篇一:《聪明女人拒绝衰老的9个习惯》
聪明女人拒绝衰老的9个习惯
容颜易老，青春不再，对于女人来说，最残酷的事情莫过于随着年龄增长，容颜慢慢变老，青春渐渐远去。我们没办法拴住岁月的脚步，但也不能任由岁月无情带走女人的青春美丽，所以，在日常生活中，在很多细节上多多注意，尽可能锁住青春，是非常重要的。 也许你曾经不知道，但从今天开始必须知道，有9个很容易被现代人忽略的饮食和生活习惯，其实能够有效帮助女性锁住青春，拒绝衰老，呵护容颜。
1、不把早餐当毒药
这个绝对老生常谈的问题，但没有多少人会在意这个对健康至关重要的日常习惯。很多人从学生时代就养成了不吃早餐的习惯。 记住：不管有多忙，早餐一定要吃，而且要吃好。人在睡眠状态中新陈代谢的速度会降到最低。苏醒后越快吃早餐，新陈代谢速度提高得越快。早餐的食物中，牛奶、鸡蛋、面包、酸奶、蔬菜、水果都富含营养，多吃一点这样的早餐不仅能补充体力，还可以有效防止容颜衰退和身体机能老化。早餐还可以防衰老哦。
注意：茶和咖啡是不可以代替早餐的。如果实在来不及吃早餐，也别忙着出门，带上一点面包或者水果吧，别让肚子一上午都空荡荡的捱到午餐。
2、用酸奶搭配饮食
酸奶是个好东西。据调查，一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。所以酸奶是最神奇的神奇食品。酸奶含有
丰富的钙离子，它是燃烧脂肪的催化剂。如果酸奶再搭配豆类，蔬菜，谷类等食品，会得到更好的效果。
3、坚守8小时睡眠
天天晚上上网、看偶像剧让你欲罢不能，长期处在睡眠不足8小时的状态中，你的健康就会亮起红灯了。而且，睡眠不足会导致肥胖。研究表明，每天睡5-6小时的人比每天睡8小时的人重6-8磅。因为正常睡眠被剥夺时，身体过于疲倦，应激反应会导致大量抗压激素产生，以便身体能够适应新陈代谢的速度。第二天的食欲会明显增强，对于努力减肥的人来说，后果可想而知。
4、增加粗粮比例
粗粮是很好的健康食品。研究表明：经常吃未加工过的水果和蔬菜以及全麦面包等粗制的食品，能比食用精加工食品多消耗60%的体内热量和脂肪。没有经过加工粗粮富含的纤维能够直接被人体所吸收，而精加工食品中的纤维却需要分解成糖分才能被人体吸收。摄入糖分增加，体内的脂肪堆积自然增多。
5、5分钟精神松弛法
每天给自己5分钟时间进行全身放松是一个很好的习惯。人在完全放松的时候体内不会产生抗压激素，能让身体机能和皮肤都得到很好休息，还能缓解紧张情绪，释放压力。
6、喝水不需要理由
每天不要忘了多喝水，不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会
因为咖啡因的作用而流失大半，所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。
7、右手补脑食品
想保证工作效率，思维敏捷，就必须补脑。富含碳水化合物的食品对补脑很有效，因为这些食品可以补充体内的维生素B。核桃、香蕉、全麦面包等都是补充脑部营养的理想食物，能够为脑力劳动补充大量的能量。
8、左手蜂蜜
蜂蜜是细胞卫士，是一种优质的保健佳品。蜂蜜含糖量很低，但富含营养，所以很多人都用它代替糖。对吃蜂蜜强身健体，提高免疫力，还能美容护肤，清除体内垃圾，促进内循环换，优化体内环境。不过相对来说，颜色较深的蜂蜜含有更丰富的抗氧化物质，这些物质不仅能够保护细胞，而且对血液循环也有好处。
9、坚持有氧运动
生命不息，运动不止。不论什么体型，只要坚持每天进行适量的运动，一定会获得相应的回报，那就是拥有更见健康的身体和更完美的身材体型。所以，一定要制定一个符合自己的运动方案并长期坚持。各种健康问题能够得到改善，减肥当然也不在话下。不过懂得循序渐进的道理，运动贵在坚持，不要指望一朝一夕之间就能功德圆满。
篇二:《青春易逝 容颜易老 菲诗学院》
菲诗学院：青春易逝 容颜易老
你要留住老公的心，首先要留信老公的眼球。
据媒体问卷调查表明，人们对于护肤品的组成成分选择，首选的是植物成分。在这个化学物质滥用的年代，植物成分护肤品确实更能使人安心。菲诗学院由植物——极地雪藻精华组成，性质温和安全无刺激。相比以前，如今的生活压力更大，很多职业女性经常久坐办公室，甚至整天对着电脑，皮肤受到各种伤害，出现各种问题。菲诗学院臻极修复面膜能帮你解决很多肌肤问题，特别是她的补水效果，用完之后能感受到脸部嫩嫩的，让肌肤一次喝个够。美丽不能等待，快来进修吧——菲诗学院。
篇三:《同学聚会主持词——青春易老,岁月无情》
同学聚会主持词——青春易老，岁月无情
同窗汇——用心维系同学情！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天是2011年10月3日，在这美好的时刻，我们相聚在这里，共同庆祝花都中学初中1991届初三班同学联谊会。我受各位老同学的委托，担任此次聚会的主持人，在此，我代表1991届初三班同学们对与会的老师和同学表示真诚的欢迎和衷心的谢意，希望大家过的愉快，并留下一个美好的记忆。
青春易老，岁月无情，短短的3年同窗共读时光，化作漫漫20载别离之情。从懵懂的孩子到了不惑的中年，我们在各自求学、求职的道路上默默追求着，不同的经历，不同的生活，不变的是彼此浓浓的深情。不论走的多远，飞的多高，我们心中，一直有一个永远眷恋的地方，那是我们心灵的港湾，精神的家园，一生不可磨灭的美好记忆。20年后的今天，我们同聚在这里，再叙三年同窗共读之友情，共话二十年人生拼搏之艰辛。愿今日的重逢成为往日情意的延续，愿今日的相会成为以后再联系的起点。
为了本次聚会，李小伟等同学付出了许多精力和心思，有的同学因为特殊情况确实不能到场，但是均通过各种途径表述了他们对老师的崇敬心情和对同学们的思念之情（在上海的吴春同学，在香港的宿旭勋同学等，他们都表示了对本次活动的极大支持），可以说20年没有联系的同学能够在这样短的时间内相聚这样整齐，应该是一个奇迹，也是我们纯真的同窗之情的真实表露和再现。现在我提议，让我们大家用热烈的掌声对为了本次聚会而付出努力的姚米、陈大卫同学表
示衷心的感谢！
快乐的初中生活，现在回想起来仍然是那么美好、亲切，尤其是在各位老师的培育下，我们在慢慢地长大，不仅收获了知识，更收获了友谊。今天，我们很荣幸地邀请到祝增和校长，刘荣水校长，毛兰兴校长，占爱英老师，吴和善老师，江辉祥老师，毛礼恭老师参加我们的聚会，现在让我们以热烈的掌声表示欢迎。 为了再一次表达我们对各位老师培育之情的深深谢意，下面请祝勤建等同学代表全班同学向各位老师敬献礼物。尊敬的各位老师，请接受我们深深的祝福和感谢。
花去水流，人生苦短，希望我们在繁忙之中，找点时间，听听久违的声音，看看久违的面孔。今天，我们举办同学聚会，就是为大家提供一次重叙旧情、互述衷肠的机会，目的是通过本聚会，让我们同学间的友情更加浓厚，人生之路走得更加辉煌。
下面请徐丽丽代表全班同学致辞。大家欢迎。
师生情、同学情，情系你我；今生缘，今世缘，缘存久远。佳日相聚，乃人生旅途一驿站，别离后的20年再相聚，我们大家有许多许多的话要说，根据议程安排，下面每位同学进行一分钟自我介绍，按照顺序，每位同学都要有简洁的语言谈一下毕业以来自己的发展历程或者感受，让老师和同学一起分享你的酸甜苦辣，幸福快乐。
恩师重于山，师恩更难忘。没有老师20年前的谆谆教导和正确引领，就不会有我们幸福的今天，在今天这个大喜的日子里，有请我们的初3班主任刘老师再给我们上一堂人生之课，大家欢迎。
本次聚会之后，各位同学又要为生活去拼搏，为事业去忙碌，但请大家记住：
“我们永远是同学”！在人生之旅中，让我们始终相互扶持，相互激励，共同发展和进步。
由于时间仓促和经验不足，本次聚会有许多不尽人意的地方，希望大家给予最大程度的支持和谅解。
最后，衷心祝愿尊敬的各位老师身体健康、阖家幸福！
祝愿在座的各位同学工作顺利，生活美满！
同时也祝愿没有邀请到的各位老师和因为特殊情况没有参加本次聚会的同学们生活愉快，幸福安康！
同窗汇官方微信号：tongchuanghui123
“同窗汇”是国内首家专业的同学聚会服务机构。“同窗汇”成立以来始终如一的专注于同学聚会及其相关的聚会方案策划、文化衫制作、毕业纪念册制作、摄影制作、会场布置等领域。秉持“用心维系同学情”的宗旨，坚持创新，不断完善服务流程，不断提高服务质量，不断超越客户的期望，承办了数百场同学聚会，场场精彩，得到各届院校校友的好评。
篇四:《活在当下》
活在当下
—莎士比亚十四行诗第六十首读后感{岁月无情,容颜易老}.{岁月无情,容颜易老}.
时光匆匆，万物都处在发展变化之中，我们无法控制时间的轨迹。时间宛如滔滔不绝的波浪，奔流不息的流逝着。我们无法掌控时间的流逝，亦无法主宰自己的命运。人生，本就由遗憾铺路而成，我们唯一能做的就是让自己的人生少些遗憾。黄泉路上无老少，我们应把每一天当成生命里的最后一天来看待，不要让自己带着悔恨离开这个世界。时间，就如一把镰刀，不知道何时会朝我们割去，生命中有太多太多的不确定。渺小的我们，只能够珍惜时间，活在当下。
事物都处在不断的变化之中，可作者的诗歌和他的爱却是永恒的。我们无法控制时间的流逝，但我们却可以做一些有意义的事情，让自己的人生的变得更有价值。事物要经过从繁盛到衰败的历程，我们也一样，没有人能够阻止年老的到来。也许到了某年某月某日，我们年老了，回忆起自己点点滴滴的生命历程，感慨万千。老师曾经告诉我，我们现在正值青春年华，时常觉得时间很漫长，不懂珍惜时间，等自己到了中年，就会感慨时间如流水，岁月不等人。年复一年，日复一日，我们的脸庞留下生活的痕迹，皱纹慢慢爬上额头，而到了那个时候，我们也许会因为自己年轻的时候没有珍惜时间而懊悔。奥斯特洛夫斯基曾说过：人最宝贵的东西是生命.生命对人来说只有一次.因此,人的一生应当这样度过:当一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧;这样,在他临死的时候,能够说,我把整个生命和全部精力都献给了人生最宝贵的事业——为人类的解放而奋斗。我{岁月无情,容颜易老}.
们必须抓紧时间生活，因为即使是一场暴病或意外都可能终止生命。这句名言时刻鞭策我们要珍惜当前的美好时光，认真的度过每一天，让自己的生活变得充实。
时间在流逝，事物在变化，物是人非，有些人有些事注定只是你生命中的过客。相遇就是缘分，当你回到以前生活过，学习过的地方，却再也找不回当年那个天真无邪的自己。既然万事万物都要经历由盛到衰的过程，那么我们就要顺应事物的发展规律，和天下的人一样经历生老病死。死亡之后又是怎样一番情境？是去天堂还是地狱？对于这个世界，有好多好多的疑问，那就让自己带着好奇心继续在这个世界探索，来珍惜当下这美好的时光。
虽然万事万物都在发展变化，但在这个世界依然存在永恒。古今中外，无数的精神财富还是历久弥新，没有因时间的推移而消逝。我们需要留下一些足迹，来证明自己的存在。作者用诗歌记录自己的感慨，给后人留下了宝贵的精神财富，而我们在某年某月某日之后，还会有人记得我们吗？这是一个未知数，也许我们不能留下珍贵的遗产，但我们通过努力，让子孙后代得到繁衍生息，让他们继续历经生命的轮回，这何尝不是一种生命的意义呢？岁月无情，容颜易老，我们无法与时间抗争，就只好遵循自然规律，留下自己的后代，让自己的生命在这个世界留下痕迹。{岁月无情,容颜易老}.
也许，我们还有很多困惑，我们不知道自己的生命到底有多长？但是，我们可以选择活在当下。珍惜眼前的美好，当自己年迈时，不后悔曾经远去的时光。
篇五:《展开青春的翅膀飞翔》
展开青春的翅膀飞翔
一、 谁的青春不放纵？
二、 谁的青春不迷茫？
三、 厚德博识，脚踏实地，努力实现年轻的梦想。
一、 谁的青春不放纵？{岁月无情,容颜易老}.
青春总是躁动不安的，或许是因为年轻的身体里流淌着的热血充满了不羁的因子。青春期的我们总以为自己长大了，但在大人们眼里我们依然还是一个小孩子。幼稚与成熟碰撞出激烈的火花，我们在这样的斗争中体会着胜利的快感。于是，我们在课堂上呼呼大睡，课后在酒精与高分贝的音乐中麻痹自己的神经。那是我们心中青春应有的样子。
韩寒，80后代表作家，一个充满话题与争议的人物。有人说他幽默、睿智、文辞犀利，甚至把他捧为“当代鲁迅”,而有的人将他骂的一文不值，认为他学历低，言语粗俗，狂傲不羁，简直就是不良青年的代表。不管他人怎样评价，你必须承认他所取得的成就，达到的高度是很多人这一辈子都望尘莫及的。韩寒高一的时候因为多次挂科被退学，当时，老师嘲讽的问他你以后靠什么养活自己，他说，稿费，之后引来一阵笑声。韩寒带着所有人的蔑视离开校园，也从此再也没有踏入。时隔多年后，韩寒用事实给了那些人一个响亮的耳光。韩寒的书很多时候传递出的是都是一种青春不羁的信仰，他主张年轻就应该张扬，但同时我们也需要学会长大和成熟。青春是场透明的忧
伤，是最后一次仰望。当我们走过青春，你就不再拥有放纵的资本。
二、 谁的青春不迷茫？
二十岁左右的年纪，初长成人却不谙世事，对未来没有明确的 目标，总是在浑浑噩噩中一边前行，一边寻找。“没有理想的青春不可耻”，前段时间听一位首席记者给我们授课时他曾说道。的确，年少的我们生于和平年代，没有周恩来“为中华之崛起而读书”的雄心壮志和历史使命感，并且至少大学毕业以前，我们可以过着衣食无忧的日子，不必为了生计而四处奔波。当未来之于我们还停留在理想的高度的时候，当理想还未变成我们生存的手段之时，又有多少人会去触碰这遥远的梦想。{岁月无情,容颜易老}.
中国新生代作家，光线传媒电视资讯事业部副总裁刘同的小说《谁的青春不迷茫》讲述了奋斗小青年刘同十年逆袭的故事，是写给都市中那些焦躁不安困惑迷茫的年轻人的一部作品。他在书中写到“经过这些年，你会发现:每一次低头，都是对自己的肯定。我们不是变得现实，而是更能接受现实。我们都一样，正处于期盼未来，挣脱过去，奋斗当下的过程。会狼狈，却更有潇洒，但更多的是不怕。 怕动荡，不怕转机，不怕突然，不怕变化。谁的青春不迷茫，其实我们都一样。一样的青春，一样的迷茫，还好，我们还在路上。”
三、 厚德博识，脚踏实地，努力实现年轻的梦想
青春可以放纵，也可以迷茫，因为我们正年轻。年轻总是被慵 懒的人当做挥霍的理由，似乎年少总是与无知并存，无知而犯下的错误是可以被原谅的。然而时光荏苒，我们早已不再是穿着校服行走在
人群中的高中生了，一个不尴不尬的年龄，赋予了我们青春更多的内涵。
曾经我们坐在堆满了书本的课桌上奋笔疾书，做着枯燥的习题，为了自己的或是别人强加给你的大学梦想。而现在，我们在温暖的被窝里看着各种狗血的偶像剧，玩着刺激的游戏。被窝是青春的坟墓，我们的理想都去哪儿了？
如果将人生以一天来计算的话，现在的我们应该是10点钟左右的太阳，比清晨的朝阳灿烂，有没有正午的那么热烈，但同时它也是最充满无限可能与未知的，也许正午时分，它依旧被浓云掩盖，也许它早已挣脱束缚发出万丈光芒。
我是一个从小就不太爱读书的人，我说的书是指的课本，而不是所有书。我很喜欢看课外书，各种名家的自传，现当代小说，中外文学名著等等。青少年期是最宝贵的读书时光，在这个时间里我们要用丰富的知识来武装自己，提高自身的文化修养。一个人的外在美虽然令人赏心悦目，但岁月无情，容颜易老，而一个人的内在美是由内而外散发出来的，它将伴你一生。与此同时，我们要学会脚踏实地，踏踏实实的走好人生的每一步，每一个阶段。再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。这个社会虽然有着许多的不公，但我始终坚信虽然努力不一定有收获，但不努力永远都不可能有希望。颓废的青春是令人唾弃的，我们在最美好的年华里为梦想而奋斗，为明天而加油，当我们垂暮之年再回首逝去的岁月，哪怕不曾成功，至少我们努力过，也不会留有任何遗憾。
青春是一本太仓促的书，青春是一个短暂的梦，在放纵与迷茫过后，勇敢前行……