篇一:《跑步作文》
[跑步作文]
跑步 今天清晨，我和爸爸又起来跑步了，跑步作文。 开始，我觉得被子里太舒服了，不想起床，后来我还是起来了。 到了运动场，我和爸爸跑起了步，我跑了540米，爸爸跑了940米。这个时候，我才觉得跑步比睡觉要舒服得多。 回到家里，我骄傲地对妈妈说：“我7天跑步总米数是2400米，而爸爸是1800米，小学五年级作文《跑步作文》。 ◆分享好文◆” 妈妈惊讶地问：“真的？” 我点点头：“当然是真的，不信，你就问爸爸！” 爸爸笑着说：“是真的，相信我们儿子吧！” 跑步作文150字
篇二:《跑步的好处作文》
[跑步的好处作文]
········ 告别臃肿身材，跑步的好处作文。
· 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。
· 2.防止你的骨骼，肌肉退化。
· 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。
· 3.抵抗疾病
跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。
· 4.维持并提高总体的身体水平。
· 跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
· 5.让你更加自信。{早起散步作文}.
· 慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。
· 6.放松自己，减轻压力。
· 慢跑可以转移聂注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。
长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人，小学一年级作文《跑步的好处作文》。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑、舒缓自己的神经更好的主意了吗。
如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心情。{早起散步作文}.
· 7.著名的跑步者高峰体验
· 括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，特别在户外和旅行中,会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是快乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症，上瘾等。更少的压力，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经
过一段时间的经常跑步，病人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。
· 8.锻炼你的头脑。
· 像对你的身体有所帮助一样，跑步同样对你的头脑很有帮助。通过在跑步中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心.在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。
· 9.增强合作精神。
又是一个非常值得去做的好处。这点好处或许让很多人感到惊奇，因为人们认为跑步不可能得到这种益处，仅仅由于跑步是单人运动。但是跑步确实有时涉及到互相合作。旅行跑步，特别是在那些路况不好的地方，需要极大的合作意识。这些路面经常会有一些 障碍如石头、灌木让跑步进行的很困难。
· 10.随时随地，简单。
· 不是很多的运动可以在任何地方，几乎不需要设备的。我敢肯定古代希腊人会争辩说甚至是鞋子和衣服也不需要。今天，我们只是需要一双好点的跑步鞋然后就可以出发了。从市中心到郊区,整个世界的地方等待你的探索。经常出差吗？你的旅行箱里肯定会有空间来装你的运动鞋的。这个世界就是你的健身房，去再次发现它吧。
篇三:《早起》
早起 今天，早起，拉开窗帘一看，“哇塞！以为自己睡在了南天门”，高楼大厦“漂浮”在空中，云雾缭绕恍若隔世仙境，若隐若现！
看到此景，就想起了那年那山，怀念那年的时光，怀念那山的人※，以天为盖地为庐，钻在小小的帐篷里，听着帐外淅沥的小雨，树叶沙沙响。天空放晴，微弱的亮光就会透过帐篷照到里面，慵懒的睁开眼睛，山间必定是云雾缭绕。 忙碌的清晨，早起还是不错的，心情美美。走在小区的路上，很多和我一样，快步疾走的上班族，也还有悠闲舒适的锻炼人。
看够了美景，却也惹来了烦恼，如此“仙境”，路上能见度不足30米，好似老黄牛拉破车，慢的呦。大约7：30，阳光穿破云层，天空逐渐清晰起来，万里无云，一片晴好。
篇四:《早起》
早起
早起-健康的好习惯
Early rising is a good habit.
First, it helps us to keep fit. We all need fresh air, but air is never so fresh as early in the morning.
Secondly, early rising helps us in our studies. We learn more quickly in the morning, and find it easier to remember important things.
Thirdly, early rising give us enough time to wash our faces and hands and eat our breakfast. I decide to rise early every day.
篇五:《早起》
根据表现得分：特别好得3分，好得2分，一般得1分，差扣1分，特别差扣2分，另外根据具体情况可以特别加分或减分。每月得分300分以上奖励100元，250-299分奖励50元，200-249分奖励10元。
篇六:《早晨》
早晨
早晨，它给人们带来希望和光明，早晨，它给大地带来生机勃勃、繁荣旺盛的景象。一天里，最宝贵的时候是早晨，一天里，最可爱的是好是早晨！
每当天空渐渐地撩去黑色的面纱时，东方便飘起一朵朵红色的云霞！随着红霞的出现，太阳慢慢地，慢慢地透过云霞露出了早已涨得通红的脸庞，像一个害羞的小姑娘望着大地，阳光渐渐地峻照大地！
一年之计在于春，一日之计在于晨。最美丽的莫过于清晨了，鸟语花香，时不时的飘来淡淡的泥土香。早起也是件乐趣，陶冶情操，出去散步，呼吸着大自然的清香，是那么舒畅，那么痛快。我也好想放下一切，此时，沉浸在大自然的怀抱，沉浸在这清晨那美丽的片刻，可是我还没有完全放松，太阳就懒散的惺忪着眼睛出来了，我看到了他，对他打招呼，它笑了，笑的很灿烂。原来清晨迎来了早晨。不过这一切，还是那么的美丽。
小鸟动听的歌声让人们从暖和的被窝里苏醒了。人们刚睁开眼睛，就听见鸟儿那美妙的歌声。太阳公公也醒了，它从东方冉冉升起。路上的人也渐渐地多起来。学生们背着书包急匆匆地向学校走去，生怕迟到了。大人们也迈着快速的步伐赶往各自的单位。路边的花草随着微风弯下了“腰”，好像在说：“新的一天到来了，要有新的表现哦！”。
路上的汽车“嘟嘟”地叫个不停，好像在劝一些要迟到的人们：别跑了，赶快来乘车吧，这样你就不会迟到了！各所学校的校门大大地开着，正在迎接到校的同学。新的一天，新的开始。
清晨，最美丽的青春，青春之前天地一片黑色。
晨，抓紧这一刻的美丽，用心去感受青春的意义
篇七:《致爱早起锻炼的亲1》
致爱早起锻炼的亲：
亲，您爱惜身体喜欢早起锻炼是好事，可是您每早六点多就开始在五六号楼间的走廊凉亭广场锻炼拍手，拍手声影响到周围邻居晨睡就不对了，此事您的家人知道吗?
亲，您小时候，难道您的爷爷奶奶没教育您，要明事理，有爱心，做人不要太自私，不要只管自己，不顾别人？
亲，如果您忘了，那我们来提醒您；如果他们没教您，那么我们不嫌麻烦来教您。
亲，请以后早晨换个地方到家属区外面去拍手锻炼吧，那里不会影响别人！我们相信您会改的！
您若为老不尊，还不悔改，相信您的爷爷奶奶会因此蒙羞召唤您及家人早日去面见他们，去当面教育好你们这些子孙！
最后，祝亲身体健康！大家共勉！提醒家人管好孩子，勿在休息时间影响他人，共同营造一个舒适的休息环境！
篇八:《身边的满分作文》
《被自己感动》优秀作文专辑（一）{早起散步作文}.
被自己感动
郝莹莹
我从梦中醒来，带着几分疲倦与不情愿，以最快的速度整理好一切。九年级的晚自习把我折腾得“人不像人，鬼不像鬼”，我都有了“熊猫眼”。
5点40分，已经快到了预备铃敲响的时间。我三步并作两步跑出宿舍门外，随着开门声我发出一阵惊叹：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”简直到了另一个世界，粉妆玉砌，一片洁白——这是今年冬天的第一场雪。漫天的雪花如柳絮般随风轻舞，织成了一面白色的网，非常美丽，而我就像童话中的公主。但是，走在坎坷的路上，我不得不回到现实，“天哪！”今天怎么回家啊，三里多，怎么走？难道我又要忍受想家之苦了吗？我陷入了沉思……早晨的课就这样恍恍惚惚的过去了。下学的铃声已经敲响……我的脖子隐隐作痛，然后越来越痛，痛得我不能只想喊出来，不会吧，旧病复发，这种病已经折磨我一段时间了，看来这次要“告假还乡”了，可是临近期中考试，我需要的是时间，在作激烈的思想斗争之后，我还是选择回家，带着大包小包的书回家。我走在路上一步一个脚印，历尽千辛万苦，或许在路上别人把我当成另类，但我不在乎，总算到家了，我有气无力地瘫倒在床上……
拿了药之后，为了彻底治好，医生建议我打针，无奈，在爸爸的强拉硬拽之下，我还是与针头轻轻的“亲吻”了一下，回到家中，我感觉又到了另一个境界，脑中一片空白，痛苦的滋味涌上心头，汗与泪交织在一起，好像又到了生离死别的关头。
但是，请假的期限已将至，考试也要进行，我又徒步回到学校。
坐在座位上，铃声响起，卷子发了下来，但是，我还没有稳定情绪，看了作文题目后，我苦笑道：“这几天的事情，我都挺过来了，说真的，我真为自己的坚强而感动。”
被自己感动
宋艳芳
被花簇拥的花园里，一棵小草可能是不起眼的吧，因为没有人会去光顾那一棵小草。
而我就似那一棵小草，因不起眼而自卑着，因自卑而更加不起眼。
我从来就不敢奢望有一天同学们有了高兴的事想起和我分享，老师有了任务让我去做。甚至连举手回答问题也是非常困难的。我自卑着，自卑着……
直到两周前的一天，一个非常简单的问题在挑动着我的心，“举手，举手！”那种不可抗拒的力量竟让我鬼使神差地举了手, 老师灼灼的目光竟然没有使我
畏惧,目光突然对视，叫我吗？“××”, “天哪,怎么会叫错？我有那么难叫的名字吗?”此时的我眼中早已噙满了泪水,“不能哭,不能哭！”我坚持了下来,没有让那两颗“珍珠”滴落。
可能是老师的失误,也可能是我的那一次非常自信,促进了一场师生之间的谈话：“你学习很好，但为什么总是不举手呢？”
“我……”我无言以对。
……
“希望你以后成为一个自信的学生，具有一种不低头的精神。”
自信,是啊，风雨之后的那个花园里,花瓣零落,枝乱如麻,唯有那棵小草依然挺立昂扬。
我就是那棵小草,不是吗?
做小草就做小草吧,只要坚强就好,只要快乐就好。
第二天，我出奇的专心致志，出奇自信的表现让我都大吃一惊，精彩的对答让我都刮目相看。也许是被自己感动了吧，也是那棵小草的力量。
狂风暴雨的侵袭没能让草儿低头，芬芳艳丽的花儿没能让草儿低头，也决不会低头。
被自己感动——不低头的精神。
被自己感动
吴翠雪
感动，是一束阳光，照亮你我内心的深处，感动，是一座坚固的桥梁，沟通你我情感的交汇，感动是一片白色的海洋，荡漾你我成长的印迹。
——题记
被自己感动是需要播种的。
要想自己被自己感动，就必须付出比别人更多的努力，要在别人玩耍时努力学习，要在别人学习时更要努力学习。要在别人哭泣时坚强起来，晨光是我的伴侣，鸡鸣是我的闹钟，要想自己被自己感动，就得在别人还在酣睡之际摸黑早起；夕阳是我的伴侣，星辰是我的守神，要想自己被自己感动，就得在别人熄灯睡觉时艰苦奋斗。
在自己被自己感动时我播下了饱满的种子。
被自己感动需要开花的。
在自己被自己感动时，不仅艰苦奋斗播下种子，还需要别人的帮助，传粉才能开花，当我正在被自己感动时，父母的一杯牛奶，一声问候，一种眼神足以让我感动，老师的亲切的关怀，温暖的抚摸，眼神的鼓励足以让我感动，同学的援助之手，体谅之情，友谊之爱足以让我感动。感动让花儿绚丽绽放。
在我被自己感动时，我让花儿灿烂地绽放。
被自己感动总会有结果。{早起散步作文}.
经过了严冬的凛寒，春天的温暖，终在秋天这个金黄时候开花、结果。我之前付出的努力和血汗，终凝聚成丰收的果实，我在老师同学的掌声中站在奖台，接受我一直盼之已久的“果实”。那时，我笑中带泪，笑得好灿烂。
被自已感动是一件说之容易做之难的事，想要被自己感动，我送四字金言：坚持不懈。
被自己感动
申笑敏
“黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”其实，生活中处处都有感动，只有用心体会才能感悟到。正如罗丹所说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”
——题记
我，一个平凡的女孩，没有美丽的外表，没有善感的气质，没有……，那些“美丽”“可爱”的词更是与我无缘。我是上帝打瞌睡时创造出来的次品，一个平凡得不能再平凡的女孩。{早起散步作文}.
坐在久违的镜子面前，抬头看着镜中的自己，随意摆动得意的长发，戴上心爱的头饰。站起来整理自己的衣服。左转转，右转转，自我感觉挺清爽，挺自然的。原来我——挺美的。
被自己感动，因为我重拾自信。
车上人真多，凭借个子小的优势我很轻松的挤上了通往县城的汽车，如果站在原地不动，没人知道我的存在。当然，售票员也毫不例外，但我逃不过良心的谴责，品德课上教师的循循善诱仿佛就在耳旁。我慢慢的售票员走过去……愿来我——挺诚实。
被己自感动，因为我没有抛弃那份高贵的品质。
坐在葡萄藤下，阳光照射着。“嘀”，手上凉凉的，一颗泪珠落在手上。一条刚被爸爸从集市买回来待宰的鱼，在我的手上翻滚着，想要逃离：一条叛逆的鱼，离开了它祖祖辈辈生存的地方，它们不愿看到同伴被横尸街头或暴尸河床。泪水随着鱼儿的翻滚悄然落下。原来我——蛮善良。
黑夜给了我双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。被自己感动，正是我用黑色的眼睛所寻找到的光明。
——后记
被自己感动
王晓英
在一次记者招待会上，有位成功人士发表感言。有位记者问：“你取得了这样的成就，有什么秘诀吗？”成功人士回答：“其实也没什么，我对于自己的进步和超越，有了自己的感悟，我被自己感动了！”
“感动是源自内心的真情实感。”一位哲人曾经这样说过。被自己感动就是对自己所做的，不论其进步大小，或有没有惊天地泣鬼神的举动，自己的内心由衷地发出一种肯定的赞叹。
被自己感动首先要有自信。一个人要想进步，要想有所成就，自信心是不可缺少的，自信是进步的源泉。有自信心的人总会说：“我能行！”相信自己所做的，我们才会有无尽的动力，有了自信，我们就有了一笔巨大的财富。
被自己感动还要自身勤奋。学生说：“勤奋让我取得好成绩”。科学家说:“勤奋让我在科技领域有许多成就”。商人说：“勤奋让我更富有”。聪明的人没有勤奋的品质，到头来只会让自己懊悔，而一个平庸的人，如果很勤奋，那么它终将被自己感动。
被自己感动更要有坚持不懈的精神。曾记得阿杜唱过《坚持到底》。“坚持到底才能做我自己。”坚持不懈就是在生活的风浪中有豁达的心境，坦荡的胸襟和美丽的执著。
学会被自己感动，我们便有了一个美丽的起点；学会被自己感动，我们的精神便得到了升华；学会被自己感动，我们便有了再创辉煌的勇气。在长大的道路上，被自己感动让我更有自信，有动力，有勇气再创辉煌！
回想一切自己所走过的路，你会发现：被自己感动是一种美丽!
被自己感动
陈书香
回首自己的花季、雨季，曾泼洒过泪水，也留下过欢笑，但更多的是感动。{早起散步作文}.
——题记
下雨了，我和朋友在蒙蒙细雨中散步。走过街道，走过来来往往的人群。车辆也在不断地行驶，溅出一道道绚丽的水花。
一个小女孩摔倒了，我挺身跑过去……
“好感动啊！”望着我一身的泥水，朋友发出感叹。满身的泥水仿佛是老天授予我的奖章。正所谓“送人玫瑰，手留余香”。我似乎被自己也感动着……
我在寻找着生活中的感动，也思考着什么是感动。
感动其实不需要什么惊天动地的举动，也不需要什么豪言壮语，只需要一颗易感动的心。
朋友说：“想要感动别人，首先要被自己感动。”
是吗？我若有所悟。
雨还在不停的下着，望着前面几个小孩低头凝视着什么，他们在干什么呢？我便凑过去望了一眼，居然发现一只蝴蝶沉淀在泥水中，拼命的挣扎着。
也许，雨快来临时，蝴蝶还在快乐的在嬉戏吧! 等到雨快来临时，才感到有些不知所措。望在泥水中挣扎的蝴蝶。再也禁不住眼中的泪水，也禁不住想
伸出援助之手。
我挺身走了过去……
蝴蝶，在我的帮助下，在雨中坚强地飞了起来。
善待生命，即使是沧海一粟，即使是低微脆弱。此时，才明白我又一次被感动了，被自己感动了。
风雨路上……学会被自己怜悯的心感动着。
一路前行……感动的琴弦反复被自己拨弄着。
一场雨，一处风景线 ——被自己感动。
被自己感动
石莹莹
细数每一颗星星，细数每一片落叶，细数每一次感动。让我高兴的是，我经常被自己感动。
——题记
镜头一
望着自己那可怜巴巴的语文分数，我沉重地低下了头，顷刻间，自卑占据了我的大脑，痛苦占据我的心胸，“为什么，为什么别人考那么好，而我就只能考这可怜的几分，难道我真的比他们笨吗？” “不，我一定要重新振作起来，争取下次考好。”
被自己感动，因为我战胜了自卑。
镜头二
大雪过后，学校组织同学清扫积雪，从每个班级选出一部分人。班主任让同学们主动报名，可面对寒冷的天气，谁也不愿意报名。
我主动报了名，虽然天气很冷。我的小手冻得通红，但我从心里感到高兴，因为我为集体出了一份力，尽到了对集体的责任。
被自己感动，因为我学会了负责。
镜头三
今天，我和我的同桌闹矛盾，我心里很不痛快，回家后乱撒气。
爸爸知道原因后，给我讲了“将相和”的故事，听了以后，对我自己的做法十分后悔。
见到学校后，我主动向她承认错误，请她原谅。她看到了我的真诚，会心的笑了。从此，我又多了一个好朋友。
被自己感动，因为我懂得了友爱。
珍藏每一次感动，翻看每一次感动，无意间我发现了，我被自己感动。
被自己感动
高亚星