我信心，见证了我的成长。
在以后的跳横箱练习中，我一次又一次地尝试接近标准动作要求，7分、8分、9分，老师给我打的分数也越来越高，心结也慢慢地被解开……一个月后迎来了最终的跳箱测试，当我完美地越过跳箱的那一刻，我的心结终于打开了，背后的跳箱也没有了先前的“面目狰狞”，反而显得有些“和蔼可亲”。跳横箱成功的经历告诉我：很多事情不是因为难所以不敢做，而是因为不敢做才显得难。面对困难和挑战，勇于尝试是打开心结的钥匙，“解铃还须系铃人”。
第三篇:《打开心结》
打开心结
——学会和父母沟通
温州市第八中学 叶颖 辅导理念：
随着初中生的年龄增长，独立意识越来越明
显，他们和家长之间存在矛盾甚至是冲突的现象也相当普遍。不少家长自己“望子成龙”心切，对子女的要求相当高，但又无法对子女所面临的各种问题提供有效的帮助，于是往往采取唠叨、强制、责骂等等不当的教育方法，甚至出现了坐在麻将桌边的家长督促书桌边的孩子认真读书的现象„„两代人之间的心理距离越来越大，而学校和家长的双边配合也就无从谈起了。如何引导初中二年级生正确看待父母对自己的种种要求，如何与父母进行有效的沟通，使自己学习生活的心情更为舒畅，就是我设计这堂课所要达到的目的。
辅导目标：
1、帮助学生正确理解父母对自己的态度和要求。(预设的“理解”是什么？)
2、引导学生体验到与父母沟通的重要性。
3、使学生初步了解与父母无障碍沟通的简单技巧。(预设的“简单技巧”是什么？)思考：
1.主动对父母表达爱和关心；2.心平气和；3.用不伤害父母的言语和行为方式等。
辅导思路：
1、热身活动，活跃气氛。作文打开心结600字。
2、设置情境，引导学生分析在亲子冲突中家长的心态和要求。
3、引导学生分析自己顶撞性的语言在家长心里引起的反应。
4、找出亲子冲突的根源——缺乏良好的沟通
5、寻找如何沟通的方法。
辅导过程：
一、热身活动
师：上课之前让我们做个游戏吧。这个游戏
叫“一边倒”。老师示范一次，再请一位同学在上面带领大家做。黄玮，你来试试。
（一个同学在前面带领大家一起做。）
游戏方法：每个同学伸出双手，握拳，当老
师喊口令“一边倒”的时候，左手伸出拇指，右手伸出小指头，老师再喊“一边倒”的时候，收回左拇指和右小指头，同时伸出右手拇指和左手小指头。如此反复，喊口令的速度由慢到快，直至学生乱了阵脚为止。
（学生做完游戏后都笑了。）
师：这个游戏并不难，我们为什么会出错呢？
我们才动了四个手指啊！
生：是大脑反应不过来，拇指和小指动作不
协调。刚开始的时候，我们是一边想，一边做，后来，快起来了，手指的动作就跟不上大脑的指令了。
师：节奏快起来，大脑的指令和手指沟通就
不好