篇一:《《学会宽恕》》
《学会宽恕》
以大度兼容，则万物兼济。宽恕别人就是宽恕自己，多一点对别人的宽容，我们的生活中就多了一份余地，多了一个朋友，少了一个敌人，何乐而不为。
就如春秋战国时期，蔺相如完璧归赵，屡立奇功位在廉颇之右，而廉颇却以此为辱，扬言要羞辱蔺相如，蔺相如知道后不肯与会。相如每朝时，常称病，不欲与廉颇争列。蔺相如出门望见廉颇，相如引车避匿。蔺相如不是怕廉颇，而是为大局着想，若蔺相如为了一己私欲和廉颇拼斗，遭殃的只能是赵国。但他选择了宽恕，不仅消除了赵国内斗的危机，还多了一个至交好友。
而在现在，宽容却不常见但不宽容却处处存在。公共场合，经常有人为互相踩了脚而争吵，为了一个座位而大打出手。人人为己，只想着自己的利益而不懂得去宽恕他人。学会宽容，宽容那些无关紧要的细枝末节；学会宽容，宽容那些不小心中的无意冒犯；学会宽容，宽容生活中种种的不愉快。宽容是一种美德，更是一种力量，一种温暖人心的力量。是冬日里的一束光，干涸中的一丝雨，炎热中的一缕风。
学会宽恕，宽恕他人就是宽恕自己。如若只会怨恨他人，睚眦必报，那么你只会生活在仇恨和黑暗之中。当我们自己选择了宽容，我们的内心便获得了自由，因为我们已经放下内心的恩恩怨怨，无论面对朋友还是仇人，我们都可以用微笑来面对。宽容可以交友，当你可以以豁达光明的心地去宽容别人的错误时，你的朋友自然也就多了，宽恕他人，就是解放自己，同时为自己带来许多好友，如廉颇蔺相如一样，这是多么美好的一种品德啊。让我们多一份宽容，让生活更轻松愉快，让我们有更多的朋友。 宽容别人，就是解放自己，还心灵一份纯净。 希望所有的人都能宽容于别人，这样就会多了许多欢乐，人与人更加和睦。
篇二:《学会宽恕》
学会宽恕{学会宽恕}.
高0601班 朱必胜
善与恶，好与坏，构成了这样一个世界，一个被宽恕照亮的世界。——题记
我们生活的这个世界太过于渺小，渺小得让人们之间只留下仇恨与嫉妒、伤害与愤怒，它让人无法呼吸，欲于窒息，那么我们怎样才能消除这种社会现象呢？我呼吁：学会宽恕。 学会宽恕，会让人与人之间更加和谐，更加团结，更有力量。宽恕，就是一个人对另一个人以前所犯错误、过失及其恩怨以理解和原谅。儿子与父亲的宽恕可以改变一个人，宽恕儿子的父亲得到了等待宽恕的八百多个“帕科”。宽恕重组了一个家庭，使一个凌乱的家庭恢复了生机，有了朝气和力量。假设留给帕科父亲的只是无限的等待，一位给予宽恕的父亲等来的只是苍颜白发，这是何其悲哀！然而宽恕更能壮大力量，我国古代将相和的故事中，老将廉颇和丞相蔺相如之间确有隔膜，但蔺相如以国家利益为重，一再忍让，最终感化廉颇，并且不计前嫌，欣然接受廉颇的负荆请罪，这便成就了赵国后来的强大。正是这种宽恕他人的精神，于无声处，蔺相如告诉世人怎样的宽恕才是至高的。
学会宽恕，会让他人及自己的灵魂得以安慰。卡尔斯说过：“宽恕是人类最清洁的源泉。”我们每个人在宽恕他人的同时，自己的心也同样得到莫大的安慰。根据世界著名心理医生卡尔斯的这句话，也同样来源于一个真实的调查结果：在对世界上大多数从监狱里释放出来的囚犯跟踪调查中，结果显示76%的人积极做好事，并且心理上这种以前的犯罪感渐渐消失，心理健康程度大大增加。他们因为自己对别人的原谅，对别人的理解，将心比心，得到了自我安慰。试想你和一个朋友发生争论，而你对他的宽恕是否会换来你对自己的认识：原来我做人还可以。
学会宽恕，能远离痛苦与悲伤，迎来和平与发展。众所周知，在二战时德国人曾经无缘无故地杀害犹太人600多万，但是，1970年，德国总理勃兰特他那在华沙犹太人死难墙前的惊世一跪，犹太人的大度与宽恕，彼此之间携手来到这个和平与发展的二十一世纪。同是受难的中国人和毫无人性的日本人到今天还是悲愤与忧伤，我们需要宽恕，不知道中国人的宽恕是否能够等来日本人虔诚的忏悔，是否能够等来两国友好的发展，是否能够等来这世界永久的和平。
学会宽恕，是善的回归；学会宽恕，世界就会更加博大和谐，光照环宇。
篇三:《学会宽恕的方法》
即便伤害的好处是这么的多，我们却很难做到宽恕。为什么呢？
通常有两种情况，第一种情况是，我们认为别人伤害我，我就要以牙还牙，以眼还眼，以更猛烈的伤害还给他/她，结果就是：两败俱伤；第二种情况是，如果我自认为是善良人，即便心中仇恨，表面上也要表现出宽宏大量，假装坚强，嘴上说没关系，苦水却往心里咽。 这两种情况都让我们无法宽恕他人，也将有毒的能量留给了自己。接下来我们提供的这个宽恕的小练习可以帮助人们做到真正的宽恕别人，放松自己。每天早晚花5分钟，练习一下“宽恕”功，不久之后，你就会体验到生活的不同：
Setp1：找到一个舒适的地方，坐着。双手搓热，放在胸前；
Setp2：深而长用鼻子呼吸；
Setp3：感受胸前手的温度，并与之连接；
Setp4：可以回想一下你过往生活中最美好的时刻，你和谁在一起，你在什么地方；或者你也可以联结你最爱的人、物、植物、动物等等。用整个的身体去感受这个美好的感觉。并且把他们一个接一个带到你的周围。你感受到你完全被这些美好的人事物包围着；
Setp5：这时后你把那些曾经伤害过你的人一个一个地带进来，记住千万不用强迫自己一定要原谅某个人或者某个事件，最后别忘了把自己带进来；
Setp6：如果可以，对着这些人或者事说：我知道你和我一样是同样痛苦的；我知道你和我一样也是渴求幸福与爱的；我知道你和我一样虽然还没有足够的爱到自己但是我知道你和我一样充满慈悲；
Setp7：双手交叉于胸前，拍着自己的肩膀，嘉许自己说：你真勇敢，你真是好样的。
篇四:《学会宽恕》
学会宽恕{学会宽恕}.
人们总说世界上最宽阔的是海洋，而比海洋更宽阔的是人的心灵。不管漂浮的云彩是否漂亮，天空都将它们收容；不管岩石巨大或渺小，高山都将它们收容；不管浪花是清澈还是浑浊，大海都将它们收容。世间万物都以宽恕的姿态生长着，所以生命才更有活力。
在竞争激烈的社会，生活产生波澜在所难免，我们在与人交往当中，受到一点委屈有时也会发生，事情一旦发生我们选择的就是宽恕，宽恕别人就是宽恕自己，快乐自己。
生活中宽恕可以产生奇迹。宽恕就象一把火把，能将心底的，复仇的黑暗照亮，让心灵充满阳光。
美国总统林肯的事例很好的诠释了这一美德。一位议员非常不满林肯的宽恕，对林肯说：“你应该消灭那些人，而不应该和他们成为朋友。”林肯笑着说：“我把他们变成了朋友，不就等于消灭了自己的敌人！”这是多么睿智的人生啊！
如果一个人能够用自己的宽容换来豁达的心灵，难道不就等于为自己选择了美好的人生吗?其实生活中，对他人的宽恕就等于是让自己成为了宽恕的受益者。
篇五:《学会宽恕》
学会宽恕
人们总说世界上最宽阔的是海洋，而比海洋更宽阔的是人的心灵。不管漂浮的云彩是否漂亮，天空都将它们收容；不管岩石巨大或渺小，高山都将它们收容；不管浪花是清澈还是浑浊，大海都将它们收容。世间万物都以宽恕的姿态生长着，所以生命才更有活力。{学会宽恕}.{学会宽恕}.{学会宽恕}.
在竞争激烈的社会，生活产生波澜在所难免，我们在与人交往当中，受到一点委屈有时也会发生，事情一旦发生我们选择的就是宽恕，宽恕别人就是宽恕自己，快乐自己。{学会宽恕}.
生活中宽恕可以产生奇迹。宽恕就象一把火把，能将心底的，复仇的黑暗照亮，让心灵充满阳光。
美国总统林肯的事例很好的诠释了这一美德。一位议员非常不满林肯的宽恕，对林肯说：“你应该消灭那些人，而不应该和他们成为朋友。”林肯笑着说：“我把他们变成了朋友，不就等于消灭了自己的敌人！”这是多么睿智的人生啊！
如果一个人能够用自己的宽容换来豁达的心灵，难道不就等于为自己选择了美好的人生吗?其实生活中，对他人的宽恕就等于是让自己成为了宽恕的受益者。
篇六:《学会宽恕自己》
学会宽恕自己
一日，接到一女生的咨询电话，说是因为16岁那年的一次糊涂失身，而今的自己内心深处充满了自卑情绪，再也无法自信起来，觉得自己已经不再干净纯洁，没有资格再去爱和被爱了。
针对这种情况，这个女孩子是否真的应该为年少不更事时的失误而一辈子陷于追悔之中永远失去追求并获得幸福的权利，永远不能宽恕自己呢？的确，失贞对任何一个女子来讲，都应该是一件非常遗憾的事，或许永远都会是内心深处的一个不可触及的痛点。“贞节”在过去一直被人们认为是“一个姑娘最宝贵的东西”。尽管在当今开放的社会氛围下，贞节观念正在逐步地消退，关于性自由、性解放等理念正被越来越多的人所接受。然而，社会人，特别是男人对自己未来妻子的贞洁问题依然是相当在乎的。可是，如果说失贞的女性今生再也没有追求幸福的权利，再也不配获得真爱，则是一种过于陈腐的论调。每个人，特别是年轻人都有可能犯一些错误，甚至是非常严重的错误，但如果深陷错误中不能自拔则是人生巨大的遗憾和悲哀了。所以，学者宽恕自己吧，别让曾经的失误毁了你今生的幸福，你没有必要用一生的幸福为曾经的失足买单。既然以往的错误既成事实、无法挽回，为何不能从今以后多一些自律，认真寻找真爱并好好珍惜，以一颗纯洁的心去珍惜爱护今后的爱人，如果这样，是完全有可能拥有真爱并获得幸福未来的。
当然，宽恕自己并不等于纵容或者放纵自己，而是让因为曾经的过错而造成的扭曲的心灵、错误的世界观、人生观得以转变；宽恕自己并不是不吸取教训，去做类似的蠢事，而是走出困境的一种积极的途径，是给自己创造出站在困境之上的另一个新的生活起点，是给绝望的心灵以光明、希望和信心。所以，年轻的你和有过类似经历的女孩，学会宽恕自己，让青春的光彩别在曾经的阴影下黯淡无光，让自己活得自信一些、朝气蓬勃一些，当然，也更自律一些，幸福会向你招手的！
学生处健康教育与咨询中心 李宛青