篇一:《男女一周啪啪啪多少次最合适》
男女一周啪啪啪多少次最合适
男女一周啪啪啪多少次最合适
性交频度和年龄、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为由于体格、素质、年龄、劳动性质等因素各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异;即使是同词一对夫妻，也往往因为环境变迁、工作忙闲、情绪和身体健康件的变化，而有所不同。所以，如果机械地规定一个标准，认为每周性交多少次才算合适，这是不科学的。
但是，对这个问题也不是毫无标准可循。一般来说，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。如果性交频度适当，那么在性交的次日不应当感到疲乏，而相反地应感到身心愉快，工作精力充流沛。
一般来说，25岁至30岁的青年人，新婚不久，性交可以频繁些，但每周也不要超过四五次;婚后数月，应逐渐减少到每周一 二次;在45岁以后，一般应一周一次，纵欲伤身，古有明训。
男人纵欲过度有什么危害
一、体质状况变差
对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
二、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
四、加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
篇二:《男女什么时候啪啪啪最性福》
男女什么时候啪啪啪最性福
男女什么时候啪啪啪最性福
男性性成熟后，阴茎在早晨会经常出现勃起现象，医学称为“晨勃”，多发生在清晨4—7点。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性 欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。
清晨也是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。专家指出，理论上讲，早晨6—7点是男女性爱的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。
一般来说，清晨性爱比较适合共度周末、假期的夫妇，也比较适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨性爱比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨会担心自己的形象，害怕有口臭等。
对此，专家建议，男性要多鼓励和夸奖她，例如在她耳边轻语：“亲爱的，这时的你最性感，最美丽”。如果实在担心有口臭，可以用清水漱漱口，或者用亲吻身体代替接吻。同时，早晨性爱后要注意及时补充水分，还要注意保暖，以防着凉感冒。
男女什么时候不能过性生活
一、半夜11点不是个好时机
美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。
二、吃得太饱时不宜过性生活
吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。
三、大量饮酒后不宜过性生活
如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。
性器官广泛充血，更会加重器官损伤。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。
四、大悲大喜时不是好时间
保持和谐美满的性生活非常必要，但安全过好性生活更加重要。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。
而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可 能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。
五、憋尿时不宜过性生活{延长啪啪时间}.
临床研究发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍，还可能有副作用。
六、刚洗完热水澡不宜立即过性生活
有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。
篇三:《女人想和男人啪啪啪的时候会怎么做》
女人想和男人啪啪啪的时候会怎么做
女生想和男人啪啪啪的做法
1、同男性谈私人话题
“关系好到一定程度就会同他谈论家人或闺蜜的私人话题。”女性同你谈及自己亲友的私事，就说明她的内心已经喜欢上了你。这时男性不仅要充当好一个听众，还要敞开自己的心扉来表明爱意。这个时段男人一定要把握好机会哦。
2、不介意“间接接吻”
很多女性从生理排斥与不喜欢的男性间接接吻。所以一起用餐时女性如果若无其事地问：“我能尝一口吗？”就是在暗示她对你有好感。
3、半夜打来电话聊很长时间
“半夜想跟他说话就是喜欢他的最好证据。”女性在午夜打来电话就是在表明她的心意。所以只要能做个好听众，你同她的关系就会更进一步。
4、身体接触的次数增加
很多女性在感觉同男性关系好时，都会自然地接触男性身体的某部位以示亲近。尽管如此，女性对男性主动的身体接触还是抱有戒心，所以一定要坚守好“被动”原则。
5、说些任性的话向男性撒娇{延长啪啪时间}.
因为想依赖男性，所以才会任性撒娇。看来有时女性任性传达的可能是一种好感。但是面对一些过分的要求，要认真考虑一下是否被对方当成了“老好人”，可能她撒娇的对象不止你一个。
如果看完这些你还是不清楚，那就再一起来看看，女孩子喜欢一个男生会有什么样的表现吧。
女孩子喜欢你的表现
1、对方时常赞同你的意见吗？
如果对方对你有高好感度的话，当你说出你对某事物的意见时，对方都会偏向同意你的观点。就算对方不同意你的意见，对方也会补充说你的意见也很有道理。
有实验表明，对比于一般朋友，女生在自己喜欢的人面前自已的吃量会比较少（可惜地，这对男生不太适用）。所以，如果你有幸与你女神约会食饭，你可以留意她的饭量，如果她加了三次饭的话„„她对你应该都没有甚么特别的感觉。
3、喜欢给你打电话、发短信
一天之中的任何时候，她都非常乐意打电话、发短信给你。问她有什么事情，她一定会说其实没什么事，然后从“没什么事”的开场白中往其他话题发散，聊天气聊琐事，只是为了听你的声音，透过电波感受和你在一起。
4、留心你的举动 她会很在意你在微博的一举一动，也很关心你发布在人人的签名状态。你在微博上随手转发的美食、旅游、有趣玩意资讯，她比你更上心地记着，遇到不熟悉的信息或网络用语还会悄悄百度，争取与你之间的共同话题又多一个。
5、总是准时赴约
每次约会时她都比你早达到见面地点，从不让你等她，而且衣着得体，整个人的形象比平日耀眼。约会时做足准备，气氛融洽绝对没有冷场。而且每次约会完毕她会兴奋地定下下一次确切的约会时间。
6、尊重你的喜好
当你在她面前兴高采烈地谈论自己爱好时，她会微笑耐心倾听，遇到感兴趣的地方还会热烈地加入讨论。即使你的兴趣是很low，她也不会嘲笑你。因为她觉得所有与你在一起谈天说地的时光都是那么难能可贵，所以她珍惜每一次能够与你谈天说地的机会。
文章转载自：/lxqm/35/43540.html
篇四:《32种训练方法》
学能优化32种训练方法
一、 静心训练
1. 142呼吸法：
操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。
具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是请调整你的坐姿，现在我坐的是我们班里最好的，我感觉我全身放松极了。深深地吸一口气，感觉小肚子鼓起来了，又鼓起来了，慢慢地吐气，你的小肚子在一点一点的变小，把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出，现在的你放松极了，跟着老师再来一遍，慢慢地吸进一口清凉的空气，感觉你的心情变得非常轻松，非常愉悦，你的小肚子慢慢地鼓起来了，然后将你体内所有的不快，所有的烦恼慢慢地呼出，你的身体凝聚一股神奇的力量，请在心里告诉自己：我已经做好上课的准备了，我要开始上课了，默数2个数字，睁开你的眼睛。
训练误区：训练过程中，呼吸的深度是按照吸气1秒钟，屏住呼吸4秒钟，吐气2秒钟来进行，而并不是要老师在学生进行的过程中去数节拍。如果不好掌控学生呼吸的深度，可要求学生配合手势来进行。即：一手放在自己的脖子下面，另一只手放在自己的小肚子上，随着深呼吸的进行，你会感到下面的手在一吸一呼的过程中慢慢地前后移动着，而上面的这只手并没太大频率的移动即可。
2. 静坐训练：
具体操作方法：老师事先掌握科学坐姿的具体步骤，即数字5表示端坐椅子前半部，数字4表示双脚平铺与肩同宽，数字3表示背挺直，数字2表示头中正，数字1表示双手平放课桌上。在了解了这5个数字的具体动作了之后，老师在上课的过程中只要发现学生的坐姿不端正或是注意力不集中地过程中都可以通过静坐训练来加以纠正。其中可以是一个口令：把我们的坐姿调整为科学坐姿，或是直接把各个数字及动作的要领加以描述，也可以是一个特定的手势，只要学生在看到和听到指令后知道应该调整坐姿为科学坐姿即可。
训练误区：在静坐训练的过程中学生的行为和动作相对应的统一和规范，但是在静坐的过程中学生的注意力也会发生转移的现象，例如：学生做的很端正，但是却出现了走神等现象。所以老师在要求学生静坐的过程中时可以适当的增加一系列的想象类型的题目。例如：我们来思考一下：如果有一天，你到了外星球，你会做什么事情呢？等等。
3. 想象放松：
具体操作方法：是在语言的描述下，学生达到放松和注意力集中的训练。在进行的过程中，老师可以读一些放松的短文给学生听，学生根据短文的提示逐步达到放松，在进行放松训练的过程中学生的坐姿没有特别要求的地方，可以是自然地放在自己的身体两侧，也可以自然地摊在桌面上都可以，在放松结束的时候老师也无需提问，直接过渡到相关内容即可，一般想象放松和渐进放松都是放在课的后半部才使用的行为训练。结束后，可以直接下课。想象放松的语言如下即可：现在请全身放松，慢慢地闭上我们的眼睛，现在我感觉全身轻飘飘的，仿佛踩在软软的棉花上面，感觉我的小脚被海水轻轻地抚摸着，真是舒服极了。。。。。。现在我全身都放松极了，我又重新回到我的教室里，现在我就来看一看我的教室里的位置在哪里？我知道在这一节课里我学到了。。。。。。我知道我的表现在一点一点的进步着，我还要表现的最好，因为我是爸爸妈妈的骄傲，我是老师和同学们眼中的好孩子，现在我就来表扬一下我自己，在心里给自己一个大大的微笑，再来一遍，再给自己一个大大的微笑。然后轻轻地睁开你的小眼睛。
4. 渐进放松：
具体操作方法：同上，只是在引导语的使用上出现了不同，渐进放松的引导语强调的是在语言的描述下身体各部分达到放松的感觉，例如：现在我感觉我身体的外部有一股非常放松的感觉，这种放松的感觉正一点一点的向我的头部涌来，轻轻地晃一晃我的小脑袋，放松极了，慢慢地这种放松的感觉又向下传递到我的肩膀上，感觉我的肩膀也放松极了，我晃一晃我的左肩，再晃一晃我的右肩，真是舒服极了。。。。。。这种方式的感觉又向下传递到我的脚尖，我晃一晃我的小脚尖，现在我全身都非常的放松，非常的舒服，请睁开我们的眼睛，跟着老师一起再来放松一下你身体的各部分。。。。。。
注意事项：渐进放松和想象放松在结束的过程中都不要求提问，直接进行结束就可以。
5. 冥想法：
具体的操作方法如下：身体坐直，全身放松，双手自然放在两腿上，手心向内，微闭双目，全身放松，慢慢地深呼吸，一遍深呼吸，一遍想象（一幅有情景的文章）在一片大山的深处有一潭平静的湖水，湖面非常平静，没有一丝波纹。湖边长满了花草树木。。。。。。（具体语言参考注意力课本135页）结束时，提醒学生在进行冥想后我会发觉我的注意力越来越集中了，我的心情也越来越好了，等等。
注意事项：冥想训练强调的是在安静的环境中进行的行为训练，在进行的过程要有老师的语言与学生的呼吸相结合，学生的呼吸要求吸气像品花香一样慢慢地吸气，吐气像蚕吐丝一样微微的吐气不发出任何声音，老师在读文章或是引导语的时候要求声音要慢、轻、柔，以更方便学生进入其中的情境。
6. 脑呼吸训练方法：
具体的操作方法如下：脑呼吸训练方法强调的是在人体的5大感官下达到放松和集中地状态。在这里我们只来介绍一下常用的听觉的脑呼吸方法和味觉的脑呼吸训练方法。在训练的过程中都要求学生保持科学坐姿的前提下来进行。听觉的脑呼吸训练方法强调的是在听的专注下达到静心的目的，例如：静下心来听教室的墙壁上的小闹钟移动的声音，这些声音慢慢地提醒我们要做到注意力集中，或是来听能听多少种声音！味觉的脑呼吸训练方法强调的是通过某种酸的味觉达到刺激的作用，或是注意力集中地效果。例如：全身放松，慢慢地做深呼吸，请将你的舌尖轻轻抵住上颚，感觉一滴酸酸的柠檬汁滴到你的舌尖上，我一下精神极了，我的注意力是那么的集中，我的心情非常的好，现在我拿出我最棒的表现来开始我今天的注意力训练课等等。
7. 视点凝视训练：{延长啪啪时间}.
具体的操作方法如下：将视点凝视的卡片立起来在距离自己眼睛的25-30厘米的距离处进行凝视，在观察和凝视的过程中，眼睛要盯着眼前的小黑点，用自己的余光看一下黑点上下两条直线，在这个过程中，学生可以看到的情景在凝视结束的时候要通过回答问题的过程来描述，其中学生的回答可能是：发现黑点像太阳会发光，看到黑点像眼睛等等类似的回答，我们要求学生的进行视点凝视的过程的主要目的是注意力的转移和专注的训练，而学生只要能做到好的行为的增多和不良行为的减少，我们都可以直接结束视点凝视。凝视的时间可以是1分钟逐渐延长到学生的正确行为发生为止。
二、 听力训练
8.听觉分辨
听觉分辨能力直接影响学生对老师讲课要点的把握，有效地过滤掉无关的信息。
① 听音分辨：老师可以以击掌的方式呈现一组声音，训练的具体项目主要有：
听下面的声音你能听到几声？（啪啪啪 啪 啪啪）
你能将听到的声音模仿出来吗？
听下面的两组声音，它们有什么不同？（啪啪 啪vs啪 啪啪 ）
听老师拍手做出不同的反应，eg:听到一声举左手，听到两声举右手
② 听数分辨：老师随机的呈现一组数字，然后就这组数字予以提问，比如随机数字组：5637132{延长啪啪时间}.
听一组数字，某个位置的数字是几？
里面有没有出现某个数字？
哪些数字被重复了？某个数字共出现几次？
这组数字中最大或最小的数字是几？
某个位置之前或之后的数字是几？
听两组数字，哪些数字被漏掉了？
③ 词分辨：词的分辨和数字分辨的训练项目有很多相同的地方，但是词语分辨又多了一个词语类别的分辨，
比如说：
哪个词语与其他的词语不同类？
属于某种类别的词语有哪些？
那种类别的词语出现的次数最多、多少次？
④ 句子分辨：和数字分辨有一些交叉的地方比如：
听句子里面出现了哪些数字？
最大和最小的数字是谁？
句子里哪些数字重复出现过？或仅出现一次？
此外还有：听句子，将句子里面不合理的事件改过来？
根据句子描述，推测描述的事物是什么？
听两组句子，将句子中拉掉的成分复述出来？
找出两句话中不同或相同的词组
⑤ 文章分辨：数出文章中某个字出现的个数？
9.听觉记忆
直接影响学生对老师讲课内容的加工范围。
① 数字记忆：老师呈现一组数字要求学生，
听一组数字，将他们的和求出来？
某两个位置上的数字之和或之差为几？
最大数和最小数的之和或之差又是几？
将这组数字按升序或降序的顺序排列？
正记数字、倒计数字
②词语记忆： 将词语按照一定的顺序复述出来eg:先水果类后学习用品类
正记词语、倒记词语
③句子记忆： 将句子里出现的数字按升序或降序的顺序排列出来？
将句子里面出现的数字按出现顺序复述出来？
句子闯关练习（主要是句子扩充）
听句子两遍，将句子复述出来
听句子并接出下面的一句话，使句子更加通畅
听数学题目，口算出结果
站台问题（坐的几路车？一共多少人？停了几站？某一站上了或下了或还剩多少人？）
正记句子、倒记句子
④文章记忆： 听故事，复述故事
10.听觉理解
直接影响上课时学生对老师言语的理解。
①词语理解：听文字，组成一句通顺的话？
听词语，组成一句通顺的话？
发散思维的训练，如交通工具有哪些？
将词语按照某种规则进行归类
②句子理解：听句子，回答问题（如：这句话主要描述的是什么事物？）
根据一句描述事物大小（重量、长短）关系的句子，将事物的大小顺序呈现出来
按例题的形式改写句子（如：主动改被动、省略句展开）
听一道数学题目，判断句子里面的答案正确吗？
③文章内容理解：根据文章内容，回答问题？
将故事补充完整
11.听觉排序
① 数字排序： 将数字按从小到大或从大到小的顺序复述出来
② 词语排序： 听词语，按词语字数从少到多或从多到少的顺序复述出来
听词语按时间或事件的先后顺序复述出来
听句子，将里面的数字按出现的先后顺序，复述出来。
听词语，按照先某类后另一类的顺序复述出来
12.听动协调
听动协调在学能优化训练听力训练中占得地位非常重要，听动协调训练一般安排在学能优化训练的第一个月。良好的听动反应是拥有良好的听课效果的前提，很多孩子在家中由于父母的唠叨，形成了对他人言语过滤的习惯，这种习惯很容易迁移到学校课堂中来，进而对老师的指令反应不佳。学能优化训练会尽早、尽快的改善孩子的听动反应。具体的训练方式主要有如下几种：
① 听数字： 听数字完成拍手的练习，听到数字几就拍几下手
听到某个数字拍一下手或画个三角形，其他不反应
听到某个数字，以最快的速度从舒尔特方格中找到
②听口令： 听口令做相反动作
听口令走迷宫或画地图
③听词语拍手：听不同种类的词语做出不同的动作
④听文章拍手：听到文章中某个特定的词语做出相应的反应
⑤口手协调： 顺序或倒序数数字，逢某一数字不出声，用拍手代替。
⑥听写训练： 听老师读得文章进行抄写
听力训练在我们学能优化课堂中占有核心的地位，每节课听力训练的时间要占一半以上，一般一堂课40分钟，听力训练要占到20-25分钟。关于听力训练有相应的等级评价标准，下次培训我会给大家展示一下。
三、 作业训练：
13.握笔训练：{延长啪啪时间}.
具体的操作方法如下：在注意力的诊断过程中确定握笔不正确的孩子，并在作业的相应环节中有针对性的对学生的握笔加以纠正，对于握笔姿势正确的孩子可直接训练其他方面的作业相关内容即可。
14.视间距训练：
学生在作业的过程中如果出现反复抬头，或是每次抬头记住的内容少的情况下训练视间距，在训练的过程中，可直接在相应的课本找出相应的数字或文字要求学生在抄写的过程中每抬一次头，记住相应位数的数字，训练一段时间后再增加相应的训练难度。
15.视觉广度训练：
学生在作业的过程中如果出现不知道写到哪里或是很长时间找不到相应的位置时，可适当的增加视觉广度的训练。在训练的过程中，学生将卡片立起来，眼睛盯着卡片的中心位置，用自己的余光去看离黑点由近及远的文字或字母，以增加自己的视觉范围。在进行完视觉广度训练后再要求学生进行作业以检测相应的效果。
16.时间观念的培养：
孩子在作业的过程中出现拖延时间或是时间安排不合理的状况发生时通过时间观念的培养来加以训练。具体的训练方法是：感受时间——把握时间——使用时间的相关流程。即：先让学生闭上眼睛感受一分钟的时间的长短，再次闭上眼睛的过程中感受时间的存在，体会完时间后自己给自己确定一分钟可以完成的作业量或是任务等，并将学生的时间观念延续到作业的过程中。
四、 视觉训练
17、视觉记忆训练：
具体的操作方法如下：拿出相应的视觉记忆卡，放在眼前25-30厘米的距离进行观察，在看的过程中，每行的视觉材料只能看20秒钟，20秒后对记忆卡上的相应图形进行回忆、复述。
18.扑克牌记忆
具体操作方法：准备一副扑克牌，任意从中抽出一张扑克牌给学生看，记住里面的花色和数字，记住之后，把扑克牌反过来倒扣在桌面上，用同样的方法在来记忆第二张、第三张、第四张扑克牌。待4张扑克牌全倒扣之后，给学
生半分钟的时间进行回忆。半分钟之后，学生按顺序说每张扑克牌上面的数字和花色是什么，家长和老师再根据学生的回答进行翻牌核对。在这里要注意的是：如果学生中途出现回答错误，就中断记忆练习，重新开始新的训练。禁止学生有猜测的现象。四张牌的训练有进步的情况下再继续进行记忆五张牌、六张牌等。训练时间可安排在第二个月下半月到第三个月的课堂上来进行。第一个月的作业磨蹭中也要给学生进行训练。
19.视觉分辨:
主要是对视觉信息进行分析、判断和识别的能力，例如在一组图片中找出和其它的不一样的或找出图片之间的不同等都是视觉分辨的训练题目。视觉集中主要是对细微图形的观察的条理性具体的训练题目如视觉追踪、走迷宫或直接使用视觉集中卡片等。{延长啪啪时间}.
20. 信息增减训练：
主要考察学生的注意力的集中程度和观察力。具体训练题目如：在讲台上放一些物品，要求学生闭上眼睛，老师从中放一部分物品，或拿走一部分物品学生睁开眼睛后说出多的是什么物品，或减少了什么物品。
21.视觉控制分配：（圆圈打点训练）
训练目的是培养学生专注力的集中及手眼协调能力。
具体的操作方法是：①打点前，铅笔要与纸面垂直并保持3～5厘米的距离,胳膊悬空不能与桌面接触。②不能无规则的进行打点，按照从第一个到最后一个、第一行到最后一行的顺序进行打点。③一次打不中可打第二次，直到击中为止。④打点的过程中尽量不要停顿，能一次性完成最好。全部打中用时150秒为及格，时间越少，手眼协调能力越强。
22.舒尔特方格：
舒尔特方格不仅可以训练学生注意力的集中性、稳定性，还可以有效的提升注意的范围、转移、分配能力，更可以训练学生的视觉广度，增强视觉感知能力，加快视觉定向搜索运动的速度。要想有明显效果必须坚持训练。
具体操作方法如下：（以5*5为例）拿出一张5*5的舒尔特方格，要求学生在距离眼睛25厘米左右的距离认真观察，寻找数字1-25的位置再哪里？找到相应的数字后手指口念说出数字。在训练的过程中要记录学生找完所有数字所用时间，需找的速度越快说明手眼的协调性越好，注意力也越集中。
23.记忆与编码
记忆与编码的练习是写作的前期训练，我们知道写作的过程就是将我们看到或是听到的信息用语言的形式编码出来，如果孩子的编码能力差的话，会直接影响孩子的阅读与写作的能力，甚至是注意力的问题。编码从简单的数字与符号的编码到文字与符号的编码，难度也逐渐的增加，在进行编码训练的过程中要求孩子只能看一遍编码的符号，然后根据题目要求编码出所需的信息，记忆与编码的最终效果是学生能正确的编码出一组随机的年月日或文章。
五、 阅读训练
24.眼动训练
我们在阅读的过程中会遇到这种现象：当我们读完这一行文字的时候，这句话还没有结束。为了在阅读的过程中我们读的更加流畅、自如，应多增加眼动训练，在课堂上我们采取的眼动训练有眼动卡、舒尔特方格、寻找数字等，这些训练无论选择那一项来进行眼动都必须确保学生的头是静止不动的，眼球跟着字进行前后的移动。训练时间一般都是在5-10分钟左右，结束后直接进入阅读。
25.扫视训练
阅读或是写作业的过程中不免会出现添、减字的现象，也有时候会不知道该去进行哪一行的抄写和阅读，遇到这种现在我们要给学生进行扫视训练。
具体的操作要求是：将扫视卡立起来距离眼睛25-30厘米的距离，根据老师所说的目标序列在扫视卡中进行扫视，找到相对应的数字是多少，写在相应的位置上，必须注意的是在扫视的过程中头不能动，靠眼睛的移动来完成扫视训练。
26.命名训练
命名速度直接影响阅读的速度，在进行命名训练的时候我们要求学生将命名材料取出快速的读，并记录学生在这个过程中读错的个数是多少。为了进一步提升学生在阅读过程中的命名速度，在课堂上我们还会让孩子将文章从后往
篇五:《短视频》
2013年年初国外推出了Vine，该APP将短视频拍摄的时间仅仅限定在6秒。后来Instagram横空出世。国内美拍、新浪秒拍、微拍、微视等短视频也迎来爆发。搭乘4G春风，微信6.0也迎来了视频时代，作为引导下一波流行应用的短视频领域，谁会站在风口？ 4G时代，当人们社交分享从图片、文字开始变成发一段短视频，意味着短视频这种新的社交方式的来临。从易观2014年第三季度短视频社交用户使用状况数据来看，短视频已经迎来爆发之势，数据显示，排名居首位的美拍的活跃用户数达到了2128.9万人，而微视发展迅速，活跃用户数达到了584.27万人。秒拍、微拍等位居其后，另外，相关数据显示，不久前，美拍在新浪微博阅读量突破300亿，刷新了新浪微博阅读量记录。
目前来看，群雄抢滩短视频领域的趋势也相当明显，市场上的相关产品包括美图旗下的美拍、新浪秒拍、微拍、啪啪奇、微可拍、微录客等。但总体而言，从易观国际公布的报告看，短视频领域正呈现出赢家通吃的态势，排名第一的美拍，活跃用户数比第二第三的微视、秒拍的总和还要多。
短视频平台本土化落地：匹配国情与国内用户人性痛点
我们知道，2013年年初国外推出了Vine，该APP将短视频拍摄的时间仅仅限定在6秒。后来Instagram横空出世，只提供15秒视频。国外爆发国内引入，是目前移动应用爆发的规律，但国外引入的移动产品，必然需要本土化改造，我们看到，国内短视频平台都在努力让让自身产品本地化，比如，国内不少用户由于拍摄技术欠缺，无法在短时间拍摄出优质的短视频，为弥补这个缺陷目前，美拍、秒拍都将拍摄时间延长到60秒。
60秒时间延长，背后却是一个盈利模式与媒体价值的凸显。要知道，短视频拍摄将时间从10秒延长至60秒，则为新品发布、电影预告，明星或个人才艺秀、广告，活动、引发话题等营销方式铺路。而事实上，短视频领域，美拍已圈住了主流用户，从上述易观的数据看出，排名第一的美拍用户数为2128.9万人，而微视活跃用户数为584.27万人，秒拍、微拍等活跃用户数分别是29.73万，13.76万，短视频领域目前呈现产品用户数两级分化、发展不均衡的态势，而短视频应用的用户数优势也具备吸引优势资源入驻的客观优势，从易观的报告来看，美拍从2014年5月8日发布至今，已经有李小璐、曹格、陈坤、黄子韬、杜海涛5个粉丝数超千万的账号，但这种大V的入驻依然有待时间持续推进，因为归根结底，短视频平台的社群与粉丝架构梳理，有赖于大V的入驻与推动。
另外，我们知道，国外的Vine主要引导用户在短时间内做到视频拍摄的个性化与趣味化风格的自我展现，但这并不适合国内的用户需求情况。在国内，大批爱美女
性自拍的痛点与需求点在于展示自我的魅力。目前我们看到美拍在拍摄方面更倾向于MV效果的优化，比如可添加滤镜，挑选内置的 MV 模板，包括情书、摩登时代、樱花、百老汇等多种MV特效模式，将普通的短视频拍摄出一种类似MV的即视感，且内置大量背景音乐，用户可为拍摄的短视频搭配个性化配乐。事实上，这种模式打到了用户的一个痛点即：收获细分市场用户粉丝的关注，达成用户虚荣心的满足。
我们知道，微信朋友圈短视频自拍分享有其一定的局限性：一方面在于过于频繁的自拍分享会遭致部分微信用户反感。另一方面，微信朋友圈短视频自我分享仅仅局限在熟人圈。而短视频应用平台的出现却恰恰迎合这种纠结的心态，即应对了乐于通过短视频展示自我魅力的用户向陌生用户群体扩展自身粉丝群体的需求，事实上，根据马斯洛需求理论，这是人性虚荣与自我价值实现的需求，当然也是人性的痛点。
微信短视频分享功能可为短视频平台应用的流行造势
我们知道，微信6.0引入短视频分享功能，意味着短视频社交分享开始契合4G时代的风向。而笔者前面提到，目前各种短视频应用搭乘4G的大势，或将为草根群体的明星梦带来想象空间。加