篇一:《打屁股》
小贝已经上初二了，小时候曾经练过钢琴，因为如果能在初三时获市级以上的奖，就有可能得到保送的机会，最不济也能够加分，所以她老妈把她考上大学的所有希望都寄托在这上面上，但是由于3年都没碰过钢琴，再加上小贝也没什么音乐天赋，所以总是练不好。眼看中考越来越近了。小贝妈妈这个着急啊！于是决定效仿古人，棍棒里面出“才女”。只要弹错一个音符就要挨屁板！小贝每天都得光屁股坐在长椅上练琴。一弹错音调！就要趴在她坐的长椅上挨屁板。挨屁板完就马上接着练琴。她妈用来打屁板的是一根3尺长2寸宽的竹片板子。打在屁股上声音十分清脆，会发出“噼啪“的响声。每次打完屁板，连揉屁股的时间都没有，就又要坐在椅子上，那时候红红的屁股紧贴着冷冰冰的板凳，滋味真是不好受。但小贝也不敢叫，因为，他妈正在气头上，要是叫出声肯定又要让她爬上凳子，撅高屁股，再来一顿好打。 今天小贝又要练琴了，她只好脱下裤子，光着屁股趴在椅子上（每次练琴前她妈都要打她10下，作为警告！以示后果严重）妈妈拿了竹片板打了起来！第一下不重也不轻，右屁股红了一小片。小贝“阿”的轻叫了一声，妈妈眉头一皱，“你还有脸叫，为了你能考上大学，妈妈请了假，陪你练琴，练了10多年的琴，现在还按错音”，“噼叭”，又是一板子，“阿！我不敢了，今天一定好”，“噼啪“，“好好弹。”“饶了我把„”“噼叭”，妈妈铁着脸狠抽了3下，“说！弹错了怎么办？”“打烂„烂我的屁股„”“好，这可是你说的”，“噼啪！”“阿！疼啊„妈妈 „别！”“噼啪！”“不行了！少打一板子吧”“噼啪！”“饶了我吧”因为疼痛，小贝扭动着自己圆润可爱的小屁股。“噼啪！”“死丫头，还敢躲，还不给我把屁股撅高了！看不打死你”。“不敢了！„”，小贝赶忙调整了一下身子，让红彤彤的小屁股，可以抬高一些。“噼啪！„噼啪！”最后4下，妈妈连一串打了下来，有一下更打进了小贝的屁股缝里。疼得她大叫“饶了我吧，啊！”高撅起的屁股被这四下直打得紧贴住了长椅子。妈妈看了看，小贝已经肿起的屁股蛋儿，又用左手按住她的后背，右手重重扇了3下。每下都打在股峰和屁缝上，“啪啪啪！”小贝身子被固定住，只好上下扭动屁股，以减少疼痛谁知正好迎上这接连3下掌臀，本来一束束的疼痛忽然扩散到了整个屁股，只疼得她“啊啊啊”大叫几声后，连忙求饶。 小贝妈妈看了看她通红的屁股，“哼，这顿打咱们先攒着，要是今天，再弹错，看我怎么收拾你！”说完，又在小贝肿起的红屁股上重重拍了一记。“还不快起来给我练琴，撅着屁股还想挨打阿？！”“啊”，小贝浑身一颤，赶忙求饶道“不敢了，不会的。”接着一翻身滚下长椅。谁知屁屁刚一碰到椅子，一股针刺般的疼痛从整个屁股表面迅速传遍了全身。小贝情不自禁“啊！”的叫了出来，还一下子蹦了起来。 妈妈看她不但不开始弹琴，还又叫又跳的，真是气不打一处来。 伸手一把抓住小贝的后脖领子向前一拽，就把她整个人按趴在了钢琴上， 小贝吓得大叫：“不要阿！„„” 小贝使劲扭摆着被打得一颤一颤的红屁屁，试图躲避蜂拥而来的屁板“啪„啪”“不„ 啪，„ „敢 „啪”屁板声已经从身后响了起来。在妈妈左手的压力下，小贝可爱的屁股整个都向上扬了起来，两条腿扬在半空中随着“啪啪”的屁板声上下扭动。妈妈不管小贝求饶的惨叫声，在她的光屁股上使劲的打，“啪啪啪啪！”一边打一边说：“叫你弹错，啪、啪，叫你不练琴，啪啪啪啪！”“不敢拉„啪啪„练琴。啪啪啪啪！！呜呜，啪啪！不要啊！”“啪啪”妈妈在她两片红红的屁股上又各扇了一巴掌“还敢不敢叫了？”“呜呜。不敢了！”“不敢了还不认错？！”“啪啪啪啪”“啊！别„我不该乱叫„不该不听话。” “还有那？”“啪啪啪啪”“啊，不该 „不好好 „啊啊啊，练琴”经过这20来下掌帼，小贝整个屁股已经从通红变成了深红色。有几处皮嫩的地方甚至出现了血丝。“好。赶快给我起来练琴，你爸快回来了，再不好好练一会有你受的。”“啪 „啊 „我，啪 „啊 „练”小贝不敢再叫疼，在妈妈下一个屁板没落下前，识趣的爬了下来，一屁股坐在了长椅上。冰冷的椅子刺激着她火热的悠扬的琴声回荡在屋子里。一切似乎又恢复了平静，除了小贝那紧贴着长椅的光屁股还不时传来阵阵刺痛。 小贝妈妈，坐在旁边的沙发上一边织毛衣一边听琴，她是钢琴老师出身，任何细微的差错都难以
逃过她的法眼。 不知是打屁股所带来的威慑起了效果，还是小贝熟能生巧了。一曲既罢，竟然没有出错。 小贝擦了一把汗，回头看了看妈妈。 “看来就是欠揍，以前怎么就弹不出来？停下干吗，还不接着练？”她妈喊道。小贝身子微微一颤，刚才那顿屁板把她的屁股已经打得有些麻木。所以刚刚坐下时还不觉得什么，但练了这么久琴，皮肤原本的疼痛感又恢复了过来，现在她的屁股不仅疼痛难当，还有一股要命的麻痒滋味。就好像有千万只蚂蚁在同时噬咬她的屁股一样。 可是没有妈妈的允许又不敢去揉自己的光屁股。只好无助的看着她妈。 “我„我屁股很痒，想揉一下。可„可以吗？” “屁股痒？！好。。你过来，我给你揉揉。” 小贝没有发现妈妈眼中的怒意。不识趣地走了过去，还没到沙发旁边。就被她妈拦腰抱了起来，横放在腿上。 小贝发现大事不妙，连忙大叫："不要。啊 „不痒了 „不痒了！？” 可是，后背已经被妈妈牢牢按在沙发上，原本被打得红肿的光屁股，在椅子上压了这么久更是泛着红光，现在已经高高撅在了妈妈的腿上，两个圆润可爱的小屁股蛋还一颤一颤的，让人看了就忍不住要拍上几下。 妈妈右手拿起织毛衣的钢针，先向她的肛门里捅了一下。 ”啊！ 疼死了，妈呀„ 饶了我吧。“ ”你不是屁股痒吗？„啪啪„一练琴你就屁股痒？„啪啪”。 小贝妈轮起手中的毛衣针，狠狠抽在小贝的屁股缝上。疼的她大叫：“不痒了„啊„啊„不痒„啊啊”突如其来的疼痛不禁使她的双腿在后面，紧接着就从大门处传来了一阵脚步声。妈妈一边抽着小贝的屁股蛋子，一边问道：“今天怎么着么早就回来了？”“咦，这位是？”这时一个陌生的声音响了起来：“您好，我叫汪刚，是您先生带我来的。”因为沙发是侧放在内堂中的，所以小贝挨打时头朝内，而红红的屁股却是正对着门厅。这时听到居然有外人在场，登时羞得无地自容，急忙扭着身子试图提起裤子，忽然一只有力的大手按在了她的后背上，使她在也不能移动分毫。紧接着，“啪！”一声脆响，爸爸的沉厚声音传了过来，“谁让你动的，是不是把家规都忘光了？”小贝只觉得整个屁股一下子麻木了起来，刚才挨的屁板虽然也很疼，但和这下比起来简直就好像在瘙痒。她只好委屈的说“没„没忘„呜呜呜。”“啪！为什么挨打？”小贝的屁股上又狠狠地挨了一巴掌。“啊！因为没有好好练琴，惹妈妈生气。”“啪！挨打的时候应该怎么做？啪！”又是两下，直打得小贝两片臀肉像两个皮球一样上下跳个不停。“啊！撅高屁股，手放在头上，啊！身子不许动，，求求您，别打。”“记的挺清楚的嘛，还差多少下打完？”小贝爸爸接着问道。“有，有12下，呜呜呜”“好，你先站到旁边反省去，我们有事要谈。一会再来收拾你。”听到这句话，小贝如获皇恩般的爬了起来，想去穿裤子，因为在她看来屁屁上的疼痛还远及不上当着外人的面被打光屁屁所带来的羞辱。 谁知手还没碰到裤子，就被爸爸一把抓住，照着光溜溜的大红屁股蛋子，“啪啪啪啪啪啪“连打6下，只疼得她使劲扭着那只光光的屁股拼命往外躲着，试图减轻一点疼痛，嘴里不断求饶“啊，别。爸爸别打了，啊啊啊。” 又是重重的一巴掌拍在小贝的红红右屁股蛋上。“啊！„知道 „”因为小贝头朝下不好掌握平衡，差点一个踉跄趴在地上。“撅好，手抱着膝盖，你的臭屁股是不是不想要了？”妈妈说道，“没有规矩不成方圆，练琴更是如此，我就是因为小时候太惯着你了。好了，自己请老师重重惩罚你剩下的那12下。”“呜呜呜，请您打 „12 „下”小贝又羞又怕地说，眼泪已经汩汩的流了下来。“啪！”铁尺重重的打在小贝那只红彤彤的小屁股上。“啊！好疼！”“怎么，你连请老师惩罚都说不对？重说！”妈妈对他的表现很不满意。“是„请您惩罚我，剩下的12下 „”“啪！啪！”又是两下。“啊！不要，，啊！”小贝情不自禁的直起腰来蹦了起来，用手捂住两只红肿的屁股蛋儿，活像一条跳出水面的鱼。“不许揉，把手放好，说为什么挨打，怎么打”妈妈大声吼道。“呜呜呜”小贝不情愿的重新撅起了通红的屁股，可怜兮兮的说道“因为我没有好好练琴，所以请老师，重重的在，我的光屁股上抽12下 „呜呜呜 „”“你的臭屁股是该好好教训了，”说着妈妈便把那根钢尺交到了汪刚手里，“你不用留情面，狠狠地抽她这个不听话的小屁股，让她以后长点儿记性。” 抄的周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨。 哥哥从小最疼我，我被别人欺负了，他帮我去打架，我惹了祸，他替我挨妈妈的打，每次我心疼地看着他，
他总是笑笑说：“我是你哥，我应该保护你”因此他是不仅仅是我哥，同样是我的守护神，哥哥比我大三岁，我上初二，他上高二，我数学很差，但他却经常耐心的教我，一遍不行就两遍，直到我明白为止，他的理科真很好呢！因此我很崇拜他。
篇二:《满汉全席一百条系列》
一百条带你认识柏凝
科普篇
1、 他是柏凝，也是我们的小主
2、 2月17号出生的水瓶座汉子，坐标北京
3、 养了一只经常用胖胖的屁股对着主人的龙猫╮(╯▽╰)╭大名多多洛（不叫多多撸），小名小多
4、 小主这个名字时间之久远，原谅当事人也记不起来了，据说是甄嬛传火的时候进来的？【小主你看的剧啊┑(￣Д ￣)┍
5、 不仅是翻唱，同样是一名很有实力的原创歌手
6、 无论是曲调悲怆的《戏依妆》所带来的感动还是歌词跳脱的《我的女朋友质量优》都让人欲罢不能
7、 词、曲、编、唱、混，全方位智能化发展
8、 “CPU”不断升级中，奋斗ing
9、 还点亮了歌会主持技能√
10、 微博：Melody柏凝
11、 b站：柏小凝，av号2360733
12、 13年的3月5日加入小满，已陪小满度过三载春秋
13、 是满汉歌手，也是小满的歌手考核官
14、 长相粉嫩的老腊肉一枚
15、 由冲冲考入乐团，后来移情古风，难舍难分
16、 一直努力更新歌单，同时对列表里的老歌感情颇深
17、 大多在晚上爬麦，基本十一点前会下
18、 偶尔浪午夜场或者渣游戏
19、 对基三、王者荣耀、FIFA爱的深沉
20、 不算纯午夜党，但绝对是个赖床分子
个性篇
21、 一个礼貌谦和、体贴暖心、真诚温柔。。。的话唠
22、 上一位歌手麦序时间不够时一定会控麦以保证歌曲完整性【多礼貌
23、 会安慰心情不好或者身体不适的妹子，绝不只是鸡汤和热水【多体贴
24、 为过生日的妹子送上祝福，无论相识与否【多暖心
25、 每次下麦前都会谢谢妹子们的鲜花和礼物【多真诚
26、 会在最后一个麦序轻声说晚安【多温柔
27、 到麦序时会自带歌曲的前情提要或故事梗概，时长大约30秒~【多，咳咳
28、 时常会浪群，陪妹子们谈天说地
29、 会热情的欢迎新入群的宝宝
30、 跟妹子们说过晚安就不会再炸群
31、 但是，从来没赶上过说早安
32、 会给妹子们赐名，一般有毒【小主：我会找谐音，马甲需谨慎hhh
33、 实力段子手
34、 话题制造机
35、 补刀小天使
36、 导致妹子们总是担心小主会被举报
37、 小主语录一: 这句不会唱！请自动脑补！请自带避雷针！
【通常会出现在万能伴奏或唱数鸡蛋的时候
38、 小主语录二：陛下：琴师，可否为朕再抚琴一曲？
琴师：好的陛下，如果您愿意的话，我愿为您抚菊一整晚~
39、 小主语录三：师兄：师弟别打坐了，吹笛子给我听吧~
师弟：拆招赢过我，我便吹。
师兄：先吹再打。我要是赢了你，你就给我吹一辈子？
师兄：好嘛，开玩笑~脸红什么~你妹的！
【请自动脑补猥琐师兄和脸红师弟！！！
40、 更多语录等你来发掘。。。未完待续
41、 结果就是留下了众多黑历史
42、 于是造就了一批截图小能手和吐槽小能手
43、 小主犯蠢时群里妹子们吐槽技能点爆满
44、 热爱收集自己黑历史，热爱自黑，并在这条不归路上越走越远。。。
45、 江湖传说：粉到深处自然黑
46、 小主绝对是自己头号真爱粉
神坑篇
47、 正式开唱前会说“3~2~1”方便录音【贴心的对不对！然而，小主是：
48、 不能相信歌名系列
49、 不能相信伴奏系列
50、 偶尔忘记开伴奏系列
51、 伴奏调不对系列
52、 一本正经的掉节操，猝不及防的wu（一声）系列
53、 就算歌名伴奏歌词都是真的，中间也会忍不住说话系列
54、 熏疼录音的宝宝们，来抱着哭一哭
55、 但当小主认真和正直起来的时候就会超级美，感情投入，沉溺歌中
56、 尤其哭腔，总是能赚到一票妹子的眼泪
57、 偶尔犯蠢忘记交网费而上不了YY
58、 不去小窝，泪目T_T
59、 其实是因为很忙，上YY的时间不多，以后应该会开放小窝的哟，欢迎大 家来玩~
总攻篇
60、 是个直男，但是对攻受属性特别在意
61、 号称有一堆小号，爬麦时自己在公屏发“小主大总攻”(/≧▽≦)/~┴┴
62、 一只不知道自己聊天对话框的样子的总攻๑乛◡乛๑
63、 一只在妹子们的建议下把对话框变成少女粉的总攻๑乛◡乛๑
64、 一只遇到感兴趣的话题就用“！”表达激动心情的总攻๑乛◡乛๑
65、 一只喜欢说“晚上早”的总攻๑乛◡乛๑
66、 一只错字到没救的总攻๑乛◡乛๑
67、 一只热爱颜表情，然而只有那么几个可用的总攻๑乛◡乛๑
68、 一只po图会不小心自爆坐标的总攻๑乛◡乛๑
69、 一只深爱天蓝色的总攻๑乛◡乛๑
70、 一只偶！尔！（你们懂得）玩女儿养成游戏的总攻๑乛◡乛๑
71、 一只易病体质的总攻【心疼(ಥ_ಥ)
72、 一只想要健身，却很快会扑向床的怀抱的总攻๑乛◡乛๑
73、 YY的个签是柏总攻呀~~柏总攻~~
74、 Q群的敲门砖是柏总攻快到碗里来
75、 不过总攻大人，据说攻从来不强调自己是攻【望天
考核篇
76、 日常考核代班
77、 日常考核加班
78、 日常考核唠嗑【好像知道了加班原因⊙▽⊙
79、 日常考核被调戏与反调戏
80、 虽然小主说自己已换挡提速，
81、 但以考核开始后15分钟禁麦都拯救不了的情况来看，
82、 很可能只是从一迈提到了二迈o(≧v≦)o
83、 纯国产考核，遇到执着于外文歌的汉子简直心累
84、 给建议时态度温柔到n多汉子专门蹲周日，于是有了一个梗【此处已河蟹
85、 不过态度虽然温柔，考核依旧是很公正和严格的哟
86、 考核结束后会去爬麦给妹子们唱晚安曲
87、 每次都把考核厅的妹子们抱去乐团，自己暗搓搓的去古风爬麦 表白篇
88、 某天无意间听到了一个声音，然后被打动，然后爱上，然后追随
89、 一次妹子在欢迎新人入群时，手误打成了“迎亲”，你却说是对的，因 为就是在“欢迎亲人”
90、 是你，让本来素不相识的我们聚在了一起，成为没有血缘关系的亲人
91、 你是我们的太阳，带给我们光和温暖
92、 纵使偶尔被遮住了光芒，请相信，乌云很快就会散去
93、 我们喜欢你欢乐的掉节操和呆萌的碎碎念
94、 虽然你总说我们有自虐倾向但就是这么被你圈了粉
95、 话唠粉，口活（大雾）粉，英语粉，哭腔粉。。。总之各种原因都能圈 粉
96、 不管你在哪里，不管你心情喜乐还是伤悲，我们都在
97、 你开心，我们陪你一起欢脱；你不开心，我们安静的陪着你给你力量做 你坚实的依靠{抽屁股蛋视频}.
98、 无论世界怎么变，我们爱你的心不会变，共同拥有的回忆永远不会忘记
99、 我们永远都会是柏爱家族的妹子和汉子
100、 而你，一直是我们的柏总攻
一百条带你认识宁采臣
1.宁采臣满汉歌手，音效部部长
2.生日10月31日，射手座，永远的18岁
3.曾经叫小皇帝 4.我们大龙村的风景很漂亮！！！
5.(*/ω＼*）声音很温柔，唱歌好听，自带笑腔
6.说话唱歌很真实的一个汉子
7.曾经有个叫一群鬼的粉丝群
8.普通话很包准，真的，相信我
9.只是有的时候nl有时候分不清而已
10.群里面妹子的普通发都是和老大学的
11.笑点很高（？）的汉子
12.笑声深远持久，笑声就是笑点
13.看电视自己开着麦笑个不停
14.为了我们努力的学古风歌
15.书生令都快变成代表作了
16.爬麦后又消失是正常的
17.声卡很棒，服务一流
18.调麦什么的很认真
19.为了娶小倩倩很努力的卖声卡
20.我们叫他小灰灰
21.小倩倩叫小红红
22.很爱倩倩
23.不喜欢别人的名字带qian
24.看到会心里默默不爽
25.经常跟小倩倩小黑屋是必然的
26.经常和小倩倩秀恩爱是必然的
27.倩倩过生日的时候送了倩倩7条内裤
28.曾经和小黑屋和小倩倩视频说情话
29.忘记关麦，发现被大家听到了
30.害羞的赶紧闭麦当乌龟，然后说自己脸红
31.其实我们老大是很害羞的
32.我们都期待老大和倩倩给我们生足球队
33.老大特别能吸引汉子
34.群里好多汉子，可是他自己说他很正直
35.从来木有被勾搭过
36.经常做些奇怪的梦
37.然后第二天不停的和我们说他昨天做了什么梦
38.经常做武侠梦_(:зゝ∠)_
39.半夜讲鬼故事吓到自己
40.给我们讲王欢的故事
41.会带我们酱油团大队去黑频道
42.直到被封被踢
43.打酱油的时候会被夸奖是牛逼的酱油团
44.会半夜在群里面开视频
45.在群视频展示他的烟头，头发，脚什么的
46.脚丫子尤其灵活
47.经常黑自己好几天不洗脚
48.对粉丝炒鸡好，会给我们发福利
49.会说去甘肃只包吃不包住
50.会半夜打电话叫我们起床
51.一通打不通，第二拨又来
52.会在我们不开心的时候，问我们怎么了
53.受委屈了，会帮我们出气
54.会很温柔的说，别哭
55.说过要请我们吃兰州拉面，每个人加颗蛋
56.是个大吃货！！！！！
57.深夜吃东西什么的次数太多了
58.经常半夜跑出去吃宵夜，还在群里面发照片
59.曾经说过要存一整箱方便面留着慢慢吃
60.坐坏了很多椅子（老大你屁股上长钉子么）
61.蓝后我们送他一个超级稳的椅子
62.但是快递说椅子太重了，不能直接送到家里
63.结果生日那天跑到很远的地方搬椅子
64.老大椅子搬的动么？（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）
65.从来不坑字幕（才怪）
66.会坑歌会，临时换歌
67.为了配合字幕组换上女马甲
68.还有说要给我们字幕组冲20个国王
69.蓝后二十个国王给他滚字幕
70.还是在舞台中间滚
71.虽然目测不可能，但是我们还是很期待
72.每次我们家的妹子给他刷礼物
73.他都会说不用刷太多，我们家要做一毛党
74.游客朋友在小窝的时候，说特别喜欢我们小窝的感觉乱糟糟很温馨
75.话筒效果非常的好
76.担心放屁被我们听到
77.所以每次都会闭麦（额。。。。）
78.喝醉了就会变成话唠
79.讨厌啦死鬼！！！还记得么？
80.说了4年的戒烟行动至今未成功
81.再不戒烟我们就不要你了！！！{抽屁股蛋视频}.
82.每次在群里面冒泡都会用图片刷屏
83.刷完屏就不见了
84.在微博看到一个小萝莉喜欢得不得了
85.说以后要生一个这样的女儿
86.天天在群里面刷小萝莉的表情（最近好像迷上了小肚兜）
87.每天陪我们在小窝玩，掉节操
88.带我们一起玩游戏，看电影，pia戏
89.还会在小窝经常黑自己
90.半夜学主持，在人少的时候说些心里话，发福利之类的
91.喊MC，但往往只能喊一半
92.给我们看他家的易拉罐
93.还有他小时候的照片
94.买了一把玩具枪，说弥补小时候没玩过的缺憾
95.经常熬夜到很晚才睡（答应我们早点睡好么）
96.说现在懂了很多，会有时候笑不出来
97.但是还是会和大家很逗比的笑的很开心
98.有时候有点心疼老大
篇三:《一个资深女医生的私房秘密》
一个资深女医生的私房秘密,一定要收藏！
1.牙齿变白
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。方法：将柠檬汁与苹果醋按1:1的配好，蘸在棉签上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚各一次，一周即可生效！
2.流鼻血怎么办
小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。
正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
3.身体异味/狐臭
学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。
体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉消狐水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~
4.落枕
左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
5.皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏
推荐用宫颜堂百草益肤霜， 这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。
6.灰指甲
频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。
对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药甲立亮神笔水。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~
7.腿抽筋
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
8.祛痘
想要快速彻底去痘痘还是要内外兼治，先调节内分泌然后去痘去痘印。很多激素类的祛
痘产品逐渐被冷落就是因为祛痘不彻底，痘痘总是反反复复，所以大家要选择内服加外用的综合祛痘产品。宫颜堂本草祛痘霜采取的配方是老祖宗传下来的的一种护肤偏方，这种民间护肤偏方往往拥有神奇的效果。亲们可以试一试，某宝就有。
9.跌打伤筋
将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
10.剖腹产/手术疤/妊娠纹
全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐平疤王修复霜效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！受益了 一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...
11.咽痒/咳嗽
最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。
12.痘坑/痘印 对于形成已久的痘印，可以选用一些具有皮肤修复功效的去印产品。皮肤出现受损，如果不及时对受损的皮肤就行修复，就会造成一种不可逆的恶果，所以选对具有皮肤修复功效的产品就尤为重要了。目前市面上很多去痘印产品只去色素但并没有真正修复皮肤，如果大家不熟悉具有修复功效的去印产品，可以到某宝搜 “京肌堂焕颜修复精油”自行了解一下。很多明星都推荐过，京肌堂是专业的皮肤护理品牌，对于修复皮肤祛除痘印自有独到之处，相对于市面其他产品效果也是更加的显著。与此同时，正是因为具有皮肤修复功效，所以去痘印所花的时间上会比起自然修复快上不少。
13、如何治酒糟鼻
白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈
14.平胸
"没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的朴泉美乳霜,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!哈哈哈~~
15.妇科炎症
向姐妹们推荐朴泉百花凝露，某宝上有的卖，具有收宫缩阴，祛除异味，养血调经，滋阴漂红，清宫养巢，清热燥湿等功效。我用后效果特别好，整个人都觉得年轻有活力了，同事都说我气色越来越好，还问我怎么保养的呢。老公也越来越疼我了。妇科疾病的早期症状并不明显，通常患者也没有不适感的表现，一般是在做妇科检查的时候才被发现，如果症状严重的话，可能会有白带增多的症状，呈血性或者是脓性，还会伴有臭味，白带刺激外阴会引起外阴瘙痒的情况，严重时还会有下腹坠胀痛，性生活后加重，也有些患者会出现尿频等不适症状。每个女人都有妇科炎症，只是程度的不同。有了朴泉百花凝露，妇科的问题再也不用担心了。
16.脚气
脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑古真堂脚气喷剂,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。
17.减肥
早餐建议是：白粥（黑米粥也可）+ 馒头（菜包子）+ 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。午餐的搭配是：一碗米饭 + 青菜 + 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右）+
豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥）+ 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）
18.双手和脚的皮肤保养
最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水