篇一:《经期腰痛是怎么回事》
经期腰痛是怎么回事
青春一首歌，她拨动着我们年轻的心弦;青春是一团火，她点燃了我们沸腾的热血;青春是一面旗帜，她召唤着我们勇敢前行;青春是一本教科书，她启迪着我们的智慧和心灵。
经期腰痛是怎么回事
◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。 ◆影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。{来例假腰疼怎么办}.
◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。 ◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
经期腰痛是怎么回事
记得以前上学的时候，一到月经，我就害怕，痛经的时候，真的是疼痛难忍，全寝室的人都忙活我一个人，脸色一点血都没有，吓死人了!妈妈也跟着着急上火，后来妈妈就让我喝中药，喝了半年遭了太多的罪了也没治好!后来她同事说给孩子买宫易康理疗贴好使。贴上15分钟，明显就热了许多，我大概用了两个疗程，就治愈了痛经，再也不用喝汤药了!
篇二:《经期腰酸怎么办》{来例假腰疼怎么办}.
经期腰酸怎么办？
月经期间是女性比较脆弱的时期，即便没有疼痛的症状，也或多或少有些腰酸的情况出现，虽不是大病，但月月来袭实在不胜其烦，提醒女性月经期腰酸切勿捶打腰背，这里教你几招应对方法！
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
每个月都来拜访的“好朋友”，对于绝大多数的女性而言，多多少少都会造成不便，要想远离月经的困扰。一些保养方法不可少。
1、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
2、控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
3、经期应避免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和桑拿），特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
4、经期不可捶打腰背。此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。
5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。
6、经期前不能做x线检查。育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。
篇三:《月经腰疼怎么回事》
月经腰疼怎么回事
没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸;没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅;没有原野的芬芳，可以有小草的翠绿。生活中没有旁观者的席位，我们总可以找到自己的位置，自己的光源，自己的声音。{来例假腰疼怎么办}.
月经腰疼怎么回事
◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。 ◆影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。 ◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。{来例假腰疼怎么办}.{来例假腰疼怎么办}.
◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
月经腰疼怎么回事{来例假腰疼怎么办}.
例假是女性正常的生理现象，可我比大多数女性都不幸，每次例假来临我都得经受难忍的腹痛。从例假到来的前一天开始，腹痛伴随我至整个例假结束。腹痛时，常从一侧开始，很快波及至两侧，肚子被针刺一样。从08年开始，每个月我都得过上几天难熬的日子。
例假来时，我无法坚持上班，无法做家务，无法从事户外运动。看着周围的姐妹们，例假来时正常过日子，我心头好生羡慕。西医和中医我都找过，他们给我开过多种药，有止痛药、中成药、调经类药物等。但用药效果一般，只能起阶段性缓解腹痛的效果，经过一段时间，当月经来时，腹痛又会复发。于是，每次月经快到时，我心里头直打颤。
2012年三八节那一天，一支医疗专家队伍来我市中心医院免费坐诊，我就去碰碰运气，并咨询了一位中医内科专家。那位专家告诉我经期头主要是瘀血阻
络、营亏血虚，治疗应疏经通络、益气养血，并推荐我使用宫易康静电理疗贴，另外还嘱咐我在用完一个疗程后，视情况再用1-2个疗程。我找到宫易康静电理疗贴的官网(
篇四:《月经期间常腰酸该怎么办》
月经期间常腰酸该怎么办？ 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血， 尤其是月经过多者， 每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、 钾、 铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后 1～5 日内，应补充蛋白质、矿物质及补 血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽 蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、 苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间， 还应补充一些有利于“经水之行”的食品， 如羊肉、 鸡肉、 红枣、 豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲 差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、 面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜 为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 月经期饮食的宜与忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影 响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁 元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神 愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食 生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血 运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰 淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有 温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲 欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸 收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化 为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血 量过多。 (3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为 30～50 毫升，每毫 升含铁 0.5 毫克，也就是说每次月经要损失铁 15～50 毫克。铁是人体必需的元 素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、 能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收 的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生 物活性高，容易被人体吸收利用。而
大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被 肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是 动物血， 不仅含铁丰富， 而且还富含优质蛋白质。 是价廉物美的月经期保健食品。 可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食 的原则， 并结合月经期特殊生理需要， 供给合理膳食， 注意饮食宜忌而确保健康。